20 conselhos geniais do empresário chinês mais rico do mundo

20 conselhos geniais do empresário chinês mais rico do mundo

Jack Ma é um empresário chinês que fundou uma das empresas de maior sucesso na Ásia; o grupo criativo Alibaba, sua liderança levou-o a aparecer na capa da revista Forbes, sendo o primeiro chinês a conseguir isso.

Como todo homem de negócios, Jack teve seus altos e baixos, sucessos e fracassos, mas em nenhum momento parou de tentar ou desistiu porque sempre tinha em mente que o sucesso não é alcançado em um dia. Sua perseverança o levou a ser coroado como o mais poderoso chinês do mundo e seu consórcio de vendas é agora o mais importante da internet.

Ele foi rejeitado em uma infinidade de empregos, ele ainda ensinou Inglês, mas o que ele ganhou foi uma ninharia, atualmente sua fortuna é estimada em cerca de 25 milhões de dólares dos EUA. Como Jack sempre foi humilde, o sucesso não subiu à cabeça e ele não parou de trabalhar, ele lutou até que seus sonhos e seus esforços fossem inimagináveis.

Todos nós passamos por situações difíceis, mesmo Jack Ma continua a vivê-los, a sorte nem sempre está do seu lado, mas ele sabe que é melhor enfrentá-los e aprender com eles.

Deixamos 22 dicas desse grande homem:

1. Nunca diga a um funcionário qual será o limite em sua carreira.

2. Ao procurar um parceiro, tente ser alguém que contribua e complemente suas habilidades, não procure alguém que seja bem-sucedido.

3. Sempre tente fazer o seu melhor para garantir que seus funcionários fiquem felizes em trabalhar.

4. Atitudes no trabalho e as decisões tomadas são uma das maiores habilidades que você pode ter.

5. Permita-se de vez em quando reclamar ou apenas chorar.

6. Escolha as ideias de um projeto muito bem .

7. Sem depressões ou queixas, isso não leva a nada.

8. O fracasso não está em minha mente, o fracasso é simplesmente parar de lutar pelo que você acredita.

9. Os clientes vêm em primeiro lugar, os funcionários em segundo e os acionistas vêm depois.

10. Desilusões e situações difíceis nos tornam mais flexíveis.

11. Você deve trabalhar o máximo possível e ser muito mais ambicioso que o resto.

12. Nada para gastar todo o tempo no trabalho, a longo prazo você vai se arrepender.

13. Eu vivo lembrando a mim mesmo que nós não nascemos para trabalhar, devemos aproveitar a vida e melhorar a dos outros.

14. A competição é um jogo de xadrez, você sempre terá a chance de ganhar.

15. Começar seu próprio negócio significa desistir de um pagamento estável e benefícios extras.

16. Sua renda não será limitada , seu tempo será organizado por você e você não terá que pedir permissão a ninguém.

17. Não se acomode, adote um ritmo acima do que você pode segurar

18. Um verdadeiro empreendedor não tem inimigos.

19. Nenhuma solução é dada rapidamente, você deve se concentrar em oferecer estabilidade e bons planos de longo prazo.

20. Somente os tolos usam a boca para falar, o inteligente usa a cabeça e o sábio o coração.

21. Veja seu oponente como um igual, se ele é mais fraco, veja como você é e se ele for mais forte, não tenha medo dele.

22. Hoje pode ser tudo difícil, amanhã talvez pior, mas será excelente.

Esperamos que estas dicas sirvam ao seu dia a dia, leve as que mais lhe agradam, adapta-as à sua situação e conveniência. Aguardamos seus comentários sobre essas dicas que ajudaram Jack Ma a alcançar o auge do sucesso.

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Traduzido e adaptado pela CONTI outra, do original de Gutenberg 

Sobre encontrar o amor da sua vida: só é amor quando você se coloca como prioridade

Sobre encontrar o amor da sua vida: só é amor quando você se coloca como prioridade

Vivo sem essa expectativa que machuca, sem essa carência de quem nunca sentiu o gosto do amor. Eu já provei do amor, ele só não foi o tal amor da minha vida. É motivo para desespero? Não. Tratei de me colocar como prioridade. Vou colhendo afetos aqui e ali, mas tenho como foco principal a minha leveza.

Eu não tenho interesse em impor um amor. Mas eu também não tenho mais idade e disponibilidade para um amor metade, para um amor meio quente. Como disse anteriormente, já sei do sabor desse tipo de amor. Se for para ser amor, se for mesmo o amor da minha vida, que venha em sintonia. Que ele esbarre comigo sem medo, sem qualquer trava que o impeça de seguir adiante ao meu lado. Nem metade nem inteiro, quero um amor compromissado.

Ainda assim, nada disso é suficiente se eu não estiver enxergando o meu emocional como prioridade. Porque quero encontrar um amor que venha também vestido desses mesmos cuidados. Porque um amor de uma vida não pode chegar pra remendar situações e sentimentos que não faziam parte da vida dele.

Logo, é bem-vindo e muito mais sincero quando olho para o espelho e não me vejo coadjuvante da minha própria felicidade. A maior demonstração de soma que posso presentear alguém é reconhecer todos os meus lados. Ao fazer isso, eu não só estou transbordando maturidade, como também apresento confiança e respeito por quem encaixou perfeitamente no meu abraço.

Vivo na contramão do desamor. Não me assusta falar de amor, não me tira o sono imaginar um amor. Mas estou de bem com a solitude. Hoje em dia tenho toda a calma do mundo quando se trata de esperar pelo amor da minha vida. E tudo porque aprendi a não deixar de evoluir a minha.

A gente atrai o amor que combinamos dentro de nós.

Mau humor pode ser o culpado para as pessoas que não conseguem perder peso

Mau humor pode ser o culpado para as pessoas que não conseguem perder peso

Não importa quantas dietas você faça, se você mantiver esse mau humor, a balança continuará subindo.

Não precisa ser gênio da ciência para saber por que as pessoas ganham peso (e especialmente não conseguem gerenciar a sua dieta). Nós somos sedentários, não fazemos nenhum exercício e comemos todas as coisas que não devemos comer – e não um uma vez por semana, mas todos os dias. A maioria das pessoas leva um estilo de vida que não é compatível com a magreza.

Claro, há também aqueles que têm problemas de saúde – como hormonal ou tireóide – que os fazem ganhar peso, não importa o estilo de vida que levam.

Uma nutricionista mexicana que diz que há um fator que ninguém considera nessa equação de ganhar peso: o mau humor.

De acordo com Juan Manuel Romero Villa, em seu livro quando as pessoas ficam irritadas secretam adrenalina e cortisol, que provocam inflamação e um processo nas células que os impede de liberar energia.

E essa energia retida é transformada em extra quilos no corpo, quilos que você não pode baixar porque no dia seguinte você tem um mau humor e continua assim, num círculo vicioso.

“É um livro que é feito com a intenção de ajudar as pessoas a parar de viver com raiva. Eu considero que a raiva é uma causa exógena de sobrepeso e obesidade, e eu escrevo um livro que visa atingir as pessoas emocionalmente “. – Juan Manuel Romero Villa para CAILEGDL.

Segundo a nutricionista, essa causa emocional afeta tanto o peso quanto o restante do nosso estilo de vida.

“Para tomar a decisão se quer para perder peso, não só pelo lado metabólico, mas no lado emocional, ou seja, sacudi todas as emoções negativas que você não precisa e você vem de carga, e são representados no peso corporal . O livro inteiro é uma proposta de como parar de viver com raiva e como jogar fora tudo o que você não precisa.” – Juan Manuel Romero Villa para CAILEGDL.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de UPSOCL

“Como água para chocolate” vai se tornar uma série da Netflix e será também um musical na Broadway

“Como água para chocolate” vai se tornar uma série da Netflix e será também um musical na Broadway

O romance de sucesso expande seus formatos para 2019.

A trilogia do romance “Like water for chocolate” se tornará uma série de televisão da Netflix e apesar de ser uma excelente notícia por ser um clássico, muitos acham que pode ser um erro.

Além disso, ele terá seu próprio musical na Broadway e tudo isso confirmado pela escritora mexicana Laura Esquivel, que ainda não determinou as datas.

contioutra.com - "Como água para chocolate" vai se tornar uma série da Netflix e será também um musical na Broadway

“Eu não sei quando a série será lançada, o que eu sei é que o musical da Broadway está marcado para 2019”, disse Esquivel.

As declarações de Laura foram feitas em uma conferência de imprensa no Centro Cultural do México em Miami, onde ela foi apresentada na Feira Internacional do Livro.

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Laura Esquivel na Feira Internacional do LIvro

O romance “Como água para chocolate” foi levado ao cinema em 1992 onde obteve vários e prêmios e foi um dos cem melhores filmes do cinema mexicano.
O trabalho conta a história de Tita, seus amores impossíveis e a obrigação de ser solteira para cuidar de sua mãe na velhice. Além disso, as emoções provocadas são a essência da história.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de UPSOCL

Segundo a ciência, é melhor uma mulher dormir com um cachorro do que com outro ser humano

Segundo a ciência, é melhor uma mulher dormir com um cachorro do que com outro ser humano

Se você quer dormir melhor, calmo e sem pesadelos, seu cão é a melhor opção.

A discussão sobre se é bom dormir com o seu cão tem sido mantida por anos e para o destino de todos aqueles que à noite preferem a companhia de seus adoráveis ​​animais de estimação, a ciência revelou que é realmente positivo.

É verdade que às vezes eles são um pouco inquietos, gostam de dormir perto do rosto, ou até mesmo lamber você durante a noite , mas a verdade é que esses pequenos “desconfortos” são compensados ​​por altos benefícios.

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É que, de acordo com uma pesquisa baseada na qualidade do sono, relacionada às mulheres na companhia de seus animais de estimação, foi determinado que os cães ajudam a evitar pesadelos e até mesmo a tornar o seu sono mais calmo.

“Comparado a dormir com outro ser humano, os cães proporcionam uma maior sensação de conforto e segurança”, explica o estudo.

O estudo revelou que dormir com o seu cão é ainda melhor do que com um gato porque os felinos são perturbadores na hora de dormir com os humanos.

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“Pode estar relacionado às habilidades dos cães de deter intrusos e alertar seus donos sobre possíveis ameaças.”

Na verdade, dormir com o seu cão pode desempenhar o papel de dormir com o seu animal de pelúcia favorito quando criança, porque a sua maciez o torna um excelente companheiro.

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Tradução feita pela CONTI outra, do original de UPSOCL

Lições de Psicologia do filme “Grandes Olhos”

Lições de Psicologia do filme “Grandes Olhos”
O Museu da Imagem e do Som do Paraná (MIS-PR) promove na sexta-feira (26), às 15h, mais uma edição da Sessão Sabedoria, com a exibição do filme Grandes Olhos, de Tim Burton. A projeção acontece no Auditório Brasílio Itiberê, anexo à Secretaria de Estado da Cultura, em Curitiba. A entrada é gratuita. O projeto tem apoio do Conselho Estadual dos Direitos do Idoso (Cedi). Curitiba, 22/08/2016. Foto: Divulgação MIS

Assisti essa semana a um filme no Netflix que me deixou muito reflexivo. Um filme biográfico que conta resumidamente a história de Margareth Keane, pintora norte-americana que está hoje com 91 anos.

O filme se chama “Grandes Olhos” e tem esse título por causa do estilo da artista de pintar crianças com olhos grandes e bastante expressivos.

Quero de antemão dizer que contarei spoilers desse filme. Portanto, se você ainda não o assistiu, por favor, assista e leia o texto em seguida, até pra facilitar o entendimento ok?

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Margareth é uma mulher talentosíssima e sua arte tem uma originalidade impressionante. Porém, ela tem um defeito que lhe atrapalha imensamente obter destaque com a venda de seus quadros. A insegurança, que é fruto da baixa autoestima.

Ela conhece um jovem aspirante a pintor chamado Walter Keane, e se encanta com seu charme e carisma. Eles começam a namorar e dentro de pouco tempo acabam casando porque ela recebe uma ameaça de perder a guarda da filha para seu ex-marido. Ela estava com dificuldades financeiras e essa era a alegação para que não pudesse ficar com a filha.

De forma meio impulsiva ela se casa com o Walter, fazendo com que facilitasse a guarda da filha e como consequência ela passou a ser chamada por todos de Margareth Keane.

A trama do filme se dá toda em cima da mentira que é construída a partir do sobrenome Keane. Ela assina os quadros assim e nas exposições era o Walter que os levava. Mas sempre que perguntado sobre a autoria, ele dizia ser dele e não dela.

Quero trazer algumas lições de Psicologia que são transmitidas nesse filme.

1) Os opostos se atraem

Ela se sentiu fortemente atraída pelo Walter porque ele mostrava qualidades que ela tinha dentro de si e que precisava desenvolver para se tornar a mundialmente conhecida pintora que é hoje.

Em outras palavras, o Walter foi um grande professor na sua vida, que foi atraído por ela para lhe ensinar a ver todo seu potencial, acreditar nele e se empoderar para revelá-lo para o mundo.

Muito provavelmente a Margareth deve ter sido muito reprimida em sua infância, pois seu comportamento submisso era uma prova contundente de que ela não foi estimulada a mostrar seu valor para todos.

Dessa forma, ela teve que sofrer “o cão que o diabo amassou”, como se diz, para finalmente aprender a colocar limites e não mais se permitir viver de forma submissa (inclusive a palavra submissão significa “viver abaixo da própria missão de vida”). Interessante essa ideia não é?

O ditado que diz que os opostos se atraem é parcialmente verdadeiro. Por quê? Vou explicar. É porque enquanto vivemos sem mergulharmos nas nossas sombras internas, aquilo que precisamos desenvolver em nós vemos nos outros com um olhar meio fantasioso sabe? É esse olhar fantasioso que gera essa atração pelo opostos!

Ela olhava para o Walter e pensava: “Uau! Que homem seguro. Que homem carismático e conquistador. Como ele sabe vender bem a sua arte…”. Porém, ela tinha tudo isso dentro dela, somente estava adormecido e encoberto pelas sombras.

Depois de muitos anos sendo literalmente a sombra do marido, ela decidiu dar um basta em tantas mentiras e revolucionou sua vida…

2) A arte revelava seus desejos profundos

Sua arte era representada por crianças com um olhar triste e misterioso, com olhos grandes e vívidos. Esse era o seu maior desejo, poder ser vista. Os olhos grandes são a sua alma gritando para ser vista e reconhecida. A tristeza e o mistério representam sua vida escondida num atelier que mais parecia uma prisão.

Ela pintava expressando sentimentos profundos e provavelmente se não pudesse expressar seus sentimentos através dos quadros teria deprimido de forma severa ou até mesmo ter dado fim a sua vida.

3) Medo atrai mais medo. Coragem atrai a verdade

Enquanto ela viveu com medo tinha que mentir e criar mentiras cada vez maiores para preservar a imagem do Walter como pintor de sucesso.

Ela desenvolveu um medo terrível e isso só fazia com que ele tivesse mais e mais poder sobre ela. Quando ela finalmente decidiu por ser corajosa, aos poucos tudo foi conspirando a seu favor, inclusive todo o processo judicial que passou para receber o reconhecimento pela autoria dos mais de 200 quadros que tinham o nome de Walter Keane.

4) Pessoas cruéis sempre dão sinais de sua crueldade

Ela soube muito cedo que Walter era um trambiqueiro, pois via que ele falava dos quadros fingindo ser o autor por trás daquela beleza. Ela foi permitindo que ele mentisse uma, duas, três vezes, até que tudo tomou uma proporção catastrófica.

Esse filme mostra que, se nós deixarmos nosso lado mais intuitivo em ação, saberemos quem são essas pessoas muito antes de estreitarmos laços com elas. Sei que no caso dela isso não seria possível, porque ela precisava passar por tudo aquilo para se empoderar.

Por essas e outras que insisto sempre na importância de buscarmos o autoconhecimento, porque mergulhando dentro de nós mesmos e iluminando nossas sombras, fica cada vez mais fácil identificar pessoas cruéis que queiram se aproveitar de nós ou nos prejudicar.

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contioutra.com - Lições de Psicologia do filme “Grandes Olhos”

Há muitas outras lições importantes nesse filme. A história de superação da Margareth é muito inspiradora e esse filme vem nos ensinar a olharmos nossas virtudes, qualidades e potenciais com grandes olhos vívidos, olhos carregados de amor próprio.

Quando nos amamos de verdade passamos a querer perto de nós também pessoas que nos amem de verdade. É um processo de atração magnética que tão lindamente a Psicologia e grandes autores nos ensinam.

Se observarmos com carinho, não só o filme ou a querida Margareth, mas a vida nos ensina a maior de todas as lições: aprender a amar, o objetivo maior de todas as experiências…

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Para pensar mais sobre o tema, indicamos também o vídeo dessa semana da Fabíola Simões.

A melhor sensação do mundo é ter paz no coração e não borboletas no estômago

A melhor sensação do mundo é ter paz no coração e não borboletas no estômago

Estar apaixonado é uma das melhores sensações do mundo. Todos nós sabemos disso. Aquela sensação de frio na barriga, coração acelerado e pensamentos aleatórios são extremamente importantes na primeira fase de um relacionamento. O grande problema acontece quando a paixão dá lugar à rotina e o que era novidade passa a ser corriqueiro.

Quando nos apaixonamos, buscamos, além do amor, o prazer e a validação pessoal, isso explica o motivo de gostarmos tanto de estarmos apaixonados e sofremos ainda mais quando essa sensação acaba. Porém, é importante entender que o amor só se consolida na rotina e que, obviamente, paixão não é amor.

É preciso entender que o frio na barriga não dura para sempre, que o sexo não acontece toda hora e que as declarações de amor não são bom dia e, vou te dizer, é uma bênção saber disso antes de entrar de cara na relação.

Quando a paixão acaba, o que fica é o amor, ou não, mas, na melhor das hipóteses, não sentir borboletas no estômago significa que a paz de um verdadeiro amor começou a nascer na sua vida. Não sentir calafrios não quer dizer que ele deixou de ser interessante ou que ela perdeu o encanto. Significa apenas que o amor encontrou uma brecha e fez morada nos dois. Em outras palavras: não é porque deixou de ser novidade que deixou de ser amor.

Encare a paixão como um ciclo, uma fase passageira e que precisa ser vivida com toda intensidade. Como diz Martha Medeiros: “paixão termina, amor não. Amor é aquilo que a gente deixa ocupar todos os nossos espaços, enquanto for bem-vindo, e que transferimos para o quartinho dos fundos quando não funciona mais, mas que nunca expulsamos definitivamente de casa.”

Eu sei que as borboletas no estômago são maravilhosas e que você quer que toda paixão vire amor, mas relaxe e deixe o acaso acontecer. Ninguém te contou, mas ele costuma acertar, viu?

Estou melhor do que ontem e isso é tudo o que consigo dizer agora

Estou melhor do que ontem e isso é tudo o que consigo dizer agora

O seu interesse na minha resposta para um “tudo bem?” não passou despercebido, juro. Agradeço a preocupação, o carinho, a reciprocidade. É só que por agora eu não tenho muito a dizer.

Sabe quando você precisa tentar enxergar o novo todos os dias? É assim ultimamente. A diferença é que a minha alma anda cansada de procurar entender os motivos dos outros, sendo que nem mesmo os meus ela tem reparado muito bem. Às vezes é tempestade aqui dentro. Não bate sol, não tem brilho. É chuva de manhã e de noite. É ventania a cada esforço para levantar, para seguir em frente.

Aprendi que viver de verdade requer um esforço tremendo da gente. Que para não abraçar as mentiras e ignorar as sinceridades, o nosso coração deve lutar contra o tempo e contra quem finge querer o bem da gente. Que algumas situações exigem mais dos nossos inteiros do que podemos suportar. E se a gente não prestar atenção nas ausências e nos maus-tratos, é bem provável que o nosso emocional adoeça.

Infelizmente, só quem levou muitos golpes da vida e de sentimentos em geral, notou o quanto estou mudando. Agradeço e admiro quem teve a disponibilidade para saber das minhas angústias, das minhas noites mal dormidas, dos meus desencontros.

Ainda é um processo ficar bem. Eu estou melhor do que ontem e é saudável dizer que isso é muito se comparado com um passado recente.

Então, respondendo a sua pergunta – talvez não esteja tudo bem, mas é bom reconhecer que eu não estou mais mal. Eu estou um dia de cada vez, cuidando das minhas camadas, dos meus pensamentos externos e internos. É isso. É tudo o que posso assumir agora.

5 estratégias para atrair o que você quer para sua vida

5 estratégias para atrair o que você quer para sua vida

É claro que fica um pouco mais fácil para cada um de nós desfrutar de uma vida parecida com aquilo que queremos. No entanto, conseguir isso, na maioria das vezes não é tão simples. Listamos aqui uma série de ações e estratégias que atrairão e tornarão mais fáceis a realização de seus desejos pessoais.

1- Gratidão quando você acordar:

Não importa como você faça isso, a primeira coisa que você deve sentir quando estiver desanimado é a gratidão. Ser grato por outra chance, pela sua saúde, pelos seus entes queridos,  pelo poder de amar… nem sempre apreciamos as mesmas coisas mas agradecer é uma ação que todos são capazes de realizar.

2- Foco sobre o que você quer:

É necessário concentrar a sua atenção sobre o que você quer. Isso requer que nos separemos das queixas, dos problemas, das sombras e abordemos as soluções, o que funciona, a luz e o pensamento positivo: a Lei da Atração

3- Estar ciente de suas emoções :

Quando nos sentimos tristes, com medo, envergonhados e culpados, nossos pensamentos não estão nos ajudando a chegar mais perto do que queremos, mas, pelo contrário, estamos criando aspectos dos quais não gostamos, é necessário mudar os pensamentos, substituí-los por aqueles que nos enchem de otimismo, confiança, amor e paz.

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4- Display:

Feche os olhos várias vezes ao dia e coloque-se onde quer que seja, imagine cores, cheiros e texturas… Quanto mais detalhes você dá, a abordagem será mais enérgica  e estará mais próxima a esse lugar que imagina, existindo apenas em sua mente. É importante que você se sinta bem, que aproveite a experiência e que não se sinta frustrado, porque não está vivendo a realidade neste exato momento.

5- Confie em você:

Confie que é possível, a vida quer te dar o melhor, está apenas esperando por você, para abrir seus braços. Você nem precisa se preocupar com “como”, você só tem que acreditar que o que você quer é possível e a vida será responsável por inspirar você, orientá-lo, colocá-lo nos lugares necessários, contatar as pessoas certas e dar-lhe os recursos para chegar onde quiser, é necessário apenas confiar.

Aplique estas estratégias, faça-as parte de sua rotina, sua vida. Você verá que apenas alguns dias para aplicar, o seu mundo vai mudar e vai fazê-lo para o bem. Você merece uma vida maravilhosa e tem a capacidade de criá-la, você, sem depender de qualquer outra pessoa, independentemente de seu passado ou sua idade, nem das circunstâncias, você pode criá-la a partir de agora. Na verdade, você sempre fez isso, mas talvez sem aplicar essas estratégias para seu benefício… Tente desta forma e aproveite sua criação.

Por: Sara Espejo – Canto do Tibete

Tradução feita pela CONTI outra, do original de Rincon del Tibet

“São demasiado pobres os nossos ricos” – por Mia Couto

“São demasiado pobres os nossos ricos” – por Mia Couto

A maior desgraça de uma nação pobre é que, em vez de produzir riqueza, produz ricos. Mas ricos sem riqueza. Na realidade, melhor seria chamá-los não de ricos mas de endinheirados. Rico é quem possui meios de produção. Rico é quem gera dinheiro e dá emprego. Endinheirado é quem simplesmente tem dinheiro. Ou que pensa que tem. Porque, na realidade, o dinheiro é que o tem a ele.

A verdade é esta: são demasiado pobres os nossos «ricos». Aquilo que têm, não detêm. Pior: aquilo que exibem como seu, é propriedade de outros. É produto de roubo e de negociatas. Não podem, porém, estes nossos endinheirados usufruir em tranquilidade de tudo quanto roubaram. Vivem na obsessão de poderem ser roubados. Necessitavam de forças policiais à altura. Mas forças policiais à altura acabariam por lançá-los a eles próprios na cadeia. Necessitavam de uma ordem social em que houvesse poucas razões para a criminalidade. Mas se eles enriqueceram foi graças a essa mesma desordem.

O maior sonho dos nossos novos-rícos é, afinal, muito pequenito: um carro de luxo, umas efémeras cintilâncias. Mas a luxuosa viatura não pode sonhar muito, sacudida pelos buracos das avenidas. O Mercedes e o BMW não podem fazer inteiro uso dos seus brilhos, ocupados que estão em se esquivar entre chapas, muito convexos e estradas muito concavas. A existência de estradas boas dependeria de outro tipo de riqueza. Uma riqueza que servisse a cidade. E a riqueza dos nossos novos-ricos nasceu de um movimento contrário: do empobrecimento da cidade e da sociedade.

As casas de luxo dos nossos falsos ricos são menos para serem habitadas do que para serem vistas. Fizeram-se para os olhos de quem passa. Mas ao exibirem-se, assim, cheias de folhos e chibantices, acabam atraindo alheias cobiças. Por mais guardas que tenham à porta, os nossos pobres-ricos não afastam o receio das invejas e dos feitiços que essas invejas convocam. O fausto das residências não os torna imunes. Pobres dos nossos riquinhos!

São como a cerveja tirada à pressão. São feitos num instante mas a maior parte é só espuma. O que resta de verdadeiro é mais o copo que o conteúdo. Podiam criar gado ou vegetais. Mas não. Em vez disso, os nossos endinheirados feitos sob pressão criam amantes. Mas as amantes (e/ou os amantes) têm um grave inconveniente: necessitam de ser sustentadas com dispendiosos mimos. O maior inconveniente é ainda a ausência de garantia do produto. A amante de um pode ser, amanhã, amante de outro. O coração do criador de amantes não tem sossego: quem traiu sabe que pode ser traído.

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Mia Couto, in ‘Pensatempos’. Via Revista Pazes

Problemas de comportamento são agravados nas crianças que não possuem uma rotina de sono

Problemas de comportamento são agravados nas crianças que não possuem uma rotina de sono

Um estudo britânico confirma que a hiperatividade e ansiedade são problemas que podem surgir ou se agravar em crianças que não possuem uma rotina de sono. A pesquisa foi realizada com mais de 10.000 crianças e, o que foi comprovado é que aqueles que não possuíam horário certo para dormir apresentavam mais chance de desenvolverem problemas comportamentais ou emocionais, como a tristeza e brigas com colegas e outras crianças.

As análises foram feitas com crianças da faixa etária de 3, 5 e 7 anos de idade e os pesquisadores levaram em conta os hábitos de segunda a sexta-feira, apenas. Pais e professores também responderam questionários sobre o comportamento das crianças.

Yvonne Kelly, John Kelly e Amanda Sacker da University College London na Grã-Bretanha, explicam que a irregularidade do sono afeta no ciclo circadiano (também chamado de relógio biológico), prejudica o funcionamento do corpo afetando por exemplo, o apetite, sono e humor.

“Alterar constantemente a quantidade de horas em que você dorme por noite ou então ir para a cama em horários diferentes a cada dia é como bagunçar o seu relógio biológico. Isso impacta a forma como o seu corpo será capaz trabalhar no dia seguinte”, afirma Yvonne Kelly

Contudo, a questão social das famílias é também influente na irregularidade dos horários. A pesquisa constatou que a falta de rotina de sono é comum em famílias de baixa renda, cujos pais possuem níveis mais baixos de escolarização. Tais crianças estão mais expostas do que as outras a outros hábitos prejudiciais, como passar muita tempo assistindo televisão e pular o café da manhã.

Os pesquisadores afirmam que, a solução mais plausível para a falta de sono adequado é a criação de uma rotina, por parte dos pais, para as crianças. E, é por conta disso que os cientistas defendem que os horários de sono das crianças e pessoas em geral devem ser levados em conta por profissionais da saúde e discutidos na sala de consulta.

Para conhecer a pesquisa: Pedriatics

Se não puder ser você mesmo, vá embora

Se não puder ser você mesmo, vá embora

Vá embora do happy hour do trabalho cheio de gente chata e que você comparece só porque é o certo a se fazer.

Vá embora do lar onde te apontam o dedo na cara dizendo que você é uma decepção e que só faz escolhas erradas.

Vá embora do curso de direito que seu pai mandou você fazer para seguir os passos dele, mas que você cabula as aulas porque os professores falando de leis não fazem nenhum sentido pra você.

Vá embora do seu emprego, que te ocupa 8h preciosas horas do dia e que te paga mal para fazer algo que você não tem o menor interesse em progredir.

Vá embora daquela amizade que só te liga quando precisa de carona pra balada ou de alguém pra pagar a conta do rolê.

Vá embora do primeiro encontro no cinema se ele(a) não tiver um bom papo ou se não rolar nenhuma química.

Vá embora no meio do show se você se sentir sozinho(a) no meio de toda aquela multidão.

Vá embora do seu namoro se o seu plano pro futuro é conhecer o mundo e o do seu par é ser diretor da empresa onde trabalha desde o estágio.

Vá embora da reunião quando chamarem de incompetente e te humilharem na frente dos colegas de profissão.

Vá embora da academia se sentir que naquele dia o que cairia bem mesmo era um chopp gelado com batata frita.

Vá embora do ambiente onde seu coração entra e se sente apertado, sufocado, maltratado.

Vá embora do livro que te mandaram ler mas que você já detestou desde o prefácio.

Vá embora do seu país se ele não te trouxer as oportunidades que você almeja pra sua vida.

Vá embora do almoço em família se não respeitarem sua vida de bartender e aproveitarem o “todos na mesa” para te agulhar com outras opções de trabalho que você considera chato.

Vá embora da sua religião se você perceber que a do vizinho combina mais com o seu interior.

Vá embora do dress code de calça e camisa social se o que te torna livre mesmo são os shorts com regata e chinelo.

Vá embora da palestra sobre nutrição que fala que comer arroz faz bem se você já sabe há anos que os legumes é que fazem bem pra sua saúde.

Vá embora do vagão do metrô se perceber que alguém te olha com maldade.

Vá embora da sua vida clássica se ela não fizer mais nenhum sentido pra você.

Vá embora todas as vezes que perceber que a felicidade e a sua paz de espírito são em outra direção.

Hoje, a melancolia e apatia expõem a nossa desilusão pelo colapso das ideologias

Hoje, a melancolia e apatia expõem a nossa desilusão pelo colapso das ideologias

A violência, a pobreza e a exclusão são visíveis em nossa sociedade. Não há como negar, que homens, mulheres, crianças e adolescentes estão mendigando, consumindo crack, se prostituindo nas ruas de nossas cidades. Além disso, todos os dias são inúmeras as notícias de crimes, que operam na lógica da esquizofrenia e do parricídio.

Nesse contexto se avulta cada vez mais a riqueza escancarada, que se acumula nas mãos de poucos privilegiados, em detrimento da exploração da dignidade humana, que não causa nenhum escândalo em alguns setores da sociedade.

No Brasil a maioria dos presos são jovens negros ou pardos, que foram abandonados pelos pais biológicos, ignorados pelo mercado e rejeitados pela sociedade. Não é por acaso – que uma parte expressiva – de adultos e jovens, que se envolvem em crimes de menor potencial ofensivo ou de crimes violentos letais, não conviveu com a autoridade do pai.

O Estado que é o executor das leis, bem como um pai perverso, que encarcera os seus filhos em prisões desumanizantes, transformando-os em sujeitos com tendências esquizofrênicas. Criaturas que sãos cooptadas pelas facções criminosas, e que buscam a vingança contra o Estado e a sociedade, uma referência simbólica ao parricídio.

A apatia diante dessa realidade revela a falta de projetos coletivos, que deram espaço ao discurso fundamentalista, como uma solução ilusória ao desamparo social. Hoje, a melancolia e a indiferença expõem a nossa desilusão pelo colapso das ideologias, que moveram o século 20, mas que cedeu aos desejos consumistas deste século.

Diante disso, a modernidade líquida tornou o sujeito um alienado digital, que deleta em sua tela os problemas, fazendo-o esquecer da experiência do afeto e da convivência humana, para buscar no sexo fácil, nas drogas, no álcool e no divertimento uma resposta ao vazio existencial.

É necessário acordar do sono anestésico a fim de enfrentar a vida real, pois a insanidade social que atinge a existência dos pobres é uma “bomba-relógio”. Aliás, nada se consolida na fluidez do mundo líquido, mesmo que uma minoria consiga viver em ilhas de prosperidade.

Então, devemos mostrar os perigos do retorno das ideologias autoritárias – sejam elas de esquerda ou de direita. Segundo o psicanalista Erich Fromm essas ideias necrófilas têm a admiração pela decadência, pela violência e pela morte, isto é a negação da vida, que também está na adoração do dinheiro, no culto à tecnocracia e às máquinas, e no desprezo pelos pobres.

Enfim, temos que nos opor as ideologias com disposição necrófila, propondo projetos com vocação biófila, que são motivadas pelo respeito à vida e pela felicidade. Ou seja, utopias psicoespirituais necessárias, como reação à injustiça, que é a raiz perversa da pobreza e como escuta ao grito dos pobres, que se torna mais forte de dia para dia, mas de dia para dia é menos ouvido, porque abafado pelo barulho de poucos ricos, que são sempre menos e sempre mais ricos, alertou o nosso Papa Francisco.

Confirmado: tomar MATE faz as pessoas felizes

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A erva-mate está na lista de “alimentos da felicidade”.

Você quer descobrir as razões? Aqui nós as compartilhamos:

Quando nos perguntamos … o que comer para ser feliz? A resposta é: aqueles alimentos saudáveis que, por seus componentes químicos, proporcionam bem-estar graças ao “hormônio da felicidade”. Os alimentos saudáveis liberam a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade e do prazer.

Bom humor é diretamente proporcional ao que consumimos. Alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas são os elementos ideais em uma dieta para alcançar um bom humor todos os dias, dizem especialistas em Nutrição Gabriela Fretes e Fidel Zenteno.

A serotonina – conhecida como o hormônio da felicidade – está presente no chocolate, também nos cereais e no leite. Cereais contêm vitamina B1, que permite a aceleração e produção deste hormônio no cérebro, para que eles sejam ideais para ter um bom humor.

O chocolate, com 60% a 80%, é ideal para o excelente humor, pois contém antioxidantes, atrasa os danos às células e permite uma boa saúde. Este alimento dos deuses, é seguido pela proposta de grãos integrais com leite, preferencialmente frutas cítricas, vegetais crus, peixe, erva-mate e nozes, como amendoim, que são essenciais em uma dieta diária.

“Existem certos tipos de alimentos que possuem alguns nutrientes relacionados ao bom humor, como antioxidantes e citocinas vegetais; outros que são encontrados em frutas e legumes “, explicou Gabriela Fretes, formada em Nutrição.

A erva-mate é outra opção: Um tereré refrescante, seguido pela companhia de amigos, é o complemento ideal para a felicidade.

“A erva-mate e o guaraná são estimulantes do sistema nervoso, mantêm a pessoa acordada. E são antioxidantes que ajudam a um bom estado de saúde. Antioxidantes eliminam uma substância que temos no corpo; quais são os radicais livres que envelhecem as pessoas, e eliminando o estado de desânimo “, disse Zenteno.

Aí nós somamos a isso uma roda de amigos e uma conversa cheia de cumplicidade. O que poderia ser mais perfeito?

Lembre-se, porém, que uma dieta deve sempre ser equilibrada. Tenha em mente que consumir apenas alguns grupos de alimento não é suficiente para manter o bom humor.  Também é necessário ter práticas saudáveis, como fazer exercícios, descansar e consumir bastante água.

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Nota da Página: Nunca dispense a opinião de um profissional quando quiser mudar seus hábitos alimentares.

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Traduzido e adaptador pela CONTI outra. Do original Confirmado: tomar Mate hace felices a las personas

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