Meninos de caverna na Tailândia começaram a ser retirados. Saiba mais.

Meninos de caverna na Tailândia começaram a ser retirados. Saiba mais.

O início do resgate!

Segundo informações da Uol, o chefe da equipe de resgate, Narongsak Osatanakorn, confirma saída de 4 dos 12 meninos de caverna na Tailândia nas últimas horas!

Narongsak também informou que os jovens foram retirados com máscaras de oxigênio e levados ao hospital em segurança.

Algumas áreas tiveram os níveis de água esvaziados, o que aliviou a caminhada dos meninos.

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Segundo a BBC, as famílias estão aguardando notícias no hospital.

As operações continuam, mas o sucesso das primeiras retiradas enche de alegria os corações de todos os que acompanham essa luta pela sobrevivência.

Em matéria anterior, mencionamos uma das primeiras frases que pode ser ouvida no vídeo é pronunciada por um dos adolescentes: “Estou muito feliz”. E o socorrista responde: “Nós também estamos muito felizes”. E os meninos agradecem.

Certamente a gratidão e a resiliência são dois valores muito presentes nestes meninos, que estão vivendo um momento dramático. Entretanto, definitivamente, o ser humano, em momentos como esses, também é lembrado de sua essência de união e solidariedade.

Venham meninos! Estamos todos aqui esperando do lado de fora, mas com o amor e o coração aí com vocês que ainda estão do lado de dentro.

Logo estaremos todos juntos.

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Imagens BBC

O segredo dos meninos tailandeses para sobreviver na caverna: gratidão e resiliência

O segredo dos meninos tailandeses para sobreviver na caverna: gratidão e resiliência

Extremamente abatidos e com fome, os 12 meninos estavam na caverna inundada há mais de 11 dias e foram filmados pela equipe de resgate. As imagens foram vistas milhões de vezes no mundo inteiro.

Uma das primeiras frases que pode ser ouvida no vídeo é pronunciada por um dos adolescentes: “Estou muito feliz”. E o socorrista responde: “Nós também estamos muito felizes”. E os meninos agradecem.

Certamente a gratidão e a resiliência são dois valores muito presentes nestes meninos, que estão vivendo um momento dramático.

A resiliência é a capacidade que todo ser humano tem de enfrentar as dificuldades, os problemas e as adversidades da vida, superando-as e transformando-as. Esses garotos deram uma boa lição de resiliência!

Agora, vem o difícil trabalho de garantir a eles o apoio físico e psicológico para que possam enfrentar a incerteza sobre o resgate, que está muito complicado. Ainda não se sabe quando este pesadelo terá fim.

Por isso, é necessário que eles possam satisfazer suas necessidades físicas e psíquicas. É importante, de um lado, contar com água potável, alimentos e roupa. O frio, a fome e a desidratação podem levar a um mau funcionamento do cérebro e prejudicar a tomada de decisões.

Porém, o mais importante é contar com o apoio afetivo dos familiares e da equipe de resgate. Sentir o afeto de quem sofre com eles esta tragédia será o principal motivo para que eles não deixem de lutar.

Se conseguirem se adaptar ao ambiente e não encararem a situação como um risco que ameaça suas vidas, os adolescentes se sairão bem.

Além disso, as orações e a energia positiva enviada de todo mundo também ajudam. Tenhamos fé nesse trabalho e mandemos luz para essas crianças! Lembremo-nos de outras situações, como a dos mineiros do Chile, em que houve sucesso no resgate.

Força, meninos! Estamos com vocês!

O início do resgate!

Atualização 08-07-2018: Chefe da equipe de resgate confirma saída de 4 meninos de caverna na Tailândia nas últimas horas!

Quatro meninos foram resgatados da caverna na Tailândia após 15 dias presos, segundo Narongsak Osatanakorn, ex-governador da província de Chiang Rai, que está dirigindo a operação.

Narongsak também informou que os jovens foram retirados com máscaras de oxigênio e levados ao hospital em segurança.

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Com informações de Aleteia e Uol

16 das mais lindas, delicadas e femininas tatuagens que você já viu (lista 3)

16 das mais lindas, delicadas e femininas tatuagens que você já viu (lista 3)

A primeira seleção de tatuagens lindas, delicadas e femininas foi um sucesso.

Veja as listas anteriores:

21 das mais lindas, delicadas e femininas tatuagens que você já viu

38 das mais lindas, delicadas e femininas tatuagens que você já viu (lista 2)

Atendendo a pedidos, fizemos mais uma seleção nessa mesma linha temática. Esperamos que gostem de nossas delicadezas.

Lembramos também que as imagens abaixo são fotografias de diversos profissionais e devem ser utilizadas para inspiração.

Nunca faça uma tatuagem sem ter boas indicações sobre a qualidade do trabalho e do controle de higiene do local. Se tem uma coisa em que o preço não deve ser o valor decisivo, é em uma tatuagem.

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Síndrome de Wanderlust, a obsessão por viajar

Síndrome de Wanderlust, a obsessão por viajar

A síndrome de wanderlust é um termo que se refere à obsessão que algumas pessoas sentem por viajar. Um desejo nascido de uma “necessidade” fora do comum de conhecer novos lugares e descobrir outras culturas.

Sua etimologia vem de wandern (excursão, viagem, passeio) e lust (desejo, anseio). Da união dos dois lexemas surge o termo “desejo de viajar”. A tradução literal do wanderlust para o português seria “paixão por viajar”.

Síndrome de wanderlust, a obsessão por viajar

Até pouco tempo, viagens por prazer buscando aventuras para compartilhar e soltar o espírito viajante dos jovens eram algo inimaginável. A síndrome de wanderlust é muito mais do que o desejo de tirar férias, que de alguma forma todos nós temos, é uma necessidade que arrasta a paixão por viajar e descobrir novos lugares e culturas diferentes.

Essa síndrome afeta igualmente homens e mulheres, geralmente entre 20 e 40 anos de idade. Possuem um impulso irresistível de sair, gostam de fugir para qualquer parte do mundo e sempre estão à procura de novos destinos. Algumas pesquisas e estudos mostraram que esta é a prioridade e interesse para a geração atual. Para alcançar seu objetivo, a Internet é sua melhor aliada, já que a rede se torna sua melhor agente de viagens. Reservas, compras, passagens e informações; tudo é resolvido através das novas tecnologias.

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Os viajantes compulsivos passam a maior parte do tempo lendo guias de viagem, navegando pela Internet em busca de voos, hotéis, albergues, etc., assistem documentários sobre lugares exóticos e gastam boa parte de sua renda em viagens. O destino passa para um lugar secundário no planejamento da viagem, uma mera desculpa para desfrutar do prazer de viajar, ou seja, quando o sentimento de wanderlust adquire todo o seu significado e se torna um modo de vida.

Viajar enriquece a pessoa, abre novas perspectivas e possibilita ter outros pontos de vista. Conhecer outras culturas, mergulhar nas tradições e viver em lugares diferentes nos ajuda a ampliar nossa visão e a alimentar – e ao mesmo tempo satisfazer – a curiosidade pelo desconhecido.

“No meu caso, eu não viajo para ir a um determinado lugar, mas para ir. Viajo pelo prazer de viajar. A questão é se mover”.
-Robert Louis Stevenson-

A síndrome de wanderlust e a genética

Existem pessoas que não sentem a necessidade de viajar, que não têm uma inquietação especial por descobrir lugares. As férias são consideradas um momento para descansar e ficar relaxado ou talvez ir a um hotel e desconectar-se de preparar refeições ou da limpeza. Logicamente, esta abordagem é o oposto da síndrome de wanderlust, onde impera uma necessidade de não gastar muito tempo em um lugar e o desejo de viajar se torna o centro da vida de quem sofre com isso.

Além de uma moda, alguns especialistas dizem que o espírito aventureiro ou a síndrome de wanderlust está, na verdade, em nossos genes, e mais especificamente no chamado DRD4-7r, um receptor de dopamina (neurotransmissor do prazer) que foi batizado como “o gene viajante”.

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Para David Dobbs, pesquisador da National Geographics, este gene faz com que as pessoas que o possuem “aceitem melhor mudanças e aventura, e também sintam mais afinidade para assumir riscos em termos de novas ideias, comidas, relacionamentos, etc”. Além da constante necessidade de viajar, os indivíduos que portam esse gene são pessoas independentes, criativas, que buscam conhecer novas culturas e outras formas de vida. Em suma, tudo o que traz crescimento pessoal.

Você sofre da Síndrome de Wanderlust?

As pessoas com síndrome do wanderfust apresentam características que as diferenciam do resto:

– Têm sempre o passaporte atualizado e acessível caso surja a oportunidade de viajar de forma imprevista. Não têm medo de sair da zona de conforto porque gostam de mudanças.

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– A curiosidade em descobrir novos lugares e outras culturas vai além da imaginação e se torna uma necessidade. Todo o dinheiro que podem economizar está destinado a viver novas aventuras.

– Assim que regressam de uma viagem, já planejam a seguinte: consultam páginas especializadas na Internet, assistem documentários ou leem guias.

A paixão por viajar e conhecer o mundo não se relaciona apenas ao gene viajante, mas também à infância, na qual aprendemos através das brincadeiras e da imaginação. É nesse estágio que é desenvolvido o interesse para saber o que há além dos limites do lar. Além da fronteira escolar e do dever de casa, há adultos que ainda sentem a mesma paixão (ou ainda maior) do que antes.

“Viajar serve para ajustar a imaginação à realidade e ver as coisas como elas são, em vez de pensar em como serão”.
-Samuel Jonhson-

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Fonte indicada: A Mente é Maravilhosa

Netflix produz série chamada Freud

Netflix produz série chamada Freud

Quando as pessoas pensam em Sigmund Freud, o pai da psicanálise, elas frequentemente falam sobre seu estudo analítico silencioso, diagnósticos e… Assassinato! Muitos e muitos assassinatos e conspirações! Espere. Você não acha isso? Calma, a Netflix é quem vai fazer isso em Freud, uma nova série de crimes psicológicos sobre um jovem Sigmund Freud descobrindo uma vasta conspiração criminosa em 1886, em Viena.

A notícia veio no 5 de Julho, dia em que o serviço de streaming entra em parceria com empresas austríacas de produções audiovisuais, com o projeto de produzir o primeiro original austríaco da Netflix, e na autêntica língua alemã.

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A série é ambientada em 1886, e na trama as teorias de Freud estão começando a enfrentar oposição dos colegas e pela sociedade austríaca mais tradicional. Logo essas idéias revolucionárias serão postas à prova quando Freud se encontrar com um veterano de guerra e policial chamado Alfred Kiss, assim como o médium Fleur Salomé, e o trio começar a rastrear um serial killer.

De acordo com o anúncio, a série é descrita como uma “visão moderna, sexy e cheia de suspense” do bom médico que certa vez pensou: “Às vezes, um charuto é apenas um charuto”. Marvin Kren, de 4 Blocks, já assinou para dirigir os oito episódios, com um olho para começar a produção ainda este ano.

Presumimos que, seja o que for que eles filmarão, pode ser,  um pouco mais picante do que a interpretação de Viggo Mortensen de Sigmund Freud, no drama psíquico de David Cronenberg, A Most Dangerous Method.

Este texto é uma tradução adaptada pelo nosso blog parceiro Psicologias do Brasil. Do original Den of Geek

Seis lições que meus filhos, sobrinhos e alunos podem aprender com a eliminação do Brasil da Copa da Rússia:

Seis lições que meus filhos, sobrinhos e alunos podem aprender com a eliminação do Brasil da Copa da Rússia:

1. Comecemos pelo óbvio. Futebol é isso, mesmo: um ganha, outro perde, não há relativizações. Não é proibido vencer sempre, mas as coisas simplesmente não funcionam assim.

2. Qualquer similitude com a vida não é mera coincidência, e é por isso que o esporte educa. Entre tantas outras coisas, ensina que a vitória, como o fracasso, tem um componente chamado aleatório, aquela soma de variáveis que não controlamos. A bola pode ter sido bem chutada, mas precisaria de mais tempo que aqueles 90 minutos para entrar no nosso gol. Não deu. Não foi dessa vez.

3. Frustrante? Sim, chegamos a outro ponto. Saibam que viver é frustrar-se várias vezes, continuar acreditando, realizar-se em seguida e topar com outra frustração mais adiante. Fraco se torna quem não sabe acolher esse sentimento. Força não é só disposição para o combate, mas flexibilidade e resiliência diante da derrota. Sucesso não é regra, por isso comemoramos quando ele chega.

4. Meus filhos, lutem até o fim. Não se rendam.

5. Quando não for mais possível, estendam a mão ao vitorioso, ainda que com lágrimas nos olhos e aperto no coração. Ah, perder com elegância é tão bonito quanto ganhar! Perder sem pisar no adversário, como fez o jogador mexicano. Ali, naquele final de jogo, ele não se deu conta de que aquela atitude o fazia perdedor mais uma vez. Ele era derrotado por si mesmo, pela feia deslealdade ao espírito esportivo. Ele não entendeu nada. Meninos, a dignidade é lugar comum que não cai de moda.

6. Por fim, não restrinjam alternativas. Tenham em mente um plano B, C, D…Não deu certo para o Brasil, escolham outra seleção e sigam torcendo. Porque a festa, assim como a luta, sempre pode, deve, tem que continuar.

Ilustradora faz desenhos incríveis das mulheres de cada estado do Brasil

Ilustradora faz desenhos incríveis das mulheres de cada estado do Brasil

A artista brasileira Nath Araújo sempre chama a atenção em sua conta no Instagram por causa de suas ilustrações divertidas sobre os mais variados temas.

Há pouco tempo a CONTI outra publicou suas ilustrações sobre as mulheres de cada signo.

Dessa vez, Nath inovou e tem entregado gradativamente em sua conta as ilustrações das mulheres de cada estado do Brasil.

Abaixo, você encontra as ilustrações que já estão prontas (a lista ainda não está completa).

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Siga a conta da artista no Instagram e no Facebook  e saiba de primeira mão cada vez que um novo estado for homenageado!

Mergulhador morre em caverna na Tailândia onde meninos estão presos

Mergulhador morre em caverna na Tailândia onde meninos estão presos

Um ex-membro da Marinha tailandesa faleceu nesta sexta-feira depois de ajudar os 12 meninos presos em uma caverna do norte da Tailândia, cujas possibilidades de resgate são limitadas. Após ter entregue uma reserva de oxigênio para os meninos, ele ficou sem ar para o retorno e acabou perdendo a consciência no caminho de volta. O companheiro ainda tentou ajudá-lo e carregá-lo, mas não conseguiu.

A morte do socorrista mostra a dificuldade de um resgate sem colocar em perigo a vida dos meninos e de seu treinador de futebol, presos há 13 dias na caverna de Thuam Lang.

“Apesar de termos perdido um homem, seguimos com fé em nossa missão”, declarou Apakorn Yookongkaew com a voz embargada.

A Marinha tailandesa insinuou que possivelmente as equipes de emergência não terão outra alternativa a não ser tentar um resgate complexo e perigoso. A janela de tempo para retirar os jovens da caverna é “limitada”, admitiram as autoridades.

“A princípio, pensávamos que as crianças poderiam ficar durante muito tempo. Mas a situação mudou, e agora nos resta um tempo limitado”, declarou o comandante da Marinha, Apakorn Yookongkaew, um dos coordenadores da célula de crise.

Yookongkaew também explicou que cilindros de oxigênio foram espalhados ao longo da caverna para tentar abastecer as crianças e seus acompanhantes, incluindo o treinador do time de futebol. Mas ele não citou uma tentativa de resgate nesta sexta-feira, quando a meteorologia prevê o retorno das chuvas de monção nesta região montanhosa da Tailândia.

As equipes de emergência tentavam avançar o máximo em seus preparativos de resgate, antes do retorno da chuva. Os socorristas esperam conseguir, com a ajuda de máquinas, reduzir o nível da água de modo suficiente para que os meninos consigam sair da caverna sem a necessidade de mergulhar, ou com mergulhos apenas em pontos específicos.

5 horas de mergulho

No momento, um mergulhador experiente precisa de 11 horas para fazer uma viagem de ida e volta até o local em que estão os jovens: seis de ida e cinco para volta, graças à ajuda da corrente. O trajeto tem vários quilômetros e inclui passagens estreitas e trechos sob a água.

Os socorristas dizem que preferem esperar a água baixar e manter o grupo na caverna até que possa ser retirado caminhando, com uma parte mínima de trechos submersos, que seriam percorridos com máscaras.

Esta é a opção privilegiada pelas autoridades, que instalaram um amplo sistema de bombeamento da água, com a ajuda de engenheiros japoneses, e já retiraram da caverna um volume equivalente a mais de 50 piscinas olímpicas.

Fonte indicada: O Dia

É preciso ser um homem bom para ser um bom pai

É preciso ser um homem bom para ser um bom pai

Antigamente educar os filhos era tarefa quase que exclusiva das mães. Eram raras as mães que trabalhavam fora. Em geral, as mulheres ralavam muito para alimentar a família, cuidar da casa e criar a molecada. Enquanto isso, ficava nas costas dos homens a responsabilidade total do sustento.

Hoje em dia, a mulher que pensa e tem a cabeça no lugar, escolhe para ser seu parceiro e pai de seus filhos, os homens que demonstram em suas atitudes que são capazes de embarcar nessa jornada com o mesmo nível de comprometimento.

Hoje em dia, pai e mãe são de fato uma dupla que se responsabiliza junta por prover, amar, orientar, proteger e formar os filhos em todos os aspectos: emocional, físico, social e psicológico.

Mesmo antes de serem pais, os homens dão algumas pistas que podem ajudar a perceber se eles têm as características necessárias para abraçar essa missão.

1 – BONS PAIS NÃO SÃO MACHÕES! Homens que ainda acreditam que só as mulheres podem chorar, pedir ajuda, ser sensível e demonstrar sentimentos, são pessoas em geral muito rígidas e, portanto, não serão capazes de educar crianças com autoridade amorosa e acolhedora.

2 – BONS PAIS NÃO SÃO SÓ PARA BRINCAR E DAR BRONCA! Homens preparados para educar crianças entendem que a sua presença ativa nas vivências cotidianas é fundamental. Pais de verdade, trocam fralda, preparam lanche da escola, levam ao pediatra, revezam para cuidar dos pequenos em noites mais difíceis, ou seja, eles atuam tanto quanto as mães. Acabou aquela ideia de que pai “deve ajudar”, ajudar não basta, é preciso estar junto em todos os aspectos da criação dos filhos.

3 – BONS PAIS NÃO VEEM A DEMONSTRAÇÃO DE AFETO COMO AMEAÇA À SUA MASCULINIDADE! Na verdade, é preciso ser muito homem para se emocionar com as situações lindas e duras da vida. É preciso ser muito homem para entender as oscilações de humor da parceira durante a gravidez, porque os hormônios estão super estimulados. E, finalmente, é preciso ser muito homem para compreender que seus filhos, meninos e meninas precisam ambos de exemplos de um pai amoroso e firme, para guiá-los em todas as etapas da vida.

Imagem de capa: ilustração de vskafandre

Não se preocupe tanto com as habilidades acadêmicas de seus filhos

Não se preocupe tanto com as habilidades acadêmicas de seus filhos

Todo mundo sabe que filhos não carregam receitas prontas, pois se trata de seres humanos com sentimentos próprios e visões de mundo peculiares. Ninguém recebe as coisas da mesma forma, tampouco na mesma intensidade. O que vale para alguns nunca pode ser tido como regra geral, em se tratando da criação dos pequenos.

Mesmo que isso seja amplamente disseminado, não existem pais totalmente tranquilos, quando se deparam com alguém, ali, que não se mostra dócil aos desejos e anseios do pai e da mãe. Ninguém gosta de ser contrariado, o que ainda se torna mais forte quando somos confrontados pelos nossos filhos, quando eles caminham na direção oposta daquilo que sonhávamos para eles.

E não há pai ou mãe que não idealize um filho que seja aluno exemplar na escola. Acontece que poucos serão exemplares, ganharão medalhas ou chegarão aos primeiros lugares nas listas dos vestibulares. Mas isso não é algo com que devamos nos preocupar demais, tampouco deveremos perder noites de sono por essa razão. Na verdade, existem coisas muito mais importantes com o que nos preocupar, nesse sentido.

Seres humanos não são somente as notas escolares, a caderneta de poupança, a beleza de seus cabelos e dentes brancos. Seres humanos são um universo oceânico povoado por sentimentos e afetividade. O modo como os filhos irão lidar com o mundo lá fora, como tratarão seu semelhante, a maneira como aceitarão as diferenças e a forma como espalharão o amor que possuírem em seus corações vale muito, mas muito mesmo.

Não poderemos deixar de transmitir aos nossos filhos o valor dos estudos, a importância da escola na vida de todo mundo, porém, caso foquemos nossa atenção tão somente nisso, que é apenas um dos tantos aspectos que constituirão a jornada deles, acabaremos deixando de aproveitar muita coisa boa que eles têm a nos oferecer. Percebê-los amando e sendo amados por aí, sem machucar ninguém, será um dos maiores prazeres que sentiremos nesta vida, sejam eles os primeiros da classe ou não.

A moça terminou com o rapaz porque ele faltava com a pensão da filha, fruto de sua relação anterior

A moça terminou com o rapaz porque ele faltava com a pensão da filha, fruto de sua relação anterior

Em um mundo onde todo mundo parece querer se dar bem, de vez em quando a gente vê pessoas tendo atitudes decentes e nada egoístas. O fato é que ser honesto deveria ser uma regra; mas, infelizmente é exceção.

Muitas vezes uma mulher começa a se relacionar com um homem, sem ter ideia de seu real caráter; e como no começo de namoro é esperado que todo mundo seja gentil, delicado e atencioso, não é raro a gente levar um bom tempo para ver revelada a verdadeira personalidade dos parceiros.

Foi o que aconteceu com a bombeira civil, Keila Mara que relatou sua história à repórter Bárbara Salyne do site Ig . A moça começou a sair com um rapaz, e tudo corria bem, aparentemente.

No entanto, papo vai, papo vem, o rapaz começou a revelar que vez ou outra deixava de pagar a pensão alimentícia da filha porque não se relacionava bem com a mãe da menina.

Foi o suficiente para que Keila tomasse a decisão de colocar um ponto final no namoro que ainda estava no começo. Movida por uma surpreendente solidariedade feminina, a bombeira pensou que se o homem era capaz de negligenciar o sustento de sua própria filha, o que se podia esperar dele como parceiro.

Keila agiu como deveriam agir todas as mulheres. Porque se fôssemos mais unidas, os homens que não honram suas responsabilidades iam acabar mofando, sem ter ninguém que os quisesse.

E você, o que faria em uma situação como essa? 

Anne with an “e”, segunda temporada, já está disponível na Netflix.

Anne with an “e”, segunda temporada, já está disponível na Netflix.

Os fãs da menina Anne, a ruivinha encantadora que conquistou os corações de todos os que conhecem a sua história, tem um grande motivo para comemorar:

Hoje, de maneira ainda um pouco discreta, a segunda temporada com 10 episódios foi adicionada na plataforma de streaming Netflix.

Esperança e encantamento guiam o coração da jovem sonhadora que nos ensina profundamente o que é sentir empatia, uma vez que é impossível acompanhar sua história sem sentir por dentro cada uma de suas expectativas, fantasias e decepções.

contioutra.com - Anne with an "e", segunda temporada, já está disponível na Netflix.

No final das contas, quem viu a primeira não resistirá a segunda e, quem ainda não viu nada, tem a indicação de um programa que pode ser visto em família, mas que não é indicado apenas para o público infantil.

Para gostar de Anne with an “e”, mais do que qualquer classificação estipulada por alguém de fora, é preciso ter alma e um grande coração.

Abaixo, o trailer da segunda temporada.

“Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo”, por Albert Camus

“Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo”, por Albert Camus

“Envelhecer é o único meio de viver muito tempo.
A idade madura é aquela na qual ainda se é jovem, porém com muito mais esforço.
O que mais me atormenta em relação às tolices de minha juventude, não é havê-las cometido…é sim não poder voltar a cometê-las.
Envelhecer é passar da paixão para a compaixão.
Muitas pessoas não chegam aos oitenta porque perdem muito tempo tentando ficar nos quarenta.
Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo.
O que não é belo aos vinte, forte aos trinta, rico aos quarenta, nem sábio aos cinquenta, nunca será nem belo, nem forte, nem rico, nem sábio…

Quando se passa dos sessenta, são poucas as coisas que nos parecem absurdas.
Os jovens pensam que os velhos são bobos; os velhos sabem que os jovens o são.
A maturidade do homem é voltar a encontrar a serenidade como aquela que se usufruía quando se era menino.
Nada passa mais depressa que os anos.
Quando era jovem dizia:
“verás quando tiver cinqüenta anos”.
Tenho cinqüenta anos e não estou vendo nada.
Nos olhos dos jovens arde a chama, nos olhos dos velhos brilha a luz.
A iniciativa da juventude vale tanto a experiência dos velhos.
Sempre há um menino em todos os homens.
A cada idade lhe cai bem uma conduta diferente.
Os jovens andam em grupo, os adultos em pares e os velhos andam sós.
Feliz é quem foi jovem em sua juventude e feliz é quem foi sábio em sua velhice.
Todos desejamos chegar à velhice e todos negamos que tenhamos chegado.
Não entendo isso dos anos: que, todavia, é bom vivê-los, mas não tê-los.”

Albert Camus

Ilustração de capa: Inge Löök

Ansiedade: a tempestade interna em dias de sol

Ansiedade: a tempestade interna em dias de sol

Eu não estou ansiosa, eu sou ansiosa. Esta é, basicamente, a minha resposta diária para todo mundo que pergunta: com o que tanto você está ansiosa?

Ser ansioso é estar ininterruptamente com a cabeça receosa, quer tenham motivos para isso ou não. É sofrer duas vezes: quando, de fato, algo ruim acontece. Mas também antes de acontecer, apenas pela ínfima possibilidade de que, talvez, quem sabe, por acaso, aconteça. É como enxergar o mundo através de uma lente de aumento, sempre atento aos detalhes mínimos, inclusive os insignificantes.

A vida já é complicada o bastante com os problemas que aparecem no caminho. Viver então, junto aos problemas que não existem, é tornar a existência tão desafiadora quanto exaustiva. O sistema nervoso simpático fica em constante alerta a qualquer sinal de luta e fuga e, na maioria das vezes, estou lutando comigo mesma e gastando as minhas energias em uma fuga do nada pra lugar nenhum.

Ansiedade é ter medo do futuro o tempo todo e, por isso, não conseguir avançar até ele. O relógio interno que temos funciona diferente do resto do mundo. Cada hora é muito longa e se arrasta pra passar e nunca parece que passou. A sensação é de estar preso ao agora e não conseguir ir para frente. Porque ali adiante algo ruim me espera, então é melhor eu ficar aqui. É penoso estar à mercê do acaso, ainda mais quando o desconhecido é tão apavorante. Ser ansioso é renunciar às escolhas e oportunidades por não saber como lidar emocionalmente com os infinitos questionamentos que aparecem imediatamente.

Eu, assim como você, também estou cansada de arrancar todas as peles dos cantos das unhas. De ver meu cabelo caindo fio a fio pelo chão da casa. De acordar no meio da noite como se tivesse levado um soco no estômago. De olhar para as pessoas que me amam e imaginar o que elas estão planejando fazer para me magoar. De perder a fome na metade do prato. Do coração martelando. Do choro se transformando em ânsia.

Algo que tenho feito – para tentar respirar de vez em quando – é racionalizar meus medos a fim de encarar frente a frente o monstro que está me ameaçando. E, na maioria das vezes, sequer era um monstro, era só um cabideiro no canto da parede.

Então, quando algo começa a me incomodar, a mão suar, a taquicardia aparecer, eu divido o medo em 3 etapas:
1° O medo que estou sentindo é de algo que pode realmente acontecer?
2° Existiram motivos até agora para eu começar a me sentir assim?
3° É uma possibilidade real ou uma possibilidade indagativa baseada no “talvez”?

Esses passos são importantes para desmistificar os nossos medos. É como tirar a máscara do monstro e ver que era uma pessoa. Temos que tirar as máscaras das nossas incertezas para descobrir que não era uma ameaça, era apenas uma insegurança e com isso podemos lidar. O que não quer dizer que estamos a salvo dos problemas reais que nos cercam mas, para lidarmos com eles, temos que ter poupado o nosso emocional, e não lutando contra ameaças ilusórias.

Autossabotagem existe e temos que nos vigiar de perto para salvar a gente da gente mesmo! Todo ansioso sabe como é estar vivendo um dia tranquilo no ápice de felicidade e, repentinamente, sem que nada tivesse ativado o gatilho, sentir a respiração falhar e pouco a pouco estar alheio à tudo que está acontecendo em volta e ficar preso num ninho de pensamentos negativos. Depois disso, a quantidade de dias que vou ficar com esses problemas brotados na minha mente é um mistério. Por isso é tão importante analisar essas ilusões de maneira tão racional, como se estivéssemos fazendo um cálculo do pouso de um voo.

É preciso fazer listas, enumerar, seguir etapas e se conhecer. Saber o que te acalma, o que alivia sua mente. Basicamente, construir um forte dentro de nós, com os equipamentos de segurança que precisamos, suprimentos para nos fortalecer; assim, em todos os momentos caóticos, vamos ter um espaço seguro dentro da nossa mente para nos abrigarmos até a crise passar.

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