Uma comédia romântica natalina da Netflix para aquecer o coração da sua família

Uma comédia romântica natalina da Netflix para aquecer o coração da sua família
Foto: Netflix

Procurando um filme leve, divertido e com uma pitada de reflexão para assistir neste Natal? “O Natal de Costume”, disponível na Netflix, é uma excelente pedida. A trama acompanha Thea, uma norueguesa que vive em Los Angeles, e seu namorado indiano, Jashan, em uma viagem para a Noruega para celebrar o Natal com a família dela.

O que se segue é um delicioso choque cultural, com Jashan sendo apresentado a tradições norueguesas peculiares, como banhos em lagos congelados e o inevitável encontro com o ex-namorado de Thea. A dinâmica entre os personagens é o ponto forte do filme, com momentos cômicos que surgem das diferenças culturais e das situações inusitadas em que se encontram.

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Foto: Netflix

“O Natal de Costume” não se limita a ser apenas uma comédia romântica açucarada. De acordo com a crítica da Revista Bula, o filme aborda temas como a importância de abandonar pré-concepções, a necessidade de compreensão mútua em um relacionamento e o valor de apreciar os pequenos detalhes da vida. A narrativa, inspirada em fatos reais, equilibra comédia e momentos mais introspectivos, convidando o espectador a refletir sobre o amor e suas diversas formas.

A fotografia do filme é um espetáculo à parte, com as paisagens norueguesas cobertas de neve criando um cenário mágico e aconchegante. As atuações são convincentes, com destaque para a química entre o casal protagonista e a atuação da atriz que interpreta a mãe de Thea, que rende boas risadas.

Se você busca um filme para assistir com a família ou com o seu par, que te faça rir, se emocionar e refletir sobre os relacionamentos, “O Natal de Costume” é uma ótima escolha. Prepare a pipoca, aconchegue-se no sofá e embarque nesta jornada divertida e emocionante rumo ao Natal norueguês. Uma celebração do amor que transcende culturas e tradições.

A nova minissérie da Netflix está hipnotizando os espectadores com apenas 4 episódios

A nova minissérie da Netflix está hipnotizando os espectadores com apenas 4 episódios
Foto: Netflix

Se você é fã de dramas intensos e de narrativas cheias de adrenalina, não pode perder Inferno em La Palma, a mais nova minissérie de desastre da Netflix que já está dando o que falar. Lá vem a Noruega, mais uma vez, surpreendendo o mundo com uma produção cinematográfica poderosa que mistura desastres naturais com drama humano. E o melhor? Só quatro episódios — perfeitos para maratonar em uma tarde.

A trama traz uma família que planeja um Natal ensolarado nas Ilhas Canárias, mas acaba se deparando com uma catástrofe iminente: o risco de uma erupção vulcânica no Cumbre Vieja, em La Palma. A história ganha tensão extra quando uma cientista descobre que o colapso de uma enorme massa de terra no oceano pode gerar o maior tsunami da história. Não é apenas uma questão de sobrevivência para os personagens, mas para todo o Atlântico.

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Foto: Netflix

Com um elenco internacional de peso, incluindo Ingrid Bolsø Berdal (Westworld) e Ólafur Darri Ólafsson (Megatubarão), a série consegue capturar tanto o drama familiar quanto a magnitude dos eventos naturais. De acordo com a crítica do portal Mistérios do Mundo, a fotografia impressionante das Ilhas Canárias e o ritmo acelerado tornam difícil desgrudar os olhos da tela.

Desde seu lançamento em dezembro, a minissérie ocupou o segundo lugar na lista de “Mais Assistidos” da Netflix. O paralelo com o sucesso de Não Olhe Para Cima é inevitável, mas enquanto o filme apostava no humor ácido, a produção norueguesa investe em suspense e emoções cruas.

Se você procura uma experiência intensa e diferente nesta época do ano, Inferno em La Palma é a escolha perfeita. Disponível agora na Netflix, a minissérie promete te deixar na beira do assento, provando que nem todo Natal precisa ser sobre contos de fadas e luzes piscando. Que tal encarar essa aventura?

O que significa o copinho de água que vem junto do café? Entenda

O que significa o copinho de água que vem junto do café? Entenda
Foto: Freepik

Se você é um amante do café, provavelmente já viveu a experiência de receber um copo de água junto com a bebida, mesmo sem ter solicitado. Esse costume, comum em muitos estabelecimentos, pode deixar algumas pessoas intrigadas. Afinal, qual é o propósito desse acompanhamento? A explicação é mais simples do que parece e está profundamente ligada à tradição cafeeira.

Um hábito com raízes italianas

Segundo o MSN, a prática de servir água com o café nasceu na Itália, país que é uma referência mundial quando o assunto é café expresso. Por lá, a água tem uma função essencial: limpar o paladar antes do consumo da bebida. Ao hidratar a boca e remover resíduos de outros sabores, a água permite que as papilas gustativas estejam preparadas para captar as nuances e características do café.

Esse cuidado com a experiência de degustar o café ultrapassou as fronteiras italianas e se popularizou em diversos países, incluindo o Brasil. Ainda assim, nem todos os estabelecimentos brasileiros adotam essa tradição, o que pode tornar a prática mais incomum para algumas pessoas.

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Foto: Freepik

O momento certo de beber a água

Um erro comum entre os brasileiros é consumir a água após o café para amenizar o amargor que ele pode deixar na boca. No entanto, essa atitude pode ser considerada inadequada por quem entende da tradição. A água deve ser ingerida antes do café, não depois.

Quando consumida antes, a água limpa o paladar e remove resquícios de alimentos que poderiam interferir na percepção do sabor do café. Esse processo é especialmente importante em situações como o café após o almoço, garantindo que o sabor da bebida não seja mascarado por outros resíduos.

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Mais do que etiqueta: um gesto de hospitalidade

Servir água com café também é um sinal de respeito e hospitalidade. Em muitos cafés italianos, por exemplo, a água é servida assim que o cliente chega à mesa, como uma forma de recepcioná-lo bem. Adotar esse costume demonstra atenção aos detalhes e ao conforto do cliente, proporcionando uma experiência completa.

No Brasil, onde o café é parte integrante da rotina, entender e praticar essa tradição pode ser um diferencial tanto para consumidores quanto para estabelecimentos. Da próxima vez que você pedir um café e receber um copo de água, lembre-se de consumir a água antes e aprecie a bebida com um paladar renovado.

Scheila Carvalho se choca com a própria aparência após remover ácido hialurônico do rosto

Scheila Carvalho se choca com a própria aparência após remover ácido hialurônico do rosto

Aos 50 anos, a ex-dançarina do grupo É o Tchan, Scheila Carvalho, decidiu passar por um procedimento estético para remover o ácido hialurônico aplicado em seu rosto. A escolha foi motivada pela insatisfação com o resultado anterior, que, segundo ela, deixava seu olhar e sorriso com uma aparência artificial.

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© scheilacarvalhooficial / camilapereirafotografia / Instagram, © scheilacarvalhooficial / diegocorreadermatologista / Instagram

O procedimento foi realizado em duas sessões pelo dermatologista Diego Corrêa, que destacou os benefícios da remoção. “Quando a gente removeu esse excesso de ácido hialurônico, a gente deu espaço para a musculatura agir. Ela tinha uma sensação de peso. Ao diminuir essa estrutura, a gente deu uma abertura no olhar, porque o produto estava muito posicionado na musculatura. O olhar da Scheila voltou a ficar mais aberto”, explicou o especialista.

Scheila também compartilhou sua satisfação com o resultado. “Olha só como meu olhar abriu! Recuperar a naturalidade do meu olhar e do meu sorriso foi a melhor sensação”, afirmou em suas redes sociais.

Repercussão nas redes sociais

A transformação de Scheila foi amplamente elogiada por seus seguidores. “Maravilhosa. Parabéns pela coragem! Mais jovem e mais natural”, escreveu um internauta. Outro comentou: “Muito bem, volta com a sua fisionomia natural. A nossa eterna morena original do Tchan”.

O caso reacende o debate sobre procedimentos estéticos e a busca por uma aparência natural, destacando a importância de se sentir confortável com a própria imagem. Para Scheila, o resultado parece ter sido um grande passo nessa direção.

Você conhece o significado mórbido por trás dos postes listrados nas barbearias?

Você conhece o significado mórbido por trás dos postes listrados nas barbearias?

O icônico poste listrado giratório presente na entrada das barbearias carrega uma história fascinante e pouco conhecida, que remonta à Idade Média. Muito mais do que um elemento decorativo, ele é um símbolo histórico que representa a transformação da profissão de barbeiro ao longo dos séculos.

Barbeiros-cirurgiões: muito além do corte de cabelo

Na Idade Média, os barbeiros eram responsáveis não apenas por cuidar da aparência, mas também por realizar procedimentos médicos. Um dos serviços mais comuns era a sangria, uma prática em que o sangue era retirado dos pacientes como forma de tratar ou prevenir doenças, segundo os conhecimentos médicos da época.

A transição dessa função para os barbeiros ocorreu em 1163, quando o Papa Alexandre III proibiu que membros do clero realizassem a sangria. Com ferramentas afiadas já disponíveis, os barbeiros assumiram a tarefa, tornando-se profissionais essenciais para as comunidades. Além da sangria, também ofereciam serviços como extração de dentes, ajuste de ossos e tratamento de ferimentos.

O simbolismo do poste listrado

O tradicional poste listrado de vermelho e branco nas barbearias é um reflexo direto dessa história. As listras vermelhas representam o sangue, enquanto as brancas simbolizam as bandagens usadas para cobrir os ferimentos após os procedimentos.

Nos Estados Unidos, uma terceira listra azul foi adicionada ao design. Acredita-se que o azul possa representar as veias ou ser um gesto patriótico, inspirado nas cores da bandeira americana.

Curiosidades históricas e interpretações modernas

Embora o poste de barbeiro seja hoje associado ao corte de cabelo, sua origem ainda surpreende muitos. Discussões em fóruns modernos, como o Reddit, revelam que as pessoas estão redescobrindo essas conexões históricas. “Hoje eu aprendi que o poste de barbeiro se tornou o símbolo universal porque se assemelha às bandagens dos barbeiros-cirurgiões do passado”, comentou um usuário da plataforma.

Outras interpretações populares sugerem que as listras podem simbolizar a espuma de barbear ou que o design giratório foi pensado para chamar atenção e atrair clientes.

Um símbolo que atravessa séculos

Enquanto as barbearias europeias mantêm os postes listrados em vermelho e branco, nos Estados Unidos a variação com azul se tornou comum, refletindo as particularidades culturais de cada região.

A história por trás desse símbolo serve como um lembrete de como as profissões evoluem ao longo do tempo, transformando-se para atender às necessidades das sociedades. Apesar de sua origem médica, o poste de barbeiro continua girando, preservando um pedaço da história em cada salão que ostenta essa tradição.

Você não vai encontrar outro filme mais tenso e envolvente do que este na Netflix

Você não vai encontrar outro filme mais tenso e envolvente do que este na Netflix

Alerta Lobo ( Le Chant du Loup , 2019) é um thriller tenso e envolvente que explora os bastidores do mundo submarino militar, trazendo uma abordagem única ao gênero de filmes de guerra. Sob a direção de Antonin Baudry, a obra combina ação, tensão psicológica e dilemas éticos em uma narrativa que prende o espectador do início ao fim.

A trama gira em torno de Chanteraide (François Civil), um jovem analista acústico da marinha francesa com um dom extraordinário para identificar filhos subaquáticos. Sua habilidade, no entanto, é colocada à prova quando ele comete um erro crítico ao interpretar um som, colocando em risco uma operação militar e a segurança global. O filme se desenrola em um cenário de alta tensão, enquanto Chanteraide e sua tripulação tentam impedir uma potencial catástrofe nuclear.

A direção de Baudry é minuciosa, equilibrando momentos de ação claustrofóbica dentro do submarino com reflexões sobre as consequências da guerra e os limites do dever militar. A trilha sonora e o design de som são destaques absolutos, imergindo o público no ambiente opressivo e nas dinâmicas únicas do combate subaquático.

O elenco entrega performances memoráveis. François Civil é o coração emocional do filme, transmitindo com maestria a mistura de culpa, determinação e vulnerabilidade de seu personagem. Omar Sy, Reda Kateb e Mathieu Kassovitz completam o tempo com atuações que trazem peso e complementam a narrativa.

Embora seja tecnicamente impecável, Alerta Lobo também se destaca por suas reflexões filosóficas. O título original, Le Chant du Loup (“O Canto do Lobo”), faz referência ao som ameaçador emitido por torpedos submarinos, mas também serve como metáfora para as decisões difíceis que os personagens enfrentam em situações de vida ou morte.

O roteiro, apesar de alguns clichês do gênero, surpreende ao manter o espectador constantemente em dúvida sobre o desfecho, reforçando o caráter imprevisível da guerra e das relações humanas em situações extremas.

Com uma abordagem sofisticada e um ritmo imersivo, Alerta Lobo é um filme obrigatório para fãs de thrillers militares e dramas psicológicos. É uma obra que combina tensão e emoção de forma magistral, deixando uma impressão com firmeza.

 

Trem turístico promete ligar RJ e MG com belas paisagens a partir de 2025

Trem turístico promete ligar RJ e MG com belas paisagens a partir de 2025
Foto: Divulgação

Uma nova atração turística promete movimentar o turismo nas divisas entre o Rio de Janeiro e Minas Gerais a partir de 2025. Trata-se de uma rota ferroviária de 36 quilômetros que ligará as cidades de Três Rios (RJ) e Sapucaia (RJ), passando também pelo município mineiro de Chiador. O percurso será realizado por um trem de passageiros que percorrerá regiões de beleza natural e paisagens serranas.

Segundo a CNN, a iniciativa é fruto de uma parceria entre a empresa de logística VLI e a ONG Movimento Nacional Amigos do Trem, que assinaram um Contrato Operacional Específico (COE). O contrato foi enviado à Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT) e aguarda aprovação para que a operação tenha início. Foram investidos cerca de R$ 40 milhões no recondicionamento do trecho ferroviário, que integra a malha da Ferrovia Centro-Atlântica (FCA).

Belezas e história ao longo do trajeto

O trem partirá de Três Rios, cidade localizada a 125 quilômetros da capital fluminense e reconhecida pelo ecoturismo e seu rico patrimônio histórico, com construções do século 19 e do início do século 20. Além disso, o município é cortado pelo Caminho Velho da Estrada Real, rota histórica utilizada para o escoamento de ouro das terras mineiras.

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Foto: Divulgação

O percurso também inclui Chiador, em Minas Gerais, e termina em Sapucaia, na divisa entre os dois estados. Com cerca de 17.700 habitantes, Sapucaia é conhecida por suas paisagens naturais e seu apelo histórico.

A ferrovia em números

A Ferrovia Centro-Atlântica é a maior do Brasil, abrangendo três regiões e conectando mais de 250 municípios em sete estados, além do Distrito Federal. Atualmente voltada para o transporte de cargas como milho, soja, açúcar, combustíveis e etanol, a ferrovia também apresenta potencial para novos projetos de transporte de passageiros. Seguindo esse modelo, o CEO da VLI, Fábio Marchiori, destacou que outros trechos da ferrovia poderiam ser adaptados para iniciativas similares no futuro.

 

 

Panetone também altera bafômetro e causa polêmica entre motoristas

Panetone também altera bafômetro e causa polêmica entre motoristas
Foto: Freepik

O Detran de Goiás (Detran-GO) divulgou uma informação curiosa que tem gerado discussão nas redes sociais: o consumo de panetone pode levar a uma reprovação temporária no teste do bafômetro. Apesar do “susto” inicial que essa revelação pode causar, o órgão explica que o efeito é passageiro e não reflete embriaguez real.

Por que isso acontece?

Segundo o Detran-GO, o panetone contém pequenas quantidades de álcool em sua composição, utilizado no processo de preparo. Esse álcool não é absorvido pelo organismo e permanece apenas na boca. Assim, ao realizar o teste do bafômetro logo após o consumo, o equipamento pode registrar presença de álcool. Contudo, em poucos minutos, após beber água ou simplesmente aguardar, o resultado volta ao normal.

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Teste prático

Para demonstrar o fenômeno, o Detran-GO produziu um vídeo educativo com a participação da apresentadora de uma campanha e do presidente do órgão, Delegado Waldir. No vídeo, a apresentadora consome um pedaço de panetone e em seguida realiza o teste do bafômetro, que aponta 0,12 mg/l — um valor acima do permitido para conduzir veículos. Alguns minutos depois, após beber água, ela refaz o teste e o resultado é de 0 mg/l, confirmando a dissipação rápida do álcool presente no alimento.

A campanha também reforçou a importância de não misturar bebida alcoólica e direção. Em uma publicação nas redes sociais, o Detran destacou: “O panetone está liberado, mas se beber, não dirija”.

Embora a situação envolvendo o panetone seja inusitada, o órgão alerta que os motoristas devem sempre estar atentos. O consumo de bebidas alcoólicas antes de dirigir é um risco grave para a segurança no trânsito e pode resultar em penalidades severas, além de colocar vidas em perigo.

Fique atento!

Motoristas que realizarem o teste do bafômetro após consumir alimentos como panetone e observarem resultados positivos devem esperar alguns minutos antes de refazer o exame. Essa é uma prática simples que pode evitar situações desconfortáveis e mal-entendidos.

 

Homem com maior QI do mundo diz ter uma resposta para o que acontece após a morte

Homem com maior QI do mundo diz ter uma resposta para o que acontece após a morte

Christopher Michael Langan, um dos homens mais inteligentes do mundo, chamou a atenção ao propor uma teoria que tenta responder a um dos maiores mistérios da existência humana: o que acontece depois da morte. Com um Quociente de Inteligência (QI) estimado entre 190 e 210 — muito acima da média humana e até mesmo de gênios como Albert Einstein —, Langan apresenta o Modelo Teórico-Cognitivo do Universo (CTMU) como uma explicação abrangente para essa transição existencial.

A morte como uma transição entre planos de existência

De acordo com Langan, a morte não é o fim, mas uma mudança de estado dentro de uma “estrutura computacional da realidade”. Ele acredita que a consciência — ou o que alguns chamariam de “alma” — passa para uma nova dimensão ou plano de existência que não pode ser acessado enquanto estamos vivos.

“Quando você é retirado desta realidade, você volta para a origem da realidade”, afirma Langan. Essa transição, segundo ele, pode incluir a aquisição de um “corpo substituto” que permite continuar existindo de forma diferente. Ele descreve esse processo como uma desconexão do corpo físico atual e uma entrada em um estado de ser inteiramente novo.

Esquecimento e meditação em um plano diferente

Langan sugere que, após a morte, as memórias da vida terrena podem se tornar irrelevantes. “Por que se apegar às memórias de um mundo no qual você não está mais presente?”, questiona. Ele acredita que a consciência entra em um estado de meditação, onde observa tudo mudar ao seu redor. Para ele, as reencarnações podem ser simultâneas em um “domínio não terminal”, indicando que diferentes vidas poderiam ocorrer ao mesmo tempo em planos distintos.

Apesar disso, Langan faz uma distinção entre esse estado e o que seria a “vida após a morte”. Ele define o verdadeiro pós-vida como uma transformação profunda, que desloca a consciência além do corpo e da mente físicos.

Uma abordagem científica e filosófica

A teoria CTMU também aborda a realidade de forma ampla. Segundo Langan, a realidade é composta de informação estruturada como uma linguagem. Ele sugere que ela é “trans-temporal”, ou seja, eventos de diferentes linhas do tempo podem se influenciar mutuamente, e inclui um “substrato panconsciente” que emerge do próprio criador ou simulador dessa realidade.

Embora suas ideias não sejam amplamente reconhecidas pela comunidade científica, elas levantam questões filosóficas profundas sobre a natureza da existência e o papel da consciência no universo.

Um gênio autodidata

Christopher Langan demonstrou sinais de genialidade desde a infância, aprendendo a ler e escrever aos três anos e tirando nota máxima em um exame nacional aos 16 anos, mesmo tendo dormido durante a prova. Contudo, sua trajetória acadêmica foi interrompida quando perdeu uma bolsa de estudos na universidade, levando-o a se dedicar ao autodidatismo.

Hoje, Langan vive em um rancho em Montana, onde cria cavalos e continua desenvolvendo suas teorias de forma independente. Apesar de estar distante do meio acadêmico, suas ideias continuam despertando curiosidade e debate.

Um mistério em constante evolução

Com sua teoria, Langan oferece uma interpretação singular da vida após a morte e do universo como um todo. Sua visão desafiadora propõe uma reflexão profunda sobre o que significa existir e como podemos compreender o mistério do que nos aguarda além desta vida.

 

Novo filme da Netflix retrata uma inspiradora história real que poucos conhecem

Novo filme da Netflix retrata uma inspiradora história real que poucos conhecem

Batalhão 6888 é um filme da Netflix que estreou em 20 de dezembro de 2024. Dirigido por Tyler Perry, o longa é baseado na história real do 6888º Batalhão de Diretório Postal, a única unidade do Corpo de Exército Feminino composta por mulheres negras enviada à Europa durante a Segunda Guerra Mundial.

A trama acompanha a Major Charity Adams, interpretada por Kerry Washington, que lidera um batalhão de 855 mulheres com a missão de organizar e entregar cerca de 17 milhões de cartas atrasadas destinadas aos soldados americanos. Enfrentando discriminação racial, sexismo e condições precárias, essas mulheres desempenharam um papel crucial ao restaurar a moral das tropas no front de batalha.

Além de Washington, o elenco conta com Oprah Winfrey, Sam Waterston, Susan Sarandon e Ebony Obsidian. O filme destaca a resiliência e a coragem dessas mulheres que desafiaram preconceitos e contribuíram significativamente para o esforço de guerra.

O filme também aborda o reconhecimento tardio dessas heroínas. Décadas após o conflito, o batalhão recebeu homenagens, incluindo um monumento inaugurado em 2018 em Fort Leavenworth, Kansas, e a Medalha de Ouro do Congresso dos EUA em 2022.

“Batalhão 6888” está disponível no catálogo da Netflix e é uma opção recomendada para quem se interessa por narrativas históricas e inspiradoras.

Aqui está o trailer oficial do filme:

 

Regra dos 80%: Conheça o segredo japonês para manter o peso

Regra dos 80%: Conheça o segredo japonês para manter o peso
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O Japão é mundialmente reconhecido por sua saúde física e mental, com taxas impressionantemente baixas de obesidade. Mas o que está por trás desses números? Segundo o MSN, um dos segredos é o Hara hachi bu, um princípio simples e eficaz que prega a moderação alimentar e tem sido praticado por gerações, especialmente na região de Okinawa, conhecida como “a vila dos centenários”.

O que é o Hara hachi bu?

O Hara hachi bu é uma filosofia que sugere parar de comer quando o estômago está 80% cheio. A ideia é evitar o excesso de alimentação, promovendo uma digestão mais eficiente e prevenindo o ganho de peso.

Esse método baseia-se em um entendimento importante sobre a conexão entre o estômago e o cérebro. Quando comemos, o sinal de saciedade demora cerca de 10 minutos para chegar ao cérebro, o que pode levar a comer em excesso. Ao adotar o Hara hachi bu, as pessoas aprendem a identificar os primeiros sinais de saciedade e a interromper a alimentação antes de ficarem completamente cheias.

Como aplicar o Hara hachi bu na sua rotina

Embora não seja possível medir exatamente o ponto em que estamos 80% cheios, algumas práticas podem ajudar:

Coma devagar: Mastigue bem os alimentos e dê pausas durante as refeições para avaliar sua fome.

Reduza o tamanho das porções: Sirva-se de quantidades menores e evite repetir automaticamente.

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Adie a sobremesa: Espere pelo menos 10 minutos após a refeição principal antes de decidir se realmente quer algo doce.

Mais do que uma dieta

O Hara hachi bu vai além de uma técnica alimentar. Em Okinawa, as pessoas também priorizam alimentos naturais, como peixes, vegetais e grãos, consumindo menos alimentos processados e com baixo teor de açúcar. Além disso, elas mantêm um estilo de vida ativo, cuidando de seus jardins ou realizando atividades físicas leves ao longo do dia.

Benefícios comprovados

Esse hábito não só ajuda no controle de peso, mas também contribui para a longevidade e para a prevenção de doenças crônicas. O endocrinologista Roberto Luís Zagury destaca que a combinação de uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares é essencial para uma perda de peso saudável e sustentável. Segundo ele, “dieta e exercício são faces de uma mesma moeda”.

Um estilo de vida equilibrado

Adotar o Hara hachi bu é mais do que uma estratégia para emagrecer; é um convite a viver de forma equilibrada. Ao comer com moderação e buscar alimentos naturais, você pode melhorar sua saúde e bem-estar, além de reduzir o risco de diversas condições associadas à obesidade.

Então, que tal começar hoje? Reduza suas porções, movimente-se mais e encare esse processo como o cuidado com um jardim: paciente, constante e recompensador.

Mulher solitária faz 300 amigos em 6 semanas após fazer apelo em rede social

Mulher solitária faz 300 amigos em 6 semanas após fazer apelo em rede social

Quando Laura Cooper, de 42 anos, fez um simples pedido de amizade em uma rede social, ela não imaginava o impacto que sua mensagem teria. Em apenas algumas horas, dezenas de respostas começaram a chegar, mudando sua vida e a de muitas outras mulheres na cidade de Scunthorpe, Inglaterra.

O apelo de Laura, publicado em uma noite de outubro, foi motivado pela solidão que sentia após se mudar de cidade e enfrentar desafios de saúde. Ela sofre de um distúrbio neurológico funcional, uma condição que afeta o sistema nervoso e pode desencadear episódios incapacitantes diante de situações de estresse. “Se algo acontece comigo e há negatividade em minha vida, é só ‘boom’. Não fico bem. Meus olhos piscam e eu não consigo andar ou falar por cerca de três horas”, explicou.

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Laura Cooper (à direita) e Alison Law estão entre as centenas de mulheres em um novo grupo, o “Lovely Ladies”

No entanto, sua iniciativa transformou um momento de vulnerabilidade em uma conexão poderosa. A primeira resposta chegou em menos de uma hora. Até o fim daquela noite, cerca de 100 mulheres haviam entrado em contato, marcando o início do Scunthorpe Lovely Ladies Group, que hoje conta com mais de 300 membros.

Encontros e novas amizades

A ideia rápido ganhou força. Em poucos dias, o grupo reuniu mulheres com idades entre 16 e 75 anos em um pub local. Desde então, encontros regulares têm sido organizados, além de eventos especiais, como uma festa de Natal que atraiu 70 participantes.

Sandra Ferguson foi a primeira a responder à postagem de Laura. “Vi a postagem e pensei: era isso que eu estava procurando”, contou. As duas se tornaram amigas imediatamente. “Se fosse só eu e Laura, acho que seríamos amigas para sempre. Mas ela continuava me mandando mensagens: ‘mais uma entrou, mais uma entrou’, e tudo começou a crescer”, lembrou.

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Cooper (à direita) com outros membros do grupo em sua primeira reunião

Jan Gardner, outra integrante, relatou como o grupo mudou sua rotina. Morando sozinha, ela costumava passar as noites sem companhia. “Isso me incentivou a arrumar meu cabelo, fazer minha maquiagem e aproveitar a vida novamente”, disse.

Alison Law compartilhou uma experiência semelhante. “Eu moro sozinha e precisava sair de casa com mais frequência. Nos fins de semana e durante a semana, eu me sentava no sofá e era só isso”, revelou.

Agora, as membros do grupo se reúnem semanalmente, participam de cafés da manhã, almoços e jantares, criando uma rede de apoio que tem sido crucial para muitas delas. “Isso me aquece, faz com que eu sinta que estou fazendo algo bom”, disse Laura. “Às vezes, eu paro e noto que todas estão conversando, o que é ótimo. Isso me deixa um pouco ansiosa, mas de uma forma agradável”, completou.

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Cerca de 70 mulheres participaram da festa de Natal do grupo

Uma rede que acolhe e transforma

O Scunthorpe Lovely Ladies Group não é apenas um espaço para encontros sociais, mas também um exemplo de como a solidariedade pode surgir em momentos de dificuldade. Laura, que trabalha como auxiliar de enfermagem no NHS e auxiliar de ensino, encontrou nas redes sociais uma forma de superar a distância de seus antigos amigos e a solidão em uma nova cidade.

Mais do que amizades, o grupo representa um refúgio para mulheres que buscavam conexão e apoio. “Estamos todas aqui umas para as outras”, resumiu Jan Gardner, capturando o espírito que une essas 300 mulheres em Scunthorpe.

Você sabe por que esquecemos o que íamos fazer? Neurologista explica

Você sabe por que esquecemos o que íamos fazer? Neurologista explica
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Quantas vezes você já entrou em um cômodo da casa ou no trabalho e, de repente, esqueceu o que estava prestes a fazer? Embora frustrante, esse fenômeno é mais comum do que parece e, segundo especialistas, não é motivo para preocupação. De acordo com o neuropsicólogo Saul Martínez-Horta, essas falhas estão relacionadas à memória prospectiva.

Segundo as informações publicadas pelo ND +, a memória prospectiva é o mecanismo que nos ajuda a lembrar de intenções e objetivos futuros. Por exemplo, quando decidimos ir à cozinha para pegar algo, mas no meio do caminho esquecemos o que procurávamos. Essa falha não indica um problema grave de memória, mas sim uma dificuldade em manter a atenção devido a fatores como estresse ou distrações.

O papel da atenção e do estresse

No livro “Where Are the Keys?”, Martínez-Horta explica que a memória prospectiva está intimamente conectada à capacidade de atenção. Situações de sobrecarga cognitiva, interrupções constantes ou altos níveis de estresse podem fazer com que o cérebro “desconecte” temporariamente as intenções planejadas.

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“Quando estamos realizando uma tarefa e algo nos distrai, a atenção se sobrecarrega. Isso aumenta a carga cognitiva e pode levar a esquecimentos momentâneos”, afirma o especialista. Essa desconexão temporária reflete a complexidade do funcionamento cognitivo humano e não costuma ser motivo de alarme.

Esquecimentos são normais

Martínez-Horta enfatiza que esses lapsos não devem ser confundidos com problemas neurológicos graves. Na maioria das vezes, eles indicam apenas uma falha temporária na gestão da atenção e da memória prospectiva.

Se você se identifica com esses episódios, vale a pena observar como os níveis de estresse e as distrações estão influenciando o seu dia a dia. Pequenas mudanças, como organizar melhor as tarefas ou buscar momentos de pausa, podem ajudar a minimizar esses esquecimentos e melhorar o foco.

Coloque em prática este hábito japonês e tenha mais energia ao acordar

Coloque em prática este hábito japonês e tenha mais energia ao acordar
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O Japão é conhecido mundialmente por suas práticas eficazes de autocuidado e bem-estar. Entre essas tradições, destaca-se um hábito noturno simples, mas poderoso, que promete transformar a qualidade do sono e aumentar significativamente a energia ao despertar: o Oyasumi Kaizen.

O que é o Oyasumi Kaizen?

O Oyasumi Kaizen é uma prática inspirada na filosofia Kaizen, que valoriza pequenas e constantes melhorias ao longo do tempo. Originada no Japão após a Segunda Guerra Mundial, essa abordagem foi amplamente aplicada em contextos empresariais, mas também ganhou espaço em áreas como o autocuidado e o desenvolvimento pessoal.

Segundo o MSN, a essência do Oyasumi Kaizen é dedicar alguns minutos antes de dormir para reflexão e gratidão. Durante esse período, você avalia o dia que passou, reconhece pequenas conquistas e pensa em formas de melhorar no dia seguinte. Esse ritual simples promove uma mentalidade positiva ao final do dia, aliviando o estresse acumulado e preparando corpo e mente para um sono mais reparador.

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Por que essa prática pode melhorar suas manhãs?

Ao incluir o Oyasumi Kaizen na rotina noturna, é possível reduzir as tensões e os pensamentos negativos, fatores que muitas vezes prejudicam o sono e impactam o humor ao acordar. Essa introspecção ajuda a criar um estado mental equilibrado, promovendo uma sensação de renovação e empoderamento para enfrentar o dia seguinte.

Os benefícios dessa prática estão diretamente ligados à consistência. Com a dedicação diária ao Oyasumi Kaizen, é possível transformar gradualmente a qualidade de vida, tornando as manhãs mais leves e produtivas.

Como implementar o Oyasumi Kaizen na sua rotina

Para aproveitar ao máximo essa prática, crie um ambiente tranquilo e propício à introspecção. Aqui estão algumas dicas:

Desligue aparelhos eletrônicos: evite o uso de celulares, televisão ou computadores antes de dormir, pois eles podem interferir na qualidade do sono.

Use uma vela aromática: aromas suaves como lavanda podem ajudar a relaxar.

Ouça música calma: escolha melodias suaves para criar um clima de serenidade.

Ajuste a iluminação: mantenha as luzes baixas para sinalizar ao corpo que é hora de relaxar.

contioutra.com - Coloque em prática este hábito japonês e tenha mais energia ao acordar
Foto: Freepik

Reserve de cinco a dez minutos todas as noites para praticar o Oyasumi Kaizen. Durante esse tempo, reflita sobre:

Conquistas do dia: o que você fez bem e que merece reconhecimento?

Aprendizados: houve algo que poderia ser melhorado?

Gratidão: por quais momentos do dia você se sente grato?

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Os resultados de uma pequena mudança

Embora seja uma prática simples, o impacto do Oyasumi Kaizen pode ser profundo. Ao cultivar uma mentalidade positiva e focada na melhoria contínua, você não apenas eleva sua qualidade de vida, mas também aprende a encarar desafios diários com mais clareza e determinação.

Adotar esse hábito noturno é um convite para se reconectar consigo mesmo, promovendo bem-estar e energia renovada ao acordar. Experimente e descubra como pequenos ajustes podem trazer grandes transformações para o seu dia a dia.

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