Faça um favor à sua saúde mental: rompa vínculos tóxicos

Faça um favor à sua saúde mental: rompa vínculos tóxicos

Com os últimos acontecimentos no país e no mundo, já deu para perceber que saúde mental é tudo, né? Está cada vez mais difícil manter um equilíbrio mínimo nesse dia a dia tenso e estressante que estamos vivendo. Ninguém, hoje, parece viver tranquilamente, sem aborrecimentos e preocupações de qualquer ordem, ou seja, é preciso nos resguardarmos ao máximo do que desestabiliza o nosso emocional.

Temos que ocupar o pouco tempo livre que temos com levezas, com pessoas boas, em lugares prazerosos. É assim que conseguimos ficar em paz para escutar o que se passa dentro de nós. Quanto menos barulho lá fora, mais conseguiremos escutar o nosso coração. Quanto mais aprendermos a dizer não, a parar de nos importarmos com o que os outros vão pensar, a deletar gente chata de nossa vida, a parar de nos culpar por erros que não são nossos, a nos perdoarmos, menos remédios tomaremos.

É inevitável conviver com pessoas desgastantes em alguns lugares, como, por exemplo, em nosso local de trabalho, porém, teremos muitas oportunidades de escolher quem fará parte de nossa vida. A gente costuma aguentar demais algumas pessoas, ou porque são da família, ou porque as conhecemos desde crianças, ou porque pensamos que aquele é o jeito delas. Infelizmente, quanto mais pouparmos as pessoas que nos fazem mal, mais adoeceremos física e emocionalmente.

Quando tem uma pedrinha dentro do sapato, é chato, incomoda. E, quanto mais tempo demoramos para tirá-la dali, mais a gente se irrita. Assim também é na vida: temos que tomar uma atitude em relação a tudo e a todos que nos incomodam. Temos que eliminar essas pedrinhas incômodas de nossos sapatos, de nossos caminhos, de nossas vidas. Temos que parar de poupar pessoas tóxicas e poupar o nosso coração, a nossa saúde, a nossa mente. Não é egoísmo, é sobrevivência.

Nem todo vínculo faz bem, nem todo laço tem que durar. Não é porque já nos fez bem, que fará bem para sempre. O tempo passa, as coisas se modificam, as pessoas mudam, nós mudamos. Nessa dinâmica, é preciso levar com a gente o que vale a pena e quem realmente importa. Uma coisa é certa: nada daquilo que machuca deve permanecer, sejam roupas, sejam objetos, sejam pessoas. Para o bem de nossa saúde mental, precisaremos romper todo e qualquer vínculo que seja tóxico. Nossa alma agradece.

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Texto publicado originalmente em “Prof Marcel Camargo

Photo by xandro Vandewalle on Unsplash

Empresa espanhola criou uma máscara que muda de cor conforme a febre.

Empresa espanhola criou uma máscara que muda de cor conforme a febre.

A tira de queixo, máscara ou máscara facial tornou-se uma peça fundamental de roupa. Todos a estão utilizando em consequência da pandemia e com razão justificada. Ao longo dos meses, eles implementaram tecnologias, formas e designs nas máscaras. E agora, surgiu uma inovação que parece ser muito importante.

Uma empresa espanhola começou a fabricar uma máscara com tecnologia capaz de detectar a temperatura corporal. Tem um tecido muito especial, com sensibilidade térmica que muda de cor ao detectar uma pessoa com mais de 37,5ºC de febre.

O tecido foi composto e desenvolvido por uma empresa têxtil, e também possui uma filtração bacteriana de 98%, ou seja, as chances de infecção são baixas. A máscara possui faixas de diferentes cores, e quanto maior a temperatura corporal da pessoa que a utiliza, mais claras ficam as faixas.

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O nome da empresa é Colorprint Fashion e fica em Alicante, na Espanha. Com mais de 45 anos de atuação no mercado, se reinventou e deu um salto importante em termos de tecnologia.

A nova máscara também já foi certificada pelo Instituto Tecnológico Têxtil (Aitex), quanto à sua duração e eficácia. Vários especialistas alertam que esse tipo de produto pode ser de grande contribuição no combate às doenças virais e, obviamente, à COVID-19.

O fundador e gerente da Colorprint estava esperançoso e satisfeito com sua criação.
“Com o conhecimento e a tecnologia para desenvolver produtos têxteis inovadores e funcionais e, perante esta situação, não podíamos ficar de braços cruzados. Era hora de proprcionar soluções .”, Rafael Torregrosa explica para a mídia local.

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A máscara já foi bem recebida pela comunidade e logo se espalhará. Da mesma forma, já desenvolveram uma espécie de pulseira que detecta imediatamente qualquer mudança de temperatura. E temos mais uma vez a ciência e a tecnologia ao nosso favor!

 

Com informações de UPSOCL

Conheça este artista que desenha com uma máquina de escrever. Os resultados são impressionantes!

Conheça este artista que desenha com uma máquina de escrever. Os resultados são impressionantes!

Alguns podem dizer que as máquinas de escrever são coisa do passado, mas este jovem artista prova que é exatamente o contrário. O estudante de arquitetura James Cook, de 23 anos, cria obras de arte maravilhosas usando máquinas de escrever manuais, e cada vez mais as pessoas estão se interessando por elas.

Cook se interessou por máquinas de escrever seis anos atrás, quando leu uma notícia sobre um homem que sofria de paralisia cerebral. Incapaz de segurar um lápis ou pincel, ele escolheu desenhar com uma máquina de escrever.

“Tudo começou em 2014 e durante meus estudos universitários, me deparei com a notícia de um homem chamado Paul Smith que, infelizmente, sofria de paralisia cerebral grave. Devido à sua condição, ele não conseguia segurar um lápis ou pincel, mas aperfeiçoou suas habilidades usando a precisão mecânica de uma máquina de escrever para produzir um portfólio de trabalhos incríveis. Inspirado por sua história, decidi fazer de seu trabalho em parte a premissa para meus estudos de arte na faculdade”, conta Cook em entrevista ao Bored Panda.

O artista britânico comprou sua primeira máquina de escrever de um casal que estava vendendo suas antiguidades. Mesmo que muitas pessoas as tivessem no passado, agora é difícil encontra-las, afinal foram substituídas por computadores e notebooks. Mesmo com essa dificuldade, Cook conseguiu aumentar sua coleção para 30 máquinas de escrever diferentes que ele usa para produzir suas ilustrações.

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Os desenhos feitos por ele são muito detalhados e parecem levar horas para serem feitos, mas, é justamente disso que Cook diz adorar: gastar tempo fazendo seus desenhos proporcionalmente corretos e pensando em pequenos detalhes. “Meus primeiros trabalhos eram um pouco instáveis e ásperos. Comecei com um desenho à máquina de escrever do Edifício Woolworth em Nova York. Foi como aprender um novo idioma (literalmente) feito de sinais de pontuação, letras e números. Foi assim que montei essas marcas na página que revelariam a imagem quando você se afastasse do desenho.”, completa o artista.

Quando questionado sobre quanto tempo leva para fazer um desenho, Cook diz que isso depende de vários fatores. A peça mais complexa pode levar até 30 horas para ser feita.

O artista diz que sempre sonhou em ser arquiteto. Portanto, ele prefere desenhar edifícios em vez de retratos com sua máquina de escrever. “Primeiramente, sempre fui fascinado por edifícios e meu objetivo desde os 5 anos é me tornar um arquiteto. Onde eu moro, no Reino Unido, existem muitos edifícios históricos, como torres, faróis, castelos e eu acho que desde muito cedo, andar por esses lugares despertou algo em mim.”, conta.

Cook atualmente tem uma exposição de seu trabalho no Reino Unido, onde é possível conferir seus melhores trabalhos. Você pode saber mais sobre isso em seu site e no Instagram. Deixamos agora, algumas ilustrações de James Cook. São incríveis!

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Com informações de Bored Panda

Por que a decepção é um sentimento que dói tanto?

Por que a decepção é um sentimento que dói tanto?

A palavra decepção vem do latim “deceptio”, que significa engano ou dolo. E todos nós já perguntamos por que a decepção dói tanto? Porque ela é um sentimento amargo, onde o nosso corpo e mente não conseguem digeri-lo.

Não tem jeito, as decepções estão presentes em nossas vidas, algumas são mais leves e outras mais severas e todas deixam “cicatrizes”, prejudicando o nosso equilíbrio, que se somatiza na forma de enxaqueca, tensão muscular, mágoa, angústia, etc.

É uma realidade psicológica, resultante de expectativas que criamos em relação a certos indivíduos, objetos e situações. Entretanto, não devemos deixar que o engano ou dolo cause desconfiança de todos, caso contrário viveremos na defensiva.

Podemos citar três exemplos, a decepção amorosa, uma vez que confundimos a ilusão da paixão com a realidade, a decepção com um amigo ou amiga que nos faltou com o respeito e na política, o cenário é frustrante, tomado por mentiras, corrupção e uso da máquina pública para atender interesses pessoais.

Isso são os reflexos de uma sociedade hipercompetitiva, que banalizou a desilusão e o sofrimento, como marcas do nosso modo de viver. O filósofo Gilles Lipovetsky classificou de sociedade da decepção, que cria uma atmosfera de ansiedade, na qual o conceito de felicidade ingressa em uma condição paradoxal, em que o entretenimento e o bem-estar dividem espaço com um intenso mal-estar subjetivo.

Segundo Lipovetsky, o nosso tempo caracteriza-se pela alta incidência da experiência frustrante, no âmbito público e privado, que diz respeito ao enfraquecimento das instituições coletivas, das formas religiosas e políticas, que evidencia que vivemos em uma era da superabundância de ofertas e da desestabilização das culturas de classes, que agora está em todos os lugares e em todos os níveis sociais.

Por isso, que a decepção nunca vem de surpresa e os sinais são claros, contudo, preferimos o caminho mais fácil, alimentando a ilusão e aumentando a altura do “tombo.” Sabemos que é complicado viver em uma sociedade assim, mas não significa que temos que fechar as portas para novas oportunidades, bem como não podemos responsabilizar os outros por nossa ingenuidade e falsa expectativa.

No entanto, quando a decepção se torna crônica e patológica na vida dos sujeitos, o melhor é buscar a psicoterapia, que é um ambiente livre de julgamentos. Por fim, precisamos estar –permanentemente – conscientes de que as pessoas podem falhar conosco, porém, somos igualmente falíveis e podemos também decepcionar os demais, lembrando que “todo sonhador está condenado a viver um grande número de decepções”, como dizia o filósofo Jean Paul-Sartre.

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Jackson César Buonocore é sociólogo e psicanalista

Gorilas posam para selfies com guardas florestais que os protegem da caça ilegal

Gorilas posam para selfies com guardas florestais que os protegem da caça ilegal

O homem e o macaco, como bem sabemos, tem muitas coisas em comum. O que não esperávamos, entretanto, é que os nossos amigos primatas, assim como nós, tivessem um apreço por uma categoria especial de fotos, as famigeradas selfies. De onde tiramos essa informação? Pois bem, acredite se quiser, um grupo de gorilas posou para uma inusitada galeria de fotos ao lado dos guardas florestais que os protegem da caça ilegal. Há quem diga, inclusive, que eles se saíram melhor do que muitos aspirantes a influenciadores digitais das redes sociais – não somos nós que estamos dizendo isso!

contioutra.com - Gorilas posam para selfies com guardas florestais que os protegem da caça ilegal

 

As fotos engraçadas foram tiradas no Parque Nacional de Virunga, na República Democrática do Congo, e compartilhadas na página do Facebook de The Elite AntiPoaching Units And Combat Trackers.

O Virunga é o parque nacional mais antigo da África. Além disso, é considerado Patrimônio Mundial pela UNESCO. Por lá, vivem algumas espécies de animais silvestres, incluindo os últimos gorilas da montanha, que correm sério risco de extinção.

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O parque é protegido por uma equipe de mais de 600 guardas florestais; alguns dos quais parecem ter formado um vínculo estreito com os gorilas. Eles até posaram juntos para a já célebre galeria de selfies. Porque amigo que é amigo tem que fazer selfie junto, não é mesmo?

Dada a abundância de fotos de gorilas postadas na página do Virunga no Facebook, fica claro que os animais já estão bem acostumados com as lentes. E os seguidores da página se deleitam com cada clique.

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Muitos usuários do Facebook elogiaram os guardas florestais por seu trabalho árduo. “Foto simplesmente deslumbrante. Obrigado por compartilhar e provar que todos podemos viver em paz juntos ”.

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É ótimo ver os guardas florestais e os gorilas convivendo tão bem. Todos os animais deveriam ser tratados com este mesmo respeito, não acham?

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Redação CONTI outra. Com informações Nation

Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir

Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir

Quando a jovem Rachael Rodrigues ganhou o cão Oliver como presente de formatura, há cerca de sete anos, ela ficou emocionada e também um pouco surpresa, pois sabia como seus pais se sentiam em relação aos cães.

“Meus pais eram muito contrários à ideia de ter cães em casa, já que sempre tivemos gatos. Além disso, eles não queriam lidar com o trabalho adicional que vem com um cachorro (treinar, levar para passear, escovar os pelos, etc.)”, disse Rachael ao site The Dodo.

A jovem não ficou surpresa por rapidamente se apaixonar por Oliver. Ela ficou surpresa, no entanto, com o fato de seu pai ter conseguido se apegar tanto ao cãozinho.

contioutra.com - Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir
RACHAEL RODRIGUES

“Papai ficou apaixonado desde o início”, disse Rachael. “Ele costumava andar pela casa carregando Oliver no colo. Na primeira semana que o pegamos, pensamos que Oliver estava com dor de estômago e não dormiria a noite toda, então papai dormiu no chão com ele sob um cobertor e esfregou sua barriga a noite toda. ”

Embora odeie admitir, o pai de Rachael sempre tratou Oliver como mais uma criança da família, e Oliver não vê o menor problema nisso. Na verdade, ele adora!

contioutra.com - Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir
RACHAEL RODRIGUES

Quando Oliver está cochilando, o pai de Rachael o coloca na cama e o cobre – e é definitivamente uma das imagens mais fofas do mundo.

contioutra.com - Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir
RACHAEL RODRIGUES

contioutra.com - Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir

contioutra.com - Pai que não queria um cachorro em casa agora até o põe na caminha para dormir

“As imagem acima mostra detalhes da relação entre papai e Oliver – papai o trata como um bebê (embora ele não admita) e Oliver aceita tudo”, disse Rachael.

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Redação CONTI outra. Com informações de The Dodo

Menino vende seu Xbox e trabalha como jardineiro para comprar um carro para sua mãe

Menino vende seu Xbox e trabalha como jardineiro para comprar um carro para sua mãe

Embora muitos dos adolescentes que conhecemos seja egocêntrica e se preocupe apenas em se divertir, há alguns que também se preocupam com os outros e fazem o que podem para ajudar seus pais.

Este é o caso de William Preston, um menino de 13 anos que costuma fazer jardinagem e trabalhos domésticos para as pessoas do seu bairro e, assim, ganhar algum dinheiro extra para ajudar sua mãe, que sustenta sozinha os três filhos.

Solidário à luta diária da mãe para trabalhar e cuidar dos filhos, o menino se comprometeu a melhorar a situação para ela. Ele não queria mais vê-la tão cansada, indo para todos os lugares a pé porque não tinha carro. Ele sabia que precisava fazer algo à respeito.

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Facebook @Krystal June Preston

“Eu vi vídeos no YouTube em que as pessoas compram um carro para suas mães e as surpreendem com ele”, disse William Preston. “Eu queria fazer isso”.

Um dia, enquanto navegava no Facebook, o menino percebeu que alguém estava vendendo um veículo Chevrolet Metro 1999 e não hesitou em fazer uma oferta de troca: seu Xbox pelo carro.

“No início a vendedora disse não, mas depois pensou no assunto e acabou aceitando”, contou William sobre a conversa que teve com a vendedora.

E assim que ele contou a sua mãe o que tinha feito, ela evidentemente não acreditou nele. Pelo menos não até que o dono do carro aparecesse na porta para pegá-los e mostrar o veículo que haviam comprado.

“Que outro menino de 13 anos compraria um carro para a mãe? Não conheço ninguém, nunca ouvi falar de nenhum”, disse Krystal Preston. “Não consigo nem expressar o que estou sentindo, acho que não há palavras para expressar minha gratidão e meu orgulho”, disse a emocionada mãe por meio das redes sociais.

Confira a postagem original:

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Facebook @Krystal June Preston

“Não tenho palavras que possam expressar como me sinto agora. Estou em choque total … As últimas duas semanas foram literalmente cheias de lágrimas, raiva, confusão e sofrimento. Hoje tenho o maior choque da minha vida …

Como alguns de vocês devem saber, meu filho William é uma verdadeira máquina de cortar grama, limpar jardim e ganhar dinheiro. Bem, meu filho hoje disse que tinha um trabalho a fazer, então eu permiti que ele fizesse, como em qualquer outro dia. Bem, desta vez foi diferente. Muito diferente.

William voltou para casa e disse: ‘Mãe, comprei um carro para você’. Eu, é claro, ri e disse: ‘Sim … claro!’ Ela disse: ‘Não, mãe, estou falando sério. Eu comprei um carro para você. Vamos, temos que ir.’

Eu estava neste momento bastante confusa e cética e disse ‘vamos?’. E então ele disse ‘com esta senhora’.

E para minha surpresa, eu entro em meu jardim e, oh meu Deus, há uma mulher parada lá e como William disse, nós íamos dar um passeio. William pula no carro e então eu penso, ‘o quê?! Isso é algum tipo de piada.’ Ninguém diz nada, então ainda acho que é uma piada. Paramos em uma casa e William diz: “Mãe, esse é o seu carro”.

Fiquei realmente chocada. Estou sem palavras. Meu filho de 13 anos me comprou um carro. Ele fez um trabalho para essa mulher e esse foi o pagamento dela. E aqui eu pensei que era uma piada… Não, eles me deram as chaves e os papéis do carro e eu enlouqueci, estava em choque, pensando como ‘Meu Deus, isso está realmente acontecendo’. Então entramos no carro e partimos.

Estou muito orgulhosa do meu filho. Ele é um bom garoto. Ele pode ter seus dias, mas meu Deus, que outro menino de 13 anos compraria um carro para a sua mãe? William, eu te amo, filho, e obrigado! Você tem um coração tão grande. Eu te amo … ”

Não há dúvida de que essa mãe criou um menino muito gentil e solidário.

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Redação CONTI outra. Com informações de upsocl

Filipinos criam máscaras ecológicas feitas da bananeira que se degradam em apenas 2 meses.

Filipinos criam máscaras ecológicas feitas da bananeira que se degradam em apenas 2 meses.

Depois que o uso das máscaras foi apresentado como essencial na proteção contra o coronavírus, as máscaras descartáveis acabaram se tornando uma grande fonte de poluição. Agora, novas tecnologias surgem para evitar esse tipo de descarte inadequado.

Nos últimos meses diversas notícias sobre a poluição causada pelas máscaras já vieram à tona, são tristes as fotos de praias ou oceanos, recobertos pelo acessório de plástico descartável que marcou este ano.

É verdade que as máscaras têm sido a ferramenta mais eficaz na luta contra o coronavírus. Mas, ao mesmo tempo, as máscaras não reutilizáveis produziram um enorme problema ambiental. A maioria das máscaras são feitas de polímero plástico com outros materiais, uma mistura bastante difícil de decompor.

Para evitar a propagação deste terrível vírus, tivemos que deixar de lado alguns valiosos esforços que estavam sendo realizados para retardar o avanço das letais mudanças climáticas e destruição do meio ambiente. O problema é que não medimos as consequências do que fizemos.

É verdade que o COVID-19 é uma grande ameaça aos seres humanos, mas o dano ao meio ambiente não pode se tornar um problema secundário. Nesse caso, o projeto de uma máscara alternativa que consiga prevenir infecções e não danificar o meio ambiente é uma tecnologia mais do que necessária para o momento.

Como costuma acontecer, a solução era mais simples do que parecia. De acordo com relatório do Fórum Econômico Mundial, existe um material relacionado à bananeira, nativa das Filipinas, que traz a solução para esse problema.

É uma fibra grossa, além de mais fácil de processar e mais barata de criar do que uma máscara de plástico, e principalmente: é totalmente biodegradável.

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De acordo com especialistas, essas novas máscaras feitas nas Filipinas levam apenas dois meses para se tornarem parte da Terra novamente. A verdade é que dois meses não se comparam aos duzentos anos que o plástico leva para retornar ao seu estado natural.

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Uma solução como essa deve ser celebrada em todo o mundo. Ajude-nos a compartilhar as novidades, para que todos saibam que, com pouco esforço, podemos controlar a propagação do COVID-19 e continuar a fazendo a nossa parte na luta contra o aquecimento global.

 

Com informações de UPSOCL

Vou contar uma histórinha sobre o porquê é tão difícil emagrecer e o motivo das pessoas voltarem a ganhar peso

Vou contar uma histórinha sobre o porquê é tão difícil emagrecer e o motivo das pessoas voltarem a ganhar peso

NOTA INICIAL: Antes de começar a contar a história quero deixar claro que esse texto é  direcionado a pessoas que sofrem devido ao seu peso atual. É escrito única e somente para aqueles que precisam e/ou querem saber mais sobre o assunto. O trabalho não possui a intenção de reforçar a ditadura da magreza e, de forma alguma, visa estimular qualquer tipo de discurso gordofóbico.

Agora “senta que lá vem história…”

Há alguns anos eu fazia parte da equipe de profissionais que avaliava e acompanhava pessoas que tinham a intenção e a indicação médica de se submeterem a cirurgia bariátria. A equipe era comporta de enfermagem, médico responsável, nutricionista, avaliador físico e, eu, psicóloga.

Quando, num primeiro momento, conversavamos com as pessoas, individual e depois nos encontros do grupo, ficava claro que elas sofriam por questões físicas decorrentes do excesso de peso (hipertensão, diabetes, dificuldades de locomoção, etc), mas que, também, em grande parte dos casos, sofriam com questões de autoimagem e sonhavam um dia ter um corpo dentro do esperado pelos padrões sociais.

Havia os casos em que as pessoas tinham ganhado peso, gradativamente, ao longo de toda vida e, outros, em que elas tinham sofrido mudanças corporais após situações específicas como gestação, uma mudança de rotina, uma doença que exigia o uso de medições específicas, etc.

Entretanto, os casos em que a pessoa já lutava com a balança ao longo de toda a vida apareciam em número significativo, inclusive nas situações em que o peso passava a incomodar a pessoa depois de uma mudança na vida, tal como uma gestação, troca de trabalho ou cidade, separação,  uso contínuo de uma medicação específica. Assim, só para ilustrar, uma mulher poderia dizer que nunca foi magrinha e que antes era até “gordinha”, mas que, depois da gestação, não conseguiu mais voltar ao peso anterior.

Mas o que me chamava atenção era….

O que me chamava a atenção nesses grupos e era uma das questões que eu mais trabalhava é que, depois da cirurgia e da perda de peso, em diversos casos, a pessoa desviava o que antes poderia ser, por exemplo, uma “compulsão alimentar” para outros aspectos de sua vida. Ou seja, uma pessoa que antes “acalmava” suas questões comendo muito, depois da cirurgia, passava a gastar demais, beber muito, ter inúmeros parceiros/ parceiras sexuais, problemas com jogos compulsivos ou mesmo continuava tentando comer muito e, por não poder, ficava depressiva.

Outra coisa que acontecia com frequência, após uma cirurgia bariátrica, era a separação conjugal.

Esses exemplos são válidos para qualquer pessoa que quer emagrecer porque,:

“…muitas vezes, o excesso de peso é apenas um sintoma de algo muito maior -e até desconhecido- da pessoa que o tem.”

E é por isso que tanto as pessoas que fazem a cirurgia, quando as que fazem dietas por um período de tempo, voltam a ganhar peso tempos depois. Ou seja, a cirurgia ou uma dieta específica dificilmente será o suficiente para sanar questões emocionais relacionadas ao autoconhecimento e a comportamentos consolidados por toda uma vida.

Tenho que olhar o físico, tenho que olhar o emocional, tenho que olhar o físico, tenho que olhar o emocional

Embora pareça óbvio, quero concluir esse texto lembrando que é preciso entender a globalidade do nosso corpo e a maneira como o emocional afeta o físico, assim como o físico afeta o emocional, pois mesmo que o ganho de peso tenha sido decorrente de um adoecimento, as sequela dele, o que isso tudo acarreta na pessoa tendem a abalar o seu emocional. E, digo mais, é preciso cuidar do emocional para que a pessoa esteja centrada para conseguir mudar os hábitos e ter resultados efetivos, pois as questões físicas, tais como problemas hormonais, podem tornar a perda de peso ainda mais difícil e emocionalmente frustrante, caso a pessoa não tenha o acolhimento e o suporte adequado.

Sendo assim, fiquem comigo e me acompanhem em meus textos, vídeos e cursos que estarei com vocês nessa jornada ajudando cada pessoa- que possui uma história de vida única- na identificação dos problemas iniciais que estão causando sofrimento e desconforto, no fortalecimento emocional necessário para lidar com o problema. Meu trabalho visa oferecer técnicas e dicas de autoconhecimento, e, finalmente, trabalhar para que cada um aumente sua tolerância a frustração para lidar com os momentos mais difíceis, encontre novas formas de prazer, identifique e até direcione suas compulsões para aspectos mais positivos da vida, e, finalmente, seja capaz de permanecer em suas metas e conseguir resultados reais e permanentes.

Imagem de capa: Photo by AllGo – An App For Plus Size People on Unsplash

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Josie Conti, psicóloga.
CRP: 06/66331
Avaliação e atendimento online: [email protected]

Burro “grita” de alegria quando revê sua melhor amiga humana

Burro “grita” de alegria quando revê sua melhor amiga humana

Dominic é um pequeno burro, tão doce e carinhoso que o que ele mais ama fazer é passar um tempo ao lado da sua melhor amiga humana. Ele pode não ser capaz de colocar isso em palavras – mas ele certamente consegue demonstrar.

Dominic, que foi resgatado ainda filhote, agora vive em uma fazenda familiar com Sophie Hodgson. Lá, ele recebe muito amor e atenção, algo de que simplesmente não se cansa.

“Ele é meu melhor amigo”, disse Hodgson ao The Dodo. “Nós sempre passamos muito tempo nos abraçando e brincando de luta, que é a sua brincadeira favorita.”

Recentemente, no entanto, Hodgson passou cerca de uma semana fora da fazenda – e Dominic claramente sentiu muito a falta dela.

Ao retornar para a fazenda, e chamando o nome de seu burro, Hodgson recebeu a mais bonita recepção. Dominic gritou de alegria e veio correndo.

Vendo imagens como essa, é impossível não se questionar: como alguém conseguiria maltratar um animal tão doce e carinhoso?

Burros são animais sensíveis e merecem respeito!

O VÍDEO É ADORÁVEL!

@_soph.xox._

Haven’t seen my boy in about a week, you could say he was excited 🥰 #farm #TodayILearned #fyp #foryoupage #donkey #buddy

♬ original sound – Sophie Hodgson

Redação CONTI outra. Com informações de The Dodo

Imagens reprodução do vídeo

Fotógrafo explora a integração entre as belezas paradisíacas do litoral norte e o corpo feminino em sua forma mais natural

Fotógrafo explora a integração entre as belezas paradisíacas do litoral norte e o corpo feminino em sua forma mais natural

O tabu relacionado ao corpo nu foi algo socialmente construído. Seja em passagens bíblicas ou na literatura, há inúmeras citações que associam o corpo desnudo a imagens de pecado e falta de decoro. Assim, como lemos nesses materiais, as pessoas há algumas centenas de anos têm sido orientadas a “cobrir suas vergonhas”.

A nossa sorte é que a arte sempre nos salva da mediocridade e foi assim que o fotógrafo paulistano Ricardo Feres encontrou uma forma de expressão libertária ao criar o projeto Nude and Nature.

Ricardo contou para CONTI outra que, após muitos anos trabalhando em São Paulo, mudou-se para a cidade de São Sebastião em busca de qualidade de vida e de uma relação cada vez mais próxima com a natureza e com os ambientes abertos, características que marcam seu trabalho atual que acontece principalmente em praias, nascentes e cachoeiras encontradas em São Sebastião e Ilhabela.

Além de um projeto, o “Nude and Nature, que é uma forma que suas modelos e clientes (pois o serviço pode ser contratado) encontram de abraçar a liberdade numa relação íntima entre o existir, o aceita-se e o ser em natureza.

Em seu site, o fotógrafo descreve o projeto explicando que o corpo não é o destaque principal da foto. Nos ensaios, que levam em torno de 12 horas, a figura feminina compõe o ambiente com naturalidade e divide com a paisagem a atenção de quem vê as fotos. O resultado é simplesmente perfeito e, por isso, diferenciado, pois permite que não só modelos acostumadas a fotografar, mas também pessoas que não são da área repensem sua relação com o corpo e sua integração com o meio.

O projeto, que vem chamando atenção da mídia especializada, não para de atrair pessoas que entenderam que “pecado mesmo” é deixar de fazer algo que se tem vontade por causa de um discurso que não as representa.

No final das contas a pergunta que fica é: “Por que não?”

Aproveite e já o siga o fotógrafo Ricardo Feres no Instagram e no Facebook também.

Confiram algumas das imagens.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Ensaio com a bela @beiraamor em uma cachoeira sem nome em São Sebastião.

Uma publicação compartilhada por Projeto Nude and Nature (@nude_and_nature) em

Senhor que vendia seus desenhos para sobreviver nas ruas terá sua própria exposição de arte

Senhor que vendia seus desenhos para sobreviver nas ruas terá sua própria exposição de arte

Todos nós temos uma história de vida para contar. Alguns são amantes da música, outros dos esportes ou da arte. A verdade é que todos nós merecemos dignidade, respeito e igualdade, tal como Don Baldemar e as suas criações.

Ele é um idoso mexicano que foi fotografado em uma praça na Cidade do México, enquanto desenhava e vendia sua arte para sobreviver. Felizmente, sua foto viralizou nas redes sociais e sensibilizou muitas pessoas que começaram a se mobilizar para ajudá-lo a ter sua própria exposição e melhores condições de vida.

Don Baldemar mora na rua, em frente a uma rede de cinemas. Para conseguir algum dinheiro, ele vende sua arte por alguns pesos. Seu talento é incrível e único, mas ele nunca teve reconhecimento ou a oportunidade de investir naquilo que ama.

Através do Twitter sua história foi divulgada e alcançou milhares e milhares de interações e doações. De fato, em determinado momento, havia tantas doações para Dom Baldemar que a jovem responsável pelo post prometeu guardar e entregar aos poucos o dinheiro para o senhor. Para que ele não tivesse o risco de ser roubado.

“Ontem levamos para ele o dinheiro que todos vocês doaram, Dom Baldemar não aceitava tudo para sua segurança, pois mora na rua e isso o colocaria em risco, combinamos com ele em economizar e trazer um valor semanário até que o dinheiro acabe.”, explicou a jovem.

Don Baldemar também não conseguiu aceitar muitas das doações materiais, porque não tinha onde colocá-las. Mas alguns internautas já estão se mobilizando para encontrar um lugar para que o querido artista possa passar os seus dias. “Obrigado, obrigado, obrigado a todos os que doaram, comprometo-me de todo o coração a levar tudo até ele, mas não a colocá-lo em uma situação que seria arriscada para ele enquanto ele não tiver onde ficar.”, completa a responsável pela mobilização.

contioutra.com - Senhor que vendia seus desenhos para sobreviver nas ruas terá sua própria exposição de arte

Quando o senhor artista soube que ele poderia expor seus trabalhos, ele ficou tão animado que disse que “obras-primas” tinham que ser feitas. Sua gratidão foi enorme.

Também criaram uma conta no Instagram para ele, onde você pode ver todos os seus trabalhos e também o resultado de sua exposição.

 

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Isso é o que acontece quando todos nós fazemos nossa parte. O segredo é não esquecer que existem muitas pessoas em situações deploráveis e que precisam de ajuda. Às vezes, apenas uma boa conversa e uma pequena ajuda já podem fazer a diferença.

 

Com informações de UPSOCL

Conheça 7 testes de personalidade

Conheça 7 testes de personalidade

Você se dedicou ao máximo e criou um currículo capaz de impressionar até o mais exigente CEO. Redigiu também uma impecável Carta de Apresentação, mas travou quando o recrutador quis avaliar na entrevista o seu autoconhecimento. Faltou aí um teste de personalidade.

Hoje em dia é possível encontrar variados tipos de testes que permitem definir melhor quais são as suas principais características, habilidades e conhecimentos.

Por isso, para se aprofundar melhor nesse tema que pode ser decisivo para você encontrar o seu lugar no mercado de trabalho, continue a leitura. Você vai encontrar dicas de testes que irão ajudá-lo a avaliar e a conhecer melhor a sua personalidade.

A importância dos testes de personalidade

Os recrutadores possuem um arsenal de perguntas para avaliar se o candidato possui o perfil compatível com a empresa. Uma das preferidas é “você pode citar os seus pontos fortes e fracos?”

Não é por acaso que muitos candidatos a um emprego ouvem esse questionamento. O autoconhecimento é um requisito importante no mercado profissional.

Conhecer a si mesmo até parece fácil, mas muitos candidatos travam quando chega a hora de falar a respeito dos seus defeitos para o entrevistador.

Alguns candidatos inventam na hora possíveis defeitos. Isso é ruim, pois em vários casos o entrevistador pode perceber que o candidato está mentindo.

Para contornar isso você pode (ou melhor, deve!) se preparar para a entrevista utilizando um teste de personalidade. Vale destacar que tais testes são excelentes recursos para quem ainda quer entrar no mercado, mas não sabe qual carreira seguir.

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Dicas de testes de personalidade

Os testes de personalidade são ferramentas úteis para qualquer candidato conhecer com autoridade as suas próprias qualidades, capacidades e também aqueles aspectos que devem ser melhor trabalhados.

Felizmente, hoje em dia é possível contar com testes gratuitos, disponibilizados na web. Vamos conhecer alguns deles?

1 – Signal Patterns

Esse teste é fundamentado nas teorias das psicólogas Katharine Briggs e Isabel Briggs Myers, respectivamente mãe e filha.

Além disso, esse teste também leva algumas pitadas de conceitos baseados nos estudos do famoso psiquiatra Carl Gustav Jung, referentes aos tipos psicológicos.

Briggs e a sua filha elaboraram esse teste durante o período da Segunda Guerra Mundial. Ainda assim ele se mostra eficiente.

O Signal Patterns consiste em um gráfico que apresenta dez quadrantes de tipos de comportamentos e os seus respectivos níveis de intensidade.

2 – 16 personalities

Falando ainda em Jung, há também esse teste que em português é chamado de 16 personalidades.

Ele também tem fundamentação nas teorias do psiquiatra suíço, basicamente nos estudos dos tipos de personalidade.

3 – DISC

Quem acompanha o universo da cultura pop talvez não imagina que dos personagens da “santíssima trindade da DC Comics” (Batman, Superman e Mulher Maravilha), a guerreira amazona foi criada pelo inventor do teste DISC.

William Moulton Marston, psicólogo que concebeu a personagem Mulher Maravilha, foi atuante na área de pesquisa sobre comportamento humano.

Em seus estudos, ele criou o teste de personalidade que analisa algumas características importantes. São elas: a dominância (D), a influência (I), a estabilidade (“s”, do inglês “stability”) e, por fim, a “C”, complacência.

Por meio do conhecimento proporcionado, é possível compreender qual é o seu comportamento diante de várias situações, possibilitando avaliar em quais situações há mais oportunidades para se destacar e quais deverá evitar.

Contudo, é importante salientar que todos os indivíduos são dotados de cada uma das quatro personalidades, porém algumas se sobressaem mais do que as outras.

Além disso, qual característica ganha mais destaque leva em consideração fatores internos e externos, como, por exemplo, a pressão da vida profissional, as experiências no dia a dia e mais uma série de fatores.

4 – IFP

Essa é a sigla para Inventário Fatorial de Personalidade. O objetivo dele é analisar como é o comportamento da pessoa em contextos diferentes.

São eles a persistência, autonomia, agressão, exibição, alteração, afago, deferência, afiliação, ordem, dominância, desempenho, exibição e assistência.

5 – Teste das Cores

Por meio desse teste, é possível aferir importantes dicas acerca da sua personalidade diante da reação ao visualizar cores específicas.

Esse teste foi desenvolvido pelo psicoterapeuta suíço Max Luscher. A ideia por trás dele é a de que as pessoas (exceto as que apresentam algum transtorno de visão) reagem às cores de maneiras diferentes. Essas reações ajudam a definir as características das personalidades.

O teste é realizado baseados nas cores que os indivíduos escolhem. De acordo com o teste das cores, o azul é uma que representa uma maior preocupação com o ego, o verde designa a ação e a vontade de perseverar, enquanto o amarelo representa a preocupação com outras pessoas.

6 – QUATI

Esse é um teste recomendado para avaliar a eficiência na hora de atuar em trabalhos de equipe. O funcionamento dele é simples, pois é baseado nas escolhas que a pessoa efetua. Por meio delas é possível ter uma noção de que tipo de equipe a pessoa vai se adaptar melhor.

O QUATI é um teste que também tem base em teorias do psiquiatra Jung. E para quem atua no setor de Recursos Humanos, esse teste é bastante útil, pois permite selecionar os profissionais mais capacitados para a empresa.

As respostas que o candidato apresenta no teste QUATI levam em consideração a função que o indivíduo exerceria e não a que ele tem a intenção de realizar em determinada situação.

Por essa razão, o teste QUATI é importante no gerenciamento de pessoas, pois ele auxilia na obtenção de uma melhor compreensão do perfil profissional dos talentos de uma organização.

7 – Big Five

De acordo com esse teste, os traços da personalidade de qualquer pessoa são limitados em cinco categorias, não importando o sexo e origem dos indivíduos.

O teste teve origem na década de 70, nos Estados Unidos, mas até hoje é amplamente utilizado para recrutar colaboradores para as empresas.

Não é à toa que o nome do teste é Big Five. O teste aponta que são 5 características que ajudam a definir a personalidade das pessoas. As 5 são:

  • abertura à experiência
  • consciência
  • extroversão
  • amabilidade
  • neurocitismo

A primeira característica, a abertura à experiência, diz respeito a apreciação de atividades artísticas e culturais. Sendo assim, de acordo com o teste, caso uma pessoa demonstre uma inclinação para essa característica, ela terá uma postura voltada para criatividade.

Isso, por exemplo, é um indício de que a pessoa tem um perfil inovador e que poderá se adequar bem no campo das artes e em profissões voltadas para a criação.

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Ter autoconhecimento é um ponto importante para quem quer ingressar no mercado de trabalho

É comum que os recrutadores solicitem para os candidatos falarem de forma breve sobre os seus defeitos e as suas qualidades.

Ter segurança para fazer uma autoavaliação das suas habilidades e do seu comportamento é um ponto positivo para conquistar algum cargo em uma empresa, pois é um método válido para o candidato mostrar como vai se adaptar aos valores e a missão da empresa.

Hoje em dia há vários testes que possibilitam obter uma noção precisa das características, auxiliando também a descobrir qual profissão, quais cargos e funções um indivíduo terá mais aptidão em exercer.

Portanto, os testes de personalidade são um artifício seguro e eficiente para avaliar e compreender melhor o seu próprio comportamento.

Moradora de Beirute se emociona ao reencontrar gatinho que estava perdido desde a explosão

Moradora de Beirute se emociona ao reencontrar gatinho que estava perdido desde a explosão

No dia 4 de agosto de 2020, a área do porto da cidade de Beirute, no Líbano, foi devastada por uma explosão ocorrida em um depósito que armazenava nitrato de amônio. Foram mais de 200 óbitos, 110 desaparecidos e sete mil feridos.

Pouco mais de um mês após a tragédia, a cidade ainda tenta se reerguer. Aos poucos, os moradores da cidade tentam retomar suas vidas, mesmo que marcados por um trauma tão violento.

Algo que sem dúvida deve ter ajudado muita gente a encontrar conforto neste momento tão difícil foi uma iniciativa da Animals Lebanon, uma organização de proteção dos animais em Beirute. Eles reuniram mais de 100 cidadãos de Beirute com seus animais de estimação que estavam desaparecidos desde a explosão.

“Nossos esforços reuniram mais de 100 guardiões com seus animais de estimação. Esses guardiões perderam muita coisa com a explosão, muitos ficaram feridos. Eles ficaram muito gratos e felizes em ver seus animais de estimação novamente”, disse a Animals Lebanon.

Este breve momento de alegria com certeza não apaga nem ameniza a dor dessas pessoas, mas pelo menos pode ajudá-las a seguir em frente.

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Redação CONTI outra. Com informações de sunnyskyz

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