Um texto de um dos escritores que melhor sabe falar sobre o amor e outros sentimentos.
Fabricio Carpinejar,(Caxias do Sul, 23 de outubro de 1972) é um poeta, cronista e jornalista brasileiro
TESTE- Você está estressado?
O estresse é um mal típico da vida moderna. Estar estressado prejudica sua saúde e vida social, mina sua autoestima e ainda por cima engorda.
Responda ao teste abaixo e descubra o seu nível de tensão:
1- Vivo tenso e não consigo relaxar.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
2- Fico cansado facilmente.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
3- Tenho dificuldade de me concentrar e de concluir tarefas.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
4- Sinto falta de ar, tontura, aperto no peito e até taquicardia.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
5- Meu humor oscila bastante.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
6- Pratico exercícios regularmente e com prazer.
( )Sim
( )Não
7- Não consigo fazer as refeições na hora certa.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
8- Faço questão de ter um hobby ou um tempo só para mim.
( ) Sim
( ) Não
9- Tenho dificuldade para pegar no sono ou dormir a noite inteira.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
10- Gasto mais do que ganho
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
11- Tenho a sensação de que não sou boa filha, mãe ou amiga.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
12- Sinto que vivo no piloto automático.
( )Nunca
( )Às Vezes
( )Frequentemente
RESULTADO
Conte quantas vezes você usou as respostas FREQUENTEMENTE e NÃO. Some tudo e descubra em que fase do estresse você se encontra.
ATÉ 4- FASE DE ALARME
Parabéns pela sua habilidade em lidar com situações de pressão sem se deixar abater. Ninguém está livre do estresse hoje em dia, mas saber identificar quando ele se aproxima e encontrar saídas inteligentes é a diferença entre o estresse vilão e aquele que pode até beneficiar o cérebro , pois desafia (e desenvolve) a concentração, o raciocínio e a memória.
DE 5 A 9- FASE DE RESISTÊNCIA
É quando o estresse se torna crônico e o corpo e a cabeça começam a dar sinais de que não estão funcionando bem. A melhor maneira de combater o problema é impedindo que ele se instale. Para isso, aposte em exercícios físicos e atividades que tragam prazer além de dormir bem. Também vale tirar um tempo para cuidar de você e de seus relacionamentos.
10 OU MAIS- FASE DE ESGOTAMENTO
Nesse estágio existe o risco até mesmo de sofrer uma Síndrome de Burnout, que é um esgotamento físico e psicológico que pode desencadear depressão e doenças cardiovasculares. Busque ajuda na atividade física, pegue mais leve nas cobranças de seu próprio desempenho (em casa ou trabalho)e cultive pequenos prazeres. Essa fase geralmente pede ajuda de um psicólogo.
Teste desenvolvido pela psicóloga Fátima Bittencourt
NOTA: A página divulga esse material com o objetivo de alerta. Testes devem ser usados apenas como parte de uma avaliação diagnóstica.
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Em propaganda infeliz, rádio famosa diz que lotação é bom para “xavecar” a mulherada
Em tempos de denúncias por abusos e “encoxadas” no metrô e outros transportes públicos que sofrem com a lotação em horários de pico, a Rádio Transamérica deu uma grande bola fora ao lançar um propaganda sobre o assunto.
No “spot” um personagem de chamado ‘Gavião’, num linguajar cheio erros de concordância, tenta fazer humor e convencer o usuário que é normal o metrô ficar lotado e que ele até gosta, porque é “bom pá xavecar a mulherada né mano. Foi assim que eu conheci a Giscreuza”.
Qual foi o resultado disso? A rádio teve que retirar e pedir desculpas. Lamentável.
A direção do metrô Metrô diz que vai processar rádio por comercial sobre ‘xavecar mulherada’
Fonte editada: Sedentário & Hiperativo
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Ganhos indiretos prejudicam as mudanças – Flávio Gikovate
Algumas atitudes trazem claramente somente prejuízos, como acontece com alguns hábitos e fobias.
Porém, há situações em que os ganhos indiretos de determinada ação acabam dificultando uma mudança efetiva.
Esse blog possui a autorização de Flávio Gikovate para reprodução desse material.
Para mais informações sobre Flávio Gikovate
Site: www.flaviogikovate.com.br
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Twitter: www.twitter.com/flavio_gikovate
Livros: www.gikovatelojavirtual.com.br
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Veja o que esse bebê fez para sobreviver quando caiu na piscina
Uma das grandes apreensões dos pais com relação aos bebês que começam a engatinhar e, posteriormente, a andar, é o medo de que se machuquem. Um medo maior ainda está relacionado ao perigo que crianças caiam dentro de piscinas e se afoguem.
Nesse vídeo, um bebê que certamente foi treinado, reage de maneira magnífica após queda na piscina. Lindo de ver!!!
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10 coisas que amigos de verdade não fazem
Abaixo, 10 coisas que amigos de verdade não fazem simplesmente porque gostam muito de você. É claro que um deslize ou outro pode acontecer (mas deve ser a exceção e não a regra). E aí, como andam seus amigos?
1. Eles não fofocam pelas costas.
Os verdadeiros amigos distanciam-se do drama desnecessário. Se uma pessoa por pouco espalha boatos ou conta segredos que você pediu para serem mantidos em particular, ela não é um verdadeiro amigo e muito menos é digno de sua confiança.
2. Eles não recorrem a ataques pessoais.
Os verdadeiros amigos não estão no negócio de fazer você se sentir mal sobre si mesmo. Eles se comunicam com palavras de bondade, não crueldade. Eles se concentram em suas semelhanças, e não as suas diferenças. Eles falam de suas qualidades, e não os seus defeitos.
3. Eles não começam argumentações inúteis.
Verdadeiros amigos sabem que não há nada menos produtivo do que começar uma argumentação que você não pode vencer. Um verdadeiro amigo deve estar disposto a aceitar uma pessoa como ela é mesmo que não concorde com o que ela diz. Isso não quer dizer que você não pode ter amigos que discordam (na verdade, eu recomendo, pois isso coloca as coisas em perspectiva). Porém o respeito e a aceitação ao fazê-lo é fundamental.
4. Eles não interrompem (o tempo todo) quando você fala.
Os verdadeiros amigos não são tão obcecados com eles mesmos a ponto de não conseguir ouvir o que você tem a dizer. Uma amizade justa e equilibrada não pode existir em uma situação em que apenas uma pessoa fala.
5. Eles não o desanimam quando você falar em perseguir seus objetivos.
Os verdadeiros amigos estão dispostos a oferecer suas opiniões, sem meias palavras, caso eles achem que o que dirão é importante para o seu desenvolvimento pessoal, mas nunca o farão de uma forma condescendente ou odiosa. Em vez disso, eles oferecem conselhos construtivos, úteis e que inspirem você a se tornar uma versão melhor de si mesmo .
6. Eles não se importam com seus erros do passado.
Os verdadeiros amigos não estão preocupados com o seu passado. Se você é corajoso o suficiente para revelar alguns esqueletos que vivem em seu armário, um amigo de verdade não deveria pensar menos de você, em vez disso, eles devem lhe oferecer conforto e apoio, expressando uma apreciação pela sua vontade de se abrir.
7. Eles não o abandonam em situações sociais.
Os verdadeiros amigos querem você por perto e devem ser suficientemente sensíveis para saber que trazer um amigo para uma festa onde ele não conhece ninguém, e depois prosseguir sozinho “jogando-o para os peixes”, é uma coisa muito imprudente a fazer ( especialmente se esse amigo for introvertido ).
8. Eles não ficam com inveja de seu sucesso.
Os verdadeiros amigos não perdem seu tempo em um poço de ciúmes quando algo de bom acontece para você. Eles admiram e também se realizam com o seu sucesso.
9. Eles não te julgam ou tentam “consertar” você.
Os verdadeiros amigos sabem que é bobagem tentar “consertar” uma pessoa, enquanto suas próprias vidas pessoais estiverem em desordem. Como Jesus Cristo disse: “Aquele que estiver sem pecado atire a primeira pedra.” Lembre-se que Jesus passou a maior parte dos Evangelhos andando ao lado de “pecadores” , em vez de ficar ao lado dos fariseus moralizantes. O julgamento cego impede um olhar honesto para si e para seus próprios defeitos. Os verdadeiros amigos sabem que eles mesmos estão longe de ser perfeitos, por isso é um pouco absurdo esperar a perfeição de uma outra pessoa. Você pode não ser perfeito, mas você é bom o suficiente, e não deixe ninguém lhe dizer o contrário.
10. Eles não levam sua amizade para concedido.
Os verdadeiros amigos não veem uma relação de amizade como uma aventura de curta duração que pode ser deixada de lado quando se torna inconveniente. Ele entende que a amizade é um compromisso de longo prazo e de grande importância tanto nos bons quanto nos momentos mais difíceis. Will Smith capturou esta característica superior de verdadeiros amigos quando disse: “Se você está ausente durante a minha luta, não espere para estar presente durante o meu sucesso.”
Texto adaptado- origem Life Hack
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TIRINHA: 11 passos para ser alguém normal (tragicômica)
Digamos que “ser normal” é estar dentro da média esperada pela sociedade no que se refere a comportamento social, trabalho e expectativas de vida.
Pensando nessa lógica, o cartunista Chris Guillebeau criou uma tirinha que eu classificaria como tragicômica uma vez que as pessoas têm gostos e vontades diferentes entre si.
E aí, você se identifica?
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Um vôo pela cura do câncer- Ajude a compartilhar. Hoje são eles que precisam de ajuda, amanhã poderemos ser nós!
Manoela, quatro anos e meio, acordou levemente mal-humorada e disse para a mãe, Gisela Moreira Martins Campolina, que sua perna estava quebrada. Estranhando o comentário, já que a menina não tinha nada visível ou palpável e nem havia tomando qualquer tombo, a mãe acariciou-lhe a cabeça e aconselhou que fosse brincar. Começava ali, faz alguns meses, uma fase dura na vida das duas. Bem dura. A sensação de “perna quebrada” tinha nome: sarcoma de Ewing, um tumor ósseo maligno que atinge principalmente crianças na primeira década de vida. Uma doença com alto risco de metástase e, nesse quadro, chances mais limitadas de sobrevida. Quando Manoela foi diagnosticada, um dos pulmões também estava comprometido.
No vídeo acima, produzido pela agência WMcCann, Manoela havia chegado há menos de um mês para tratamento no Hospital de Câncer de Barretos (HCB), vinda de Belo Horizonte (MG). Tinha ainda seus longos cabeços pretos, como pode ser visto nos créditos finais da filmagem com esse simpático avião da solidariedade, confeccionado em papelão e graça num hangar do velho Aeroporto Chafei Amsei, em Barretos, a 440 km da capital.
A cidade foi escolhida pela mãe de Manoela – agora carequinha, frágil e abatida – para tentar fazê-la superar o pesado tratamento que se dá com remoção cirúrgica, quimioterapia e radioterapia. “Era o único hospital no Brasil que oferecia um tratamento gratuito com médicos intensivistas, o que é essencial, porque o paciente infantil fica muito debilitado”, explica Gisele, sem qualquer expressão no olhar. Eu, engolindo em seco, pergunto sobre as expectativas. Ela se limita a acrescentar: “Larguei tudo em Belô e me mudei para cá. Sempre vivi do meu trabalho como fotógrafa e designer… Então, minha vida parou. Não quero imaginar como seria sem esse hospital”.
Os dramas individuais dos pequenos pacientes do HCB, que agradecem à criação de uma linha aérea para Barretos em mais uma etapa da campanha desenvolvida há quase um ano pela WMcCann, interferiram muito pouco no dia gravação. Eles encararam a tarefa com afinco e até como diversão. Afinal, tudo rolou em clima de brincadeira e deixou-os longe da difícil rotina hospitalar, ainda que por algumas horas.
A dupla de publicitários da agência, Rodrigo Guimarães e Bruno Guimarães Silva, que respondeu pela criação da campanha não esconde que se emocionou. E muito. “Um dia antes, uma equipe treinou as falas com as crianças selecionadas entre as que apresentaram mais condições de colaborar”, conta Rodrigo. ” Chegamos para gravar e eles foram fantásticos! Erraram pouquíssimo, e, por isso mesmo, resolvemos deixar os pequenos deslizes. Foi um dia gratificante. O Ricardo ‘Gordo’ Carvalho (diretor especializado em filmes publicitários com crianças da produtora Conspiração Filmes) ficou tão sensibilizado que disse querer empreender uma ajuda mais efetiva para crianças com câncer”. O HCB atende 300 novos casos de cânceres infantis por ano. No Brasil, eles somam 12 mil.
A campanha http://www.voocontraocancer.com.br fez com que mais de 252 mil pessoas reservassem assentos num avião virtual. Ação que causou impacto com milhões de compartilhamentos nas redes sociais. Tanto que o governo federal se comprometeu a investir no abandonado aeroporto de Barretos. E, melhor, a Passaredo Linhas Aéreas, já entregou sua carta de intenção para operar voos regulares para a cidade. A doença é cruel e a solidariedade alivia. Que seja constante.
Fonte indicada: Marília Ribeiro
.
Se você acha que sabe dançar, veja isso (que ginga maravilhosa!)
Música é vida! Vejam essas crianças africanas dançando e fiquem de “queixos caídos” com uma ginga sem igual!
Delícia de ver!
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Uma dança de mãe e filho que já promoveu milhões de sorrisos pelo mundo!!! (Gangnam Style’ Mom and Son)
Esse é mais um vídeo “viral” que está girando no Youtube. O que ele tem de especial? A dança “Gangnam Style” que mãe e filho realizam juntos. É engraçado, mas ao mesmo tempo muito terna pois revela a afinidade entre a dupla e a maneira como se divertem realizando uma atividade juntos- coisa cada vez mais rara hoje em dia!
Preparem os sorrisos e divirtam-se!
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Diga não a publicidade infantil e ao aproveitamento da inocência de nossas crianças– Divulgue!!!
Segundo pesquisas, mais de 80% das compras são influenciadas pelo público infantil e é isso que faz com que o marketing atual esteja altamente voltado para esse público.
Cuidado com as promessas da publicidade infantil.
30 segundo são suficientes para influenciar uma criança.
Não permita que os “desejos” de seu filho sejam “implantados”.
Esteja atento, explique a publicidade para as crianças e, mais do que tudo, converse mais com elas sobre tudo!!!
Você considera esse alerta importante? Passe adiante!!!
Os ricos pobres, por Martha Medeiros
Uma das coisas que mais gosto nos textos de Martha Medeiros é o despojamento e a espontaneidade. O que precisa ser dito, é dito. Nada é calado pois não soaria bem ou porque poderia ofender aos “bons costumes”.
Abaixo, mais um exemplo disso numa análise sobre quem são os verdadeiros “ricos” em nossa sociedade…
Espero que aproveitem!
Josie Conti
Os ricos pobres
Anos atrás escrevi sobre um apresentador de televisão que ganhava um milhão de reais por mês e que em entrevista vangloriava-se de nunca ter lido um livro na vida. Classifiquei-o imediatamente como uma pessoa pobre.
Agora leio uma declaração do publicitário Washington Olivetto em que ele fala sobre isso de forma exemplar. Ele diz que há no mundo os ricos-ricos (que têm dinheiro e têm cultura), os pobres-ricos (que não têm dinheiro, mas são agitadores intelectuais, possuem antenas que captam boas e novas idéias) e os ricos-pobres, que são a pior espécie: têm dinheiro, mas não gastam um único tostão da sua fortuna em livrarias, museus ou galerias de arte, apenas torram em futilidades e propagam a ignorância e a grosseria.
Os ricos-ricos movimentam a economia gastando em cultura, educação e viagens, e com isso propagam o que conhecem e divulgam bons hábitos. Os pobres-ricos não têm saldo invejável no banco, mas são criativos, efervescentes, abertos. A riqueza destes dois grupos está na qualidade da informação que possuem, na sua curiosidade, na inteligência que cultivam e passam adiante. São estes dois grupos que fazem com que uma nação se desenvolva. Infelizmente, são os dois grupos menos representativos da sociedade brasileira. O que temos aqui, em maior número, é o grupo que Olivetto não mencionou, os pobres-pobres, que devido ao baixíssimo poder aquisitivo e quase inexistente acesso à cultura, infelizmente não ganham, não gastam, não aprendem e não ensinam: ficam à margem, feito zumbis.
E temos os ricos-pobres, que têm o bolso cheio e poderiam ajudar a fazer deste país um lugar que mereça ser chamado de civilizado, mas que nada: eles só propagam atraso, só propagam arrogância, só propagam sua pobreza de espírito.
Exemplos?
Vou começar por uma cena que testemunhei semana passada. Estava dirigindo quando o sinal fechou. Parei atrás de um Audi preto do ano. Carrão. Dentro, um sujeito de terno e gravata que, cheio de si, não teve dúvida: abriu o vidro automático, amassou uma embalagem de cigarro vazia e a jogou pela janela no meio da rua, como se o asfalto fosse uma lixeira pública.
O Audi é só um disfarce que ele pôde comprar, no fundo é um pobretão que só tem a oferecer sua miséria existencial. Os ricos-pobres não têm verniz, não têm sensibilidade, não têm alcance para ir além do óbvio. Só tem dinheiro. Os ricos-pobres pedem no restaurante o vinho mais caro e tratam o garçom com desdém, vestem-se de Prada e sentam com as pernas abertas, viajam para Paris e não sabem quem foi Degas ou Monet, possuem tevês de plasma em todos os aposentos da casa e só assistem a programas de auditório, mandam o filho pra Disney e nunca foram a uma reunião da escola. E, claro, dirigem um Audi e jogam lixo pela janela. Uma esmolinha pra eles, pelo amor de Deus.
O Brasil tem saída se deixar de ser preconceituoso com os rico-ricos (que ganham dinheiro honestamente e sabem que ele serve não só para proporcionar conforto, mas também para promover o conhecimento) e se valorizar os pobres-ricos, que são aqueles inúmeros indivíduos que fazem malabarismo para sobreviver, mas, por outro lado, são interessados em teatro, música, cinema, literatura, moda, esportes, gastronomia, tecnologia e, principalmente, interessados nos outros seres humanos, fazendo da sua cidade um lugar desafiante e empolgante.
É este o luxo de que precisamos, porque luxo é ter recursos para melhorar o mundo que nos coube, e recurso não é só money: é atitude e informação.
Marta Medeiros
Martha Medeiros é jornalista e escritora brasileira
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Freira roqueira emociona jurados na Itália
Irmã Cristina Scuccia, 25 anos é siciliana, mas vive em Milão onde é uma freira ursulina da Sagrada Família.
Seu sonho de infância era se tornar uma cantora. Em 2008, as Irmãs Ursulinas organizam uma sala de música onde ela se encontrou.
Agora ela foi convencida por sua madre superiora a participar do programa “The Voice of Italy”… isto agora é a sua missão!
Vejam a surpresa dos jurados ao relacionar a voz que cantava “No One”, música de Alicia Keys, à figura de uma freira!
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Se você é pai/mãe e nunca parou para pensar nisso, deveria. Reflita e repense seus atos antes que seja tarde!
A rotina faz com que esqueçamos e fiquemos indiferentes sobre o impacto que nossas ações têm em nossos filhos.
Este vídeo faz um grande alerta e pede para que repensemos nossos exemplos e não subestimemos mais o poder de nossos atos sobre a personalidade de nossos filhos.
Fonte indicada: Social Fly
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