domingo, 21 dezembro , 2025
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Se ele quisesse estar com você, estaria

Por
CONTI outra
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Se ele quisesse estar com você, estaria
Por Monika Jordão

Eu sei, apesar de parecer simples, é difícil engolir que alguém não quer a gente assim. Mas o fato é claro. Se ele quisesse estar com você, estaria aí. Ele não te liga, não responde suas mensagens, não vai te ver e, muitas vezes, já disse que não quer com todas as letras. Do que mais você precisa? É triste, mas ele não quer.

O tempo que passaram juntos pode ter sido incrível, ele pode ter demonstrado carinho, pode ter olhado nos seus olhos e dito que você é maravilhosa, pode ter sido um conto de fadas, não importa. Ele não quer mais. E isso não quer dizer que ele tenha mentido, que tenha sido falso ou tenha te usado. Não. Isso quer dizer que ele, agora, não quer mais e isso pode ser motivado por muitas coisas. Ele pode não sentir na mesma intensidade que você, pode apenas gostar da sua companhia, pode até ser que ele não ache você a pessoa certa.

Ele podia ir com você para praia, assistir aquela série com você, te mandar mensagem de bom dia e boa noite. Ele podia te beijar a testa, te abraçar apertado e embolar seus lençóis. Ele podia pegar na sua mão, te levar ao cinema e te olhar nos olhos. Ele podia sonhar com você, te chamar de namorada e planejar um futuro. Ele podia fazer tudo isso, se quisesse.

Você precisa enterrar essa falsa esperança que você ainda alimenta. Parar de esperar por ele e por cada migalha que ele pode ou não jogar para você um dia. Chega de passar o final de semana todo olhando para a tela do celular enquanto o mundo está aí, girando. Você precisa seguir em frente. Entender que passou, que ele não quer e que você não é culpada disso. Não há nada para corrigir ou consertar. É só uma escolha que ele fez e não um problema com você. Não tem essa de: “Ele está confuso e não sabe o que quer”. Todo mundo sabe o que quer e você não está na lista dele.

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Artigo publicado originalmente no site A Soma de Todos os Afetos, nossa página parceira. Leia mais textos da autora em sua página Monika Jordão.

Alguns reencontros servem para esquecermos a pessoa de uma vez por todas

Por
Marcel Camargo
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Alguns reencontros servem para esquecermos a pessoa de uma vez por todas

Algumas vezes, a gente se afasta de alguém com a convicção de que aquilo foi o melhor a se fazer; outras vezes, não. Podem restar algumas dúvidas quanto à possibilidade de que aquela pessoa talvez viesse a mudar seus comportamentos, talvez pudesse nos enxergar direito, talvez nos amasse de fato. A gente acaba perdendo as contas do quanto já perdoou, já esperou, já se decepcionou, e pode achar que está sendo radical demais.

Será normal, portanto, seguirmos em frente carregando algumas dúvidas quanto ao que deixamos para trás, uma vez que não poderemos ter certeza total sobre quase nada. Sempre surgirão alguns questionamentos, ao longo de nossa vida, em relação às escolhas que fizemos para chegarmos onde estivermos. Quando escolhemos, deixamos de lado outras oportunidades, porque optar, ao mesmo tempo, requer renunciar e essas renúncias poderão acompanhar nossos sentimentos, enquanto não as resolvermos em definitivo.

E não é que a vida, às vezes, coloca-nos diante de certas pessoas que tínhamos deixado lá no passado? E, então, poderemos resolver de vez alguma situação que tenha ficado entravada nesse nosso percurso. Ali, no entanto, nem nós seremos mais os mesmos, nem o outro será mais aquela pessoa do nosso passado. Cada um viveu as próprias histórias, separadamente, e lidou com a vida à sua própria maneira. Cada um, provavelmente, já construiu uma vida em que o outro já nem cabe mais.

Sim, existem histórias que foram mal acabadas, que se encontram pendentes e cujo final ainda não chegou, porém, quando se trata de afetividade, a gente não erra muito. Na maioria das vezes, quando tomamos a atitude de romper com o parceiro, é porque já se esgotaram todas as forças, todas as possibilidades de aquilo dar certo. A gente não desiste do outro de uma hora para outra, a gente desiste quando a dor é maior do que a ilusão.

Caso os corações de ambos estejam disponíveis, aproximar-se pode ser uma opção viável, para que se experimente o reencontro a partir de novas perspectivas, com o olhar amadurecido e com os sentimentos ordenados. Infelizmente, caso não se tenha aprendido com os erros e com as lições diárias da vida, apenas haverá mais do mesmo: mais decepção, mais vazio, mais discussões inúteis, mais desilusão. Tem gente que não muda nunca, pois jamais aceitará enxergar-se como alguém que precisa mudar, por mais que bata a cara contra o muro, por mais que perca, que sofra, que não se encontre e não encontre morada.

Porém, mesmo que não dê certo de novo, é preciso ser grato ao reencontro, pois será possível, ao enfrentar a desilusão mais uma vez, comprovar que a atitude de romper, no passado, foi a mais certa. E é uma delícia, como disse Felipe Rocha, comprovarmos que tomamos a atitude correta lá atrás. O tempo costuma trazer esse presente para a gente e a gratidão nos torna ainda mais confiantes de que merecemos, sim, a felicidade.

Foi-se embora Karolina

Por
Ana Carolina Faria Bortolo
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Foi-se embora Karolina

Karolina ainda é jovem. É paulista, cineasta, aventureira. Aos 20 anos, viu pela primeira vez que o mundo não tem limites e mudou-se para o Ceará, à trabalho. Tão logo chegou e descobriu que relações de trabalho são complicadas, mas que relações humanas são ainda mais. Com a coragem correndo nas veias, soube entender que era hora de fechar essa porta para poder sonhar mais longe, pra poder voar mais alto. Foi-se embora Karolina é uma singela despedida pra ela que preencheu tudo em tão pouco tempo.

Foi-se embora Karolina

 

Foi-se embora Karolina

Corpo de mulher, mas cara de menina

Plena em sua solidão

Convicta de sua profissão

Abandonou a cidade das trevas e foi morar na beira-mar

Fez sua mala, segurou suas lágrimas e foi voar

 

Foi-se embora Karolina

Mente de mulher, mas temperamento de menina

Tão jovem e tão decidida

Capaz de ouvir a própria intuição

Se sentiu infeliz e logo pediu demissão

Entendeu tão cedo que não podia mudar aquele gerenciamento

E então – talentosa que só ela – foi-se em busca de seu reconhecimento

 

Foi-se embora Karolina

Agora mais mulher e menos menina

Volta pra casa com a mala cheia de memórias

Amigos, momentos, risadas, pesadelos e histórias

Sente-se em paz por sentir o dever cumprido

Olha pra trás e sorri orgulhosa do caminho percorrido

 

Vai em paz, menina Karolina

Que já voa tão mais alto que a maioria

Que já faz as malas e se joga no mundo

Que já sabe que na vida ou você ganha ou você tira a lição

Mas o que importa mesmo é a nossa consciência e ouvir nosso coração

 

Vai em paz, jovem mulher Karolina

Cujo sorriso lindo e marcante conquistou a toda gente

Cujas conversas despreocupadas agora nos deixam saudades

Vai ser uma profissional foda

Vai aprender outras línguas

Vai ver o mundo com suas asas e sua lente fotográfica

Vai desbravar outros desafios

Vai procurar ser feliz

Vai partir outros corações ao se despedir

Vai e leva essa passagem com carinho dentro de ti

 

Vai em paz, querida Karolina

Lembra-te sempre que foi nesse paraíso

Que sua busca apenas começou

7 comportamentos que indicam uma depressão silenciosa.

Por
CONTI outra
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7 comportamentos que indicam uma depressão silenciosa.

A depressão afeta milhões de pessoas em todo o mundo e esse número parece estar crescendo. A Organização Mundial da Saúde coloca o número de pessoas que estão deprimidas em cerca de 350 milhões, mas esse número representa apenas as pessoas diagnosticadas. Aqueles que sofrem silenciosamente e optam por não obter ajuda podem fazer com que esse número salte significativamente.

Talvez a pessoa que sofre nem sequer saiba que tem um problema, o que torna a depressão silenciosa e ainda mais perigosa. E há também algumas pessoas que simplesmente não sabem como expressar emoções ou não se sentem à vontade para isso. Todos nós precisamos olhar para as pessoas em nossas vidas e observar os sinais e comportamentos de que alguém pode estar silenciosamente deprimido.

Aqui estão 7 sinais de que alguém pode estar silenciosamente deprimido:

As pessoas acham que depressão é tristeza. Acham que o sujeito deprimido está sempre chorando, vestindo-se de preto. Mas isso é um erro. Depressão é a sensação constante de ser insensível às emoções, estar entorpecido à vida.

1. Desistir de atividades no trabalho ou na escola

A desistência das atividades é um dos principais sinais de depressão; isso ocorre porque o distúrbio ocupa muito tempo e energia. A depressão torna muito difícil continuar com a vida diária além do que é absolutamente necessário. Aqueles que sofrem silenciosamente podem começar a abandonar uma ou duas atividades da agenda, na esperança de que ninguém perceba. Muitos que sofrem não querem admitir que têm um problema e não querem que os outros saibam disso.

Se você perceber que um ente querido está começando a desaparecer demais, isto pode ser um sinal de depressão silenciosa.

2. Falta de ânimo

Nenhuma surpresa aqui – a depressão atinge os níveis de ânimo de uma pessoa ao ponto de até mesmo sair da cama pode parecer uma maratona. Os constantes e intrusivos pensamentos de desesperança e desespero, combinados com alto estresse, falta de apetite e problemas de sono tornam a vida uma batalha diária. Uma pessoa que sofre silenciosamente de depressão pode até mesmo começar a se afastar das suas amizades e da vida familiar porque não tem energia para eles.

3. Comer muito ou comer nada.

Aumento ou diminuição do apetite é um sintoma comum de depressão. Gary Kennedy, MD, diretor de psiquiatria geriátrica no Montefiore Medical Center, em Bronx, Nova York, diz: “Uma mudança repentina de peso, seja ganhando ou perdendo, pode ser um aviso de depressão, especialmente em alguém que tem outros sintomas ou um histórico de depressão ”.

Se você notar hábitos alimentares incomuns em um amigo ou ente querido, eles podem estar sofrendo silenciosamente de depressão.

4. Problemas para dormir

Segundo a WebMD, 80% dos adultos com depressão têm dificuldade para cair ou permanecer dormindo. Pacientes que têm insônia crônica têm três vezes a probabilidade de desenvolver depressão em comparação com aqueles sem insônia. Muitos médicos acreditam que o tratamento da insônia ajudará a reduzir os sintomas depressivos em pessoas que sofrem.

5. Abuso de substâncias

Infelizmente, o abuso de substâncias é comum entre aqueles com depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. Embora seja compreensível querer fugir da realidade e pensamentos perturbados por um tempo, o vício pode causar ainda mais problemas no futuro. Se você souber que alguém pratica abusos de drogas como o álcool regularmente, pode ser uma evidência de algum problema psicológico grave.

6. Mascarar emoções

Muitas pessoas com depressão não querem admitir isso, seja para si ou para os outros. Quando na companhia dos outros, eles parecerão excessivamente felizes ou darão respostas vagas quando as pessoas perguntarem como está a vida. Eles só se envolvem em conversas superficiais porque querem evitar julgamento sobre seu estado emocional. Se você perceber que alguém se tornou distante ou apenas fala pouco, isso pode indicar uma depressão oculta.

7. Tornar-se um obsessivo por trabalho

Você pode não pensar em excesso de trabalho como um sintoma de depressão, mas algumas pessoas usam o trabalho para encobrir suas emoções. Eles veem o trabalho como uma desculpa para escapar do que sentem, uma distração para o tormento que sua cabeça lhes causa. Se você observar alguém ficando que não quer descansar do trabalho, pode ser uma pessoa deprimida e não apenas viciada em trabalhar.

Palavras finais.

A depressão parece um monstro nas mentes daqueles que sofrem com isso, o que torna crítico para eles obter a ajuda de que precisam. Se você perceber alguém mostrando algum dos sinais acima mencionados, não hesite em oferecer-lhe um ombro para chorar ou um ouvido para escutar. Se todos nós olharmos uns para os outros, poderemos simplesmente colocar o estigma em torno da depressão para descansar e fazer com que as pessoas se sintam mais confortáveis e dispostas a receber o tratamento de que precisam.

E não se esqueça de que existem bons psicólogos que poderão ajudar nessa tarefa.

Este texto é uma tradução adaptada de Power of Positivity

5 coisas que você deve tirar da sua casa para ter prosperidade!

Por
Ana Macarini
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5 coisas que você deve tirar da sua casa para ter prosperidade!

Todo mundo gosta de ter uma casa limpinha, arrumada e cheirosa, onde seja agradável estar, chegar ao final de um dia de trabalho e receber familiares e amigos.

No entanto, dá trabalho manter a casa assim tão direitinha, não é mesmo?

Uma boa dica é fazer uma pequena tabelinha de distribuição das tarefas. Assim, todo mundo ajuda e não fica tão pesado para ninguém!

Aqui vão alguns hábitos que devem ser evitados a todo custo!

Eles atrapalham a circulação de boas energias na sua casa e acabam por impedir que você prospere.

Anota aí!

1 – Nada de guardar objetos quebrados! Ou você conserta direitinho, sem deixar emendas feias ou partes penduradas, ou você recicla, ou joga fora. Objetos quebrados e abandonados atraem energias densas para dentro de casa.

2 – Você ganhou um lindo vasinho de plantas ou flores. Mas, por alguma razão, a planta ou a flor, morreu. Dê um jeito nisso! Ou você planta uma nova muda no vaso, ou você descarta. Plantas mortas em casa, entristecem os moradores. Uma casa precisa de energia viva!

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3 – Sabe aquele paninho lindo que você coloca sobre o tampo do fogão? Pois trate de arranjar outro lugar para enfeitar com ele. O fogão é o centro de criação de uma casa. Não pode ficar coberto. Precisa estar sempre limpo e, se não estiver sendo usado, baixe a tampa. Mas, não cubra com toalhinhas ou paninhos.

4 – Atenção para quadros, gravuras ou imagens que você escolhe para enfeitar as paredes da sua casa! As imagens precisam provocar boas sensações. Nada de gravuras escuras, exibindo batalhas, mortes, tragédias… Eu, hein? Escolha imagens alegres, criativas, delicadas que agradem aos olhos e despertem bons sentimentos. Muito cuidado com frases escritas! Procure mensagens de otimismo, frases positivas!

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5 – Sabe aquele vaso, que nunca tem flores mas vive cheio de papéis do banco, coisas perdidas, folhetos da pizzaria? Não faça isso! Os vasos foram feitos para abrigar vida, beleza, perfume! Se você não tem o hábito de comprar flores frescas, encha o seu vaso de raminhos de trigo, por exemplo. Mas NUNCA use os vasos como lixo ou depósito!

As tias também são importantes na educação das crianças

Por
CONTI outra
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As tias também são importantes na educação das crianças

Quando nasce uma criança, esta não muda a vida apenas dos seus pais, mas também de todas as pessoas do resto da família, principalmente das tias. Sim, das tias… e acreditem que eu sei do que falo.

Há pouco tempo nasceu o meu sobrinho, e acreditem que nunca senti tanta alegria como nesse dia. Ainda não o tinha visto e o meu orgulho e amor por ele já era mais do que tudo. Dizem sempre que nós somos “suspeitos” quando falamos que os nossos bebés são os mais lindos do Mundo, mas a verdade é que o meu sobrinho é mesmo a criatura mais linda que eu já alguma vez vi – mas claro, tem a quem sair! ?

Mas o que eu quero dizer com isto é que, apesar dos pais serem fundamentais na vida de uma criança, as tias também desempenham um papel bastante importante, e estas são algumas das diversas razões que justificam essa importância:

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1. Sabem ensinar

São uma parte importante da educação da criança, ajudando no processo de alfabetização, entre muitas outras coisas.

2. Adoram contar os detalhes das coisas

Seja o primeiro, segundo ou o terceiro sobrinho, elas vão dar sempre atenção e carinho, permitindo que as crianças façam as coisas. No fim, adoram contar todos os detalhes.

3. São grandes conselheiras

Quando as crianças crescem, começam a sentir-se menos à vontade para contarem certas coisas aos pais, por isso sempre vão em busca das tias como uma grande alternativa e elas vão ser sempre boas conselheiras.

4. São psicólogas também

Sempre sabem quando os seus sobrinhos estão tristes, incomodados, ou se sentem mal e escutam-nos sempre, dando o seu ombro amigo para os consolar.

Antigamente eu tirava satisfação, hoje eu tiro a pessoa da minha vida.

Por
Marcel Camargo
-
Antigamente eu tirava satisfação, hoje eu tiro a pessoa da minha vida.

Uma ou outra hora, iremos nos deparar com alguma fofoca que fizeram a nosso respeito, ou com alguma maldade que armaram contra nós. Nem todo mundo gostará da gente e existirão pessoas que, além de não gostar, tentarão nos colocar em maus lençóis.

Pessoas que invejam são perigosas, porque, em vez de se motivarem a conseguir aquilo que estão invejando, querem tirar do outro o que ele possui. Invejosos não se lançam para alcançar conquistas, mas são motivados pelo ódio, pela raiva, por conta de uma autoestima em frangalhos. Sentem-se inferiores e incapazes de sair do lugar, por isso ficam estagnados, tentando derrubar o outro.

Quando chega aos nossos ouvidos alguma mentira plantada por alguém a nosso respeito, nossa primeira reação é querer tirar satisfação com a pessoa, pois a raiva nos domina de imediato. A gente leva um tempão para firmar nossos valores, para conquistar o que temos, ou seja, dói saber que tem alguém querendo destruir aquilo. Dói ainda mais quando se trata de alguém próximo.

No entanto, tentar argumentar com pessoas desse nível é inútil, uma vez que elas usam de dissimulações e de maldade, ou seja, jamais conseguiremos nos rebaixar ao nível delas, tampouco merecemos prestar esse tipo de papel. Pessoas maldosas são baixas e desprovidas de escrúpulos, baseiam-se em mentiras para viver, coisa que foge completamente aos nossos princípios. Discutir com esse tipo de gente servirá apenas para tirar a nossa paz desmerecidamente.

Sejamos mais práticos: em vez de tirar satisfação, tiremos a pessoa de nossa vida. Dessa maneira, estaremos nos preservando, poupando nossa saúde física e mental, sem comprometer o bom andamento de nossa jornada, sem ter que parar o que é importante para perder tempo com gente babaca. Agindo assim, seremos mais felizes, com toda certeza.

6 tipos de amiga que todo mundo tem

Por
CONTI outra
-
6 tipos de amiga que todo mundo tem

O artista Pedro do canal e página Jhotromundo (@jhotromundo) fez uma série de ilustrações que mostram aquelas amigas que todo mundo tem…

Confira e divirta-se!

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É preciso perdoar nossos pais

Por
Fabíola Simões
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É preciso perdoar nossos pais

Há um texto de Martha Medeiros que gosto muito, intitulado “Meu herói, meu bandido”, que diz que quando crescemos, encaramos uma duríssima travessia, chamada de “cair na real”. É quando começamos a enxergar nosso pai, antes gigante, do nosso tamanho. Com a maturidade, as proporções ganham sentido e clareza. E descobrimos que ninguém é herói, ninguém é bandido. Ele é um homem, e, com a percepção correta, passamos a visualizar sua humanidade.

Esse texto me faz lembrar o final da letra de “Pais e Filhos”, em que Renato Russo canta lindamente: “Você culpa seus pais por tudo, isso é absurdo; são crianças como você, o que você vai ser quando você crescer”.

Durante muito tempo não compreendi meu pai. Durante boa parte de nossa convivência diária, o enxerguei diferente do que ele realmente era. Desperdicei muitos momentos tendo medo de suas reações, assustada com suas inconstâncias, ansiosa perante seu silêncio, receosa de estar incomodando, apavorada com a possibilidade de provocar nele uma resposta ríspida ou passional.

Demorei bastante tempo para amadurecer e começar a enxergar em meu pai sua humanidade. Para começar a entender que ele não era diferente de mim, e carregava dentro dele os mesmos sentimentos de inadequação, insegurança, bondade, tristeza, felicidade, raiva e amor que eu mesma carregava. Ele não era herói nem bandido, como disse Martha Medeiros, mas era um homem tentando ser pai, além das outras inúmeras funções que acumulava.

Meu pai nem sempre acertava, nem sempre falhava, mas talvez meu olhar sobre ele tivesse um peso e uma cobrança maiores que o comum.

Antes de “cairmos na real”, idealizamos muito. Projetamos aquilo que acreditamos ser o ideal e desejamos silenciosamente que os objetos de nosso afeto cumpram o combinado. Quando não cumprem, nos frustramos, nos fechamos, nos afastamos. Como a letra de Renato Russo, começamos a culpar nossos pais por tudo. Felizmente, crescemos. E com a cabeça no lugar, começamos a perceber que, independente deles terem acertado ou falhado, já passou. Daqui pra frente, cabe a nós fazermos o melhor que pudermos por nós mesmos.

O tempo voa. Num dia somos filhos, no outro somos pais. De repente tudo se funde e nos surpreendemos entendendo nossos velhos. Compreendendo os gestos de preocupação, limite e até descontrole. Repetindo as exigências, regras e imposições. Percebendo que eram meninos como nós, e se esforçavam para serem provedores de afeto e segurança mesmo quando eram assolados por medos e insatisfações. Vamos descobrindo que nem tudo foi perfeito, mas começamos a perdoar.

É preciso perdoar nossos pais. É preciso cair na real e entender que, ao idealizar a paternidade e o amor de um pai, acabamos desejando objetivos inatingíveis. É preciso amadurecer a ponto de compreender que os traumas familiares não começaram com você, e que se algo lhe incomodou muito como filho, cabe a você perdoar seu pai para que a história não se repita nem se perpetue nas gerações vindouras.

Crescer talvez seja o momento em que passamos a acomodar nossos anseios e exigências sob um teto de realidade e possibilidade. Vamos descobrindo que haverá dias em que as coisas não serão como desejamos, elas serão como são, e tudo bem. Diminuindo as expectativas e aumentando a capacidade de perdoar aprendemos que a vida é mesmo limitada, e está tudo certo também. Somos imperfeitos, as pessoas que amamos falham, nem sempre nossas expectativas são correspondidas. E, depois de cair, a gente tem que se levantar, mesmo que não haja ninguém para nos ajudar.

Meu pai chorou na minha formatura feito menino. Eu tinha vinte e um anos, e por isso me surpreendi. Hoje, mais amadurecida e enxergando nele sua humanidade, percebo que sua emoção era genuína e repleta de significados. Pois por trás da aparente fragilidade, ele me mostrava que minha formatura o aproximava da formatura e da juventude dele. Imagino que naquele instante os dois momentos se fundiram, e ele reviveu através de mim, sua própria história. Suponho que o mesmo ocorrerá comigo, quando meu filho se formar ou se casar. Somos todos linhas do mesmo novelo, e reconhecer que carregamos um legado tanto de falhas e imperfeições quanto de amor e coragem, nos ajuda a ventilar as feridas e aceitar a fragilidade e limitação das coisas e das pessoas… Feliz Dia dos pais!

Só entre se tiver a intenção de ficar: o nome disso é maturidade emocional

Por
Gui Moreira Jr
-
Só entre se tiver a intenção de ficar: o nome disso é maturidade emocional

Porque não há nada de errado em esclarecer os seus sentimentos sobre uma pessoa. Se vai durar uma noite, três dias, duas semanas ou anos, pouco importa. Desde que a sinceridade seja prioridade na hora de demonstrar o que se sente por alguém, o outro coração agradece – mesmo que ele não reconheça naquele momento.

A gente precisa parar de brincar com os inteiros alheios. Confessar interesse por uma única noite é mais maturidade do que fingir estar presente em vários encontros quando, no fundo, a mente e a cumplicidade estão em um lugar completamente distante. Tem gente que faz isso por carência. Tem gente que faz isso por comodidade. Seja qual for o caso, nada mais é do que uma clara imaturidade emocional. Pessoa alguma merece tanto descompromisso.

O problema é que a gente também não sabe lidar com a sinceridade de quem não quer ou espera muito do futuro. Mas deveríamos, pois quem tem a honestidade para assumir interesses limitados ao menos tem a urgência para dizê-los. Poupa a conversa mole, as mentiras, as desculpas, as expectativas elevadas. Não é que essas pessoas são melhores do que outras, nada disso. A diferença é que emocional delas teve que crescer cedo, porque foram tantos dias sem equilíbrio que elas entenderam a máxima de qualquer consideração: não faça o que você não quer que façam com você.

Maturidade emocional não é pra gente conversar da boca pra fora. É para ser colocada em prática do primeiro afeto até a última troca de palavras. Ninguém quer cruzar o caminho de alguém que não tem a responsabilidade e a sensibilidade de ser puro coração com o outro. Logo, só entre, só aconchegue-se e só permita-se caso, entre muitos respeitos, você tenha realmente a intenção de ficar.

Eu tenho um recado para você: seja egoísta

Por
Gui Moreira Jr
-
Eu tenho um recado para você: seja egoísta

A gente vive ouvindo que ser egoísta é uma coisa ruim. Que pensar em si é algo de outro mundo e que sempre devemos nos colocar no lugar do outro. Claro, tudo isso é muito generoso e serve para milhares de bons exemplos mas, quando se tratar das suas felicidades, do seu próprio respeito… Por favor, seja egoísta.

Chega uma certa idade na vida em que a gente tem o dever emocional de correr atrás para equilibrar os nossos sonhos. Uma fase na qual você ganha o direito de chacoalhar a própria vida, com a intenção de separar amizades e relacionamentos que não fazem mais nenhum sentido. O resultado é simples: deixar o coração respirar em paz. Para isso, vale cortar qualquer relação que absorva a sua energia. Se não for um relacionamento acompanhado de soma, o adeus é mais do que bem-vindo, ele é necessário.

E nessa mesma fase em que despertamos sobre as nossas escolhas exteriores, também é legítimo que se trabalhe as interiores. Para isso, seja egoísta. Não é para você destratar alguém ou qualquer coisa parecida. É simplesmente para você ousar na sua chave diária de objetivos.

Tem gente que não vale a pena. Tem situação que não vale a pena. Mas você vale. Você vale caso repare-se e cuide-se. Não é um crime dedicar tempo e sentimento para quem mais importa: você. Vale a pena nutrir uma certa dose de apego próprio. Ouvi dizer que ajuda na cura de expectativas frustradas e na cicatrização de péssimos relacionamentos.

27 maneiras de tomar sua vida de volta quando se sentir partido por dentro

Por
CONTI outra
-
27 maneiras de tomar sua vida de volta quando se sentir partido por dentro

O velho e antiquado ditado de que “o tempo cura todas as feridas” nem sempre é verdade. Como o Dr. Phil explica: “O tempo não nos muda. É o que fazemos com esse tempo que nos muda”. Com o passar do tempo podemos seguir em frente, mas lidar com a dor é algo que precisa ser feito conscientemente. A boa notícia é que somos todos mais do que capazes de retomar o controle de nossas vidas. Basta tomar a decisão de fazê-lo e depois seguir com certos comportamentos saudáveis.

Aqui estão 27 maneiras de tomar sua vida de volta quando você se sentir partido por dentro

1. Fique em forma

Qualquer psicólogo profissional dirá a você que o exercício é a chave para viver uma vida saudável e equilibrada, e quando se trata de recuperar nosso equilíbrio emocional, fazer algo físico para criar os hormônios do bem-estar é sempre uma boa ideia. O exercício também nos dá uma sensação de força pessoal e autoconfiança. Ele ajuda a pessoa a sentir que “eu posso fazer isso”, independentemente de quão desafiadora a tarefa possa parecer. Como Jillian Michaels explica, “O exercício não é sobre um abdominal ou uma flexão. É sobre retomar o seu poder.”

2. Viaje para algum lugar fora da cidade

Liberte-se de sua rotina regular e diária fazendo uma viagem curta ou uma miniférias fora da cidade. Às vezes, uma mudança em seu estado emocional apenas muda o cenário. Considere ir a algum lugar bonito e onde se sente em paz; pode ser um lago, uma montanha ou um lugar onde você pode ver o belo céu azul. A chave é encontrar um lugar para se dar um pouco de espaço para curar e desfrutar da serenidade e tranquilidade que a vida tem para oferecer.

3. Reescreva sua história interior do passado

O passado é simplesmente uma história que repetimos para nós mesmos e a chave para a libertação interior é poder compreender o passado sob uma nova luz. Considere passar algumas horas conversando com um conselheiro que possa ajudá-lo a entender seus sentimentos a partir de suas experiências passadas e que possa fornecer uma nova maneira de observá-las; alguém que nutre você com o amor que precisa e que promove a sua cura interior.

4. Convide novas pessoas para sua vida

O efeito positivo que podemos ter um sobre o outro como seres humanos é imensurável. Às vezes, a melhor maneira de se curar da toxicidade de relacionamentos passados é permitir que a beleza de novas pessoas floresça. Nós tendemos a criar nossa mentalidade e estilos de vida semelhantes àqueles com os quais passamos a maior parte do tempo, então escolha passar tempo com pessoas maravilhosas e positivas, que o aceitam e o ajudam a se sentir bem sobre quem você é.

5. Seja aberto e compartilhe sua história

Segurar tudo é uma maneira de se sentir estressado e continuar com dor. Encontre alguém seguro, confiável e que seja um ouvinte compassivo para compartilhar seus sentimentos e seja completamente aberto e honesto sobre si mesmo. Às vezes, apenas conversar com alguém é toda a terapia de que precisamos.

6. Leve o seu cuidado pessoal a sério

Se tivermos um resfriado, nos certificamos de ter tempo suficiente para descansar, beber água, tomar uma sopa quente e nos alimentarmos de maneira saudável, mesmo que isso atrase nosso estilo de vida ou precisemos tirar alguns dias de folga do trabalho. Quando estamos lutando emocionalmente, o mesmo nível de cuidado pessoal e amor-próprio é necessário para recuperar nosso sorriso interior. Faça do seu cuidado pessoal sua maior prioridade, e o resultado será a cura, o alívio e a paz que está procurando.

7. Compre algumas roupas novas

Embora, a princípio, possa parecer superficial, a maneira como vemos a nós mesmos e nossa aparência realmente afeta nossos níveis de autoestima. Quando andamos por aí vestindo roupas novas, tendemos a nos sentir um pouco mais atraentes e geralmente nos sentimos bem com relação a nós mesmos. Elas não precisam ser caras, apenas receba uma pequena mudança em sua vida que reflita o novo e belo você.

8. Deixe para trás o que aumenta sua infelicidade

Quando estamos nos sentindo para baixo e partidos, é provável que certas peças em nossas vidas tenham contribuído para o quebra-cabeça de se sentir assim. Pode ser um trabalho estressante e ingrato, um relacionamento tóxico ou um compromisso que está deixando você infeliz. O importante é identificar o que o está afetando emocionalmente e tomar as providências necessárias para deixá-lo para trás e substituí-lo por algo positivo, que o ajude a se sentir feliz em sua vida. Você merece ser feliz.

9. Dê a si mesmo a permissão para deixar para trás

Muitas vezes, segurar as coisas com muita força causa mais dano do que deixar para trás. Paz e felicidade vêm com o desapego e, lá no fundo do nosso ser, nós estamos verdadeiramente bem em um estado de deixar tudo para trás. Dê a si mesmo permissão para deixar a dor e o passado para trás. Você tem permissão para seguir em frente e ser feliz com sua vida e é preciso apenas deixar para trás o que quer que esteja te segurando.

10. Conecte-se com pessoas que passaram por experiências semelhantes

É incrível as coisas que podemos aprender com aqueles que sobreviveram e se curaram através de experiências semelhantes às nossas. Encontre um amigo, ou até mesmo pesquise no Google por pessoas que compartilham experiências semelhantes às suas e aprenda com o que as ajudou a lidar com elas e colocar suas vidas de volta nos trilhos. As chances são que o que funcionou para elas pode funcionar para você também. Você nunca está sozinho.

11. Se desconecte por uma semana inteira

Se você puder fazer isso acontecer, tire uma semana só para você. Desconecte-se da rede, desligue o telefone, relaxe na cama assistindo a filmes ou faça uma viagem para algum lugar relaxante e bonito. Às vezes, ficar livre da rotina diária e ver o mundo nos ajuda a lembrar o quão triviais são muitas das nossas preocupações e nos ajuda a ver como somos capazes de viver felizes fora delas.

12. Organize sua vida

Estudos mostram que ambientes desordenados e bagunçados causam estresse e ansiedade, então faça um favor emocional a si mesmo e limpe seu espaço vital e seu carro. É mentalmente refrescante se livrar de itens desnecessários e viver em um espaço limpo com ar fresco. Você descobrirá que sua mente se sentirá menos incomodada quando a desordem física desaparecer.

13. Fortaleça seus relacionamentos com as pessoas que te amam

Aqueles que te amam são aqueles que estão sempre à sua disposição em momentos de necessidade. Quando parece que tudo está desmoronando, tire um minuto para ver quem ainda está ao seu lado. Estes são os que realmente se importam com você e podem fornecer apoio emocional muito necessário para ajudá-lo a voltar para onde você quer estar.

14. Decida se alimentar de maneira saudável por um mês

Comer alimentos saudáveis é crucial para se sentir bem e é de vital importância praticar uma dieta saudável enquanto passa por uma dificuldade emocional. Obter as vitaminas, minerais e nutrientes que seu corpo precisa para funcionar de forma ideal é fundamental para ter um estado emocional saudável, pois quem realmente pode se sentir emocionalmente bem quando seu corpo está sofrendo fisicamente de uma dieta pobre? Faça um plano saudável que funcione para você e se comprometa a acompanhá-lo por 30 dias; você será grato por ter feito isso depois que seu nível de energia aumentar e você começar a se sentir bem novamente.

15. Faça uma aula nova e interessante

Quase todo livro ou guia sobre como recuperar um estado emocional feliz sugere fazer um curso novo ou uma aula sobre um tópico de seu interesse. Essas aulas podem nos ajudar a lembrar como a vida é interessante e a nos apaixonar novamente por coisas que realmente nos inspiram. Talvez haja uma aula de ioga na sua região que pareça interessante, ou uma aula de arte uma vez por semana; a chave é encontrar algo saudável, que agregue valor à sua vida e que você esteja motivado para aprender.

16. Faça um orçamento

É difícil sentir o controle de nossas vidas quando nossas finanças ou nossos hábitos estão fora de controle. Faça um orçamento com o qual você se sinta confortável e que caiba no seu bolso e, assim, reduza qualquer estresse ou sentimentos desconfortáveis que resultem de gastos excessivos ou dívidas.

17. Pratique a autocompaixão

Uma das melhores, senão a melhor maneira de se sentir melhor é praticar conscientemente o sentimento de amor e compaixão por si mesmo. Sente-se em um espaço silencioso e comece dizendo a si mesmo: “Sou amável, sou bom o suficiente”. Repita esta frase para si mesmo até começar a acreditar. Então comece a se concentrar no sentimento de amor em seu coração. Se concentrar através do pensamento é uma boa maneira de começar; diga para si mesmo: “amor, amor, amor”. Mantenha-se focado em seu sentimento de amor e, uma vez que você consiga confortavelmente sentir uma boa quantidade de amor, comece a trazer esse amor para as mágoas emocionais internas que você tem. “Eu amo a parte de mim que está doendo, eu amo o meu eu ferido”. Você notará sentimentos imediatos de alívio e cura quando você se permitir abrir e sentir o amor que está vindo para nutrir suas mágoas. Ao escolher conscientemente e redirecionar seu estado emocional para um estado de autocompaixão, você começa a reprogramar sua mente e seu estado emocional, de modo a torná-lo verdadeiramente feliz.

18. Baseie seu sucesso no esforço, não no resultado

Nem sempre podemos controlar os resultados, mas podemos controlar nossos esforços individuais. Dê pequenos passos e elogie-se por todo e qualquer esforço feito para melhorar a si mesmo.

19. Aprenda um novo idioma

Aprender um novo idioma pode ajudá-lo a lembrar que há um mundo novo e maravilhoso por aí para ver e explorar. Cada idioma explica o mundo de uma maneira diferente e amplia seu horizonte mental.

20. Seja voluntário para uma caridade

Usar seu tempo trabalhando para uma causa bonita e amorosa pode não apenas ajudar o mundo ao seu redor, mas também pode ajudá-lo a se sentir maravilhoso. Considere passar algum tempo como voluntário para uma causa que abra seu coração e se cure ao mesmo tempo em que você cura o mundo.

21. Confie novamente no amor e na felicidade

Às vezes, durante o processo de cura, nós sabotamos nossa própria felicidade por relutância em confiar nela. Como a grande Maya Angelou ensinou: “Tenha coragem suficiente para confiar no amor mais uma vez e sempre mais uma vez.”

22. Faça e mantenha limites

Muitas pessoas não tiveram o tipo de educação amorosa necessária para cuidar de seu próprio espaço emocional, nem para respeitar e cuidar do espaço emocional dos outros. É importante entender onde estão seus próprios níveis de conforto e limites ao se comunicar e lidar com outras pessoas, e respeitar a si mesmo o suficiente para se afastar se eles forem ignorados. Defina clara e gentilmente seus limites com as pessoas em sua vida, e você estará criando um ambiente que ajuda a proteger a sua felicidade.

23. Pare com um mau hábito por 100 dias

Seja beber, fumar, comer junk food ou roer as unhas, tome a decisão de tentar eliminá-lo da sua vida por 100 dias. Demora cerca de 21 dias para criar ou quebrar um hábito, por isso, se você chegar a 100 dias, terá feito com sucesso uma grande mudança em sua vida para uma melhor saúde e felicidade.

24. Leia um livro sobre como se sentir bem novamente

Ler livros de autoajuda é uma ótima maneira de criar uma mentalidade positiva e feliz. Procure um ótimo livro que incentive a autocompaixão, a gratidão diária e o pensamento positivo. Quando você encontrar um livro que fala com você, leia-o quantas vezes for necessário até incorporar sua mensagem. Self-Love: The Crown Jewel é um livro incrível para aprender a amar a si mesmo, curar-se emocionalmente e impulsionar a autoestima.

25. Seja orgulhoso de suas conquistas e recompense a si mesmo

A cada passo que você dá para se curar, tenha MUITO orgulho e dê a si mesmo uma pequena recompensa. Olhe o quanto você progrediu e a pessoa bonita que está se tornando ao aprender a cuidar de si mesmo. Depois de cada passo positivo, considere sair para um bom almoço, ou comer um pedaço de chocolate, tomar um banho quente e relaxante ou até mesmo dar um abraço em si mesmo. Você está fazendo um ótimo trabalho na vida e sua vontade de tentar coisas novas para se sentir melhor é a prova.

26. Perdoe os outros. Perdoe o universo. Perdoe a si mesmo

Não permita que raiva, medo ou ressentimento o prendam em um passado prejudicial. Permita-se a oportunidade de perdoar aqueles que o magoaram, perdoar as injustiças feitas a você e perdoar a si mesmo por permitir que isso tenha acontecido. Como Buda explicou uma vez, segurar a raiva é como pegar um carvão quente, aquele que se agarra à raiva é aquele que é queimado. Nenhum ser humano é perfeito e, embora isso não justifique o comportamento prejudicial dos outros, pode ser importante lembrar quando abandonar a necessidade de manter a raiva em relação aos outros. Escolha o perdão para que possa viver com paz no seu coração.

27. Lembre-se que você é bom o suficiente do jeito que você é

Você é bom o suficiente, completo e merecedor de tudo de bom nessa vida. Nunca se esqueça disso. Você não está sozinho, você é amado e se sentirá melhor. Tome as medidas necessárias para levar sua felicidade até você mais rápido e nunca perca a esperança.
Estamos aqui torcendo por você enquanto você recupera sua vida.
Você é forte e consegue fazer isso.

Tenha um lindo dia.

Tradução CONTI outra. Do original: 27 Ways To Take Your Life Back When You Feel Broken On The Inside

Divirta-se com as características da mulher de cada SIGNO

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CONTI outra
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Divirta-se com as características da mulher de cada SIGNO

A artista Jay (@jay_jaydraws) elaborou uma série de ilustrações que mostram a características da mulher “sereia” de cada signo.

O resultado é lindo!

Confira!

contioutra.com - Divirta-se com as características da mulher de cada SIGNO

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9 comportamentos que pessoas que se respeitam nunca toleram

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CONTI outra
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9 comportamentos que pessoas que se respeitam nunca toleram

Muitos de nós percebemos que devemos alterar nossas vidas drasticamente durante esses tempos de grande transformação. Esses tempos exigem bravura, honestidade e transparência para que possamos nos transformar em nossos ‘eus’ mais elevados.

Devemos abandonar qualquer coisa com a qual não nos sentimos bem em nossas almas e honrar nosso verdadeiro eu. Se você realmente respeita e ama a si mesmo, não tolerará nenhum dos seguintes comportamentos tóxicos.

9 COMPORTAMENTOS QUE NENHUMA PESSOA QUE SE RESPEITA DEVE TOLERAR

1. AGRADAR OS OUTROS

No final do dia, você só tem que fazer o que te faz feliz, e seguir o seu instinto. Esqueça de tentar convencer os outros; eles só tentarão te derrubar a maior parte do tempo, e te darão mil razões pelas quais você não deveria seguir seu coração. Você tem que se elevar acima das opiniões dos outros e apenas fazer o que parecer certo para você. Qualquer pessoa que se respeite valoriza sua própria opinião sobre a dos outros.

2. UMA VISÃO NEGATIVA DE SI MESMO

“Esteja atento à sua autoconversa; é uma conversa com o universo.” – David James Lees
Se você quer que sua realidade pareça mais positiva e vibrante, então seus pensamentos precisam se alinhar com o que você quer que seu mundo se pareça. Se você tem uma visão negativa de si mesmo, o mundo parecerá cinzento e deprimente. No entanto, se você tiver um relacionamento positivo consigo mesmo, verá infinitas oportunidades e felicidade onde quer que esteja. As pessoas que se respeitam amam e se alimentam de pensamentos, relacionamentos, carreiras e objetivos positivos.

3. PERMANECER ESTAGNADO

“Uma zona de conforto é um lugar bonito, mas nada cresce lá.” – Desconhecido
Se você olhar em volta, o mundo parece um lugar muito assustador, e muitas pessoas decidem permanecer na rede de segurança o maior tempo possível para evitar qualquer coisa desconfortável. No entanto, você não consegue crescer se não tentar coisas novas. As pessoas que se respeitam adoram ultrapassar os limites e ver o quanto podem esticar os limites para continuar evoluindo como pessoa.

4. TENTAR SE ENCAIXAR

Novamente, você não consegue crescer e aprender se você só se importa em seguir a manada. Para realmente prosperar neste mundo, você deve traçar seu próprio caminho e aprender a confiar em seus instintos, não nas opiniões desgastadas e cansadas dos outros. Aprenda a se sentir confortável em sua própria pele, confie verdadeiramente em sua intuição e você verá um novo mundo se abrir para você.

5. TRABALHAR EM UM EMPREGO SUGADOR DE ALMAS

Infelizmente, a maioria das pessoas trabalha em empregos que odeiam apenas para pagar as contas. No entanto, você não precisa se tornar uma estatística; você pode deixar esse trabalho que o drena e procurar algo que realmente satisfaça sua alma. As pessoas que se respeitam vão fundo para realmente descobrir o que sua alma quer, e depois seguem esse chamando descaradamente. Claro, às vezes você só tem que resistir até encontrar algo melhor, mas nosso ponto é que qualquer um que ama e respeita a si mesmo deixará um emprego que não suporta seu bem-estar mental e emocional.

6. NEGLIGENCIAR SUA SAÚDE

Sentir-se bem começa e termina com você; ninguém mais pode cuidar de sua saúde para você. Se você não se sentir bem mental, física ou emocionalmente, examine sua vida para ver onde pode fazer algumas mudanças.

A mudança não acontece da noite para o dia, mas acontece gradualmente com etapas de ação. Qualquer pessoa que se respeita coloca sua saúde em primeiro lugar, porque sabe que sem isso, não pode aproveitar a vida ao máximo e trazer seu melhor ‘eu’.

7. CONTROLAR RELACIONAMENTOS EXCESSIVAMENTE

Se você tem amigos ou um parceiro que tenta ditar todos os aspectos da sua vida, isso definitivamente deve soar os alarmes em sua cabeça. Você nunca deve tolerar alguém que queira manipular e controlar seu relacionamento. De acordo com um artigo sobre relacionamentos tóxicos, “relacionamentos tóxicos podem existir em qualquer tipo de relacionamento, e eles são ruins para sua saúde…”

Você merece amizades e relacionamentos que irão melhorar o seu bem-estar e desafiar você a crescer e aprender. Em outras palavras, se alguém em sua vida lhe deixa mais para baixo do que para cima, então você precisa deixá-lo para trás. As pessoas que se respeitam não permitem que ninguém, a não ser elas, controlem suas vidas, ponto final.

8. SER PREGUIÇOSO

Na era da tecnologia, muitos de nós permitiram que nossos smartphones, tablets e computadores nos entretivessem a maior parte do tempo. Perdemos nossa motivação porque parece mais fácil sentar na frente de uma tela do que sair no mundo real para realizar as coisas. No entanto, qualquer pessoa que se respeite não se permitirá tornar-se complacente; ele continua trabalhando duro para atingir seus objetivos e sabe como usar o autocontrole e a disciplina a seu favor.

9. NÃO ESCOLHER A FELICIDADE

Muitas pessoas se contentam com menos do que merecem no mundo de hoje, simplesmente porque não se valorizam o suficiente, ou se sentem muito à vontade em sua situação atual para fazer mudanças. No entanto, qualquer pessoa que se respeita sempre escolhe o que a torna mais feliz, independentemente do que tem que fazer para chegar lá. Ela não coloca limites em sua vida, porque sabe que a magia realmente existe neste mundo, apesar do que fomos levados a acreditar.

Se você não fizer o que te faz feliz, não terá uma alma no final da sua vida. Para se elevar e colocar fogo em sua alma, você deve deixar para trás qualquer coisa que não enriqueça sua vida e escolha coisas que a melhorem. Isso vale para pessoas, empregos, relacionamentos, onde você mora, dieta, rotinas de treino e tudo mais. Viemos aqui para prosperar, não apenas sobreviver, então lembre-se disso na próxima vez que se sentir infeliz em uma situação.

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Tradução CONTI outra: Do original- 9 Behaviors Self-Respecting People Never Tolerate

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