Na história, a menina Lucy acha que seu irmão Luka está quebrado. Ela observa sua organização obsessiva e meticulosos durante o dia e percebe que ele é diferente. Lucy, então, conclui que deveria consertá-lo.
Com extrema delicadeza e sensibilidade, o curta-metragem foi escrito, dirigido e animado por Jessica Ashman. A história, com o nome original “Fixing Luka” é baseado nas experiências pessoais de Jessica, que tem um irmão autista.
Fixing Luka (2011) from Jessica Ashman on Vimeo.
Antes de começar esse texto peço que enumere dez de suas maiores qualidades. Liste aquilo o que a torna uma boa amiga, uma boa irmã, uma boa namorada. Liste, também, suas conquistas e tudo o que sofreu para alcançá-las. Feito? Então, agora vamos conversar.
Não foi difícil fazer a lista, não é? Você conhece bem suas qualidades e sabe perfeitamente tudo o que fez para alcançar seus objetivos. Sabe o quanto sofreu, o quanto foi humilhada e quantos sapos engoliu para chegar onde está. Então, por que é tão difícil valorizar a própria história e praticar a autoaceitação?
A resposta não é difícil de entender: embora não tenhamos nascidos com problemas na autoestima, ao longo da nossa caminhada social, as pessoas, os comentários e as situações nos levaram a acreditar que não somos bons o suficiente e não merecemos a felicidade plena (e isso é tão sério quanto desesperador).
Note que a mídia está cheia de informações de como afinar a cintura, aumentar os glúteos e tornear as pernas. O corpo dos sonhos tem medidas específicas. A moda tem numeração certeira e a pele não pode ter uma linha de expressão. A pergunta é: por que tudo isso se a autoestima é algo que não se compra, não se veste e não se molda?
Chega a ser assustador o número de pessoas que estão escravas da beleza e da aceitação alheia. Claro que se cuidar é importante, mas quando isso foge da normalidade está na hora de repensar nos valores.
O curioso é que esses mesmos artigos não dizem para as pessoas se autoaceitarem. Não falam do quão maravilhosas são as pessoas que conseguem ter por dentro a mesma beleza que expõe por fora.
Se autoaceitar é ser inteligente. É entender que não entrar em uma calça 38 não muda seu caráter. Que não ter cintura fina não te deixa menos bonita e que um salto 15 não te fará mais ou menos sexy.
O problema da autoestima e da autoaceitação é tão sério que, as pessoas que não conseguem desenvolvê-las, atraem para si relacionamentos abusivos, perigosos e desgastantes, o que, lógico, piora ainda mais a situação.
Sobre isso temos o famoso Flávio Gikovate, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor, em seu artigo “Amor Próprio, Amor ao Próximo, Fazer Amor… Que Confusão!” relata que “quem tiver boa autoestima será capaz de escolher melhor o parceiro, uma vez que se considerará com direito a uma companhia à altura do julgamento que faz de si mesmo”.
Portanto, lembre-se sempre da lista que fez. É nela que você deve focar. Ame-se. Aceite-se. Priorize-se! A autoaceitação começa de dentro para fora e é o que fará de você alguém especial, único e forte.
Talvez eu mude e retire as roupas do armário que esperam despedidas, afinal, as mudanças são assim, esperam datas especiais, mas acontecem no meio da semana. Talvez eu retorne e recolha os abraços desperdiçados nos dias confusos, em que caminhei para lugares não agradáveis e silenciei as palavras que deveriam ser ditas. Investida de coragem, compre vasos que me contem sobre o nascimento das flores, reservando amor para os dias difíceis. Isso feito, inundada pela amorosidade dos cheiros e cores que pedem somente água e sol, caminhe até as prateleiras da minha vida e retire os livros que não serão lidos novamente. Tomada por esse desejo de vida, talvez eu selecione algumas músicas e tenha como compromisso apenas ouvi-las, numa compreensão clara das pausas do mundo.
Talvez eu mude e retire as roupas do armário, certa que elas não me cabem mais, mudei e elas permaneceram as mesmas, merecem outras vidas. Me desapegarei delas, compreendendo os ciclos da vida, o que foi não é mais, nesse movimento a clareza de abrir espaços para o que deve chegar e o que deve partir.
Embalada nessa mistura de passado e presente, talvez eu consiga compreender o entardecer e as falas dele no silêncio do dia que finda, descobrindo que meus suficientes são poucos e que fui enganada pela vida que seguia sem pausas. Talvez, após essa clareza, vista uma roupa que me cabe, passe na padaria e escolha demoradamente aquelas coisas que falam do amor, caminhando, lentamente, para um café com aquela senhora que, sem pressa, me conta da vida que segue lenta, do talvez que demora para acontecer…
***
Imagem de capa meramente ilustrativa: cena do filme O Regresso de Mary Poppins
O eclipse total vai ocorrer na noite de 20 para 21 de janeiro de 2019 e deixará a Lua em tom avermelhado. O fenômeno também é conhecido como “Superlua de sangue de lobo” e pode ser observado a partir do território de vários continentes.
Às 03h12 (da madrugada de 20 para 21 de janeiro, horário de Brasília) de 2019, o satélite, na fase de lua cheia, estará completamente envolto em um manto avermelhado ou laranja. Os habitantes da América do Norte, América do Sul, Europa Ocidental e África poderão apreciar esse fenômeno celestial.
Durante a noite de 28 de junho de 2018, vários países puderam observar o mais longo eclipse lunar do século XXI, durante o qual o satélite também ficou colorido de vermelho. Esse fenômeno foi chamado de “Lua de Sangue”. Este nome não tem nada a ver com a nomenclatura científica. Cientistas e astrônomos não apelidam esses eventos comuns de ‘Luas de Sangue’, pelo menos não seriamente.
Curiosamente, a peculiar cor avermelhada do satélite é um reflexo do estado da atmosfera da Terra. A astrônoma Pamela Gay explica: “Uma Lua de cor de sangue é criada pelas cinzas de incêndios e vulcões, tempestades de poeira e poluição que são filtradas pela luz solar enquanto se espalham pelo mundo”.
Vale reforçar que as análises abaixo envolvem apenas os trânsitos de planetas sobre seu Sol e Ascendente. Previsões mais completas envolvem muitos outros aspectos do Mapa Astral e podem ser feitas por meio da consulta com um astrólogo. Confira abaixo as previsões para seu signo e ascendente em 2019:
Áries
Arianos terão a oportunidade de crescer e expandir projetos que já estejam em andamento em 2019 e, em alguns casos, dar início a novos projetos.
Touro
Os planos podem não sair exatamente como o planejado. Para uma criatura de hábitos, como o taurino, isso vai exigir um pouco mais de flexibilidade. E embora isso seja muito desconcertante para uma criatura de hábito como você, é preciso flexibilidade para tirar o melhor deste ano.
Gêmeos
Em 2019, o geminiano crescerá, se desenvolverá e expandirá seu campo de ação através dos outros. Pode parece que o outro terá poder em seu próximo ano. Mas não é bem assim. Na verdade, o outro funcionará tão somente como uma ferramenta que o Universo está utilizando para te dizer: é hora de crescer.
Câncer
Os últimos anos têm sido difíceis para os cancerianos. Agora, com Saturno em Capricórnio e Urano em Touro, há maior abertura para mudança, desde que se possa controlar o ritmo desta.
Leão
Em linhas gerais, a mensagem de 2019 para os leoninos é: esteja totalmente presente no processo de reconhecimento de que não é necessário anular uma boa parte da sua vida porque as coisas não estão funcionando.
Virgem
Ano de possível crescimento, mas de atenção aos excessos para os virginianos. Júpiter em Sagitário até o dia 2 de dezembro faz quadratura ao Sol destes nativos, o que pode trazer sorte, mas também poderá deixá-los ousados, algo arrogantes, excessivamente autoindulgentes ou até preguiçosos.
Libra
2019 será um ano em que o otimismo e o senso de humor típico dos librianos serão desafiados. Não digo isso somente pelos novos desafios que surgirão (Urano em Touro), mas porque os desafios que já estão em curso há alguns anos (Saturno e Plutão em Capricórnio) são grandes e em algum momento fica abalada a nossa capacidade de lidar com eles de maneira positiva (como você gosta de fazer).
Escorpião
Aos escorpianos, em geral, é importante não se deixar levar por falsas sensações de segurança. Não é demais relembrar a importância de encontrar dentro de si a base de sua segurança pessoal, e não em elementos externos. Mudar é preciso!
Sagitário
2019 é dos sagitarianos. Com Júpiter transitando seu signo desde 9 de novembro de 2018, o ano já começa com o pé no acelerador. Os nativos desse signo estão não só receptivos a novas possibilidades, como estão buscando-a ativamente.
Capricórnio
Que ano interessante para os Capricornianos! Os nativos desse signo possuem trânsitos distintos oferecendo diferentes oportunidades para cada Capricorniano.
Aquário
A entrada de Urano em Touro em 2019 vai chacoalhar o universo dos aquarianos. E o que Urano traz por aí? Mudanças! Sempre mudanças, geralmente inesperadas, com o objetivo de ajudar a experimentar em novos cenários, situações e possibilidades. Sem mudanças há tédio. Mas aquarianos preferem mudanças que eles desejam ou iniciam – do contrário, se rebelam.
Peixes
É hora de deixar para trás o que não serve mais, o que é supérfluo e o que agrega peso sem agregar valor. Por outro lado, Saturno permite que todas as mudanças ocorram muito baseadas na realidade, o que é fundamental para estes nativos, já que eles podem se deixar levar facilmente por sonhos e devaneios.
***
Previsões da astróloga Marcia Fervienza. Via Portal Raízes
A cena é sempre a mesma, com nuances diferentes: duas crianças brigam e os pais intervêm rapidamente para resolver o problema. “Peça desculpas”, dizem em tom mais ou menos ameaçador para o responsável pela desavença. No início, a criança está relutante, mas, depois da insistência, termina dizendo um “desculpa” com muito pouca convicção.
Os pais pensam que ensinam aos filhos boas maneiras, mas eles podem estar errados, já que esse tipo de pedido de desculpas, sem que a criança experimente o verdadeiro arrependimento pelo que fez, pode fazer mais mal do que bem.
Psicólogos da Universidade de Michigan e Oxford analisaram se as crianças são capazes de distinguir entre expressões sinceras e voluntárias de arrependimento daquelas que são o fruto da coerção. Eles observaram como crianças entre 4 e 9 anos de idade reagiram a três tipos de desculpas entre seus pares: desculpas espontâneas, desculpas encorajadas pelos pais, mas feitas com intenção da criança e desculpas forçadas.
Eles descobriram que as crianças viam desculpas voluntárias de maneira positiva, seja por iniciativa própria ou incentivadas por adultos. No entanto, desculpas forçadas não foram consideradas eficazes, especialmente no caso de crianças mais velhas.
Isso significa que as crianças são perfeitamente capazes de distinguir um pedido sincero de desculpas de um pedido coercitivo. No início, as crianças pensavam que todas as crianças deveriam se sentir melhor depois de receber um pedido de desculpas, mas depois de assistir aos vídeos eles perceberam que, na realidade, apenas as vítimas que recebiam sinceras desculpas se sentiam melhor. Eles também notaram que desculpas forçadas fizeram com que a vítima e o agressor se sentissem mal, por isso não resolveram o problema, mas pioraram a situação.
Outro estudo realizado na Ohio State University revelou quais os ingredientes de um pedido de desculpas para serem eficazes:
1. Reconhecimento de responsabilidade. É o ingrediente mais importante e é sobre reconhecer que cometemos um erro. Obviamente, para isso, primeiro precisamos estar cientes do que fizemos de errado, por isso não vale a pena um pedido de desculpas genérico ou forçado.
2. Tente reparar o dano. Quando oferecemos algum tipo de reparação, a vítima entende que estamos dispostos a fazer algo para corrigir nosso erro, é como uma declaração de boa vontade.
3. Expressão de arrependimento. Isto é assumido como uma confirmação de que realmente nos sentimos mal pelo que fizemos. E é o detalhe mais difícil de fingir, uma vez que não se refere apenas às nossas palavras e ações, mas também inclui nossas expressões faciais e postura.
Forçar as crianças a se desculpar é contraproducente. Nem as outras crianças entendem essas desculpas. Em vez de forçar as crianças a pedir desculpas, os pais devem ajudá-las a se colocar no lugar da outra criança.
O verdadeiro “segredo” dessa situação é descobrir que a criança adota uma atitude mais empática e entende realmente o que fez de errado. Só então você pode mostrar arrependimento genuíno, aquele que faz com que essa desculpa tenha benefícios .
Tenha em mente que as desculpas não são usadas apenas para reparar os danos à vítima, mas também uma lição para quem cometeu magoou alguém. Se você forçar seu filho a se desculpar sem realmente se arrepender, ele provavelmente acabará desenvolvendo a máscara social que muitos adultos usam hoje e que é uma das causas de sua infelicidade; isto é, eles aprendem a esconder suas emoções e ideias fazendo muitas coisas movidas pelo “eu devo” ao invés do “eu quero”. Essas são normas sociais que nunca foram compreendidas, mas foram assumidas, de modo que se tornaram traços de personalidade.
Talvez, no exato momento em que problema ocorre seja difícil tirar uma criança pequena de sua perspectiva egocêntrica para se colocar no lugar da outra. Tenha em mente também que nem sempre é necessário que a criança peça desculpas imediatamente.
Quando seu filho estiver mais calmo, talvez em casa, ajude-o a refletir sobre o que aconteceu. No dia seguinte ele pode voltar atrás e pedir desculpas, honestamente. Todo mundo vai ganhar.
***
Tradução feita pela CONTI outra, do original de Rincon Psicología
“Atenção e carinho estão para a alegria da alma, como o ar que respiramos está para a saúde do corpo. Nestas últimas décadas surgiu uma geração de pais sem filhos presentes, por força de uma cultura de independência e autonomia levada ao extremo, que impacta negativamente no modo de vida de toda a família.”, assim começa o artigo de Ana Fraiman intitulado Idosos Órfãos de Filhos Vivos – Os Novos Desvalidos que publicamos recentemente.
O fenômeno da solidão na terceira idade está longe de ser algo novo, mas tem ganhado novas proporções na contemporaneidade associado a um estilo de vida que exclui a “presença a troco de nada”, como a autora do artigo mencionado relata.
Laura Stewart, profissional de animação, teve a sensibilidade de traduzir toda a melancolia e o sofrimento experimentados pelos idosos solitários de hoje em dia no curta-metragem abaixo. Confira:
Blobby from Laura Stewart on Vimeo.
Fonte: Revista Pazes
A vida muda muito após a morte dos pais porque no fundo de todas as pessoas vive aquela criança que sempre quer se sentir protegida por sua mãe ou seu pai. Mas, quando eles não estão mais entre nós, essa opção desaparece para sempre.
Você deixa de vê-los, não por uma semana, nem por um mês, mas pelo resto da sua vida.
Os pais foram e são as pessoas que nos trouxeram ao mundo e com quem nós compartilhamos os mais íntimos e frágeis momentos.
Nós nunca estamos totalmente preparados para enfrentar a morte, especialmente se for de um de nossos pais. É uma grande adversidade que é difícil de superar completamente.
Normalmente, o máximo que se consegue é assumi-la e conviver com ela. Para superá-la, pelo menos em teoria, teríamos que entender a morte, porém, ela é totalmente incompreensível. É um dos grandes mistérios da existência: talvez o maior.
Obviamente, a maneira como integramos as perdas terá muito a ver com o modo como elas ocorreram. A morte das chamadas “causas naturais” é dolorosa, mas mesmo assim é um acidente. Se a morte foi precedida por uma doença longa, a situação é muito diferente de quando ela ocorre de repente.
Também nos afeta a diferença de tempo entre a morte do pai e da mãe (ou mesmo de outras pessoas muito próximas). Quanto menor o tempo entre as perdas, mais complexo será o luto. Se, por outro lado, o período for mais longo, certamente estaremos melhor preparados para aceitá-la.
Não é apenas um corpo, mas todo um universo. Um mundo feito de palavras, de carícias, de gestos. Inclusive, de conselhos reiterados que, às vezes, alimentavam um pouco aquelas “manias” que nos faziam sorrir ou chorar.
A morte não avisa. Podemos presumi-la, mas nunca ela nunca anuncia exatamente quando chegará. Tudo é sintetizado num instante e esse momento é categórico e decisivo: irreversível. Tantas experiências vividas ao lado deles, boas e ruins, repentinamente estremecem e caem em lembranças. O ciclo foi cumprido e é hora de dizer adeus.
Pensamos, em geral, que nunca chegará aquele dia, até que ele chega e se torna real. Estamos em choque e só vemos uma caixa, com um corpo rígido e imóvel, que não fala nem se move. O que está lá, sem estar lá ..
Portanto, a morte pode trazer consigo um sentimento de culpa em relação a quem morreu. Devemos lutar contra esse sentimento, que não acrescenta nada. Nós somos seres humanos e o que acompanha esta despedida tem que ser um perdão que vai do que permanece para o que parte.
Quando os pais morrem, independentemente da idade, as pessoas, muitas vezes, experimentam um sentimento de abandono. É uma morte diferente das outras. Por sua vez, algumas pessoas se recusam a dar a importância que o fato merece, como mecanismo de defesa, na forma de uma negação disfarçada. Mas esses duelos não resolvidos retornam na forma de doença, fadiga, irritabilidade ou sintomas de depressão.
Os pais são o primeiro amor. Não importa quantos conflitos ou diferenças você tenha tido com eles: eles são seres únicos e insubstituíveis no mundo emocional. Apesar de sermos autônomos e independentes, embora nosso relacionamento com eles tenha sido tortuoso. Quando eles se vão, sua falta é experimentada como “nunca mais” para uma forma de proteção e apoio que, de uma forma ou de outra, sempre esteve lá.
De fato, aqueles que não conheceram seus pais, ou os abandonaram cedo, tendem a levar a vida inteira com essas ausências como um fardo. Uma ausência que é presença: permanece no coração um lugar que sempre os exige.
Em qualquer caso, uma das grandes perdas na vida é a dos pais. Pode ser difícil superar se houve injustiça ou negligência ao lidar com eles. Portanto, enquanto estão vivos, é importante perceber que os pais não estarão lá para sempre. Eles são, genética e psicologicamente, a realidade que nos deu origem. Que eles são únicos e que a vida vai mudar para sempre quando eles saírem.
***
Tradução feita pela CONTI outra, do original de Rincon del Tibet
Quando você tem uma mãe forte, desde de cedo você aprende o valor da independência.
Você não vai precisar de um homem ou alguém para cuidar de você, se sua mãe é forte ela te ensina que você é capaz de viver uma vida plena e feliz, você aprende que pode construir uma casa, criar filhos, cozinhar e lavar a louça enquanto tem uma carreira próspera. Você praticamente aprende a ser uma super mulher.
Quando você tem uma mãe forte ela vai te ensinar o verdadeiro significado do amor incondicional, uma mãe forte é capaz de sacrificar seu tempo, saúde e juventude por você e seus irmãos, mas ela nunca vai reclamar.
Ela sempre vai ter um sorriso no rosto e vai te ensinar o que é um verdadeiro amor desinteressado e incondicional, esse amor você não vai encontrar em nenhum lugar.
“VOCÊ ENTENDE QUE MESMO OS MAIS FORTES TÊM FRAQUEZAS E MOMENTOS DE DÚVIDAS (…)”
Quando você tem uma mãe forte, você aprende a ser uma pessoa forte e que ser forte também é chorar, desmoronar, pedir ajuda. Você entende que mesmo os mais fortes têm fraquezas e momentos de dúvidas, e que força e fraqueza andam de mãos de dadas.
Quando a sua mãe é uma pessoa forte, você vai aprender que não é fácil ser mulher. Você vai aprender que a sua opinião será desprezada, que você será menosprezada quando estiver falando sério, mas também aprenderá que pode se destacar na multidão e forçar todos a ouvir sua voz e aceitar suas idéias, você vai aprender que o que não te mata te faz mais forte.
“VOCÊ APRENDE A NÃO OLHAR PARA TRÁS E SE PERGUNTAR POR QUE A VIDA VIROU DE CABEÇA PARA BAIXO.”
Quando você tem uma mãe forte, tem a melhor amiga que poderia ter. Alguém que sabe que quer o seu bem e luta por sua felicidade. Alguém que está sempre a uma ligação de distância. Alguém com quem compartilha uma verdadeira conexão e vínculo de amor.
Quando você tem uma mãe forte, aprende a nunca olhar para trás. Você aprende a não olhar para trás e se perguntar por que a vida virou de cabeça para baixo.
Você apenas continua olhando para frente e deixa o passado se redimir. Você aprende que tudo o que aconteceu levou você para onde você pertence, mesmo que não seja nada que você deseje.
Quando você tem uma mãe forte, você tem o melhor modelo a seguir. Um exemplo que o tornará cada dia mais forte e feliz!
***
Texto originalmente publicado no Thought Catalog, livremente traduzido e adaptado pela equipe Revista Bem Mais Mulher
Eu não tolero encontrar lixo no ralo da pia da cozinha! Isso vem da minha parte que tem os pés bem plantados no chão. Ensinamentos de mãe. Não se deixa lixo no ralinho da pia da cozinha! É nojento!
Isso ficou gravado em mim feito uma tatuagem. Simplesmente não suporto. Tenho ânsia, asco mesmo. Gasto folhas e mais folhas de papel toalha para recolher lixo do ralinho da pia, porque ao que parece, todo o resto da população da minha casa não se importa com as cascas, grãos de arroz e farelos que se acumulam ali. “É só comida!” – dizem.
Não, não é comida. Era comida quando estava no prato. Depois que foi parar no ralinho da pia virou lixo, misturado com sabão, com gordura com os restos de molho. Alguém comeria os restos de comida do ralinho da pia? Claro que não! Então, não é comida. É lixo.
Meus pés plantados no chão também não me deixam levar vantagem em nada que se refira a dinheiro. Contas têm de ser divididas segundo a mais rigorosa matemática financeira. E não importa se eu só tomei uma água sem gás e todo resto da mesa bebeu vinho chileno. Se eu sentei para dividir a mesa, tenho de dividir a conta, igualmente.
Que parte sua está plantada no chão? São os ensinamentos de mãe? É a sua responsabilidade diante da vida? São seus compromissos profissionais? O trabalho? Os estudos? Qual?
No que se baseiam suas raízes? O que é inegociável? Intransferível? Insuportável?
Passo noventa e cinco por cento do tempo com a cabeça nas nuvens. Sou criativa. Se não estiver envolvida até o pescoço na criação de algo, parece que murcho, seco, sei lá… Ninguém é capaz de ser criativo se todo o seu ser estiver enraizado no chão. Simplesmente isso não é possível.
A imaginação mora nas nuvens, é do campo das ideias. Nada terreno libera nossa capacidade imaginativa. Para imaginar, sonhar, idealizar… é preciso perder um bom tanto de juízo e escondê-lo bem para que não nos encontre.
Gente distraída, esquecida, aérea é mais leve. Até a página dois. Até que a distração, o esquecimento e a cabeça oca não seja responsável por um dano irreparável. Eu tenho a cabeça nas nuvens, em circunstâncias que não deveria ter: já paguei a mesma conta duas vezes e deixei de pagar uma outra; vivo perdendo documentos e papéis importantes; esqueço datas, aniversários e compromissos sociais. Nessas horas, minhas raízes não me servem de nada, porque minhas emoções habitam os galhos mais altos, na copa, onde o céu é bem mais azul.
E enquanto minhas raízes se ocupam de ralinhos de pia e de contas divididas “fifty x fifty”, enquanto esqueço datas e contas e sabe-se mais lá o quê, meu coração batuca mais que a bateria da Portela, da Mangueira e do Salgueiro, todas juntas.
Meu coração é uma bola de fogo incandescente, inquieta e voraz. Quer amores cem por cento. Quer amar até as últimas consequências. Quer o prazer de dizer coisas indizíveis com os olhos, sem mexer um milímetro de bocas e línguas. Meu coração é fogo imenso, habitando um corpo enraizado em lembranças maternas e guiado por uma cabeça de estrelas.
Quem sabe não seja essa exatamente a beleza de seguirmos vivos por esse mundo afora… Sermos esse caldo incoerente de coisas que não se juntam espontaneamente, em busca de alguma coisa que se parece remotamente com felicidade.
“2018 nóis passamo o ano inteiro brigando. Não sei nem como que nís tamo vivo inda” Chico da Tiana
O personagem Chico da Tiana tem como objetivo apresentar forma engraçada e descontraída de Reclamar das coisas do nosso cotidiano…e ele consegue!
Confiram a Retrospectiva 2018.
Subscreva o canal do Chico no Youtube. E no Facebook.
Michelle Obama é a mulher mais admirada do mundo pelos americanos, segundo uma tradicional pesquisa anual do Instituto Gallup. As frases abaixo indicam que a personalidade da ex primeira-dama estadunidense, em sua personalidade marcante, vai do feminismo ao voluntariado, plena em sua concepção do mundo e totalmente atenta ao papel que exerce:
“NÃO QUEIRA ESTAR COM UM HOMEM QUE É BURRO DEMAIS PARA APRECIAR UMA MULHER INTELIGENTE”.
“O sucesso não tem a ver com quanto dinheiro você ganha, mas com a diferença que você faz na vida de outras pessoas”.
“Temos de corrigir as nossas almas. Nossas almas estão despedaçadas nesta nação. Nós perdemos nosso rumo. E isso começa com a inspiração. Começa com a liderança.”
“Uma das lições com as quais eu cresci foi a de sempre permanecer verdadeiro consigo mesmo e nunca deixar que as palavras de alguém distraia você dos seus objetivos”.
“Qualquer homem que usa a força para oprimir as mulheres é um covarde, e ele está segurando o progresso de sua família e seu país”.
“CONHEÇA PESSOAS QUE TE FAÇAM MELHOR”.
“E na minha própria vida, com meu jeito simples, eu tentei devolver a este país que me deu tanto. É por isso que eu deixei um emprego em um escritório de advocacia do serviço público para trabalhar capacitando os jovens para serem voluntários em suas comunidades.”
“O problema é quando as coisas divertidas se tornam um hábito. E eu acho que isso é o que aconteceu com a nossa cultura. O “Fast Food” se tornou comida do dia-a-dia.”
“Fracassar é parte crucial do sucesso. Toda vez que você fracassa e se recupera, exercita perseverança que é a chave da vida. Sua força está na habilidade de se recompor”
“Apenas tente algo novo. Não tenha medo. Saia de suas zonas de conforto e voe.”
***
Fonte indicada: Revista Pazes
Viajar de forma inesperada pode ser algo muito gostoso, mas ter informações com antecedência permite que calculemos melhor o nosso tempo e possamos desfrutar do passeio de forma mais prolongada e até relaxada.
1º de janeiro (terça-feira), Confraternização Universal – feriado nacional
04 de março (segunda-feira), Carnaval – ponto facultativo
05 de março (terça-feira), Carnaval – ponto facultativo
06 de março (quarta-feira), quarta-feira de cinzas – ponto facultativo até as 14 horas
19 de abril (sexta-feira), Paixão de Cristo – feriado nacional
21 de abril (domingo), Tiradentes – feriado nacional
1º de maio (quarta-feira), Dia Mundial do Trabalho – feriado nacional
20 de junho (quinta-feira), Corpus Christi – ponto facultativo
7 de setembro (sábado), Independência do Brasil – feriado nacional
12 de outubro (sábado), Nossa Senhora Aparecida – feriado nacional
28 de outubro (segunda-feira), Dia do Servidor Público – ponto facultativo
2 de novembro (sábado), Finados – feriado nacional
15 de novembro (sexta-feira), Proclamação da República – feriado nacional
24 de dezembro (terça-feira), véspera de natal – ponto facultativo após às 14 horas
25 de dezembro (quarta-feira), Natal – feriado nacional
31 de dezembro (terça-feira), véspera de ano novo – ponto facultativo após às 14 horas.
– Na listagem não foram considerados os pontos facultativos da quarta-feira de Cinzas e das vésperas de Natal e Ano Novo, quando os funcionários podem ser liberados do trabalho apenas por metade do expediente.
– Além dos feriados nacionais, municípios e estados têm folgas oficiais baseadas em leis locais que não entram na conta da portaria do Ministério do Planejamento.
*As datas dos feriados nacionais e pontos facultativos estão foram publicados na portaria do Ministério do Planejamento – Diário Oficial da União- desta sexta-feira (28 de dezembro).
Os jovens com maior domínio de suas emoções têm melhor desempenho acadêmico, maior capacidade de cuidar de si e dos outros, predisposição para superar as adversidades e menor probabilidade de se engajar em comportamentos de risco.
De acordo com Rafael Guerrero, que é um dos poucos professores da Universidade Complutense de Madrid a ensinar seus alunos de Magistério, que serão futuros professores, as técnicas da educação emocional.
Ele o faz voluntariamente porque o programa acadêmico dos mestrados em Educação Infantil e Primária de Bolonha não inclui nenhum assunto com esse nome.
“Muitos dos problemas dos adultos se devem às dificuldades em regular as emoções e isso não é ensinado na escola”, explica Guerrero.
Trata-se de ensinar futuros professores a entender e regular suas próprias emoções para que possam direcionar crianças e adolescentes nessa mesma tarefa.
“Meus alunos me dizem que ninguém lhes ensinou como se regular emocionalmente e que desde jovens, quando tinham que enfrentar um problema, se trancavam em uma sala para chorar, essa era a maneira deles de se acalmar”, diz o professor.
Insegurança, baixa auto-estima e comportamentos compulsivos são algumas das consequências da falta de ferramentas para gerenciar emoções.
“Quando atingem a idade adulta, eles têm dificuldade em se adaptar ao ambiente, tanto ao trabalho quanto às relações pessoais. Temos que começar a treinar professores com a capacidade de treinar crianças no domínio de seus pensamentos “.
Sem educação emocional, não serve saber como resolver equações O cérebro precisa ficar animado para aprender
Inteligência emocional é a capacidade de sentir, entender, controlar e modificar o humor de si mesmo e dos outros, de acordo com a definição daqueles que cunharam o termo no início dos anos 90, os psicólogos da Universidade de Yale Peter Salovey e John Mayer.
A inteligência emocional é traduzida em habilidades práticas, como a habilidade de saber o que acontece no corpo e o que sentimos, o controle emocional e o talento para nos motivar, assim como empatia e habilidades sociais.
“Quando pensamos no sistema educacional, acreditamos que o importante é a transmissão de conhecimento de professor para aluno, ao qual ele dedica 90% do tempo. O que há de errado com o equilíbrio emocional? Quem fala disso na escola? ”, Diz Rafael Bisquerra, diretor do Programa de Pós-Graduação em Educação Emocional da UB e pesquisador do GROP.
Os jovens com maior domínio de suas emoções apresentam melhor desempenho acadêmico, maior capacidade de cuidar de si e dos outros, predisposição para superar as adversidades e menor probabilidade de se engajar em comportamentos de risco – como o uso de drogas -, segundo a resultados de diversos estudos publicados pelo GROP.
“A educação emocional é uma inovação educacional que responde às necessidades que os assuntos acadêmicos comuns não cobrem.”
“O desenvolvimento de competências emocionais pode ser mais necessário do que saber como resolver equações de segundo grau “, diz Bisquerra.
Os objetivos da educação emocional, de acordo com as diretrizes de Bisquerra, são adquirir um melhor conhecimento das próprias emoções e dos outros, para prevenir os efeitos nocivos das emoções negativas – o que pode levar a problemas de ansiedade e depressão -, e desenvolver a capacidade de gerar emoções positivas e auto-motivação.
***
Artigo completo em El Pais (em espanhol)
Cientistas da NTU, Nanyang Technological University de Singapura, na Ásia, desenvolveram um adesivo revolucionário para reduzir gorduras da barriga e ajudar a reduzir o problema mundial da obesidade.
O adesivo, que fez ratos emagrecerem mais de 30 por cento em quatro semanas, com uma dieta rica em gordura, “usa as gorduras do corpo de uma pessoa para queimar mais energia, um processo natural [usado para manter bebês quentinhos]”.
Além de perderem peso, os ratos tratados também apresentaram níveis significativamente mais baixos de colesterol no sangue e ácidos graxos, em comparação com os camundongos não tratados.
O adesivo combina um remendo de micro-agulhas, com drogas que são conhecidas por transformar o armazenamento de energia de gordura branca em gordura marrom, a gordura “boa” que queima energia.
O novo tipo de adesivo de pele contém centenas de micro-agulhas, mais finas que um fio de cabelo humano.
Elas são carregadas com o agonista do receptor adrenérgico Beta-3 do medicamento, ou outro medicamento chamado triiodotironina do hormônio tireoidiano T3.
Pressionadas na pele por cerca de dois minutos, estas micro-agulhas se encaixam na pele e se separam do remendo, que pode ser removido.
À medida que as agulhas se degradam, as moléculas do fármaco se espalham lentamente para a gordura branca por baixo da camada de pele, transformando-as em gordura marrom que queima energia.
A gordura marrom é encontrada normalmente em bebês e ajuda a manter a criança aquecida ao queimar energia.
À medida que os seres humanos envelhecem, a quantidade de gordura marrom diminui e é substituída por gorduras brancas viscerais, por isso muita gente fica barriguda à medida que envelhece.
A pesquisa sobre o adesivo foi publicada na revista Small Methods pelo Professor Chen Peng da NTU e pelo Professor Adjunto Xu Chenjie.
Eles dizem que esse tratamento com o adesivo poderia ajudar a resolver o problema mundial da obesidade sem recorrer a operações cirúrgicas, ou medicamentos orais, que poderiam exigir grandes doses e poderiam ter sérios efeitos colaterais.
“Com as micro-agulhas embutidas na pele dos camundongos, as gorduras circundantes começaram a dourar em cinco dias, o que ajudou a aumentar o gasto de energia dos camundongos, levando a uma redução no ganho de gordura corporal”, disse Xu.
“A quantidade de drogas que usamos no adesivo é muito menor que a usada em medicação oral, ou uma dose injetada.
Isso reduz os custos de ingrediente de drogas, enquanto nosso projeto de liberação lenta minimiza seus efeitos colaterais “, disse Xu.
A obesidade é um importante fator de risco para a saúde e provoca doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e diabetes tipo 2.
A Organização Mundial de Saúde estima que 1,9 bilhão de adultos no mundo estavam acima do peso em 2016, sendo 650 milhões deles obesos.
“O que pretendemos desenvolver é um remédio indolor que todos poderiam usar facilmente, discreto e ainda acessível”, disse Chen, especialista em biotecnologia que pesquisa obesidade.
Ser capaz de administrar o medicamento diretamente no local da ação é uma das principais razões que fazem haver menos efeitos colaterais do que a medicação administrada oralmente.
A equipe estima que seu protótipo de adesivo teve um custo material de cerca de US $ 3,50 para fazer, pouco mais de R$ 11.
Ele contém o agonista de receptores beta-3 adrenérgicos combinado com ácido hialurônico, uma substância naturalmente encontrada no corpo humano e comumente usada em produtos como a pele hidratantes.
O agonista dos receptores adrenérgicos Beta-3 é um medicamento aprovado pelo FDA – a agência americana que regula remédios e alimentos – e é usado no tratamento de bexigas hiperativas.
Já a triiodotironina T3 é um hormônio da tireoide usado para tratar a glândula.
Os dois foram usados em outros estudos para transformar as gorduras brancas em marrom, mas não deram certo. Ele provocaram efeitos colaterais sérios por terem sido administrados via ingestão oral.
O professor associado da Escola de Medicina Lee Kong Chian, Melvin Leow, que não fez parte deste estudo, disse que é emocionante poder combater a obesidade através do acúmulo de gordura branca e os resultados foram promissores.
“Esses dados devem encorajar os estudos clínicos de Fase I em seres humanos para traduzirem esses achados científicos básicos, com esperança de que [os adesivos] possam ser desenvolvidos em uma modalidade econômica estabelecida para a prevenção ou tratamento da obesidade em um futuro próximo”, ” acrescentou o endocrinologista Leow.
A publicação do trabalho despertou o interesse das empresas de biotecnologia.
A equipe estuda agora, qual o melhor parceiro clínico para dar prosseguimento aos trabalhos.
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Fonte:Só Notícia Boa. Via Saber Viver Mais.
