Cabeça nas nuvens, pés no chão e um fogo imenso no coração

Cabeça nas nuvens, pés no chão e um fogo imenso no coração

Eu não tolero encontrar lixo no ralo da pia da cozinha! Isso vem da minha parte que tem os pés bem plantados no chão. Ensinamentos de mãe. Não se deixa lixo no ralinho da pia da cozinha! É nojento!

Isso ficou gravado em mim feito uma tatuagem. Simplesmente não suporto. Tenho ânsia, asco mesmo. Gasto folhas e mais folhas de papel toalha para recolher lixo do ralinho da pia, porque ao que parece, todo o resto da população da minha casa não se importa com as cascas, grãos de arroz e farelos que se acumulam ali. “É só comida!” – dizem.

Não, não é comida. Era comida quando estava no prato. Depois que foi parar no ralinho da pia virou lixo, misturado com sabão, com gordura com os restos de molho. Alguém comeria os restos de comida do ralinho da pia? Claro que não! Então, não é comida. É lixo.

Meus pés plantados no chão também não me deixam levar vantagem em nada que se refira a dinheiro. Contas têm de ser divididas segundo a mais rigorosa matemática financeira. E não importa se eu só tomei uma água sem gás e todo resto da mesa bebeu vinho chileno. Se eu sentei para dividir a mesa, tenho de dividir a conta, igualmente.

Que parte sua está plantada no chão? São os ensinamentos de mãe? É a sua responsabilidade diante da vida? São seus compromissos profissionais? O trabalho? Os estudos? Qual?

No que se baseiam suas raízes? O que é inegociável? Intransferível? Insuportável?

Passo noventa e cinco por cento do tempo com a cabeça nas nuvens. Sou criativa. Se não estiver envolvida até o pescoço na criação de algo, parece que murcho, seco, sei lá… Ninguém é capaz de ser criativo se todo o seu ser estiver enraizado no chão. Simplesmente isso não é possível.

A imaginação mora nas nuvens, é do campo das ideias. Nada terreno libera nossa capacidade imaginativa. Para imaginar, sonhar, idealizar… é preciso perder um bom tanto de juízo e escondê-lo bem para que não nos encontre.

Gente distraída, esquecida, aérea é mais leve. Até a página dois. Até que a distração, o esquecimento e a cabeça oca não seja responsável por um dano irreparável. Eu tenho a cabeça nas nuvens, em circunstâncias que não deveria ter: já paguei a mesma conta duas vezes e deixei de pagar uma outra; vivo perdendo documentos e papéis importantes; esqueço datas, aniversários e compromissos sociais. Nessas horas, minhas raízes não me servem de nada, porque minhas emoções habitam os galhos mais altos, na copa, onde o céu é bem mais azul.

E enquanto minhas raízes se ocupam de ralinhos de pia e de contas divididas “fifty x fifty”, enquanto esqueço datas e contas e sabe-se mais lá o quê, meu coração batuca mais que a bateria da Portela, da Mangueira e do Salgueiro, todas juntas.

Meu coração é uma bola de fogo incandescente, inquieta e voraz. Quer amores cem por cento. Quer amar até as últimas consequências. Quer o prazer de dizer coisas indizíveis com os olhos, sem mexer um milímetro de bocas e línguas. Meu coração é fogo imenso, habitando um corpo enraizado em lembranças maternas e guiado por uma cabeça de estrelas.

Quem sabe não seja essa exatamente a beleza de seguirmos vivos por esse mundo afora… Sermos esse caldo incoerente de coisas que não se juntam espontaneamente, em busca de alguma coisa que se parece remotamente com felicidade.

Retrospectiva 2018 do Reclamação do Dia e o risco do 2018, parte II

Retrospectiva 2018 do Reclamação do Dia e o risco do 2018, parte II

“2018 nóis passamo o ano inteiro brigando. Não sei nem como que nís tamo vivo inda” Chico da Tiana

O personagem Chico da Tiana tem como objetivo apresentar forma engraçada e descontraída de Reclamar das coisas do nosso cotidiano…e ele consegue!

Confiram a Retrospectiva 2018.

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10 frases de Michelle Obama que mostram porque ela é a mulher mais admirada no mundo

10 frases de Michelle Obama que mostram porque ela é a mulher mais admirada no mundo

Michelle Obama é a mulher mais admirada do mundo pelos americanos, segundo uma tradicional pesquisa anual do Instituto Gallup. As frases abaixo indicam que a personalidade da ex primeira-dama estadunidense, em sua personalidade marcante, vai do feminismo ao voluntariado, plena em sua concepção do mundo e totalmente atenta ao papel que exerce:

“NÃO QUEIRA ESTAR COM UM HOMEM QUE É BURRO DEMAIS PARA APRECIAR UMA MULHER INTELIGENTE”.

“O sucesso não tem a ver com quanto dinheiro você ganha, mas com a diferença que você faz na vida de outras pessoas”.

“Temos de corrigir as nossas almas. Nossas almas estão despedaçadas nesta nação. Nós perdemos nosso rumo. E isso começa com a inspiração. Começa com a liderança.”

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Michelle Obama talked candidly about her marriage to the former US President. Credit: AP

“Uma das lições com as quais eu cresci foi a de sempre permanecer verdadeiro consigo mesmo e nunca deixar que as palavras de alguém distraia você dos seus objetivos”.

“Qualquer homem que usa a força para oprimir as mulheres é um covarde, e ele está segurando o progresso de sua família e seu país”.

“CONHEÇA PESSOAS QUE TE FAÇAM MELHOR”.

“E na minha própria vida, com meu jeito simples, eu tentei devolver a este país que me deu tanto. É por isso que eu deixei um emprego em um escritório de advocacia do serviço público para trabalhar capacitando os jovens para serem voluntários em suas comunidades.”

“O problema é quando as coisas divertidas se tornam um hábito. E eu acho que isso é o que aconteceu com a nossa cultura. O “Fast Food” se tornou comida do dia-a-dia.”

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“Fracassar é parte crucial do sucesso. Toda vez que você fracassa e se recupera, exercita perseverança que é a chave da vida. Sua força está na habilidade de se recompor”

“Apenas tente algo novo. Não tenha medo. Saia de suas zonas de conforto e voe.”

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Fonte indicada: Revista Pazes

Confira as datas dos feriados prolongados de 2019 e comece seus planos agora mesmo!

Confira as datas dos feriados prolongados de 2019 e comece seus planos agora mesmo!

Viajar de forma inesperada pode ser algo muito gostoso, mas ter informações com antecedência permite que calculemos melhor o nosso tempo e possamos desfrutar do passeio de forma mais prolongada e até relaxada.

Segue a lista de feriados e pontos facultativos brasileiros de 2019*:

1º de janeiro (terça-feira), Confraternização Universal – feriado nacional

04 de março (segunda-feira), Carnaval – ponto facultativo

05 de março (terça-feira), Carnaval – ponto facultativo

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06 de março (quarta-feira), quarta-feira de cinzas – ponto facultativo até as 14 horas

19 de abril (sexta-feira), Paixão de Cristo – feriado nacional

21 de abril (domingo), Tiradentes – feriado nacional

1º de maio (quarta-feira), Dia Mundial do Trabalho – feriado nacional

20 de junho (quinta-feira), Corpus Christi – ponto facultativo

7 de setembro (sábado), Independência do Brasil – feriado nacional

12 de outubro (sábado), Nossa Senhora Aparecida – feriado nacional

28 de outubro (segunda-feira), Dia do Servidor Público – ponto facultativo

2 de novembro (sábado), Finados – feriado nacional

15 de novembro (sexta-feira), Proclamação da República – feriado nacional

24 de dezembro (terça-feira), véspera de natal – ponto facultativo após às 14 horas

25 de dezembro (quarta-feira), Natal – feriado nacional

31 de dezembro (terça-feira), véspera de ano novo – ponto facultativo após às 14 horas.

– Na listagem não foram considerados os pontos facultativos da quarta-feira de Cinzas e das vésperas de Natal e Ano Novo, quando os funcionários podem ser liberados do trabalho apenas por metade do expediente.

– Além dos feriados nacionais, municípios e estados têm folgas oficiais baseadas em leis locais que não entram na conta da portaria do Ministério do Planejamento.

*As datas dos feriados nacionais e pontos facultativos estão foram publicados na portaria do Ministério do Planejamento – Diário Oficial da União- desta sexta-feira (28 de dezembro).

Sem educação emocional, não adianta saber resolver equações – Alerta um professor

Sem educação emocional, não adianta saber resolver equações – Alerta um professor

Os jovens com maior domínio de suas emoções têm melhor desempenho acadêmico, maior capacidade de cuidar de si e dos outros, predisposição para superar as adversidades e menor probabilidade de se engajar em comportamentos de risco.

De acordo com Rafael Guerrero, que é um dos poucos professores da Universidade Complutense de Madrid a ensinar seus alunos de Magistério, que serão futuros professores, as técnicas da educação emocional.

Ele o faz voluntariamente porque o programa acadêmico dos mestrados em Educação Infantil e Primária de Bolonha não inclui nenhum assunto com esse nome.

“Muitos dos problemas dos adultos se devem às dificuldades em regular as emoções e isso não é ensinado na escola”, explica Guerrero.

Trata-se de ensinar futuros professores a entender e regular suas próprias emoções para que possam direcionar crianças e adolescentes nessa mesma tarefa.

“Meus alunos me dizem que ninguém lhes ensinou como se regular emocionalmente e que desde jovens, quando tinham que enfrentar um problema, se trancavam em uma sala para chorar, essa era a maneira deles de se acalmar”, diz o professor.

Insegurança, baixa auto-estima e comportamentos compulsivos são algumas das consequências da falta de ferramentas para gerenciar emoções.

“Quando atingem a idade adulta, eles têm dificuldade em se adaptar ao ambiente, tanto ao trabalho quanto às relações pessoais. Temos que começar a treinar professores com a capacidade de treinar crianças no domínio de seus pensamentos “.

Sem educação emocional, não serve saber como resolver equações O cérebro precisa ficar animado para aprender

Inteligência emocional é a capacidade de sentir, entender, controlar e modificar o humor de si mesmo e dos outros, de acordo com a definição daqueles que cunharam o termo no início dos anos 90, os psicólogos da Universidade de Yale Peter Salovey e John Mayer.

A inteligência emocional é traduzida em habilidades práticas, como a habilidade de saber o que acontece no corpo e o que sentimos, o controle emocional e o talento para nos motivar, assim como empatia e habilidades sociais.

“Quando pensamos no sistema educacional, acreditamos que o importante é a transmissão de conhecimento de professor para aluno, ao qual ele dedica 90% do tempo. O que há de errado com o equilíbrio emocional? Quem fala disso na escola? ”, Diz Rafael Bisquerra, diretor do Programa de Pós-Graduação em Educação Emocional da UB e pesquisador do GROP.

Os jovens com maior domínio de suas emoções apresentam melhor desempenho acadêmico, maior capacidade de cuidar de si e dos outros, predisposição para superar as adversidades e menor probabilidade de se engajar em comportamentos de risco – como o uso de drogas -, segundo a resultados de diversos estudos publicados pelo GROP.

“A educação emocional é uma inovação educacional que responde às necessidades que os assuntos acadêmicos comuns não cobrem.”

“O desenvolvimento de competências emocionais pode ser mais necessário do que saber como resolver equações de segundo grau “, diz Bisquerra.

Os objetivos da educação emocional, de acordo com as diretrizes de Bisquerra, são adquirir um melhor conhecimento das próprias emoções e dos outros, para prevenir os efeitos nocivos das emoções negativas – o que pode levar a problemas de ansiedade e depressão -, e desenvolver a capacidade de gerar emoções positivas e auto-motivação.

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Artigo completo em El Pais (em espanhol)

Via Pensar Contemporâneo

“Adesivo” transforma gordura da barriga em energia e faz emagrecer

“Adesivo” transforma gordura da barriga em energia e faz emagrecer

Cientistas da NTU, Nanyang Technological University de Singapura, na Ásia, desenvolveram um adesivo revolucionário para reduzir gorduras da barriga e ajudar a reduzir o problema mundial da obesidade.

O adesivo, que fez ratos emagrecerem mais de 30 por cento em quatro semanas, com uma dieta rica em gordura, “usa as gorduras do corpo de uma pessoa para queimar mais energia, um processo natural [usado para manter bebês quentinhos]”.

Além de perderem peso, os ratos tratados também apresentaram níveis significativamente mais baixos de colesterol no sangue e ácidos graxos, em comparação com os camundongos não tratados.

O adesivo combina um remendo de micro-agulhas, com drogas que são conhecidas por transformar o armazenamento de energia de gordura branca em gordura marrom, a gordura “boa” que queima energia.

Como

O novo tipo de adesivo de pele contém centenas de micro-agulhas, mais finas que um fio de cabelo humano.

Elas são carregadas com o agonista do receptor adrenérgico Beta-3 do medicamento, ou outro medicamento chamado triiodotironina do hormônio tireoidiano T3.

Pressionadas na pele por cerca de dois minutos, estas micro-agulhas se encaixam na pele e se separam do remendo, que pode ser removido.

À medida que as agulhas se degradam, as moléculas do fármaco se espalham lentamente para a gordura branca por baixo da camada de pele, transformando-as em gordura marrom que queima energia.

A gordura marrom é encontrada normalmente em bebês e ajuda a manter a criança aquecida ao queimar energia.

À medida que os seres humanos envelhecem, a quantidade de gordura marrom diminui e é substituída por gorduras brancas viscerais, por isso muita gente fica barriguda à medida que envelhece.

Obesidade

A pesquisa sobre o adesivo foi publicada na revista Small Methods pelo Professor Chen Peng da NTU e pelo Professor Adjunto Xu Chenjie.

Eles dizem que esse tratamento com o adesivo poderia ajudar a resolver o problema mundial da obesidade sem recorrer a operações cirúrgicas, ou medicamentos orais, que poderiam exigir grandes doses e poderiam ter sérios efeitos colaterais.

“Com as micro-agulhas embutidas na pele dos camundongos, as gorduras circundantes começaram a dourar em cinco dias, o que ajudou a aumentar o gasto de energia dos camundongos, levando a uma redução no ganho de gordura corporal”, disse Xu.

“A quantidade de drogas que usamos no adesivo é muito menor que a usada em medicação oral, ou uma dose injetada.

Isso reduz os custos de ingrediente de drogas, enquanto nosso projeto de liberação lenta minimiza seus efeitos colaterais “, disse Xu.

Saúde

A obesidade é um importante fator de risco para a saúde e provoca doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e diabetes tipo 2.

A Organização Mundial de Saúde estima que 1,9 bilhão de adultos no mundo estavam acima do peso em 2016, sendo 650 milhões deles obesos.

“O que pretendemos desenvolver é um remédio indolor que todos poderiam usar facilmente, discreto e ainda acessível”, disse Chen, especialista em biotecnologia que pesquisa obesidade.

Ser capaz de administrar o medicamento diretamente no local da ação é uma das principais razões que fazem haver menos efeitos colaterais do que a medicação administrada oralmente.

Tratamento barato

A equipe estima que seu protótipo de adesivo teve um custo material de cerca de US $ 3,50 para fazer, pouco mais de R$ 11.

Ele contém o agonista de receptores beta-3 adrenérgicos combinado com ácido hialurônico, uma substância naturalmente encontrada no corpo humano e comumente usada em produtos como a pele hidratantes.

O agonista dos receptores adrenérgicos Beta-3 é um medicamento aprovado pelo FDA – a agência americana que regula remédios e alimentos – e é usado no tratamento de bexigas hiperativas.

Já a triiodotironina T3 é um hormônio da tireoide usado para tratar a glândula.

Os dois foram usados em outros estudos para transformar as gorduras brancas em marrom, mas não deram certo. Ele provocaram efeitos colaterais sérios por terem sido administrados via ingestão oral.

Em humanos

O professor associado da Escola de Medicina Lee Kong Chian, Melvin Leow, que não fez parte deste estudo, disse que é emocionante poder combater a obesidade através do acúmulo de gordura branca e os resultados foram promissores.

“Esses dados devem encorajar os estudos clínicos de Fase I em seres humanos para traduzirem esses achados científicos básicos, com esperança de que [os adesivos] possam ser desenvolvidos em uma modalidade econômica estabelecida para a prevenção ou tratamento da obesidade em um futuro próximo”, ” acrescentou o endocrinologista Leow.

A publicação do trabalho despertou o interesse das empresas de biotecnologia.

A equipe estuda agora, qual o melhor parceiro clínico para dar prosseguimento aos trabalhos.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Com informações do GNN e NTU

Fonte:Só Notícia Boa. Via Saber Viver Mais.

Deus só tira algo de nós se for para dar algo melhor ainda!

Deus só tira algo de nós se for para dar algo melhor ainda!

Vivemos num mundo onde muitas vezes nos decepcionamos, com pessoas que convivemos, que fazem parte de nosso dia, e principalmente que amamos incondicionalmente, exatamente por isso temos maior facilidade de nos decepcionar, porque acabamos criando em nossas mentes e acreditamos que elas sejam praticamente, como super-heróis, e heroínas, e ao vermos que elas também falham, surte um efeito doloroso…

Quanto a perda de pessoas, objetos, algo que realmente queremos, muitas vezes, não conseguimos simplesmente entender, e ficamos, nos martirizando do porque disso acontecer justamente conosco, sendo assim ao perder algo que realmente queríamos, almejávamos, a decepção é certa, pensamos aonde foi que erramos, e o que poderia ter sido diferente?

Mas, muitas vezes, esquecemos que quando Deus permite que nós percamos algo que realmente amávamos ou queríamos. Pode ser porque ele quer nos dar algo melhor, ou simplesmente porque ainda não é chegada a hora, de o termos…

Quando as coisas parecem ser difíceis claro que não devemos desistir na hora, porque Deus quer ver qual o preço que realmente estamos dispostos a pagar, para obter o que queremos, e se realmente somos merecedores. É necessário lutar, porque sem lutas, não há vitórias, e sem vitórias não há realizações, uma coisa leva a outra…

Devemos dar o nosso melhor, no que for, pedir auxílio de Deus em tudo. Devemos ser dependentes dele e aceitar sua vontade porque só ele tem a plena certeza do que realmente é bom para nós…

Precisamos lutar. Não devemos desistir do que queremos. As adversidades podem acontecer, mas quando Deus quer não há quem o impeça de fazer, quantas vezes você achava que não tinha mais solução, para um determinado assunto, e de repente vê tudo se encaminhando, tudo sendo guiado, como se uma mão colocasse as coisas no seu devido lugar? Acontece que não parece uma mão, é a mão de Deus que se move ao seu favor.

E se realmente ele não conceder o que teu coração deseja, é porque ele tem preparado algo melhor pra você, lute, e quando for a hora certa vai acontecer.

Pe. Fabio de Melo

“A Vida”, profunda reflexão atribuída a Bert Hellinger que vai impactar você

“A Vida”, profunda reflexão atribuída a Bert Hellinger que vai impactar você

Profunda reflexão de Bert Hellinger, o alemão que já foi padre, largou o celibato e tornou-se psicoterapeuta e escritor. Atualmente está com 93 anos.

Bert Hellinger, além de terapeuta é um pensador e pesquisador magnífico.

Bert é reconhecido mundialmente pelas Constelações Familiares, e em algumas comunidades ele não é aceito, por trazer afirmações duras sobre temas polêmicos. Ele afirma que seu compromisso é a orientação e o cuidado com as pessoas, e não com os ideais. Portanto, ele não tem medo de não ser aceito, desde que acredite que esteja contribuindo para o crescimento e desenvolvimento das pessoas, através do seu trabalho!

“A vida” por Bert Hellinger

“A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”.
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”.
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.

A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.

A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti”

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Fonte indicada: Pensar Contemporâneo

É melhor ficar sozinho do que com alguém que nos faz sentir sozinhos

É melhor ficar sozinho do que com alguém que nos faz sentir sozinhos

Há certos momentos em que podemos nos sentir sozinhos, mesmo se estivermos cercados de pessoas. Estar com os outros não significa se conectar com eles. Por exemplo, em uma festa em que não nos encaixamos, não ficaremos apenas entediados, mas podemos nos sentir excluídos, esquisitos e solitários. No entanto, mais cedo ou mais tarde essa festa chegará ao fim e tudo terminará aí. Vamos voltar para nossa casa e nos livrar dessas sensações desagradáveis.

O problema começa quando as pessoas com as quais nos relacionamos todos os dias, as pessoas que devem estar mais próximas do nosso coração, nos fazem sentir sozinhos. Se não percebermos que a “solidão acompanhada” no tempo ou simplesmente não soubermos como acabar com essa situação, invadiremos um imenso vazio e sofreremos feridas emocionais que dificilmente serão curadas.

Os sinais que indicam que estamos sozinhos, mesmo quando acompanhados

Nós tendemos a pensar que, ao encontrar um parceiro ou ter um filho, nunca nos sentiremos sozinhos novamente. Infelizmente, isso nem sempre é o caso. O tipo de relacionamento que é estabelecido e os conflitos que surgem ao longo do tempo podem nos fazer, quando acompanhados, sentir-nos sozinhos e incompreendidos. No entanto, às vezes leva muito tempo para entender de onde vem esse sentimento de vazio e deixamos passar anos antes de agir. Até então, nosso equilíbrio emocional terá se deteriorado muito.

A boa notícia é que é possível para evitar que esta situação se agrave, simplesmente reconhecendo os sinais de que estamos realmente sozinhos, mesmo se temos alguém do nosso lado:

– A pessoa que deve motivá-lo em seus novos projetos e ideias, e não desmotivá-lo e criar obstáculos.

– A pessoa que deve apoiá-lo em tempos difíceis culpa você pelo que aconteceu.

– A pessoa que deve compartilhar seus interesses, critica você constantemente e não leva em conta seus gostos e necessidades.

– A pessoa que deve estar ao seu lado não passa tempo de qualidade, então você não se sente entendido ou amado.

– A pessoa que deve ajudá-lo a crescer e melhorar, faz você se sentir inferior.

As feridas emocionais deixadas pela “solidão acompanhada”

Passar tempo com a pessoa errada pode se tornar uma experiência muito negativa que abrirá feridas emocionais sérias. Nestes casos, um sentimento profundo de culpa aparece frequentemente, bem como um enorme vazio. Na verdade, o problema é que muitas vezes a solidão é sentida como uma rejeição. Assim, pouco a pouco, essa pessoa se sentirá cada vez mais inadequada e indigna de afeto. Se você não resolver esta situação a tempo, a depressão pode espreitar ao virar da esquina quando a pessoa é mergulhada em um estado de apatia e perde a alegria de viver.

Em outros casos, a pessoa que se sente sozinha pode fazer todo o possível para se aproximar do outro e se conectar emocionalmente. Porém, não encontrando a resposta esperada, esta busca de conexão pode ser transformada em busca de aprovação, o que acabará gerando uma dependência emocional. Neste ponto, o humor e a auto-estima da pessoa dependerão da atenção, elogio ou crítica do outro, que se elevarão a bordo de uma montanha-russa emocional que acabará causando grandes desequilíbrios.

Por que é tão difícil quebrar tudo?

Tomar a decisão de terminar um relacionamento que realmente nos faz sentir sozinhos pode se tornar muito complicado, devido a vários fatores.

Nada é preto e branco. Nas relações interpessoais, nada é preto e branco. Isso significa que talvez a pessoa que hoje nos faz sentir sozinhos, em outro momento, tenha sido uma fonte de alegria, apoio e satisfação. Essas lembranças nos fazem ficar atados ao passado, evitando os problemas do presente.

Medo de sair da zona de conforto. Embora estejamos conscientes de que não estamos atravessando precisamente o nosso melhor momento, é provável que nos acostumemos a essa situação, que tenhamos encontrado um equilíbrio dentro desse mal-estar e temos medo de que nossa decisão piore as coisas. O hábito e as rotinas são motivos muito poderosos que nos mantêm atados a situações que nos magoam.

Rejeição a “falha”. Em muitas ocasiões, quando decidimos dar à outra pessoa uma segunda, terceira ou quarta chance, estamos realmente dando a nós mesmos. Existem aqueles que acreditam, por exemplo, que o divórcio implica que eles falharam, e eles se recusam a aceitá-lo, se esforçando para dar vida a um relacionamento que já morreu.

A solidão escolhida: Desfrutar de sua companhia é um presente extraordinário

Deixando uma relação em que nos sentimos sós, uma relação que, em vez de satisfazer as nossas necessidades cria problemas e cria lacunas, é um ato de auto-estima e muitas vezes até mesmo a sobrevivência. Apostar no seu equilíbrio psicológico e dar-se outra chance, desta vez para o real, é o melhor presente que você pode dar a si mesmo.

Neste ponto, não se trata de encontrar outra pessoa para preencher essa lacuna, mas aprender a ser bom consigo mesmo, desfrutar de sua própria companhia e fazer as coisas que nos agradam e nos fazem sentir vivos. Trata-se de assumir esse estágio como uma fase de crescimento e descoberta, a fim de aceitar e fechar as feridas deixadas por esse relacionamento.

O poeta inglês John Milton já havia dito no século XVII: “A solidão às vezes é a melhor companhia, e uma aposentadoria curta traz um retorno agradável “.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de Rincon Psicologia

Cúrcuma ajuda na recuperação de pacientes com doença de Alzheimer

Cúrcuma ajuda na recuperação de pacientes com doença de Alzheimer

A cúrcuma tem sido utilizado na Índia há mais de 5.000 anos, e talvez seja por isso que, ainda hoje, suas populações rurais e urbanas têm uma das mais baixas prevalência de taxas de doença de Alzheimer no mundo. Um estudo recente descobriu que menos de um grama de cúrcuma por dia, tomado por três meses, ajuda na recuperação dos pacientes com Alzheimer.

Cúrcuma

A doença de Alzheimer: um rito moderno perturbador que precede a morte

Um diagnóstico da doença de Alzheimer, infelizmente, se tornou um rito de passagem nos chamados países desenvolvidos. O Alzheimer é considerada a forma mais comum de demência, que é definida como uma grave perda de função cognitiva em pessoas com deficiência anteriormente além do que é esperado de envelhecimento normal.

Um estudo de 2006 estimou que 26 milhões de pessoas no mundo sofrem de doença de Alzheimer, e 2050, a prevalência, momento em que, 1 em cada 85 pessoas em todo o mundo serão afetados pela doença vai quadruplicar.

Dado o escopo global do problema, o interesse em intervenções preventivas e terapêuticas seguras e eficazes dentro das profissões médicas e alternativas convencionais estão crescendo.

Cúrcuma ajuda na recuperação de pacientes com doença de Alzheimer

No final do ano passado, um estudo notável foi publicado na revista Ayu, intitulado ” Efeitos da cúrcuma na doença de Alzheimer com sintomas comportamentais e psicológicos de demência “. Os pesquisadores descrevem três pacientes com doença de Alzheimer, cujos sintomas comportamentais foram “marcadamente melhorados”, como resultado do consumo de 764 miligramas de cúrcuma (curcumina 100 mg / dia) por 12 semanas. Segundo o estudo:

“Os três pacientes mostraram irritabilidade, agitação, ansiedade e apatia, dois pacientes sofrem de incontinência urinária. Eles foram prescritos cápsulas de açafrão em pó e começaram a se recuperar desses sintomas, sem qualquer reação adversa nos dados de sintomas e laboratório clínico. “

Após apenas 3 meses de tratamento, tanto os sintomas dos pacientes quanto a sobrecarga dos cuidadores diminuíram significativamente.

Este estudo ilustra o quão poderosa pode ser uma simples intervenção natural usando uma erva culinária comprovada ao longo do tempo. Dado que a cúrcuma tem sido utilizada medicinalmente e como um ingrediente de culinária há mais de 5.000 anos de cultura indiana, mesmo alcançado o status de uma “deusa de ouro” não devemos ser surpreendidos com este resultado.

Na verdade, estudos epidemiológicos revelam que as populações indígenas têm uma prevalência muito baixa da doença de Alzheimer em relação às nações ocidentais, e isso é verdade para ambas as áreas rurais e urbanas “ocidentalizada” da Índia.

Poderia a cúrcuma ser uma das principais razões para essa realidade?

Propriedades da cúrcuma contra a doença de Alzheimer

Pesquisas pré-clínicas adicionais indicam que a curcumina (e seus análogos) tem efeitos inibitórios e protetores contra a doença, associando as proteínas β-amilóide de Alzheimer.

Outros mecanismos para combater a doença de Alzheimer incluem:

Anti-inflamatório: Verificou-se que a curcumina desempenha um papel protetor contra a proteína associada à inflamação β-amilóide.

Anti-oxidante: A curcumina pode reduzir o dano através de propriedades antioxidantes.

Anti-citotóxico: A curcumina parece proteger contra os efeitos das proteínas β-amilóides que danificam as células.

Anti-amiloidogénico: cúrcuma contém uma variedade de compostos (curcumina, tetra-hidrocurcumina, desmetoxicurcumina bisdemetoxicurcumina e) que podem atacar a causa patológica da doença de Alzheimer raiz, impedindo a formação de proteína β-amilóide.

Neurorrestauradora: curcuminóides parece resgatar a longo – potenciação termo (uma indicação de memória funcional) deteriorado por péptido amilóide, e pode inverter o dano fisiológico, restaurando neurites distorcidas e perturbar placas existentes.

Propriedades metálicas quelantes: A curcumina tem uma afinidade de ligação mais elevada para ferro e cobre em vez de zinco, o que pode contribuir para o seu efeito protetor sobre a doença de Alzheimer, como o ferro danos mediados podem desempenhar um papel patológico.

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Nota da página: nunca inclua alimentos ou deixe te tomar medicamentos sem a avaliação de um profissional técnico responsável.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de La Vida Lúcida

Os atos falhos acontecem sem querer, querendo… E quais são os seus?

Os atos falhos acontecem sem querer, querendo… E quais são os seus?

Para a psicanálise, o acesso ao inconsciente é sinuoso e pode ser inteligível por erros, lapsos e distrações. Por isso, os atos falhos são um recurso eficaz para acessar o nosso inconsciente. O conceito de ato falho provém da expressão latina “lapsus linguae”, que se constitui em um erro na fala, na memória, na escrita ou numa ação, que são o múnus entre o inconsciente e o consciente.

Eles surgem em nossos erros corriqueiros. Mas estão no locus do discurso verbal ou dos desejos reprimidos, afetando até a nossa percepção, que se vê enredada pelas fixações do inconsciente. Em 1901, Freud publicou a obra A Psicopatologia da Vida Cotidiana, que têm no âmbito dos seus objetivos analisar como o inconsciente revela os erros e falhas cotidianas, que são classificados por:

1. Atos falhos na linguagem: fala escrita, leitura;
2. Atos falhos de esquecimento: falha na memória;
3. Atos falhos no comportamento: cair, quebrar, derrubar, tropeçar, etc.

Os atos falhos não se constituem só erros ou falhas sem significado, mas também em acertos na perspectiva do desejo inconsciente. É como disse Freud: “Tais erros não são apenas erros, não são falhas sem significado. Se investigarmos o porquê de acontecerem, veremos que – por outro ponto de vista – o erro é um acerto”.

Linguagem: Um exemplo, o cônjuge que troca na sua fala o nome da esposa pelo da amante. E a mulher que persiste em chamar o atual marido pelo nome do ex-companheiro.

Esquecimento: Outro exemplo simples é quando nos esquecemos de ligar para alguma pessoa. Porém, se formos investigar, notaremos que seria como se “o nosso eu” não desejasse ligar.

Comportamento: A célebre frase do personagem Chaves, que exprime: “Foi sem querer, querendo”. Ele é um menino travesso na vila onde mora, que manifesta os seus atos falhos sem querer (consciente), mas também querendo (inconscientemente).

Linguagem/esquecimento: Uma jovem perdeu seu cachorrinho de estimação. O cãozinho era traquina e a moça reclamava por ele ser dessa maneira. Transcorrem alguns dias ela ganha outro filhote de alguém, que tenta confortá-la. No entanto, a garota chama sempre o novo pet pelo nome do antigo, porque ela deseja que seu bichinho esteja vivo.

É através dos atos falhos, que vamos vivenciar um conflito entre um traço mnêmico, ou seja, a forma de como os estímulos se inscreve em nossa memória, depositados no inconsciente e consciente. Então, os nossos atos falhos são causados por uma formação de compromisso entre dois significantes, um do lado do desejo e o outro do lado da repressão.

Portanto, os atos falhos acontecem sem querer, querendo, como repete Chaves. E quais são os seus? No momento que conseguimos identificá-los podemos entender as questões que ficaram mal resolvidas dentro de nós, que tentamos encobrir de alguma forma. Afinal, é preciso dar atenção aos atos falhos, pois deles virão os ajustes e os acertos necessários.

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Imagem de capa: Créditos: Morbid Anatomy Museum.

O Reino Unido proibiu a venda de cachorros e gatos em lojas

O Reino Unido proibiu a venda de  cachorros e gatos em lojas

O governo britânico anunciou que proibirá as lojas de animais de vender filhotes de cães e gatinhos com menos de seis meses para impedir a exploração e maus-tratos de animais de estimação.

Aqueles que querem comprar ou adotar um filhote ou um gatinho com menos de seis meses devem ir diretamente a um criador ou a um abrigo” , disse o Departamento de Meio Ambiente, Alimentos e Assuntos Rurais (Defra).

Várias pesquisas públicas realizadas anteriormente mostram que 95% da população é a favor dessa lei, que será implementada em 2019, segundo o governo.

Ela é chamada de lei de Lucy, a lei de Lucy , é em honra de um filhote de cachorro da raça Cavalier King Charles Spaniel, resgatado de uma “fazenda filhote de cachorro” no País de Gales em 2013.

A cadela passou a maior parte de sua vida em uma jaula, e seus quadris se fundiram devido à falta de exercício .

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Uma mulher, Lisa Garner, levou-a para sua casa e sensibilizou seus concidadãos, via redes sociais, sobre o abuso de animais.

Um dos objetivos desta nova lei é “acabar com as terríveis condições de filhotes nas fazendas”, além disso, as lojas de animais só serão autorizadas a lidar com abrigos que respeitem o bem-estar animal ou diretamente com os incubatórios.

Estima-se que 49% da população do Reino Unido tem pelo menos um animal, com 11,1 milhões de gatos, 8,9 milhões de cães, e um milhão de coelhos.

Tradução feita pela CONTI outra, do original de InfoBae

Estudo diz que as pessoas com “letra feia” são mais espertas.

Estudo diz que as pessoas com “letra feia” são mais espertas.

Se alguém criticar sua caligrafia… é porque inveja sua inteligência!

Se já zombaram de quão mal você escreve, e você nunca entendeu nada, parabéns, é hora de se gabar do seu intelecto superior. De acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Yale (Estados Unidos) e publicada pelo American Journal of Psychology, as pessoas com as letras mais feias são geralmente as mais inteligentes.

O relatório indica que os alunos com melhores qualificações costumam expressar suas ideias em textos escritos com menos elaboração.

A deficiência no desenvolvimento da escrita deve ser por conta de que seus cérebros ganham velocidade em suas mãos, tentando acrescentar tanta informação no menor tempo possível, é por isso que, quem escreve mais feio também escreve rápido.

“Crianças com letras ruins mostraram altas habilidades mentais e agilidade mental acima da média. Para eles, a informação que receberam foi mais importante do que lutar por uma boa letra.” -Psicólogo Arnold L. Gesell, da Universidade de Yale

O conceito de inteligência nos diz que é mais inteligente quem resolve os problemas no menor tempo possível, o que requer uma grande virtude: a agilidade mental. Crianças com maior agilidade mental em teoria devem ser as mais inteligentes. É por isso que a inteligência está relacionada à deficiência na escrita.

Apesar do problema ter uma solução, Gessel também afirmou que, com a prática, coordenando corretamente a visão, o cérebro e a mão, a escrita pode ser melhorada. Mas as pessoas raramente se preocupam em melhorar a compreensão de sua escrita.

 

Tradução feita pela CONTI outra, do original de UPSOCL

Para pior auto-estima, maior fanatismo

Para pior auto-estima, maior fanatismo

Os seres humanos são uma espécie gregária. Isto é, desde tempos ancestrais, vivemos em comunidade. Por essa razão, penso que tentar compreender como o cérebro funciona, separando-o da cultura e da sociedade a que pertence, é tão artificial e absurdo quanto fingir estudar os hábitos de um peixe retirando-o da água. Somos seres sociais. Nossa identidade é construída em parte de acordo com os olhos dos outros.

O mesmo é verdade para a auto-estima. A opinião que temos de nós mesmos é a amalgama final da interação de muitos fatores internos, tais como nossas características de temperamento, personalidade e fatores externos; isto é, tudo que vem do ambiente, como a educação que nossos pais nos deram ou a vizinhança em que crescemos.

Não é incomum afirmar que nosso senso de valor pessoal depende em grande parte do grupo ao qual pertencemos. O conceito que temos de nós mesmos é moldado não apenas por nossa identidade pessoal, mas também por uma identidade social .

A ligação entre auto-estima e fanatismo

O sentimento de pertencimento que emerge do fato de ser membro de um grupo pode, assim, contribuir para fortalecer ou enfraquecer nossa auto-estima. Portanto, quanto mais características positivas dermos ao nosso grupo, se é um partido político, um clube de futebol ou qualquer outra coisa, mais sentiremos melhor com nós mesmos .

A identidade social se funde com a identidade pessoal e isso tem um impacto direto na autoestima. Se eu acho que o grupo que me acolheu é fantástico, isso também me torna, como indivíduo, um ser fantástico. E é aí que nós encontramos o germe de fanatismo: Aqueles que lutam tenazmente para defender as bandeiras do grupo, em última instância estão defendendo a sua própria auto – estima, pois se sentem ameaçados.

Pesquisas em psicologia postulam uma equação simples: quanto mais baixa nossa auto-estima, maior a necessidade de identificação com uma comunidade poderosa que nos ajude a consertá-la ou ao menos sustentá-la. Quanto mais inseguros nos sentimos e quanto mais duvidamos do que valemos, mais forte é o impulso de salvaguardar nosso orgulho pessoal, associando-o a um sólido grupo de pertencimento.

Naturalmente, essa equação não é matemática; isto é, não se aplica a 100% das pessoas. Mas isso se aplica a muitos deles. Pelo menos no Ocidente, que é o lado do planeta de onde vem a pesquisa, a correlação entre baixa autoestima e fanatismo é significativa. Temos aqui alguns dos piores defeitos que temos como espécie. A seguir estão alguns exemplos.

1. Nacionalismo

Configurado como a crença absurda de que somos melhores que os cidadãos do país vizinho simplesmente porque nascemos aleatoriamente deste lado de uma fronteira, e não do outro. O orgulho patriótico se intensifica quando é acompanhado por um senso de moralidade que acreditamos ser inerente à nossa sociedade, como a ideia de que “Deus está do nosso lado” ou “O bem sempre triunfa sobre o mal e somos bons”.

2. Sectarismo Religioso

Deixando de lado o fundamentalismo (para sua obviedade) um dos mais notáveis ​​nestes casos respeito é o que ocorreu em 1978 na Guiana, onde mais de 900 pessoas que compunham a comunidade dos povos Temple cometeu suicídio submissa e impensadamente seguindo as ordens do Pastor Jim Jones, o líder espiritual do grupo.

3. O dogmatismo das ideias

A polarização em grupos antagônicos que atacam ou defendem uma causa específica geralmente é um sintoma ruim. O recente debate sobre a descriminalização do aborto na Argentina é um exemplo claro de que levou a grande parte da sociedade a se dividir em dois campos opostos e irreconciliáveis, onde os aspectos morais e argumentos científicos foram relegados para segundo plano , ofuscado por um discussão superficial em que não importava a chegada a conclusões lógicas, mas a vitória da própria posição em contraposição. Nesse sentido, culpar alguém ou demonizar o adversário nos fornece a desculpa perfeita para não nos encarregarmos de nossas próprias frustrações.

3. Afiliação política a todo custo

O grande mérito de Adolf Hitler, e isso permitiu que ele chegasse ao poder nos anos 30 na Alemanha, era dizer às pessoas exatamente o que elas precisavam ouvir, na hora certa. A moral alemã foi devastada após a grande guerra. Nesse contexto de crise generalizada e baixa autoestima social, Hitler sabia como canalizar a frustração das pessoas e conversar com elas para que elas começassem a se sentir orgulhosas de quem eram antes.

Com uma auto-estima tão deteriorada, até mesmo um povo educado como o alemão não resistiu e autorizou Hitler com os resultados que todos nós já conhecemos. “É mais fácil enganar as pessoas do que convencê-las de que foram enganadas”, disse Mark Twain.

4. A “paixão” esportiva

Especialmente no futebol, nos estádios ocorrem muitas batalhas reais. Em relação a este último ponto é comum ouvir muitas pessoas dizendo coisas como: “Ganhamos, somos os melhores” destacando o desejo pessoal para alcançar o maior identificação possível com seu grupo. Pelo contrário, dificilmente vamos ouvir alguém exclamar: “Nós perdemos, somos os piores!” (Em face da derrota amarga).

Conclusão

Somente aqueles que não se sentem bem na vida tentam melhorar sua auto-imagem, ligando-a a pessoas de sucesso. Eles não buscam prestígio em suas próprias conquistas, mas em outras pessoas. No outro extremo, aqueles que têm uma boa opinião sobre si mesmos não precisam reforçá-la apelando para a glória dos outros.

A premissa é válida que uma maior intransigência com relação a uma ideia ou doutrina, é provável que mais prejudicada seja a auto-estima e senso de identidade pessoal do indivíduo que a proclama. Nós nos sentimos superiores (de todas as maneiras possíveis) à mesma medida em que nos convencemos de que nosso grupo é o melhor, e essa é uma das piores falácias em que podemos cair.

 

Tradução feita pela CONTI outra, do original de Psicologya y Mente

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