Eu me torno emocionalmente saudável quando…

Eu me torno emocionalmente saudável quando…

Por Marla de Queiroz

Eu me torno emocionalmente saudável quando consigo desconstruir todas as tolices sobre amores salva-vidas e jogar a ideia surreal do príncipe encantado no lixo. Eu me torno emocionalmente saudável quando acredito que namorar deve ser leve mesmo quando intenso, e divertido mesmo quando há um sério comprometimento. Eu me torno emocionalmente saudável quando o que me ocupa é a minha vida e não a reação que tenho ao comportamento alheio. Eu me torno emocionalmente saudável quando percebo que determinada história não me abrange, me deixa inadequada, fere a minha autoestima e sinto que isto é o suficiente para eu tentar ser feliz e me abrir para outras possibilidades. Eu me torno emocionalmente saudável quando escolho os meus parceiros pelo que me agregam de luz e crescimento, não pelo desafio que me trazem quando se mostram emocionalmente indisponíveis ou abertos para viverem outras relações que não a nossa. Eu me torno emocionalmente saudável quando me permito ficar sozinha até atrair um alguém que esteja disposto a trocar, desbravar paisagens juntos, que esteja inteiro no lugar que escolheu. Eu me torno emocionalmente saudável quando, estar ou não estar com alguém sexo-afetivamente, não se torna a prioridade da minha vida, mas somente um dos meus desejos. Eu me torno emocionalmente saudável quando aprendo a dar nome aos meus sentimentos: e não confundo posse com excitação, dependência com paixão, rejeição com confusão alheia…
Eu me torno emocionalmente saudável quando dou amor, não carência.
Livrai-me do que desbota a minha lucidez e da alienação de achar que a felicidade está no Outro e não em mim. Que seja assim.

+Marla de Queiroz

Pássaros leem jornal- Rubem Alves

Pássaros leem jornal- Rubem Alves

O Carlos Rodrigues Brandão me deu um livro, faz tempo, que ainda não li. O título é: A linguagem dos pássaros. Nunca levei o dito a sério porque era firme minha convicção que passarinho não tem linguagem. Pois mudei de ideia. Eles não só falam como também leem os jornais. Tive prova disto, prova que não se pode contestar. Eu me queixei, numa de minhas crônicas, da ausência dos pássaros no meu apartamento, a despeito do jardim que a Raquel, minha filha, pôs na varanda. Aventei a hipótese de que é porque moro no outavo andar, talvez seja altura demais. Guimarães Rosa diz que, no sertão, só há duas alturas: altura de urubu ir e altura de urubu não ir. Fiquei pensando que, aqui no oitavo andar, só os urubus. A crônica saiu num domingo. Na segunda-feira, ao chegar em casa do trabalho no final do dia, lá estava, na sala, atendendo à minha queixa, um beija-flor empoleirado no lustre. O bichinho se assustou. Como se sabe, os homens são os seres que perderam a confiança dos pássaros. . Ele se pôs a voar de um lado para o outro, desorientado, sem saber onde estava a saída. tentei pegá-lo. Inutilmente. Aí ele se refugiou no banheiro. fechei a porta, subi numa cadeira e finalmente o segurei com palavras tranquilizantes. Ele não acreditou e até deixou várias penas na minha mão. Desci da cadeira, fui até a varanda e o soltei. Ele partiu como uma flecha. Ah! Como me senti feliz! Pois, no dia seguinte, a coisa se repetiu: não com o beija-flor, mas com uma curruíra. Ela não entrou no apartamento, mas ficou saltitando na minha mini-imitação dos jardins suspensos da Babilônia. Peguei as peninhas do beija-flor, azuis, amarrei-as com um fio e as pendurei no bambu do jardim, como mensagem de paz. Quero que os pássaros confiem em mim. vocês não concordam comigo que o fato de um beija-flor e uma curruíra terem me visitado no meu apartamento é prava cabal de que leem jornal? Por que é que foram aparecer justo no dia seguinte ao da minha queixa? E fiquei feliz por saber que eles leem o que eu escrevo…

do livro: “Ostra feliz não faz pérola”

+ Rubem Alves

Dica da Conti outra: Conheça o Instituto Rubem Alves e acompanhe seus projetos.

O trabalho humanitário de Paul Walker

O trabalho humanitário de Paul Walker

Paul Walker tornou-se conhecido em 2001 após interpretar Brian O’Conner no filme Velozes e Furiosos.

 Em 30 de novembro de 2013, aos 40 anos, faleceu em um grave acidente de carro no sul da Califórnia, nos Estados Unidos.

Entretando, o que as pessoas não sabem simplesmente porque a mídia não comenta  é que ele foi o fundador da Reach Out Worldwide, uma organização de resposta rápida na ajuda de desastres naturais ao redor do mundo.

Conheça um pouco do trabalho dessa organização.

Fonte indicada: Social Fly

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Dó, ré, mi, fa, sol, la, si… Como esses nomes surgiram?

Dó, ré, mi, fa, sol, la, si… Como esses nomes surgiram?

Todo mundo já ouviu falar da escala musical, mas alguma vez já se questionou como esses nomes surgiram?

O inventor foi o monge italiano Guido D’Arezzo, que viveu no século XI.

Em seus tratados, ele idealizou um sistema para recordar os tons das sete notas.

Para isso, usou as sílabas iniciais de cada verso do Hino a São João Batista:

contioutra.com - Dó, ré, mi, fa, sol, la, si... Como esses nomes surgiram?Ut queant laxis

Resonare fibris

Mira gestorum

Famuli tuorum

Solve polluit

Labii reatum

Sancti Ionnis.”

Assim surgiram: Ut, Ré, Mi, Fa, Sol, Lá – e o Si, formado pelas iniciais do nome do santo.

Seis séculos mais tarde, em 1693, o nome Ut, que era difícil de pronunciar no solfejo – leitura ou entonação dos nomes das notas de uma peça musical -, foi substituído por dó. No entanto, em alguns países, como a França, por exemplo, a primeira nota da escala continua sendo chama de ut.

contioutra.com - Dó, ré, mi, fa, sol, la, si... Como esses nomes surgiram?

 Fonte indicada: Superinteressante

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Qual emoção guia a sua vida?/ What Emotion Are You Guided By?

Qual emoção guia a sua vida?/ What Emotion Are You Guided By?

Esse teste avalia qual é a emoção dominate que guia a sua vida, ou seja, como você reage a diferentes situações e o quanto isso te afeta.
Para começar, clique em “Let´s play”!

What is the most dominant emotion that basically drives your life, and effects your decisions and choices?
Let´s play!

[playbuzz-game game=http://www.playbuzz.com/gregs/what-emotion-are-you-guided-by]

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Informação importante

Vocês sabiam que serviços psicológicos podem ser realizados através da internet desde que atendam ao Código de Ética Profissional do psicólogo e à Resolução do CFP n.º 11/2012?

Abaixo compartilho um site confiável sobre o assunto para quem quiser conhecer e obter mais informações sobre os serviços. Compartilhem também, pois vocês podem ajudar alguém que não tem condições de se locomover com facilidade, esteja em locais distantes ou mesmo queira otimizar seu tempo através do uso da internet.

http://www.apsicanalistaonline.com.br/

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Qual o país mais combina com você? (Personality test)

Qual o país mais combina com você? (Personality test)

Esse teste avalia qual país mais combina com as suas características de personalidade. Ele pergunta sobre seus gostos gerais e estilo de vida. No final, dá uma sugestão. Quem sabe essa pode ser a rota de suas próximas férias?

Personality test

This quiz will determine which country in the world best reflects your personality and living style. It is where you will thrive in life the most. Plan your next vacation there, or make the big move!

É só clicar em “Let´s play” e começar!

[playbuzz-game game=”http://www.playbuzz.com/larak10/what-country-in-the-world-best-fits-your-personality”]

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as férias – atividades com os nossos filhos

as férias – atividades com os nossos filhos

Por Gabriela Silva

Com a Mr. de férias, após o final do 1º ano de escolaridade, enfrento questões que até agora não eram problema.

Até ao ano passado, ela estava no infantário que só fecha em agosto. Depositava-a lá de manhã, mesmo estando eu de férias, de consciência tranquila. Ai que mãe! Então está de férias e põe a filha na escola?

Agora, a escola fecha e cá a tenho em casa, 24 sobre 24. Que maravilha, grita a matilha da parentalidade positiva.

Que horror, grito eu!

Eu não sei entreter criancinhas, ainda que as criancinhas sejam minhas.

Ela acorda, vamos as duas deixar a mais nova ao infantário, tomamos o nosso café (eu, ela não), compramos um peixinho para o almoço e vimos para casa.

Eu tenho uma casa, que todas as noites se transforma num caos, para arrumar. Ela quer ver televisão ou brincar com a vizinha. E assim começam os meus problemas: eu quero paz e sossego para arrumar e não permito que ela se limite a estas duas atividades.

Um destes dias, ela espalhava-se pelo sofá, como um polvo, suspirava e dizia: “não tenho nada, nada, nada para fazer….” como se fosse um disco riscado. Eu, da ombreira da porta, olhava para ela e equacionava as hipóteses. Posso ir procurar qualquer coisa para fazer contigo ou posso deixar-te aí até que tu própria encontres maneira de te distraires.

O meu marido chamou-me a atenção para o facto de que até nós nos aborrecemos quando não temos nada para fazer, quanto mais uma criança. Sim, ele tem razão. Acontece que, na minha maneira de ver as coisas, eu não acredito mesmo que nós temos o dever se ser a fonte de entretenimento dos nossos filhos ou que temos de ser nós a encontrar algo para os entreter. Cabe-lhes a eles, dentro das possibilidades que lhes damos, escolher o que querem fazer.

À Mr. eu já tinha sugerido uma série de atividades que a poderiam ocupar algum tempo. Ela declinou-as, que fizesse então o que bem lhe apetecesse, ainda que tal fosse ficar espalhada no sofá feito um polvo.

Por isso, sabendo que eles na escola têm atividades claramente planeadas a pensar neles, é que nunca tive qualquer problemas de consciência em deixá-la na escola, mesmo quando eu já estava de férias.

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10 filmes com finais surpreendentes

10 filmes com finais surpreendentes

Nada melhor que um filme que nos prende é um filme com um final inimaginável e chocante, com reviravoltas que nos deixam surpresos e apreensivos.

Ajuste a poltrona, prepare a pipoca e escolha um:

1. A Pele que Habito (2011)

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2. Código de Conduta (2009)

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3. Encurralados (2006)

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4. Os Outros (2001)

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5. A Janela Secreta (2004)

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6. A Vida de David Gale (2003)

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7. O Grande Truque (2006)

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8. Clube da Luta (1999)

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9. Roubando Vidas (2004)

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10. Os Infiltrados (2006)

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Fonte: Lista 10

Hiperhumano

Hiperhumano

Hoje sinto-me como naquele dia em que, com 12 anos, arrumei a casa toda, deixei queimar as batatas do jantar, pus a mesa com os talheres correctamente posicionados, apanhei a roupa do estendal, fiz todos os trabalhos de casa… e ninguém reparou que tinha feito mais do que podia.

 

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9 consequências que a “terceirização dos filhos” pode causar

9 consequências que a “terceirização dos filhos” pode causar

A maioria dos pais que passa muito pouco tempo com os filhos costuma dizer para os outros e até para si mesmos que “qualidade é melhor do que quantidade”. Entretando, por mais que haja verdadeira boa intenção nessa frase, a ausência significativa das figuras parentais tem grande chance de deixar marcas na personalidade de crianças que ainda estão em formação e precisam da presença concreta de figuras de referência e afeto.

Abaixo, uma lista de consequências possíveis.

Vale a reflexão!

1) Quebra de vínculos

Por mais que a mãe precise trabalhar, é muito importante que ela se planeje e que consiga ficar o maior tempo possível com seu filho. Substituir os cuidados da criança com algum outro adulto (babá, avó, avô etc.) não é a mesma coisa. O vínculo, principalmente no primeiro ano de vida do bebê, é fundamental e é maior com a pessoa que cuida, que fica junto. Portanto, se o bebê passa 90% do tempo com algum outro cuidador, o vínculo será maior com ele. Martins não critica as mães que precisam realmente trabalhar e ajudar a família, mas pede que priorizem os filhos. “Trabalhem, mas não esqueçam as crianças. Sempre que possível, fiquem com elas. Deem atenção e mostrem carinho”.

2) Educação que os pais não aprovam

Muitos pais exigem que as escolas eduquem seus filhos. Porém, o papel da escola é alfabetizar, ensinar conhecimentos gerais, dentre outras coisas. Mas a educação vem de casa. Quem deve ensinar a andar, tirar a fralda, chupeta, falar “obrigado”, “por favor”, portar-se à mesa, ter afeto, modo de conversar etc., é a família! Portanto, não exija uma educação exemplar se você não tem paciência para mostrar ao seu filho o que é certo.

3) Falta de limites

Assim como na educação, os pais é que devem saber impor limites às crianças. As crianças terceirizadas, na grande maioria das vezes, não têm limites. Isso porque os pais chegam em casa tarde da noite e não querem brigar com os filhos, não querem que as crianças chorem ou gritem por algum motivo, então eles acabam cedendo a tudo o que os filhos exigem. E esse tipo de atitude é crucial na educação.

4) Prioridade invertida

O que acontece atualmente é que os pais têm grande limitação em abrir mão do conforto da vida que tinham antes dos filhos. Ou seja, querem o prazer de ter filhos, mas ignoram o desprazer, como se o ônus e o bônus não fizessem parte do mesmo pacote. O que é realmente prioridade na vida dos pais? A presença do pai ou da mãe é fundamental nos momentos de troca de fralda, quando a criança está adoecida, quando está num momento de birra… Não apenas quando está sorrindo e brincando.

5) A não valorização do outro

Diversos casos de delinquência juvenil, quando observados de perto, mostram crianças que foram totalmente solitárias, criadas sem vínculos razoáveis e, por viverem sob um abandono dilacerante, não aprenderam a valorizar “o outro” e não pensam que as pessoas devam ser respeitadas.

6) Problemas com figuras de autoridade

As crianças verdadeiramente terceirizadas, ou seja, as que possuem vínculos enfraquecidos com seus pais, provavelmente terão uma relação complicada com figuras de autoridade, pois, ao longo de suas vidas, exerceram autoridade sobre ela, pessoas com quem ela não possuía vínculos afetivos suficientes.

7) Baixa autoestima

A forte ausência dos pais pode também causar baixa autoestima nas crianças. É muito importante que os pais estejam presentes nos eventos escolares, nas entrevistas com os professores, nos jogos de futebol do colégio e qualquer outro compromisso em que elas solicitem sua presença. A “falta” dos pais nessas ocasiões, mexe muito mais com os filhos do que você imagina. Principalmente, no momento de ir aos consultórios médicos (hoje em dia muitos pais delegam essa “função” para as babás). As crianças já se sentem acuadas nesses ambientes, e a presença de um dos pais é fundamental para transmitir confiança, segurança e conforto.

8) Problemas comportamentais

Estes problemas são muitas vezes um escudo que as crianças usam para proteger suas questões profundas de abandono e medo. Por exemplo, uma criança que vive em um lar com pais totalmente ausentes, tem mais chances de desenvolver uma atitude negligente com um ar de superioridade arrogante para esconder o fato de que ela realmente os quer em sua vida.

9) Sensação de falta de afeto

Muitos pais podem estar fisicamente próximos de seus filhos durante a maior parte do dia, mas podem não estar afetivamente disponíveis a eles. Não conversam intimamente, não brincam, brigam e gritam a maior parte das vezes que se dirigem à criança. Crianças precisam se sentir amadas, precisam saber que são prioridade! Não consigo imaginar meus filhos sentindo falta de afeto, isso aperta meu coração. Tudo o que mais queremos na vida é que nossos filhos saibam que são as pessoas mais importantes das nossas vidas e que são MUITO amados! Isso faz toda diferença no desenvolvimento deles.

 Fonte indicada: Just Real Moms

Conheça os hábitos do “HOMEM MAIS FELIZ” do mundo

Conheça os hábitos do “HOMEM MAIS FELIZ” do mundo

Matthieu Ricard abandonou a carreira de Ph.D em genética molecular para se tornar monge. Em 2012, cientistas de Wisconsin, nos EUA, declaram-no o homem mais feliz do mundo quando identificaram que seu cérebro produz um nível de ondas gama sem precedentes na neurociència — o que lhe dá uma capacidade muito elevada de sentir felicidade e menor propensão para a negatividade.

Além de monge, Mathieu é fotógrafo e suas imagens têm aparecido em numerosos livros e revistas.

Henri Cartier-Bresson disse de seu trabalho:

“A vida espiritual de Matthieu e sua câmera são uma coisa só, da qual jorra essas imagens, efêmeras e eternas”.

Desde 1989, ele tem sido o intérprete em francês do Dalai Lama.

No vídeo abaixo, o desenvolvimento dessa verdadeira predisposição biológica à felicidade é explicado pela prática de alguns poucos hábitos. Confira!


Fontes:
Social Fly
Diogo Ambrosio
Wikipédia

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Ucraniana conta a história da guerra usando areia

Ucraniana conta a história da guerra usando areia

Kseniya Simonova é uma artista ucraniana que vem se destacando pelo incrível trabalho artístico realizado com areia.
Em poucos minutos, toda uma animação é montada e é possível acompanhar a história através dos cenários, das expressões faciais dos personagens e dos sentimentos que todo o contexto desencadeia no espectador.
Versatilizade, beleza e, acima de tudo, muita emoção.
Aproveitem!

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Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards

Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards

Conheçam os vencedores do Photography Awards para iPhone que acaba de anunciar os vencedores de seu concurso 2014. Este é o sétimo ano do IPPAWARDS, um concurso mundial para fotografias tiradas apenas com iPhones. Este ano o concurso inclui 54 fotógrafos que enviaram trabalhos provenientes de 17 países e que competiram em 17 categorias diferentes.

Abaixo, algumas das fotos vencedoras!

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Julio Lucas. Bradenton, FL Estados Unidos. 1 º Lugar / 2014 Fotógrafo do Ano.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards© Jose Luis Barcia Fernandez. Madrid, Espanha. 2 º Lugar / 2014 Fotógrafo do Ano.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Jill Missner. Ridgefield, CT Estados Unidos. 3 º Lugar / 2014 Fotógrafo do Ano.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Michael O’Neal. San Francisco, CA Estados Unidos. 1 º Lugar / Animais.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Coco Liu. Illinois, Estados Unidos. 3 º Lugar / Arquitetura.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Felicia Pandola. Providence, RI. 1 º Lugar / Nature.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Juana Chaves. Madrid, Espanha. 2 º Lugar / Notícias e Eventos.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Terry Vital. Windham, NH. 1 º Lugar / Outros.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Hector Navarro. Zapopan, Jalisco México. 3 º Lugar / Pessoas.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Coco Liu. Illinois, Estados Unidos. 1 º Lugar / Seasons.

contioutra.com - Os vencedores dos 2014 iPhone Photography Awards
© Little Su. Cidade Nova Taipei, Taiwan. Primeiro Lugar / Sunset.

Você pode ver muito mais pelo website .

Fonte: Colossal

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20 hábitos de pessoas ricas (descobri que tenho a “alma” rica)

20 hábitos de pessoas ricas (descobri que tenho a “alma” rica)

É certo que nossos hábitos influenciam a nossa história de vida ao longo do tempo.  Também é verdade que a situação social em que uma pessoa nasceu influenciará em seus costumes e rotina.

Veja as porcentagens apresentadas por Dave Ramsey, um consultor financeiro, e que estão descritas no site  NeoGAF com relação aos seguintes hábitos e a sua relação com o nível social de quem o pratica.

Conheça a lista fornecida por Ramsey e tire as suas próprias conclusões sobre o assunto. Eu, por exemplo, descobri que tenho a “alma” rica.

01 – Menos calorias

70% dos ricos comem menos do que 300 calorias por dia com junk food, ou seja, salgadinhos, bolinhos doces, sanduíches, batatas fritas, entre outras coisas. 93% das pessoas pobres comem mais do que 300 calorias diárias com essas porcarias.

02 – Sempre focados

80% das pessoas ricas são focados em realizar algum objetivo único, enquanto 12% das pessoas pobres fazem isso.

03 – Exercitando-se mais

76% dos ricos fazem exercícios aeróbicos quatro vezes por semana e somente 23% dos pobres exercitam-se regularmente.

04 – Audiobooks

63% das pessoas ricas ouvem livros de áudio (conhecidos também como audiobooks) durante o trajeto para o trabalho contra 5% das pessoas pobres.

05 – Lista de tarefas

81% das pessoas abastadas de grana mantêm uma lista de afazeres diários. Somente 19% dos que tem menos dinheiro fazem isso.

06 – Filhos que leem

63% dos pais ricos fazem seus filhos ler dois ou mais livros de não ficção por mês contra 3% de pobres.

07 – Trabalho voluntário

70% dos pais ricos obrigam seus filhos a fazerem, pelo menos, 10 horas por mês de trabalho voluntário contra 3% dos pobres.

08 – Desejando parabéns

80% das pessoas ricas fazem ligações desejando feliz aniversário para alguém enquanto 11% dos pobres fazem isso.

09 – Listando objetivos

67% dos ricos fazem uma listagem com todos os seus objetivos contra 17% dos pobres.

10 – Lendo mais

88% dos ricos leem 30 minutos ou mais por motivos de educação ou de carreira. Somente 2% das pessoas com menos dinheiro leem isso.

11 – Menos sinceros

Aqui, os ricos ficam para trás: 6% deles dizem tudo o que está na mente, enquanto 69% dos pobres fazem isso.

12 – Network

79% das pessoas ricas passam cinco horas ou mais por mês se relacionando com sua lista de contatos. Das pessoas com menos dinheiro, somente 16% mantêm contato.

13 – Menos TV

67% das pessoas com mais grana passam menos de uma hora na frente da TV contra 23% dos que não tem dinheiro.

14 – Nada de reality shows

6% dos ricos assistem a reality shows contra 78% dos pobres.

15 – Acordando mais cedo

44% dos ricos acordam três horas antes para o trabalho contra 3% dos pobres.

16 – Pensando no futuro

74% das pessoas ricas ensinam bons hábitos de sucesso diário para seus filhos contra apenas 1% dos que não tem dinheiro.

17 – Criando oportunidades

84% dos ricos acreditam que bons hábitos criam oportunidades em todos os setores da vida. Apenas 4% dos pobres pensam assim.

18 – Má sorte

76% das pessoas com dinheiro acreditam que maus hábitos trazem má sorte contra 9% dos pobres que pensam dessa forma.

19 – Sempre se aperfeiçoando

86% dos ricos acreditam que precisamos nos aperfeiçoar permanentemente no campo educacional, estudando cada vez mais. 5% dos pobres se contentam com o que conseguem.

20 – Amor à leitura

86% dos ricos amam ler como passatempo. 26% dos pobres pensam dessa forma.

Fontes: MegacuriosoNeoGAF

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