Nesse Natal, um brinde aos conflitos familiares que permitem o nosso crescimento

Por

23 dez 2018

Nesse Natal, um brinde aos conflitos familiares que permitem o nosso crescimento

Estamos vivendo o período do natal e já começando a organizar nossos planos ou anotando nossos sonhos de realização para o novo ano que está se aproximando. Estava refletindo sobre a realidade de quase todas as famílias nas festas de natal. Há tanto o que pensarmos sobre isso! Venho trazer um pouco do que penso em relação às famílias.

O que mais me inspirou a escrever sobre isso foi um lindo texto que li no site Yoskhaz cujo título é “Plenitudes – a felicidade”. Acompanhe!

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“Preste atenção a uma história qualquer. O que move qualquer história é o conflito. Quanto mais profundo for o conflito melhor será o filme ou o livro. Quanto mais forte for o vilão mais o herói terá que se superar em suas habilidades. Sem conflito teremos uma história enfadonha por não avançar a lugar nenhum; um protagonista chato por não ir além de si mesmo.” Fez uma pequena pausa para me alertar: “Nas melhores histórias o vilão se esconde dentro do herói.” Tornou a pausar, pensou um pouco, sorriu e acrescentou: “A recíproca também se aplica com perfeição”.

Yoskhaz

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Essa é uma reflexão maravilhosa! De fato, os melhores filmes sempre trazem conflitos vividos pelos personagens. Lendo isso me lembrei de um dos melhores filmes que já assisti na vida: “Forrest Gump: o contador de histórias”. Você imagina como esse filme seria tedioso se o Forrest fosse um cara perfeito vivendo uma vida toda bonitinha em tudo?

Assim como nos filmes, é na vida real e acima de tudo no convívio familiar. Todas as famílias passam por conflitos constantes e é engraçado que quando chegam as festas de natal, aparentemente tudo fica as mil maravilhas. Naquele momento parece que tudo é perfeito. As pessoas todas bem vestidas, perfumadas e sorridentes brindam umas com as outras desejando muito amor, prosperidade, saúde e paz para o ano que está pra chegar…

Mas sabemos que a realidade íntima não é como se apresenta nessas festas. Muitas vezes, boa parte desses parentes passa o ano inteiro sem ao menos trocar uma mensagem de whatsapp ou ligar para saber se está tudo bem! E isso só revela que existe uma atmosfera quase sempre meio orquestrada para ocultar essa realidade.

Falando sobre isso recordei um dos melhores episódios de uma série norte-americana divertidíssima chamada “How I met your mother”. Um dos personagens, Barney Stinson, que adora sair com muitas mulheres, conta para seu amigo Ted Mosby sua teoria sobre o olhar para um grupo de mulheres à distância. Ele diz assim: “Não se engane Ted. Quando você vê várias mulheres juntas, sorrindo e conversando, você pensa que elas são todas maravilhosas e perfeitas. Mas se você se aproxima e observa todas mais de perto, perceberá que elas têm seus defeitos, não são exatamente o que você via antes. É como se fosse uma ilusão de ótica sabe?”.

E para gerar o humor característico da série, tanto o Ted quanto o Barney às vezes veem defeitos super exagerados nas garotas!

Nas festas de fim de ano é assim também. Quando você olha de longe você pensa: “Uau! Que família perfeita, harmoniosa, que transborda amor e carinho…”. Porém, se você chega mais perto, conversa, olha nos olhos das pessoas e com uma postura mais receptiva, perceberá facilmente o esforço gigantesco para tentar transparecer que está tudo maravilhoso! É muito legal fazer esse exercício. Que tal aproveitar essa teoria do Barney de uma forma positiva?

Meu intuito com esse texto é lhe levar a refletir que não existe nada perfeito. As famílias, por melhores que sejam, têm suas mazelas e seus inúmeros pontos a serem melhorados. Mas isso é bom, é isso que dá a beleza aos nossos dias. Se não tivéssemos nada para melhorar em nós, de que adiantaria estarmos vivendo nesse planeta não é mesmo?

Desejo a você ótimas festas de natal e que a partir dessa reflexão divertida que trouxe hoje você ame ainda mais os seus parentes, porque tanto eles quanto você mesmo são cheios de defeitos, todos têm muitos pontos a serem melhorados em si e isso é maravilhoso! Sem esses defeitos, o filme não só do natal, mas da vida como um todo seria sacal, seria tedioso.

Que você tenha essa iniciativa de observar mais de perto não só seus familiares, mas acima de tudo você mesmo. E na identificação dos defeitos, trabalhar em cima deles para que eles sejam minimizados. E nada de exageros viu? Com exageros você se torna esse protagonista chato citado pelo Yoskhaz. É bom guardarmos um pouquinho de loucura! Pois, como diria a querida Nise da Silveira…

“Não se curem além da conta. Gente curada demais é gente chata. Todo mundo tem um pouco de loucura. Vou lhes fazer um pedido: Vivam a imaginação, pois ela é a nossa realidade mais profunda. Felizmente, eu nunca convivi com pessoas ajuizadas”.

Nise da Silveira

8 frases de Belchior para mudar seu modo de ver a vida

Por

CONTI outra

23 dez 2018

8 frases de Belchior para mudar seu modo de ver a vida

Do canal Epifania Experiência

Belchior é uma das figuras mais incríveis e misteriosas da música brasileira.
Suas músicas não foram feitas somente para serem escutadas e admiradas, mas para serem vividas e foi assim que ele mesmo fez, abandonando os palcos para viver essa vida, desaparecendo completamente num mundo onde é praticamente impossível desaparecer.

Depois de ter lutado muito para consolidar o seu lugar entre os maiores músicos
brasileiros:

“A música popular brasileira precisa perder o medo dos ídolos. Não estamos
interessados em idolatrias, em mitologias. Todos os mitos são iguais aos
sabonetes.”

Mas talvez o mais surpreendente é que mesmo ausente Belchior manteve uma
legião de fãs fiéis que se dividiram entre os que nunca perderam a esperança de
que ele voltaria e os que acreditavam que ele tinha encontrado o seu caminho e
respeitava essa sua decisão.

Toda a sua arte era a mais pura expressão da sua alma, da sua essência, então
nesse episódio de oito frases incríveis, temos algo que vai além de simples
frases inspiradoras, temos uma verdadeira filosofia estruturada. Além do impacto
singular de cada frase, vamos ver como elas conversam entre si de forma
harmoniosa, formando uma corrente de pensamento interligada e coesa.

1- “tenho sangrado demais, tenho chorado pra cachorro; ano passado eu morri,
mas esse ano eu não morro.”

Quem nunca teve um ano ruim, um ano que parece que tudo deu errado? pois
então, é isso que Belchior compara com ‘morrer’. Ele, inclusive, diz ter sangrado
demais, com referência a tudo que sofreu no ano que passou, fazendo que a
metáfora para a morte seja ainda mais expressiva. Mas apesar das aparências
essa música é bem otimista, o próprio título é Sujeito de Sorte. Toda a dor que
passou não vai se repetir. Se no ano passado ele sente que morreu, esse ano
não, esse é o ano de viver

Ele ainda completa esse pensamento de uma forma que é tão óbvia quanto
genial: “Não posso sofrer no ano passado” – é literalmente impossível sofrer no
passado. Quando sofremos pelo que passou, estamos sofrendo no presente
por coisas que já aconteceram, que não estão mais aqui, o que restou foi o
sentimento, a lembrança de ter sangrado, mas já é hora de deixar isso para trás,
no ano passado e viver o agora, o ano presente.

2 – “O passado é uma roupa que não nos serve mais”.

Quando eu disse que as frases de Belchior conversam entre si não foi por acaso.
Aqui ele explora o outro lado do passado, a nostalgia. Por mais maravilhoso que
tenha sido o passado, ele não se repete nunca mais. As coisas mudam o tempo
todo e não temos outra escolha senão aceitar.

Nessa música belchior diz: “O que era jovem e novo, hoje é antigo, precisamos
todos rejuvenescer.” – isto também é visto como uma crítica ao comodismo do
estado em que a música se encontrava na época, que recusava qualquer forma
nova de expressão e tentava manter os mesmos artistas de maneira intocável,
sem aceitar as mudanças e as renovações inevitáveis que surgiam.

Por outro lado também é uma bela releitura da filosofia de Heráclito, de
aproximadamente 535 anos antes de Cristo, que dizia que nada é permanente,
exceto a mudança e que ninguém se banha no mesmo rio duas vezes,
remetendo à ideia de que tanto a água quanto a pessoa já terão mudado na
segunda vez em que entrar em contato.

Da mesma forma Belchior diz que a velha roupa colorida, que antes nos servia,
não nos serve mais, e devemos portanto aceitar a mudança.

3 – “tenho pressa de viver, mas quando você me amar, me abrace e me beije
bem devagar, que é para eu ter tempo de me apaixonar.”

Essa é, na minha opinião, uma das frases que melhor resume o coração jovem,
aquela necessidade de viver intensamente, experimentar o mundo por completo e
fazer tudo o mais rápido possível, como se não houvesse amanhã, até que em
meio a toda essa tempestade surge a breve calmaria do momento a dois,
quando o casal se conhece, se encontra, se encosta e cada segundo é sagrado.
Quando esquecermos do passado e paramos de correr atrás do futuro para
vivermos somente o presente. Quando dois corpos viram um é como se o mundo
de repente deixasse de correr em velocidade dobrada e tudo ficasse em câmera
lenta, dando tempo para a paixão nascer aos poucos, florescendo em meio ao
caos.

4 – “Viver é melhor que sonhar e eu sei que o amor é uma coisa boa, mas
também sei que qualquer canto é menor que a vida de qualquer pessoa.”

A vida é melhor que o sonhos, a vida é maior do que a música. Belchior nos
mostra aqui que não importa o quão magnífico e espetacular seja o seu sonho, a
vida sempre vai ser mais incrível. Não importa o quão perfeitas sejam a melodia,
a letra e a composição, a música nunca vai ser mais importante do que a vida
em si.

Se Nietzsche dizia que “sem a música a vida seria um erro”, Belchior parece
acrescentar que sem a vida, a música não seria nada. É interessante como esse
tema é recorrente na obra de Belchior. Ele, que parece totalmente devoto a arte,
a música, a poesia sempre faz questão de deixar claro que o seu amor
verdadeiro é a vida e ela sempre virá em primeiro lugar. Prestem bem atenção
no que ele queria dizer, por mais difícil que seja concordar com Belchior e botar a
arte em segundo plano, é simplesmente impossível discordar. A vida é o
combustível e a razão da arte, o começo e o fim, a causa e a consequência.

5 – “Não quero o que a cabeça pensa, eu quero o que a alma deseja”

Sabe aquela sensação de sempre estarmos correndo atrás de algo para
preencher os vazios das nossas vidas? queremos sucesso, felicidade, dinheiro,
etc. Racionalmente nós sabemos o que queremos, mas quando alcançamos
esses objetivos, não nos sentimos completos, queremos sempre mais.

Parece que Belchior entende que não adianta seguir o que a cabeça pensa, o
caminho é mais profundo. A vida é para ser vivida e não planejada. No dia a dia,
no momento presente, o que realmente importa é o que a alma deseja.

Vale refletir: será que estamos correndo atrás dos objetivos certos, será que
sabemos o que realmente precisamos, o só sabemos o que queremos
momentaneamente?

6 – “Sons, palavras, são navalhas e eu não posso cantar como convém sem
querer ferir ninguém.”

Mais uma vez belchior mostra que a sua música vai refletir diretamente no mundo
real, que quando ele se expressa através da sua arte, existem grandes chances
de alguém sair ferido.

Como disse Jordan Peterson na famosa entrevista do Channel 4: “Para poder
pensar, você tem que arriscar a ser ofensivo”. Essa é a premissa da liberdade
de expressão, em busca da verdade você pode machucar pessoas que
discordam de você, da mesma forma em que elas podem te machucar em busca
do mesmo. Se tentarmos limitar isso, teremos como consequência o
totalitarismo, uma realidade, infelizmente, não muito distante do que vivemos
hoje, onde qualquer discurso contrário ou politicamente correto é considerado
ofensivo e fica cada vez mais perto de ser censurado por completo.

Em outra música, A Palo Seco, Belchior é mais enfático ainda: “Eu quero ´[e que
esse canto torto, feito faca, corte a carne de vocês”. Aqui cabe a famosa frase de
Evelyn Beatrice Hall sobre a filosofia de Voltaire: “Eu discordo do que você diz,
mas defenderei até a morte o seu direito de dizê-lo”.

7 – “Mamãe quando eu crescer eu quero ser um grande milionário socialista. De
carrão eu chego mais rápido à revolução”.

Belchior realmente não tava preocupado em agradar e, talvez, paradoxalmente
seja por isso que ele foi um dos únicos músicos que podemos dizer que caíram
nas graças tanto da esquerda, quanto da direita e não se comprometia com
nenhum dos lados e tinha liberdade para criticar ambos. No caso dessa música,
especificamente a hipocrisia da famosa esquerda caviar.

Nessa frase ele ironiza a contradição de quem prega uma realidade e vive outra,
da mesma forma que ele confronta Caetano em algumas músicas como em
Fotografia 3/4 com a frase: “Veloso, o sol não é tão bonito para quem vem do
norte e vai viver nas rua”, com referência ao otimismo da música Alegria Alegria.

Belchior não fugia de polêmicas e nem tentava se encaixar nos padrões
impostos pelo pessoal que monopolizava a MPB. Como vimos antes, ele queria
ser a inovação, abre aspas: “Eu acho que até agora a gente tem feito uma arte
de evasão, eu quero é que o meu trabalho seja um trabalho de confrontação com
o real”.

8 – “Amar e mudar as coisas me interessa mais”

mesmo analisando somente essas oito frases, não é difícil notar que nas
músicas de Belchior a vida é a temática central, mais especificamente, viver a
vida intensamente.

Nessa música ele diz que não ta interessado em teorias, fantasias , tinta pro
rosto, romances astrais, todas essas coisas que permeiam o mundo dos
intelectuais acadêmicos e revolucionários de sofá. Ele descarta a parte teórica
e enfatiza a prática.

Mesmo Belchior, que era um ávido leitor, com extenso conhecimento poético e
literário, entendia explicar a vida e teorizar sobre a existência não é tão
importante quanto viver em si, quanto existir. O que interessa mesmo é amar e
mudar as coisas, agir, sentir, compartilhar essa jornada na Terra com outros
seres humanos. Não é se refugiando em um quarto, se isolando em uma
montanha que vamos experimentar a vida, que vamos mudar as coisas, que
vamos amar os outros.

Nessa mesma música ele usa uma frase que fecha esse pensamento de forma
perfeita: ” A minha alucinação é suportar o dia a dia e o meu delírio é a
experiência com coisas reais.

E é isso aí, ouvir, ler e experimentar Belchior é ter uma verdadeira aula, é
engrandecer a alma. Não era só inteligência e cultura, não era só um poeta nem
só um músico. Era alguém que tinha uma relação fiel com a vida, seja nos bons
ou nos maus momentos, mas sempre realisticamente apaixonado por viver e
sempre pronto para se reerguer. Então, finalizando com uma frase da sua música
Hora do Almoço:
“Eu ainda sou bem moço para tanta tristeza, deixemos de coisa, cuidemos da
vida, senão chega a Morte ou coisa parecida e nos arrasta moço sem ter visto a
vida”.

Esse texto é uma transcrição do vídeo 8 Frases de BELCHIOR pra MUDAR A SUA VIDAdo canal Epifania Experiência

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Via Pensar Contemporâneo

“O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”

Por

Jackson César Buonocore

22 dez 2018

“O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”

O tempo está cada vez mais acelerado. Um dia continua tendo 24 horas. Obviedade! Mas temos a sensação de que não conseguimos fazer tudo que queremos. A aceleração do tempo começou na revolução industrial e se ampliou para todos os campos da economia. Hoje o avanço tecnológico provocou um “tsunami” no consumo de bens e na quantidade de informações.

Para ganhar tempo pagamos caro por toda tecnologia. Trocamos de smartphone e computador a cada novidade, os carros são fabricados para serem mais velozes, as revistas e jornais são publicados com muita rapidez e aumentou a produção de alimentos transgênicos, que fornece agilidade no plantio de sementes.

O resultado disso é um excesso de estímulos que somos submetidos no cotidiano, que nos impede, muitas vezes, de pensar antes de agir e de manter a calma. Vivemos numa sociedade da hiperestimulação, que produz o esgotamento das nossas conexões cerebrais e emocionais, apresentando alguns sintomas visíveis:

1. As relações entre familiares, amigos, namorados e casais são prejudicadas. Perdemos o contato físico e negamos o aprofundamento das relações afetivas.
2. Pais e filhos não ficam mais juntos e raramente trocam experiências de vida. Entre eles tudo se discute pelas redes sociais.
3. Cresceu o consumo fast-food. A pressa nos leva a comer de forma voraz.
4. Os pensamentos tornam-se confusos. A nossa mente perde a concentração.
5. O nosso cérebro continua on-line a noite inteira. Mesmo que a internet, o celular, a televisão e outros aparelhos digitais estejam off-line.
6. A maioria dos riscos que os motoristas se expõem no trânsito está ligada à falta de tempo. Quanto mais acelerada a vida das pessoas, mais elas ficam presas no trânsito.
7. A dependência de álcool e drogas é uma epidemia que atingem jovens e adultos. É uma fuga do tédio e da realidade, pois o tempo é duro e implacável com aqueles que sofrem das doenças da alma.
8. Associados a esses sintomas estão à ansiedade, a irritabilidade, o aceleramento dos batimentos cardíacos, o déficit de atenção e o cansaço, que insistem dominar o nosso dia.
É importante lembrar que cronos e kairos são termos gregos para designar o tempo.

Cronos é o tempo medido pelo relógio, calendário e rotina. É o tempo direcionado pelo cálculo frio e pelo dinheiro, determinando prazos.

Porém, kairos significa o momento certo e oportuno. Refere-se ao aspecto qualitativo do tempo. É o tempo do Espírito de Deus, que se revela no abraço demorado, no coração feliz e na leveza do sorriso, como bem disse Rubem Alves: “O tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração”.

Portanto, o tempo acelerado se expandiu para todos os setores da vida, não exigindo contemplação, desafio e descoberta. Entretanto, se ajustarmos o cronos (relógio) com o nosso kairos (espírito) aprenderemos a filtrar os estímulos estressores e praticar a espiritualidade, adquirindo a consciência de que a vida é cíclica.

A melhor maneira de chamar a atenção de alguém é parar de lhe dar atenção

Por

Marcel Camargo

22 dez 2018

A melhor maneira de chamar a atenção de alguém é parar de lhe dar atenção

Uma das piores sensações do mundo é sentir-se invisível. Não existe quem se sinta bem vagando por aí sem ser visto, notado, sentido, ouvido. Somos sentimentos e nos completamos na interação com o outro, nas trocas entre nós e o mundo lá fora. E, caso o exterior só retorne ecos vazios, sofremos e acabamos com nossa autoestima.

Uma das melhores maneiras de se evitar isso é notarmos onde nos sentimos alguém de verdade e com quem podemos partilhar e compartilhar sentimentos com reciprocidade. Não seremos queridos em todos os lugares, nem seremos a opção de todo mundo, porém, sempre existirá gente que nos enxergará e nos valorizará. Sempre haverá lugares onde nos sentiremos bem, onde nos sentiremos vivos.

Mesmo assim, haverá momentos em que teremos que ser notados, que ser ouvidos, que nos colocar e fazer valer o que somos. Seja no emprego, na sala de aula, seja numa roda social, entre outros, quando percebermos que devemos contribuir de alguma forma, teremos que nos impor e expressar o que quisermos. Tem muita gente que só olhará para o nosso lado se formos assertivos e seguros, sem rodeios.

Muitas vezes, costumamos tentar chamar a atenção de alguém, querendo que a pessoa note nossa presença, nossa importância, nosso valor, sem sucesso, e acabamos por desmerecer a nós mesmos, rastejando atrás de quem mal percebe o que fazemos. Para que sejamos notados, é necessário mudar nosso comportamento, deixando de ficar mendigando a atenção do outro. Muito provavelmente, aquele que se acostumou com bajulações irá estranhar a falta delas.

Às vezes, portanto, a forma mais certeira de chamar a atenção da pessoa consiste em não dar mais atenção a ela. Dessa forma, quando parar de ter o que já era rotina, acabará por voltar os olhos para fora de seu umbigo e nos enxergará, porque há quem somente valoriza aquilo que não tem ou que deixou de ter. Ainda assim, é preciso estar consciente de que esse tipo de gente raramente conseguirá mudar, a não ser momentaneamente, uma vez que está preocupada demais consigo mesma. Lembremos sempre: quem não nos valoriza é que sai perdendo. Sigamos!

Schumacher respira sem ajuda de aparelhos

Por

CONTI outra

22 dez 2018

Schumacher respira sem ajuda de aparelhos

Por Racing Motors Sport

Segundo o jornal britânico Daily Mail, Michael Schumacher apresentou sinais de melhora e assistiu em casa o Grande Prêmio do Brasil, ao lado do presidente da FIA Jean Todt. Ainda de acordo com a publicação desta segunda-feira do periódico britânico, o heptacampeão mundial de Fórmula 1 não está de cama e nem precisa de um respirador para se manter vivo.

Michael Schumacher vive em sua casa na Suíça, ao lado do Lago Leman, em uma ala especialmente equipada para o tratamento. O Daily Mail teve acesso às condições clínicas do alemão de 49 anos e revelou que o peso do ex-piloto está normal e não depende de máquinas para manter a consciência.

Na semana passada, Jean Todt revelou que assistiu o Grande Prêmio do Brasil, disputado no último 11 de novembro, ao lado de Michael Schumacher. Segundo o presidente da FIA, o alemão estava ciente do que estava acontecendo e comentou sobre a corrida disputada em Interlagos.

Desde o dia 29 de dezembro de 2013, quando sofreu um gravíssimo acidente nos Alpes Franceses e que gerou o traumatismo craniano, Michael Schumacher obteve a sua maior evolução clínica. A família gasta cerca de 55 mil euros por semana no tratamento e Schumacher é atendido por uma equipe equipe médica que contém 15 pessoas.

Via A arte de ser feliz

Mentirosos nunca mudam? Estas são suas 7 principais características

Por

CONTI outra

20 dez 2018

Mentirosos nunca mudam? Estas são suas 7 principais características

Dizem que as pessoas mentirosas não mudam, apenas melhoram suas estratégias. Quem adota a mentira como uma maneira de se relacionar, de ser aceitável para outros, para construir a confiança, vive sua vida e envolve aqueles ao redor dele em uma teia de aranha a partir da qual é difícil escapar.

Uma mentira geralmente leva a outra e tem o efeito típico da bola de neve. Às vezes tudo começa com algo inócuo, incapaz de gerar males maiores, mas, ao assumir essa mentira, há outros que entram na cadeia.

Normalmente, um bom mentiroso terá essas características:

Pessoas inteligentes:
O mentiroso usará sua inteligência cognitiva para montar sua mentira, prevendo as possíveis falhas de seu plano.

Eles são desconfiados:
Não é em vão que existe o ditado popular: “Todo ladrão julga pela sua condição”, é por isso que aqueles que estão acostumados a mentir -e ainda mais quando suas mentiras não são normalmente descobertas- tendem a desconfiar da palavra dos outros.

Eles têm uma boa memória:
Para ser um bom mentiroso será necessário ter uma memória infalível, onde ele pode recorrer para lembrar o que disse no início, sem cair em contradições e minimizar os riscos de ser descoberto.

Eles são sem vergonha:
Normalmente suas mentiras têm muita realidade, o que as torna mais fáceis de lembrar e manter, mas a decepção existe sob a aparente transparência.

Eles são pessoas calmas e serenas:
O estado emocional do mentiroso é um fator importante, as personalidades ou varições de humor, ansiedade, depressão, raiva, não são bons companheiros para aqueles que pretendem enganar através de suas palavras.

Eles são frios e calculistas:
Eles não adicionam drama ao seu planejamento, com uma mentalidade fria e, sem a menor cerimônia, eles podem construir sua rede de mentiras sem se importar com o impacto ou as consequências que isso pode gerar.

Eles são sociáveis e extrovertidos:
Não costumam apresentar dificuldades na interação social, pode ser expressa sem problemas em diferentes públicos, a timidez não é geralmente um dos traços característicos da mentiroso, ter um espírito de aventura e não têm medo de expressar-se, especialmente através de mentiras.

As características mencionadas anteriormente não são necessariamente exclusivas do mentiroso, no entanto, nelas, elas são um fator comum.

Todos, em algum momento, mentimos, exageramos em algum detalhe, reservamo-nos informações ou as manipulamos para o nosso próprio bem ou o de outras pessoas envolvidas, porém, com um grau patológico, são os mentirosos que podem chegar a mitomanía, que é o caso mais extremo , onde até eles acabam acreditando em suas próprias mentiras.

Ninguém gosta de ser enganado, a mentira só pode ser justificada em casos específicos, onde a integridade é ameaçada, a ligação com um bom mentiroso, pode certamente resultar em consequências dolorosas e prejudiciais. Portanto, a detecção precoce pode ser muito útil, lembrando sempre que um mentiroso geralmente adotou esse comportamento como um modo de vida.

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Tradução feita pela CONTI outra, do original de Gutenberg

A tia é a segunda mãe?

Por

CONTI outra

20 dez 2018

Como todos sabemos, a relação que a grande maioria das crianças tende a ter com as suas tias sempre foi muito diferente das que se desenvolvem com os pais.

Porque a tia, não só cuida de dar todo o amor e atenção aos sobrinhos, mas além de tudo isso, a conexão que existe entre eles a transforma em sua segunda mãe, uma amiga e mais que isso: sua confidente que sempre cuidará do seu bem-estar.

Com elas, você pode criar, de uma forma geral, uma cumplicidade super especial, coisa que é muito difícil de conseguir com os pais. O papel das tias na vida e em todo o desenvolvimento dos pequenos tende a ser mais do que importante.

As tias costumam ser um pouco mais permissivas do que os próprios pais. É claro que sempre serão prudentes e garantirão o bem-estar de seus sobrinhos. Mas, da mesma forma, os pequenos geralmente encontram nelas a mistura perfeita entre amizade e toda a proteção que lhes dá segurança e, ao mesmo tempo, os deixa muito felizes. Uma tia conhece uma criança pelo tempo que a mãe e o pai sempre fazem e, acima de tudo, ela conhece seus pais muito antes. Então ela pode vir para dar um forte senso de perspectiva ao seu sobrinho que quer saber mais sobre a vida de seus pais antes de seu nascimento.

Cada uma das visitas aos museus, os jogos, cada tipo de aconselhamento, cada detalhe, detalhes das tias, tudo mostra que elas são pessoas mais que importantes na vida de cada um de nós.

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Tradução feita pela CONTI outra, do original de Gutenberg

8 bebidas noturnas para desintoxicar o fígado e queimar gordura

Por

CONTI outra

20 dez 2018

8 bebidas noturnas para desintoxicar o fígado e queimar gordura

Fígado e desintoxicação

A desintoxicação ocorre melhor enquanto dormimos, porque é quando o corpo começa a reconstruir e regenerar seus tecidos. Como mencionamos, de acordo com a medicina chinesa, o fígado realiza seu melhor desempenho entre 1h e 3h. Portanto, temos que ter certeza de que as condições estão presentes para que a desintoxicação efetiva ocorra. Um dos requisitos para a desintoxicação adequada é que, na verdade, estamos profundamente adormecidos muito antes dessa tempo.

Outro requisito é que tenhamos bastante sangue e fluidos corporais para o processo de desintoxicação, para que o corpo não seja sobrecarregado com substâncias nocivas que tendem a ser liberadas quando desintoxicantes. A desintoxicação adequada também pode levar a um metabolismo saudável , que por sua vez pode levar não só a uma baixa carga de toxinas, mas também à queima mais rápida de gordura para aqueles que querem controlar seu peso.

8 bebidas à noite para desintoxicar o fígado e queimar gordura

A seguir, uma variedade de chás e bebidas noturnas que, de acordo com os estudos, são excelentes para consumir antes de dormir, e isso pode ajudá-lo a executar melhor a função hepática, conforme indicado abaixo:

Chá de camomila

O chá de camomila é uma das bebidas noturnas com excelente função. É ligeiramente amargo devido ao seu conteúdo de sesquiterpenlactonas que ajudam o fígado a preparar suas vias de desintoxicação. A camomila também é considerada uma ação nervina no corpo, o que significa que ela é usada para acalmar os nervos que ajudam a relaxar e a conseguir dormir. Finalmente, esta erva tem efeitos anti-inflamatórios que ajudam ainda mais o corpo no tratamento de compostos intermediários de desintoxicação que podem causar níveis mais elevados de inflamação no corpo.

Água de limão

A água quente de limão é uma das bebidas noturnas recomendadas para os pacientes beberem durante todo o dia , seja espremendo limão fresco na água ou cortando limões e adicionando-os a um jarro de água. Se você preparar a água desta maneira, certifique-se de usar limões orgânicos para evitar a exposição a pesticidas. À noite, a água de limão ajuda a eliminar as toxinas do sangue. A água de limão funciona melhor quando está quente, já que as bebidas frias podem causar choque no corpo e absorver o calor do sistema digestivo para aquecê-lo. Portanto, ajude seu corpo antecipadamente bebendo líquidos quentes.

Jujuba

É uma erva chinesa que ajuda a nutrir o sangue do fígado e é necessária para desintoxicação e queima de gordura. O jujuba, ou Da Zao, também ajuda a acalmar a mente, é perfeito para ajudar a aliviar o nosso cérebro estressado para que possamos ter um sono de boa qualidade, necessário para o bom funcionamento do fígado. Esta erva também fortalece o baço-pâncreas, que na medicina chinesa pode ser afetado por um fígado sobrecarregado que leva à má digestão dos alimentos.

Sementes de lótus

Esta é outra erva (Lian Zi é o nome chinês) que pode ser benéfico para fazer um chá noturno. Esta erva é útil se o estresse, ansiedade e pensamentos quando estamos correndo durante o dia são mantidos durante a noite. Isso ajuda a acalmar a mente e pode até ajudar se você tiver palpitações no coração. Lavanda também pode ser adicionada a este chá para reduzir ainda mais a ansiedade e acalmar os nervos.

Chá de rosas

A rosa é uma erva maravilhosa que está intimamente relacionada ao nosso meridiano do coração ligado às nossas emoções. Esta é talvez a razão pela qual a rosa ainda é o símbolo do amor através do tempo. A rosa é muito útil para garantir o fluxo adequado de energia do fígado, uma vez que o fluxo inadequado de Qi (ou energia) pode levar a estados depressivos. Aliviar os estados depressivos é essencial para um bom sono, uma vez que os pensamentos não saudáveis levam ao consumo de sangue que é precisamente necessário para uma boa desintoxicação. O chá de rosas também ajuda o movimento do sangue por todo o corpo através de suas propriedades adstringentes, devido ao alto teor de taninos, que novamente ajuda a eliminar toxinas, garantindo um bom fluxo através dos órgãos. de desintoxicação.

Chá de menta

Hortelã-pimenta é uma erva muito útil para ajudar com muitas funções importantes, especialmente se você tiver uma grande refeição à noite, pois ajuda o processo digestivo através de suas grandes quantidades de conteúdo de óleo essencial, como mentol e mentona. A hortelã-pimenta supera a estagnação dos alimentos como um sintoma de excessos que podem levar a distúrbios do sono. Como o fígado também está envolvido nesse processo digestivo, a menta faz um ótimo chá para ajudar o fígado com suas funções digestivas e de desintoxicação.

Chá de aveia

Flocos de aveia e sementes fazem um ótimo chá nutricional. Este chá de aveia contém altos níveis de vitaminas, minerais e até mesmo proteínas chamadas aveninas, que são úteis para desintoxicação de Fase I e Fase II do fígado, já que muitos nutrientes são consumidos nesse processo. Além disso, a farinha de aveia é outra erva nervosa que ajuda a acalmar a mente e equilibrar nossas emoções, já que é considerada um sistema nervoso de reconstrução.

Chá de amora Schizandra

Um bom chá com sabor de fruta que pode proteger facilmente o fígado de muitos dos intermediários prejudiciais criados através das suas vias de desintoxicação. Existem numerosos estudos que mostram as capacidades hepatoprotetoras significativas dos constituintes de schizandra como seu conteúdo de lignana. Além de suas funções de proteção, acredita-se que as bagas de schizandra têm uma ação adaptogênica em todo o corpo, o que significa que ele ajuda a toda a função do corpo processa otimamente sem aumentar ou diminuir as vias fora do intervalo normal.

Beber líquidos nos processos de desintoxicação do fígado e perda de gordura

Uma coisa a ter em mente com a desintoxicação e perda de peso é que grandes quantidades de fluido são necessárias. Isso também é algo que os chás, na hora de dormir, podem ajudar, com o que tudo isso aumentará sua ingestão diária de líquidos. Além disso, lembre-se que o sono adequado é essencial para o bom funcionamento dos órgãos. Tente adormecer o mais tardar, por volta das 23h, para que você esteja dormindo à uma da manhã. Você pode começar mudando sua hora de dormir por pelo menos uma hora e continuar assim por uma ou duas semanas até você Esteja pronto para mudá-lo por mais uma hora e gradualmente atingir seu objetivo. Lembre-se de que as mudanças na dieta e no estilo de vida levam tempo para serem adaptadas, e você deve ser gentil com seu corpo ao não forçar demais.

Traduzido pela CONTI outra, do original de La Vida Lúcida

Quer se livrar de um problema? Comece a parar de falar nele!

Por

Ana Macarini

20 dez 2018

Quer se livrar de um problema? Comece a parar de falar nele!

Não importa se o seu perrengue tem um dia ou uma década, a depender da importância que você lhe concede, ele vai viver para te atormentar. Tem gente que terminou o namoro antes do ano 2000 e vive até hoje contando para cada amigo ou amiga nova como foi trágico o fim daquele relacionamento.

Tem gente que saiu do emprego há tanto tempo que nem lembra mais direito a cara dos colegas, mas lembra com exatidão de cada palavra depreciativa e de cada bronca humilhante que levou do chefe sem noção.

O que acontece com essas pessoas? Elas sofrem de indigestão emocional! Mas isso existe? Ôxi, se existe! Existe e é muito mais difícil de curar do que um “piriri” de feijoada com caipirinha de cachaça e torresmo frito.

Indigestão emocional é fruto de uma falta de habilidade para digerir sapos que não deveriam ter sido engolidos; mas, já que foram, que sejam devidamente encaminhados ao processo final da digestão, certo?

Mas, não! Tem gente que curte ficar ruminando o sapinho feito chiclete. O danadinho já nem tem mais sabor, mas fica lá, entre a língua e os dentes, trazendo um gosto amargo e ruim à boca.

Indigestão emocional é um desconforto que afeta corpo, mente e espírito, devido a uma intoxicação de mágoas e desaforos que se levou para a casa, para a cama e para o chuveiro.

Como é que cura isso??? Ora, primeira coisa é parar de pensar nisso. E para dar conta dessa tarefa vale qualquer coisa, desde amarrar um barbantinho no dedo até prometer-se a si mesmo um prêmio em dinheiro.

E, para parar de pensar, é preciso parar de falar a respeito. Mas antes de falar a gente pensa, não pensa? Há controvérsias! Parar de falar é um desafio maior porque, embora a situação seja trágica e muitas vezes humilhante mesmo, na hora da narrativa a história ganha ares dramáticos, românticos até. Aí, meu amor… danou-se! Falou do dito cujo, vai ficar revivendo a cena, lamentando tudo que devia ter dito e não disse, tudo que deveria ter feito e não fez.

Vai ressuscitar dos mortos um cadáver que já cheira mal. E vai contaminar o presente, que é uma chance novinha em folha de fazer diferente, com respingos de um passado que não serve mais.

Por isso, haja o que houver, trate de exorcizar esse demônio de dentro de você. Devolva essa oferenda para o mar e arranje outra coisa para pensar. Trace uma meta lá na frente, mire e ponha foco nos seus planos. E o mais importante de tudo: não importa quanta vontade você precise passar… NÃO OLHE PARA TRÁS, NUNCA MAIS!

Como não amar Grey´s Anatomy?

Por

Marcel Camargo

20 dez 2018

Grey’s Anatomy é uma série de televisão norteamericana que gira em torno dos relacionamentos pessoais e amorosos entre personagens médicas que trabalham no fictício hospital Seattle Grace. Desde 2005, quando estreou nos Estados Unidos, a série vem arregimentando um número imenso de fãs, que acompanham as vidas de cada profissional, em episódios recheados de histórias marcantes dos pacientes que dão entrada no referido hospital.

Mesmo com a saída de alguns personagens e a entrada de novos, a série mantém-se no topo da preferência entre os telespectadores, que se mantêm fiéis ao programa, não importando os rumos que as tramas tomem. Os fãs são leais à série em si, a tudo o que ela apresenta, uma vez que, mesmo após a morte do protagonista central, Dr. Derek, cujo relacionamento com a Dra. Meredith encantou o público por anos, a série ainda se manteve com fôlego suficiente para estar até hoje sobrevivendo com sucesso.

Além dos romances que embalam os episódios e da trilha sonora deliciosa, uma das características mais fortes da série é o fator surpresa, no que diz respeito aos atendimentos que são dados no pronto atendimento e nas salas de cirurgia do hospital. Os casos sempre nos surpreendem, pois se trata de casos médicos que mexem com o emocional de quem assiste, além da imprevisibilidade dos seus desfechos, uma vez que nem sempre o paciente se cura, nem sempre o final é feliz – assim como na vida real.

Muito provavelmente, uma das mais fortes razões de seu sucesso se deva ao recorte de realidade que permeia cada episódio. Ali, os dramas dos pacientes são viscerais, daquelas fatalidades que podem acontecer com qualquer um de nós. Ali, cada cidadão que adentra as portas do hospital traz consigo dores físicas e psicológicas, dramas totalmente próximos ao que acontece do nosso lado, ou mesmo conosco. E os médicos, por sua vez, são competitivos, às vezes egoístas, imperfeitos e falíveis, como cada um de nós.

O sucesso de Grey’s Anatomy é inconteste e seus fãs permanecem fiéis à série, acompanhando seus dramas e desencontros, com as emoções à flor da pele em todos os episódios, que sempre guardam boas surpresas. Está tudo ali: dor e solidão, encontro e distância, morte e nascimento, amor e cura. Como não amar?

Os olhos de um animal têm o poder de falar uma língua única

Por

CONTI outra

20 dez 2018

Os olhos de um animal têm o poder de falar uma língua única

Do site A Mente é Maravilhosa

Quando olho para os olhos do meu cachorro, do meu gato ou de qualquer outro animal, não vejo um “animal”. Vejo um ser vivo como eu, um amigo, uma alma que sente, que entende afetos e medos e que merece o mesmo respeito que qualquer outra pessoa.

O poder de um olhar transcende muito além do sentido da visão. Por incrível que pareça, os nossos nervos ópticos estão intimamente ligados ao hipotálamo, essa estrutura delicada e primitiva onde se localizam as nossas emoções e a nossa memória. Quem olha sente, e isto é algo que acontece também com os animais.

Se os olhos são a janela da alma, então algo me diz que os animais também a têm, porque eles sabem usar essa linguagem que não necessita de palavras como ninguém: é o idioma do afeto e do respeito mais sincero.

Todos nós, em algum momento da nossa vida, já experimentamos o seguinte: ir adotar um cachorro ou um gato e estabelecer de imediato uma conexão muito intensa com um deles só de o olhar nos olhos. Sem saber como, eles nos cativam e nos conquistam. No entanto, os cientistas dizem que existe algo mais profundo e intrigante do que tudo isto.

Os olhos dos animais, uma conexão muito antiga

Os cachorros e os gatos são dois dos animais habituados há muitos anos a conviver com o ser humano. Já não surpreende a ninguém a forma tão sábia, e por vezes atrevida, que eles têm de interagir conosco. Eles nos olham nos olhos fixamente e são capazes de expressar desejos e necessidades através de todo tipo de carinhos, gestos, movimentos do rabo e vários tipos de cumplicidades.

Temos harmonizado comportamentos e linguagens para nos compreendermos, e isto não é um ato casual. É mais um resultado de uma evolução genética onde espécies diferentes se acostumaram a conviver juntas para benefício mútuo. Algo que também não nos surpreende é o que nos revelou um interessante estudo realizado pelo antropólogo Evan MacLean: os cachorros e os gatos são bastante capazes de ler as nossas próprias emoções só de nos olharem nos olhos.

Os nossos animais de estimação são mestres dos sentimentos. Eles podem identificar padrões gestuais básicos para os associar a uma determinada emoção e raramente falham. Além disso, este estudo também explica que as pessoas costumam estabelecer um vínculo com os seus cachorros e gatos muito parecido com o que criam com uma criança pequena.

Nós os criamos, entendemos e estabelecemos um laço forte como se fossem membros da família, algo que, por incrível que pareça, foi proporcionado pelos nossos mecanismos biológicos depois de tantos anos de interação mútua.

As nossas redes neurológicas e a nossa química cerebral reagem do mesmo modo como se estivéssemos cuidando de uma criança ou de uma pessoa que necessita de atenção: liberamos oxitocina, o hormônio do carinho e do cuidado. Por sua vez, os animais também agem da mesma forma: nós somos o seu grupo social, a sua família, os humanos amáveis com que eles compartilham o sofá e as sete vidas de um gato.

A biofilia, a conexão com a natureza e os animais

O mundo é muito mais bonito visto através dos olhos de um animal. Se todas as pessoas tivessem a excepcional habilidade para se conectar com eles deste modo, “recordaríamos” aspectos que antes eram inatos e que agora esquecemos devido à agitação da civilização.

A nossa sociedade está agarrada ao consumismo, à exploração exagerada dos recursos, e isto fere o planeta Terra que os nossos netos deveriam herdar com a beleza do passado, com os seus ecossistemas intactos, com a sua natureza tão bela, viva e reluzente, e não com tantas fraturas quase impossíveis de recuperar.

Quando ter um animal significava sobreviver melhor como espécie

Edward Osborne Wilson é um entomologista e biólogo norte-americano conhecido por ter criado o termo “biofilia”. Esta palavra define o amor por todos os seres vivos que, em geral, é algo que a maioria das pessoas que gostam de animais já experimentou. Segundo o cientista, a afinidade que estabelecemos com os nossos animais tem a sua origem nos primeiros períodos evolutivos da nossa espécie.

Ao olhar nos olhos de um animal nasce dentro de nós, de forma inconsciente, uma ancoragem emocional e genética. O ser humano estabeleceu um tipo de vinculação muito íntima com certos tipos de animais, sendo o cão um dos mais relevantes nessas épocas remotas, onde a nossa máxima prioridade era sobreviver.

Uma das teorias de Edward Osborne é que as pessoas que contavam com a companhia de vários cachorros nos seus grupos sociais tinham mais chances de viver mais tempo, em comparação com aqueles que não dispunham deste vínculo.
As pessoas que eram capazes de conquistar um animal, de domesticá-lo e de construir uma relação de afeto e respeito mútuo estavam muito mais unidas à natureza, aos seu ciclos, a esses segredos sobre encontrar mais recursos para seguir em frente: água, caça, plantas comestíveis…

É possível que nos dias de hoje os nossos cachorros já não sejam mais úteis para conseguir alimento. No entanto, para muitas pessoas a proximidade e a companhia de um cachorro ou gato continua a ser imprescindível para “sobreviver”.

Eles nos dão carinho, doses imensas de companhia, aliviam sofrimentos, conferem alegrias e nos recordam todos os dias por que é tão reconfortante olhá-los nos olhos. Eles não precisam de palavras, pois a sua linguagem é muito antiga, muito básica e até maravilhosamente primitiva: o amor.

Não deixe de desfrutar dos seus olhares, veja o seu reflexo neles todos os dias e você vai descobrir tudo o que há de bom em você.

A era dos charlatões: não bata palmas para maluco dançar!

Por

Jackson César Buonocore

20 dez 2018

A era dos charlatões: não bata palmas para maluco dançar!

O charlatanismo é uma palavra que deriva do italiano “ciarlatano.” É similar em português, de “parlapatão”, que significa ludibriar os outros. Os charlatões da Idade Média e da Renascença realizavam shows, com músicos, palhaços e animais para seduzir o público.

Nos períodos seguintes os vigaristas foram se aperfeiçoando. Em geral o charlatanismo e o curandeirismo pode ser caracterizado como prática pseudocientífica. E no ponto de vista criminal é o ato de simular a cura por meio fraudulento.

A presença dos charlatões é comum no mundo inteiro, sobretudo, no âmbito da saúde, da religião, da política e da produção de livros, que levam os fiéis e consumidores a comprarem produtos ou serviços “milagrosos” para curar doenças, entre elas: a AIDS, o câncer e tumores, que geram altos lucros aos clarividentes.

O apóstolo João numa de suas cartas dirigidas às primeiras comunidades cristãs já alertava do perigo dos que se intitulam homens de Deus: “Não deis crédito a qualquer espírito; antes, porém, avaliai com cuidado se os espíritos procedem de Deus, porquanto muitos falsos profetas têm saído pelo mundo.”

Os embusteiros usam um palavreado ostentoso, enganoso cientificamente e mentiroso espiritualmente. O charlatanismo é fartamente denunciado pela mídia e condenado pela justiça. Uma indústria rentável no Brasil, que ilude os espectadores dos programas místicos da televisão, dos vídeos ilusionistas da internet, das palestras de curas sobrenaturais e dos discursos messiânicos.

Esses profissionais do engodo utilizam técnicas de comunicação, de marketing e propaganda, hipnotizando a plateia com emoções primitivas e soluções fáceis, onde combina a física quântica com autoajuda, astronomia com astrologia, economia com numerologia, espiritualismo com medicina, capazes de suplantar o raciocínio lógico.

A prática do charlatanismo me faz lembrar a expressão popular: “nunca bata palmas para maluco dançar”, que está vinculada a lenda de um povo antigo chamado de Os Iracundos. Eram ditos-cujos que cultivavam a raiva e o ódio, que se autodestruíram e vagavam pelo mundo.

Aliás, eram criaturas fortes, cegas e surdas que usavam com muita habilidade arcos e flechas. Poderia se mostrar qualquer verdade para Os Iracundos, mas não ouviam e nem viam. Por isso, falavam que eram loucos. Eles começaram a ir às cidades e só pediam a plateia: bata palmas! As pessoas batiam palmas para verem os loucos dançarem.

Os Iracundos pegavam os arcos e flechas, miravam para cima e atiravam, até sumir no céu milhares de flechas. E a multidão dava gargalhada. Depois da apresentação eles agradeciam e se retiravam. Mas logo as flechas caíam, atingindo crianças e idosos. Em seguida, matava a população inteira.

A fábula dos Iracundos nos ensina que não devemos bater palmas para charlatões/malucos, que irão dançar para magnetizar as pessoas vulneráveis. Assim, o antídoto para o charlatanismo é a educação de qualidade, porque pessoas com senso crítico estão menos sujeitas aos abusos, embustes, extorsões e adoecimento mental e emocional.

***

Nota: Na capa o médium João de Deus, que recentemente foi preso após receber centenas de acusações de abuso.

10 dicas para ter o melhor plano de saúde que existe e não pagar mensalidades

Por

Isaias Costa

20 dez 2018

10 dicas para ter o melhor plano de saúde que existe e não pagar mensalidades

Estava ouvindo um podcast bem bacana do site Coemergência com a querida Carolina Bernardes [link aqui], e achei muito interessante quando ela falou que tinha plano de saúde, ao contrário das muitas pessoas que tem plano de doença.

Suas palavras me fizeram refletir muito sobre minha vida e meus caminhos. Aproveito até para contar algo engraçado. Pelo menos uma vez a cada dois eu três meses alguém me liga oferecendo planos de saúde e sempre digo que já tenho, essa é a melhor maneira de fazer com que eles não insistam. É uma mentira bem branda e estratégica eu diria! hehe.

A Carol fala um pouco sobre o seu plano de saúde ao dizer que busca ser leve, praticar atividades físicas como andar de bicicleta, ter contato direto com a natureza etc.

Então pensei: “Que bacana! Parece que ela leu meu pensamento!…”. Quero desenvolver esse raciocínio e levar você a se questionar também.

É muito raro eu ficar doente e mesmo quando fico, rapidamente me curo e volto para minha rotina. Vou agora compartilhar com você o que considero os principais pontos do meu plano de saúde.

1) Dormir bem

Há muito tempo venho exercitando deixar os problemas apenas para o dia e jamais levá-los para a cama junto comigo. O que mais leva as pessoas a sentirem insônia é não conseguirem viver o momento presente em sua plenitude. Se você procura dar o melhor de si no seu trabalho e nas suas relações, mesmo que fiquem pendências no final do dia, você não vai ficar angustiado e ansioso pra resolver tudo de uma vez. Respire fundo!

2) Praticar exercícios físicos

Faço um grande esforço, mesmo nos dias em que passo até tarde trabalhando, para dar uma corridinha ou fazer alguns exercícios em casa mesmo. Isso ajuda a elevar a imunidade e manter o peso também, sem contar com os inúmeros benefícios que você bem sabe que os exercícios proporcionam.

3) Ter uma boa alimentação

Não farei nenhuma lista como aquelas de nutricionistas sobre o que comer ou não comer ok? Mas eu faço aquilo que deveria ser o comum de todos nós. Como bastante fruta como laranja, tangerina, pera, maçã, uva, banana etc. Elas ajudam a equilibrar meu organismo e fornecem todas as vitaminas que meu corpo precisa. Eu também busco comer pouca carne, porque elas têm inúmeras toxinas que fazem mal quando comemos demais! Não faço dieta e nem recomendo, porque é algo que só vale a pena ser feito se muito bem acompanhado por um profissional. Melhore sua alimentação e você verá sua saúde melhorar exponencialmente!

4) Trabalhar no que amo

Eu sou professor e amo ensinar. A sensação de ganhar dinheiro com aquilo que sou capaz de fazer até mesmo de graça não tem preço. É quase indescritível. Mesmo que meu corpo fique cansado, uma boa noite de sono é o suficiente para eu restabelecer as energias para seguir em mais um dia de trabalho.

5) Ler bons livros, assistir a bons vídeos e filmes ou ouvir bons podcasts

É muito importante alimentar a mente com coisas boas. Sempre busco ler bons textos e livros, assistir a bons vídeos no youtube, assistir a filmes e séries interessantes no Netflix ou no cinema e ouvir bons podcasts. Um deles já falei no começo desse texto! Faça isso! Procure alimentar a mente com algo que agregue valor ao seu crescimento como ser humano…

6) Passar um tempo com os amigos e pessoas queridas da família

Eu valorizo imensamente a presença das pessoas que amo e quanto mais o tempo passa, mais me certifico de que é impossível ser feliz sozinho, como já dizia o poeta Carlos Jobim. Percebo que muitos adoecimentos da sociedade atual se dão por conta de um imenso individualismo e isolamento. Parece que os relacionamentos através do virtual estão sendo a prioridade, sendo que eles jamais conseguirão substituir a alegria que é o olho no olho, o abraço, o carinho, o papo descontraído e espontâneo que só na presença direta se dá! Valorize passar um tempo pertinho das pessoas que você ama…

7) Fazer alguma terapia

Eu também atuo como psicanalista, e pela própria profissão, é primordial fazer algum tipo de terapia. Venho praticando e conhecendo cada vez mais terapias diferentes! Acredite! Elas fazem muita, muita diferença na nossa vida. E saiba que não precisa buscar algo extremamente caro. Existem muitas terapias que são gratuitas ou com preços bem em conta, como por exemplo o Reiki, que em todas as grandes cidades têm locais onde se aplica de forma gratuita. Garanto que se mais e mais pessoas buscassem terapia, certamente gastariam bem menos com remédios.

8) Cuidar de um animal de estimação

Eu cuido de uma gatinha e esta é a primeira vez que falo sobre ela de forma tão direta. Seu nome é Glória, e eu que a “batizei” com esse nome porque quero que minha vida seja cheia de glórias, então ela vem para me fazer ainda mais feliz. É bem verdade que o amor transmitido principalmente pelos cães e gatos é algo transformador. Quem cuida sabe bem do que estou falando! Parte da minha saúde devo a minha querida “Glória”, por mim carinhosamente chamada de “Glorinha”.

9) Rir e não levar tudo tão à sério

Venho cada vez mais buscando não levar tudo tão à serio. Nossa vida é tão curta, tão passageira, que cada minuto perdido com raivas, com mágoas, com lamentações, com reclamações, é um minuto a menos que poderia viver feliz, radiante e construindo algo de positivo para mim e para os outros. E rir! Procuro rir até mesmo das minhas próprias mancadas, que não são poucas! As mais comuns tem a ver com esquecimentos. Por onde ando, quase sempre esqueço alguma coisa. Tem gente até que brinca me dizendo aquele velho clichê: “Isaias! Você só não esquece a cabeça porque ela está presa no seu pescoço…”.

10) Fazer um trabalho voluntário

O poder de um trabalho voluntário é algo maravilhoso. Sou voluntário com os atendimentos de psicanálise numa ONG em Fortaleza e mais ainda através dos textos que escrevo. Não ganho dinheiro fazendo isso, mas a riqueza que recebo não há dinheiro no mundo que pague. Inclusive vários dos meus melhores amigos conheci através da internet e desse poder maravilhoso que ela tem de unir as pessoas que comungam de ideais semelhantes.

Saber que sou lido por muitas pessoas enche meu coração de alegria e amor. E saber que no consultório psicanalítico ajudo a aliviar as dores de diversas pessoas, tudo isso amplifica meu sentimento de propósito na vida.

*****

Esses são os que considero os principais pontos do meu plano de saúde! E você? Quais os pontos do seu plano de saúde? Se você ainda não pensou nisso com carinho, que tal aproveitar o gancho desse texto e começar a enumerá-los? Saiba que só de fazer isso você já estará exercitando a GRATIDÃO. Porque não tem como listar essas coisas sem sentir internamente gratidão pela vida, pelas pessoas, pelas experiências etc.

Desejo a você cada dia mais saúde e que seus check-ups não sejam feitos de um em um ano ou mais, mas todos os dias! Assim seu plano de saúde será maravilhoso e cada dia mais cheio de recursos…

Pessoa errada é igual a sapato apertado: sempre machuca

Por

Vanelli Doratioto

20 dez 2018

Pessoa errada é igual a sapato apertado: sempre machuca

O seu sapato novo ficou bonito pro mundo, mas fez nascer bolhas em seus pés. Comeu seu calcanhar e sua alegria. Transformou seus passos rumo ao crescimento profissional e pessoal em sofrimento. É que pessoa errada é igual a sapato apertado. É que pessoa errada sempre machuca.

Na ânsia de calçar algo que possa abraçar nossos pés cansados e carentes, a gente se apequena para caber onde não cabe. Aponta a pessoa errada e afirma pro coração (e depois pro mundo) que finalmente encontramos o amor da nossa vida. A realidade, entretanto, é outra. Quando escolhemos de forma equivocada, andar pra frente se torna doloroso.

Relações disfuncionais já começam assim desde o começo, apesar de aparentemente bonitas, elas trazem muita dor. E essa dor só vai aumentando com o tempo ou melhor, a cada novo passo dado. Em uma relação saudável o outro se importa com você e se anima com suas conquistas, depositando em ti uma confiança cheia de cumplicidade. Em uma relação saudável, junto do ser amado, você sente alegria e contentamento, não medo e dor.

A felicidade pelo outro é uma forma de amar. O respeito e a admiração também. Quando a admiração e o respeito desaparecem pode ter certeza que o amor já partiu faz tempo (se é que um dia esteve presente).

A pessoa errada quase sempre é um lobo em pele de cordeiro. É ouro de tolo. É cristal que se acha diamante. Apesar de muitas vezes essa pessoa ser uma graça para os outros, a verdade sobre ela só sabe quem compartilha de sua dolorosa intimidade.

Esqueça daquele encaixe gostoso e satisfatório quando o parceiro não é o seu número. Nem adianta insistir. Sapato apertado a gente não tem que sustentar no pé achando que vai ficar confortável. Sapato que machuca e que faz sangrar a gente tem que tirar do pé, custe o que custar.

Quanto tempo você vai insistir em dar passos doloridos à frente junto da pessoa errada? Dê-se o deleite de andar descalça sobre uma grama verde. Não importa quanto esse sapato custou. O lugar dele é bem longe dos seus pés.

E não se esqueça, só volte a calçar um novo sapato quando ele se encaixar perfeitamente em você. Quando for gostoso caminhar com ele. Quando esse sapato vir para aliviar o desconforto da vida e te trazer alegria, amor e contentamento.

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Atribuição da imagem: pixabay.com – CC0 Public Domain