Você ajuda os garçons a limpar a mesa? Veja o que isso diz sobre você, segundo a psicologia

Você ajuda os garçons a limpar a mesa? Veja o que isso diz sobre você, segundo a psicologia

Almoçar fora costuma ser sinônimo de descanso, mas basta observar com atenção para notar quem se levanta só depois de empilhar pratos e recolher guardanapos.

Esse cuidado extra, quase sempre silencioso, diz muito sobre a forma como a pessoa enxerga o outro — principalmente quem está do lado de lá do balcão.

Psicólogos associam a atitude de adiantar o trabalho do garçom a comportamentos pró-sociais: ações destinadas a beneficiar alguém sem recompensa material.

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O toque de recolher pratos, portanto, funciona como termômetro de empatia — aquela habilidade de perceber que o outro já correu bastante entre as mesas e merece um respiro.

Quem presta esse tipo de ajuda costuma apresentar alta consciência situacional. Em vez de esperar solicitação, identifica o momento ideal para agir, reduzindo o tempo que o atendente gastaria na arrumação.

Esse padrão de iniciativa, segundo estudos da University of Zurich sobre “altruísmo cotidiano”, está ligado a maior ativação em regiões cerebrais responsáveis por percepção social.

Outro traço frequente é a ausência de hierarquia na cabeça de quem colabora. Pesquisas sobre relações de poder em serviços de atendimento mostram que indivíduos com baixo índice de “superiority bias” valorizam igualmente todas as funções envolvidas na experiência, da cozinha ao caixa. Reunir talheres, portanto, vira modo prático de demonstrar respeito.

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Não se trata só de gentileza espontânea. Pessoas disciplinadas internalizam a ideia de que ambientes coletivos melhoram quando cada um cuida de uma parte, por menor que seja. Esse senso de responsabilidade aparece em testes de personalidade como um subtipo elevado de “conscientiousness”, indicador de quem planeja e cumpre pequenas metas diárias.

Também chama atenção a proatividade. Em levantamentos conduzidos pelo Instituto Gallup sobre engajamento no trabalho, colaboradores descritos pelos colegas como “sempre de olho no que falta” exibem comportamento parecido fora do escritório, inclusive em restaurantes. A lógica é direta: detectar necessidade, agir rápido, seguir em frente.

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Há ainda um efeito dominó. Estudos de 2024 publicados na revista Social Influence observaram que, quando alguém puxa a pilha de pratos para a borda, pessoas nas mesas vizinhas aumentam a chance de repetir o gesto em até 30%. Esse contágio social reforça a cultura de cooperação, mostrando que boas ideias se espalham mais depressa que qualquer aviso de parede!

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Você conhece alguém que vive interrompendo os outros? A ciência tem uma explicação

Você conhece alguém que vive interrompendo os outros? A ciência tem uma explicação

Você está contando uma história e, de repente, alguém corta seu raciocínio no meio da frase. Essa cena, mais comum do que se admite, costuma deixar quem foi silenciado com vontade de engolir as palavras — e o bom humor junto.

Psicólogos advertem: embora pareça simples falta de etiqueta, o comportamento revela traços emocionais bem marcados.

Impulsividade turbinada por ansiedade

María Venetis, pesquisadora da Rutgers, aponta que a combinação de ansiedade social e baixa tolerância à espera faz muita gente “disparar” antes da hora.

A pessoa sente a ideia queimando na língua e precisa soltar logo, como se perder o timing fosse trágico. Esse ímpeto verbal funciona quase como alívio instantâneo para a tensão interna.

Cortar o outro pode ser tentativa de garantir que a própria opinião ganhe palco primeiro. Quem vive inseguro sobre a própria relevância tenta se proteger atropelando falas alheias, na esperança de receber confirmação ou elogio imediato. É o mecanismo favorito de quem confunde ser ouvido com ser validado.

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Empatia em modo silencioso…

Interrupções frequentes também sugerem déficit na escuta ativa. O interlocutor está tão focado na própria narrativa que sequer registra o que o colega tenta dizer. Falta de atenção ao conteúdo do outro dificulta perceber nuances emocionais, alimentando ruídos e desentendimentos.

Ambientes de trabalho exibem outro perfil: o “interrompedor” estratégico. Nesse cenário, o ato funciona como ferramenta de liderança agressiva ou tentativa de dominar pauta e ritmo do encontro. Tomar a palavra força os demais a girar em torno de seu ponto de vista, reforçando posição hierárquica.

Quando o exemplo vem do topo

Steve Jobs ilustra bem essa dinâmica. Relatos de antigos colegas do time Macintosh descrevem o cofundador da Apple cortando explicações com um sonoro “besteira!”.

Para ele, tal franqueza acelerava decisões e atiçava a criatividade da equipe. Ainda assim, muitos colaboradores confessaram sair exaustos das reuniões, evidenciando o custo humano do método.

Quem interrompe demais mina confiança, dificulta colaboração e cria clima defensivo — sejam amigos conversando no café, sejam profissionais em videoconferência. Quem é alvo constante dessas quebras de fala tende a se sentir irrelevante e, aos poucos, fala menos ou abandona ideias valiosas.

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Treinos simples para frear o impulso

  • Respiração curta: antes de falar, inspire fundo duas vezes e confirme se o outro concluiu o raciocínio.

  • Anote a ideia: escrever palavras-chave reduz medo de esquecer o argumento.

  • Sinal visual: em reuniões, levante discretamente um dedo indicador para marcar que deseja falar; aguarde ser convidado.

  • Feedback direto: se você é o interrompido da história, combine um gesto ou palavra-chave com a equipe para retomar a fala sem confronto.

Implementar essas pequenas práticas não transforma ninguém em monge budista, mas já diminui conflitos e mostra respeito mútuo — um ganho certo para qualquer roda de conversa 😉

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10 nomes considerados “antigos” que viraram tendência entre a Geração Z

10 nomes considerados “antigos” que viraram tendência entre a Geração Z

Os registros de cartório de 2025 já entregam o recado: a turma nascida entre 1995 e 2010 está pescando referências no passado para batizar bebês de hoje.

Longe de modismos efêmeros, a nova leva de pais valoriza sons familiares, pegada curta — fácil de pronunciar no dia a dia digital — e significados que segurem um bom “causo” para contar.

A seguir, uma seleção de dez nomes que voltaram ao radar. Junto de cada um, contexto histórico, curiosidades pop e motivos que explicam por que ele reapareceu nas listas de favoritos da Geração Z.

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Helena

Origem grega • Significado — “tocha, luz”

Por que voltou? A heroína de Machado de Assis sempre foi querida, mas o salto definitivo veio com personagens fortes em novelas e séries — o que fez o nome subir ao top 5 nacional.

Antônio

Origem latina • Significado — “valioso, digno de apreço”

Por que voltou? Versátil, cabe tanto no colo de um recém-nascido quanto no cartão de visitas de um CEO. Além disso, o apelido “Ton” cai bem em podcasts e arrobas do TikTok.

Valéria

Origem latina • Significado — “corajosa, saudável”

Por que voltou? Influencers de lifestyle redescobriram o charme do nome na esteira do “old money aesthetic”, puxando o registro feminino para cima nas capitais.

Joaquim

Origem hebraica • Significado — “Deus estabeleceu”

Por que voltou? Pais que curtem samba lembram de Martinho da Vila; fãs de fotografia pensam em Joaquim Nabuco. Dois pesos culturais que dão status sem soar pretensioso.

Clarice

Origem latina • Significado — “brilhante, ilustre”

Por que voltou? A autora de A Hora da Estrela ganhou adaptação recente na Netflix, reacendendo a busca pelo nome e pelo diminutivo moderninho “Clari”.

Miguel

Origem hebraica • Significado — “Quem é como Deus?”

Por que voltou? Sempre figurou nas listas, mas o remix Gen Z envolve cantores de trap chamados Miggz e personagens de games, reforçando o apelo entre meninos.

Marjorie

Origem francesa/inglesa • Significado — “pérola”

Por que voltou? O nome andava esquecido desde os anos 1920; porém, séries britânicas de época colocaram Marjorie de volta aos assuntos do Twitter.

Abner

Origem hebraica • Significado — “pai da luz”

Por que voltou? Rapidamente ganhou fãs em nichos evangélicos progressistas e, de quebra, entrega um som curto que funciona em esportes eletrônicos.

Salomé

Origem hebraica • Significado — “paz”

Por que voltou? Artistas indie resgataram Salomé em letras confessionais; o nome carrega aura delicada sem perder personalidade.

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Carlos

Origem germânica • Significado — “homem livre”

Por que voltou? Responsável pelo “Carlinhos revival”: streaming de true-crime e documentários sobre personalidades históricas reacenderam interesse no clássico atemporal.

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Quem é a brasileira que conquistou a maior nota de sua turma em Harvard – e quebrou recorde de 400 anos!

Quem é a brasileira que conquistou a maior nota de sua turma em Harvard – e quebrou recorde de 400 anos!

Todo ano, Harvard anuncia aquela lista interminável de prêmios e honrarias, mas 2025 trouxe um nome que pegou a universidade inteira de surpresa: Sarah Borges, goiana que saiu de Goiânia direto para a história da instituição mais famosa dos Estados Unidos.

Pela primeira vez desde a fundação em 1636, o diploma com a maior média geral da turma veio das mãos de uma brasileira — façanha inédita até para os padrões altíssimos de Cambridge, Massachusetts.

Sarah cursou Psicologia com bolsa integral e dividiu as salas de aula com colegas de 94 países, totalizando 1.960 formandos.

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Enquanto muita gente se vira para não deixar o ritmo cair, ela transformou trabalhos, provas e pesquisas em um boletim impecável, número por número. A universidade reconheceu a performance com um troféu acadêmico especial, prêmio quase tão raro quanto ver neve no Cerrado.

A pesquisadora chamou atenção dos orientadores ao focar em saúde mental infantil no Brasil. Em vez de teorizar de longe, Sarah passou parte dos verões em escolas públicas goianas, testando modelos de atendimento que cabem no orçamento do SUS e funcionam em regiões sem psicólogos suficientes.

O objetivo: mostrar que é possível oferecer suporte psicológico de qualidade para crianças em risco sem depender de estruturas mirabolantes.

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O impacto da pesquisa não ficou restrito aos corredores de Harvard. A Gates Cambridge, fundação ligada à Universidade de Cambridge, publicou um perfil detalhando como o estudo de Sarah pode inspirar políticas públicas globais para populações vulneráveis.

Em entrevista à organização, ela resumiu sua meta com clareza: “Quero construir sistemas que realmente funcionem para quem mais precisa.”

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Nessa toada, a goiana já coleciona convites para apresentar resultados em conferências internacionais de saúde, além de propostas de colaboração com universidades da América Latina.

E pensar que tudo começou com a curiosidade de entender por que tantas crianças brasileiras ainda enfrentam filas enormes para conseguir um simples atendimento psicológico…

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Você enxerga como pensa? Esse teste visual revela como seu cérebro realmente funciona

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Olhe para a figura abaixo por apenas três segundos e responda…

Qual conjunto de cores saltou primeiro aos seus olhos?

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  • Azul na esquerda

  • Vermelho na direita

Anotou? Agora siga para as etapas abaixo e descubra o que isso pode dizer sobre o jeito que você processa o mundo. Lembre-se: é um teste divertido, não um diagnóstico médico!


O lado que chamou atenção primeiro

Se você viu primeiro… Seu cérebro tende a…
Azul (esquerda) Valorizar lógica, sequência, detalhes. Resolver quebra-cabeças é seu passatempo natural.
Vermelho (direita) Explorar emoções, contexto e intuição. Você enxerga a “foto inteira” antes de focar nos pormenores.

Curiosidade rápida: em exames de neuroimagem, linguagem costuma acionar mais áreas do hemisfério esquerdo, enquanto música e reconhecimento de faces ativam fortemente regiões do hemisfério direito. Ainda assim, praticamente toda tarefa recruta circuitos dos dois lados.


Desafio da palavra-cor

Leia em voz alta as palavras abaixo o mais rápido possível, dizendo a COR da tinta, não a palavra em si:

🟥 AZUL – 🟦 VERDE – 🟩 VERMELHO – 🟨 ROXO – 🟪 AMARELO

Se você engasgou no meio, parabéns: sentiu na pele uma briga clássica entre os hemisférios. A leitura automática (mais “esquerda”) interferiu na percepção de cor (mais “direita”).


Teste do relógio imaginário

Feche os olhos por cinco segundos e visualize um relógio analógico marcando 14h40.

  • Conseguiu “ver” os ponteiros bem certinhos? Pontos para a visualização espacial (direita).

  • Preferiu calcular “duas e quarenta” como fração de 60 minutos? Possível inclinação analítica (esquerda).

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Resultado oficial

  • Pontuação azul alta: planilhas, programação ou sudoku provavelmente soam relaxantes.

  • Pontuação vermelha alta: você talvez se destaque em artes, storytelling ou brainstorming.

  • Meio a meio: sorte sua — transita entre planificação e improviso com certa facilidade.


Por fim: A teoria de “cérebro esquerdo vs. direito” é simplificada demais para explicar toda a complexidade neural, mas continua útil para refletirmos sobre preferências cognitivas.

Use o insight para equilibrar estudos, trabalho e lazer: inclua tarefas que estimulem tanto raciocínio quanto criatividade e deixe seu cérebro inteiro feliz!

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Baseado em fatos reais, filme com Sam Claflin é de cortar o coração — e já está no streaming

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Pouca gente se dá conta de que, em 1983, uma calmaria tropical no Pacífico virou um pesadelo que durou 41 dias — e deixou registros suficientes para virar livro, reportagem e, anos depois, um longa-metragem.

Vidas à Deriva (2018), agora no catálogo da Max, reconstrói a travessia real de Tami Oldham e Richard Sharp, casal que topou levar um veleiro de luxo do Taiti até a Califórnia em troca de uma boa recompensa financeira. A promessa de um job dos sonhos logo se mostrou um teste extremo de resistência.

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Logo nas primeiras cenas, Shailene Woodley vive Tami com aquela mistura de espírito aventureiro e vulnerabilidade que o público já conhece de A Culpa é das Estrelas.

Sam Claflin, por sua vez, encarna o britânico Richard, exímio navegador que aceita o frete achando que a temporada a bordo será apenas mais uma história para contar.

Só que, no meio da rota, o furacão Raymond mostra quem manda num mar aberto: rajadas de 225 km/h arrancam o mastro, inundam o convés e arremessam Richard contra a estrutura do barco.

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A partir daí, a narrativa se concentra em Tami tentando consertar o que sobrou do Hazaña, racionar água, calcular quilômetros sem GPS e, ainda, cuidar do companheiro gravemente ferido.

Os roteiristas usaram como base o livro Red Sky in Mourning, escrito pela própria Tami, o que explica a precisão de detalhes náuticos: do modo correto de aparar velas improvisadas ao truque curioso de posicionar latas vazias para coletar orvalho.

Essa fidelidade à história real ganha força com a direção de Baltasar Kormákur (Everest), acostumado a filmar em condições climáticas complicadas. Boa parte das cenas foi captada em mar aberto, sem uso pesado de estúdio, o que faz o espectador sentir cada balanço inesperado do casco.

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Apesar de ser vendido como um drama romântico, o filme também funciona como manual de sobrevivência: conta o passo a passo de reparar um sextante danificado, mostra como calcular a distância até o Havaí usando apenas as estrelas e explica por que a linha do horizonte pode enganar até navegadores experientes.

Para quem gosta de histórias verídicas com dose alta de superação, Vidas à Deriva é escolha certeira — e já está liberado para streaming, áudio original e dublagem em português!

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Bilhete entregue a tempo impede suposto “casamento” entre homem e criança de 9 anos na Disney de Paris

Bilhete entregue a tempo impede suposto “casamento” entre homem e criança de 9 anos na Disney de Paris

Um funcionário da Disneyland Paris evitou o que poderia ter sido um caso internacional de abuso infantil. E tudo começou com um bilhete escrito às pressas por uma mulher que percebeu algo estranho demais para passar despercebido.

A denúncia envolvia um homem tentando realizar uma cerimônia simbólica com uma menina de apenas 9 anos — e isso no meio do parque temático mais famoso da França.

O homem, um alemão de 55 anos, já vinha sendo monitorado pelas autoridades francesas depois que vizinhos relataram comportamentos preocupantes.

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Ele morava com a criança, trazida do Vietnã, em condições que levantaram suspeitas — e havia registros prévios de que o acusado tinha um histórico envolvendo material ilegal. Ainda assim, o que aconteceu no parque da Disney elevou o alerta a outro nível.

O plano era realizar uma espécie de “casamento simbólico” dentro do parque, com direito a figurino especial e uma fotógrafa contratada.

O evento estava agendado como uma “experiência premium” e custaria mais de 1.000 euros. Foi exatamente essa formalidade incomum que levantou o sinal vermelho para a supervisora de reservas do parque.

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A responsável pelas reservas, ao ler o pedido detalhado e perceber a diferença de idade entre os dois participantes, decidiu buscar ajuda.

Ela compartilhou a situação com uma mulher, que, sem acesso direto às autoridades, escreveu um bilhete e o entregou discretamente a um colega. Foi esse gesto rápido e certeiro que permitiu a interceptação do evento antes que acontecesse.

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O bilhete chegou até um gerente, que imediatamente entrou em contato com a polícia. As autoridades chegaram ao local e confirmaram o que já se temia: a criança vivia sob tutela informal do homem, em um contexto suspeito e sem registros legais de adoção.

O acusado foi preso no mesmo dia, e a menina ficou sob proteção do serviço social francês.

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12 motivos para parar de resolver os problemas dos outros

12 motivos para parar de resolver os problemas dos outros

É natural querer ajudar. Quando alguém que amamos sofre, sentimos vontade de aliviar sua dor, resolver seus dilemas, ou até mesmo assumir tarefas que não são nossas. Mas, em muitos casos, essa boa intenção se transforma em um ciclo exaustivo de frustração, sobrecarga e até ressentimento. Resolver os problemas dos outros, por mais bem-intencionado que seja, pode ser mais prejudicial do que se imagina — tanto para quem ajuda quanto para quem é “ajudado”.

A seguir, destacamos 12 motivos importantes pelos quais é necessário repensar esse comportamento e aprender a colocar limites saudáveis.


1. Você impede o outro de crescer

Ao resolver o problema de alguém, você priva essa pessoa da oportunidade de desenvolver habilidades como resiliência, autonomia e resolução de conflitos. Aprendemos enfrentando desafios, não sendo poupados deles.


2. Assumir responsabilidades alheias gera dependência

Quando alguém se acostuma a ser constantemente resgatado, pode perder a iniciativa de agir por si. Isso cria vínculos baseados em dependência e não em parceria ou igualdade emocional.


3. Seu tempo e energia são limitados

Tentar carregar os problemas alheios junto com os seus desgasta física e emocionalmente. É preciso reconhecer seus próprios limites antes de se colocar à disposição de todos.


4. Você se sobrecarrega emocionalmente

Absorver os conflitos dos outros pode gerar estresse crônico, ansiedade e até sintomas físicos, como insônia e dores no corpo. A sobrecarga emocional não é um ato de bondade, mas um caminho para o colapso.


5. A ajuda nem sempre é bem-vinda

Mesmo com boas intenções, algumas pessoas não querem (ou não estão prontas para) receber ajuda. Forçar uma solução pode parecer invasivo ou controlador.

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6. Resolver o problema de alguém não resolve o problema real

Muitas vezes, o problema é apenas um sintoma de algo mais profundo, como padrões de comportamento, crenças limitantes ou dinâmicas familiares disfuncionais. Ajudar pontualmente não resolve essas raízes.


7. Pode gerar ressentimento

Se você sempre ajuda e, em algum momento, para ou falha, é comum ser alvo de ingratidão ou cobrança. Isso cria relações desequilibradas e injustas.


8. Você pode ser manipulado

Pessoas que sabem que você sempre “resolve tudo” podem se aproveitar disso, seja de forma consciente ou inconsciente, alimentando uma relação de exploração emocional.


9. Nem tudo está sob seu controle

Tentar resolver o que não depende de você é uma receita para a frustração. Cada pessoa tem seu próprio processo e tempo, e querer acelerar isso pode ser ineficaz — e desgastante.


10. Ajudar demais pode alimentar a culpa do outro

Quando alguém vê que você faz tudo por ela, pode se sentir incapaz, culpada ou pressionada a corresponder — o que gera ainda mais desequilíbrio emocional.


11. Você se desconecta de si mesmo

Focar excessivamente nos problemas dos outros faz com que você negligencie seus próprios desejos, emoções e necessidades. Aos poucos, você deixa de se reconhecer.


12. Amar também é saber dizer “não”

Colocar limites não é egoísmo, mas um ato de amor-próprio e respeito pelo outro. Dizer “não” é dar ao outro a chance de se fortalecer e assumir o protagonismo da própria vida.

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Ajudar é importante, mas não à custa da sua saúde mental, da sua autonomia ou da autonomia alheia. Aprender a dizer “não” quando necessário é um dos atos mais maduros que alguém pode praticar em qualquer tipo de relação. Em vez de resolver o problema de alguém, esteja disponível para apoiar — com empatia, mas também com limites. Afinal, a verdadeira ajuda é aquela que ensina o outro a caminhar com as próprias pernas.

13 coisas para pensar quando a vida estiver difícil

13 coisas para pensar quando a vida estiver difícil

Sidarta Gautama, o Buda nos deixou um legado de grande sabedoria. Entre tantas pérolas, separo 13 conselhos deixados para aqueles que vivem momentos difíceis. Existe, segundo Buda, uma forma de viver esses momentos de uma maneira mais tranquila e o segredo tem a ver com atitude:

1) AS COISAS SÃO O QUE SÃO

A nossa resistência às coisas é a principal causa do nosso sofrimento. Este acontece quando resistimos às coisas como elas são. Se não se pode fazer nada, relaxe. Não lute contra a correnteza, aceite ou então se consuma em seu sofrimento.

2) SE VOCÊ ACHA QUE TEM UM PROBLEMA, VOCÊ TEM UM PROBLEMA

Repare que tudo é olhado através de uma perspectiva. Em um determinado momento as coisas parecem difíceis, no outro não. Sabendo disso, caso tenha uma dificuldade escolha entendê-la como um desafio, uma oportunidade de aprendizado. Se enxergá-la como um problema, essa dificuldade será certamente um problema.

3) A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ MESMO

Seu mundo exterior é um reflexo do seu mundo interior. Temos o hábito de achar que tudo ficará bem quando as circunstância mudarem. A grande verdade, no entanto, é que as circunstâncias só mudarão quando essa mudança ocorrer em nosso interior.

4) NÃO EXISTE APRENDIZADO MAIOR DO QUE FALHAR

O fracasso não existe!!! Entenda isso de uma vez por todas. Todas as pessoas de sucesso já falharam diversas vezes. Aproveite suas falhas como um grande aprendizado. Se fizer isso, na próxima vez estará mais perto do sucesso. A falha é sempre uma lição de aprendizado.

5) SE ALGO NÃO ACONTECE COMO O PLANEJADO, SIGNIFICA QUE O MELHOR ACONTECEU

Tudo acontece de forma perfeita, até quando dá errado. Muitas vezes, quando olhamos para trás, percebemos que aquilo que consideramos errado, na verdade foi o melhor que podia ter acontecido. No entanto, quando dá certo, certamente estamos alinhados com nosso propósito de vida. O universo sempre trabalha a nosso favor.

6) APRECIE O PRESENTE

Nós só temos o momento presente! Portanto não o deixe passar perdendo tempo com o passado. Valorize seu momento presente pois ele é único e importante. É a partir dele que cria sua vida futura.

7) DEIXE O DESEJO DE LADO

A maioria das pessoas vive a vida guiadas pelos desejos. Isso é extremamente perigoso, um desejo não satisfeito transforma-se em uma grande frustração. Frustação desencadeia uma energia negativa muito forte e retrai seu crescimento. Procure entender que tudo o que precisa vai chegar até você se cultivar sua felicidade incondicional. Pratique uma mente isolada, só assim suas emoções permanecerão felizes ou neutras.

8) COMPREENDA SEUS MEDOS E SEJA GRATO POR ELES

O medo é o contrário do amor, é quem mais atrapalha sua evolução caso não saiba entendê-lo. No entanto ele é importante na medida em que fornece uma grande oportunidade de aprendizado. Quando enfrenta e vence o medo, se torna mais forte e confiante. Superar seus medos requer prática, o medo é apenas uma ilusão e, acima de tudo, é opcional.

9) EXPERIMENTE ALEGRIA

Existem pessoas que se divertem com tudo o que lhes acontece. Mesmo na pior situação, riem de si mesmas. São pessoas felizes que enxergam crescimento em tudo. Essas pessoas aprenderam que é importante focar na alegria e não nas dificuldades. O resultado é que atraem muito mais situações felizes do que tristes.

10) NUNCA SE COMPAREM COM OS OUTROS

Você é único, veio aqui com uma missão só sua. E ela é tão importante quanto a de qualquer outra pessoa. Mesmo assim se não conseguir evitar comparações, compare com quem tem menos que você. Isso é uma ótima estratégia para perceber que tem sempre muito mais do que precisa para ser feliz.

11) VOCÊ NÃO É UMA VÍTIMA

Você é sempre o criador de suas experiências! Tudo o que lhe acontece foi atraído por você mesmo e extremamente necessário pra seu aprendizado. Quando algo que considera desagradável acontecer com você, agradeça e pergunte: “Por que será que atraí isso para minha vida?”, “O que preciso aprender com essa experiência?”.

12) TUDO MUDA

Isso também vai passar…palavras de Chico Xavier. Tudo nessa vida é dinâmico, tudo muda em um segundo. Portanto, não fique se lamentando. Caso não saiba o que fazer, não faça nada. O universo não para de mudar, crescer e se expandir, sendo assim espere, por que tudo vai passar.

13) TUDO É POSSÍVEL

Milagres acontecem todos os dia, e nós mesmos é que somos responsáveis por eles. Confie e acredite nisso. Na medida em que conseguir sua mudança de consciência, encontrará em você o poder de realizar milagres. É tempo de mudar e entender sua importância, a possibilidade que você tem de mudar o mundo. Acredite!!!!

Esse texto foi baseado na obra “13 things to remember when life gets rough” “13 coisas para lembrar quando a vida fica difícil”.

Texto de Roberto Legey
Fonte: Pense Positivo

“Ter um caso salvou meu relacionamento”: Mulher garante que ser infiel foi o que melhorou seu casamento

“Ter um caso salvou meu relacionamento”: Mulher garante que ser infiel foi o que melhorou seu casamento

05Para muitas pessoas que vivem em um relacionamento monogâmico, a infidelidade é a maior ameaça a uma relação, já que se perde a confiança no que foi construído a dois.

Mas como tudo no mundo, onde alguns veem um problema, outros veem uma oportunidade, e o mesmo aconteceu com Georgette Culley, de 34 anos.

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Acontece que em seu casamento ela foi infiel ao marido e, segundo ela, isso ajudou seu casamento a se restabelecer. Ela explicou ao The Sun que o relacionamento deles havia caído em uma rotina, então ela decidiu sair com outra pessoa e depois contar ao marido.

Ela conta que precisava ser honesta e, embora tenha sido difícil para o marido aceitar, ele acabou se desculpando por tê-la negligenciado.

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Segundo Georgette, seu marido trabalhava muito e acabava se esquecendo de estar presente e inteiro na relação, e foi isso que ela usou como justificativa quando revelou seu caso extra-conjugal. À princípio, ele ficou introspectivo, mas depois acabou reconhecendo seus erros.

Ela conta ainda que acabou conseguindo recuperar a confiança do marido sendo honesta com ele.

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Para ela, as pessoas adúlteras não são más, mas cometem erros por não receber atenção o suficiente em casa. Ele acha que o melhor é resolver os problemas depois dessas situações, não vê a separação como algo necessário depois de uma infidelidade.

“De alguma forma, acabei sendo a vítima e ele começou a se desculpar comigo. Pode parecer loucura, mas a maioria dos adúlteros não são pessoas más, são pessoas boas que cometeram um erro.”, disse Georgette Culley.

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Redação Conti Outra, com informações de UPSOCL.
Fotos: Instagram / Georgette Culley.

30 coisas boas que ninguém lhe falou sobre ser solteiro com mais de 40

30 coisas boas que ninguém lhe falou sobre ser solteiro com mais de 40

Ser solteiro não é nada para se ter medo. Em 2014, pessoas solteiras de todas as idades, raças e sexos formaram mais de 50% de toda a população nos Estados Unidos. Mas apesar do fato de que as pessoas solteiras constituem mais a população do que as pessoas casadas, muitos equívocos ainda cercam a ideia de voar sozinhos, especialmente quando você começa a se aproximar da idade da aposentadoria.

Coisas que ninguém lhe diz sobre ser solteiro de mais de 40
Todos conhecemos uma pessoa solteira com mais de 40 anos, e você não precisa ser um especialista para saber mais ou menos a vida que os cerca vivendo assim, e é exatamente o que mais vê neles que nos fez listar as seguintes coisas que os distinguem. Você acha que ser solteiro é ser uma “estadia” solitária? Bem, apenas a lista abaixo irá dizer-lhe o contrário, este é o nosso alerta spoiler antes de ler.

1- É melhor para o seu IMC

Quando os pesquisadores suíços e alemães analisaram indivíduos casados ​​e solteiros, eles descobriram que, enquanto as pessoas emparelhadas eram mais propensas a comer melhor, elas também tinham um IMC (Índice de Massa Corporal) maior do que suas contra partes solteiras, com uma diferença equivalente cerca de 2 quilos. Embora isso possa parecer uma figura insignificante, o IMC elevado tem sido associado a complicações de saúde, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, de modo que cada porcentagem conta para o longo prazo.

2- Compromissos lhe dão a oportunidade de conhecer novas pessoas

Conhecer novas pessoas se torna um desafio quando você atinge 40 anos. No entanto, um dos benefícios de ser solteiro é que, quando você sai em encontros com várias pessoas novas a cada semana, está expandindo inadvertidamente sua rede social. E mesmo que você não conheça o homem ou a mulher dos seus sonhos, você pode acabar se tornando um novo melhor amigo.

3- Você tem menos encargos financeiros

Ser casado é caro. Uma vez que você participa, você não apenas tem que cuidar de si mesmo, mas também de seu cônjuge (e possivelmente até de seus filhos), e essas bocas extras para alimentar e fornecer podem começar a se acumular. Uma análise até descobriu que, enquanto 27% dos casais casados ​​com filhos e 36% dos casais sem filhos têm dívidas de crédito, apenas 21% dos solteiros devem dinheiro a suas empresas de cartão de crédito. .

4- Você tem mais flexibilidade para se apaixonar

Quando você é mais jovem, coisas como finanças e família tendem a decidir onde você se estabelece e com quem se relaciona. No entanto, essas coisas não são tão problemáticas depois dos 40 anos, desde que você já estabeleceu sua carreira e em que área você vai viver e como você vai criar seus filhos não é tão importante quanto encontrar alguém com quem você possa aproveitar seu tempo.

5- Você pode desfrutar da companhia de várias pessoas

Ser único meio que você pode ter a pessoa com quem você tem longas conversas e significativas, [então] aquele com o qual você dança, com cada cozinhar juntos, aquele com o qual você está viajando, você entende a ideia?

6- Isso lhe dá tempo para estimular seus outros relacionamentos

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Relações Sociais e Pessoais, as pessoas solteiras são mais sociáveis ​​do que as pessoas casadas e são mais propensas a manter contato e oferecer ajuda a amigos e familiares. Com tantas amizades frutíferas, quem precisa de um relacionamento romântico?

7- Sua felicidade não depende de outra pessoa

Quando você é solteiro, você tem a maior flexibilidade para criar sua felicidade. Você tem que construir a sua vida para promover a sua felicidade, e é o truque para ajudar as pessoas a entender o seu status de relacionamento não faz de você muito feliz (mas um casamento ou um relacionamento ruim pode fazer você miserável).

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8- Você é mais filantrópico do que seus amigos casados

Quando o sociólogo Eric Klinenberg escreveu um livro chamado Indo Solo, sobre a vida de indivíduos isolados, uma das coisas que ele descobriu foi que aqueles que são solteiros são mais propensos do que aqueles que são casados ​​para voluntários com instituições de caridade.

9- Você está mais motivado para ficar em forma

Quando você é solteiro, você tem mais tempo livre para se dedicar aos seus hobbies e atividades de cuidados pessoais. Coma mais saudável, exercite-se e faça aulas de ginástica pode ser feito porque sua programação não é tão apertada. Na verdade, a pesquisa publicada no Journal of Marriage and Family descobriu que, no curso de duas semanas, os únicos homens gastaram uma média de pouco mais de 8 horas no ginásio, enquanto os homens casados ​​só vão ao ginásio para 4 horas e 47 minutos.

10- Você não tem que sofrer encontros íntimos desconfortáveis

Sair com 20 anos e 50 anos não é o mesmo. Claro, ambos os cenários exigem compromissos e conhecer novas pessoas, mas enquanto procuram explorar seus 20 anos e sabe seus gostos e desgostos, seus 50 anos são mais sobre encontrar uma pessoa que pode satisfazê-lo.

À medida que envelhecemos, temos a oportunidade de nos familiarizarmos com nossos corpos e suas respostas ao prazer. É menos provável que você encontre encontros íntimos insatisfatórios sem dizer nada ou ter uma ideia de como melhorá-lo.

11- Você é legalmente responsável por si mesmo

Uma licença de casamento é um contrato juridicamente vinculativo, e isso não é considerado de ânimo leve aos olhos da lei. Quando alguém diz “Sim, eu faço” no altar, também eles aceitam responsabilidade por quaisquer crimes e dívidas de seu parceiro, mesmo que eles não são responsáveis ​​por eles de forma alguma. Mas como uma única pessoa, você só precisa se preocupar com seus próprios erros, então não venha dívidas de cartão de crédito próximo furtivamente secretos ou exigências escondidas.

12- Você tem mais tempo para aproveitar as coisas que você ama

Quando você está em um relacionamento, como você gasta seu tempo livre é geralmente ditada pelos horários de seu cônjuge e filhos. No entanto, quando você é único, o seu tempo é completamente sua, tanto assim, de fato, uma investigação em 2015 do Bureau of Labor Statistics descobriram que, enquanto as pessoas casadas só gastou uma média de 4,87 horas por dia atividades relaxantes, as mulheres solteiras poderiam alocar 5,56 horas para os seus hobbies.

13- Você trabalha menos

Embora a razão não é clara, um estudo do Instituto de Estudos da Família descobriram que os homens entre as idades de 44 e 46, o trabalho de 403 horas a menos por ano quando não estiver em um relacionamento. (Uma teoria: homens casados ​​precisam trabalhar mais horas para sustentar suas famílias).

14- Você dorme mais

Obtendo a cama para você só vem com seu quinhão de benefícios. De acordo com uma pesquisa, pessoas solteiras obter uma média de 7,13 horas de sono por noite, em comparação com pessoas casadas só tem 6,71 horas.

15- E o melhor

Não só homens e mulheres solteiros dormem mais, como também dormem mais profundamente. Quando você está solteira, você determina a temperatura, o tipo de cobertura, o nível de escuridão, o lado em que você quer dormir e a hora em que você vai acordar de manhã. Sem ronco, com os pés arrastados, espirros, tosse, ou correndo de manhã cedo para perturbar o sono.

16- Férias de última hora são totalmente aceitáveis

Porque você não está comprometido, você tem a liberdade de fazer qualquer coisa a qualquer momento. Você quer fazer essa viagem a Paris com a qual você tem sonhado? Você sente vontade de tirar alguns dias de folga no trabalho para um fim de semana solo? O mundo é sua ostra, e não há uma alma no mundo que possa dizer o contrário.

17- Você não precisa se comprometer

A melhor coisa de ser solteiro é a liberdade. Você tem a oportunidade de fazer o que quiser, como quiser, quando quiser. Relacionamentos exigem compromisso e sacrifício. Diga adeus à obrigação de ver o futebol de domingo novamente!

18- Você pode dizer sim às propostas loucas em seu trabalho

Quando você faz parte de um relacionamento, você não pode simplesmente aceitar uma proposta de emprego dos sonhos em todo o país ou mesmo em todo o mundo sem primeiro consultar seu parceiro. É claro que seu parceiro pode estar disposto a trabalhar com pequenos detalhes para que ele funcione, mas nada disso importa quando você está solteira, porque só precisa se preocupar com você mesmo.

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Muitas pessoas rejeitam ou colocam boas oportunidades para relacionamentos e depois se arrependem quando não têm uma nova oportunidade ou sua vida simplesmente não permite mais.

19- Você tem total controle sobre suas finanças

Como um adulto solteiro, todo o dinheiro em sua conta bancária é seu e você não tem ninguém para responder ou consultar alguém que não seja finanças. Além disso, quando tiver 40 anos ou mais, é provável que você tenha alcançado um local de trabalho e estabilidade financeira, e você terá mais do que o direito de se concentrar em você de tempos em tempos.

20- Você gasta menos tempo limpando

Embora você pensasse que os casais gastariam menos tempo limpando porque eles têm o dobro de mãos para ajudar em casa, um estudo da National Science Foundation descobriu que homens e mulheres casados ​​gastam mais tempo limpando em média do que seus colegas solteiros. .

21- Você não tem que lidar com o estresse do relacionamento

Todo relacionamento tem seu quinhão de problemas, e esses problemas têm consequências psicológicas que as pessoas solteiras não precisam se preocupar. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Marriage and Family descobriu que o conflito conjugal estava diretamente relacionado ao aumento da depressão, particularmente em adultos mais velhos.

22- Ser solteiro permite que você viva onde quiser

Se você sempre quis tentar viver na Europa por alguns anos, agora, enquanto você é solteiro e completamente independente, seria o momento perfeito para fazê-lo. A única coisa que pode pará-lo: o processo de visto (e outras logísticas).

23- Você pode sair da sua zona de conforto

Os relacionamentos são geralmente definidos pela rotina, o que torna difícil para as pessoas tentarem coisas novas ou se aventurarem fora de suas zonas de conforto. No entanto, quando você não é importante, não há necessidade de se sentir confortável demais, e ser solteiro acima de 40 lhe dá a oportunidade de enlouquecer.

24- Você é mais generoso quando você é solteiro

Quando a cientista social Bella DePaulo, PhD, entrevistou milhares de americanos para seu livro Singled Out, descobriu que os homens davam aos amigos uma média de US $ 1.875 a menos quando se casavam do que quando estavam sozinhos.

25- Você se sente mais confortável em sua própria pele

Apesar de ser solteiro entre as idades de 20 e 30 anos é um cenário muitas vezes estressante que requer manutenção extensiva e grooming, tudo muda à medida que envelhecem. Depois de ter atingido o seu 40º e mais anos, pare de tentar encaixar um molde para cortar os cookies. Você conhece a si mesmo e se aceita em seus 40 anos e se sente confortável com seu estilo, sem imitar o que a mídia nos diz que devemos ter.

26- Não é necessariamente solitário …

É incorreto supor que alguém está sozinho porque ele é solteiro. Pelo contrário, as pessoas solteiras geralmente são mais bem adaptadas para lidar com questões difíceis sozinhas ou com amigos, enquanto que as pessoas que estão acostumadas a estar em um relacionamento não sabem como se sentir satisfeitas sem um parceiro de apoio.

27- … mas as pessoas vão tratá-lo como são.

Não se surpreenda quando seus amigos com um parceiro começarem a tratá-lo como se ser solteiro fosse algo ruim. As pessoas que não são solteiras não entendem que é possível ser feliz sem um parceiro, mas ao invés de ficar com raiva de seus amigos por suas suposições, simplesmente ignorá-las, porque você sabe que é feliz assim e é isso que importa.

28- Mesmo nos seus últimos anos, você continua a crescer como pessoa

Ser solteiro permite que você cresça como quiser e no ritmo que você deseja ao tentar coisas diferentes. Você pode mudar seu foco, seus desejos e seu caminho muitas vezes sem se preocupar com quem você está afetando. Um exemplo: quando os pesquisadores da Universidade de Wisconsin, em Madison, analisaram os dados da pesquisa, concluíram que “os solteiros se saíram melhor que os casados”. Em áreas como crescimento pessoal, independência e aprendizado.

29- Você tem muito espaço pessoal

Uma das principais diferenças entre ser casado depois dos 40 anos e ser solteira depois dos 40 anos? Espaço pessoal As pessoas solteiras passam muito tempo de qualidade com amigos e familiares, mas no final do dia, eles podem decidir quando é o suficiente, e nesse momento eles podem se aposentar para o seu oásis de casa. É uma vitória!

Você não precisa fazer nada que não queira
Sem um cônjuge em sua vida para arrastá-lo para as partes do escritório temidas ou outras reuniões sociais, você nunca terá que se preocupar em acabar em um lugar que você não quer ser.

30- Muitas outras pessoas são solteiras também

Segundo dados do Ministério dos Adultos Solteiros, em 2014 havia mais pessoas solteiras vivendo nos Estados Unidos do que casadas. E, mais especificamente, cerca de 39% de todos os indivíduos com mais de 45 anos eram solteiros em 2012, em comparação com 30% em 1960.

Fonte indicada: La vida lúcida

23 das mais magníficas sensações de nossa existência. Confira se já as sentiu!

23 das mais magníficas sensações de nossa existência. Confira se já as sentiu!

As pessoas vivem e sentem suas experiências de forma particular e única. Entretanto, existem algumas sensações que pensamos ser praticamente uma unanimidade entre as mais agradáveis e/ou necessárias.

É claro que a maneira como as coisas acontecem é diferente em outras culturas, mas pensando aqui, nesse nosso mundinho mais próximo, penso que a descrição oferecida pela jornalista Elizabeth Costa, e escrita por motivo da proximidade de seu aniversário, vai ao encontro de muito o que nós todos pensamos.

Das 26 sensações listadas pela autora reproduzimos, abaixo, as 23 que consideramos mais marcantes. Obrigada Elisabeth por tornar esse material lindo algo público!

1. A sensação de viajar para um lugar novo.

Poucas coisas são mais emocionantes que explorar territórios desconhecidos, seja em outro país ou na sua própria cidade. A ciência confirma: pesquisas mostram que as pessoas são mais felizes quando gastam dinheiro com experiências do que com bens materiais.

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2. A sensação de rir até a barriga doer.

É o melhor tipo de barato. O riso é realmente o melhor remédio. Estudos sugerem que ele pode melhorar seu sistema imunológico, reduzir a pressão arterial e, sim, aumentar seus níveis de felicidade.

3. A sensação ao ouvir “eu te amo”.

Não importa se quem disse foi seu par, seus pais ou seu melhor amigo: o amor é uma experiência que une biologicamente mente e corpo. É a sensação realmente universal.

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4. A sensação de fazer uma gentileza aleatória.

Colocar um sorriso no rosto de alguém pode ter impacto sobre o seu nível de felicidade. Sem falar que você também está fazendo o mundo um lugar melhor.

5. A sensação de receber uma gentileza.

Mantenha o ciclo.

6. A sensação de falar o que realmente pensa.

Pesquisa sugerem que pensar demais pode não só gerar mais estresse mas também atrapalhar a execução de tarefas simples. Você tem todo o direito de expressar seus pensamentos e opiniões. Afirme-os claramente e com convicção.

7. A sensação quando alguém te entende.

O resultado é que você se torna uma pessoa muito melhor: um estudo de 2011 mostrou que estar junto do seu melhor amigo ajuda a reduzir o estresse.

8. A sensação de se apreciar a si mesmo.

Pesquisas mostram que a autoaceitação é a chave para uma vida mais feliz, mas o hábito que as pessoas menos cultivam.

9. A sensação de um coração partido.

É impossível passar a vida inteira tendo apenas sensações agradáveis. Ela também é feita de fases difíceis, incluindo a dor do coração. Mas são nestes momentos que mais aprendemos sobre nós mesmos.

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10. A sensação de relaxamento total.

A estafa é real, e a melhor maneira de combatê-la é separar um tempo para apenas ser.

Relaxar não é bom somente para a sua saúde física e mental, é simplesmente uma delícia.

11. A sensação de acordar depois de uma ótima noite de sono.

Dormir é para os fortes. Acordar descansado te ajuda a enfrentar o dia com entusiasmo (sem falar que faz bem para a saúde. Ninguém acorda exausto dizendo: “Me sinto espetacular!”

12. A sensação de curtir intensamente o momento.

Aquele show incrível. Uma conversa com um amigo. Brincar com seus filhos no playground. Permitir-se viver no aqui e agora. Estar presente tem muito poder.

 

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13. A sensação de transformar um lugar novo em um lar.

Pesquisadores há muito estudam a saudade de casa. Segundo eles, trata-se de uma forma de ansiedade. Como relata a CNN, o fenômeno se explica “pela nossa necessidade instintiva de amor, proteção e segurança – sensações normalmente associadas ao lar”.

Portanto, quando você de adaptar a um novo ambiente, aquela ânsia pelo que é família se dissipa porque sua nova casa é o que é familiar – e isso é uma forma excepcional de crescimento.

14. A sensação de fracasso.

A vida não é escrita a lápis. Você não vive se cometer erros que não podem ser corrigidos. O que importa é como você muda depois deles. Isso constrói o caráter e te ajuda a ter sucesso.

15. A sensação depois de uma sessão de exercícios.

Não tente brigar com a ciência: as endorfinas são reais. Você fica mais feliz depois de se exercitar.

16. A sensação da raiva.

Conter a raiva não é necessariamente bom para seu bem-estar.

Às vezes é um alerta. Isso não significa que você tenha de dar porrada em quem te contrariou, mas talvez seja um sinal para reavaliar as circunstâncias (e a pessoa) que te fizeram sentir-se assim.

17. A sensação de fazer uma nova amizade.

Essa ligação não está só na sua cabeça. Estudos mostram que conexões sociais ativam o centro de recompensas do cérebro.

18. A sensação do sucesso.

Não importa se ele é grande ou pequeno, você merece se sentir realizado. Um truque para atingir seus objetivos: coloque-os no papel. Pesquisas mostram que isso te ajuda a manter-se no caminho certo.

19. A sensação de aceitação.

Ser aceito é uma sensação muito importante. Isso não vale só para os outros, mas também para você (veja o item sobre a auto aceitação). Você é o seu maior fã.

20. A sensação de conseguir o emprego dos sonhos.

Os funcionários ficam mais felizes quando se envolvem com o trabalho. Você passa muitas horas por dia trabalhando e merece sentir-se satisfeito com seu emprego.

21. A sensação de validação.

Não deixe que os outros confirmem que você realmente é. Suas opiniões são válidas. Seu trabalho é válido. E, sim, seus sentimentos são válidos.

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22. A sensação de estar sozinho.

Não confunda com solidão. Ficar sozinho faz bem. Passar um tempo na própria companhia é saudável para seu bem-estar mental. Você é incrível. Por que não ficar um tempo consigo mesmo?

23. A sensação da felicidade plena.

Porque, acima de tudo, você merece sentir felicidade.

Ah, e tenho a certeza que muitas pessoas dirão nos comentários uma outra, que a CONTI acrescenta a lista: TER UM FILHO.

Vocês pensaram em outras mais? Escrevam nos comentários!

Imagens meramente ilustrativas: cenas do filme “O Fabuloso Destino de Amelie Poulain”

60 coisas que você deve fazer antes de morrer

60 coisas que você deve fazer antes de morrer

05Quais são as suas experiências de vida mais gratificantes?

Aqui está uma lista de 60 coisas baseada em relatos de experiências que pessoas consideraram ter sido as mais gratificantes ao longo de suas vidas.

São coisas que, uma vez realizadas, mudam perspectivas e olhares.

Confira a lista abaixo e aproveite-a para inspirar-se e fazer a sua lista pessoal!

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1. Domine suas emoções

Ninguém gosta de pessoas mal-humoradas que arrastam outras pessoas para baixo. Ao longo do tempo você vai aprender a dominar suas emoções e você tenderá a não ficar chateado com coisas pequenas e que você entenderá que são menos importantes. Seu objetivo deve ser o de oferecer as pessoas a sua melhor versão. Se você se conhece bem, terá maior capacidade para identificar seus sentimentos e poderá aproveitar melhor a companhia de amigos e parentes, em vez de arrastá-los para baixo quando você não está bem. Também será capaz de identificar melhor os momentos em que está se doando como pessoa para que isso seja verdadeiro e não uma doação porque  você sente que deve alguma coisa. Dominar suas próprias emoções deve vir em primeiro lugar e, em seguida, será mais fácil usar suas atitudes para ser feliz em ajudar os outros e para fazer feliz a si mesmo. Lidar com as emoções é um trabalho diário que nos acompanha por toda a vida.

2. Cuide do seu corpo

Aprenda a comer bem e de maneira saudável. Tente limitar o material tóxico que você colocar em seu corpo, porque você realmente se preocupa com isso e não porque alguém te mandou fazer isso. Aprenda a valorizar a saúde e um corpo saudável. Não é necessário nenhum exagero, mas tome cuidado com o seu corpo, porque você só tem um.

3. Aprenda a pedir desculpas

Mostre força ao admitir seus erros. Não seja  frio e duro. Se você estragou tudo, acalme-se e admita que você errou. As pessoas valorizam este tipo de comportamento e você se sentirá bem melhor. Ah, só peça desculpas se elas forem sinceras.

4. Perdoe

Não há nada mais libertador do que perdoar sinceramente alguém. Isso permite que você se livre da raiva e libere sua mente para coisas mais leves.

5. Além disso, faça as pazes com você mesmo

Não se esqueça de fazer o mesmo com você mesmo. Seja gentil com você mesmo. Todos os dias.

6. Aprenda a apreciar estar sozinho

Os momentos de solidão permitem espaço para reflexão, identificação de sentimentos e recarrega as baterias.

7. Questione-se sobre suas próprias convicções

Pense em todas as coisas que você acreditava que eram verdade quando você tinha 10 anos e que agora você sabe que estavam completamente erradas.Pense em todas as coisas que as pessoas acreditavam ser verdade há 100-200 anos. Será que você pode estar errado sobre alguma coisa agora também? Aprenda a ter a mente aberta para opiniões novas e novas maneiras de ver o mundo.

8. Livrar-se da bagagem emocional

Se algo está te prendendo ao passado de forma negativa, procure tratamento, enfrente esses fantasmas e tente encontrar nomas maneiras de encarar essa realidade, mas continue. Nada é mais valioso do que o tempo e seria uma pena você desperdiça-lo se fixando em dores do passado.

9. Seja curioso sobre as pessoas

Muitas vezes, as pessoas mais interessadas nos  outros são as próprias pessoas mais interessantes. Torne-se uma dessas pessoas. Aprenda a ouvir e aprender algo novo de todos que você conhece. Todo mundo pode ensinar-lhe alguma coisa. Cada pessoa tem uma experiência única nesse mundo.

10. Trabalhe em suas relações

Crie o hábito de aprofundar seus relacionamentos e não os deixe cair na superficialidade.

11. Ame profundamente (e diga isso)

É maravilhoso quando as pessoas perdem as amarras culturais e aprendem a falar mais claramente sobre seus sentimentos.

12. Aprofunde seu lado aventureiro

Todo aventureiro tem histórias interessantes para contar. Torne-se um deles!

13. Nade nu (esse é para os corajosos)

No melhor dos casos, sob o céu cristalino.

14. Veleje continuamente por três dias e três noites no mar aberto

Esse seria uma ótima chance para “nadar nu” com privacidade!

15. Exponha-se a novos estímulos

Nunca, jamais, deixe de experimentar coisas novas.

16. Faça algo que você possa se arrepender mais tarde (mas provavelmente não vai)

É divertido fazer algo “estúpido” de vez em quando.

17. Enfrente o seu desejo de ir além

Faça algo que você tem vontade de fazer sem se justificar para qualquer outra pessoa.Ouça a si mesmo e descubra qual o mundo que “você” quer conhecer.

18. More em um lugar muito diferente de sua cidade natal

Esse lugar vai te dar grandes e novas perspectivas, você vai se tornar mais aberto e terá seus horizontes ampliados.

19. Visite um novo país a cada ano (a grana não dá, tudo bem, conheça cidades diferentes)

Por que não ir a algum lugar que você ainda não foi antes? Por que não fazê-lo todos os anos?

20. Passe um ano no exterior

Você pode estudar no exterior ou apenas ir para uma viagem. Há algo de mágico que acontece quando você gasta um tempo em uma jornada de viagens e descobertas.

21. Viaje sem ser um turista

Resista à tentação de tirar uma foto de cada atração o tempo todo. Basta olhar e experimentar em vez de vê-lo através de uma pequena lente e, em seguida, aplicar um filtro para distorcê-la novamente. Use seus próprios olhos e veja as cores vibrantes por si mesmo!

22. Acampe em um lugar distante- o mais longe da civilização que encontrar

Faça isso e experimente o céu claro e amplo com todas as estrelas que iluminam a noite. Quanto mais longe você estiver longe, mais clara a noite! Você já parou para se perguntar por que quem faz esse tipo de viagem sempre a repete?

23. Pegue 2-4 amigos e tire férias anuais

É divertido e vai reconectá-lo com seus amigos novamente. Mesmo que não seja possível tirar férias com eles, lembre-se de estar com eles.

24. Aprenda a viver com o mínimo

Reduza os seus gastos. Você vai descobrir que você precisa de muito menos do que você pensa.

25. Amplie sua zona de conforto

Depois de ter aberto a sua mente, você descobrirá que ela não volta ao tamanho anterior.

26. Fale com estranhos

Estranhos são os seus amigos! Somos todos seres humanos e somos criaturas sociais.

27. Preste algum serviço sem esperar algo em troca

Ofereça o seu serviço para a caridade. Dê-lhes algum dinheiro. Ofereça um café a uma pessoa sem teto. Arrume a sua maneira de ajudar um estranho. Basta fazer algo que não tem retorno direto para você e ver o que acontece. Pequenos atos nossos podem significar uma grande diferença para alguém em necessidade! Se você já passou por alguma necessidade sabe bem do que estou falando.

28. Seja uma pessoa de valores pessoas e ofereça esses valores ao próximo

Quando você oferece um comportamento ético e baseado em bos valores, isso volta para você.

29. Faça algo com as mãos

Crie algo com as mãos. A sensação de criar é indescritível e pode  nos lembrar que somos capazes de muitas outras coisas.

30. Domine uma profissão

E depois outra. Já foi o tempo em que uma pessoa aprendia uma profissão e a executava até a morte. Vivemos em um mundo muito acelerado e flexível. Se você sentir o desejo de fazer algo diferente, e que pode lhe dar mais alegria e felicidade, por que não despertar seu lado curioso e tentar algo novo? Talvez a hora de começar algo novo seja agora!

31. Comece o seu próprio negócio

Não se segure apenas por causa do medo. Tentar e talvez não gostar é sempre uma história melhor do que dizer: “Eu não sei, eu nunca ousei experimentar!”

32. Entenda que falhar faz parte do jogo

Todo mundo falha em suas primeiras tentativas de alcançar algo grande.Tente ser um deles e duplique a sua “taxa de falha”.

33. Recomece

O truque das pessoas de sucesso é que elas se recuperam  de seus fracassos e tentam mais uma vez.

34. Se não conseguir, contrate alguém

Você não tem que fazer tudo sozinho. Contratar especialistas pode fazer toda a diferença ao longo da vida.

35. Livre-se do que não for bom

Aquele “aluguel” pode não ter sido uma boa ideia.

36. Seja demitido

Bem, isso pode acontecer também. Mas você vai perceber que não é o fim e muitas vezes até mesmo é uma bênção disfarçada.

37. Saia do seu trabalho

Especialmente se você é infeliz lá.

38. Abandone um mau hábito

Eles são chamados de “maus hábitos” por uma razão.

39. Executar em uma ideia que você um dia teve, mas nunca tentou

Finalmente decida fazê-la.

40.Envie um e-mail para um de seus heróis

Inspire-se a falar com as pessoas que você valoriza ou que te inspira,. Tente chegar mais perto delas. É uma coisa divertida de se  fazer, e você pode aprender algo novo, com pouco ou nenhum esforço. Você pode pedir ajuda ou aconselhamento. Mas, se você não tentar, você nunca vai ter uma resposta. E se a pessoa responder? Imagine o quão incrível seria isso?

41. Encontre-se com um de seus heróis

Vá a uma palestra, ou encontre-se no simbólico lendo seus livros ou vendo um vídeo.

42. Vá ao show de uma banda que você adora.

Especialmente se você ama aqueles “caras”!

43. Eduque-se

Torne-se seu próprio aprendiz ao longo da vida. Permaneça sempre em evolução.

44. Leia mil livros

Há tanta sabedoria em livros. Por que não lê-los? Com certeza você pode se inspirar com o que as pessoas que escreveram esses livros passaram e descobriram.

45. Transmita suas próprias lições de vida

Escreva sobre as suas experiências. Fale sobre elas com outras pessoas. Transmita a sua sabedoria para outras pessoas. Saiba que muitas pessoas querem saber. Muitas pessoas acham que o que elas tem a dizer pode  não ter nenhum valor para os outros, mas esquecem-se que há um monte de coisas que elas sabem que outras pessoas não têm ideia. Compartilhe suas ideias!

46. Torne-se confortável para falar em público

Não há necessidade de ter medo de falar em público. É uma habilidade crucial que todos deveriam ter. É importante para você. Afinal, não há nada do que se envergonhar.

47. Execute no palco

Se você já domina a “arte” de  falar em público, por que não trazê-la para o próximo nível e atuar no palco (Já tentou um karaokê)?

48. Tente um novo esporte

Experimente.

49. Corra em uma maratona

Ou participe de qualquer outro ensaio de resistência. Apenas para descobrir o quão longe você pode chegar. Os treinos de resistência mostram que a persistência compensa no final.

50. Mergulhe

Explore o fundo do mar e seja surpreendido.

51. Aprenda a dançar

É uma forma divertida de se expressar, faz bem para saúde e para o humor.

52. Esquie, aprenda a surfar ou a andar de patins…

Você já pensou que é capaz disso?

53. Tenha um animal

A ligação com um animal pode ensinar-lhe algumas lições muito valiosas.

54. Monte um cavalo

Aprenda a dar-lhe comandos e a criar uma conexão com uma criatura tão forte e majestosa.

55. Passeie de elefante

É exótico e divertido. Por que você não quer fazer isso?

56. Voe

Paragliding / parapente / pára-quedismo. Há algo grande em conquistar esse medo. Ela exige confiança. E ser capaz de confiar em si mesmo ou outra pessoa é sempre um bônus na vida!

57. Passe o maior tempo possível com seus pais

Quanto mais velho você fica, mais você verá como seus pais estavam certos sobre um monte de coisas. Melhor passar o máximo de tempo possível com eles e aproveitar sua experiência de vida. Eles se preocupam com você e você deve apreciar o que eles fazem.

58. Testemunhe o nascimento de uma criança

É meio mágico. Você não acha?

59. Segure a mão de um recém-nascido

Eles são tão jovens e já tão fortes. É uma experiência única.

60. Seja feliz

No final, todo mundo quer ser feliz! Mas muitas vezes é mais difícil do que pensamos. Eu acho que a última coisa na lista do recipiente de todos deve ser “ser feliz”! Encontre algo que você realmente gosta de fazer. Algo que lhe dá tanta alegria e felicidade que você nunca iria querer fazer algo diferente, nunca mais. Se você pode olhar no espelho todos os dias e adora o que você vê, eu acho que isso é muito mais valioso do que qualquer outra coisa que possa imaginar.

Seja feliz e apreciar as coisas pequenas!

Você se lembrou de mais coisas para fazer antes de morrer? Escreva nos comentários!!!

Traduzido e adaptado do original: Life Hack

Josie Conti

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5 coisas que toda mulher deve absolutamente negar a um homem

5 coisas que toda mulher deve absolutamente negar a um homem

Por Rachel De Castro

Há coisas que nenhuma mulher deve fazer para agradar a um homem. Fazer essas coisas pode comprometer o caráter e a pessoa que ela é. Evite a todo custo fazer estas 5 coisas para um homem, lembrando que esse homem pode ser um conhecido, um amigo ou até mesmo um desconhecido

1. Aceitar tudo que ele fala

Ele tem a opinião dele e você a sua. Para agradar alguém você não precisa aceitar tudo que a outra pessoa fala. A conexão maior entre um homem e uma mulher é quando eles dividem suas ideias e crenças. Se ele não se importa com o que você tem a dizer, isso mostra claramente que ele também não se importa com você. E se ele não aceita nada que você diz e tenta lhe contrariar é sinal de que ele é um homem controlador. Vocês devem ser parceiros iguais na relação. Cada um tem o seu espaço e esse espaço deve ser respeitado. É claro que para o bom convívio cada um deve ceder um pouco, mas isso não significa que um tem o direito de controlar a vida do outro.

2. Mandar fotos comprometedoras

Hoje em dia é comum ouvir a palavra “nude” como algo bem normal em relacionamentos e na vida. Na verdade, muitas meninas estão mandando fotos comprometedoras para homens que não conhecem e que nunca viram pessoalmente. Eu acredito que esses tipos de fotos não devem ser mandadas nem quando o casal já é casado por uma questão de autorrespeito e privacidade. Há um grande risco de alguém indesejado vê-las e ter acesso a elas. Então nunca mande a um homem esse tipo de foto que você no futuro se arrependeria.

3. Mudar sua aparência

Não há problema algum em querer se sentir bonita e desejada. Você pode se arrumar, fazer o cabelo e passar maquiagem antes do encontro para acentuar a sua beleza. O problema é quando a mulher deixa de se sentir confiante somente para se sentir desejada e agradar ao homem. Se ele está focado mais nas suas curvas, em quantas calorias você ingere, no seu cabelo, na sua maquiagem, nas roupas que você usa, não perca seu tempo com ele porque ele está mais interessado no seu físico do que em você mesmo. Procure alguém que lhe aprecie como e quem você é.

4. Desistir dos seus sonhos

Toda mulher tem sonhos e esperanças para o futuro. Não é porque você conheceu alguém e começou um relacionamento que esses sonhos devem ser esquecidos ou que você deve desistir deles. O relacionamento e os seus sonhos devem se unir. Você pode alcançar tudo que quiser mesmo em um relacionamento.

5. Se afastar de família e amigos

Sua família e amigos fazem parte de sua vida e você deve deixar isso bem claro para qualquer um. Se um homem lhe obriga a deixar a sua família e amigos de lado, ele não lhe respeita e não gosta verdadeiramente de você porque se ele gostasse mesmo de você não iria causar esta dor de fazer você escolher entre ele ou os outros. Se ele gosta de você, ele vai tentar ser agradável com quem você mais ama.

Fonte: Família

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