Faça o Teste Psicológico para Depressão e descubra sua pontuação que pode indicar necessidade de buscar ajuda especializada.

A depressão ocorre em diferentes idades e se diferencia da tristeza que é uma situação passageira e que está vinculada a uma perda significativa em um dado momento.

Na depressão a pessoa permanece com um sentimento de tristeza profunda, perde sua energia, perde apetite, tem dificuldade em ter pensamentos positivos, enxerga somente o lado negativos das coisas e das situações e sente que está perdendo a vontade de viver e perdendo a motivação.

Este teste psicológico abaixo pode ajudar você a perceber se está ocorrendo tendências depressiva e se é necessário você buscar uma melhor avaliação de um profissional de saúde para tratar e diagnosticar a depressão.

Trata-se de um teste psicológico rápido (QUIZZ) e que por meio de algumas perguntas você responde e encontra uma pontuação que pode direcionar para uma atenção ao seu problema e consequentemente te motivar a buscar ajuda psicológica.

Abaixo tem oito itens que refere à forma como você se comportou e sentiu durante a última semana. Para cada item, indicar a classificação na resposta que mostra o que realmente você percebeu na última semana.

1. Meu futuro parece desesperador.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

2. É difícil para mim me concentrar nas coisas.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

3. O prazer e alegria não tem estado presente na minha vida.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo.

4. Já perdi o interesse em coisas que costumava ser importante para mim.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

5. Eu me sinto triste, sem motivação ou infeliz.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

6. Eu me sinto fracassado, me sinto inútil.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

7. Eu me sinto mais morto do que vivo.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

8. Perco tempo pensando sobre a morte e sobre morrer.
Nunca
Só um pouco
Razoavelmente
Moderadamente
Muito
Sempre, o tempo todo

Após marcar as alternativas que corresponde à sua escolha e à sua realidade, é só somar os pontos de todas as suas respostas:

Nunca = 0
Só um pouco = 1
Razoavelmente = 2
Moderadamente = 3
Muito = 4
Sempre = 5

Se o seu total foi de 0 a 9 = não tem depressão

Se o seu total foi de 10 a 19 = você tem possibilidade de estar com distúrbio depressivo

 Se o seu total foi de 20 a 29 = você pode estar mostrando sinais de transtorno depressivo leve ou moderado

Se seu total foi acima de 30 = você apresenta sintomas depressivos e deve buscar uma melhor avaliação diagnóstica com um profissional de saúde mental.

Nota: Esse tipo de material deve ser usado apenas para reflexão pessoal e não defini um diagnóstico. Procure sempre um especialista

Fonte indicada: Psicologia na Net

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