Como você provavelmente já sabe, o hábito de dormir em rede é muito comum no Brasil, principalmente nas regiões Norte e Nordeste.
Descansar deitado ou em frente ao mar em alguma praia é antiga e vem se perpetuando cada vez mais pelo país.
Porém, apesar de ser um hábito comum, a grande verdade é que a maioria das pessoas não sabe quais são os reais benefícios que de fato as redes de descanso podem trazer para a vida e também ao corpo.
E assim, acabam não usufruindo da mesma de forma correta.
Pois bem, as redes de descanso trazem muitos outros benefícios além de apenas relaxar o corpo e a mente e, para conhecer quais são esses benefícios e muitos mais, basta acompanhar a leitura deste artigo até o final.
Vamos lá?
Para facilitar a sua leitura, o artigo foi dividido da seguinte forma:
- Rede de descanso: item obrigatório nos lares da maioria dos brasileiros
- Cama x rede de descanso: entenda quais são as principais diferenças!
- Rede de descanso: principais benefícios e vantagens
- ajuda a dormir mais rápido e melhoR
- Pode te levar ao sono profundo mais rapidamentE
- Menos pressão nas articulações
- Rede de descanso: afinal, qual é a posição correta?
- Conclusão
Rede de descanso: item obrigatório nos lares da maioria dos brasileiros
Como foi falado no início do artigo, o hábito de dormir em rede é muito comum no Brasil, principalmente nas regiões Norte e Nordeste.
Trata-se de um item praticamente obrigatório nos lares da maioria dos brasileiros, seja pela necessidade imediata ou para apenas dar um toque mais refinado ao ambiente de casa.
A rede de descanso é muito procurada, principalmente, durante os períodos de férias e também no carnaval.
Neste caso, a venda se dá mais por sazonalidade, ou seja, em épocas mais propícias, como no carnaval.
Claro, há também muita procura na temporada de férias escolares, principalmente em junho e dezembro.
Algumas pessoas chegam até mesmo substituir a cama pela rede todas as noites, e não só nos momentos de descanso.
Claro, para fazer isso, é preciso que você entenda quais são os principais diferenciais entre dormir na cama e dormir na rede.
Entenda agora:
Cama x rede de descanso: entenda quais são as principais diferenças!
Podemos dizer que a primeira grande diferença entre uma noite de sono na rede de descanso e na cama é a posição e ela costuma importar muito.
Dormir na rede causa menos problemas na coluna do que descansar em uma cama.
O que é ótimo, pois dormir em uma posição confortável pode ajudar a evitar futuras dores nas costas, por exemplo.
Claro, para que isso possa acontecer, é preciso que você se acomode da forma correta, na diagonal, um ângulo de mais ou menos 30 graus.
Ao fazer isso, você evitará dormir no mesmo sentido da rede de descanso, que é a primeira posição que vem à mente, com os pés em direção a um punho e a cabeça ao outro.
O balanço da rede também alivia a pressão da sua coluna e também envolve o seu sistema vestibular.
Tal sistema é o responsável pela detecção de movimentos do corpo que contribui para a manutenção do equilíbrio.
E não para por aí, dormir em rede traz uma série de outros benefícios.
Conheça agora quais são os principais benefícios de dormir em rede de descanso:
Rede de descanso: principais benefícios e vantagens
1. ajuda a dormir mais rápido e melhor
O primeiro grande benefício que devemos mencionar é o fato é que dormir em rede ajuda a pegar no sono mais rápido.
O que acontece devido ao fato de ficarmos em uma posição confortável ou mesmo pelo balanço que a mesma proporciona.
Inúmeras pesquisas já confirmaram que o balanço afeta, por exemplo, as ondas cerebrais e faz com que você descanse e adormeça mais rápido.
Além disso, te ajuda a relaxar.
2 – Pode te levar ao sono profundo mais rapidamente
O nosso sono é dividido, no geral, em dois estágios, desde o de sono leve e vai até o de sono profundo.
E a rede de descanso pode te levar a uma dessas partes considerada como a parte mais importante do sono, o sono REM.
Essa é a fase na qual ocorrem, por exemplo, os sonhos mais vívidos.
Além disso, um sono mais profundo também traz muitos outros benefícios a você como uma redução considerável no níveis de ansiedade e melhora no foco, evitando e tratando a insônia ou mesmo algum outro problema crônico.
3 – Menos pressão nas articulações
Outro grande benefício oferecido pelas redes de descanso é o fato de que dormir em rede fornece zero pressão ao seu corpo, afinal não existem pontos específicos entre a superfície e o mesmo.
A rede de descanso está em conformidade com o seu corpo e por esse motivo, não fornece pressão em áreas específicas.
Outro ponto muito importante é que ela também melhora o fluxo e circulação sanguínea. Assim, ela alivia a pressão das articulações.
Rede de descanso: afinal, qual é a posição correta?
Como foi falado durante o artigo, dormir em uma rede de descanso, traz uma série de benefícios.
No entanto, para aproveitar tais benefícios, é importante que você entenda como dormir corretamente.
Para isso, o recomendado é que você comece escolhendo uma rede adequada para o seu peso e altura.
Depois, em seguida, pendure-a corretamente e deite-se em um ângulo para ter uma ótima noite de sono em um acampamento, na praia ou em casa.
Infelizmente, a maioria das pessoas não sabe que existe uma posição correta ou ergonômica caso se deseje dormir uma noite inteira em uma rede.
Há, inclusive, a tendência em deitar na rede em seu sentido longitudinal, acompanhando seu formato.
O que acaba deixando as nossas costas curvadas, em arco. Ou “em forma de banana”.
E sim, passar algumas horas de descanso nesta posição, não gera nenhum incômodo.
No entanto, caso vá dormir uma noite na rede e deseje acordar sem dores na coluna, atente para a posição correta.
O recomendado é que você deite em um angulo levemente diagonal ao comprimento da rede. Uns 30 graus.
Assim, ficará com a coluna reta, o que te permitirá usufruir de uma excelente noite de sono.
Conclusão
E aí? O que achou do artigo? Gostou das dicas e informações?
Como você pode perceber durante a leitura do artigo, além de te ajudar a relaxar, dormir em rede de descanso, pode trazer uma série de benefícios, não só para o corpo com para mente.
O movimento leve de uma rede e o suporte flutuante do material pode facilitar noites de sono mais longas e mais profundas.
Ou seja, o que podemos concluir é que dormir em uma rede não é só para um dia divertido na praia ou à noite à luz das estrelas; também pode ser benéfico para a sua saúde.
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Até a próxima!
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Imagem de capa: Foto de Andrea Piacqu=adio no Pexels
