Solidão não se cura com o amor dos outros, mas com amor-próprio

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4 set 2016

Solidão não se cura com o amor dos outros, mas com amor-próprio

A solidão é um tema muito explorado, analisado, retratado em filmes, telas, músicas, pois faz parte da vida, sendo um sentimento que tentamos evitar, que não queremos vivenciar. Ainda mais hoje, em tempos de amizades virtuais voláteis, competitividade à toda prova e desconfiança generalizada em relação às intenções alheias. Parece que os ambientes contemporâneos são propícios à proliferação de solidão, estejamos ou não acompanhados.

Muitos confundem solidão com estar sozinho, o que, na verdade, não tem relação. Somos perfeitamente capazes de estar bem sozinhos, sem ninguém ao nosso lado. Isso porque uma pessoa solitária não sente necessariamente solidão, assim como pessoas com vários amigos e familiares não estão imunes a esse sentimento. A solidão tem muito a ver com nosso estado de espírito, com o que estamos sentindo aqui dentro, com aquilo que pensamos sobre nós mesmos.

O que importa é nos conhecermos o mais de perto possível, ter a certeza do que queremos, do que nos faz bem, de quem queremos por perto, ou seja, temos que saber a que viemos, o que nos completa de fato. É preciso prestar mais atenção em nós mesmos, no que nosso corpo e nossa alma pedem, para podermos contar com tudo o que faz o nosso coração vibrar. Ficarmos nos comparando com os outros ou dando ouvidos a palpites de quem nem nos conhece direito atrapalhará tudo dentro da gente.

Vale aquela velha história: cada um de nós é alguém único, com carências e necessidades próprias, ou seja, nem tudo o que traz solidão para uns o trará também para os outros. Não adianta tentarmos entender as pessoas a partir de nós mesmos, assim como também pode não dar certo tentar cobrir o que nos falta com o que já funcionou para os outros. Temos, sim, que encarar o que somos, enfrentar o que tememos e aceitar tudo o que temos dentro de nós, pois é com isso que teremos de lidar diariamente.

Ame-se, aceite-se, aprenda a dar valor ao que você é, ao que você possui, ao que você pensa, sonha, fala, vive. Ninguém enxergará o tanto que somos e temos a compartilhar, a ensinar, a receber, caso teimemos em reprimir aqui dentro as nossas verdades, o nosso corpo, a nossa essência. Porque quem se ama e se valoriza, não sente solidão, pois tem junto consigo tudo de que precisa para ser feliz. E, sendo alguém satisfeito consigo mesmo, saberá desfrutar a vida, com gente ou sem ninguém. Nem mais.

Gente desapegada mesmo não guarda mágoa no coração

Por

André J. Gomes

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4 set 2016

Gente desapegada mesmo não guarda mágoa no coração

Quer desapegar? Desapegue. Comece já: abra o coração e jogue fora o que não presta. Tire o lixo. Dispense o entulho, o peso morto, o que está sem uso. Elimine de você toda substância inútil. Atire porta afora as questões sem solução, os velhos arrependimentos, as lembranças ruins. Tire o peso. Deixe ir.

Desapego a gente não pratica só com coisa material, não. Jogar fora uma roupa usada é fácil. Doar um sofá é mole. Duro é se livrar de um antigo preconceito, uma ideia arraigada, uma raiva que não quer sair da gente. Uma mágoa que, de tão grande, não passa mais na porta.

Abra os armários e vire as gavetas para baixo. Jogue fora. Estufe grandes sacos plásticos com provocações mal digeridas, respostas atravessadas, caras feias, decepções, venenos, picuinhas e outros restos da vida de um dia depois do outro.

Jogue fora o que puder, livre o espaço de dores e queixas e angústias. Limpe tudo. Arraste uma vassoura nova, de cabo firme e comprido, no vão escuro embaixo de cada móvel. Arranque com ácido e espátula a craca dos desaforos grudada no chão. Esfregue as paredes até sumirem as marcas de rejeições e abandonos. Desenrole a mangueira de água, abra a torneira até o fim e lave com sabão e boa vontade a sujeira do coração e da alma.

Mande a imundície embora sem culpa e sem medo. Desencane, desencalhe, desentupa. Desapegado mesmo não é só quem não liga para dinheiro ou quem divide uma fortuna com os mais pobres. É quem não abre mão da liberdade: a dele e a dos outros. Gente desapegada não prende nem se deixa prender. Não acumula. Não se apega a um navio afundando. Não gasta energia com carga inútil nem guarda mágoa. Porque mágoa é substância-irmã do cigarro, dos conservantes, dos agrotóxicos e outros venenos: dá câncer.

Desapegar pode até não ser o mesmo que perdoar ou esquecer. Mas mora perto, bem perto. Quem desapega aprende a seguir em frente, passar de lado e deixar lá atrás o que não presta, o que nada vale. Vive a dor até entender o seu recado. Aceita a tristeza até assimilar o seu sentido. Depois solta as amarras e vai. Desapega e vai adiante mais leve, mais forte, mais vivo. Mais livre.

7 atitudes de pessoas imaturas no relacionamento

Por

CONTI outra

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4 set 2016

7 atitudes de pessoas imaturas no relacionamento

Imagem de capa: Juliano Coelho

Para um relacionamento ser bem-sucedido é preciso muita maturidade. A imaturidade pode afetar negativamente o seu relacionamento e até a sua vida pessoal. É muito difícil ter de lidar com pessoas imaturas no trabalho, na escola, na família e, principalmente, no relacionamento.

Não é a idade que define a imaturidade de alguém, a imaturidade pode ser definida pelo jeito que você age e se comporta. Uma pessoa imatura fica estagnado na vida, sempre se coloca como vítima em todas as situações. A pessoa imatura é vítima do mundo e de seus próprios problemas, sempre culpa alguém por algo que aconteceu a ela. E existem certos comportamentos de pessoas imaturas também no relacionamento conjugal. Aqui estão eles:

1. Generalizam que todos são iguais

Mulheres e homens imaturos adoram falar que todos são iguais e que não prestam. Se o seu parceiro faz algo, eles já os comparam com relacionamentos anteriores. Generalizar desumaniza e retira a individualidade do parceiro.

Pessoas maduras reconhecem a individualidade de seus parceiros e dão valor a eles.

2. Se preocupam com as redes sociais

Pessoas imaturas se preocupam como são vistas por outras pessoas e querem mostrar o quanto são felizes em seus relacionamentos. As mídias sociais são a maneira mais fácil delas mostrarem o seu relacionamento para outros. Por isso elas se preocupam em mostrar que estão em um relacionamento sério, as viagens, os jantares e tudo que fazem em casal.

Pessoas maduras não priorizam mídias sociais, elas estão muito ocupadas com suas vidas reais.

3. Tentam chamar atenção com roupas, carros e acessórios eletrônicos

Mulheres imaturas tentam chamar atenção dos seus parceiros com roupas reveladoras e muita maquiagem. Homens costumam comprar carros e acessórios que muitas vezes estão além de suas posses. (só para dar alguns exemplos)

Pessoas maduras usam sua confiança, personalidade e autoestima para chamar atenção.

4. Querem ser decifradas

Pessoas maduras falam o que sentem, sabem se comunicar, são honestas e abertas. Esperar que os parceiros advinhem o que querem é um gesto cruel e imaturo com o outro e consigo mesmos.

5. Culpam seus parceiros por tudo

Pessoas imaturas reclamam de tudo e de todos. Culpam outras pessoas por seus próprios problemas e culpam principalmente seus parceiros por qualquer problema em suas vidas. Principalmente em brigas, elas sempre irão culpá-los e dificilmente irão assumir que erraram.

Pessoas maduras procuram soluções e não problemas.

6. Dependem dos parceiros para motivá-las

Pessoas imaturas sempre esperam que seus parceiros as motivem e as façam felizes. Elas colocam neles esta enorme responsabilidade, sem saber que cada pessoa é responsável por sua própria felicidade.

Pessoas maduras não precisam que alguém seja responsável por sua felicidade. Elas são felizes porque escolheram ser felizes.

7. Não admitem as próprias falhas

Pessoas imaturas não reconhecem facilmente que cometem erros, principalmente pelo fato delas sempre culparem os outros por seus próprios erros e decepções.

Pessoas maduras pedem desculpas, admitem que erraram e tentam mudar seu comportamento.

Uma pessoa que escolhe o caminho da maturidade irá construir uma família forte e equilibrada.

Nota da página: O título original restringia as atitudes imaturas apenas às mulheres, mas nós sabemos que imaturidade não tem sexo. Logo, o artigo vale para todos.

Com informações de: Família

Eu escolhi você

Por

Thamilly Rozendo

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3 set 2016

Eu escolhi você

Eu escolhi você, porque, desde quando entrou na minha vida, o meu mundo em preto e branco tomou cor. Eu escolhi você, porque meus domingos à tarde deixaram de ser tediosos e eu passei a gostar de ficar no sábado à noite em casa com o meu pijama velho, vendo um filme qualquer ao seu lado

Eu escolhi você, porque eu aprendi que posso ser muito e que melhorar algumas coisas em nós é preciso e faz parte do nosso crescimento.
Eu, com você, sou mais. Eu, com você, sou soma e não divisão.

Eu escolhi você porque meu riso toma forma de amor e minha alma fica leve quando estou com você. Eu te escolhi, porque meu primeiro e último pensamento do dia continua sendo você. Eu escolhi você, porque as despedidas, por mais simples que sejam, são sempre dolorosas e logo me sinto invadida pela tal da saudade. Eu o escolhi, porque você é a primeira pessoa que eu procuro quando algo de bom me acontece, é a primeira pessoa que eu procuro quando não estou bem e preciso de um abraço, desses que sufocam a gente de tanto amor.

Escolhi você porque, mesmo depois de tanto tempo juntos, meu coração ainda acelera quando o vê e ainda fico ansiosa, com aquele friozinho na barriga, toda vez que sei que vou encontrá-lo.

Escolhi, porque você é a resposta mais linda e exata das minhas orações, todas as vezes em que eu achava não ter saída e pedia a Deus alguém para cuidar de mim e não das minhas dores. E então Deus cuidou das minhas feridas e preparou o meu coração para a sua chegada e, mesmo com todos os bloqueios e medos, eu fui cada vez mais me envolvendo nessa história. E então você veio e, em vez de quebrar o meu coração, como já haviam feito antes, você quebrou as barreiras e bloqueios que eu mesma criara depois de tantas feridas. Você cuidou de mim todas as vezes em que fiquei doente, cuidou de mim quando eu queria desistir, você cuidou de me amar e de não perder o encanto nunca.

Eu escolhi você, porque, quando tento expressar o que sinto, as palavras engasgam, trombam e eu acabo não conseguindo definir o que sinto. Escolhi, porque nunca ninguém me mostrou o quanto o amor pode ser bondoso e paciente, o quanto ele pode e deve não arder em ciúmes e que é preciso manter o respeito sempre. Eu escolhi você, porque seu sorriso ainda mexe comigo e o seu toque faz meu corpo balançar. Eu escolhi você, porque amo andar de mãos dadas e amo os seus beijos na testa enquanto esperamos o elevador. Eu escolhi, porque ainda acho lindo o jeito que você me olha e porque seu abraço continua sendo o melhor do mundo, ele é o meu abrigo.

Eu escolhi você e continuarei o escolhendo todos os dias, porque, antes de escolher, Deus já o tinha escolhido pra mim. Ele pensou em cada detalhe, Ele pensou em cada ponto que eu precisava melhorar e em quem poderia me ajudar a me tornar uma pessoa melhor. Ele sabia quem iria me ensinar e também quem queria aprender. Ele sabia exatamente quem iria despertar meu riso solto e fazer meus olhos brilharem de tanto amor. Ele sabia quem iria amar os meus exageros, quem não iria se importar com a minha risada escandalosa e quem iria me achar linda logo pela manhã. Ele sabia quem iria me admirar e sentir orgulho de cada conquista minha; quem iria aplaudir minhas vitórias e estar do meu lado nos fracassos. Ele sabia quem iria gostar do meu jeito desarrumado e desastrado de ser. Ele sabia quem iria transbordar, quem viria pra somar e quem seria o melhor pra mim. Valeu a pena ter esperado, valeu a pena ter orado. Você é a minha melhor escolha.

Pais de verdade

Por

Grasiela Bernardes

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3 set 2016

Ser pai é estabelecer um vínculo eterno com alguém que traz à vida um novo significado. É ver essa mesma vida dividida em duas: antes e depois da paternidade. É reconhecer-se e amar-se no outro. É ver-se crescendo outra vez. É compreender a finitude de todas as coisas, exceto do sentimento que conecta pais e filhos. Tudo mesmo pode acabar, mas não um amor tão pleno que dispensa condições para existir.

Ser pai é rever conceitos o tempo todo, buscando sempre o melhor. E esse melhor nem sempre é o que dizem os especialistas. A convivência ensina. Cada pai se torna especialista de si mesmo e de seu filho. Eles aprendem, um com o outro, o que funciona bem para a relação. E vão, vida afora, adaptando-se, conhecendo-se, conquistando-se e amando cada parte desse processo.

Ser pai é renovar a fé na vida e nas pessoas. É contribuir com o mundo. É deixar impresso no outro tudo aquilo em que acredita. É tatuar-se em alguém. É viver desejando que esse alguém, simplesmente, seja feliz. É fazer de tudo para merecer a admiração. É oferecer, com amor, o limite necessário. É apontar caminhos e consequências (e deixar as escolhas fluírem). É estar de olhos, coração e braços sempre abertos. É mostrar ao filho (com atitudes) como tratar uma mulher. É mostrar à filha (também com atitudes) o que esperar de um homem. É ser o que se espera que eles sejam.

Ser pai é ter a chance de entrar em uma estranha máquina do tempo em que o homem conserva o corpo de adulto, mas recebe de volta sua alma de criança (se é que ela algum dia deixou de existir). E aí, é possível ver verdadeiros homenzarrões girando na ponta dos pés com os braços arqueados (tal qual bailarina), brincando de comer comidinhas imaginárias (deliciosas, por sinal), puxando carrinhos amarrados por uma corda e emitindo sons estranhos (como se ninguém estivesse vendo e ouvindo), chutando -e recebendo de volta- uma bola de borracha (fingindo total incapacidade de defesa para facilitar o gol e o sorriso do adversário), brincando de esconde-esconde (fazendo de conta que não vê aquele ser com o corpo exposto e o rostinho coberto pelas mãos) e, realmente, divertindo-se.

Pensando bem, ser pai é a melhor oportunidade para um homem. É quando ele, finalmente, pode ser um crianção sem que mulher alguma reclame. Ele pode fazer coisas ditas ridículas sem receber qualquer espécie de julgamento. O ridículo fica até bonito quando vem de um pai. O ridículo fica até lindo quando dedicado a um filho. Ser pai é libertador! É transformador! É encantador! Ser pai é mágico!

Ser pai é transbordar de orgulho com cada detalhe novo que surge naquela pessoa que só faz evoluir. Todos os filhos evoluem, é natural. A qualidade desta evolução é que depende muito de um bom pai. Crescer e amadurecer faz parte de qualquer ser humano. Mas, crescer e amadurecer sendo amado e apoiado pelo homem da sua vida faz toda a diferença. Todos crescem, mas só alguns ficam enormes de afeto.

Ser pai de menino é convidá-lo para o mundo masculino. É ter segredos só de homens para manter a salvo da mamãe ou de qualquer outra pessoa do sexo feminino. É ensiná-lo a fazer xixi em pé (sem passar papel higiênico na ponta). É dar a ele um time do coração e ensiná-lo a comemorar cada gol com berros e, quando a ocasião pede, com lágrimas. É ajudá-lo a andar de bicicleta sem rodinha. É orientá-lo a se reerguer e recomeçar após cada queda. É explicar cada dúvida sobre como tudo funciona. É ter a chance de deixar para o mundo um homem na versão melhorada de si mesmo. É brincar de salvar o mundo. É ter seu mundo salvo.

Ser pai de menina é ser convidado a conhecer, de uma vez por todas, o universo feminino. É se deixar maquiar (e fotografar), sem o menor receio. É ter os cabelos invadidos por dedinhos ligeiros com objetos estranhos. É tomar chá e conversar com pessoas invisíveis aos olhos dos não-pais. É ninar bonecas de pano. É ver sua boneca de verdade dançar ballet e se emocionar até com os movimentos que não foram ensaiados. É ser o primeiro grande amor de sua filha. É continuar sendo o homem da vida dela. É servir de referência para suas escolhas. A filha faz qualquer homem se odiar por algum dia já ter feito uma mulher sofrer. A filha faz qualquer homem desejar ser o melhor que ele consegue. Ser pai de menina é buscar dentro de si o que há de mais belo e acolhedor para oferecer .

Pais são homens reproduzindo o que aprenderam, dando o que receberam. São homens que têm a responsabilidade de formar não só futuros adultos, mas também, futuros pais. São eternos meninos que, às vezes, temem a falha. Mas, todo aquele que erra buscando o acerto há de ser perdoado, afinal, está presente. As piores falhas encontram-se na ausência. Não ser, não estar, não permanecer. Isso dói de verdade. Quer ser um bom pai? Seja! Esteja! Permaneça! Isso nunca falha…

7 situações para conhecer realmente uma pessoa

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CONTI outra

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2 set 2016

7 situações para conhecer realmente uma pessoa

Muitos de nós temos amigos de uma vida inteira; alguns continuam nos surpreendendo positivamente e, em outras ocasiões, nos decepcionam. Também vamos conhecendo pessoas novas que nos mostram ser adoráveis, e queremos continuar a conhecer e a compartilhar coisas com elas, pois a companhia é bem agradável.

Mas conhecer uma pessoa em profundidade, com toda sua parte positiva e negativa, é algo que implica mais intimidade, muitas horas, muitas situações distintas e compartilhar mais do que apenas um jantar ou uma noite de festa.

Ainda assim, mesmo tendo compartilhado muito tempo e muitas experiências boas e ruins, existem situações concretas nas quais se conhece realmente uma pessoa. Vamos repassá-las, algumas mais sérias e outras mais banais, mas todas elas nos permitem ver aspectos internos dessa pessoa que desconhecíamos.

Situações de estresse

Quando uma pessoa se encontra em uma situação estressante, ainda que não seja grave, podemos saber muitíssimas coisas sobre ela pela forma como ela aborda essa situação.

Ela pode ficar nervosa, agressiva, incapaz de pensar com clareza, não buscar soluções ou até mesmo apenas reclamar (pessoas menos indicadas) ou inclusive culpar os outros pelo que aconteceu.

“Aprendi que se pode conhecer bastante bem uma pessoa a partir da forma como ele ou ela reage em três situações: num dia de chuva, com bagagem perdida e na forma como desembaraça as luzes de Natal.”
-Maya Angelou-

Também podemos ver uma atitude de evitação, delegando responsabilidades para os outros porque considera que não é capaz de fazer algo ou porque não tem motivos para fazê-lo.

Essas situações são do tipo menos importante, mas a forma como uma pessoa se comporta perante os estresses menores nos vão dar uma ideia de como ela pode lidar com situações de maior estresse por assuntos mais sérios.

Situações nas quais a pessoa precisa de você e outras em que não precisa

Não se trata de uma pessoa só falar com você para pedir um favor e deixar de falar quando você já o tiver feito (o que acontece). Trata-se dessas relações em que uma das partes se relaciona com outra, mas quando já não lhe interessa por vários motivos, deixa de lembrar de você.

Por exemplo, uma colega de faculdade com quem você fazia todos os trabalhos e compartilhava tempo livre, e quando termina a faculdade se mostra fria e distante. Aquela amiga com quem você saía e depois de começar a namorar você sabe pouco ou nada sobre ela. Aquela pessoa a quem você ofereceu ajuda para mudar para outro país e de repente te ignora quando já está instalada…

Saber quando o seu amigo ou amiga precisa de você e quando não precisa lhe dará uma pista de como essa pessoa realmente é. Apesar do que ela lhe disser, o mais importante é observar seus atos.

Situações de convivência

A convivência é a prova definitiva se você quiser saber como uma pessoa realmente se comporta. A maneira de respeitar o seu espaço, de respeitar suas coisas, de não discutir por coisas absurdas… Você percebe se a pessoa é capaz de compartilhar ou simplesmente seguir a sua vida na sua casa, que muitas vezes parece qualquer coisa, menos algo compartilhado.

Você percebe se ela é capaz de separar um tempo para falar um pouco sobre as coisas que lhes preocupam, se ela te ajuda se você ficar doente, se não se compromete em assuntos de contas, reuniões ou uma falha simples na casa de vocês.

Dá para perceber se ela é independente de forma saudável ou se é egoísta de forma clara e evidente em tudo que faz, e também se a pessoa se mostra simpática na rua e trata os outros de forma hostil na convivência.

Situações em que ela fala dos outros para você

Comentar sobre os outros é algo normal, principalmente quando duas pessoas compartilham o mesmo grupo de amigos ou se desenvolvem em um ambiente comum (profissional, esportivo, social…). Mas falar dos outros não implica faltar o respeito.

Em vez disso, julgar continuamente o que ela faz, considerar se a vida dela é melhor ou pior do que a sua ou contar coisas íntimas dessa pessoa pode dar alguma pista sobre quem está do seu lado.

Situações de dificuldade econômica

É difícil saber quando um amigo é realmente egoísta. É preciso perceber quando uma pessoa te faz um favor só porque você já fez outros para ela e porque sabe que, talvez, você irá recompensar o favor mais tarde. Mas essa generosidade é falsa, isso não deixa de ser interesse.

Quando passamos por uma dificuldade econômica e essa pessoa não leva em conta a nossa situação e, além de não oferecer ajuda, ainda reclama de algo injusto do passado, nos damos conta de que tipo de pessoa temos como amiga.

Ela inclusive pode chegar a nos emprestar algum dinheiro, mas vai fazer isso com relutância, nos perguntando sempre quando vamos devolver (sem que esteja precisando neste momento) ou falando com os outros sobre o quanto fez por nós, deixando-nos em uma posição bastante desagradável.

Situações relacionadas com as suas alegrias

Um amigo deve estar presente nas horas de alegria e de tristeza. Diz-se frequentemente que as pessoas que não são amigas de verdade te deixam sozinho quando você está passando por um mau momento e só se lembram de você quando trata-se de algo divertido.

Mas pode acontecer o contrário: o amigo que parece te ouvir e que está do seu lado quando tudo dá errado e ainda assim te desvaloriza e te boicota emocionalmente quando as coisas vão bem. Se a sua vida começa a entrar nos trilhos e a pessoa sente inveja ou uma falsa alegria, ela não é para você.

As pessoas vivem situações estressantes em suas vidas, e é extremamente importante contar com um apoio social que, para nós, pareça válido e caloroso.

“É nos momentos difíceis que a amizade passa por um teste decisivo.”

Surpreendentemente, naqueles momentos em que precisamos mais da atenção e do carinho de alguém, podemos encontrar indiferença, palavras de baixo calão ou subvalorização do nosso humor. Podemos até notar uma atitude fria, em que os problemas da outra pessoa continuam acima dos nossos, ainda que estejamos passando por uma situação realmente difícil.

Por isso, cerque-se das melhores pessoas e seja você também uma delas. E nunca se esqueça, trate os outros como gostaria de ser tratado. Uma forte rede de amigos é um tesouro muito valioso que se deve saber construir, manter e apreciar.

Imagens de Nicoletta Ceccoli e Kukula.

Corredor de ultramaratona adota cachorrinha que correu com ele 123 quilômetros

Por

CONTI outra

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2 set 2016

Corredor de ultramaratona adota cachorrinha que correu com ele 123 quilômetros

O ultramaratonista Dion Leonard ganhou a companhia de uma cachorrinha enquanto corria a ultramaratona de 250 km no deserto de Gobi, na China. A cadela correu 123 km do percurso ao seu lado.

Gobi, como foi batizada pelo seu novo dono, completou quatro das seis partes da prova que durou sete dias. Ela correu os últimos 10 km à frente de Dion e o aguardou na linha de chegada.

Dion cuidou da segurança de Gobi durante a prova inteira e chegou a levá-la no colo para atravessarem rios juntos. No final, ele decidiu que levaria a cachorrinha para casa, em Edimburgo, na Escócia.

O processo de adoção demoraria quatro meses e custaria 5 mil libras. Dion conseguiu levantar o dinheiro com uma campanha de financiamento coletivo, chamada “Tragam Gobi para casa”. Ele criou páginas e perfis nas redes sociais para divulgar a causa.

Ele já recebeu mais de 18 mil libras de doação, mais do que precisava para adotar a cachorrinha. O restante do dinheiro será doado para abrigos de cachorros abandonados.

Fonte: Animais

Trago seu amor próprio de volta em três parágrafos. Desamarração forte!

Por

Ana Macarini

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2 set 2016

Trago seu amor próprio de volta em três parágrafos. Desamarração forte!

Incrível como a gente é capaz de se entregar espontaneamente a viagens em barcos furados. Isso talvez explique a quantidade de vezes que nos envolvemos em relacionamentos unilaterais, aqueles para os quais nos dedicamos de corpo e alma e a outra pessoa fica confortavelmente recostada em nossos esforços para manter o vínculo e o contato. Relações unilaterais só servem para fazer sofrer. Ahhhh… e servem também para nos manter cativos num lugar de menos valia e de completo divórcio entre nós e nosso amor próprio. Se você anda esquecido do quanto é bom amar-se e ter orgulho dessa carinha que te contempla ali do espelho esse texto é para você!

A recuperação do amor próprio pode ser conquistada por inúmeras vias. Aqui eu proponho um exercício simples em três etapas, sendo que a primeira delas é QUERER! Isso mesmo, você precisa querer a libertação. Caso contrário, vai ficar se auto sabotando o tempo todo e arranjando mil e uma desculpas para justificar o comportamento abusivo daqueles que só se beneficiam da sua tolerância infinita e da sua igualmente infinita capacidade de amar (os outros!). Portanto, QUEIRA! Queira a sua vida de volta! Queira descobrir-se interessante, digno e merecedor de afeto!

A segunda etapa desse plano de emergência para o seu resgate é DESCOBRIR-SE! Sim, meu queridíssimo leitor! Há coisas que estão aí dentro de você desde sempre. Coisas maravilhosas, apaixonantes e reveladoras, escondidas por uma infindável sequência de camadas de poeira. Poeira de medo. Poeira de vergonha. Poeira de encolhimento da sua vontade, em detrimento das vontades e necessidades de todo o resto do mundo ao seu redor. Sendo assim, DESCUBRA-SE! Arranje um jeito de varrer essa poeira para um lugar muito, muito distante e sem nenhum atrativo, para garantir que você não queira voltar para lá nunca mais.

A terceira, mas definitivamente, não menos importante etapa desse projeto de amor verdadeiro é talvez o mais difícil. A parte do processo que vai trazer você de volta desse cantinho escuro e frio é PERDOAR-SE! Exatamente! Por essa você não esperava, hein?! Pois espere, e acredite e tenha certeza. PERDOAR-SE é a chave secreta e definitiva para libertar a sua alma das mãos de quem quer que seja e devolvê-la para as suas mãos. PERDOE-SE! Perdoe sua falta de jeito para se colocar e impor limites. Perdoe as perdas sofridas e infringidas. Perdoe a fraqueza, a força extrema, a tristeza e o riso amarelo. Perdoe-se pela necessidade inadiável de ter de ir buscar-se lá no fundo de um lugar qualquer, para onde você foi por livre e espontânea vontade. E tendo conseguido perdoar-se, abrace-se. Envolva-se por sua compaixão e nunca mais esqueça de lembrar que sem conseguir amar-se, qualquer tipo de felicidade não é nada além do que um delírio.

20 antibióticos naturais e alimentos que melhoram a imunidade

Por

CONTI outra

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1 set 2016

20 antibióticos naturais e alimentos que melhoram a imunidade

1) ALHO

Doenças que previnem: diarreias (Campylobacter) e úlcera de estômago (H. pylori).

Atuação: contém alicina, que é responsável por seu aroma. Estudos da Universidade do Estado de Washington, nos Estados Unidos, mostraram que um derivado da alicina rompe o filme protetor da Campylobacter e muda sua estrutura enzimática até matá-la. A Campylobacter é conhecida por contaminar alimentos e provocar diarreia. “É um indicativo de que o alho pode ser utilizado como antibacteriano natural, além de proteger a comida”, diz Xiaonan Lu, microbiologista e autor da pesquisa. A alicina ainda atua sobre o RNA da H. pylori, causadora de úlceras e do câncer de estômago.

Uso: como tempero de carnes e para refogar pratos quentes.

Quantidade sugerida: 600 mg de alho por dia, o equivalente a 1 dente cru.

2) EQUINÁCEA

É um antibiótico natural, a equinácea ajuda a combater bactérias, vírus, fungos e outros micróbios causadores de doenças. A equinácea estimula de várias formas o sistema imunológico que é fundamental na luta contra as infecções. Além disso, estimula a produção celular de uma substância denominada interferon (um antiviral natural).

Como esses efeitos são relativamente efêmeros, é melhor tomar a equinácea em intervalos frequentes – até de duas em duas horas durante infecções agudas.

3) GENGIBRE

O gengibre é uma verdadeira panaceia para a saúde. Atua como um desinfetante do organismo, impedindo que os germes se desenvolvam.

Pode ser consumido fresco, como um alimento em si, ou sob a forma de especiarias e condimentos, depois de ser secado e reduzido em pó.

Antigamente, o gengibre era utilizado na produção de xaropes para curar dores de garganta.

Tem uma ação anti-séptica que pode ser a responsável pela fama, tanto que muitos profissionais que usam a voz, falam que um dos seus segredos para cuidar da voz é mastigar lentamente um pedaço de gengibre.

No entanto, esse hábito é contra-indicado por que o gengibre possui também propriedades anestésicas e esta anestesia tópica diminui bastante o controle da emissão vocal.

Por ser um alimento termogênico não deve ser ingerido por quem tem pressão alta.

4) PRÓPOLIS

A propolis é um antibiótico natural isento de efeitos colaterais.

As propriedades terapêuticas da Propolis foram descobertas em tempos remotos. Já os antigos egípcios a utilizavam para cuidar do aparelho respiratório, de estados gripais, infecções de pele, cicatrização de feridas e outras infecções variadas.

A própolis pode ser usada tanto na prevenção como no tratamento da gripe, asmas, bronquites e consipações. O seu uso já é consagrado no tratamento de sinusites, amidalites e renites.

Não pode ser ingerido por muito tempo seguido porque acaba agindo, também, contra as bactérias que são importantes para o bom funcionamento do organismo.

5) AÇAFRÃO

O açafrão é extraído dos pistilos de flores de Crocus sativus, uma planta da família das Iridáceas. Para se obter um quilo de açafrão seco, são processadas manualmente cerca de 150 mil flores.

Tem propriedades antidepressivas, antiespasmódicas e sedativas. Como infusão, usa-se no tratamento da asma, coqueluche, histeria, cálculos dos rins, fígado e bexiga. No combate às hemorróidas é usado como cataplasma quente.

6) ORÉGANO

O orégano é um tempero conhecido no mundo inteiro. Mas além do sabor e do aroma marcantes, essa erva também é muito benéfica para a saúde. Ele é rico em substância bactericidas e, por isso, previne uma série de doenças. O orégano também contém antioxidantes, que reforçam o sistema imunológico e combatem os radicais livres. Basta adicionar as folhas cruas ou secas em suas receitas para aproveitar todos esses benefícios.

Estimulante das funções gástricas e biliares, funciona como sedativo, diurético e expectorante. Folhas frescas amassadas podem ser usadas em compressas para aliviar inflamações. Também é carminativo, emenagogo e diaforético. Bom para dores reumáticas, parasiticida, tem uma acção estimulante sobre o sistema nervoso. O chá morno pode ser usado em bochechos para aliviar dores de dentes, inflamação de gengivas e mucosas. Infusão é recomendada para as dores de cabeça nervosas e a irritabilidade.

7) AZEITONA

Fornecerem potentes antioxidantes, como a vitamina E e os compostos fenólicos. Estas moléculas neutralizam os radicais livres, altamente instáveis e oxidantes, protegendo da oxidação as células do nosso corpo. Lembrem-se que a vitamina C (antioxidante) do sumo de limão consegue evitar que fique castanha (por oxidação) uma maçã descascada deixada ao ar.

8) SEMENTES DE UVA

As sementes de uva são utilizadas para tratamento de problemas relacionados com o coração e vasos sanguíneos, como arteriosclerose, pressão alta, colesterol alto, e má circulação. Outras razões para usar as sementes de uva incluem complicações relacionadas a diabetes (como danos aos nervos e olhos), problemas de visão (como degeneração macular), e inchaço após lesão ou cirurgia. O extrato de sementes de uva também é usado para prevenção de cancros e cura de feridas.

9) CEBOLINHA

A cebolinha é uma boa fonte de vitaminas A e C, sendo, assim, um bom auxílio no combate à gripe e às doenças respiratórias em geral. Além disso, a hortaliça auxilia na digestão e estimula o apetite.

10) CEBOLA

Doenças que previnem: intoxicação alimentar provocada por Listeria monocytogenes, Escherichia coli e Staphylococcus aureus.

Atuação: uma pesquisa in vitro realizada pela Universidade de Barcelona, na Espanha, mostrou que extratos de cebola podem inibir o crescimento de uma grande variedade de bactérias que provocam intoxicação alimentar. Isso graças a duas propriedades antioxidantes conhecidas como quercetina (encontrada em maior quantidade na cebola roxa) e campferol.

Uso: utilize a cebola para temperar carnes, vegetais e como ingrediente de maioneses, que são vulneráveis à contaminação por bactéria.

Quantidade sugerida: 1 cebola média por dia.

11) MEL

Doenças que previnem: intoxicação alimentar (Staphylococcus aureus) e úlcera gástrica (H. pylori).

Atuação: contém uma enzima que produz peróxido de hidrogênio, de conhecida ação antisséptica. Pesquisadores da Universidade de Waikato, na Nova Zelândia, comprovaram que o mel destrói cepas da bactéria Staphylococcus aureus. A ação é similar à descoberta pela Universidade King Saud, da Arábia Saudita, contra a H. pylori.

Uso: como adoçante de sucos, cafés, iogurtes e sobremesas. Também pode ser utilizado para conservar frutas em compotas.

Quantidade sugerida: 1 colher (sobremesa) por dia.

12) INHAME

Fortalece o sistema imunológico e ajuda a ganhar massa muscular. Pode ser preparado como purê, sopa, frito ou cozido. A sopa é ótima para combater resfriados, bronquite e pneumonia. É feita com inhame cozido e duas colheres de sopa de alho cru moído por cima.

Deve ser temperada com pasta de soja (missô) e tomada quente, uma vez por dia. Uma porção da mesma sopa, bem grossa, pode ser colocada entre duas gazes e aplicada sobre os pulmões, para ajudar na recuperação de bronquite e pneumonia.

13) LIMÃO

Doenças que previnem: gastroenterite (Salmonella typhimurium).

Atuação: pesquisa da Universidade Shivaji, da Índia, publicada na British Journal of Pharmacology and Toxicology, mostrou que os flavonoides da casca do limão possuem ação bactericida contra Salmonella. O alimento ainda contém outros antioxidantes, como eriodicitol, hesoeretina e d- limoneno.

Uso: limpe e rale a casca. Use-a em sucos, doces e saladas.

Quantidade sugerida: uma unidade por dia.

14) CANELA

Uma espécie que não deve ser considerada apenas como ingrediente para dar sabor aos doces e sim, como um tesouro de propriedades benéficas úteis para a nossa saúde. Alivia a dor menstrual, é um bactericida natural, reduz a dor causada pela artrite, ajuda a regular o nível de açúcar no sangue e é um remédio natural contra resfriados e dores de garganta.

15) ROMÃ

Doenças que previnem: cáries (Streptococcus mutans) e intoxicação alimentar (B. cereus)

Atuação: não se sabe ao certo a razão, mas uma pesquisa da Universidade Pace, nos Estados Unidos, mostrou que o suco da romã diminui consideravelmente os micro-organismos que vivem na boca.

Consumir suco de romã nos ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Além disso, os antioxidantes presentes nesse suco podem evitar a formação de placas nas paredes das veias e artérias.

Uso: fruta in natura ou como suco

Quantidade sugerida: 1 unidade ou 1 copo de suco por dia.

16) AGRIÃO

Além de ser uma boa fonte de ferro e iodo, evita a invasão das bactérias. Deve ser consumido cru, em saladas. O chá de agrião é bom para quem está resfriado.

17) ÓLEO DE COCO

Doenças que previnem: candidíase (Candida albicans) e cáries (Streptococcus mutans).

Atuação: ao ser digerido, o óleo de coco inibe a proliferação de bactérias que vivem na boca. Quem descobriu o feito foi o Instituto de Tecnologia de Athlone, na Irlanda. A causa provável é que metade do óleo de coco é ácido láurico, precursor da monolaurina. Essa substância possui ação contra bactérias, vírus e protozoários.

Uso: como substituto do óleo de soja ou canola. Ele ainda pode ser misturado em vitaminas, usado para temperar saladas ou na receita de bolos e doces.

Quantidade sugerida: até 4 colheres (sopa) por dia.

18) TAMARINDO

Doenças que previnem: enfermidades urinárias (Escherichia coli) e intoxicação alimentar (Staphylococus aureus).

Atuação: um estudo de 2006 publicado na revista científica Phytomedicine comprovou o potencial bactericida do tamarindo. Seu mecanismo de ação não está esclarecido, mas acredita-se que a razão do sucesso seja o ácido tartárico, também responsável por sua ação laxativa.

Uso: in natura ou como suco. Quantidade sugerida: até 3 copos por dia (lembrando que a fruta é laxativa).

19) EUCALIPTO

Doenças que previnem: infecções respiratórias.

Atuação: seus óleos essenciais impendem a adesão de micro-organismos nas mucosas do nariz e garganta, estimulando sua eliminação pelo corpo. É indicado principalmente para pessoas que ficam gripadas com facilidade.

Uso: como chá quente ou gelado. Cada 1 colher (chá) da planta rende 1 xícara. A planta pode ser batida ainda com suco de frutas ou consumida como xarope, a partir de uma calda de açúcar.

Quantidade sugerida: 2 xícaras do chá por dia.

20) ALGAS

Ricas em sais minerais, clorofila e iodo. Ajudam o organismo a combater infecções. A mais popular é a kombu (vende em casas de produtos naturais), que pode ser frita ou usada em sopas.

A spirulina (à venda em cápsulas) atua como um desinfetante natural do organismo, matando os germes.

A ágar-ágar (gelatina natural) desintoxica e fortalece unhas e cabelos e pode ser misturada com frutas.

Fonte: Tudo Sobre Plantas

A separação é para gente madura. Quem amou de verdade se separa sem se odiar.

Por

André J. Gomes

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1 set 2016

A separação é para gente madura. Quem amou de verdade se separa sem se odiar. — Arguing Couple --- Image by © Turba/zefa/Corbis

Pouca gente há de concordar. É assim mesmo. Mas eu tenho a impressão de que as pessoas que ficam juntas por amor deviam ter mais amor ainda quando por acaso se separam.

Se você esperneia, briga, bate, empurra, morde, grita, acusa, faz chantagem quando o outro decide partir, desculpe, mas é das duas uma: ou você nunca sentiu amor por essa pessoa ou não tem o menor respeito pelo amor que um dia sentiu.

No primeiro caso, quem não aceita um rompimento assina um atestado de culpa: “o que me uniu um dia a quem agora quer partir foi a minha sanha de posse, minha vaidade, minha conveniência, meu medo de ficar só e de parecer um fracasso amoroso para os outros. Foi o meu egoísmo. Tudo menos o meu amor.”

Já na segunda hipótese, quem um dia amou alguém de verdade não devia recusar o direito que essa pessoa tem de partir se o amor acabar. Quem não aceita a decisão daquele que um dia amou não tem o menor respeito nem pelo outro nem pelo amor como sentimento. É uma porcaria de um amante. Um péssimo ser humano. Quem ama alguém de verdade é capaz de deixá-lo dar no pé em paz se essa for a vontade do outro.

Você pode até argumentar: “ah, mas e quando o outro trai, engana, mente e depois inventa de se separar na maior cara de pau?”. E eu também pergunto: quem em sã consciência quer a seu lado alguém que trai, engana e mente? Separe-se logo! Tenha amor próprio, criatura! Iniciativa! Separe-se e agradeça. Se o outro, aquele que trai, engana e mente, mudar de ideia e não aceitar a separação, vá à polícia! Porque manter alguém preso a um casamento ou a um namoro falido é cárcere privado. Crime! Relações amorosas estendidas à força se tornam relacionamentos odiosos. Deus nos livre desse terror.

É claro que a gente não se casa já pensando em se separar. Não começa um namoro com a intenção de terminar assim que puder. Mas quem não sabe se separar não devia se aproximar de ninguém. A consciência de que o romance pode acabar faz bem. Ajuda o casal a valorizar o que tem, evita desmazelos, descuidos, esquecimentos. Exercita o cuidado que um deve ter com o outro. Fortalece o amor. Quem tem respeito pelo amor compreende quando ele acaba e aceita quando não há a possibilidade de recomeçá-lo com a mesma pessoa. Infelizmente, pouca gente aprendeu a se separar.

Por outro lado, há inúmeros casais que se separam e mantêm uma relação saudável para comprovar: pode ser difícil mas é possível. A gente aprende. Nesse caso é preciso ser radical: depois da separação, que venha a compreensão total ou a indiferença absoluta! Não há espaço para meio termo. Se você se separa e deseja ou precisa interagir de alguma forma com seu “ex-amor”, sobretudo quando existem os filhos, que seja com a mais generosa disposição de compreender e aceitar que o outro tem uma vida nova, com amores novos, ou que não seja nada!

Para continuarem a conviver de alguma forma, os casais que deixam de ser casais precisam compreender e aceitar o outro sem restrições ou nunca mais se importarem. Aceite em totalidade ou seja totalmente indiferente a quem você amou um dia. Conforme-se que tudo mudou ou siga em frente e esqueça que a pessoa existe. Vá cuidar da sua vida. Porque a vida segue, minha gente.

Separar-se é um gesto de amor. Amor próprio e ao outro. Amor generoso, imenso, sabedor de que a vida é uma só e a gente precisa melhorá-la como puder. Juntos! No encontro e na despedida. Na união e na separação.

Sei lá. Eu só acho que quem fica junto por amor devia ter muito amor na hora de se separar também.

12 cidades brasileiras que plantam uma árvore para cada bebê que nasce

Por

CONTI outra

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1 set 2016

12 cidades brasileiras que plantam uma árvore para cada bebê que nasce

Qual a melhor forma de comemorar a chegada de um filho do que plantando uma árvore, algo que vai garantir um futuro melhor para todos?

E antes que achem que isso é coisa de estrangeiro, saiba que essa lista é bem brasileira. São 12 cidades espalhadas por território nacional que adotaram essa prática.

Cada município faz de uma forma, alguns doam a muda e os pais plantam, outros o governo faz tudo. Mas isso é detalhe, o importante mesmo é abraçar essa ideia.

Confira, a seguir, as cidades que aderiram ao projeto Uma Criança, Uma Árvore e incentivam o plantio de mudas para marcar o nascimento dos novos moradores.

1. SENHORA DOS REMÉDIOS (MG)

2. CLEVELÂNDIA (PR)

3. DIAMANTINA (MG)

4. GUARAPARI (ES)

5. ITAPERUNA (RJ)

6. ITUVERAVA (SP)

7. PASSOS (MG)

8. PENÁPOLIS (SP)

9. SÃO CAETANO DO SUL (SP)

10. SÃO JOSÉ DO RIO PRETO (SP)

11. SOROCABA (SP)

12. TRAMANDAÍ (RS)

[UPDATE DOS LEITORES]

Desde 2008, o Projeto “Nascer e Crescer na Onda do Meio Ambiente” vem distribuindo mudas para toda criança nascida no HNSN em Torres no Rio Grande do Sul. É um trabalho totalmente voluntário e que já produz frutas saboreadas pelas crianças.

Em Piracicaba- SP temos estes projeto desde 2007 – PLANTE VIDA. Ja foram plantadas mais de 45 mil árvores só com este projeto. Mais de um milhão de árvores desde 2005.

Fonte: Sustentabilidade

‘Andar nos ensina a desobedecer’, diz filósofo francês

Por

CONTI outra

-

1 set 2016

‘Andar nos ensina a desobedecer’, diz filósofo francês

Frederic Gros, especialista em psiquiatria, filosofia penal e editor dos últimos cursos de Michel Foucault no Collège de France, Frederic Gros escreveu um tratado sobre o caminhar que conecta as ideias de pensadores como Kant, Thoreau, Nietzsche e Rousseau com suas caminhadas. Uma reinvindicação ao prazer de passear.

Kant, Rousseau, Nietzsche e Rimbaud gostavam de caminhar. E eles o faziam de formas diferentes. As caminhadas do jovem Rimbaud, dispersas e desorganizadas, estavam cheias de raiva, enquanto Nietzsche procurava nelas o tom e a energia da marcha. Kant era metódico e sistemático: o fazia todo dia, à mesma hora, na mesma rota. Todos acabaram mudando seus escritórios de trabalho para o campo, onde as ideias fluíam mais livremente e em plena natureza. Analisando de perto, estas caminhadas guardam alguns paralelos com seus pensamentos, diz o filósofo francês (e grande caminhador ) Frederic Gros no livro “Andar. Uma filosofia“.

Quando você começou a caminhar?
Foi relativamente tarde, aos 20 anos. Foram alguns amigos que me convenceram. Quando eu era criança, gostava de ir sozinho para as montanhas, mas a verdade é que o passeio consistente como uma excursão, veio mais tarde. Minha primeira experiência importante foi no verão quando eu dei uma volta pela Córsega. Eu andei a estrada GR-20. Foi difícil, mas a aliança entre as altas montanhas e o mar fez com que fosse maravilhoso.

Quantos quilómetros fez?
Éramos em sete pessoas e durou 15 dias, mas não sei quantos quilômetros fizemos. A verdade é que, quando se caminha não se conta, porque a dificuldade das trilhas faz você percorrer às vezes, poucos quilômetros em um dia. Quando se caminha mais fácil, através de estradas planas, como os andarilhos, a média é de 40 quilômetros por dia.

E o que acha dos aplicativos que calculam a distância e até mesmo as calorias consumidas?
Não uso. O importante é ter uma visão geral e que você só consegue com um mapa desdobrável. Em relação as calorias, quando se caminha sete ou mais horas, a maior preocupação é chegar ao próximo abrigo.

Em seu ensaio você associa a caminhada com grandes filósofos, por quê?
Esses pensadores transformaram as montanhas e florestas em locais de trabalho. Para eles, o andar não era um esporte ou um passeio turístico. Realmente, eles saíam com seus cadernos e lápis para encontrar novas ideias. Solidão era uma das condições para a criação.

E a relação entre a caminhadas e as suas ideias?
Existem maneiras de caminhar que na verdade são estilos filosóficos. Por exemplo: Kant era sério e disciplinado, e é um filósofo que exige provas muito rigorosas com definições estritas. Ele tinha um jeito de andar que consistia em fazer todos os dias a mesma caminhada, na mesma hora. A escrita de Nietzsche, muito mais dispersa, com menos coesão, tem a ver com o fato de que ele procurava com o caminhar, sentimentos de energia e luz. Sua escrita é muito forte e rápida, não tão demonstrativa como a de Kant.

O que você quer dizer quando escreve sobre a perda da identidade que acontece quando se anda?
Bem, os efeitos da intensidade do passeio podem variar. Se você andar por quatro ou seis horas você está acompanhado de si mesmo, você pode dar atenção às suas memórias ou ter novas ideias. Mas depois de oito ou nove horas, o cansaço é tal que já não se sente o corpo. Toda a concentração é dirigida para o impulso de avançar. É quando ocorre a perda de identidade, devido à fadiga extrema. Caminhamos para nos reinventar, para nos dar outras identidades, outras possibilidades. Acima de tudo, ao nosso papel social. Na vida diária tudo está associado a função, uma profissão, um discurso, uma postura. Andar a pé é se livrar disso tudo. No final, a caminhada é não mais do que uma relação entre um corpo, uma paisagem e uma trilha.

Mas cada vez se anda menos, especialmente nas cidades, onde cada vez mais pessoas vivem.
No Terceiro Mundo, ao contrário, se anda muito. Mas é verdade que nas cidades isto está desaparecendo. Elas não são feitas para os pedestres.

Os jovens também não andam a pé.
As novas gerações consideram, e eles podem estar certos, que você tem que ser louco para ir aos lugares a pé, especialmente quando têm à disposição todos os tipos de invenções técnicas que fazem com que não tenham que andar. Para eles, a caminhada é um pouco monótona, em parte porque eles se acostumaram a mudar as telas de imagens que usam muito rapidamente e, quando andamos, as paisagens evoluem muito lentamente. Além disso, quando caminhamos, é sempre a mesma coisa.

E isso é visto como chato.
Para algumas pessoas, a caminhada é o exato oposto do significado de prazer porque nós tendemos a comparar prazer com excitação. E para que haja excitação é preciso uma novidade. Diante disso, descobrir o prazer de caminhar pode ser algo completamente exótico. Descobre-se uma dimensão que hoje está praticamente banida de nossa vida: a lentidão, a presença física. Durante a caminhada, todos os sentidos estão presentes: ouvimos os ruídos da floresta, se percebem as luzes.

E quem mais caminha são os aposentados?
Os sábios de antigamente tinham um ditado que pode nos supreender hoje, “tenha pressa para chegar à velhice.” Eles consideravam que a velhice seria o tempo de vida em que poderíamos nos livrar de tudo e nos envolver com o cuidar de nós mesmos, “le souci de soi” (a atenção para si, apud Michel Foucault ), cura sui em latim. A caminhada também não tem nada de violenta ou brutal. Há uma regularidade nela que tranquiliza, acalma. E isso está longe de qualquer busca de resultado. Assim, a primeira frase do livro é “andar não é um esporte.” Não faça marcas, não tente superar a si mesmo. Andar a pé é uma experiência autêntica, embora talvez não seja moderna.

Andar libertou você da vida acadêmica? Eu li que você está preparando um livro sobre a desobediência.
Thoreau escreveu o primeiro livro em pé e, curiosamente, também escreveu o primeiro livro sobre a desobediência civil. É verdade que a caminhada nos ensina a desobedecer. Porque andar nos obriga a ter uma distância que é também uma distância crítica. No mundo acadêmico, todo mundo é obrigado a provar o que diz. Neste livro eu queria explorar sonhos. A provocação que faço aos pensadores, é que você não é o que você pensa, mas como você anda. Eu não queria voltar para as doutrinas, mas sim explorar os estilos.

***

O último livro do autor é o Desobedercer, lançado pela Ubu em 2018.

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Leticia Blanco de Barcelona no El Mundo.

*Tradução: São Paulo São.

Deseje felicidades com vontade!

Por

Emilia Freire

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1 set 2016

Deseje como se fosse para você, felicidades intensas, surpreendentes, adoráveis, inesquecíveis. Deseje com o seu coração, apele para o seu senso de reciprocidade e deseje até mesmo a felicidade que você tentou para sí e ainda não chegou lá.

Um voto de felicidade frio e para cumprir protocolo é mais feio do que nada dizer.
Desaponta quem recebe, desmerece quem o faz.

Desejar felicidade para o outro não diminui a chance de tê-la junto de sí, ao contrário, só aumentam as chances.

Feliz de quem consegue desejar o melhor, sem ser dominado pela própria mesquinharia e pensamento exclusivista, de se colocar sempre em primeiro lugar.

Viva as congratulações como parte delas, como peça fundamental para fazer o momento de alguém muito especial. Ponha-se de lado um instante e perceba como é bom ser parte de um todo, de um voto coletivo.

Muitas vezes, apesar do amor ser presente, há uma dificuldade em assistir e vivenciar as manifestações de carinho para outra pessoa. Somos seres ciumentos e infantis.

Dedicar os pensamentos mais bacanas para uma celebração, qualquer que seja, é um exercício intenso de oferecer o primeiro plano com sinceridade.

Não adianta elogiar e logo depois lançar aquele olhar invejoso.
Não vale expressar os desejos mais elaborados, mas repetir para dentro: – primeiro eu!

Abandone aquele aperto de mão preguiçoso, aquele abraço sem gosto, o sorriso forçado.

Abrace forte, mais de uma vez, provoque uma risada gostosa, chore se a emoção pedir.

Gaste com vontade seus desejos de felicidades eternas, sucesso, surpresas, reconhecimento, paz, saúde, sonhos delirantes e amor infinito!
Neste caso, quanto mais se gasta, mais se recebe de volta, na mesma medida de sinceridade e honestidade.

Felicidades, sempre!

90 lições que aprendi antes dos 25 anos de idade

Por

Eduardo Ruano

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1 set 2016

90 lições que aprendi antes dos 25 anos de idade

A vida ensina suas lições, mesmo quando você não está pronto para aprendê-las.

Aprende-se mais pela dor do que por amor, é isso que me disseram. Eu tomo como verdade.

Muitas lições na vida são aprendidas conforme a experiência urge, ao passo que tantas outras são esquecidas ou negligenciadas, principalmente quando se leva uma vida errante – no sentido de que errar é humano. De qualquer forma, não há como passar pelos estágios da existência sem algumas cicatrizes na pele ou no coração. Afinal, todos os rituais de passagem exigem sacrifícios.

Boa parte das lições que se aprende na vida tem caráter individual; são derivadas das experiências particulares de cada um. Porém, acredito também que há certas lições gerais: todas as pessoas passam por aprendizados em comum.

O impacto do tempo é inexorável. Como dizia o orador e filósofo indiano Jiddu Krishnamurti, “o tempo é o inimigo psicológico do homem”.

Já passei por consideráveis crises existenciais e de identidade ao ponto de ter me transformado completamente, de diversas formas e em muitas ocasiões. Algumas dessas mudanças foram naturais, é claro, mas outras foram tão extraordinárias, imprevisíveis e inexplicáveis que senti como se tivesse nascido de novo, com outra mente e um outro corpo. Um mundo diferente me rodeava, e fui obrigado a me adaptar para não morrer.

Às vezes, mudar é imperceptível, simplesmente acontece e você não sabe identificar as diferenças concretas entre o antes e o depois. Mas, em outras vezes, mudar é reinventar-se inacreditavelmente, da mesma forma que Gregor Samsa mudou de ser humano a inseto da noite para o dia, na Metamorfose de Franz Kafka.

Eu acredito que cada um molda seu próprio destino. No entanto, percebi que a tentativa de alterar todo o futuro é uma estupidez gigantesca, considerando que, no passado, muitas coisas aconteceram independentemente de minhas escolhas pessoais. Acaso e sorte existem, e são forças tão poderosas quanto a do livre-arbítrio. Algumas ações são intencionais, outras, involuntárias, e há aquelas que são conflitantes com os nossos próprios desejos. Consigo ser visionário, mas prefiro enxergar a realidade no presente do que a verdade do futuro. A previsibilidade sempre é passível de falha.

Até agora acho que aprendi bastante, mas nunca será o suficiente. Dentre enumeráveis outras lições, eu aprendi essas 90 a seguir, nascidas de minhas próprias reflexões, ou então inspiradas em autores que admiro:

1. Generalizam que todos são iguais

2. Se preocupam com as redes sociais

3. Tentam chamar atenção com roupas, carros e acessórios eletrônicos

4. Querem ser decifradas

5. Culpam seus parceiros por tudo

6. Dependem dos parceiros para motivá-las

7. Não admitem as próprias falhas

Situações de estresse

Situações nas quais a pessoa precisa de você e outras em que não precisa

Situações de convivência

Situações em que ela fala dos outros para você

Situações de dificuldade econômica

Situações relacionadas com as suas alegrias

1. É impossível agradar todo mundo.

2. A vida passa mais rápido do que se quer aceitar.

3. O arrependimento vem mais pelas coisas que se deixa de fazer.

4. A família é o maior porto seguro.

5. Alguns amigos são como irmãos.

6. Quase todas as oportunidades de crescimento estão além da zona de conforto.

7. Algumas virtudes estão disfarçadas em defeitos.

8. A vida é dura, e o mundo é repleto de injustiça.

9. O sucesso (e a sorte) vêm para aqueles que estão dispostos a correr os riscos.

10. Você pode se transformar, e irá, mas não pode se tornar algo que não é.

11. Menos é mais.

12. As pessoas se lembram mais facilmente de um grande erro do que de pequenas conquistas.

13. Felicidade e gratidão são sinônimos.

14. Muitos períodos de dor e sofrimento são o preço a se pagar por alguns momentos de alegria e felicidade.

15. É mais difícil ser altruísta do que ajudar os outros sem esperar algo em troca.

16. O fracasso e o sucesso são lados da mesma moeda.

17. Se você olha muito tempo para o abismo, o abismo olha para você.

18. No final, nem sempre o bem prevalece ao mal.

19. Dinheiro resolve muitos problemas e cria tantos outros.

20. A saúde é o melhor investimento.

21. As pessoas são mais influenciadas pelo meio social em que vivem do que interferem no meio social.

22. A educação é cara, mas a ignorância é mais ainda.

23. Felicidade não está à venda.

24. Amor é mais do que um sentimento: é uma luz.

25. Palavras e gestos podem reavivar ou então destruir alguém.

26. Boatos e fofocas são como vírus: espalham-se no ar rapidamente e podem destruir a integridade de uma pessoa.

27. Só quem ama a si mesmo consegue amar aos outros.

28. Para todo alguém, a verdade é aquilo que convém.

29. Sem música, a vida seria um erro.

30. Dó e indiferença são mais impactantes do que ódio e rancor.

31. Duas cabeças pensam mais – não melhor – do que uma.

32. Não se aprende a voar voando.

33. Conhecimento é poder, mas nem sempre querer é poder.

34. A humildade é tão atrativa quanto a arrogância é repugnante.

35. Por mais autêntico, seguro, vaidoso e orgulhoso que alguém seja, não é possível evitar a comparação com os outros.

36. A grande maioria dos amigos são, na verdade, conhecidos.

37. A solitude é tão necessária quanto as relações humanas.

38. A vida é muito curta para ser levada tão a sério.

39. Muito de quem somos é sobre quem amamos.

40. Aprende-se mais pela dor do que por amor.

41. Não existe alguém totalmente são e salvo da loucura.

42. Sem sacrifícios não há vitórias.

43. A maioria dos homens mais depressa nega uma verdade dura do que a enfrenta.

44. Quem não dá também não recebe.

45. Só quem constrói o futuro tem direito de julgar o passado.

46. A imaginação pode ser fonte de prazeres ou de desespero: nos dois casos, é um subterfúgio comum da realidade.

47. A esperança é muito mais estimulante do que a sorte.

48. Dinheiro não traz felicidade, mas simula muito bem.

49. Para cada escolha, há pelo menos uma perda.

50. Preconceito e discriminação são venenos inoculáveis.

51. A liberdade pode ser tão repressora quanto a repressão direta.

52. Quem não procura se inspirar não vai encontrar a quem inspire.

53. Às vezes, tudo o que você precisa na vida é uma nova perspectiva.

54. A depressão é um segredo que todos nós compartilhamos.

55. A vida de um ansioso é como uma montanha russa: cheia de reviravoltas.

56. Não há nada de graça: absolutamente tudo tem um preço.

57. Grandes ideias são como folhas ao vento: espere um momento a mais e elas fogem de seu alcance.

58. O aborrecimento saudável é aquele sobre as coisas que podemos controlar.

59. Quem ama sofre, mas quem evita o amor também sofre. Parte de ser feliz é amar; ser feliz, então, também vem de sofrer.

60. Acreditar que os sonhos podem se tornar realidade é o que nos permite reconhecer nossas vocações.

61. Quem economiza tem quando precisa.

62. Ousar é perder-se momentaneamente, não ousar é perder-se definitivamente.

63. A generosidade, benevolência e o altruísmo ganham as pessoas a longo prazo, mas tudo isso passa a ser cada vez mais explorável.

64. Viver o presente sem se preocupar com passado ou futuro é difícil, mas não impossível.

65. Crescer é se preparar para dificuldades cada vez maiores.

66. Não é possível se livrar completamente da hipocrisia, mas é sensato saber quando se é hipócrita.

67. Um simples elogio sincero pode transformar a vida de uma pessoa para melhor, nem que seja por um dia.