segunda-feira, 29 dezembro , 2025
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É simples: quem quer estar em sua vida, está em sua vida (sem desculpas)

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CONTI outra
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É simples: quem quer estar em sua vida, está em sua vida (sem desculpas)

Muitas vezes fechamos nossos olhos para o que não queremos ver, nos recusamos a reconhecer o que realmente acontece quando recebemos as desculpas daqueles que realmente não querem dedicar sua atenção, nem seu tempo.

A realidade é que não importa quão apertada seja a agenda, mesmo que haja limitações, quando alguém quer estar presente, está. E isso não inclui apenas a presença física, também o acompanhamento moral, o apoio à distância, a atenção diária, que não requer uma logística particular para se manifestar.

Somos todos livres para agir de acordo com nossas escolhas, incluindo as pessoas que gostaríamos de estar por perto, no entanto, é inteligente simplesmente aceitar quando alguém tem intenções de fazer parte de nossa vida e quando não.

Sempre haverá aqueles que querem nos ter como prioridade, mesmo que não localizemos mentalmente essa pessoa. Obviamente, isso não significa que, para nós, alguém que não desperta interesse se torne nossa prioridade por reciprocidade. O que queremos enfatizar é que é sobre isso que as interações da vida são, às vezes procuramos a pessoa que pensamos estar errada e outras vezes os que não damos mais importância, nos procuram.

Devemos aceitar a dinâmica da vida, sem drama, apenas conscientes de que em algum momento coincidiremos em nossas preferências e os elos se unirão. Mas o que não é possível é esperar que uma determinada pessoa, que estabeleceu suas prioridades de acordo com seus interesses, aja de maneira particular conosco, tenha gestos que sabemos que não terão ou não terão presença onde não querem tê-la.

Pelo contrário, quando alguém aposta por nós, faz-se sentir, faz-se notar e qualquer que seja o campo em que se relacione conosco, nos colocará de tal maneira que se manifeste o desejo de participar ativamente de nossas vidas.

Não desperdice a sua energia com aqueles que não a valorizam, isto não torna a outra pessoa melhor ou pior, ela apenas coloca você em uma realidade, no final você é quem finalmente decide quem entra e quem deixa o círculo de suas afeições.

Não espere nada de ninguém e evite frustrações, preconceitos e decepções, deixe a vida surpreendê-lo com pessoas maravilhosas sem forçá-las, sem pressioná-las e sem desculpas quero fazer espontaneamente parte de sua vida.

Adaptado do site El Librero de Guntemberg, via Pensar Contemporâneo

Pequena guerreira: Com traje de Star Wars, garotinha comemora fim da luta contra o câncer

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Pequena guerreira: Com traje de Star Wars, garotinha comemora fim da luta contra o câncer

A menina Audrina Hatton-Wright tem apenas quatro anos, mas já enfrentou um desafio daqueles! Ela passou por 14 rodadas de radioterapia por conta de um câncer raro e agressivo. Mas se engana quem imagina que ela se deixou abater. Vestindo um traje de Stormtrooper – personagem da saga Star Wars – e acenando um sabre de luz , Audrey honrou seu espírito guerreiro e orgulhosamente tocou o sino do Nottingham Radiotherapy Center, anunciando que tinha vencido a batalha que se prolongou por oito meses.

Em julho de 2018, Audrina foi diagnosticada com neuroblastoma de alto risco – um câncer infantil raro, com uma das menores taxas de sobrevivência. Desde então, a pequena passou seu aniversário no hospital, sofreu quatro operações, cinco rodadas de quimioterapia e 14 rodadas de radioterapia.

contioutra.com - Pequena guerreira: Com traje de Star Wars, garotinha comemora fim da luta contra o câncer
A mãe da menina, Gemma Gould, de 28 anos, disse que Audrina queria marcar o fim de sua radioterapia de maneira especial. “Foi tudo ideia dela”, explicou Gemma. ‘Ela viu todos os filmes e tem todos os Star Wars Build-A-Bears. Eu estou incrivelmente orgulhosa.”

Mais uma luta

Mesmo depois de meses de tratamento, Audrina ainda precisa de mais ajuda. Sua família diz que o risco de recaída com neuroblastoma é de mais de 50% e, quando ocorre uma recaída, há apenas uma chance em 10 de sobrevivência.

Eles agora lutam para levantar £ 200.000 – algo em torno de 1 milhão de reais – para um tratamento especializado nos EUA para ajudar a prevenir uma recaída.

“Queremos levá-la para Nova York e obter a vacina, ela dará a ela uma chance muito maior de ficar curada da doença”, disse Gemma.

Que a força esteja com você, Audrina!

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Para colaborar com o tratamento de Audrina, acesse: https://www.gofundme.com/danceforaudrina

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Redação CONTI outra. Com informações de Daily Mail

Combate à poluição: Amsterdã proibirá veículos a gasolina e diesel a partir de 2030

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Combate à poluição: Amsterdã proibirá veículos a gasolina e diesel a partir de 2030

O combate à poluição do ar acaba de contabilizar mais uma vitória, a cidade de Amsterdã, na Holanda, proibirá carros e motos movidos a gasolina e diesel a partir de 2030. A diretriz foi oficializada em um comunicado do conselho municipal da capital holandesa, divulgado na última quinta-feira (02/05).

“A poluição costuma ser um assassino silencioso e é um dos maiores riscos à saúde em Amsterdã”, disse a conselheira de trânsito da cidade, Sharon Dijksma.

A poluição do ar fica acima do nível permitido pelas normas europeias em muitas áreas da Holanda, principalmente devido ao tráfego pesado em Amsterdã e na cidade portuária de Roterdã.

Os níveis atuais de dióxido de nitrogênio e de material particulado, segundo alerta do Ministério da Saúde da Holanda, podem levar a doenças respiratórias. Além disso, a exposição crônica pode reduzir a expectativa de vida em mais de um ano.[

contioutra.com - Combate à poluição: Amsterdã proibirá veículos a gasolina e diesel a partir de 2030
Carros elétricos estacionados ponto de recarga de bateria em Oslo — Foto: Terje Solsvik/Reuters

Na Holanda, todos os motores a gasolina e diesel serão substituídos por alternativas livres de emissões, como carros elétricos e a hidrogênio, até o final da próxima década; é o que garante, em comunicado, o governo da cidade de Amsterdã.

A medida começará a se implementada em 2020, com o banimento de carros a diesel produzidos antes de 2005. A proibição será gradualmente expandida.

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Redação CONTI outra. Com informações de G1

Imagem de capa: Ralf Gervink por Pixabay

Eu gosto das pessoas que não precisam do reconhecimento dos outros para brilhar

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Eu gosto das pessoas que não precisam do reconhecimento dos outros para brilhar

Cada ser humano tem a capacidade mágica e maravilhosa de brilhar com sua própria luz, mesmo assim, nos tornamos dependentes, nos apegamos, nos identificamos com pessoas, situações e coisas, chegando a nos sentirmos mais seguros quando nos acreditamos complementados.

Transformamos relacionamentos e nos enchemos de pensamentos de insegurança em relação à outra pessoa, necessitando de constante reconhecimento ou aprovação do outro, o que nos permite sentir que estamos indo bem, que estamos em um caminho apropriado. No entanto, há pessoas livres dessa necessidade, elas não precisam do reconhecimento de outra pessoa para brilhar, elas sabem que são especiais e únicas no universo, como cada ser realmente é.

Não delega a possibilidade de brilhar em outra pessoa, começando porque você não precisa e terminando, porque ela fará do seu ponto de vista, é uma limitação desnecessária que você colocará em seu caminho, só você tem a responsabilidade de esclarecer tudo ao seu redor, incluindo aqueles que Fique perto de você, com ou sem aprovações externas.

Talvez possamos ser complexos, entender que cada missão neste plano representa uma parte essencial da vida, e não pode ser diferente se cada ser experimentou a plenitude de sua vontade, de sua essência, daquela centelha que dorme dentro de nós e que apenas apresentando é preenchido com paz a nossa vida.

Nós não precisamos do reconhecimento de ninguém para ser, na verdade somos e somos, além dos relacionamentos, emoções e situações pelas quais passamos na vida, nossa força está em nosso interior, plena e inabalável, esperando ser reconhecida por cada um um de nós.

Esperar o reconhecimento dos outros, por amor, por admiração, por humildade, é uma emoção válida, mas não é necessário que nosso brilho flua, simplesmente para aprovar e amar-nos a dar ao mundo de nós, o que corresponde.

Beleza, plenitude, integridade e compaixão, para entender que a vida é um dom e decidimos fazê-lo, podemos enfrentar muitas batalhas, suportar muitas tristezas e viver as emoções mais incríveis, e para isso não precisamos de outra pessoa ou de seu reconhecimento .

Tradução por A Soma de Todos os Afetos. De Marvi Martínez, via Rincón del Tibet
Imagem de capa: Pexels

Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!)

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Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!)

Sabemos que esquilos estão abaixo dos gatos na cadeia alimentar. E isso já informação o suficiente para garantir que a relação entre esses dois animais de espécies diferentes é, no mínimo, conturbada – lançando mão de um eufemismo – , mas uma gata resolveu desafiar o lugar o comum, em um ato instintivo, adotou quatro esquilos órfãos.

O nome da felina é Pusha. Ela vive em um parque em Bakhchisaray, na Crimeia. Foi foi lá que ela conheceu os quatro bebês esquilos, que tinham sido entregues ao parque em uma caixa de papelão, porque eles tinham acabado de perder a sua mãe. Em vez de atacar os filhotes, como se esperaria de um animal da sua espécie, Pusha deixou seus instintos maternos falarem mais alto e passou a cuidar deles.

contioutra.com - Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!)

contioutra.com - Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!) contioutra.com - Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!)

contioutra.com - Gata adota quatro esquilos órfãos, e as fotos são puro amor (e tem vídeo!!!)Pois é, famílias existem nos mais variados modelos. Onde existe o amor, existe uma família.

A relação entre mamãe gato e bebês esquilos é de tanta cumplicidade que Pusha até permite que os esquilos bebam seu leite como se fossem seus próprios quatro gatinhos. Não é fofo? As fotos e o vídeo mostram Pusha lambendo carinhosamente seus filhos adotivos de esquilos e dando-lhes uma leve cutucada quando estão se comportando mal. Sim, porque educar também é amor.

Certamente a história do lar não convencional de Pusha e seus filhotes é a lição de amor de que o mundo precisa em tempos em que a empatia têm se tornado artigo de luxo.

Vejam o Vídeo!!!

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Redação CONTI outra. Com informações de Nation

Quanto mais espessa a armadura, mais frágil é a criatura que a habita

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Quanto mais espessa a armadura, mais frágil é a criatura que a habita

Ser uma pessoa frágil supõe ter uma sensibilidade especial que estamos protegendo por meio de uma concha, acrescentando camadas diante de cada desapontamento e sentimento frustrado. Mesmo a pessoa mais sensível pode se tornar fria quando se sente ameaçada por uma situação pela qual não está disposta a passar.

Há situações que todos nós achamos difíceis de encarar, assumir e encaixar como abandono, rejeição, desprezo, culpa, etc. Em situações em que nos sentimos especialmente vulneráveis, recuaremos para nos proteger. Isso é algo fundamental para preservar nossa integridade.

O caráter e o temperamento de cada pessoa influenciarão seu comportamento neste tipo de situações que podem causar grande dor emocional. É por isso que há aqueles que se expõem a situações dolorosas sem proteção e com certa tendência ao masoquismo, até que estejam fortemente machucados e feridos.

Outras pessoas, em vez manter a cautela: quando antecipar uma situação semelhante alguma experiência anterior, eles são capazes de colocar barreiras e tornar-se impermeável, indiferente a qualquer emoção ou sentimento.

Ser frágil não significa ser fraco

A fragilidade é comumente relacionada e confundida com fraqueza: ser frágil me diz a intensidade das minhas emoções, minha sensibilidade para experimentar meus sentimentos e a dificuldade que tenho para me mostrar como sou por medo de me machucar.

Sendo frágil, posso ser forte diante das circunstâncias, avançando e conquistando meus medos. No entanto, eu não me permito ser sensível, embora internamente eu esteja sofrendo, passando maus momentos e me sentindo solitário. Eu quero parecer forte colocando minha armadura, me fazendo acreditar que isso não me afeta, quando a realidade é que isso me afeta tanto que eu sinto que não aguento mais.

Somos capazes de provar nossa força quando continuamos a confiar, apesar das traições, quando avançamos, apesar de nossos medos e tristezas, quando mostramos nossa vulnerabilidade e sensibilidade para quem quer que a mereça.

Mostrando-me exatamente como sou

Quando reprimimos as emoções, quando construímos paredes diante de tudo o que sentimos, permitimos que nos vejam apenas superficialmente, e até tratamos as outras pessoas da mesma maneira, tendo assim relações supérfluas sem compromisso especial.

Podemos assim nos conhecer como somos? Nós damos a oportunidade de realmente nos conhecer? Adicionando camadas à nossa armadura tem essas consequências, perdemos quem somos, vivemos apanhados pelo medo, para nos mantermos fechados à dor.

Quando somos especialmente sensíveis, desenvolvemos nossa capacidade de evitar estar em nós mesmos, enfrentamos o mundo em desenvolvimento com diferentes perfis, que são diferentes dependendo do nosso caráter: os tímidos e vergonhosos, retraídos, extremistas, complacentes, cuidadores, aqueles que são sempre para o outros, etc.

De certo modo, todas essas são nossas máscaras com as quais nos protegemos, adotando um certo papel. E assim evitamos, sempre que podemos, falar sobre nós mesmos e entrar em quem realmente somos.

Aprendendo a me conhecer dando lugar às minhas emoções

É certo que eu vou sentir a traição de novo, eles vão me machucar novamente e as cicatrizes das minhas feridas serão abertas novamente. É algo que não posso evitar, porque faz parte da própria vida, da minha passagem por ela. Se eu realmente quiser viver, aprender a me conhecer e me conectar com os outros, tenho que me expor para que tudo isso aconteça mesmo que eu me sinta frágil.

Minha insensibilidade, frieza, minha armadura; a armadura e as paredes que eu levanto não são a solução.Para me esconder fundindo com os outros é o meu auto-engano, o papel que eu exercito para me sentir seguro. Tudo é uma falsidade, um truque que me impede de me reconhecer.

Anestesiamos nossa sensibilidade, impedindo que ela se expresse, porque, quando, no passado, tivemos a sensação de ter encontrado a pessoa com quem podemos compartilhá-la, fomos traídos. Quando nos abrimos, perdemos nossa própria direção e amor para poder nos aceitar, construindo novamente um amor ainda mais real.

Esse processo é o mais vulnerável, já que estamos reconstruindo nossa identidade dando um passo à frente, aprendendo a explorar e reconhecendo a sensibilidade que escondemos com bloqueios. Ao mesmo tempo em que estamos mais expostos, há uma probabilidade maior de que eles nos prejudiquem, porque essas mudanças supõem, por sua vez, uma transformação no relacionamento com outra pessoa e nos papéis estabelecidos.

As decepções pelas quais gastamos tanto de nós mesmos quanto de outras pessoas nos ajudam a ver com mais clareza o tipo de pessoas que queremos ser. Estamos selecionando através de questões mais profundas, como valores, honestidade e autenticidade.

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Tradução e edição por A Soma de Todos os Afetos, do site Rincón del Tibet
Imagem de capa: Pexels

Estereótipos são rótulos que destroem as relações sociais e afetivas

Por
Jackson César Buonocore
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Estereótipos são rótulos que destroem as relações sociais e afetivas

A palavra estereótipo vem do grego stereos e typos, que se refere a “impressão sólida”, e no idioma português tem o significado de uma impressão a respeito de características, como comportamento, roupas, cultura, estilo de vida, etc., ou seja, são generalizações feitas com base nas aparências físicas ou comportamentais.

Do ponto de vista da psicologia social, os estereótipos podem ser pesquisados sob aspectos diferentes que vão desde a sua formação até manifestação coletiva, que moldam a nossa existência social. Assim, os estereótipos são a combinação de crenças e sentimentos que geram hostilidades.

As representações estereotipadas são elementos do nosso ranço sociocultural, que influenciam de forma pejorativa as atitudes de certos sujeitos e grupos, que por essa razão utilizam os estereótipos como base na repetição social do racismo, xenofobia, machismo misoginia, homofobia, entre outros preconceitos.

Os meios de comunicação social, sobretudo, os digitais, atuam nos dias de hoje com grande poder para reforçar os estereótipos contra obesos, loiras, prostitutas, gays, negros, funkeiros, babalorixás, imigrantes, favelados, moradores de rua, etc. Porém, as mídias também contribuem para desconstruir os prejulgamentos.

Essas narrativas contêm conceitos do senso comum, falsos e exagerados, que aparecem nos discursos dos formadores de opiniões, entre eles: políticos, religiosos, intelectuais, humoristas, comentaristas de rádio e televisão, que fabricam ou reproduzem os estereótipos contra os grupos alvos.

As redes sociais repetem tudo isso e muitos mais, onde por exemplo: um homem é classificado de “efeminado” só por se preocupar em aprender as tarefas do lar e uma estudante é chamada de “burra” por simplesmente clarear os cabelos, entrando nos grupos alvos. Além disso, o estereótipo de beleza define o que é bonito, notadamente, para o universo feminino, que tem a visão da mulher como objeto.

Ao olhar o mundo através de lentes estereotipadas e de anti-intelectualismo, os sujeitos mostram que não acreditam mais no ser humano, e rejeitam pessoas ou grupos diferentes, afirmando suas ideias preconcebidas e “burras”.

As pessoas autoritárias tendem a ver e sentir o mundo dessa maneira, pois elas tiveram uma educação que transmitiam esses preconceitos como normais, sendo hostis contra aqueles que não aceitam classificações rígidas. Então, a concepção de estereótipos está relacionada ao fato de que, desde cedo, são introduzidos os prejulgamentos na mente das crianças e adolescentes.

Sendo assim, a educação para a cidadania – na escola e na família – é fundamental, porque visa contribuir para a formação de pessoas responsáveis e solidárias, que conhecem e exercem seus direitos e deveres em diálogo e no respeito pelos outros, tendo como referência a desconstrução dos estereótipos, que são rótulos que destroem as relações sociais e afetivas.

Imagem de O Galeria

Herói até o fim: Cão que ajudou em resgates de Brumadinho perde a vida fazendo buscas em Santa Catarina

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CONTI outra
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Herói até o fim: Cão que ajudou em resgates de Brumadinho perde a vida fazendo buscas em Santa Catarina

Uma notícia triste ganhou as manchetes neste fim de semana, o falecimento do cão Barney, conhecido por ter atuado no resgate de vítimas do desastre de Brumadinho. A comoção pela morte do cão herói é ainda maior porque ele morreu, no início da noite de sexta-feira (3), enquanto tentava resgatar uma vítima desaparecida no município de Içara, em Santa Catarina.

O anúncio do falecimento foi feito pelo Corpo de Bombeiros Militar de Santa Catarina, através da página oficial da corporação no Facebook. De acordo com a instituição, o soldado BM Rangel, tutor de Barney, estava atuando na busca durante toda a sexta-feira. Ao farejar uma possível vítima, Barney entrou em um rio, submergiu e não retornou à superfície. Os bombeiros acreditam que o corpo do cão tenha ficado preso no leito do rio.

A corporação espera encontrar o corpo de Barney, que deve seguir para a cidade de São José, na grande Florianópolis, onde será cremado. Afirma, ainda, que acompanhará o caso e fornecerá apoio psicológico aos envolvidos.

Redação CONTI OUTRA. Com informações de Folha Vitória

No Japão, alunos limpam banheiros da escola para aprender sobre coletividade e valorização do patrimônio

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No Japão, alunos limpam banheiros da escola para aprender sobre coletividade e valorização do patrimônio

Você, mãe ou pai de uma criança em idade escolar, já se perguntou sobre qual seria a relação do seu filho(a) com a escola em que estuda? Ele(a) sabe que está usufruindo de um espaço coletivo e que, portanto, também tem responsabilidade sobre a conservação do ambiente? Civilidade e valorização do patrimônio são lições importantes a serem transmitidas a uma criança, afinal, pode-se dizer que o desejo de viver em um mundo mais civilizado é quase um consenso. No Japão, essas noções de responsabilidade com a coletividade são transmitidas já na escola. Os alunos por lá assumem a tarefa de limpar os banheiros da escola, e assim aprendem também a valorizar o patrimônio. Não é legal?!

“Na escola, o aluno não estuda apenas as matérias, mas aprende também a cuidar do que é público e a ser um cidadão mais consciente”, explica o professor Toshinori Saito. “Ninguém reclama porque sempre foi assim.”

Outra prática bastante curiosa a nós ocidentais, a respeito dos métodos utilizados nas escolas japonesas, é que lá não existem refeitórios. Os estudantes comem na própria sala de aula e são eles mesmos que organizam tudo e servem os colegas.

Depois da merenda, é hora de limpar a escola. Os alunos são divididos em grupos, e cada um é responsável por lavar o que foi usado na refeição e pela limpeza da sala de aula, dos corredores, das escadas e dos banheiros num sistema de rodízio coordenado pelos professores.

E você, o que achou da maneira como as crianças japonesas aprendem sobre valorização do patrimônio? Será que funcionaria no Brasil?

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Adaptação Redação CONTi outra. Com informações de BBC

Imagem de capa: MARCELO HIDE

Como visitar mais a sua mãe pode ajudá-la a viver mais.

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CONTI outra
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Como visitar mais a sua mãe pode ajudá-la a viver mais.

A solidão pode adoecer e não apenas no sentido metafórico. Há muito tempo a ciência relaciona moléstias físicas a sentimentos negativos como tristeza ou estresse. Por exemplo, uma revisão de artigos científicos realizada pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Brigham Young, em Utah ( EUA), revela que o isolamento social e a solidão diminuem a esperança de vida.

“Vários estudos epidemiológicos têm detectado que viver sozinho é um fator que desencadeia demências. E também correlacionam com maior probabilidade de mortalidade em pessoas com Alzheimer.” Explica o neurólogo Alberto Villarejo, membro da Associação Madrilenha de Neurologia.

O estudioso afirma que este é um problema relevante do ponto de vista da saúde pública.

“O perigo não está apenas para pessoas com alguma debilidade, mas também para as saudáveis.” Sentir-se só é uma percepção emocional, não depende da quantidade de pessoas ao redor, mas sim da qualidade dos vínculos estabelecidos.

O diretor da pós-graduação em Educação Emocional e Bem Estar da Universidade de Barcelona, Rafael Bisquerra Alzina, explica o motivo das emoções afetarem a saúde física. “As emoções são uma resposta complexa do organismo diante dos fatos da vida e podem se manifestar fisiologicamente em forma de taquicardia, hipertensão ou suor frio nas pernas. Toda a saúde mental tem algum reflexo na saúde física.

Como visitar a sua mãe pode ajudá-la a viver mais.

Bisquerra nos avisa que depois de satisfeitas algumas necessidade econômicas, nossa felicidade depende mais dos vínculos e da construção de boas relações. Mesmo se sua mãe estiver bem alimentada, vestida e com as contas em dia, pode representar um fator de adoecimento o fato dela se sentir sozinha. Este sentimento de solidão forçada, de não se perceber parte de lugar nenhum pode levar desde à depressão até a atitudes impulsivas.

Os conflitos mal resolvidos dentro de uma família tendem a fazer mal a saúde tanto quanto outras doenças. Entender isso pode ser uma chave de prevenção contra o adoecimento mental e também contra moléstias físicas. Uma mãe que se sente esquecida pelos filhos pode maquiar essa sensação com diversos comportamentos, porém o resultado dessa maquiagem costumam ser o surgimento de doenças graves. Nossos pais precisam de uma boa alimentação, exercícios físicos e bem estar social. Estes três fatores são importantes para que tenham uma vida mais longa e saudável.

Caso você seja uma mãe que se sente solitária, ou um filho que precisa de ajuda para se relacionar melhor com seus pais, ou um marido que está tentando entender a solidão que sua esposa reclama, não deixem de buscar ajuda profissional. Um bom psicólogo, com uma psicoterapia, pode ajudar muito a melhorar os vínculos familiares.

Este é também uma tradução livre do artigo “Visite mucho a su madre si quiere que viva más”, de Teresa Morales García, para o El País.

Abaixo, Caetano Veloso canta Mãe.

Fonte indicada- Psicologias do Brasil– página parceira

Pessoas saudáveis não saem por aí ferindo as outras

Por
Ivonete Rosa
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Pessoas saudáveis não saem por aí ferindo as outras

Já peguei-me pensando em algumas situações em que fui ferida, eu pude me dar conta, claramente, de que fui vítima de vítimas. As pessoas que me machucaram, apenas me repassaram o que doía nelas ou o lixo que elas carregavam. Algumas fizeram isso de propósito, outras fizeram sem ter noção do estrago que estavam me causando. Descobri que algumas pessoas são inconformadas com a minha vida, simplesmente, porque frustrei as expectativas que elas nutriam a meu respeito. Elas desejavam o meu fracasso e eu não dei esse gostinho a elas.

Nesse emaranhado de lembranças, dores, ressentimentos e, culpas, fui e vou me esforçando para perdoar as pessoas. Na medida em que eu identifico a condição emocional da pessoa, eu vou me desprendendo daquele ressentimento, eu vou dando um desconto a ela e toco o meu barco. Nisso, a psicologia tem me ajudado bastante. Confesso que é mais fácil perdoar as pessoas que eu tive a certeza de que me feriram sem intenção. Considero que também feri muitas pessoas.

Se perdoei todo mundo? Não sei ao certo, mas posso garantir que não carrego nada que me pese tanto. Sempre que uma lembrança dolorosa surge, eu não a alimento e, busco alternativas para sublimá-la porque a vida me mostrou que carregar o lixo que depositaram em mim seria uma escolha destrutiva e, eu escolhi viver da melhor forma que eu puder.

Eu não sou nenhuma madre Tereza de Calcutá, estou longe disso. Eu apenas descobri que o rancor que eu carregava só fazia mal a mim mesma. A pessoa que me machucou, certamente, não está perdendo nenhum segundo do sono dela preocupada com o mal que me causou, então, compreendi que me livrar dessas tranqueiras emocionais trata-se de uma decisão racional e inteligente, afinal, eu não nasci para ser depósito do lixo de ninguém. Você já imaginou como seriam os meus textos se eu fosse um depósito de mágoas? Nem quero imaginar.

Hoje, quando eu penso em quem me machucou, de imediato, vem uma certeza: aquela pessoa não estava feliz, ou ela é perversa, ou ela é mau caráter, ou ela não conseguiu uma forma saudável de se livrar do lixo que alguém depositou nela. Independente da condição que a pessoa se encontrava, eu decidi que não vou alojar aquele veneno aqui dentro de mim. Eu preciso de alma leve para escrever e alcançar outras vidas, esse é o meu propósito aqui nesse Universo.

Se você parar para pensar nas pessoas que lhe machucaram, você para de sentir mágoa e passa a sentir pena. Porque, pensando bem, pessoas saudáveis não saem por aí machucando os outros. Logo, se é alguém adoecido, ele está em sofrimento, ele já está carregando um peso enorme.

Talvez, você não concorde comigo, mas foi essa a alternativa que eu venho buscando para tentar entender quem me feriu e, a partir dessa compreensão eu liberá-lo da minha mágoa. É que mágoa, ressentimento, amargura e outros sentimentos negativos ocupam muito espaço da alma da gente e, acaba não sobrando espaço para os sonhos, o riso, a poesia, o encantamento.

Fácil não é, mas é possível aprender a deixar de lado certas coisas. A gente vai selecionando aquilo que merece a nossa atenção, a gente vai deixando de revidar certas provocações. A gente vai aprendendo a contar até 10 para não entrar na frequência tóxica do outro que não tem nada a perder. No fim do dia, percebemos que o nosso sono foi mais tranquilo e, que abstrair a negatividade alheia é um santo remédio.

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Photo by Ana Francisconi from Pexels

Síndrome do avô escravo

Por
CONTI outra
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Síndrome do avô escravo

O surgimento do fenômeno do avô escravo deve-se, em grande parte, às mudanças que a estrutura familiar sofreu nas últimas décadas.

Você pode nunca ter ouvido falar disso. E, no entanto, o surgimento do fenômeno do avô escravo deve-se, em grande parte, às mudanças que a estrutura familiar sofreu nas últimas décadas . Com a integração das mulheres no mundo do trabalho e o aumento da expectativa de vida, mais e mais idosos cuidam de seus netos. Eles costumam fazer isso em tempo integral, como uma espécie de “profissão”. Isso, em parte, facilita muito a famosa reconciliação entre trabalho e vida familiar.

Mas onde estão os limites? Os casais devem questionar o verdadeiro papel de seus pais idosos e se esforçar para respeitar seu espaço. Os avós já suportaram o peso das experiências de vida, casamentos, lares, empregos, filhos nos ombros. Para eles, a terceira idade deve ser sinônimo de tranquilidade, paz e relaxamento. O que, então, é a síndrome do avô escravo?

A aposentadoria é um momento experimentado como uma libertação. Um momento de descanso e diversão. Assim, depois de uma vida dedicada ao trabalho, finalmente chega o tão esperado período de despreocupação. O de tempo livre para dedicar-se a paixões e hobbies reservados para dar prioridade às obrigações e responsabilidades. No entanto, situações de estresse, ansiedade, dor física e mental podem surgir.

Segundo Colubi e Sancho (2016), a síndrome do avô escravo provoca uma série de sintomas psicológicos e físicos que os idosos sofrem por causa de fortes mudanças sociais. Esse conjunto de sintomas inevitavelmente produz conseqüências físicas e mentais.

Conciliação familiar nos ombros dos avós

Quão importante é o papel dos avós nas famílias hoje em dia? Considerando os tempos turbulentos e de crise que marcaram os últimos anos, o apoio dos idosos tem sido e é um pilar fundamental para permitir aos jovens casais sobreviver e seguir em frente.

Esse suporte foi fornecido de várias maneiras:

• Apoio financeiro: muitos dos avós foram “forçados” a apoiar filhos e netos. Nesses tempos de crise, muitos assumiram as despesas e as necessidades da família com suas pensões e algumas economias.

• Apoio para o cuidado dos netos: os avós passaram a cuidar dos netos, pois os pais dos pequenos trabalham fora de casa por muitas horas. Atividades extracurriculares, visitas ao médico, esportes, tempo livre … Sem o apoio dos avós, muitas vezes não seria possível fazer tudo. Isso permitiu que os filhos cuidassem de suas famílias sem abrir mão de suas vidas profissionais.

• Ajuda nas tarefas domésticas: limpeza doméstica, compras de supermercado, culinária …

Tudo isso, em muitas ocasiões, desencadeou uma dinâmica que pressionou a saúde e a resistência desses idosos. Isso resulta na síndrome do avô escravo. Portanto, é necessário saber dizer “basta” e estabelecer limites para evitar abusos.

Sintomas do avô escravo

“O que, a priori, poderia representar uma fórmula eficaz e terapêutica de enriquecimento para os idosos e pais, em muitos casos assume a forma de uma escravidão moderna. Onde fortes laços emocionais são usados em vez de cadeias “(Soldevilla, 2008).

Por outro lado, a síndrome do avô escravo não aborda a ideia de que o cuidado dos netos e o vínculo estabelecido têm efeitos positivos. Em princípio, uma pessoa mais velha que começa a oferecer esse trabalho de suporte pode obter vários benefícios:

• Ele se sente útil e menos sozinho

• Intensifica relacionamentos

• Sente-se feliz

• Realiza atividades dinâmicas e novas

• Ele recebe afeição de seus netos

No entanto, se esse relacionamento for mal encaminhado e se tornar mais o resultado de uma obrigação tácita, inevitavelmente ele deixará até conseqüências decisivamente negativas. Como no caso de:

• Fadiga e exaustão

• Agravamento da saúde

• Stress

• Sensação excessiva de apego

• Redução da vida social

• Pouco tempo livre

• Mais possibilidades para discussões familiares

Não escravize os avós!

Você deve ter em mente que os avós não têm a mesma energia e habilidade de quando eram apenas pais. Na velhice, limitações físicas e cognitivas podem surgir. Portanto, é necessário estabelecer limites e organizar uma rotina na qual haja espaço para os idosos administrarem independentemente de seus netos.

Os avós têm seus próprios interesses e necessidades. Eles não podem, de forma alguma, ser relegados ao papel de “escravos”, aproveitando-se da desculpa do tempo livre e do profundo sentimento de pertencer à família. É um jogo egoísta que mostra todos os elementos da exploração.

Suas aspirações, suas expectativas, seus desejos devem ser respeitados e levados em consideração: eles não podem ser anulados! Sua opinião, embora possa não parecer relevante, será sempre apoiada pelo valor da experiência. Especialmente em relação aos valores humanos, onde talvez o ser humano não tenha mudado tanto.

De qualquer forma, repetimos, ajudar a família a não deve significar qualquer renúncia por parte dos avós. Tome suas decisões com sensibilidade e a medida certa.

Para evitar cair na síndrome do escravo-avô, dois elementos são essenciais: boa organização e distribuição adequada das tarefas. Em resumo, um planejamento que permita aos pais se organizarem confiando em seus avós somente quando for estritamente necessário.

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Traduzido de La Mente è Meravigliosa Via Pensar Contemporâneo

“Eu decidi ficar com amor. O ódio é um fardo muito grande para carregar.”

Por
Jackson César Buonocore
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“Eu decidi ficar com amor. O ódio é um fardo muito grande para carregar.”

Vamos iniciar a nossa reflexão com o insight desta frase de Martin Luther King Jr, que foi um pastor e ativista político, um dos mais importantes líderes do movimento dos direitos civis dos negros nos Estados Unidos, e no mundo. Ele criou uma campanha de não violência e de amor ao próximo.

As notícias publicadas pelas diversas mídias evidenciam a presença do ódio, em que a vida diária é afetada por desavenças, agressões e assassinatos, etc. Esse pêndulo entre ódio e amor se revela na tensão entre a vida e a morte, entretanto, o sentimento de ódio é um fardo para quem odeia e gera sofrimento aos outros.

O amor é o ódio são estados afetivos e forças antagônicas. Porém, em nossa época atual, corremos o risco de apenas uma força destruir a outra. O ódio é uma condição perturbadora, que dá trabalho para colocar a “máquina do mal” em funcionamento, com a finalidade de vingar-se de quem discorda de suas ideias e paixões.

Por isso, que o budismo entende que o ódio é um vício mental que tem sua gênese em um sentimento de fraqueza. Ele ocorre em situações onde certos sujeitos não toleram pensamentos contrários, e assim nutrem sua raiva para sentirem-se mais fortes, no sentido de eliminar os adversários.

O cristianismo na mesma direção afirma que ódio é um sentimento poderoso, que se põe ao lado dos outros demônios da alma, por exibir um alto grau malignidade. A bíblia diz que se eu amo a Deus, mas odiar meu irmão é sou um mentiroso, pois quem não ama seu irmão, a quem vê, não pode amar a Deus, a quem não vê.

Em grego se distingue três tipos de amor Eros, Philos e Ágape. A pulsão de vida nunca vem sozinha, mas vinculada a essas dimensões afetuosas, que nos animam a enfrentar os domínios do mal. Pois amar é cuidar e querer estar junto: a Deus, a família e a comunidade, reunindo-se na benquerença corpórea, espiritual e intelectual.

Aliás, o amor é um sentimento mais contagioso e incondicional do que ódio na definição cristã e budista. Jesus e Buda vieram ao mundo, como propósitos éticos e espirituais semelhantes, e anunciaram que devemos amar os nossos inimigos e orar por aqueles que nos maltratam.

Esse é um caminho difícil em nossa modernidade líquida, mas não é impossível, porque têm pessoas que fizeram uma escolha por tais princípios e acreditam que quando o amor habita em nosso coração ficamos mais felizes e confiantes.

Então, precisamos dessa resistência autoconfiante para se objetar as manifestações de ódio, que se ramificam de forma patológica nas relações humanas e virtuais, que pode ser neutralizada pela perseverança do amor, que atua sem demagogia para defender os nossos direitos de pensar, falar e agir.

Portanto, a melhor estratégia para barrar o ímpeto do ódio são as campanhas de não violência, como nos ensinou o pastor Luther King, para conseguir que os governos representem a vontade coletiva, em vez de impor projetos irracionais e obsoletos.

Jackson César Buonocore é sociólogo e psicanalista

O poder da escuta atenta

Por
Isaias Costa
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O poder da escuta atenta

Não consegui encontrar a autoria dessa frase lindíssima, mas quero a partir dela refletir com você sobre o poder da escuta atenta.

Eu trabalho como professor e psicanalista e aprendo imensamente com os pacientes que acompanho. Recentemente atendi a uma mulher já idosa e com ares de cansada. Fiquei tão comovido com seu relato que digo com sinceridade que as poucas palavras que dirigi a ela quase não saíram.

Ela passou quase a vida inteira cuidando de um filho que foi diagnosticado com esquizofrenia ainda na adolescência e a doença foi se agravando com o passar dos anos, de forma que ele se tornou totalmente dependente dela para tudo, desde a alimentação até a higiene mais básica. Não entrarei em detalhes por conta do sigilo profissional.

O que quero dizer é que essa mulher é de uma nobreza e bondade tão grande que eu me senti mais do que honrado em poder ouvir o seu relato e ela ter confiado em mim. Ela disse que até já o levou para clínicas psiquiátricas, mas ele não foi bem tratado. Os profissionais de lá não tinham a paciência necessária para cuidar dele em momentos de agitação, então ela decidiu definitivamente nunca mais levá-lo para nenhuma clínica, contraindo diversas pessoas da família.

Enquanto ela falava fiquei 100% presente, ouvindo cada palavra dita por ela. Quando a sessão terminou deu pra sentir como se ela tivesse retirado um enorme fardo das costas. E se eu tiver falado por 2 minutos foi muito! Acredite! Ouvir atentamente é algo mais poderoso do que você pode imaginar.

Outro relato emocionante aconteceu em 2018, no meio de uma aula do curso de Filosofia que estou fazendo. Na aula foi abordado o tema da morte e suas diversas facetas, entre elas o suicídio, tema extremamente complexo e amplo.

Um dos colegas pediu para falar sobre sua experiência com ideação suicida e disse enfaticamente que ele só não tirou a própria vida por causa de um ouvido atento. Ele um dia ligou para o CVV (Centro de Valorização da Vida) e uma voluntária lhe ouviu por mais de 1h praticamente sem interrompê-lo. O máximo que fazia era o conhecido “Unhun”, só para dizer que estava na escuta.

Ao final do seu relato eu e metade da sala estávamos com os olhos marejados, tamanha era a sinceridade das suas palavras. Há um tempo queria contar essa história real em um texto, e fico feliz que nesse veio a devida inspiração para isso.

Aproveito para dar meus sinceros parabéns ao trabalho primoroso desempenhado pelo CVV, que conhecia superficialmente e tive o privilégio de conhecer mais através da querida Adriana Rizzo, voluntária há cerca de 20 anos e que coordena a equipe de comunicação, mídias sociais e internet.

Os voluntários do CVV costumam dizer: “Se nesses quase 60 anos de existência do centro, uma pessoa decidiu continuar vivendo, já valeu a pena por tudo”. É claro que nesse tempo foram milhares e milhares de pessoas que se sentiram mais aliviadas e por isso não atentaram contra a própria vida, mas essa frase é para dizer que toda vida é muito importante e não tem preço, nenhum dinheiro no mundo paga o valor de uma vida.

Ouvir atentamente pode dar um novo sentido na vida de alguém que não esteja conseguindo enxergar sentido algum, pode encher de esperança uma pessoa triste, pode aliviar as tensões de uma pessoa cujo fardo da vida esteja muito pesado, pode trazer um sorriso a uma pessoa que não tem com quem conversar etc. etc.

Exercite essa atitude nobre de ouvir sem interrupções. Dessa forma você estará realizando um bem muito maior do que pode supor…

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ACESSE O CVV

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