sábado, 27 dezembro , 2025
Facebook Instagram Pinterest Spotify Twitter Youtube

4 aspectos importantes que toda mulher deve saber sobre a DEPRESSÃO

Por
CONTI outra
-
4 aspectos importantes que toda mulher deve saber sobre a DEPRESSÃO

No nosso dia a dia falamos de depressão em termos gerais, levemente e, às vezes, sem completo conhecimento sobre o assunto. Esquecemos, talvez, que existem muitos tipos de depressão e que cada pessoa a experimenta de uma maneira única e excepcional.

Portanto, deve ficar claro que estamos diante de um transtorno do humor, não um capricho pessoal e, é claro, nem um comportamento que reflita uma personalidade fraca, falta de força ou coragem.

A depressão é um transtorno que deve ser tratado por profissionais que precisam de uma proximidade social autêntica e real, onde a pessoa não se sinta marginalizada, sozinha ou incompreendida. Por sua vez, e esse fato é interessante, homens e mulheres sofrem desse transtorno de maneira diferente.

. Os homens estão mais relutantes em pedir ajuda. Não é fácil reconhecer esse desconforto interno, essa apatia ou anedonia, essa descida de energia sempre acompanhada de mau humor … O mais comum é pensar que é apenas um momento ruim, e que tudo vai acontecer.

. De sua parte, as mulheres têm mais ferramentas para enfrentá-las e administrá-las, são mais habilidosas em comunicar e exalar emoções. No entanto, são eles que, em geral, têm uma tendência maior para desenvolver esses transtornos.

Hoje, no nosso espaço, queremos aprofundar este último aspecto. Em seguida, detalhamos todas as nuances que definem como a depressão afeta as mulheres.

1. Depressão em nossa linha genética: um risco, mas não uma determinação

Segundo a médica Fumiko Hoeft, da Universidade da Califórnia (Estados Unidos), as mães podem transmitir às filhas alguma vulnerabilidade genética à depressão. Uma estrutura cerebral semelhante é herdada, onde o sistema cortico-límbico do cérebro, responsável por gerenciar nossa resposta ao estresse, compartilha conexões semelhantes e a mesma arquitetura.

No entanto, e isso é importante para ser claro, não porque uma mulher sofra ou sofra de depressão no passado, necessariamente determina que sua filha ou filhas sofram em algum momento de sua vida.

. Existe um risco maior, uma probabilidade maior.

. No entanto, a este risco genético devem ser acrescentadas outras variáveis ​​de maior peso, como o meio social, o modo como as experiências vitais são gerenciadas e enfrentadas …

2. Depressão “dói” e dor é real em nosso corpo

Quando uma mulher sofre de depressão, é comum que o ambiente pessoal e social pense no que é “triste”. É importante esclarecer que, às vezes, o estado emocional ocupa um pequeno lugar dentro da depressão. De fato, há momentos em que a pessoa com depressão não só se sente triste: ele se sente irritado, irritado, de mau humor …

Um fato curioso é que a sintomatologia mais comum da depressão em mulheres não é tristeza, mas desconforto físico. Vamos ver em detalhes:

. Insônia
. Cansaço extremo
. Dor muscular.
. Dores de cabeça
. Maior sensibilidade à dor
. Problemas Digestivos
. Pequenas perdas de memória, associadas à “mente embaçada”.
. Ganho ou perda de peso.

3. Existem certos tipos de depressão que são exclusivos das mulheres

Existem certos tipos de depressão que são características do sexo feminino. No entanto, como indicamos no início, cada mulher também as viverá de maneira distinta e será caracterizada por uma realidade muito concreta. Vamos mais fundo.

Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM)

A maioria das pessoas está familiarizada com o termo síndrome pré-menstrual. Está associada às oscilações clássicas de humor e à irritabilidade que geralmente aparecem nos dias anteriores à menstruação.

. No entanto, há uma forma mais grave de síndrome pré-menstrual chamada transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

. Aparecem pensamentos suicidas, irritabilidade e dor severa nas articulações e músculos aparecem cerca de 7 a 10 dias antes do período menstrual.

. Pode interferir com o funcionamento pessoal, social e laboral da pessoa.

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto continua sendo um assunto tabu em muitas mulheres. A maternidade está associada a um momento de felicidade e realização pessoal e, portanto, quem sofre se sente ainda mais incompreendido ou mesmo rejeitado.

A depressão pós-parto é acompanhada de ansiedade e exaustão extrema, desânimo e a sensação clara de não ser capaz de lidar com todas e cada uma das responsabilidades que nos acometem.

Depressão na perimenopausa

Perimenopausa (ou transição para a menopausa) é uma fase normal na vida de uma mulher e que, por vezes, é vivida como um desafio.

Mudanças de humor aparecem, ondas de calor, momentos de irritabilidade, ansiedade e a sensação de que não gostamos mais de nada … Assim, o risco de depressão aumenta nesse momento.

4. Às vezes, o ambiente pessoal e social dificulta o progresso

Todos, homens e mulheres, precisam de um ambiente social mais próximo para melhor gerenciar e lidar com a depressão. Este aspecto é claro para nós.

Agora, o maior problema que muitas mulheres com depressão encontram é que muitas outras pessoas dependem delas.

. Há mulheres que são cuidadoras, que cuidam de parentes dependentes ou doentes.

. Outros têm a responsabilidade exclusiva dos filhos e são o motor daquelas famílias nas quais, se falharem, tudo falhará ou que a funcionalidade ou a harmonia serão perdidas.

Tais situações pessoais tornam muito difícil para as mulheres encontrarem esse apoio ou aquele momento em que possam participar, tratar-se, ir à terapia e reorganizar as feridas e os aspiradores internos.

É muito comum que digam a si mesmas que “com as pílulas é suficiente”. No entanto, temos que ser claros: os analgésicos da vida nunca são suficientes. Mais estratégias são necessárias e, por sua vez, um ambiente facilitador, sensível e próximo.

A depressão nas mulheres, como vimos, apresenta uma série de atributos muito especiais que devemos considerar em nosso dia a dia. Seja capaz de enfrentá-los melhor ou ser aquela mão que ajuda, conforta e apoia.

Via A Soma de Todos os Afetos. Fonte indicada: Mejor con salud

Mãe encontra a melhor maneira de responder aos filhos quando eles lhe perguntam se ela “ama mais” o irmão que tem autismo

Por
CONTI outra
-
Mãe encontra a melhor maneira de responder aos filhos quando eles lhe perguntam se ela “ama mais” o irmão que tem autismo

Ela é mãe de cinco crianças, quatro meninos e uma menina. Dentre os cinco, um deles tem o espectro autista. Certa vez, quando perguntada pelo caçula se ela “amaria mais” o irmão que tem autismo, essa mãe encontrou a maneira mais lúdica e emocionante para explicar ao garoto que ama todos com igual intensidade, mas de maneiras diferentes. Confira:

“Vem cá, amigo. Sente-se ao meu lado e deixe-me contar uma história. (…) Era uma vez uma mãe que teve cinco patinhos. Os patinhos nasceram todos em fila – um logo após o outro. Eram quatro garotos e uma menina. Esta mamãe acreditou que seus patinhos seriam muito parecidos, afinal eles nasceram todos juntos e tinham os mesmos olhos e sorrisos. O segundo patinho, no entanto, destacou-se do resto.

O segundo patinho chorava o tempo todo e não dormia bem, Além disso, ele se torcia e contorcia, como se quisesse rastejar para fora de sua própria pele.

Empurrando um enorme carrinho duplo ao longo da calçada, ela reclamou com as amigas pelo fato de que o segundo patinho era muito duro e muito diferente dos outros, mas acreditava que seria apenas uma fase.

No primeiro aniversário dos patinhos, no entanto, ela sentia um buraco no estômago. Algo não estava bem. Algo não estava certo com o segundo patinho, aquele que tinha olhos azuis e cabelos castanhos macios.

Ele não fazia nenhum som, nunca tinha se divertido brincando, como os outros patinhos faziam. Se algo ou alguém fizesse barulho, ele soltava um grito alto e vigoroso que poderia durar horas.

Então a mamãe pato levou o bebê a um médico especial e o médico disse que ele tinha algo chamado Transtorno do Espectro Autista. Isso significa que, pelo resto de sua vida, seu bebê pato ficaria na beira da lagoa, enquanto todos os outros brincavam juntos. Isso significava que ele iria trabalhar mais do que qualquer outro patinho pelas coisas mais simples da vida.

Ainda assim, essa mãe era um pouco boba e ingênua. Ela pensou que ele iria superar todo o choro e o sono. Ela pensou, se ela apenas trabalhasse duro o suficiente e ele trabalhasse duro o suficiente, ele poderia aprender a ser um pato comum. Ele podia aprender a jogar e dar grandes abraços e dormir quando todo mundo dormia. Em outras palavras, ela pensou que ele poderia superar seu autismo. Ela se agarrava à ideia de que, um dia, seus patinhos andariam pelo mesmo caminho.

Quando esse patinho era muito jovem, ele tomava muito do tempo da sua mãe. Seus outros filhos passavam muito tempo esperando. Eles esperaram enquanto o irmãozinho gritava e batia a cabeça e a mãe o segurava nos braços e tentava acalmá-lo. Eles esperaram enquanto ela negociava na mesa de jantar e limpava a comida das paredes. Eles esperaram no shopping, quando ele se recusou a segurar a mão dela, e esperaram enquanto ela explicava, “por que sim! Ele tem autismo!”

Com o passar do tempo, a mamãe pato ingênua percebeu que o autismo era para sempre. E apesar de aprender a se sentar para as refeições e segurar a mão nas lojas, o patinho com autismo ainda tomaria muito do seu tempo. A mamãe pato sente falta dos jogos de basquete, porque o patinho com autismo não consegue lidar com o som da bola quicando no chão do ginásio. Ela deixa concertos de coral e recitais antes do final porque ele fica inquieto e ansioso. Ela assiste jogos de beisebol com metade de sua atenção no turno e a outra metade nele.

Ele tem 15 anos agora, este segundo patinho em uma fila de cinco. Ele só vai usar tênis azuis. Ele limpa seus óculos uma dúzia de vezes por dia. Ele é muito alto. De vez em quando, os outros patinhos batem as asas e reclamam. Eles dizem que seu irmão Jack se safa de tudo, e ela nunca o culpa por nada, e ele nem precisa fazer lição de casa. Dizem que ela o ama mais. Ela, no entanto, não o ama mais do que ama os outros, simplesmente o ama de forma diferente.

Febrilmente, ela deseja poder amá-lo como ama seus outros – alegremente, com abandono impotente. Em vez disso, ela o ama com um olho no relógio, sempre assistindo, assistindo, assistindo. Ela não pode se dar ao luxo de desistir por um único segundo, entende? Constantemente, ela tem que ensinar e ajudar e acalmar esse filhote dela. Isso não significa que ele é o favorito dela. Ela não tem favoritos.

Você vê, pequenino, o amor de uma mamãe é infinito. É maior que o céu. É mais brilhante que o sol. Como as ondas de um oceano, nunca se esgota. Sempre há o suficiente.

O autismo mudou sua família.Isso os mudou, e eles nunca podem voltar a ser quem eles já foram. Ela está tentando fazer o certo. Ela está se esforçando tanto para ensiná-lo a cozinhar e virar uma chave na fechadura e colocar um selo em um envelope, para que um dia, quando ela se for, o resto de seus patinhos não tenham tanta responsabilidade.

Talvez não haja certo. Talvez haja apenas a tentativa. Talvez haja apenas uma vida confusa cheia de erros e mal-entendidos e pequenos passos à frente.

Seus patinhos estão começando o voar agora, um por um. Um adolescente que se dedica a trabalhar nas manhãs ensolaradas de verão. Uma menina cor-de-rosa que atira bolas de basquete nas cestas. Um garoto de cabelos escuros que balança o taco de baseball e corre, de cabeça baixa, chuteiras piscando, para a primeira base. E você, o último patinho.

Seu irmão tinha quatro anos quando você nasceu. Ele tinha quatro anos e havia muito caos, incerteza e estresse. E aí veio você. Um bebê inesperado. Bochechas rosadas e um sorriso há muito esperado. Esperança. Riso. Casa, mais uma vez. Eu não o amo mais do que você. Não pense isso nem por um minuto. Eu amo cada um de vocês no mesmo tanto. Apenas diferente.”

***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Inspire More.
Foto destacada: Reprodução/Inspire More.

7 passos para ser feliz de acordo com os hindus

Por
CONTI outra
-
7 passos para ser feliz de acordo com os hindus

Diz a lenda que esse era o único homem feliz em um reino antigo. Havia pessoas ricas lá, mas ele não podia desfrutar de seus bens. Eles sempre quiseram mais. É por isso que eles investiram seu tempo em fazer negócios para aumentar sua fortuna. Outros eram muito pobres, mas não estavam felizes porque passaram boa parte de suas vidas sonhando com o que não tinham.

Quando se espalhou o boato de que havia um homem completamente feliz, todos estavam muito interessados. Eles disseram que este homem tinha um baú e que dentro eram todos os segredos para se alcançar a felicidade.

Os ricos foram até ele e queriam comprar-lhe o baú, mas o homem não o vendeu. Os pobres imploraram, mas o sábio também não cedeu. Eles até tentaram roubá-lo, mas não conseguiram. Depois de um tempo, uma criança chegou ao homem no peito. Ele disse ao homem que também queria ser feliz.

Vendo a inocência do menino, o homem feliz foi movido. Ele disse a ela que a felicidade era como uma escada e que cada passo em direção a ela requeria um novo aprendizado. Foi assim que ele mostrou os 7 passos para ser feliz.

Passo 1. Cultive o amor-próprio para ser feliz

O homem no peito disse ao menino que a primeira condição para ser feliz é amar a si mesmo. Auto-amor significa sentir-se digno de felicidade. Para isso, devemos dar valor à nossa vida. Cuide da saúde e do bem-estar físico.

Também é necessário entender que somos únicos no mundo. Isso significa que cada uma das nossas virtudes e nossas deficiências é o resultado de uma história única no universo. Nós somos nem mais nem menos que ninguém, apenas o efeito de milhões de causas irrepetíveis.

Passo 2. Aja, coloque em prática

Uma das coisas que torna as pessoas infelizes é pensar em ser melhor, ou em uma vida melhor, mas deixar em pensamento. Isso só leva à frustração e culpa. Se você acha que pode, ou deveria, fazer alguma coisa, apenas faça. Você não precisa pensar muito sobre isso.

Também é importante que os atos sejam consistentes com suas palavras. E, claro, com seus pensamentos. Se você pensa de um jeito, mas age de outro, você só cria confusão. Por outro lado, quando há harmonia em seu mundo interior, tudo flui facilmente.

Passo 3. Banir a inveja

Aqueles que vivem pensando nas conquistas dos outros, e não nos seus, constroem um caminho para a amargura. Você nunca sabe o que outra pessoa teve que passar para conseguir o que ele é ou o que ele tem. Por causa disso, você não é ninguém para julgar se ele merece ou não.

Em vez de pensar sobre o que os outros conseguem ou não, cuide dos seus. Se você deixar a inveja surgir em seu coração, você sofrerá. E será um sofrimento inútil e destrutivo.

Se você conseguir ser feliz com o que os outros alcançam, sua felicidade será dupla e você terá mais força dentro de seu coração para alcançar seus objetivos.

Passo 4. Lutar contra o rancor

Às vezes temos afrontas e elas são tão fortes que a dor fica trancada no coração. Com o passar do tempo, a dor se transforma em frustração. E o último é transformado em raiva. Você acaba sendo um portador de um sentimento muito negativo e que acaba paralisando você.
O ressentimento é outra daquelas paixões inúteis, que fere a pessoa que sente isso. A vida tem sua própria lógica. É por isso que, em face de uma afronta, você deve pensar que quem a causou encontrará justiça para si mesma.

Mais cedo ou mais tarde, todos pegam o que plantam. Portanto, cada um deve se esforçar para perdoar, esquecer e deixar ir.

Passo 5. Não tome o que não lhe pertence

Segundo os hindus, tudo o que é tirado ilicitamente dos outros traz graves consequências. Com o tempo, quem cometeu esse ato será despojado de algo que tem muito mais valor. Não respeitar a propriedade dos outros também faz com que você se afaste.

Isso não se aplica apenas a bens materiais. Também tem a ver com ideias, efeitos ou benefícios apropriados que não se aplicam. Para os hindus, a falta de respeito pelo que é estranho é o começo da ruína moral e material de uma pessoa.

Etapa 6. Erradique os maus-tratos de sua vida

Nenhum ser vivo deve ser maltratado. Isso inclui pessoas e, claro, também plantas e animais. Quem consegue se relacionar de maneira amorosa com a vida consegue ser feliz. Todos os seres vivos são uma fonte de alegria e bem-estar, portanto, devem ser valorizados.

Isso, como é óbvio, implica uma recusa radical a ser maltratada. É bom que você se mostre firme para rejeitar qualquer situação ou pessoa que abuse de você. Nenhuma forma de abuso é “para seu próprio bem” ou para o bem de alguém. Para evoluir ou corrigir erros, não é necessário passar por acordos destrutivos.

Passo 7. Agradeça todos os dias da sua vida

É muito simples e tem um efeito muito poderoso em suas emoções. Todos os dias você tem motivos para agradecer, não hesite. Se você adquire o hábito de que a palavra “obrigado” seja a primeira do seu dia, verá como sua vida se enche de cor.

Este ritual simples muda vidas. Quando se torna um hábito, coloca você em uma posição de bondade e disposição para tudo. Isso faz você se sentir mais feliz e transforma você em uma pessoa mais generosa. Além disso, permite ver mais claramente todo o valor da sua vida.

Nós já dissemos que os 7 passos para ser feliz são como uma escada. Um é alcançado após o outro. Eles constituem um processo evolutivo que leva à paz interior. Essa paz é a única condição essencial para você ser feliz. E ser feliz é chegar a um estado em que todas as vicissitudes da vida sejam aceitas com nobreza e inteligência.

Traduzido e adaptado por A Soma de Todos os Afetos, do portal lamenteesmaravillosa

O QUE VALE?

Por
Susiane Canal
-
O QUE VALE?

O que vale a nossa intensidade? O que vale a nossa tranquilidade?

O que vale a paz do nosso coração, a tranquilidade da nossa alma, a alegria dos nossos dias, a leveza do nosso viver?

A pergunta deve ser essa: “isso vai tirar a minha vida?”

Então, devemos guardar a nossa intensidade para lutar contra coisas que nos tiram a vida, tão somente.

E “tirar a vida” no sentido amplo, ou seja, não precisa ser um assassinato imediato.

Sim, porque a vida pode nos ser tirada não apenas quando nos surge uma doença terminal, um acidente, ou algo do gênero.

Ela nos é tirada aos poucos, também, quando nos paralisamos diante dos obstáculos, quando nos acomodamos num relacionamento vazio, quando enterramos os nossos sonhos, quando desistimos de ir em busca do que faz o nosso coração vibrar.

Muitas vezes, só quando enxergamos a possibilidade real de ir definitivamente para o cemitério é que nos damos conta de como perdemos tempo – e energia – com besteiras.

Como seria bom se nos déssemos conta de quão valioso é estar vivo, apesar de tudo, antes que algo realmente sério nos confrontasse.

O ideal, evidentemente, é que nos permitíssemos aprender através do amor, e não que esperássemos a dor chegar na nossa vida para ter as lições necessárias.

Além disso, se quisermos, basta olharmos ao redor para aproveitarmos as lições com as experiências dos outros. Há tantos relatos sinceros e emocionantes de pessoas que são faróis na vida dos outros, exercendo, com amor, a missão de espalhar o que aprenderam e nos facilitar a caminhada.

Basta abrirmos o nosso coração ao novo, sem pré-conceitos, sem questionamentos tolos, sem deixar a mente puxar a frente e duvidar de tudo.

Nos permitindo, nos dedicando, aproveitando um pouco aqui e um pouco ali – conforme o nosso coração sente afinidade com a energia -, sentido, silenciando, se conectando com algo superior, podemos transcender a dor e caminhar rumo à evolução, rumo à plenitude, rumo ao amor.

Pois, ainda que neguemos, não estamos aqui nesse planeta e nesse momento por acaso, a nossa vida não é um acidente da natureza: somos um ser espiritual/multidimensional, que carrega uma bagagem a ser superada, que pertence a um sistema familiar cheio de peculiaridades, que tem um propósito especial, e que chega nesse planeta sem muita consciência/lembrança de tudo isso.

Por que tão complexo assim? Porque se fosse fácil, se viesse com manual de instruções, não iríamos atrás, não buscaríamos, não nos esforçaríamos, não aprenderíamos com os nossos erros, não desbravaríamos o mundo, perderíamos grandes lições.

E é essa, justamente, a razão da nossa existência: o aprendizado!

Que ele se dê, então, pelos melhores, mais leves e mais doces caminhos.

Por Susiane Canal

De repente deprimido? Saiba por que sua depressão parece ter surgido do nada

Por
CONTI outra
-
De repente deprimido? Saiba por que sua depressão parece ter surgido do nada

Você se viu deprimido de repente? Tudo estava bem e agora você se vê triste? Eu sei que sentir-se deprimido é realmente desanimador, mas uma grande parte de aceitar e gerenciar isso é saber de onde vem essa tristeza.

Então, por que você pode estar subitamente deprimido?

1 – Sua química está errada.

Para muitas pessoas, estar subitamente deprimido vem de um desequilíbrio químico no cérebro. Este tipo de depressão é conhecida como depressão química e é algo que você não tem controle e que pode surpreender você.

Os desequilíbrios químicos podem ser causados ​​por muitas coisas – trauma, genes, problemas de saúde e lesões cerebrais. Não é algo que é causado por fraqueza ou falta de caráter, nem é sua culpa. Muitas pessoas sentem que sua depressão é um sinal de fraqueza, mas, se você está quimicamente deprimido, ser a pessoa mais forte do planeta não faria diferença alguma.

Felizmente, você pode tratar a depressão química com terapia e / ou medicação. Consulte o seu médico imediatamente se você suspeitar que pode estar lutando contra uma depressão química. Um profissional pode ajudá-lo a obter o tratamento adequado para que você possa voltar a ser feliz e esperançoso.

2 – Você foi exagerando.

Muitas pessoas não sabem que não cuidar de nossos corpos e exagerar pode levar à depressão. Novas pesquisas mostram a conexão entre o cérebro e o estômago e estão descobrindo que, quando o estômago está doente, o cérebro fica doente.

Você já reparou em como, se passar um fim de semana abusando de uma comida muito ruim, ou se você comer algo que eu organismo não aceita, você se sentirá mal. Talvez um pouco mais cabisbaixo do que o normal ou deprimido? Isso é mais provável porque sua flora da barriga pode estar desativada e está causando um desequilíbrio químico de curto prazo no cérebro que pode estar afetando o seu humor.

Que tal depois de uma noite de bebedeira? Você se sente deprimido no dia seguinte, não querendo ir trabalhar ou sair com seus amigos? Você sabia que drogas e álcool podem levar a depressão de curto prazo?

O álcool é um depressor natural, e é por isso que nos assusta ao final de um longo dia. Mas o excesso de álcool deprime o sistema nervoso e, mesmo depois de pararmos de beber, ele permanece em nosso corpo por horas e pode causar depressão.

É importante que nos tratemos todos os dias. Coma direito e beba moderadamente. Uma coisa que pode te ajudar é um probiótico diário para te ajudar a controlar seu humor. Se seu ornganismo está bom, sua cabeça está boa.

3 – Ela esteve lá o tempo todo, se escondendo.

Para muitos de nós, a depressão pode nos surpreender. Nós pensamos que estamos bem, mas, de repente, não estamos.
Mas a realidade é que, muitas vezes, nossa depressão entra gradualmente em nossas vidas e só a percebemos quando ela alcança força total.

Pense nas últimas semanas e meses da sua vida – o que está acontecendo? Houve eventos na sua vida que poderiam ter levado gradualmente a essa depressão “súbita”?

Dê uma boa olhada no que está acontecendo em sua vida. Talvez a depressão não seja tão repentina depois de tudo.

4 – Pode ser a época do ano.

Todos os anos muitos de nós são afetados por algo chamado transtorno afetivo sazonal (TAS). Pessoas que estão lutando com TAS são pessoas cujo humor muda com as estações do ano. Para muitas pessoas, o TAS acontece durante os longos meses de inverno. O clima frio e a luz do sol limitada podem ter um efeito debilitante na saúde mental de uma pessoa.

O TAS pode ser difícil de reconhecer e pode piorar progressivamente à medida que a estação avança. Felizmente, existem maneiras de lidar com o SAD. O tratamento com luzes é uma ótima maneira de ajudar com TAS.

Converse com seu médico sobre como gerenciar seu Transtorno Afetivo Sazonal. Você não se arrependerá de ter feito isso.

5 – você apenas está.

Quando estamos nos sentindo deprimidos, tendemos a buscar um motivo. A tristeza é desconfortável e, se conseguirmos encontrar algo para explicar, pensamos que nos sentiremos melhor.

E sim, identificar a causa da depressão pode ser o primeiro passo para administrá-la. Mas às vezes não há causa. Às vezes estamos apenas deprimidos.

O mundo pode ser um lugar difícil de se viver e, às vezes, bastam as notícias ou uma briga com seu namorado ou uma nota ruim na escola para te transportar para este lugar escuro. E quando isso acontece, ir com calma e procurar sair desta tristeza pode ser a solução.

É claro que, se a sua tristeza não desaparecer em um tempo razoável, procure ajuda profissional.

Sentir-se subitamente deprimido pode ser realmente assustador. Muito assustador.

Mas entender por que você pode ser assim pode ajudar muito a controlar sua tristeza.

Converse com seu médico sobre sua química cerebral, considere o que tem acontecido recentemente em sua vida, verifique se você está cuidando de si mesmo e faça um diário de verificação do seu humor.

É importante que, se você estiver deprimido, lide com isso imediatamente. Depressão que não é tratada só vai piorar. Então, lide com sua depressão hoje!

***
Traduzido por Destaques Psicologias do Brasil do original de Thrive Global.

Existem várias maneiras de acabar com a própria vida sem morrer

Por
Marcel Camargo
-
Existem várias maneiras de acabar com a própria vida sem morrer

O suicídio é um assunto sério e que deve ser discutido e combatido amplamente, porém, existem formas de se suicidar, sem que se morra. Tem gente que continua vivendo, após ter se matado por dentro, e isso também é prejudicial demais. É preciso que se combata a tristeza generalizada, que parece se abater sobre grande parcela da população sem escolher faixa etária, classe social, gênero, nada.

Talvez um dos aspectos mais problemáticos, atualmente, seja a manutenção de uma autoestima positiva. Os parâmetros de felicidade, de estética, de felicidade, parecem estar a cada dia mais inalcançáveis, haja vista que muito daquilo que se dissemina como gerador de alegria depende de um alto padrão de vida, de um farto cartão de crédito. O poder de compra determina grande parte do que a mídia espalha como itens para ser feliz, tais como viagens internacionais, corpos torneados, dentes branquinhos, cabelos sedosos.

Com isso, muita gente acaba se achando menos, muito menos do que na verdade é. Se não conseguirem, por exemplo, comprar o smartphone de última geração, fazer academia, ostentar grifes, frequentar restaurantes e hotéis cinco estrelas, muitas pessoas se sentem incapazes de alcançar a felicidade. Além disso, há uma frieza tomando conta do coração de muita gente, tornando-as incapazes de manter vínculos, de regar afeto, de se colocar no lugar do outro.

A máxima apregoada incessantemente nos dita o desapego emocional, o tanto faz, o não estar nem aí para ninguém, o chutar o balde e cortar as pessoas da vida. Logicamente, teremos que assim agir em muitos momentos, para não sermos fantoches de pessoas tóxicas. Porém, tem muita gente se negando a amar, a confiar no outro, a dividir afeto, a acolher e a doar-se, por medo de se machucar, por temer passar pelo que já passou e machucou fundo.

Infelizmente, negar-se ao compartilhamento afetivo impede as pessoas de reunirem amor dentro de si. E é o amor a melhor proteção que teremos nessa vida contra as maldades, contra o desânimo, contra o que é ruim e quer ficar por perto. Precisamos nos abrir, ou explodimos, ou adoecemos. Quanto mais sentimentos pudermos preencher, mais estaremos completos e capazes de gostar de quem somos, mesmo que não sejamos nada daquilo que a mídia estampa nas capas, nos sites, na TV.

Como se vê, existem várias maneiras de acabar com a própria vida, sem que se morra: sabotar a si mesmo, expulsar quem ama, trancar-se dentro de si, negligenciar o amor-próprio. Nesses casos, porém, a morte é em vida. Lembre-se: enquanto houver vida dentro de si, haverá esperança, propósito, motivo, objetivo. Vivamos!

Saiba o que acontece quando você não faz a troca dos lençóis uma vez por semana

Por
CONTI outra
-
Saiba o que acontece quando você não faz a troca dos lençóis uma vez por semana

Pode ser que você tenha adquirido, com os seus pais, o hábito de trocar os lençóis da sua cama com frequência, mas o faça sem saber exatamente o porquê. E pode ser também que simplesmente postergue esta tarefa o máximo que consegue. Mais do que te explicar a importância de fazer a troca dos lençóis da sua cama, este texto tem a intenção de te fazer um alerta de que esta tarefa tem que ser realizada com frequência. E quem explica tudo é Philip Tierno, microbiologista da Universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos.

O especialista alerta que, se os lençóis da sua cama não forem trocados constantemente, a sua cama pode tornar-se o lugar perfeito para a proliferação de bactérias e fungos e, como resultado, você pode ter maiores chances de contrair infecções e ficar doente.

Estando em contato próximo com almofadas e lençóis (especialmente se opta por dormir despido ou quase), na verdade, inalamos esses microorganismos e, assim, podemos passar a sofrer com constipações graves, dores de garganta e muito mais.

É, portanto, de extrema importância manter a higiene dos lençóis, principalmente se considerarmos o fato de que um terço de nossas vidas é gasto na cama. O especialista ressalta ainda a importância para o bem-estar de dormir em uma cama limpa e as repercussões positivas sobre o sono, sendo útil para quem tem problemas de insônias.

Considere que entre almofadas e lençóis, cada um de nós produz uma média de 26 litros de suor e isso é precisamente o que permite uma maior proliferação de fungos.

Foi revelado, através de uma pesquisa de alguns anos atrás, que as nossas almofadas, após um ano e meio desde o primeiro dia de uso, podem concentrar até 17 diferentes tipos de fungos, geralmente inofensivos, mas que podem piorar os sintomas daqueles que já sofrem de asma ou sinusite. Você sabia dessa?

O problema não se limita à transpiração, mas também engloba a troca normal das células da epiderme que acabam na cama, de secreções íntimas, vaginal e anal, que podemos liberar para os lençóis ou, de espirros e tosses que semeiam vírus e bactérias na cama. Outros fatores externos que sujam os lençóis são os ácaros e depois, se tiver animais de estimação em casa, os pelos dos cães ou gatos, também.

Dadas as informações, se eu fosse você, iria agora mesmo conferir se os lençóis da sua cama já foram trocados nesta semana.

***

REDAÇÃO CONTI outra. Com informações de Notícias ao Minuto

Photo by Ivan Obolensky from Pexels

VOCÊ JÁ ENCAROU O SEU VAZIO?

Por
Susiane Canal
-
VOCÊ JÁ ENCAROU O SEU VAZIO?

Talvez um dos grandes desafios que temos na vida é o enfrentamento do vazio interior.
Passamos muito tempo nos preenchendo com ilusões, até que alguma situação chegue e nos deixe sem saída: é a hora de ver o que realmente importa.

Podemos achar que estamos bem com posses materiais, com prestígio social, com um trabalho bom, com um belo relacionamento, com viagens, com amizades, até mesmo com a caridade que praticamos.

Todavia, se tirarmos essas coisas da nossa vida, o que resta? O que sustenta o nosso ser, se excluirmos as coisas exteriores?

Há muitas coisas que só alimentam o nosso ego: vaidade, status, reconhecimento, aparências. E há outras tantas que só alimentam – ou, muitas vezes, envenenam – o corpo: comida em excesso, álcool, prazeres…

Como anda a nossa alma, olhando-a por si mesma? Ela brilha, ela tem a sua verdade, ela é consciente, ela se sustenta? Ou ela apenas se escora em coisas externas, estando fraca e relegada a segundo plano?

Sim, a vida terrena é cheia de distrações. Ela é para ser desfrutada e experimentada, mas a sua razão maior é o crescimento e a expansão do ser.

Muitas vezes, acabamos esquecendo disso, e nos perdemos em ilusões sem fim.

E quando a nossa consciência começa e se expandir e vemos que não é bem assim, sentimos o quanto pode ser doloroso encarar o nosso vazio.

Muitas vezes, desistimos neste ponto e voltamos para o mundo das ilusões. Até, novamente, a vida nos impor situações que nos conduzem, mais uma vez, ao despertar.

Um despertar que, muitas vezes, é doloroso, mas não tem saída: precisamos encarar.

Reconhecer a dor, aceitá-la, acolhê-la e senti-la em toda a sua profundidade.

Só assim, conseguiremos transcendê-la e ir além, dando os próximos passos para nos tornarmos um ser cheio de luz, daquela luz que vem da alma e que, por isso, se sustenta e se expande.

É um processo: demora, dói, exige disposição, dedicação, autocuidado, amor, coragem.

Coragem para ir fundo dentro de si, encontrar as mais diversas inferioridades e sombras, e não se assustar, não paralisar, persistir, enfrentar, acolher.

Para, assim, resplandecer.

E verdadeiramente viver.

Por Susiane Canal

Avô defendeu seu neto gay e deserdou sua filha homofóbica por chutá-lo para fora da casa

Por
CONTI outra
-
Avô defendeu seu neto gay e deserdou sua filha homofóbica por chutá-lo para fora da casa

Em pleno século 21, ainda é difícil acreditar que existam pessoas com a mente tão fechada que não entendem que amor é amor, independentemente do gênero ou da orientação sexual de uma pessoa. Os homossexuais são rejeitados por grande parte da sociedade, mas muitas vezes esse repúdio vem das próprias famílias. Felizmente, alguns avós fazem o que for preciso para defender seus netos, mesmo enfrentando aqueles que criaram por anos.

Um avô defendeu seu neto gay escrevendo uma carta para sua filha, onde ele a repreendeu por tê-lo repudiado apenas por causa de sua orientação sexual.

Christine expulsou Chad de sua casa porque ele prefere estar com um homem e não com uma mulher, como o jovem explicou ao site Someecards.

contioutra.com - Avô defendeu seu neto gay e deserdou sua filha homofóbica por chutá-lo para fora da casa
Someecards

“Ela me expulsou de casa porque é o que Jesus queria ou qualquer outro motivo que desculpe os apelos religiosos que as pessoas usam para justificar seu fanatismo.”, disse Chad para o Someecards

Ao saber disso, seu avô não hesitou em defendê-lo, escrevendo uma mensagem para sua filha, expondo a hipocrisia e a má educação de Christine, rejeitando-a da mesma forma que ela negou seu filho.

contioutra.com - Avô defendeu seu neto gay e deserdou sua filha homofóbica por chutá-lo para fora da casa
Someecards

“Querida Christine, estou desapontado com você como filha. Você está certa de que temos uma “vergonha na família”, mas estamos errados sobre quem é. Removendo Chad de sua casa simplesmente porque ele lhe disse que era gay é a verdadeira “abominação” aqui. Um pai que nega seu filho é o que vai “contra a natureza”. Descreve o avô de Chad na carta para sua filha Christine, mãe do jovem.

O avô lembrou que ser gay não é pecado e a repreendeu pelas palavras duras que usou contra Chad.

“A única coisa inteligente que eu ouvi em tudo isso foi que” você não educou seu filho para ser gay”. Claro que você não o fez. Ele nasceu assim e não escolheu mais do que ele escolheu para ser canhoto. No entanto, você escolheu ser prejudicial, com uma mente fechada e atrasada”, continou na carta.

Finalmente, ele declarou que ele próprio cuidará da educação de seu fabuloso neto e que ele não tem tempo a perder com atitudes tão absurdas quanto as dela. Além disso, a convidou a mais uma vez recuperar seu coração e voltar para eles.

“Então, enquanto estamos no negócio de repudiar nossos filhos, acho que aproveito este momento para dizer adeus a você. Agora tenho que criar um neto fabuloso e não tenho tempo para as palavras cruas da minha filha. Se você encontrar seu coração, ligue para nós”, encerrou.

Dizem que os avós amam mais os netos que os filhos e é verdade. Este avô defendeu com unhas e dentes a sua descendência, que é a coisa mais preciosa da sua vida e nunca o julgará pela sua orientação sexual. Espero que Christine reconsidere logo e não perca o Chade por causa do seu preconceito.

Artigo traduzido e adaptado por A Soma de Todos os Afetos, do site UPSOCL

Não, você não precisa ser tão bonzinho assim!

Por
Susiane Canal
-
Não, você não precisa ser tão bonzinho assim!

Crescemos aprendendo que o certo é ser bonzinho. Que temos que nos trabalhar para levarmos tudo na esportiva, para não criticarmos as pessoas, para não sentirmos raiva, para sermos doces o tempo inteiro, para reagirmos a ataques com paciência, compreensão e perdão, para não nos irritarmos, para não elevarmos a voz, para vermos sempre (só) o lado bom dos acontecimentos, para engolirmos sapos, enfim.

Ocorre que isso não faz bem. Tudo isso junto não tem como “dar bom”. Isso começa a sufocar. As palavras não ditas começam a se acumular dentro do nosso ser. As raivas repreendidas, os desgostos disfarçados, as contrariedades represadas, tudo isso, depois de um tempo, começa a reverberar dentro do nosso corpo, e vira um vulcão prestes a entrar em erupção. Se realmente não fizermos nada, uma hora a coisa explode e o estrago pode ser desastroso. Física, emocional e/ou socialmente.

Não querendo nos indispor com os outros, acabamos nos indispondo conosco mesmos. Nos indispomos com o nosso coração. Nos indispomos com a nossa alma. Nos indispomos com a vida. E isso não é coisa que se faça!

Quantas vezes, querendo manter nossa postura de “boas pessoas”, não conseguimos dizer “não” para nada, não conseguimos defender nossos pontos de vista, não conseguimos manifestar as nossas vontades, não conseguimos fazer valer os nossos anseios? Então, mais vale não chatear os outros, mas viver frustrado, contrariado e amargurado?

Devemos ter em mente que as pessoas não têm nem como saber o que queremos se não nos manifestarmos. Que ninguém vai lutar pelos nossos sonhos se nós não fizermos isso pessoalmente. Que a vida é imprevisível e que, se ficarmos adiando indefinidamente tomar as rédeas e escolher o nosso próprio caminho, pode ser que não dê tempo. Que pessoas felizes e bem resolvidas consigo mesmas e com as suas vontades conseguem ser bem legais com os outros também (talvez bem mais que os “bonzinhos”). Que nascemos para viver a nossa vida e não a dos outros.

Somos seres humanos. Sentir emoções dos mais variados tipos faz parte da nossa natureza. Se fossemos perfeitos, não necessitaríamos estar aqui, estar experienciando a vida. Precisamos SENTIR. Precisamos aprender a lidar com os nossos sentimentos.

Evoluímos quando organizamos as dores, as angústias, as euforias, as raivas e as alegrias que, invariavelmente, emergem no nosso interior.

E como fizemos isso? Não negando as emoções que surgirem. Não as censurando. Não enfiando para baixo do tapete. Não nos culpando pelos sentimentos negativos. Não nos crucificando por não sermos bonzinho o tempo inteiro com os outros. Nos permitindo sermos amorosos conosco mesmos em todos os momentos, apesar de nem tudo ser luz dentro de nós em tempo integral.

É claro que não precisamos sair vomitando coisas em cima das pessoas. Não, não é esse o caminho. Mas falar o que nos desagradou, de uma forma respeitosa, muitas vezes é necessário. Se revoltar e rodar a baiana alguma vez na vida, também. A maior parte das emoções não positivas pode ser processada e nos trazer alívio quando, simplesmente, as expressamos de alguma forma: escrevendo para si mesmo, contando a um amigo ou a um terapeuta, chorando, dançando, socando o travesseiro, fazendo exercícios físicos…

E, o mais importante: nos permitindo SENTIR. Não nos cobrando sermos “santos”, super-heróis ou uma rocha dura e impenetrável. Não nos culpando por sentir, eventualmente, “coisas ruins”. Nos acolhendo e agradecendo por conseguir enxergar as nossas sombras e ter a oportunidade de transcendê-las. Nos amando, de forma permanente e incondicional.

Sendo humano, enfim.

10 razões e curiosidades de O REI LEÃO que te levarão para o cinema ainda essa semana

Por
Josie Conti
-
10 razões e curiosidades de O REI LEÃO que te levarão para o cinema ainda essa semana

No dia 18 de julho de 2019, tivemos o lançamento brasileiro de “O Rei Leão”. Os brasileiros já esperavam por ele e, não por acaso, O REI LEÃO ficou no topo da bilheteria brasileira.

A história é um clássico da Disney que gera nostalgia aos mais velhos e impacta os mais jovens por sua dramaticidade, afinal, O REI LEÃO, foi inspirado na peça de Shakespeare. Legal, né?

Pois é de curiosidades como essas que nós da CONTI outra vamos rechear a lista para que você saiba mais e aproveite essa nova experiência de forma inigualável!

1- O REI LEÃO FOI INSPIRADO EM SHAKESPEARE

Na peça de Shakespeare um jovem príncipe tem sua vida e posição ameaçadas quando seu tio mata seu pai e assume o trono. E assim, o enredo de Hamlet se transformou num dos maiores sucessos da Disney no cinema e musical da Broadway. Não faltam nem os amigos do príncipe, Rosencrantz e Guilderstern, que se tornaram Pumba e Timão. (conheça outros filmes inspirados em Shakespeare aqui.)

2- A HISTÓRIA DA ANIMAÇÃO DE 1994 E SUAS REPERCUSSÕES

A animação Rei Leão foi lançado em 1994 e foi uma das maiores bilheterias de todos os tempos. Ganhou diversos prêmios, entre eles: o Oscar de Melhor Trilha Sonora Original (Hans Zimmer) e Melhor Canção Original (“Can You Feel the Love Tonight”, de Elton John e Tim Rice), e o Globo de Ouro de Melhor Filme Comédia ou Musical.

Em 2011, após o re-lançamento em 3D , O Rei Leão chegou a 987 milhões de dólares em bilheterias ao redor do mundo. O sucesso levou a uma adaptação teatral na Broadway que está em cartaz desde 1997, duas sequências diretamente em vídeo, O Rei Leão 2 e O Rei Leão 3, e duas séries telesivas, Timão e Pumba e A Guarda do Leão. (informações wikipédia).

3- O FILME ATUAL

Digirido por Jon Favreau, O REI LEÃO. Chiwetel Ejiofor, Alfre Woodard, Keegan Michael-Key, Billy Eichner, Seth Rogen e John Oliver também fazem parte da equipe. As vozes, no original americano, possuem as interpretações de grandes nomes como Beyoncé (Nala), Donald Glover (Simba) e James Earl Jones (Mufasa). Já os dubladores da versão nacional você pode consultar aqui.

contioutra.com - 10 razões e curiosidades de O REI LEÃO que te levarão para o cinema ainda essa semana

4- NÃO É EXATAMENTE UM LIVE- ACTION

Embora este filme seja referido como uma produção “live-action”, nenhuma cena possui elementos humanos – tudo é computadorizado.

5- EXUBERÂNCIA VISUAL

É absolutamente impossível ficar indiferente as imagens fotorrealistas do filme.  Vemos a profundidade dos olhares, os músculos e até veias dos animais. É algo como a maioria das pessoas realmente nunca viu.

6- OUVIR BEYONCÉ COMO NALA- NA VERSÃO ORIGINAL

Infelizmente uma das críticas que mais ouvi por esses dias foi relacionada a dublagem em português. Entretanto, fica abaixo uma amostra da versão original com a voz de Beyoncé que, confesso, realmente parece não ter comparação. Na dúvida, vale ver as duas versões e cada um pode formar sua própria opinião.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Simba, precisa ocupar o seu lugar como Rei! #OReiLeão, 18 de julho nos cinemas.

Uma publicação compartilhada por Walt Disney Studios BR (@disneystudiosbr) em

CONHEÇA O CLIPE DA MÚSICA SPIRIT, INTERPRETADA POR BEYONCÉ

7- EMOÇÃO

Você certamente verá adultos e crianças chorando durante o filme. A história, com faixa etária mínima sugerida de 10 anos, possui momentos de pura emoção.

8- HUMOR

Timão e Pumba dão um verdadeiro show de bom humor. Sem falar, é claro, da memorável versão que cantam para o Simba de Hakuna Matata. Que tal relembrar dessa cantoria com cenas da animação de 1994:

9- LIÇÃO DE VIDA E EQUILÍBRIO

A história traz lições de vida importantes sobre equilíbrio natural, manutenção do ecossistema, etapas da vida e a ideia de que todos somos parte do todo, pois influenciamos e somos influenciados pelas ações pessoais e de terceiros.

10- VEJA O TRAILER OFICIAL ABAIXO

Gostou? No final das contas, o que faz de um clássico um clássico é a sua característica atemporal: ele sempre nos diz algo. E isso vale até mesmo para quem já o viu dezenas de vezes.

Bom filme!

Josie Conti

MUITO CUIDADO COM O MEDO: ele é um exterminador da vida.

Por
Susiane Canal
-
MUITO CUIDADO COM O MEDO: ele é um exterminador da vida.

Às vezes não nos damos conta de quanto o medo pode nos ser prejudicial.

Ele sequestra sonhos, paralisa a prosperidade, nos mantém ligados a pessoas erradas, nos torna azedos, nos faz ver coisas que não existem.

Ele sempre cogita as piores hipóteses para tudo, nos cegando para a realidade, nos negando enxergar outras possibilidades, nos omitindo a positividade, a esperança, a luz.

Quantas vezes nos mantemos presos a pessoas que não nos fazem bem, pessoas tóxicas ou pessoas que não cumprem mais função alguma na nossa vida, apenas pelo medo de “não achar outra melhor”?

Quantas vezes não nos arriscamos a trabalhar com o que amamos, por temer “não dar certo”?

Quantas vezes não falamos as coisas que necessitam ser ditas para as pessoas com medo da sua reação?

Quantas vezes não damos a guinada a que a nossa vida clama, para não correr riscos “desnecessários”?

Ele é o pano de fundo de muitos travamentos na nossa vida, e nem nos damos conta: o medo da falta, o medo da escassez, o medo do fracasso, o medo do arrependimento.

“Melhor não trocar o certo pelo duvidoso”, nos diz a sociedade.

E, assim, o nosso coração vai encolhendo. Não damos mais ouvido para ele.

A nossa alma murcha, entristecida por não escutarmos os seus anseios.

A nossa criança interior se recolhe num canto qualquer do nosso íntimo, pois vê que não há lugar para a leveza e a alegria que ela traz ao nosso dia a dia.

E vamos definhando: desmotivados, cansados, ansiosos, angustiados e frustrados vida afora.

E, muitas vezes, não entendemos o motivo do desânimo que nos abate. Afinal, temos “tudo o que uma pessoa poderia querer”, aos olhos da sociedade: emprego, família, um teto, comida, saúde física.

Mas o nosso emocional está desmoronando, o nosso psíquico está confuso, o nosso espiritual está desconectado. Ah, mas isso “é frescura”, vão dizer…

Só quem sabe o que importa, o que faz diferença, o que dói, o que clama por ajuda, somos nós mesmos.

Por isso é fundamental olharmos para dentro, nos autoconhecermos.

É fácil sentir se está faltando alguma coisa, ou se estamos em paz com as nossas escolhas.

Às vezes, precisamos de ajuda profissional para fazer esse mergulho interior. E há vários tipos de abordagens válidas.

Mas a decisão sempre é nossa.

O movimento em direção à vida, somos nós mesmos que temos que fazer.

E a boa notícia é que sempre, sempre é tempo!

Tempo de se redescobrir, tempo de tomar consciência, tempo de recomeçar.

Sabe, o medo é uma ilusão. É uma negação do AMOR, uma falta de FÉ, uma não CONFIANÇA de que há algo muito maior regendo a tudo.

Coloque as mãos no seu peito agora e SINTA: o que faz o seu coração vibrar?

O que a sua criança interior quer lhe dizer?

Pelo que sua alma clama?

 

Por Susiane Canal

O QUE VOCÊ FEZ HOJE PARA ALEGRAR O SEU CORAÇÃO?

Por
Susiane Canal
-
O QUE VOCÊ FEZ HOJE PARA ALEGRAR O SEU CORAÇÃO?

Lembra quando você era criança, que andava saltitando de um lado para o outro, leve, alegre, inocente, despreocupado, “de boas” com a vida?

Definitivamente não se importava com o que o presidente do país andava fazendo, em como ia a economia, se o tempo estava muito quente ou muito frio, se alguém tinha te olhado torto, se não ia dar conta das suas tarefas, no que ia fazer no final de semana (e nas próximas férias), se estava um pouco acima do peso, se a violência estava crescendo, se o dinheiro ia aguentar até o final do mês…

Claro que essas coisas lhe atingiam – direta ou indiretamente -, mas você simplesmente não dava bola. Não ficava pensando. Não estava nem aí. Não se angustiava com o que estava por vir, com as possibilidades desanimadoras, com o futuro. Nem com o passado.

Simplesmente era. Vivia o momento presente.

No fundo, sabia, intuitivamente, que se preocupar com o que quer que fosse não ia fazer diferença. Então, vivia. E curtia. E se divertia. E o seu coração saltitava dentro do peito. Era feliz. Você o alimentava o tempo inteiro.

Claro que agora, adulto e tal, você não pode ficar tão “nem aí” assim. Mas pode ficar muito mais “nem aí” do que está acostumado. Você pode largar de mão muitas coisas. Você necessita alimentar o seu coração.

E, sabendo que alimentar o coração o tempo inteiro, nessa vida de gente grande, é um tanto complicado, sugiro o alimentar com uma coisinha ao dia. Pode ser das mais simples, mas não pode falhar: comer um doce que ama, ouvir uma música gostosa, olhar fotos antigas, andar num brinquedo num parque, abraçar seu velho ursinho de pelúcia, deitar no colo da sua mãe, escrever um poema, conversar com uma criança, lamber a forma de um bolo, assistir a um desenho animado, dançar sozinho em cima da cama, olhar no espelho e rir da sua própria carranca, pular na piscina, chupar uma manga, ler uma história, olhar para o céu e ficar viajando com as nuvens ou admirando as estrelas, falar com um amigo que faz tempo que não vê, ou colocar as mãos sobrepostas sobre o peito, fechar os olhos e ficar sentindo, só sentindo o que se passa…

Vou lhe contar um segredo: se o seu coração não for alimentado com periódicas doses de alegria, ele vai murchando, murchando, até ficar atrofiado. E daí, amigo, a vida fica complicada demais. Fica cinza demais. Fica difícil tocar adiante…

Melhor fazer uns mimos para ele vez ou outra.

Você vai ficar muito, mas muito melhor, te garanto.

Porque ser sério demais é loucura, é perigo, é abismo à frente.

Ligue o alerta sempre que a diversão estiver muito longe da sua vida.

Alguma coisa se perdeu pelo caminho…

Inicie, imediatamente, um intensivão para se resgatar.

Pode não parecer, mas “vida” rima com “alegria”, com “leveza” e com “amor”!

Por Susiane Canal

A lenda da ponte do arco-íris, o céu dos nossos animais de estimação

Por
CONTI outra
-
A lenda da ponte do arco-íris, o céu dos nossos animais de estimação

A lenda da Ponte do Arco-Íris nos diz que quando os anjos de quatro patas (e qualquer outra criatura que amamos) se despedem de nós e com um suspiro deixam seu último adeus escapar, eles cruzam esta ponte. Do outro lado, há prados e colinas onde eles podem correr, brincar e desfrutar de sua inocência…

Dizem que lá, do outro lado da ponte do arco-íris, há espaço, comida, água e sol suficientes para que todos se sintam bem. Além disso, de acordo com esta lenda, todos aqueles que estiveram doentes, foram mutilados ou cruelmente feridos, vêem sua saúde restaurada e transbordam de alegria.

De acordo com esta bela lenda da ponte do arco-íris, nossos amigos estão felizes e satisfeitos, exceto que sentem falta de alguém especial que eles deixaram do outro lado da Ponte do Arco-Íris. É por isso que, de repente, enquanto todos estão correndo e brincando, alguém para e fita seus olhos brilhantes no horizonte.

A reunião das nossas almas de acordo com a lenda da ponte do arco-íris

Seu corpo estremece e com grande emoção ele se separa de seu grupo correndo rapidamente pelo país. Eles nos vêem no meio da ponte e correm rapidamente para nos encontrar. A lenda da ponte do arco-íris nos diz que, então, humanos e animais, amigos da alma, se encontram e nunca se separam.

Suas lambidas molhadas banham nosso rosto e nossas mãos não podem deixar de acariciar nosso anjo de quatro patas, nossa amada criatura. Então, de acordo com a lenda, permanecemos unidos por toda a eternidade através de um olhar de sabedoria mútua cheio de amor e nobreza.

A lenda da Ponte do Arco-Íris preenche nossos corações com esperança diante da perda de nossos queridos animais. Ela nos ajuda a entender metaforicamente que quando um animal deixa este mundo, ele permanece em nossos corações mesmo que não possamos desfrutar de seu calor fisicamente.

Mesmo que eles deixem este mundo, eles permanecem, cúmplices, fiéis e amorosos em nossos corações.

A ponte de arco-íris dos animais abandonados

A lenda da ponte de arco-íris não esquece aqueles animais que não puderam, na vida, desfrutar do amor de uma pessoa. Assim, a história emocional de nossa lenda continua assim…

contioutra.com - A lenda da ponte do arco-íris, o céu dos nossos animais de estimação

“De repente, na Ponte do Arco-Íris, amanheceu de maneira diferente do que os dias normais tão cheios de sol; Este foi um dia frio e cinzento, o dia mais triste que você pode imaginar. Os recém-chegados não sabiam o que pensar, nunca tinham visto um dia assim. Mas os animais que mais esperavam por seus entes queridos sabiam exatamente o que estava acontecendo e seguiram juntos no caminho que leva à Ponte para olhar.

Eles esperaram um pouco e um animal muito velho chegou, com a cabeça muito afundada e arrastando o rabo. Os animais que estiveram lá por um tempo souberam imediatamente qual era a história deles porque viram isso acontecer muitas vezes. Este animal se aproximava lentamente, muito lentamente, era óbvio que ele tinha uma grande dor emocional, embora não houvesse sinais físicos de dor.

Ao contrário dos outros animais que esperavam na ponte, este animal não retornara à juventude, nem retornara cheio de saúde e alegria. Enquanto caminhava em direção à ponte, ele viu como todos os outros animais olhavam para ele. Ele sabia que este não era seu lugar e que quanto mais cedo ele pudesse atravessar a ponte, ele seria feliz. Mas isso não seria assim. Quando ele se aproximou da ponte, um anjo apareceu e com um rosto triste pediu perdão e disse-lhe que ele não poderia cruzar. Apenas aqueles animais que foram acompanhados por seus entes queridos poderiam cruzar a Ponte do Arco-Íris.

Sem ter mais para onde ir, o animal maior virou-se e, entre os prados, viu um grupo de outros animais como ele, alguns mais velhos, outros muito frágeis. Eles não estavam jogando, eles estavam apenas deitados na grama, olhando para o caminho que levava à Ponte do Arco-Íris. Então, ele foi se juntar a eles, olhando a estrada e estava lá esperando.

Um dos recém-chegados à Ponte não entendeu o que viu e pediu a alguém para explicar o que estava acontecendo. «Vês aquele pobre animal e os outros que estão lá com ele? eles são os animais que nunca tiveram uma pessoa. Isso pelo menos chegou a um abrigo; Ele entrou no abrigo como você o vê agora, um animal mais velho, com cabelos grisalhos e uma visão um pouco nublada. Mas ele nunca saiu do abrigo, e morreu apenas com o cuidado de seu cuidador para acompanhá-lo enquanto ele deixava a terra. Como não tinha família para lhe dar amor, não tem ninguém para acompanhá-lo a atravessar a ponte ».

O primeiro animal estava pensando por um momento e perguntou: E agora o que vai acontecer? Antes de receber a resposta, as nuvens começaram a se romper e um vento muito forte as fez desaparecer. Eles podiam ver uma pessoa, sozinha, aproximando-se da Ponte, e entre os animais maiores um grupo inteiro deles foi repentinamente banhado em uma luz dourada e novamente eles eram animais jovens e saudáveis, cheios de vida. “Olhe e você saberá”, disse o segundo.

Outro grupo de animais que estava esperando, também se aproximou da estrada e abaixou a cabeça enquanto a pessoa se aproximava. Ao passar na frente de cada cabeça, a pessoa tocava em cada um, alguns davam carinho, outros rasgavam as orelhas carinhosamente … Os animais que haviam sido rejuvenescidos foram colocados em fila atrás e seguiram a pessoa em sua direção. Ponte Então eles cruzaram a ponte juntos.

contioutra.com - A lenda da ponte do arco-íris, o céu dos nossos animais de estimação

“O que foi isso?”, Perguntou o primeiro animal. E o segundo dizia: “Aquela pessoa era uma grande amante de animais e trabalhava em sua defesa. Os animais que você viu abaixando a cabeça como sinal de respeito foram os que encontraram novas casas graças ao esforço de tais pessoas. É claro que todos esses animais atravessarão a ponte quando chegar a hora deles chegarem, que eram suas novas famílias.

Mas aqueles que viram mais velhos e depois rejuvenesceram, foram aqueles que nunca encontraram uma casa … e como não tinham família, não podiam atravessar a ponte. Quando uma pessoa que trabalhou na terra para ajudar os animais abandonados chega, eles são permitidos um último ato de resgate e amor. Para todos aqueles pobres animais para os quais eles não puderam ter famílias na terra, eles estão autorizados a acompanhá-los para que eles também possam atravessar a Ponte do Arco-Íris”.

Via A Soma de Todos os Afetos. Fonte indicada: La Mente es Maravillosa

1...516517518...1.293Página 517 de 1.293

INDICADOS

© CONTI outra, artes e afins