quinta-feira, 25 dezembro , 2025
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Falta tratamento para criança de escola pública com transtorno mental

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Falta tratamento para criança de escola pública com transtorno mental

Por  – Editorias: Ciências da Saúde – URL Curta: jornal.usp.br/?p=227651

Levantamento realizado com 2.511 crianças mostra que 80% daquelas com transtornos mentais (ansiedade, fobias, déficit de atenção, hiperatividade, esquizofrenia, etc.) não recebem nenhum tipo de tratamento médico ou psicológico. A pesquisa envolveu crianças com idades entre seis e doze anos, oriundas de escolas públicas de duas metrópoles brasileiras, São Paulo e Porto Alegre. As pardas são as mais afetadas: 87,8% dos casos.

O estudo, realizado pelo Instituto de Psiquiatria (IPq) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), foi tema de um artigo publicado na Psychiatric Services, tendo como primeiro autor o psicólogo Daniel Fatori, pesquisador do IPq.

As consequências de uma doença não diagnosticada nem tratada no tempo certo durante a infância são as sequelas na vida adulta: agravamento dos sintomas e o problema se tornar crônico, explica Fatori. Como exemplo, cita um quadro de surto psicótico. Se o paciente não tem acompanhamento adequado, “cada vez que o episódio acontece, as conexões neurais vão sendo afetadas, o que aumentaria as chances de outra ocorrência”, relata.

Das 2.511 crianças matriculadas em escolas públicas, 652 foram diagnosticadas com pelo menos um tipo de transtorno mental, aponta o estudo. Os dados foram obtidos por meio de entrevistas dos psicólogos com os pais biológicos das crianças, que, neste caso, era um componente importante porque o problema poderia estar ligado ao fator genético. Em São Paulo, o porcentual de crianças que não receberam tratamento foi maior do que em Porto Alegre, 86,4% contra 78,2%.

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As causas principais que retardam ou impedem a procura de tratamento para as crianças são a falta de informação e o estigma sobre doenças mentais – Foto: Daniel Guimarães/SEE SP

Em um contexto mundial, 13% das crianças e adolescentes sofrem de transtornos mentais e quase metade não recebe acompanhamento médico. A pesquisa que gerou o artigo Use of Mental Health Services by Children With Mental Disorders in Two Major Cities in Brazilfoi feita entre os anos de 2010 e 2011, porém, as crianças vão continuar sendo monitoradas pelos pesquisadores para verificar a trajetória dos problemas de saúde mental. Mesmo tendo sido feita em São Paulo e Porto Alegre, a realidade de não atendimento médico pode ser replicada para todo o Brasil, relata Fatori.

A pesquisa também trouxe outros dados como raça, idade e gênero. As crianças mestiças têm maior tendência de não ter acesso ao tratamento médico, 87,8% contra 77,4% das brancas e 86% das negras. As maiores de dez anos são as mais afetadas, 83,6%. Com relação a gênero, o porcentual foi equilibrado, 80,2% (meninos) contra 82,1% (meninas). Sobre a questão das crianças mestiças terem menos acesso ao serviço de saúde, Fatori explica que este não foi o enfoque da pesquisa, mas lembra que em um país com profundas desigualdades raciais como o Brasil, é importante levar em conta o papel da raça como barreira para uso de serviços de saúde.

Considerando as crianças que tiveram acesso aos recursos médicos, para 5,2% delas foram prescritos medicamentos, 47,6%, terapias e 44,7%, medicação e terapia. A duração do tratamento em média foi de 25 meses para quem usou medicamentos e 22 meses para quem fez uso da psicoterapia. Os remédios mais comumente receitados foram antidepressivos (38,7%), benzodiazepínicos (3,9%), estimulantes (36,1%), anticonvulsivantes (30%) e antipsicóticos (28,5%).

Por que os pais não procuram tratamento?

Segundo Fatori, as causas principais que retardam ou impedem a procura de tratamento para as crianças são a falta de informação e o estigma sobre doenças mentais. “Os pais não querem que os filhos sejam vistos como loucos e desajustados e, às vezes, imaginam também que vão tomar medicamentos controlados por toda a vida. A falta de conhecimento sobre o assunto, por exemplo, poderia levar uma depressão infantil ser avaliada pelos pais como introspecção e quietude da criança”, relata.

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Reg. 048-19 Daniel Graça Fatori de Sá. Instiuto de Psiquiatria (IPQ). 2019/02/22 Foto: Marcos Santos/USP Imagens

Entre outras causas, o psicólogo cita a escassez de recursos humanos para atendimento e a melhoria da integração dos serviços do Sistema Único de Saúde (SUS) – da Atenção Básica de Saúde (ABS) e dos Centros de Atenção Psicossocial (Caps). Porém, avalia que algumas medidas simples contribuiriam para o acolhimento destas crianças e de seus familiares. Como exemplo, indicaria a atuação de agentes comunitários: “Eles poderiam ser treinados para fazer uma primeira avaliação da criança e o posterior encaminhamento aos serviços de saúde”, conclui.

Daniel Fatori, o primeiro autor do artigo Use of Mental Health Services by Children With Mental Disorders in Two Major Cities in Brazil teve a orientação de Guilherme Polanczyk, professor do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e coordenador do Núcleo de Pesquisa em Neurodesenvolvimento e Saúde Mental da USP.

Mais informações: e-mail [email protected], com Daniel Fatori

Como usar o alecrim para encher seu corpo e mente com energia

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Como usar o alecrim para encher seu corpo e mente com energia

O alecrim é um arbusto perene intensamente perfumado com folhas de agulha que prospera em um clima temperado e mediterrânico quente. Crescendo em um grande arbusto de madeira, esta poderosa erva exibe uma magnífica e amigável fanfarra magnífica de minúsculas flores azuis na primavera. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para encher o corpo e a mente com energia.

Esta erva favorável fornece tantos efeitos benéficos, que é literalmente um atentado não incluí-la na sua dieta. O alecrim tem uma chave alquímica para desvendar uma mente turbulenta enquanto absorve uma energia que acalma e, ainda assim, deixa uma sensação revigorante.

Você apenas tem que esfregar entre os dedos e inalar seu aroma rico e agradável e experimentar os sentimentos mais relaxantes e extravagantes.

O alecrim não é apenas uma adição deliciosa à culinária saudável que sustenta nossa saúde de muitas maneiras diferentes e únicas. Alguns desses benefícios foram comprovados ao longo dos anos, transmitidos de geração em geração e alguns até comprovados pela ciência.

Benefícios para a saúde do alecrim

Quando você aprende com seus inúmeros usos para a saúde, você vai entender por que ele é classificado nos mais altos níveis de ervas benéficas, e você nunca vai sair de casa sem alecrim, porque é um verdadeiro presente quando abraçado por qualquer pessoa.

Antioxidante surpreendente

O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Tem sido demonstrado que possui ácido cafeico que é bem conhecidos por seu benefício antioxidante (e anti-inflamatório), bem como o ácido ursólico, que é conhecidos por ajudar na prevenção do melanoma e câncer.

Efeito anti-inflamatório de alecrim

O alecrim fornece resultados fantásticos como um anti-inflamatório e foi relatado para aliviar asma, artrite, gota e outras condições inflamatórias. Certamente, existem outras ervas e especiarias que podem dar melhores e mais rápidos resultados na redução da inflamação, mas o alecrim é certamente benéfico de modo geral.

Alecrim é uma ótima comida para o cérebro

Tem sido demonstrado que estimula o sistema nervoso no cérebro, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça, e também, o alecrim era tradicionalmente associado ao fortalecimento da memória.

Por outro lado, esta erva potente também contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor que garante a comunicação entre as células e a memória saudável.

Ajuda contra a fadiga adrenal e estresse

Tem a capacidade de ajudar contra a fadiga adrenal e estresse, uma vez que acalma os hormônios do estresse. Estamos conscientes de que a vida moderna cria inúmeras situações estranhas que temos de enfrentar.

A rotina diária muitas vezes nos coloca em um estado de estresse, como o corpo experimenta uma cascata do hormônio cortisol altamente estimulante em todo o corpo. Neste caso, alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a capacidade incrível de reduzir os níveis de cortisol no corpo.

É energizante e relaxante estimulante

O alecrim é um estimulante geral conhecido pelas suas qualidades estimulantes e energizantes e, ao mesmo tempo, confere uma capacidade bem-vinda para acalmar e relaxar suavemente.

Também suporta a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e o sistema imunológico.

Como usar alecrim para o bem-estar do corpo e da mente

Óleo essencial: Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e o usam na pele topicamente ou como um poderoso inalante. Tem poderosas propriedades estimulantes, portanto evite-o em caso de gravidez.

Infusão de chá: Você pode preparar sua própria infusão de chá de alecrim em casa. Basta colocar um pouco de alecrim fresco em um saquinho de chá ou saco de musselina e permitir que ele seja infundido em um copo por cerca de 10 minutos.

Em alimentos: pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e todos os tipos de pratos de comida. Tem agulhas de pinheiro muito resistentes, como folhas, e a maioria dos pratos se beneficia de ser picada ou cozida por pelo menos meia hora para amolecer.

Texto adaptado e traduzido por A Soma de Todos os Afetos, do site La vida lúcida

Ele trabalhou na roça e chegou a morar em escola para não perder aula; hoje é juiz do DF

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Ele trabalhou na roça e chegou a morar em escola para não perder aula; hoje é juiz do DF

Aos 39 anos, o juiz Fábio Francisco Esteves ocupa um gabinete no Tribunal do Júri do Distrito Federal e se dedica a analisar processos criminais que circulam na capital do país. Mas sua história até aqui é repleta de muita luta e muito suor. De origem humilde, ele enfrentou condições adversas para estudar.

Ainda menino, morando no interior do Mato Grosso do Sul, seu pai, que é analfabeto, pediu à prefeitura da cidade da zona rural para instalar uma escola na região. O desejo era permitir que os três filhos tivessem acesso à educação.

O pedido foi atendido, mas a escola construída era longe demais da casa da família – ficava a 23 quilômetros de distância. Para não perder as aulas, aos 10 anos, Esteves passou a morar de favor no colégio. Ele conta que dormia na sala de aula e era cuidado por duas professoras.

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Escola, em cidade do interior do Mato Grosso do Sul, onde Fábio Francisco Esteves morou e estudou — Foto: Fábio Francisco Esteves/Arquivo pessoal

Desde então, o hoje juiz seguiu firme nos estudos e se tornou o primeiro da família a acessar o ensino superior. Esteves se formou em 2003 na Universidade Estadual do Mato Grosso do Sul (UEMS).

“A educação significa a constituição da minha vida. Foi mais que uma transformação, foi a possibilidade de uma vida digna. Tudo que sou foi por meio dos estudos.”

Os outros dois filhos da família terminaram o ensino médio. Na mesma época, no entanto, Esteves lembra que teve a certeza de que queria seguir adiante.

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Fábio Francisco Esteves quando assumiu como juiz do DF, em 2007 — Foto: Arquivo pessoal

Desde menino, ele diz que sonhava em ser juiz. A vontade de seguir a profissão veio de um manual de profissões. “Já entrei [no curso de direito] me preparando para a magistratura. Era o que que queria, não tentei a advocacia”, revela.

A inspiração, diz ele, também veio do desejo de fazer a diferença na sociedade.

“Escolhi [a carreira] mirando a possibilidade de transformação, não só da minha vida, mas do contexto social. Isso seria mais possível se fosse por essa carreira.”

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Juiz Fábio Francisco Esteves, do TJDFT — Foto: Arquivo pessoal

Esteves assumiu, em 2007, o cargo de juiz substituto no DF. Depois, ele foi promovido para juiz titular da vara criminal do Núcleo Bandeirante – onde atua até hoje. Em 2016, foi eleito presidente da Associação dos Magistrados do DF (Amagis).

Projeto social

Envolvido desde jovem com projetos sociais, mesmo depois de ingressar na magistratura, o juiz Esteves deu seguimento “ao que acredita”.

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Faixa feita por Fábio Esteves quando foi aprovado no concurso para juiz do TJDFT, em 2007 — Foto: Arquivo pessoal

Em Brasília, o magistrado está à frente de uma iniciativa – chamada Educação em Direito – que ensina, de forma gratuita, noções de direito e de cidadania a pessoas de baixa renda.

O projeto começou em 2010 com a ajuda de um amiga, e oferece aulas sobre direito do consumidor, direito à saúde, educação e à privacidade.

“Minha forma de exercer a magistratura é um modelo que deixa minha marca enquanto juiz: por meio do diálogo com instituições e com comunidades.”

Além de nos oferecer um belo exemplo de superação, a história do juiz Fábio Francisco Esteves nos mostra, mais uma vez, que a educação é o caminho.

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Destaques Psicologias do Brasil, com informações de G1 Distrito Federal.
Imagem destacada: Montagem com fotos de Arquivo Pessoal.

Musicoterapia foi eficaz na redução do estresse em dependentes químicos

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Musicoterapia foi eficaz na redução do estresse em dependentes químicos

Por  – Editorias: Ciências da Saúde – URL Curta: jornal.usp.br/?p=247584

A musicoterapia, já utilizada para controle do estresse em pacientes com diferentes condições de saúde, também pode se mostrar um instrumento eficaz para apoiar o tratamento e a reabilitação de dependentes químicos, revela artigo publicado na Revista Latino-Americana de Enfermagem. O texto descreve um estudo realizado em uma instituição no Rio de Janeiro com 18 dependentes químicos em tratamento. De acordo com os autores, apesar de definido como “quase experimental” (não cumprindo requisitos como grupo controle e aleatoriedade na seleção dos participantes), o método possibilitou “um olhar clínico para enfermeiros e outros profissionais de saúde que cuidam desses pacientes”.

Liberado diante de uma situação de tensão ou ameaça, o cortisol salivar (obtido da saliva) é considerado o hormônio do estresse, “uma medida eficaz, acessível, rápida e não invasiva desse fenômeno”. Assim, os pesquisadores afirmam que o estresse em dependentes químicos pode ser avaliado pela medição deste hormônio.

No estudo, após uma hora de musicoterapia houve redução “significante nas médias dos níveis de cortisol salivar”. Deste modo, a pesquisa sugere que a musicoterapia pode reduzir de forma importante o estresse de dependentes químicos. Os autores ressaltam, porém, que a prática não agiu isoladamente, e sim “em conjunto com tratamento psiquiátrico e psicológico”, podendo ajudar os pacientes nos momentos de fissura durante a abstinência.

Musicoterapia interativa

O tratamento com musicoterapia envolve não apenas som, mas também expressão e movimento. O musicoterapeuta facilita o estado de consciência criativa do indivíduo e a comunicação deste com os outros participantes do tratamento, “no sentido de alcançar necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas”.

Na sessão única de musicoterapia a idade média dos pacientes era em torno dos 40 anos, e 61% eram do sexo masculino. Com músicas escolhidas pelos próprios dependentes, a sessão foi realizada uma só vez, pois o estudo quis avaliar o efeito imediato da musicoterapia sobre o estresse, “com recriação e improvisação vocal”.

Outros estudos mostram que participantes que abandonaram o tratamento tiveram maior pico de estresse do que aqueles que continuaram. Apesar de complementar o tratamento de várias doenças, ainda há poucos dados sobre os efeitos da musicoterapia na dependência química.

Os autores lembram que o uso constante de drogas gera uma dependência que pode ser detectada principalmente por sintomas psicofisiológicos. “Há um padrão de autoadministração repetida que, em geral, resulta em tolerância, abstinência e comportamento compulsivo de consumo da substância”, destacam.
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Na pesquisa, musicoterapeuta e paciente estiveram altamente envolvidos no processo de fazer música, aumentando a autoestima e estimulando a reflexão sobre sentimentos externados durante as músicas por meio de lágrimas ou sorrisos – Foto: Maurício Kell / Pixabay-CC

Estudos científicos há mais de três séculos confirmam os efeitos da música suave acalmando pacientes agitados, mas esta pesquisa se volta para a musicoterapia essencialmente interativa. “O musicoterapeuta e o paciente estiveram ativamente envolvidos no processo de fazer música”, aumentando a autoestima, estimulando a “reflexão intensa sobre externar sentimentos e emoções durante as músicas por meio de lágrimas ou sorrisos”.

Os autores concluem que a musicoterapia traz benefícios inegáveis para a redução do estresse quando ocorrem recaídas durante o curso do tratamento de dependentes químicos, e também pode ser apontada como “uma tecnologia inovadora de cuidado se for organizada como uma atividade ao mesmo tempo sistemática e criativa, pois facilita a expressão de emoções, a comunicação interpessoal e a possibilidade de efeito terapêutico”.

Artigo

TAETS, G.; Jomar, R.; ABREU, A. M.; CAPELLA, M. Efeito da musicoterapia sobre o estresse de dependentes químicos. Revista Latino-Americana de Enfermagem, São Paulo, v. 27, n. e3115, 2019. INSS: 10.1590. DOI: https://doi.org/10.1590/1518-8345.2456.3115. Disponível em: http://www.revistas.usp.br/rlae/article/view/155689. Acesso em: 03 maio 2019.

Contatos

Gunnar Glauco De Cunto Taets – Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Departamento de Fundamentos do Cuidado de Enfermagem, Macaé, RJ.
[email protected]

Rafael Tavares Jomar – Instituto Nacional de Câncer (Inca) José Alencar Gomes da Silva, Coordenação de Assistência, Rio de Janeiro, RJ.

Angela Maria Mendes Abreu – Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Escola de Enfermagem Anna Nery, Rio de Janeiro, RJ.

Marcia Alves Marques Capella – Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho, Rio de Janeiro, RJ.

Margareth Arthur / Portal de Revistas USP

Garota russa se transforma em personagens famosos e a semelhança é impressionante!

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Garota russa se transforma em personagens famosos e a semelhança é impressionante!

Ksenia Perova , uma artista russa de 22 anos, começou a fazer cosplay em 2014. Desde então, ela vem dando vida aos seus personagens favoritos usando suas características únicas, juntamente com profundos talentos artísticos. Devido ao trabalho árduo de Ksenia, cada uma de suas transformações faz com que pareçam ter saído da tela e entrado em nossa realidade.

Confira as incríveis transformações de Ksenia:

Mavis de ‘Hotel Transilvania’

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Vitória dr ‘A Noiva Cadáver’

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Frodo de ‘O Senhor dos Anéis’

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Clara Oswald de ‘Doctor Who’

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Elsa de ‘Frozen’

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Alita de ‘Alita: Anjo da Batalha’

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Vandinha Addams de “família Addams”

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Laura Kinney de ‘X-Men: Evolution’

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Bela de ‘A Bela e a Fera’

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Andrômeda Negra de ‘Harry Potter’

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Arya Stark de ‘Game of Thrones’

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Vampira de ‘X-Men: Evolution’

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Branca de Neve de ‘WiFi Ralph-Quebrando a Internet’

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Mantis de ‘Guardiões da Galáxia’

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Daria de ‘Beavis and Butt-Head’

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Wendy de ‘Gravity Falls’

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Bellatrix Lestrange de ‘Harry Potter’

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Mulan

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Kim Posible

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Ellie de “The Last Of Us”

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Elizabeth de ‘BioShock Infinite’

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Qual foi a sua transformação favorita desta garota talentosa?

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Traduzido de Nation, por Destaques Psicologias do Brasil.
Fotos: Reprodução/Nation.

Comer apenas 2 Castanhas-do-Pará pode ajudar a prevenir câncer, ansiedade, depressão e ataque cardíaco

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Comer apenas 2 Castanhas-do-Pará pode ajudar a prevenir câncer, ansiedade, depressão e ataque cardíaco

A castanha-do-pará é um deleite delicioso e saudável que traz muitos benefícios para a saúde, inclusive manter o sistema imunológico forte. O alto teor de selênio na castanha do Brasil tem sido associado à prevenção do câncer, mantendo uma tireoide saudável e protegendo você contra doenças cardíacas. Você só precisa comer 1 ou 2 castanhas por dia para obter a dose diária recomendada de selênio.

Além de conter um nível saudável de selênio, os benefícios comprovados da castanha-do-pará também se devem ao cálcio, ao magnésio e ao potássio em cada castanha. A castanha-do-pará também é uma fonte importante de ácidos graxos saudáveis ​​que possuem propriedades antioxidantes. Portanto, comer uma ou duas castanhas no início de cada dia é uma ótima maneira de dar um grande impulso à saúde geral.

O que é a Castanha-do-Pará?

A Bertholletia excelsa, popularmente conhecida como castanha-do-brasil, castanha-da-amazônia, castanha-do-acre, castanha-do-pará, noz amazônica, noz boliviana, tocari ou tururi, é uma árvore de grande porte, muito abundante no norte do Brasil e na Bolívia, cujo fruto contém a castanha, que é sua semente.

Comer castanha do Pará crua é a maneira mais saudável de consumi-la. Ao comparar o teor de nutrientes de outras nozes, essa castanha tem os níveis mais altos de selênio e contém mais potássio, cálcio e magnésio do que a maioria das outras castanhas.

Dados nutricionais da castanha-do-Pará

As castanhas-do-Pará oferecem muito valor nutricional, pois contém gorduras saudáveis, fibras, proteínas e uma ampla variedade de minerais e vitaminas.

O conteúdo nutricional da castanha-do-Pará significa que são uma das nozes mais saudáveis que você pode comer. Aqui estão alguns fatos sobre o valor nutricional da castanha-do-pará.

Castanha do Brasil contém 60-70% de óleo e 17% de proteína. A castanha do Brasil contém abundantes antioxidantes na dieta, especialmente o selênio (Se). Uma única castanha-do-pará fornece 160% da dose diária recomendada (RDA) de selênio. É a melhor fonte de selênio a partir de alimentos à base de plantas. A castanha-do-pará também é uma rica fonte de fenólicos (fitoquímicos responsáveis pela maior parte da atividade antioxidante das plantas). Elas também são uma rica fonte de flavonóides.

Uma Castanha-do-Pará (5 g) contém pouco menos de 33 calorias. (+)

Um estudo sobre os benefícios do consumo de nozes revelou que as castanhas-do-Pará são ricas em proteínas, ácidos graxos polinsaturados (PUFA) e folato. Comer 4 – 6 castanhas por dia pode fornecer-lhe 27% do seu magnésio RDA, bem como fornecer cálcio, ferro, cobre, zinco e potássio.

Castanha-do-Pará e Selênio

Uma das razões mais importantes para comer algumas Castanha-do-Pará diariamente é porque elas contêm selênio.

O selênio é um mineral essencial que protege nosso organismo contra danos, atuando como um antioxidante.

Um estudo de 2017 sobre o valor nutricional da castanha-do-Pará descobriu que elas são o alimento com a fonte mais rica de selênio disponível.

De fato, uma pesquisa realizada em 2008 descobriu que comer apenas 2 castanhas por dia fornece selênio para suas necessidades diárias. Após um período de 12 semanas, os níveis plasmáticos de selênio nas pessoas que ingeriram 10 gramas de castanha-do-Pará (cerca de 2 nozes) aumentaram em mais de 60%. Os pesquisadores concluíram que comer 2 dessas castanhas diariamente pode impedir a necessidade de tomar suplementos de selênio.

Outros estudos sobre os benefícios nutricionais do consumo de castanha-do-Pará mostraram que apenas uma castanha pode fornecer 160% de RDA de selênio.

Por que o selênio é importante?

Médicos do National Institutes of Health dizem que o selênio é essencial para proteger o corpo contra infecções e danos oxidativos. O selênio também é necessário para a síntese adequada de DNA e manter sua tireoide saudável.

Baixos níveis de selênio em humanos têm sido associados ao aumento do risco de várias doenças, como câncer e doenças cardíacas.

Além da castanha-do-pará, outras fontes alimentares de selênio são frutos do mar, grãos, carne, ovos e aves. Como esperado, a melhor fonte de selênio baseada em vegetais é a castanha-do-Pará.

Calorias em castanhas-do-Pará

A boa notícia quando se trata de comer castanha-do-Pará é que você não precisa se preocupar com calorias.

Uma castanha-do-Pará (5 g) contém pouco menos de 33 calorias. Quando você considera que 1 – 2 destas nozes amazônicas atendem às suas necessidades de selênio, não é difícil entender por que as castanhas-do-brasil são tão benéficas em termos nutricionais.

Muitos nutricionistas concordam que consumir quantidades moderadas de nozes não aumenta o peso corporal. De fato, comer as quantidades recomendadas de castanha-do-Pará pode até ajudar a perder peso.

Quantas castanhas comer por dia?

A maioria dos estudos mostra que você deve ingerir uma ou duas nozes por dia para obter os melhores benefícios para a saúde. O tamanho da porção de castanha do Brasil deve ser em torno de 10 gramas (ou 0,35 oz) dessas nozes saudáveis.

Benefícios da Castanha-do-Pará

A maioria dos benefícios para a saúde da castanha do Brasil vem do conteúdo de selênio. Vamos analisar com mais detalhes a pesquisa científica que mostra como o consumo regular de castanha do Brasil é bom para você.

Castanhas-do-Pará têm propriedades antioxidantes fortes

Um dos maiores benefícios da castanha-do-pará é que elas estão cheias de antioxidantes que matam os radicais livres em seu corpo. Médicos da Mayo Clinic dizem que os radicais livres estão ligados ao envelhecimento prematuro, doenças cardíacas, câncer e outras doenças crônicas. [+]

Pesquisa realizada em 2016 constatou que a castanha-do-Pará está entre os alimentos saudáveis necessários para ajudar a prevenir certas doenças. Verificou-se que uma dieta rica em antioxidantes (incluindo nozes da castanheira) pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas.

Um estudo mostrou que o consumo de 2 ou 3 castanhas por dia forneceu antioxidantes suficientes nas pessoas e ajudou a reduzir a pressão arterial e lipídios lipídicos no sangue.

Outros estudos sobre as razões pelas quais as castanhas-do-Pará são boas para você mostraram que o consumo regular aumenta a glutationa. A glutationa é o antioxidante mais importante que seu corpo produz.

Castanhas-do-Pará podem prevenir o câncer
Ajudar a prevenir certos tipos de câncer é uma razão extremamente atraente para comer algumas castanhas diariamente.

Em um estudo canadense de 2000 realizado por cientistas da Universidade de Montreal, os pesquisadores descobriram que níveis elevados de selênio – um componente chave da castanha-do-Pará – estavam associados a um risco reduzido de desenvolver câncer de cólon.

Outro estudo descobriu que o consumo de castanha-do-Pará juntamente com outros ingredientes naturais poderia ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer. O estudo sobre os efeitos dessa castanha e do extrato de chá verde descobriu que esses ingredientes podem ajudar a reduzir o risco de câncer colorretal em humanos.

O American Journal of Clinical Nutrition afirma que “castanha-do-Pará é uma fonte conveniente de selênio e foram mostrados para prevenir o câncer de mama em ratos.”

Em 2018, os pesquisadores descobriram que suplementar sua dieta com castanha-do-Pará para prevenir o câncer é melhor do que tomar suplementos inorgânicos de selênio (selenito de sódio). A pesquisa descobriu o fato de que fontes orgânicas de selênio (ou seja, castanha-do-Pará) são mais efetivamente absorvidas no intestino delgado.

Além de consumir algumas nozes do Brasil diariamente para ajudar a reduzir o risco de câncer, você também deve aprender sobre outros alimentos que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento do câncer.

Castanhas-do-Pará podem ajudar a reduzir a inflamação
Outro problema de saúde para qual a castanha-do-Pará é boa para tratar é reduzir a inflamação em seu corpo.

Médicos da Cleveland Clinic dizem que a inflamação crônica está ligada a quase todas as doenças crônicas. Isso inclui câncer, doenças cardíacas, depressão e diabetes. O controle da inflamação pode ajudar a reduzir o risco dessas condições crônicas de saúde.

Um estudo sobre os benefícios nutricionais do consumo de castanha-do-Pará descobriu que mesmo uma dose única dessas nozes saborosas reduz os marcadores inflamatórios. Consumir entre 4 e 10 castanhas do Brasil foi eficaz na diminuição da inflamação no corpo. Os pesquisadores concluíram que comer algumas castanhas diariamente pode ter o potencial de reduzir a inflamação crônica.

Castanhas-do-Pará podem melhorar a função da tireoide
O selênio da castanha-do-Pará também pode ajudar a manter a saúde da tireoide e prevenir as complicações da doença da tireoide .

A função tireoidiana desempenha um papel crucial em muitos processos corporais, incluindo o metabolismo efetivo e a regulação emocional (alterações mentais e de humor são um dos sinais de um distúrbio da tireoide ).

Uma enzima contendo selênio é responsável por transformar um hormônio tireoidiano menos ativo chamado T4 no T3 mais ativo. Além disso, o selênio e o iodo trabalham juntos para manter a função tireoidiana forte e consistente.

Se você tem doença da tireoide, há uma alta probabilidade de que você tenha níveis mais baixos do que o normal de selênio. Os médicos concordam que os suplementos de selênio de base orgânica são necessários para ajudar a prevenir doenças da tireoide.

Pesquisas científicas mostraram que comer apenas uma castanha por dia é suficiente para elevar naturalmente os níveis de hormônio T3. Em um estudo, pacientes com má função tireoidiana receberam uma castanha-do- pará diariamente por 3 meses. No final dos 3 meses, os níveis de hormona tiroideia aumentaram significativamente e os níveis de hormona estimulante da tiroide (TSH) foram reduzidos.

Castanhas-do-Pará podem aumentar os níveis de testosterona em homens
As castanhas-do-Pará são saudáveis ​​para os homens porque podem aumentar os níveis de testosterona e melhorar a qualidade do sêmen.

Baixos níveis de selênio nos homens têm sido associados à baixa testosterona, que pode afetar a fertilidade masculina. Pesquisadores descobriram que os testículos contêm altos níveis de selênio. Portanto, a qualidade do esperma é muito afetada pelos níveis de selênio nos homens.

De acordo com um estudo, a suplementação de selênio é frequentemente recomendada para resolver problemas de infertilidade masculina. Em um estudo, os homens receberam diariamente 200 mg de selênio e 600 mg de N-acetilcisteína (NAC) . Após 26 semanas, os cientistas descobriram que a concentração de espermatozoides e a motilidade dos espermatozoides estavam aumentadas.

Castanhas-do-Pará podem reduzir o colesterol

Outra razão importante para ter uma dose de uma ou duas nozes por dia é reduzir o colesterol.

Um pequeno estudo com 10 voluntários descobriu que o consumo de algumas castanhas-do-Pará teve um grande impacto no colesterol LDL. Este é o tipo de colesterol que os médicos dizem ser o colesterol “ruim”. O consumo de castanha reduziu o colesterol “ruim” em um período de 6 horas. Ao mesmo tempo, os níveis de HDL (ou colesterol “bom”) aumentaram.

Castanhas-do-Pará ajudam a melhorar sua saúde cardiovascular

Os benefícios de saúde de comer regularmente uma pequena porção de castanha (2 – 4 nozes) diariamente também se estendem à sua saúde cardiovascular em geral.

Um estudo em mulheres obesas descobriu que os compostos bioativos e ácidos graxos insaturados na castanha melhoraram a saúde vascular. As mulheres consumiam de 3 a 5 castanhas por dia. Após 16 semanas, a saúde dos glóbulos vermelhos melhorou, os níveis de selênio aumentaram, o colesterol diminuiu e a função microvascular foi melhorada.

Em um estudo publicado no LWT – Food Science and Technology em 2009, pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam castanha tinham um risco reduzido de desenvolver aterosclerose (espessamento das paredes arteriais devido ao acúmulo de placa), graças aos efeitos antioxidantes do selênio nestas poderosas sementes.

Castanhas-do-Pará podem ajudar a reduzir a pressão arterial

Como a castanha-do-pará tem um impacto tão positivo na sua saúde cardiovascular, não deve ser surpresa que essas nozes sul-americanas possam ajudar a baixar a pressão arterial.

Uma pesquisa publicada em 2015 descobriu que o consumo regular dessa castanha pode ajudar a produzir enzimas no corpo que poderiam reduzir a pressão arterial. Além de reduzir o colesterol “ruim”, a suplementação de castanha-do-pará ajudou a impulsionar a “atividade antioxidante enzimática” que tem o efeito de reduzir a pressão arterial.

Castanhas-do-pará combatem depressão ou ansiedade

Um dos muitos benefícios que a castanha-do-pará pode oferecer é reduzir os sentimentos de depressão ou ansiedade.

Ao estudar os efeitos da suplementação de selênio no humor , os cientistas descobriram que o aumento do selênio ajudava a melhorar o humor de uma pessoa. As pessoas consumiam a quantidade equivalente de selênio diariamente contida em uma castanha-do-Pará. Baixos níveis de selênio estavam diretamente relacionados a sentimentos de cansaço, depressão e ansiedade. Quando os níveis de selênio aumentaram, os participantes relataram mudanças positivas no humor.

Onde comprar castanhas-do-Pará?

Você pode comprar castanha do Brasil na maioria dos supermercados, lojas de produtos naturais ou online. Você pode comprar castanha-do-pará com ou sem as suas conchas.

Depois de comprar o seu suprimento de castanha-do-pará na sua cozinha, você pode comê-la crua, esmagá-la e usar como cobertura em sobremesas, ou adicionar algumas nozes para fazer um delicioso e nutritivo .

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Fonte: Revista Saber e Saúde

Imagem de Adriano Gadini por Pixabay

Alunos projetam aspirador que suga microplásticos das praias, deixando a areia intacta

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Alunos projetam aspirador que suga microplásticos das praias, deixando a areia intacta

Manter as praias livres de lixo e resíduos plásticos é um dos problemas mais difíceis, mas o mais complicado é
coletar os milhões de pequenos microplásticos impossíveis de coletar e separar da areia.

Felizmente, um grupo de estudantes de engenharia conseguiu desenvolver um novo aspirador de pó que pode coletar microplásticos sem remover a areia da praia.

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12 estudantes canadenses da Universidade de Sherbrooke, em Quebec, construíram um aspirador especial, chamado Hoola One, como um projeto de classe em busca de uma solução eficaz para limpar as praias.

“Fizemos uma pequena pesquisa e percebemos que não havia uma máquina em todo o mundo para fazer esse tipo de trabalho”, disse o co-fundador da Hoola One, Sam Duval. “Então nós dissemos: ‘Nós vamos inventá-lo’ e nós fizemos isso.”

Usando uma mangueira, a máquina suga o plástico e a areia e despeja tudo em um enorme tanque de água. Como as rochas e a areia são mais pesadas que o plástico, elas afundam no fundo do tanque e depois são jogadas de volta à praia. Enquanto isso, os microplásticos flutuam na água, facilitando sua coleta.

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Para checar a máquina, os estudantes viajaram para a praia de Kamilo, no Havaí, uma praia conhecida por estar entre as mais sujas do mundo.

A equipe foi bem sucedida em seus testes e deixou o aspirador Hoola One na ilha como uma doação para a ilha.

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Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Nation.
Fotos: Reprodução/Nation.

O valor dos contos de fadas e a importância de contar histórias

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O valor dos contos de fadas e a importância de contar histórias

Do site Sanacion holistica / Via Pensar Contemporâneo

“A alma do ser humano tem uma necessidade inesgotável de que a substância contida nos contos de fada flua em suas veias, da mesma maneira que o corpo precisa de substâncias nutritivas fluindo dentro de si” – Rudolf Steiner-

Contar histórias é uma forma antiga de transmitir conhecimentos, valores, fantasias e memórias. Temos feito desde tempos imemoriais. O DNA humano é feito de histórias. Ao longo deste post, que acompanham com citações de figuras respeitáveis sobre os assim – chamados contos de fadas, vamos abordar o significado profundo que eles contêm, bem como o papel importante no desenvolvimento saudável da criança e da criança.

Era uma vez…

Uma história é uma recriação de imagens através de palavras. As crianças são especialmente sensíveis às histórias, porque vivem em um mundo em que as imagens exercem uma tremenda influência para elas.

Durante os primeiros sete anos de vida, a criança ainda não está familiarizada com o pensamento abstrato. A formação de imagens é a maneira pela qual ela se aproxima do mundo, desce sobre ele e é incorporada à existência terrena, um processo que acontece gradualmente.

As abstrações não têm (e não deveriam ter, porque não é o que você precisa naquele momento) influência em seus processos internos. As imagens, por outro lado, ajudam você a entender o mundo. A primavera é, no momento, apenas uma palavra abstrata e desprovida de significado profundo, enquanto a descrição de uma paisagem verde e florida com céu azul será traduzida em uma imagem que será mais útil para você.

A imaginação é a chave para o desenvolvimento harmonioso dos seres humanos, especialmente em seus estágios iniciais.

“Os contos de fada que me contaram na minha infância têm um significado mais profundo do que qualquer verdade que me ensinaram na vida” – Friedrich Schiller-

Como as imagens desempenham um papel tão importante no desenvolvimento de meninas e meninos, torná-las adequadas ao que precisam é uma tarefa que os contadores de histórias aperfeiçoaram, uma vez que os seres humanos são seres humanos. O conto de fadas popularmente conhecido contém imagens que respondem às preocupações atuais de seus corpos físicos, seus humores e sua essência espiritual.

“As imagens de contos de fadas são uma fonte inesgotável de” água viva “para acelerar nossa compreensão do mistério” homem “e seu destino na terra, sempre em forma original e surpreendente!” -Goethe-

Narração estimula a formação de imagens através do que os sentidos entender, aumentar a sua criatividade e perguntando sobre uma história que vai criar a criança ea criança uma curiosidade saudável e perguntas que responder às preocupações vitais e atemporais: Por quê? Para que? Como? Para onde? Em que momento? Com que ajuda?

“Contos de fada são inestimáveis ​​para toda a sua vida; eles apontam o caminho luminoso que ele terá que percorrer durante sua própria vida e dar a ele a força para enfrentá-lo. Os contos de fadas são um legado inestimável do passado que alimenta e protege a vida interior da criança “- Rudolf Steiner-

Contar histórias

“Se você quer que seus filhos sejam espertos, leia os contos de fadas, se você quer que eles sejam mais inteligentes, leia mais contos de fadas. Quando examino a mim mesmo e meus métodos de pensar, chego à conclusão de que o dom da fantasia significava mais para mim do que qualquer talento do pensamento abstrato e positivo ” – Albert Einstein.

Alejandro Jodorowsky diz que a verdade não pode ser conhecida, mas podemos conhecer a expressão dessa verdade, que é a beleza. A beleza é importante . Apreciar a beleza e mostrar a reverência que ela merece torna nossa vida mais bonita. A história deve ser transmitida, portanto, lindamente.

Para as crianças, o mundo é um lugar inegavelmente belo. A visão adulta da realidade, no entanto, tenta impor pontos de vista que tendem a fomentar imagens mentais desprovidas de beleza. A mídia é um exemplo claro disso, atormentado por imagens violentas, destrutivas e doentias, sem utilidade para o desenvolvimento saudável. Como adultos devemos considerar, antes de permitir que as crianças recebam essas imagens, se elas representam a beleza a que aspiram. A história de um conto fantástico no tom certo irá ter um efeito calmante sobre a alma da criança ea criança, que favorecerá a formação correta do corpo físico durante os primeiros sete anos de vida, preparando-se para a assimilação posterior de conceitos lógicos. Da fantasia à razão nessa ordem.

“É importante enfatizar que para uma história manter verdadeiramente a atenção da criança, alertar e estimular sua curiosidade, além disso, estimular sua imaginação para ajudar a desenvolver seu intelecto e esclarecer suas emoções; ele tem que concordar com suas ansiedades e aspirações; faça-o reconhecer plenamente suas dificuldades, ao mesmo tempo em que sugere resolver os problemas que lhe dizem respeito.

Destaques como é importante que o adulto está próxima, ter o cuidado de dar todo o crédito à gravidade dos conflitos da criança, sem diminuir em tudo, e estimulando, simultaneamente, a sua confiança e seu futuro ” (Bruno Bettelheim : A psicanálise dos contos de fadas)

Contar histórias para nossos filhos é uma excelente maneira de dar a eles ferramentas bonitas, saudáveis, estimulantes e apropriadas para o seu desenvolvimento. Qualquer menina ou menino apreciará muito a narração cuidadosa e dedicada de um conto de fadas. Há uma infinidade de literatura fantástica para crianças que respeita as premissas de uma boa história, e compartilharemos algumas dessas opções em posts futuros. Mas há um modo sublime, ainda mais alto, de fazê-lo: você pode inventar suas próprias histórias . Nós fizemos isso e continuaremos fazendo isso. Eles podem até ver a luz na forma de uma publicação, quem sabe. Por enquanto, é suficiente para nós sabermos que essas histórias cumpriram o propósito de preparar nossas filhas para “O mais maravilhoso conto de fadas de todos: a vida” (Hans Christian Andersen).

“Os contos de fada são mais que reais, não porque nos dizem que os dragões existem, mas porque nos dizem que os dragões podem ser derrotados” – Gilbert K. Chesterton-

Você já pode bloquear ligações de telemarketing. Saiba como!

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Você já pode bloquear ligações de telemarketing. Saiba como!

É possível que você já tenha perdido a paciência hoje com alguma ligação do pessoal do telemarketing. Com mais azar, seu telefone está tocando agora, enquanto você lê este texto, através de um número que você nunca viu na vida. Sim, as famigeradas ligações com DDD desconhecido são insistentes e irritantes, e isso não chega a ser uma novidade. O fato novo, e que pode fazer muita gente ter um surto de alegria, é que já é possível bloquear estas ligações, e vamos te ensinar como fazer isso.

Antes de ensinar o caminho das pedras, é preciso dizer que a decisão de possibilitar o bloqueio destas ligações partiu da Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel). A determinação prevê que empresas do setor lancem, até o dia 16, uma lista nacional e única de consumidores que não querem receber chamadas de telemarketing.

A medida vale para Algar, Claro, Net, Nextel, Oi, Sercomtel, Sky, TIM e Vivo. Elas precisam ainda criar um canal para que o consumidor possa manifestar seu desejo.

O ‘não perturbe’ está de olho no emprego de robôs. Preocupadas com o crescimento de reclamações, muitas companhias utilizam a prática para atingir o cliente a partir de diferentes números. Isso deve acabar.

A regra, vale salientar, só se aplica a chamadas realizadas por empresas de telecomunicação. Companhias de outros setores ficam de fora.

Entre 2016 e maio de 2019, mais de 83.829 reclamações foram registradas contra serviços. A Anatel assegura que irá fiscalizar a implementação da regra. E em caso de descumprimento, multa de R$ 50 milhões.

Se você não quer receber as ligações, precisa se inscrever em links específicos no site do Procon de cada estado. É preciso divulgar número de telefone (fixo e móveis). Ao final, o consumidor recebe uma senha enviada por e-mail.

Assim, é possível excluir e incluir números de telefone. Após 30 dias, as empresas ficam proibidas de ligar. Não é o máximo? Não sei vocês, mas eu já vou fazer valer o meu direito de não ser importunado.

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Redação CONTI outra. Com informações de hypeness

Photo by rawpixel.com from Pexels

Mãe faz cartaz pedindo emprego em que possa levar filho autista

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Mãe faz cartaz pedindo emprego em que possa levar filho autista

Já faz duas semanas que a dona de casa Edileuza Pereira Barros, de 44 anos, vai quase que diariamente para semáforos de Goiânia com um cartaz pedindo por uma oportunidade de emprego no qual possa levar o filho dela, que tem autismo.

Edileuza morava com o menino e a outra filha até dezembro do ano passado. “Minha filha trabalhava, me ajudava em casa, nas contas. O pai dela também ajudava com dinheiro. Mas ela se casou e mudou para São Paulo. Agora, não tenho como trabalhar porque não tenho com quem deixar meu filho”, disse a dona de casa ao G1.

O filho de Edileuza, Marcos Vinícius Pereira Barros, tem 14 anos e foi diagnosticado com autismo em 2012, quando a família se mudou do Pará para Goiânia. Desde então, o adolescente tem acompanhamento médico.

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Edileuza Pereira tenta conseguir um emprego no qual possa levar o filho autista, em Goiânia — Foto: Vitor Santana/G1

Sem condições financeiras, Edileuza conta que não consegue comprar os remédios necessários para o filho. Muitas vezes ela também não tem dinheiro para comprar roupas, calçados e óculos para o garoto.

“Foi quando eu tive essa ideia, pedi para as mulheres que cuidam dele no tratamento escreverem um cartaz para mim e eu comecei a ir para o semáforo. Desde então, tenho recebido mais ajudas. Seja algum dinheiro, alguma doação, então a situação está melhorando um pouco”, contou.

Ela costuma ficar na Avenida T-63, entre a Praça Nova Suiça e o viaduto no cruzamento com a Avenida 85. Edileuza diz que está em busca de trabalho como diarista ou auxiliar de limpeza, mas em locais onde ela possa levar o filho junto, já que não tem com quem deixá-lo durante esse tempo.

“Peço que Deus me ajude e agradeço toda ajuda que puderem me dar”, disse.

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Destaques Psicologias do Brasil, com informações de G1.
Foto destacada: Foto: Vitor Santana/G1.

Professora dá festa antes de prova para tranquilizar seus alunos e atitude é celebrada na internet

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Professora dá festa antes de prova para tranquilizar seus alunos e atitude é celebrada na internet

Uma jovem professora de 22 anos vem mostrando que é possível repensar algumas práticas do modelo de ensino vigente, sem com isso comprometer o aprendizado dos alunos, muito pelo contrário, trazendo para a sala de aula um ambiente onde se aprende de forma leve, sem pressões ou cobranças exageradas, e com o auxilio de palavras de incentivo e carinho.

Quando a professora Gabriella Freire chegou à Escola Municipal Vereador Paulo Barenco, em Magé, na Baixada Fluminense, não teve boas notícias sobre a turma para a qual lecionaria, o 1º ano do Ensino Fundamental. A turma era conhecida por não apresentar bons resultados. Dos 19 alunos, dez haviam repetido a série — e alguns até mais de uma vez.

Já depois primeiras provas, no fim de março, as especulações sobre o mal desempenho dos alunos daquela turma se confirmaram. Na prova de ciências, a nota mais alta da turma foi três — de um total de cinco — e, logo no início do ano, ela precisou aplicar um teste de recuperação. Mas, conforme foi conhecendo seus alunos, Gabriella percebeu que o motivo para o mau desempenho não era pela incapacidade de aprender e, sim, pelo nervosismo antes das provas, desencadeado pelas cobranças rígidas dos pais:

— Um aluno já ficou tão nervoso antes de uma avaliação que chegou a vomitar, argumentando que o pai bateria nele se não melhorasse as notas. O problema é que os responsáveis não aceitam mais um resultado negativo, então assustam os filhos prometendo punições.

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Os alunos, com idades entre 7 e 9 anos, melhoraram o desempenho na escola Foto: Arquivo pessoal.

E este não foi o único desabafo duro que a estudante de Pedagogia ouviu das crianças, com idades de sete aos nove anos.

— Enquanto eu explicava a matéria para um estudante, ele disse: “não precisa ficar comigo aqui. A tia do ano passado me explicou e eu não entendi, então eu sei que sou burro” — conta com pesar.

E foi a partir daí que Gabriella começou a buscar inspirações na internet, no intuito de mudar a abordagem antes das provas. Na última sexta-feira (28), os pequenos foram recebidos com suco de maracujá, lápis e borrachas estilizados, uma sala decorada com balões coloridos e mensagens de incentivo coladas nas mesas e paredes antes de realizarem o teste de Ciências.

— Eles acharam que não teria mais prova e, sim, uma festa (risos). Depois, expliquei que a prova aconteceria, sim, mas antes teríamos uma longa conversa para eles se acalmarem. Eles pularam, riram e me abraçaram. São muito carinhosos. Eles saíram de lá pulando de alegria por terem ido bem na prova e contando aos pais os benefícios do maracujá (risos).

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A docente ainda os presentou com lápis e borrachas decorados Foto: Arquivo pessoal.

Ao todo, Gabriela gastou quase R$ 20 nas bolas, no enfeite dos lápis, nos copos descartáveis e no suco. Inicialmente, o plano era oferecer balas de gelatina ou chocolate aos estudantes, porém o preço a obrigou a seguir outro caminho.

— Meu salário é de R$ 1.232, e eu ainda banco minha própria passagem, que sai por R$ 160 mensalmente. Eu queria dar algo melhor para eles, mas ficou apertado no fim do mês — lamenta.

Os pequenos, entretanto, não pareceram incomodados com a simplicidade. Ela conta que, na sexta-feira, quando entraram na sala de aula, eles ficaram chocados com a decoração e as palavras de apoio da professora.

— Eles acharam que teríamos uma festa ao invés da prova. Mas li as mensagens e mostrei o suco, explicando como o maracujá os deixaria calmos — conta a professora, que também trabalhou a confiança da turma com lápis decorados com estrelas douradas: — A história do lápis foi para eles acreditarem em mágica e se sentirem mais confiantes. Houve um aluno, até, que me confessou não estar acreditando muito na história, mas no fim da prova ele saiu tão satisfeito que passou a acreditar (risos).

O resultado positivo da ação de Gabriella foi imediato: seis alunos gabaritaram o teste, também de Ciências, enquanto os outros obtiveram notas acima da média. Na próxima segunda-feira, quando haverá a prova de Matemática, a educadora garante que já preparou outra surpresa:

— Acho que se eu aparecer de mãos vazias eles vão reclamar (risos).

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Gabriella ofereceu suco de maracujá para acalmar as crianças Foto: Arquivo pessoal.

Desde que compartilhou a história das redes sociais, Gabriella vem recebendo elogios de várias partes do Brasil. Na página da Secretaria de Educação de Magé, a ação da educadora virou destaque.

A ação da professora, que viralizou nas redes sociais, inspirou outros profissionais. Desde sexta-feira, outros profissionais pediram os textos para usarem com seus próprios alunos:

— Eu ajudo, é claro. Só nós sabemos da luta diária que é educar. Se eu acordo todos os dias às 5h40 da madrugada, não é pelo salário e, sim, pelos meus alunos. Um professor engole salários baixos, escolas em condições precárias e outros problemas por amor — reforça a estudante, que faz ainda uma reflexão sobre o método de avaliação nas escolas: — Apesar de achar a prova um método válido, não acredito que ela seja o mais importante. Eu falo para meus alunos: “é só um papel.”

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Destaques Psicologias do Brasil, com informações de O Globo Rio.
Fotos: Arquivo Pessoal.

Enfrentando problema de saúde, menino abre padaria para ajudar os mais necessitados

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Enfrentando problema de saúde, menino abre padaria para ajudar os mais necessitados

A paixão de Michael Platt por panificação só se iguala ao seu desejo de ajudar outras pessoas. Desde muito pequeno, o hoje adolescente de 13 anos se sente afetado por questões em torno da justiça social, particularmente a desigualdade de renda e a fome infantil.

“Eu realmente me sinto tocado pelo tema desde a primeira série,” disse o adolescente, que mora na cidade de Bowie, em Maryland (EUA). “Eu tentei fazer algo sobre isso… eu decidi assumir essa causa e combater a fome. Ao meu ver, a comida é um direito, não um privilégio. ”

O menino, que se inspira na mensagem de paz e igualdade do pastor protestante e ativista político Martin Luther King, cresceu acreditando que poderia sim fazer a diferença , especialmente depois que um diagnóstico forçou-o a se afastar da escola pública na sexta série. Michael tem epilepsia e, quando suas convulsões se tornaram severas e frequentes, ele não teve outra escolha a não ser sair da sala de aula.

contioutra.com - Enfrentando problema de saúde, menino abre padaria para ajudar os mais necessitados

Michael e sua família se sacrificaram muito por causa de sua saúde. Sua mãe, Danita, deixou o emprego para educar o filho em casa em tempo integral. Michael então não pôde mais participar das atividades físicas que ele tanto amava, incluindo ginástica, mergulho e escalada de árvores. Mas ele não se desesperou e não se deixou abater – ele só ficou mais criativo.

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Michael começou a concentrar toda a sua energia em criar doces, especialmente cupcakes – o favorito dele. Com a prática, ele só melhorou na confecção dos doce, e foi aí que ele percebeu que poderia usar seu talento para ajudar – e alimentar – os menos afortunados.

Com apenas 11 anos, Michael abriu uma padaria chamada Michaels Desserts, em que é executado um modelo de um-para-um, o que significa que para cada sobremesa que Michael vende, ele dá outra para pessoas desabrigadas ou marginalizadas de alguma maneira. Através de seu trabalho, Michael também ajuda a levantar dinheiro para organizações sem fins lucrativos.

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A maioria das encomendas feitas através do site da empresa ou página do Facebook vem de moradores locais, mas ele também faz remessas fora do estado. E uma ou duas vezes por mês, Michael viaja para Washington, DC, armado com dezenas de doces para entregar às famílias em abrigos para pessoas vítimas de violência doméstica.

“Sempre quis ter um propósito para o que faço”, explicou o jovem filantropo . “(Meu trabalho) é sobre ajudar as pessoas – não apenas ter um propósito para mim mesmo, mas pensar em ‘Como isso afeta outras pessoas?’”

contioutra.com - Enfrentando problema de saúde, menino abre padaria para ajudar os mais necessitados

Apesar da pouca idade, Michael já vêm plantando inúmeras boas sementes neste mundo, assim como seu ídolo, Martin Luther King. E o mais incrível é que tudo começou a partir de uma notícia não tão feliz. Ou seja, é possível ver luz onde a maioria das pessoas só vê sombra. Que este menino de coração de ouro e coragem imensurável continue ajudando e inspirando muita gente!

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Redação Conti outra. Com informações de inspiremore.com

Imagens: reprodução Facebook

Diga o que incomoda quando estiver incomodando e não quando você não aguentar mais

Por
Marcel Camargo
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Diga o que incomoda quando estiver incomodando e não quando você não aguentar mais

Não podemos falar tudo o que pensamos, da forma que quisermos, para quem quer que seja, a não ser que vivamos numa bolha egoísta e não nos importemos com ninguém. É necessário ponderar sobre o tanto que nós podemos ferir e magoar as pessoas por conta do que fizermos ou dissermos, afinal, vivemos em sociedade, onde não deveriam caber atitudes desumanas e insensíveis.

Pessoas caminham conosco. Pessoas nos amam e torcem por nós. Precisaremos do outro em vários momentos de nossas vidas. Procuraremos consolo, conforto, conselhos, respostas, carinho, junto a outras pessoas, as quais só estarão prontas a nos receber de acordo com o que tivermos ofertado também. A vida nos devolve na mesma medida e na mesma vibração com que enviamos a ela.

Ainda assim, não poderemos deixar de nos expressar e de nos impor nos momentos necessários, ou seremos atropelados e engolidos pela falta de noção de algumas pessoas que precisam que os limites sejam bem claros. Não se trata de ser grosseiro e violento, mas de usar a assertividade como forma de nos preservarmos de problemas futuros. Muitas pessoas não têm a menor consideração pelo outro, portanto, faça valer os seus direitos como pessoa.

Além disso, quanto mais guardamos, dentro de nós, o que faz mal, mais acumulamos descontentamento e tristeza aqui dentro. E tudo isso inevitavelmente acaba tendo que sair, uma ou outra hora, e, pior ainda, muitas vezes adoecemos fisicamente, de tanta mágoa acumulada. O que não dizemos durante o dia se torna a insônia nas noites sem fim, a tristeza que pesa, os arrependimentos que cutucam.

Da mesma forma, engolir demais o que precisa ser dito pode levar a pessoa a explodir na hora errada, falando o que não deveria, muitas vezes para quem não tem nada a ver com a história. Aquilo que nos incomoda deve ser dito para a pessoa certa e na hora certa, porque assim a gente tem mais chances de colocar tudo em ordem, sem ferir ou magoar o outro.

Como dizem, é preciso dizer o que está incomodando quando estiver incomodando e não quando a situação ficar insuportável. Os relacionamentos precisam de ajustes e de arestas aparadas, para que sobrevivam a desentendimentos que podem – e devem – ser evitados com diálogo e maturidade de ambas as partes. Afinal, tem tanta coisa boa para engolir e tem gente que engole mágoa? Ninguém merece.

Photo by David Fagundes from Pexels

Em apoio à escolha da Disney, Turma da Mônica transforma personagem negra em Ariel, de ‘A Pequena Sereia’

Por
CONTI outra
-
Em apoio à escolha da Disney, Turma da Mônica transforma personagem negra em Ariel, de ‘A Pequena Sereia’

A Disney anunciou na noite de quarta-feira, 03, a atriz que irá interpretar Ariel, no filme live action de “A Pequena Sereia”, clássico em animação lançado em 1989. Logo que o anúncio foi feito, uma discussão tomou conta da internet. Isso porque a escolhida para o papel é a cantora Halle Bailey, que é negra.

Os que criticam a escolha, na sua grande maioria, alegam falta de fidelidade às características físicas da personagem, que é ruiva. Muitos baseiam sua opinião no fato de que o filme da Disney é livremente inspirado na fábula homônima escrita em 1836 por Hans Christian Andersen, de origem dinamarquesa.

Muitos dos que defendem a escolha do estúdio, justificam sua opinião ressaltando as qualidades artísticas de Halle Bailey, e apontam preconceito nos que atacam a cantora e atriz norte-americana.

No comunicado que oficializou a escolha, o diretor Rob Marshall disse: Depois de uma extensa pesquisa, ficou muito claro que Halle possui aquela combinação rara de espírito, coração, juventude, inocência e substância. Além de uma voz maravilhosa. Todas as qualidades intrínsecas necessárias para desempenhar esse papel icônico”.

E, entre críticos e apoiadores, uma declaração a favor da escolha ganhou destaque. A Turma da Mônica, por meio de Twitter, publicou uma imagem da personagem Milena – a primeira garota negra da turma – como uma versão de Ariel com um texto que diz apenas “nossa pequena sereia”.

Veja a imagem:

Redação CONTI outra. Com informações de huffpostbrasil

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