Antigamente eu tirava satisfação, hoje eu tiro a pessoa da minha vida.

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14 ago 2018

Antigamente eu tirava satisfação, hoje eu tiro a pessoa da minha vida.

Uma ou outra hora, iremos nos deparar com alguma fofoca que fizeram a nosso respeito, ou com alguma maldade que armaram contra nós. Nem todo mundo gostará da gente e existirão pessoas que, além de não gostar, tentarão nos colocar em maus lençóis.

Pessoas que invejam são perigosas, porque, em vez de se motivarem a conseguir aquilo que estão invejando, querem tirar do outro o que ele possui. Invejosos não se lançam para alcançar conquistas, mas são motivados pelo ódio, pela raiva, por conta de uma autoestima em frangalhos. Sentem-se inferiores e incapazes de sair do lugar, por isso ficam estagnados, tentando derrubar o outro.

Quando chega aos nossos ouvidos alguma mentira plantada por alguém a nosso respeito, nossa primeira reação é querer tirar satisfação com a pessoa, pois a raiva nos domina de imediato. A gente leva um tempão para firmar nossos valores, para conquistar o que temos, ou seja, dói saber que tem alguém querendo destruir aquilo. Dói ainda mais quando se trata de alguém próximo.

No entanto, tentar argumentar com pessoas desse nível é inútil, uma vez que elas usam de dissimulações e de maldade, ou seja, jamais conseguiremos nos rebaixar ao nível delas, tampouco merecemos prestar esse tipo de papel. Pessoas maldosas são baixas e desprovidas de escrúpulos, baseiam-se em mentiras para viver, coisa que foge completamente aos nossos princípios. Discutir com esse tipo de gente servirá apenas para tirar a nossa paz desmerecidamente.

Sejamos mais práticos: em vez de tirar satisfação, tiremos a pessoa de nossa vida. Dessa maneira, estaremos nos preservando, poupando nossa saúde física e mental, sem comprometer o bom andamento de nossa jornada, sem ter que parar o que é importante para perder tempo com gente babaca. Agindo assim, seremos mais felizes, com toda certeza.

6 tipos de amiga que todo mundo tem

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CONTI outra

14 ago 2018

O artista Pedro do canal e página Jhotromundo (@jhotromundo) fez uma série de ilustrações que mostram aquelas amigas que todo mundo tem…

Confira e divirta-se!

É preciso perdoar nossos pais

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Fabíola Simões

14 ago 2018

Há um texto de Martha Medeiros que gosto muito, intitulado “Meu herói, meu bandido”, que diz que quando crescemos, encaramos uma duríssima travessia, chamada de “cair na real”. É quando começamos a enxergar nosso pai, antes gigante, do nosso tamanho. Com a maturidade, as proporções ganham sentido e clareza. E descobrimos que ninguém é herói, ninguém é bandido. Ele é um homem, e, com a percepção correta, passamos a visualizar sua humanidade.

Esse texto me faz lembrar o final da letra de “Pais e Filhos”, em que Renato Russo canta lindamente: “Você culpa seus pais por tudo, isso é absurdo; são crianças como você, o que você vai ser quando você crescer”.

Durante muito tempo não compreendi meu pai. Durante boa parte de nossa convivência diária, o enxerguei diferente do que ele realmente era. Desperdicei muitos momentos tendo medo de suas reações, assustada com suas inconstâncias, ansiosa perante seu silêncio, receosa de estar incomodando, apavorada com a possibilidade de provocar nele uma resposta ríspida ou passional.

Demorei bastante tempo para amadurecer e começar a enxergar em meu pai sua humanidade. Para começar a entender que ele não era diferente de mim, e carregava dentro dele os mesmos sentimentos de inadequação, insegurança, bondade, tristeza, felicidade, raiva e amor que eu mesma carregava. Ele não era herói nem bandido, como disse Martha Medeiros, mas era um homem tentando ser pai, além das outras inúmeras funções que acumulava.

Meu pai nem sempre acertava, nem sempre falhava, mas talvez meu olhar sobre ele tivesse um peso e uma cobrança maiores que o comum.

Antes de “cairmos na real”, idealizamos muito. Projetamos aquilo que acreditamos ser o ideal e desejamos silenciosamente que os objetos de nosso afeto cumpram o combinado. Quando não cumprem, nos frustramos, nos fechamos, nos afastamos. Como a letra de Renato Russo, começamos a culpar nossos pais por tudo. Felizmente, crescemos. E com a cabeça no lugar, começamos a perceber que, independente deles terem acertado ou falhado, já passou. Daqui pra frente, cabe a nós fazermos o melhor que pudermos por nós mesmos.

O tempo voa. Num dia somos filhos, no outro somos pais. De repente tudo se funde e nos surpreendemos entendendo nossos velhos. Compreendendo os gestos de preocupação, limite e até descontrole. Repetindo as exigências, regras e imposições. Percebendo que eram meninos como nós, e se esforçavam para serem provedores de afeto e segurança mesmo quando eram assolados por medos e insatisfações. Vamos descobrindo que nem tudo foi perfeito, mas começamos a perdoar.

É preciso perdoar nossos pais. É preciso cair na real e entender que, ao idealizar a paternidade e o amor de um pai, acabamos desejando objetivos inatingíveis. É preciso amadurecer a ponto de compreender que os traumas familiares não começaram com você, e que se algo lhe incomodou muito como filho, cabe a você perdoar seu pai para que a história não se repita nem se perpetue nas gerações vindouras.

Crescer talvez seja o momento em que passamos a acomodar nossos anseios e exigências sob um teto de realidade e possibilidade. Vamos descobrindo que haverá dias em que as coisas não serão como desejamos, elas serão como são, e tudo bem. Diminuindo as expectativas e aumentando a capacidade de perdoar aprendemos que a vida é mesmo limitada, e está tudo certo também. Somos imperfeitos, as pessoas que amamos falham, nem sempre nossas expectativas são correspondidas. E, depois de cair, a gente tem que se levantar, mesmo que não haja ninguém para nos ajudar.

Meu pai chorou na minha formatura feito menino. Eu tinha vinte e um anos, e por isso me surpreendi. Hoje, mais amadurecida e enxergando nele sua humanidade, percebo que sua emoção era genuína e repleta de significados. Pois por trás da aparente fragilidade, ele me mostrava que minha formatura o aproximava da formatura e da juventude dele. Imagino que naquele instante os dois momentos se fundiram, e ele reviveu através de mim, sua própria história. Suponho que o mesmo ocorrerá comigo, quando meu filho se formar ou se casar. Somos todos linhas do mesmo novelo, e reconhecer que carregamos um legado tanto de falhas e imperfeições quanto de amor e coragem, nos ajuda a ventilar as feridas e aceitar a fragilidade e limitação das coisas e das pessoas… Feliz Dia dos pais!

Só entre se tiver a intenção de ficar: o nome disso é maturidade emocional

Por

Gui Moreira Jr

14 ago 2018

Só entre se tiver a intenção de ficar: o nome disso é maturidade emocional

Porque não há nada de errado em esclarecer os seus sentimentos sobre uma pessoa. Se vai durar uma noite, três dias, duas semanas ou anos, pouco importa. Desde que a sinceridade seja prioridade na hora de demonstrar o que se sente por alguém, o outro coração agradece – mesmo que ele não reconheça naquele momento.

A gente precisa parar de brincar com os inteiros alheios. Confessar interesse por uma única noite é mais maturidade do que fingir estar presente em vários encontros quando, no fundo, a mente e a cumplicidade estão em um lugar completamente distante. Tem gente que faz isso por carência. Tem gente que faz isso por comodidade. Seja qual for o caso, nada mais é do que uma clara imaturidade emocional. Pessoa alguma merece tanto descompromisso.

O problema é que a gente também não sabe lidar com a sinceridade de quem não quer ou espera muito do futuro. Mas deveríamos, pois quem tem a honestidade para assumir interesses limitados ao menos tem a urgência para dizê-los. Poupa a conversa mole, as mentiras, as desculpas, as expectativas elevadas. Não é que essas pessoas são melhores do que outras, nada disso. A diferença é que emocional delas teve que crescer cedo, porque foram tantos dias sem equilíbrio que elas entenderam a máxima de qualquer consideração: não faça o que você não quer que façam com você.

Maturidade emocional não é pra gente conversar da boca pra fora. É para ser colocada em prática do primeiro afeto até a última troca de palavras. Ninguém quer cruzar o caminho de alguém que não tem a responsabilidade e a sensibilidade de ser puro coração com o outro. Logo, só entre, só aconchegue-se e só permita-se caso, entre muitos respeitos, você tenha realmente a intenção de ficar.

Eu tenho um recado para você: seja egoísta

Por

Gui Moreira Jr

14 ago 2018

Eu tenho um recado para você: seja egoísta

A gente vive ouvindo que ser egoísta é uma coisa ruim. Que pensar em si é algo de outro mundo e que sempre devemos nos colocar no lugar do outro. Claro, tudo isso é muito generoso e serve para milhares de bons exemplos mas, quando se tratar das suas felicidades, do seu próprio respeito… Por favor, seja egoísta.

Chega uma certa idade na vida em que a gente tem o dever emocional de correr atrás para equilibrar os nossos sonhos. Uma fase na qual você ganha o direito de chacoalhar a própria vida, com a intenção de separar amizades e relacionamentos que não fazem mais nenhum sentido. O resultado é simples: deixar o coração respirar em paz. Para isso, vale cortar qualquer relação que absorva a sua energia. Se não for um relacionamento acompanhado de soma, o adeus é mais do que bem-vindo, ele é necessário.

E nessa mesma fase em que despertamos sobre as nossas escolhas exteriores, também é legítimo que se trabalhe as interiores. Para isso, seja egoísta. Não é para você destratar alguém ou qualquer coisa parecida. É simplesmente para você ousar na sua chave diária de objetivos.

Tem gente que não vale a pena. Tem situação que não vale a pena. Mas você vale. Você vale caso repare-se e cuide-se. Não é um crime dedicar tempo e sentimento para quem mais importa: você. Vale a pena nutrir uma certa dose de apego próprio. Ouvi dizer que ajuda na cura de expectativas frustradas e na cicatrização de péssimos relacionamentos.

27 maneiras de tomar sua vida de volta quando se sentir partido por dentro

Por

CONTI outra

13 ago 2018

27 maneiras de tomar sua vida de volta quando se sentir partido por dentro

O velho e antiquado ditado de que “o tempo cura todas as feridas” nem sempre é verdade. Como o Dr. Phil explica: “O tempo não nos muda. É o que fazemos com esse tempo que nos muda”. Com o passar do tempo podemos seguir em frente, mas lidar com a dor é algo que precisa ser feito conscientemente. A boa notícia é que somos todos mais do que capazes de retomar o controle de nossas vidas. Basta tomar a decisão de fazê-lo e depois seguir com certos comportamentos saudáveis.

Aqui estão 27 maneiras de tomar sua vida de volta quando você se sentir partido por dentro

1. Fique em forma

Qualquer psicólogo profissional dirá a você que o exercício é a chave para viver uma vida saudável e equilibrada, e quando se trata de recuperar nosso equilíbrio emocional, fazer algo físico para criar os hormônios do bem-estar é sempre uma boa ideia. O exercício também nos dá uma sensação de força pessoal e autoconfiança. Ele ajuda a pessoa a sentir que “eu posso fazer isso”, independentemente de quão desafiadora a tarefa possa parecer. Como Jillian Michaels explica, “O exercício não é sobre um abdominal ou uma flexão. É sobre retomar o seu poder.”

2. Viaje para algum lugar fora da cidade

Liberte-se de sua rotina regular e diária fazendo uma viagem curta ou uma miniférias fora da cidade. Às vezes, uma mudança em seu estado emocional apenas muda o cenário. Considere ir a algum lugar bonito e onde se sente em paz; pode ser um lago, uma montanha ou um lugar onde você pode ver o belo céu azul. A chave é encontrar um lugar para se dar um pouco de espaço para curar e desfrutar da serenidade e tranquilidade que a vida tem para oferecer.

3. Reescreva sua história interior do passado

O passado é simplesmente uma história que repetimos para nós mesmos e a chave para a libertação interior é poder compreender o passado sob uma nova luz. Considere passar algumas horas conversando com um conselheiro que possa ajudá-lo a entender seus sentimentos a partir de suas experiências passadas e que possa fornecer uma nova maneira de observá-las; alguém que nutre você com o amor que precisa e que promove a sua cura interior.

4. Convide novas pessoas para sua vida

O efeito positivo que podemos ter um sobre o outro como seres humanos é imensurável. Às vezes, a melhor maneira de se curar da toxicidade de relacionamentos passados é permitir que a beleza de novas pessoas floresça. Nós tendemos a criar nossa mentalidade e estilos de vida semelhantes àqueles com os quais passamos a maior parte do tempo, então escolha passar tempo com pessoas maravilhosas e positivas, que o aceitam e o ajudam a se sentir bem sobre quem você é.

5. Seja aberto e compartilhe sua história

Segurar tudo é uma maneira de se sentir estressado e continuar com dor. Encontre alguém seguro, confiável e que seja um ouvinte compassivo para compartilhar seus sentimentos e seja completamente aberto e honesto sobre si mesmo. Às vezes, apenas conversar com alguém é toda a terapia de que precisamos.

6. Leve o seu cuidado pessoal a sério

Se tivermos um resfriado, nos certificamos de ter tempo suficiente para descansar, beber água, tomar uma sopa quente e nos alimentarmos de maneira saudável, mesmo que isso atrase nosso estilo de vida ou precisemos tirar alguns dias de folga do trabalho. Quando estamos lutando emocionalmente, o mesmo nível de cuidado pessoal e amor-próprio é necessário para recuperar nosso sorriso interior. Faça do seu cuidado pessoal sua maior prioridade, e o resultado será a cura, o alívio e a paz que está procurando.

7. Compre algumas roupas novas

Embora, a princípio, possa parecer superficial, a maneira como vemos a nós mesmos e nossa aparência realmente afeta nossos níveis de autoestima. Quando andamos por aí vestindo roupas novas, tendemos a nos sentir um pouco mais atraentes e geralmente nos sentimos bem com relação a nós mesmos. Elas não precisam ser caras, apenas receba uma pequena mudança em sua vida que reflita o novo e belo você.

8. Deixe para trás o que aumenta sua infelicidade

Quando estamos nos sentindo para baixo e partidos, é provável que certas peças em nossas vidas tenham contribuído para o quebra-cabeça de se sentir assim. Pode ser um trabalho estressante e ingrato, um relacionamento tóxico ou um compromisso que está deixando você infeliz. O importante é identificar o que o está afetando emocionalmente e tomar as providências necessárias para deixá-lo para trás e substituí-lo por algo positivo, que o ajude a se sentir feliz em sua vida. Você merece ser feliz.

9. Dê a si mesmo a permissão para deixar para trás

Muitas vezes, segurar as coisas com muita força causa mais dano do que deixar para trás. Paz e felicidade vêm com o desapego e, lá no fundo do nosso ser, nós estamos verdadeiramente bem em um estado de deixar tudo para trás. Dê a si mesmo permissão para deixar a dor e o passado para trás. Você tem permissão para seguir em frente e ser feliz com sua vida e é preciso apenas deixar para trás o que quer que esteja te segurando.

10. Conecte-se com pessoas que passaram por experiências semelhantes

É incrível as coisas que podemos aprender com aqueles que sobreviveram e se curaram através de experiências semelhantes às nossas. Encontre um amigo, ou até mesmo pesquise no Google por pessoas que compartilham experiências semelhantes às suas e aprenda com o que as ajudou a lidar com elas e colocar suas vidas de volta nos trilhos. As chances são que o que funcionou para elas pode funcionar para você também. Você nunca está sozinho.

11. Se desconecte por uma semana inteira

Se você puder fazer isso acontecer, tire uma semana só para você. Desconecte-se da rede, desligue o telefone, relaxe na cama assistindo a filmes ou faça uma viagem para algum lugar relaxante e bonito. Às vezes, ficar livre da rotina diária e ver o mundo nos ajuda a lembrar o quão triviais são muitas das nossas preocupações e nos ajuda a ver como somos capazes de viver felizes fora delas.

12. Organize sua vida

Estudos mostram que ambientes desordenados e bagunçados causam estresse e ansiedade, então faça um favor emocional a si mesmo e limpe seu espaço vital e seu carro. É mentalmente refrescante se livrar de itens desnecessários e viver em um espaço limpo com ar fresco. Você descobrirá que sua mente se sentirá menos incomodada quando a desordem física desaparecer.

13. Fortaleça seus relacionamentos com as pessoas que te amam

Aqueles que te amam são aqueles que estão sempre à sua disposição em momentos de necessidade. Quando parece que tudo está desmoronando, tire um minuto para ver quem ainda está ao seu lado. Estes são os que realmente se importam com você e podem fornecer apoio emocional muito necessário para ajudá-lo a voltar para onde você quer estar.

14. Decida se alimentar de maneira saudável por um mês

Comer alimentos saudáveis é crucial para se sentir bem e é de vital importância praticar uma dieta saudável enquanto passa por uma dificuldade emocional. Obter as vitaminas, minerais e nutrientes que seu corpo precisa para funcionar de forma ideal é fundamental para ter um estado emocional saudável, pois quem realmente pode se sentir emocionalmente bem quando seu corpo está sofrendo fisicamente de uma dieta pobre? Faça um plano saudável que funcione para você e se comprometa a acompanhá-lo por 30 dias; você será grato por ter feito isso depois que seu nível de energia aumentar e você começar a se sentir bem novamente.

15. Faça uma aula nova e interessante

Quase todo livro ou guia sobre como recuperar um estado emocional feliz sugere fazer um curso novo ou uma aula sobre um tópico de seu interesse. Essas aulas podem nos ajudar a lembrar como a vida é interessante e a nos apaixonar novamente por coisas que realmente nos inspiram. Talvez haja uma aula de ioga na sua região que pareça interessante, ou uma aula de arte uma vez por semana; a chave é encontrar algo saudável, que agregue valor à sua vida e que você esteja motivado para aprender.

16. Faça um orçamento

É difícil sentir o controle de nossas vidas quando nossas finanças ou nossos hábitos estão fora de controle. Faça um orçamento com o qual você se sinta confortável e que caiba no seu bolso e, assim, reduza qualquer estresse ou sentimentos desconfortáveis que resultem de gastos excessivos ou dívidas.

17. Pratique a autocompaixão

Uma das melhores, senão a melhor maneira de se sentir melhor é praticar conscientemente o sentimento de amor e compaixão por si mesmo. Sente-se em um espaço silencioso e comece dizendo a si mesmo: “Sou amável, sou bom o suficiente”. Repita esta frase para si mesmo até começar a acreditar. Então comece a se concentrar no sentimento de amor em seu coração. Se concentrar através do pensamento é uma boa maneira de começar; diga para si mesmo: “amor, amor, amor”. Mantenha-se focado em seu sentimento de amor e, uma vez que você consiga confortavelmente sentir uma boa quantidade de amor, comece a trazer esse amor para as mágoas emocionais internas que você tem. “Eu amo a parte de mim que está doendo, eu amo o meu eu ferido”. Você notará sentimentos imediatos de alívio e cura quando você se permitir abrir e sentir o amor que está vindo para nutrir suas mágoas. Ao escolher conscientemente e redirecionar seu estado emocional para um estado de autocompaixão, você começa a reprogramar sua mente e seu estado emocional, de modo a torná-lo verdadeiramente feliz.

18. Baseie seu sucesso no esforço, não no resultado

Nem sempre podemos controlar os resultados, mas podemos controlar nossos esforços individuais. Dê pequenos passos e elogie-se por todo e qualquer esforço feito para melhorar a si mesmo.

19. Aprenda um novo idioma

Aprender um novo idioma pode ajudá-lo a lembrar que há um mundo novo e maravilhoso por aí para ver e explorar. Cada idioma explica o mundo de uma maneira diferente e amplia seu horizonte mental.

20. Seja voluntário para uma caridade

Usar seu tempo trabalhando para uma causa bonita e amorosa pode não apenas ajudar o mundo ao seu redor, mas também pode ajudá-lo a se sentir maravilhoso. Considere passar algum tempo como voluntário para uma causa que abra seu coração e se cure ao mesmo tempo em que você cura o mundo.

21. Confie novamente no amor e na felicidade

Às vezes, durante o processo de cura, nós sabotamos nossa própria felicidade por relutância em confiar nela. Como a grande Maya Angelou ensinou: “Tenha coragem suficiente para confiar no amor mais uma vez e sempre mais uma vez.”

22. Faça e mantenha limites

Muitas pessoas não tiveram o tipo de educação amorosa necessária para cuidar de seu próprio espaço emocional, nem para respeitar e cuidar do espaço emocional dos outros. É importante entender onde estão seus próprios níveis de conforto e limites ao se comunicar e lidar com outras pessoas, e respeitar a si mesmo o suficiente para se afastar se eles forem ignorados. Defina clara e gentilmente seus limites com as pessoas em sua vida, e você estará criando um ambiente que ajuda a proteger a sua felicidade.

23. Pare com um mau hábito por 100 dias

Seja beber, fumar, comer junk food ou roer as unhas, tome a decisão de tentar eliminá-lo da sua vida por 100 dias. Demora cerca de 21 dias para criar ou quebrar um hábito, por isso, se você chegar a 100 dias, terá feito com sucesso uma grande mudança em sua vida para uma melhor saúde e felicidade.

24. Leia um livro sobre como se sentir bem novamente

Ler livros de autoajuda é uma ótima maneira de criar uma mentalidade positiva e feliz. Procure um ótimo livro que incentive a autocompaixão, a gratidão diária e o pensamento positivo. Quando você encontrar um livro que fala com você, leia-o quantas vezes for necessário até incorporar sua mensagem. Self-Love: The Crown Jewel é um livro incrível para aprender a amar a si mesmo, curar-se emocionalmente e impulsionar a autoestima.

25. Seja orgulhoso de suas conquistas e recompense a si mesmo

A cada passo que você dá para se curar, tenha MUITO orgulho e dê a si mesmo uma pequena recompensa. Olhe o quanto você progrediu e a pessoa bonita que está se tornando ao aprender a cuidar de si mesmo. Depois de cada passo positivo, considere sair para um bom almoço, ou comer um pedaço de chocolate, tomar um banho quente e relaxante ou até mesmo dar um abraço em si mesmo. Você está fazendo um ótimo trabalho na vida e sua vontade de tentar coisas novas para se sentir melhor é a prova.

26. Perdoe os outros. Perdoe o universo. Perdoe a si mesmo

Não permita que raiva, medo ou ressentimento o prendam em um passado prejudicial. Permita-se a oportunidade de perdoar aqueles que o magoaram, perdoar as injustiças feitas a você e perdoar a si mesmo por permitir que isso tenha acontecido. Como Buda explicou uma vez, segurar a raiva é como pegar um carvão quente, aquele que se agarra à raiva é aquele que é queimado. Nenhum ser humano é perfeito e, embora isso não justifique o comportamento prejudicial dos outros, pode ser importante lembrar quando abandonar a necessidade de manter a raiva em relação aos outros. Escolha o perdão para que possa viver com paz no seu coração.

27. Lembre-se que você é bom o suficiente do jeito que você é

Você é bom o suficiente, completo e merecedor de tudo de bom nessa vida. Nunca se esqueça disso. Você não está sozinho, você é amado e se sentirá melhor. Tome as medidas necessárias para levar sua felicidade até você mais rápido e nunca perca a esperança.
Estamos aqui torcendo por você enquanto você recupera sua vida.
Você é forte e consegue fazer isso.

Tenha um lindo dia.

Tradução CONTI outra. Do original: 27 Ways To Take Your Life Back When You Feel Broken On The Inside

Divirta-se com as características da mulher de cada SIGNO

Por

CONTI outra

13 ago 2018

Divirta-se com as características da mulher de cada SIGNO

A artista Jay (@jay_jaydraws) elaborou uma série de ilustrações que mostram a características da mulher “sereia” de cada signo.

O resultado é lindo!

Confira!

Acompanhe a artista em sua conta do Instagram.

9 comportamentos que pessoas que se respeitam nunca toleram

Por

CONTI outra

13 ago 2018

9 comportamentos que pessoas que se respeitam nunca toleram

Muitos de nós percebemos que devemos alterar nossas vidas drasticamente durante esses tempos de grande transformação. Esses tempos exigem bravura, honestidade e transparência para que possamos nos transformar em nossos ‘eus’ mais elevados.

Devemos abandonar qualquer coisa com a qual não nos sentimos bem em nossas almas e honrar nosso verdadeiro eu. Se você realmente respeita e ama a si mesmo, não tolerará nenhum dos seguintes comportamentos tóxicos.

9 COMPORTAMENTOS QUE NENHUMA PESSOA QUE SE RESPEITA DEVE TOLERAR

1. AGRADAR OS OUTROS

No final do dia, você só tem que fazer o que te faz feliz, e seguir o seu instinto. Esqueça de tentar convencer os outros; eles só tentarão te derrubar a maior parte do tempo, e te darão mil razões pelas quais você não deveria seguir seu coração. Você tem que se elevar acima das opiniões dos outros e apenas fazer o que parecer certo para você. Qualquer pessoa que se respeite valoriza sua própria opinião sobre a dos outros.

2. UMA VISÃO NEGATIVA DE SI MESMO

“Esteja atento à sua autoconversa; é uma conversa com o universo.” – David James Lees
Se você quer que sua realidade pareça mais positiva e vibrante, então seus pensamentos precisam se alinhar com o que você quer que seu mundo se pareça. Se você tem uma visão negativa de si mesmo, o mundo parecerá cinzento e deprimente. No entanto, se você tiver um relacionamento positivo consigo mesmo, verá infinitas oportunidades e felicidade onde quer que esteja. As pessoas que se respeitam amam e se alimentam de pensamentos, relacionamentos, carreiras e objetivos positivos.

3. PERMANECER ESTAGNADO

“Uma zona de conforto é um lugar bonito, mas nada cresce lá.” – Desconhecido
Se você olhar em volta, o mundo parece um lugar muito assustador, e muitas pessoas decidem permanecer na rede de segurança o maior tempo possível para evitar qualquer coisa desconfortável. No entanto, você não consegue crescer se não tentar coisas novas. As pessoas que se respeitam adoram ultrapassar os limites e ver o quanto podem esticar os limites para continuar evoluindo como pessoa.

4. TENTAR SE ENCAIXAR

Novamente, você não consegue crescer e aprender se você só se importa em seguir a manada. Para realmente prosperar neste mundo, você deve traçar seu próprio caminho e aprender a confiar em seus instintos, não nas opiniões desgastadas e cansadas dos outros. Aprenda a se sentir confortável em sua própria pele, confie verdadeiramente em sua intuição e você verá um novo mundo se abrir para você.

5. TRABALHAR EM UM EMPREGO SUGADOR DE ALMAS

Infelizmente, a maioria das pessoas trabalha em empregos que odeiam apenas para pagar as contas. No entanto, você não precisa se tornar uma estatística; você pode deixar esse trabalho que o drena e procurar algo que realmente satisfaça sua alma. As pessoas que se respeitam vão fundo para realmente descobrir o que sua alma quer, e depois seguem esse chamando descaradamente. Claro, às vezes você só tem que resistir até encontrar algo melhor, mas nosso ponto é que qualquer um que ama e respeita a si mesmo deixará um emprego que não suporta seu bem-estar mental e emocional.

6. NEGLIGENCIAR SUA SAÚDE

Sentir-se bem começa e termina com você; ninguém mais pode cuidar de sua saúde para você. Se você não se sentir bem mental, física ou emocionalmente, examine sua vida para ver onde pode fazer algumas mudanças.

A mudança não acontece da noite para o dia, mas acontece gradualmente com etapas de ação. Qualquer pessoa que se respeita coloca sua saúde em primeiro lugar, porque sabe que sem isso, não pode aproveitar a vida ao máximo e trazer seu melhor ‘eu’.

7. CONTROLAR RELACIONAMENTOS EXCESSIVAMENTE

Se você tem amigos ou um parceiro que tenta ditar todos os aspectos da sua vida, isso definitivamente deve soar os alarmes em sua cabeça. Você nunca deve tolerar alguém que queira manipular e controlar seu relacionamento. De acordo com um artigo sobre relacionamentos tóxicos, “relacionamentos tóxicos podem existir em qualquer tipo de relacionamento, e eles são ruins para sua saúde…”

Você merece amizades e relacionamentos que irão melhorar o seu bem-estar e desafiar você a crescer e aprender. Em outras palavras, se alguém em sua vida lhe deixa mais para baixo do que para cima, então você precisa deixá-lo para trás. As pessoas que se respeitam não permitem que ninguém, a não ser elas, controlem suas vidas, ponto final.

8. SER PREGUIÇOSO

Na era da tecnologia, muitos de nós permitiram que nossos smartphones, tablets e computadores nos entretivessem a maior parte do tempo. Perdemos nossa motivação porque parece mais fácil sentar na frente de uma tela do que sair no mundo real para realizar as coisas. No entanto, qualquer pessoa que se respeite não se permitirá tornar-se complacente; ele continua trabalhando duro para atingir seus objetivos e sabe como usar o autocontrole e a disciplina a seu favor.

9. NÃO ESCOLHER A FELICIDADE

Muitas pessoas se contentam com menos do que merecem no mundo de hoje, simplesmente porque não se valorizam o suficiente, ou se sentem muito à vontade em sua situação atual para fazer mudanças. No entanto, qualquer pessoa que se respeita sempre escolhe o que a torna mais feliz, independentemente do que tem que fazer para chegar lá. Ela não coloca limites em sua vida, porque sabe que a magia realmente existe neste mundo, apesar do que fomos levados a acreditar.

Se você não fizer o que te faz feliz, não terá uma alma no final da sua vida. Para se elevar e colocar fogo em sua alma, você deve deixar para trás qualquer coisa que não enriqueça sua vida e escolha coisas que a melhorem. Isso vale para pessoas, empregos, relacionamentos, onde você mora, dieta, rotinas de treino e tudo mais. Viemos aqui para prosperar, não apenas sobreviver, então lembre-se disso na próxima vez que se sentir infeliz em uma situação.

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Tradução CONTI outra: Do original- 9 Behaviors Self-Respecting People Never Tolerate

Quer filhos mais felizes e calmos? Simplifique o mundo deles.

Por

CONTI outra

13 ago 2018

Quer filhos mais felizes e calmos? Simplifique o mundo deles.

Se os horários e o excesso de atividades estiverem fazendo você sentir que está perdendo o controle ou afastando-se do contato com seu filho, é hora de simplificar.

Os benefícios de simplificar o mundo de seus filhos são muitos. E isso também pode tornar sua vida mais gratificante. As crianças florescem quando têm tempo e espaço para explorar seu mundo sem as restrições do “demais”.

Fazer “demais” é esmagador e estressante, sejam coisas demais, informação demais, atividades demais, escolhas demais ou um ritmo rápido demais – sempre correndo de uma tarefa para outra, nunca um momento para relaxar ou brincar. Ter e fazer muito pode sobrecarregar uma criança e levar a um estresse desnecessário em casa e na sala de aula.
Simplificar a rotina de uma criança e reduzir sua sobrecarga de informações e atividades, bem como o excesso de brinquedos e bagunça, poderia ajudar crianças superestimuladas a se tornarem menos argumentativas e disruptivas.

Quando você simplifica o mundo de uma criança, você abre espaço para o crescimento positivo, criatividade e relaxamento.

“Muitas das questões comportamentais de hoje vêm de crianças que têm muita coisa e vivem uma vida que é muito rápida”, diz Kim John Payne, autor de Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier and More Secure Kids.

Payne diz que muitas crianças americanas estão experimentando sobrecarga sensorial com “bugigangas demais, escolhas demais e informação demais”. Ao abordar a criação dos filhos usando a simplicidade como estrutura, os pais podem reduzir significativamente o estresse diário da criança, o que pode levar a crianças mais felizes e mais bem-sucedidas.

“As crianças precisam de tempo para se tornarem elas mesmas – por meio de brincadeiras e interação social. Se você sobrecarregar uma criança com coisas – com escolhas e pseudoescolhas – antes que elas estejam prontas, elas saberão apenas um gesto emocional: mais!”

A maneira mais fácil de começar é com o seu ambiente doméstico. “À medida que diminui a quantidade de brinquedos e a bagunça do seu filho, você aumenta a atenção e a capacidade de brincar profundamente. Coisas demais levam a muito pouco tempo e pouca profundidade na forma como as crianças veem e exploram seus mundos”, diz Payne.

Limpe um pouco da bagunça.

Ao reduzir os brinquedos, concentre-se em manter uma mescla de brinquedos que seus filhos gostem de forma consistente e que os mantenham entretidos por longos períodos de tempo. Muitas vezes, os brinquedos favoritos das crianças são brinquedos simples e clássicos, sem muitos sinos e apitos – bichos de pelúcia, bonecas, brinquedos de construção como Legos, trens e carros, roupas de vestir e materiais de artesanato.

Diminua a quantidade de livros para um punhado de favoritos que podem ser saboreados e remova o restante para criar uma “biblioteca” para encontrar novas leituras, uma ou duas de cada vez. Adicione um pouco de tecido, barbante ou travesseiros para criar fortalezas e cabanas, depois dê ao seu filho algum tempo para se ajustar e criar seu próprio mundo de brincadeiras com essa simples seleção de brinquedos.

Faça do tempo de descanso uma prioridade

Na mesma linha, simplificar a programação da sua família pode reduzir a sensação frenética de estar sempre em movimento. As crianças cheias de trabalho escolar, atividades extracurriculares ou esportes a cada dia podem se sentir estressadas e caóticas, já que falta o tempo livre que as crianças precisam para brincar e explorar criativamente. E quando você definir limites de tempo de tela efetivos, manterá seu filho livre de distrações e ajudará a aprender a encontrar alegria no momento presente.

“O descanso alimenta a criatividade, que alimenta a atividade. A atividade alimenta o descanso, o que sustenta a criatividade”, explica Payne em Simplicity Parenting. “Cada um extrai e contribui para o outro.”

Como um pai ou mãe “taxista”, provavelmente você também não está se sentindo tão relaxado. Reduzir para apenas uma ou duas das atividades favoritas de seu filho pode dar a eles a liberdade não apenas de ter tempo para brincar e explorar, mas também de praticar e se concentrar nas atividades que escolhem participar.

Reduzir a bagunça física, definir ritmos previsíveis e simplificar atividades também traz benefícios para os pais. “Como pais, nós também nos definimos pelo que atraímos nossa atenção e presença. É fácil esquecer quando a vida cotidiana parece mais como uma triagem”, diz Payne. Ao simplificar, podemos nos concentrar naquilo que realmente valorizamos, não apenas em passar nossos dias reagindo a tudo que o mundo nos lança.

Ter menos brinquedos beneficia a imaginação de uma criança e a sensação de calma.

A simplificação é um processo contínuo, não algo que pode ser concluído em uma tarde ou fim de semana. Leva tempo para reduzir posses, mudar hábitos e desenvolver novos ritmos. Não é fácil mudar de direção quando toda a sua família está se movendo à velocidade da luz e o caos sempre parece estar na espreita. Comece devagar, com pequenas mudanças e um olhar para o que você quer que sua vida familiar seja.

Relaxar

“Nas bases da infância, o que se destaca não são as viagens à Disneylândia, mas as coisas comuns que se repetem: os jantares em família, passeios na natureza, ler juntos na hora de dormir, panquecas no sábado de manhã.”

Com a simplificação, podemos trazer uma infusão de inspiração para o nosso cotidiano; definir um tom que honre as necessidades de nossas famílias antes das exigências do mundo. Permitir que nossas esperanças para nossos filhos superem nossos medos.

Realinhar nossas vidas com nossos sonhos para nossa família e nossas esperanças para o que a infância poderia e deveria ser.

Que melhor lembrete temos da melhor versão de nós mesmos do que nossos filhos, nossos ‘eus’ menos estressados e mais despreocupados?

Em sua inocência, vemos o eco do jeito que costumávamos ser: quando éramos crianças, sim, mas também antes de termos filhos, ou mesmo duas semanas atrás, antes de todo o estresse dessas reuniões corporativas de fim de ano. Sua alegria, seu entusiasmo contagiante, seu senso de “missão” com o pobre cachorro que está vestido com bermudão, não podem deixar de seduzi-lo e acenar para que você relaxe.

Simplificar é encontrar um lugar de equilíbrio à medida que você se afasta do “demais”. Somente com menos, as crianças podem descobrir o que realmente gostam e querem.

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Tradução CONTI outra. Do original: Want happier, calmer kids? Simplify their world, de Sandy Kreps

10 filosofias japonesas para você incorporar no seu cotidiano!

Por

CONTI outra

12 ago 2018

10 filosofias japonesas para você incorporar no seu cotidiano!

Por Silvia Kawanami, do Japão em Foco

Quando ouvimos pela primeira vez sobre kintsugi, a tradicional prática japonesa de reparar cerâmica quebrada com uma cola feita com pó de ouro, ficamos impressionados com a filosofia por trás dela que é valorizar as marcas de desgaste pelo uso de um objeto. Ao abraçar as falhas de um objeto precioso, de certa forma, também estamos abraçando nossas próprias falhas.

“O aprendizado é a chave para o kintsugi , e nunca paramos de aprender”, diz Candice Kumai, uma influenciadora americana que aborda alimentação, saúde e bem estar. Candice Kumai é também autora do livro “Kintsugi Wellness: The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Spirit”, um livro que ajuda a incorporar a filosofia kintsugi em todos os aspectos de nossas vidas. Muito interessante né? Quer saber como fazer isso? Confira algumas de suas dicas:

1. Wabi Sabi: Admire a Imperfeição

Wabi-sabi é uma filosofia que celebra as imperfeições da vida. A partir dessa perspectiva, um vaso de flores murchas é tão bonito quanto um vaso de flores recém colhidas, explica Kumai. Desta forma, o wabi-sabi pode nos ajudar a apreciar e reformular o que consideramos feio.

Ou seja, o Wabi Sabi pode nos ensinar a apreciar – e reconsiderar – nossas formas físicas, seja uma cicatriz, linhas de expressão, sardas ou cabelos grisalhos. No mundo ocidental, muitas vezes somos obcecados pela simetria e perfeição. É difícil se olhar no espelho, ver uma enorme espinha na testa e não desejar encobri-lo rapidamente com um corretivo.

Mas a busca pelo padrão ‘perfeito’ é ilusório, porque a perfeição é passageira”, explica ela. Dê um passeio e observe toda a imperfeição da natureza, pare de se comparar com os outros e pratique a aceitação quando se olhar no espelho. Ame-se por completo, com todos os seus defeitos, virtudes, feridas e medos. Sabedoria não requer perfeição, lembre-se disso.

2. Gaman: Viva com Grande Resiliência

Quando algo inesperado acontece, você mantem a tranquilidade ou sai totalmente do controle? Gaman é a capacidade de suportar, permanecendo calmo, paciente e resiliente. Dependendo da circustância, o povo japonês “prefere ficar parado e permitir que a tempestade passe, suportando silenciosamente as mudanças ao longo do curso”, escreve Kumai.

Ao deixar as coisas exatamente como estão, entre outras coisas, evitamos sofrimento inútil, os sentimentos ineficazes de culpa e a teimosia dolorosa. Quando a tempestade passa, aí sim é o momento de arregaçar as mangas e se concentrar em uma solução para os problemas (ou seja, sem gastar energia em reclamar sobre algo que não pode ser mudado). Lembre-se: Não há sofrimento que dure para sempre, e eles nos tornam mais fortes e mais conscientes.

3. Eiyoushoku: Nutra seu Corpo

Dizem que o intestino é nosso segundo cérebro. Por isso é importante manter nossa geladeira abastecida com alimentos nutritivos e saudáveis. E a culinária japonesa está recheada desses alimentos tais como algas marinhas, arroz, macarrão, chá verde, especiarias como gengibre e açafrão, além de muitos vegetais. Não é a toa que o Japão detém as menores taxas de obesidade do mundo. Ah, não se esqueça de fazer atividade física regularmente, ok

4. Kiotsukete: Aprenda a se Cuidar

Lembre-se do que a comissária de bordo fez em sua última viagem aérea: coloque primeiro a máscara de oxigênio em si mesmo antes de ajudar os outros a usá-la. Não tenha medo de cortar pessoas negativas na sua vida. Confie nos seus próprios instintos. Concentre-se nas coisas boas e lembre-se de ter tempo para descansar e recarregar suas energias.

5. Ganbatte: Sempre faça o melhor

Leva tempo, paciência e concentração para fazer algo com o melhor de sua capacidade – mas pode ter certeza: Os resultados podem até ser melhores do que você pensou que fosse capaz. Tal esforço é algo inspirador e recompensador. Portanto, em tudo que se propor a fazer, dê tudo de si, chegue na hora certa e, mais o importante, seja sempre você mesmo.

6. Kaizen: Melhore Continuamente

Ganbatte e kaizen andam de mãos dadas. Lembre-se de que, embora você sempre queira dar o melhor de si, “nunca alcançará seu verdadeiro potencial”, explica Kumai. “Não importa até onde você chegue, sempre é possível melhorar a si mesmo como pessoa, assim como melhorar sua performance no trabalho e consequentemente melhorar suas condições de vida.”

7. Shikata ga nai: Aceite o que Não Pode ser Mudado

Shikata ga nai é uma expressão típica da cultura japonesa: lembre-se de que as coisas são como são e que nem sempre temos controle sobre nossas vidas. Há muita sabedoria em Shikata ga nai: Estar consciente de todas os dissabores que ocorrem em nossas vidas e que nem sempre temos a capacidade de fazer alguma coisa para mudar a realidade.

Precisamos saber como enxergar a diferença entre a necessidade de lutar e a de desistir para, assim, pode ir mais além, e seguir em frente. Shikata ga nai permite dar peso, esforço, empenho, suor, dar o melhor de si sempre que valer a pena e, ao mesmo tempo oferece a visão sábia para se acomodar, deixar rolar, sem resistência, mas fluir junto – da melhor maneira possível – em situações em que não podemos fazer nada para mudar alguma coisa.

8. Yuimaru: Cuide do seu Círculo Interno

Essa filosofia é toda sobre as pessoas que você se relaciona. Envolva-se com pessoas positivas e amorosas. Faça tudo que puder para manter contato, mesmo que sua família e amigos morem longe. E uma vez que você selecionou alguns poucos escolhidos, não tenha medo de ser vulnerável na frente deles – eles merecem conhecer o seu verdadeiro eu.

9. Kansha: Cultive a Gratidão Sincera

A gratidão não precisa vir em forma presentes caros – um simples cartão ou um sorriso podem muitas vezes ser o suficiente. Junte-se a uma causa ou caridade em que você acredita, ajude seus amigos e familiares e permita que outras pessoas o ajudem em troca. Cultive sinceridade em tudo que você faz. E quando algo de bom acontecer em sua vida, seja sempre grato.

10. Osettai: Seja Útil aos Outros

Osettai está relacionado com a hospitalidade e amabilidade. Tem tudo a ver com compartilhar seu conhecimento com as pessoas ao seu redor. Não importa sua profissão ou foco de interesse. Sempre temos algo bom que pode ser compartilhado com os outros.

Mas, o mais importante, compartilhe seu coração – diga ao seu colega de trabalho que ele fez um ótimo trabalho hoje, ou conte à sua tia como ela é ótima em tricô. Sempre que você observar alguém fazendo algo com excelência, não hesite em elogia-lo. Além de receber um largo sorriso, você estará contribuindo para a melhoria contínua dessa pessoa!

Fonte: shape.com

Nota da Conti outra- Texto publicado originalmente no site Japão em Foco, espaço de extrema valia que recomendamos para todos os interessados na cultura japonesa.

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Estimulação cerebral durante a noite melhora a memória

Por

CONTI outra

12 ago 2018

Estimulação cerebral durante a noite melhora a memória

Novas pesquisas em humanos demonstram o potencial de melhorar a memória com uma técnica não invasiva de estimulação cerebral durante o sono. Os resultados, publicados em JNeurosci, vêm de um projeto financiado pelo Departamento de Defesa dos Estados Unidos que visa entender melhor o processo de consolidação da memória, o que poderia se traduzir em melhor função de memória em populações saudáveis e pacientes.

Acredita-se que a transferência de memórias do hipocampo para o neocórtex para armazenamento a longo prazo seja possibilitada pela sincronização dessas partes do cérebro durante o sono. Nicholas Ketz, Praveen Pilly e colegas da Universidade do Novo México procuraram melhorar esse processo natural de reativação noturna ou repetição neural, para melhorar a memória com um sistema transcraniano de estimulação de corrente alternada de ciclo fechado, correspondente à fase e à frequência das oscilações contínuas de ondas lentas durante o sono.

Os participantes foram treinados e testados em uma tarefa de discriminação visual realista, na qual eles tinham que detectar objetos ocultos potencialmente ameaçadores e pessoas, como dispositivos explosivos e atiradores inimigos. Os pesquisadores descobriram que, quando os participantes receberam estimulação durante visitas noturnas em seu laboratório de sono, eles mostraram melhor desempenho na detecção de alvos em situações semelhantes, mas novas, no dia seguinte, em comparação com quando não receberam a estimulação, sugerindo uma integração da experiência recente em uma memória mais robusta e geral.

As alterações de memória durante a noite se correlacionaram com alterações neurais induzidas por estimulação, que poderiam ser usadas para otimizar a estimulação em aplicações futuras.

Essas descobertas fornecem um método para melhorar a consolidação da memória sem perturbar o sono.

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Fonte:

Materiais fornecidos pela Society for Neuroscience.

Tradução CONTI outra. Do original: Overnight brain stimulation improves memory

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Referência do Jornal:

Nicholas Ketz, Aaron Jones, Natalie Bryant, Vincent P. Clark, Praveen K. Pilly. O TACS de ondas lentas de circuito fechado melhora a generalização da memória de longa duração dependente do sono, modulando as oscilações endógenas. The Journal of Neuroscience, 2018; 0273-18 DOI: 10.1523/JNEUROSCI.0273-18.2018

Se você encontrar 2 gatos nessa imagem você é um verdadeiro gênio!

Por

CONTI outra

12 ago 2018

Se você encontrar 2 gatos nessa imagem você é um verdadeiro gênio!

Esta imagem mostra uma família do final do século XIX: mãe, pai e filha aparecem juntos passando um tempo uma noite na sala de estar. Os dois animais de estimação da família decidiram passar a noite com seus donos. No entanto, esses gatinhos gostam muito de se esconder. Você pode encontrá-los? Essa é a questão!

Segundos feitos! Você conseguiu resolver o quebra-cabeça?

Francamente, o primeiro gato foi fácil de encontrar, mas o segundo levou muito tempo …

Eu sugiro que você dê mais uma olhada na imagem. Você conseguiu encontrar os gatos?

Caso contrário, veja a resposta abaixo.

O lugar favorito do primeiro gato é perto do proprietário da casa. Esta gatinha gosta de se aquecer nas pernas do pai de uma família, que usa o animal como um banquinho acolchoado.

Preste atenção à mãe na imagem. Isso mesmo, ela está bordando. Se você olhar mais de perto, você pode ver que, além de tricotar, o que ela tem no colo é o gato dela!

Você os encontrou rapidamente? Então, suas habilidades perceptivas são muito mais altas do que as pessoas normais e você é um verdadeiro gênio!

Escreva seus resultados nos comentários e tente mostrar essa imagem aos seus amigos.

Nota da página: conteúdo entretenimento

Pesquisas mais recentes revelam que quanto mais você abraça seus filhos – mais inteligentes eles ficam

Por

CONTI outra

12 ago 2018

Pesquisas mais recentes revelam que quanto mais você abraça seus filhos – mais inteligentes eles ficam

Você é o tipo de pai ou mãe que está sempre abraçando seus filhos? Se a resposta for sim, então não pare de fazer o que está fazendo.

De acordo com a nova pesquisa, a afeição física durante o período de desenvolvimento do bebê é ainda mais importante do que pensávamos.

Quanto mais você abraça um bebê, mais os cérebros crescem, de acordo com uma pesquisa recente do Nationwide Children’s Hospital, em Ohio.

125 bebês, ambos prematuros e a termo, foram incluídos no estudo, que analisou o quão bem eles reagiram a serem fisicamente tocados.

Os resultados indicaram que os bebês prematuros responderam menos ao afeto que os bebês que não nasceram prematuros. O que também foi revelado, no entanto, foi que os bebês que foram submetidos a mais carinho pelos pais ou funcionários do hospital mostraram uma resposta mais forte do cérebro.

De acordo com a pesquisadora Dra. Nathalie Maitre, esta última revelação nos diz que algo tão simples quanto o contato corporal ou o balanço de seu bebê nos braços fará uma grande diferença na forma como o cérebro deles se desenvolve.

“Certificar-se de que os bebês prematuros recebem um toque positivo e de apoio, como o contato pele com pele pelos pais, é essencial para ajudar seus cérebros a responderem ao toque suave de maneiras semelhantes àquelas dos bebês que experimentaram uma gravidez inteira dentro do útero da mãe” diz ao Science Daily.

Basicamente, o afeto é vital para o desenvolvimento do cérebro. Então, acaricie e abrace seus bebês o máximo que puder – e não se esqueça de compartilhar essa pesquisa para mostrar a todos o quanto é importante amar os nossos filhos!

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Essa é uma tradução CONTI outra. Do original: Latest research reveals the more you hug your kids – the smarter they get

Os relacionamentos são mais influenciados pelo passado do que imaginamos ou permitimos.

Por

Pamela Camocardi

12 ago 2018

Os relacionamentos são mais influenciados pelo passado do que imaginamos ou permitimos.

Se essa descrição pareceu familiar a você está na hora de começar a se preocupar.

As pessoas precisam entender que, ao começar uma nova história, é necessário deixar o passado para trás. Nietzche dizia que “não poderia haver felicidade, jovialidade, esperança, orgulho, presente, sem o esquecimento”. Diante de uma decepção amorosa, é normal que se cultive a dor por um tempo e que se continue a evitar novas histórias. Até aí, tudo bem! O problema está no fato dos envolvidos assimilarem o término do relacionamento com o fim de todas as outras coisas: fim dos sonhos, das expectativas, do casamento feliz. E o drama acaba sendo maior que a relação.

Quando as histórias se repetem, é necessário fazer uma autovaliação e analisar se somos vítimas ou opressores na relação. Por mais doloroso que seja abrir mão do passado e deixar toda aquela ideia de “poderia ter dado certo”, é preciso transformar a vida de novo e recomeçar, como dizia Shakespeare: “lamentar uma dor passada, no presente, é criar outra dor e sofrer novamente.”

Passado não é corrigido, não é mutável e não é importante. Então, deixe-o lá e encontre um novo presente.

Na boa? Não perde tempo não! Tem tanta gente bacana nessa vida, tanta coisa nova para acontecer e você carregando bagagens pesadas do passado. Pare de esperar o momento perfeito ou a pessoa que trará cura ao seu coração. Isso não existe! O que existe são pessoas dispostas a fazerem dar certo.

Acredite quando ele disser que você é importante, quando ela disser que é fiel e quando ele disser o quão linda você é. Seja grata pelas flores, pelas vezes que ele te buscou no trabalho e pelas vezes em que ela te fez carinho para dormir. Amor é rotina, convívio, companheirismo.

Ninguém vem com instruções na testa dizendo como fazer para serem felizes para sempre. A gente precisa é enfiar a cara e tentar. Sem receitas, sem medos, sem traumas.

Por isso, ame o agora! Ame muito! Ame sem posse, sem neuras, sem ciúmes. Ame como se essa fosse sua primeira vez. Até, porque, toda chance é uma oportunidade única mesmo…

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