Um dos maiores predicados que um profissional pode ter nos dias atuais é a adaptabilidade e a criatividade. O mundo e as coisas mudam o tempo todo e, para sobrevivermos a tantas mudanças, só com muuuita criatividade!
Veja uma lista de 33 maneiras diferentes de se manter criativo.
Ah, depois contem e façam outras sugestões!!!
Gostou? Compartilhe!
33 maneiras para se manter criativo
30 razões pelas quais uma mãe sempre está atrasada!
Desculpe, mas eu me atrasei porque…
1 – Quando estava pronta para sair, minha filha regurgitou no meu ombro (e se eu estivesse com um paninho de boca, pela Lei de Murphy, o leite teria caído no meu cabelo).
2 – Minha filha se recusou a dormir o dia todo. E, obviamente, caiu no sono vinte minutos antes de sairmos de casa (e aí você nem respira perto, quanto mais tira a criança do berço antes de acordar!).
3 – Minha filha não quis comer a sopa de mandioquinha (que, aliás, é a sua preferida), aos berros de “eu odeio essa sopa!”
4 – Eu não achava as chaves do carro. Depois de olhar dentro de todas as bolsas, descobri que estavam no meu bolso!
5 – Depois de pegar uma bolsa enorme com as coisas do bebê, manta, frasqueira térmica, e colocar a criança na cadeirinha do carro, me lembrei que minha bolsa tinha ficado andares acima, no meu apartamento. E ao subir para pegá-la, claro, levei mais meia hora para achar a carteira (que nunca está lá dentro! Se alguém me disser que existem duendes que a transportam pela casa, estou quase acreditando).
6 – Enquanto terminava de me arrumar, minha filha descobriu o armário de mantimentos e espalhou farinha pela casa inteira.
7 – Minha filha resolveu escolher a roupa para sair. E decidiu que o melhor seria ir com vestido verde, tiara lilás e sapatos dourados!
8 – Já no elevador, minha filha disse que precisava fazer xixi (isso porque perguntei vinte vezes se ela queria ir ao banheiro antes de fechar a porta).
9 – A embalagem do presente estava cheia de furinhos de dedo e eu tive que refazer.
10 – Minha filha esqueceu sua boneca favorita em casa e não parou de chorar enquanto não voltei para pegar.
11 – Só percebi que esqueci a lancheira dela em casa quando chegamos na porta da escola.
12 – Levei meia hora convencendo minha filha a colocar a meia-calça para ir ao ballet.
13 – Gastei um tempão para fazer o coque no cabelo da pequena (ela não ficava quieta). Duas vezes! Porque quando entramos no carro, ela arrancou, dizendo que não conseguia encostar a cabeça na poltrona.
14 – O sapato que minha filha usou ontem, hoje estava apertado. Assim como todos os outros, obviamente.
15 – Minha filha não queria vestir o casaco. Sim, eu sei que está 10 graus lá fora!
16 – O episódio da Peppa Pig ainda não havia terminado. Acredite, não interrompê-lo na metade é fundamental para nossa harmonia familiar.
17 – Minha filha brincou de esconder meu celular. E depois esqueceu onde havia guardado.
18 – Precisei chamar minha filha trinta e oito vezes para sairmos de casa. Aparentemente ela não havia escutado antes.
19 – Minha filha caiu com o joelho no chão. Não, não ralou, nem ficou roxo, mas precisei colocar cinco curativos de bichinho.
20 – Os curativos de bichinho tinham acabado, e o normal não servia, por isso precisei pegar a fila da farmácia.
21 – Quando já estávamos saindo, o telefone tocou e minha filha correu para atendê-lo. Ficou um minuto fugindo pela casa com ele na mão (sim, era o meu chefe pedindo algo para ontem!).
22 – Precisava responder a um e-mail urgente. Minha filha finalizou a escrita, com as seguintes letras: nfliuehnlksj. Acho que o destinatário não entendeu nada…
23 – Ao me ver na porta, minha filha chorou por meia hora. Não, não fui para a Lua, só demorei vinte minutos para estar de volta.
24 – Eu perdi a cabeça da Barbie da minha filha no meio do caminho. Por favor, não me pergunte onde está, não tenho a mínima ideia!
25 – Antes de sair, resolvi dar o almoço para a pequena. Eu coloquei o babador, mas ela limpou o molho de tomate na manga do vestido novo.
26 – A unha da minha filha quebrou e ela não me deixava cortar.
27 – Minha filha começou a berrar porque o cachorro da vizinha comeu seu sanduíche. Ficou quinze minutos assim.
28 – A bolsa bege que eu havia escolhido para usar hoje acabou de ser pintada com canetinhas.
29 – Eu disse para minha filha que ela só sairia depois de se despedir de todos. Levamos quarenta minutos no processo de convencimento.
30 – Confesso que acordei em cima da hora. É que eu só consegui dormir às 6h da manhã, depois que minha filha finalmente resolveu que era hora de fechar os olhos!
Fonte indicada : Mil dicas de mãe
___________________________________________________________________________________
Informação importante
Vocês sabiam que serviços psicológicos podem ser realizados através da internet desde que atendam ao Código de Ética Profissional do psicólogo e à Resolução do CFP n.º 11/2012?
Abaixo compartilho um site confiável sobre o assunto para quem quiser conhecer e obter mais informações sobre os serviços.
Compartilhem também, pois vocês podem ajudar alguém que não tem condições de se locomover com facilidade, esteja em locais distantes ou mesmo queira otimizar seu tempo através do uso da internet.
http://www.apsicanalistaonline.com.br/
_____________________________________________________________________________________
Gostou? Compartilhe!!!
Um reboque que parece uma coisa, mas quando aberto é outra. Absolutamente incrível!
O site Compartilhável publicou uma tremenda curiosidade. É um reboque tão adaptável e resistente que adapta-se a qualquer terreno e grau de dificuldade de percurso.
Mas o mais curioso é como ele fica depois que é aberto…vale muito a pena assistir o vídeo até o final para ver o roboque desmontado, ou montado, como preferir!
É muito, muito, muito legal!
O preço da criança? $77.495.00 dólares. Quem quer um desse?
Gostou? Compartilhe também!!!
13 de maio de 1888 (Há 126 anos)
13 de maio de 1888 (Há 126 anos).
O Brasil selou, com sanção da Lei Áurea assinada pela Princesa Regente, Princesa Isabel, o fim da escravidão em solo brasileiro.
Assim dizia o Artigo Primeiro:
“Art. 1.º. Todos os escravos, que entrarem no território ou portos do Brasil, vindos de fora, ficam livres.”
Que, ao rememorar este dia, estejamos contagiados da esperança que o humano não mais se sujeitará a hierarquizar a espécie. Estejamos firmes na fé que o Homem jamais desumanizará outro humano, retirando dele as garantias de sua dignidade pessoal, a pretexto algum. Na convicção que as nossas diferenças, nossa cor, nossos credos, nossas tradições não mais causarão dissenções entre os povos, mas nos farão encantados uns com os outros.
Vivemos um tempo de escolhas. A Humanidade tem dois caminhos. Seremos unidos pelo medo (e são tantos os medos que nos circundam as reservas da alma) ou estaremos unidos na Esperança.
Unamo-nos na Esperança. Que o Marco Áureo que aboliu do solo pátrio a abominável escravidão nos contagie na luta para que a Dignidade Humana deixe os campos retóricos e programáticos da Lei, e seja a lei do coração do Brasil.
Nara Rúbia Ribeiro,
*emocionada
Arte Raimundo Santos Bida
Nara Rúbia Ribeiro: colunista CONTI outra
Escritora, advogada e professora universitária.
Administradora da página oficial do escritor moçambicano Mia Couto.
No Facebook: Escritos de Nara Rúbia Ribeiro
Mia Couto oficial
Gostou? Compartilhe!
O que seu cão faria se pudesse. Aqui tem amor demais!!!
Só quem tem um bichinho de estimação sabe o que significa chegar em casa exauto e encontrá-lo disposto a fazer “qualquer coisa” para agradá-lo. Nessa animação, um cachorrinho mostra o que o seu cão (ou gatinho) também faria se pudesse…É amor demais!
Aproveitem e deliciem-se.
Ah, e para deixar a animação ainda mais perfeita, ao fundo, o som de “Águas de março”, música de Tom Jobim, interpretada por Elis Regina.
Omelette from Madeline Sharafian on Vimeo.
Gostou? Compartilhe!
Vídeo com milhões de visualizações mostra que é hora de desligar o celular e viver de verdade
Olhe para cima, desligue seu celular e vá viver a vida real!
Com pessoas de verdade.
Converse, fale, escute.
Olhe nos olhos.
Essa é a mensagem do vídeo Look Up (Olhe para cima), viral nº1 lá fora neste mês. O curta, produzido pelo roteirista e diretor Gary Turk, foi filmado no ano passado. Desde a divulgação no YouTube, há uma semana, Look Up já teve mais de 32 milhões de visualizações.
Fonte indicada: Brasil Post
Gostou? Compartilhe!
A história do gatinho que ganhou um olho falso de seu dono de 5 anos
Esse gatinho nasceu com apenas um olho.
Um dia, seu dono de 5 anos colocou nele um olho de plástico (daquele tipo que vem colado em ursinhos de pelúcia). As pessoas ficaram surpresas ao ver o gato tinha um olho falso e perguntaram ao menino por que ele decidiu colocar um olho no gato.
O menino disse:
“Eu coloquei um olho falso para os outros gatos não zombarem dele. “
Como as crianças são sábias!
Gostou? Compartilhe!
Razões pelas quais os aparelhos móveis devem ser proibidos para crianças menores de 12 anos
Um tema sempre muito polêmico é a autorização e a quantidade de tempo permitido para que crianças tenham contato com aparelhos digitais. Há divergências entre as novas gerações que já cresceram nesse meio e acham tudo absolutamente normal e os estudos dos especialistas da área que indicam riscos significativos quando do uso exagerado desses produtos.
Abaixo, segue listagem dos 10 principais riscos, realizada pela terapeuta ocupacional pediátrica Cris Rowan . Lembro que o tema é polêmico e que, o fato de que usar esse tipo de aparelhos aumenta a chance dos problemas listados, porêm não é uma sentença de que eles vão necessariamente acontecer em todas as crianças que os usarem em demasia. Como sempre, a melhor receita ainda é o bom senso.
Acredito que essas informações devem ser divulgadas pois os pais e educadores devem acesso ao que vem sendo estudado para melhor administrar e gerenciar o uso desses aparelhos.
1. Crescimento cerebral acelerado
Entre 0 e 2 anos de idade, o cérebro da criança triplica de tamanho, e ele continua em estado de desenvolvimento acelerado até os 21 anos de idade (Christakis 2011). O desenvolvimento cerebral infantil é determinado pelos estímulos do ambiente ou a ausência deles. Já foi comprovado que o estímulo a um cérebro em desenvolvimento causado por superexposição a tecnologias (celulares, internet, iPad, TV) é associado ao déficit de funcionamento executivo e atenção, atrasos cognitivos, prejuízo da aprendizagem, aumento da impulsividade e diminuição da capacidade de se autorregular, por exemplo, acessos de raiva (Small 2008, Pagini 2010).
2. Atraso no desenvolvimento
O uso de tecnologia restringe os movimentos, o que pode resultar em atraso no desenvolvimento. Hoje uma em cada três crianças ingressa na escola com atraso no desenvolvimento, o que provoca impacto negativo sobre a alfabetização e o aproveitamento escolar (HELP EDI Maps 2013). A movimentação reforça a capacidade de atenção e aprendizado (Ratey 2008). O uso de tecnologia por menores de 12 anos é prejudicial ao desenvolvimento e aprendizado infantis (Rowan 2010).
3. Obesidade epidêmica
Existe uma correlação entre o uso de televisão e videogames e o aumento da obesidade (Tremblay 2005). Crianças às quais se permite que usem um aparelho digital no quarto têm incidência 30% mais alta de obesidade (Feng 2011). Uma em cada quatro crianças canadenses e uma em cada três crianças americanas são obesas (Tremblay 2011). 30% das crianças com obesidade vão desenvolver diabetes, e os obesos correm risco maior de AVC e ataque cardíaco precoce, resultando em grave redução da expectativa de vida (Centro de Controle e Prevenção de Doenças, 2010). Em grande medida devido à obesidade, as crianças do século 21 talvez formem a primeira geração da qual muitos integrantes não terão vida mais longa que seus pais (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002).
4. Privação de sono
60% dos pais não supervisionam o uso que seus filhos fazem de tecnologia, e 75% das crianças são autorizadas a usar tecnologia no quarto de dormir (Fundação Kaiser 2010). 75% das crianças de 9 e 10 anos têm déficit de sono em grau tão alto que suas notas escolares sofrem impacto negativo (Boston College 2012).
5. Doença mental
O uso excessivo de tecnologia é um dos fatores responsáveis pelas incidências crescentes de depressão infantil, ansiedade, transtorno do apego, déficit de atenção, autismo, transtorno bipolar, psicose e comportamento infantil problemático (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008). Uma em cada seis crianças canadenses tem uma doença mental diagnosticada, e muitas tomam medicação psicotrópica que apresenta riscos (Waddell 2007).
6. Agressividade
Conteúdos de mídia violentos podem causar agressividade infantil (Anderson, 2007). A mídia de hoje expõe as crianças pequenas cada vez mais violência física e sexual. O game “Grand Theft Auto V” retrata sexo explícito, assassinato, estupros, tortura e mutilação; muitos filmes e programas de TV fazem o mesmo. Os EUA classificaram a violência na mídia como Risco à Saúde Pública, devido a seu impacto causal sobre a agressividade infantil (Huesmann 2007). A mídia informa o uso crescente de restrições físicas e salas de isolamento para crianças que exibem agressividade descontrolada.
7. Demência digital
O conteúdo de mídia que passa em alta velocidade pode contribuir para o déficit de atençãoe também para a redução de concentração e memória, devido ao fato de o cérebro “podar” os caminhos neurais até o córtex frontal (Christakis 2004, Small 2008). Crianças que não conseguem prestar atenção não conseguem aprender.
8. Criação de dependência
À medida que os pais se apegam mais e mais à tecnologia, eles se desapegam de seus filhos. Na ausência de apego parental, as crianças podem apegar-se aos aparelhos digitais, e isso pode resultar em dependência (Rowan 2010). Uma em cada 11 crianças e jovens de 8 a 18 anos é viciada em tecnologia (Gentile 2009).
9. Emissão de radiação
Em maio de 2011 a Organização Mundial de Saúde classificou os telefones celulares (e outros aparelhos sem fios) como risco de categoria 2B (possivelmente carcinogênico), devido à emissão de radiação (OMS 2011). Em outubro de 2011, James McNamee, da Health Canada, lançou um aviso cautelar dizendo: “As crianças são mais sensíveis que os adultos a uma série de agentes, porque seus cérebros e sistemas imunológicos ainda estão em desenvolvimento.” (Globe and Mail 2011). Em dezembro de 2013 o Dr. Anthony Miller, da Escola de Saúde Pública da Universidade de Toronto, recomendou que, com base em pesquisas novas, a exposição a frequências de rádio seja reclassificada como risco de categoria 2A (provavelmente carcinogênico), não 2B (possivelmente carcinogênico). A Academia Americana de Pediatria pediu uma revisão das emissões de radiação de campo eletromagnético de aparelhos de tecnologia, citando três razões relativas ao impacto sobre as crianças (AAP 2013).
10. Insustentável
O modo em que as crianças são criadas e educadas com a tecnologia deixou de ser sustentável (Rowan 2010). As crianças são nosso futuro, mas não há futuro para crianças que fazem uso excessivo de tecnologia. É necessária e urgente uma abordagem de equipe para reduzir o uso de tecnologia pelas crianças.
As Diretrizes de Uso de Tecnologia para crianças e adolescentes, vistas abaixo, foram desenvolvidas por Cris Rowan, terapeuta ocupacional pediátrica e autora de Virtual Child; o Dr. Andrew Doan, neurocientista e autor de Hooked on Games; e a Dra. Hilarie Cash, diretora do Programa reSTART de Recuperação da Dependência da Internet e autora de Video Games and Your Kids, com contribuições da Academia Americana de Pediatria e da Sociedade Pediátrica Canadense, no intuito de assegurar um futuro sustentável para todas as crianças.
Diretrizes de Uso de Tecnologia para Crianças e Adolescentes:
Fonte indicada: Brasil Post
___________________________________________________________________________________
Informação importante
Vocês sabiam que serviços psicológicos podem ser realizados através da internet desde que atendam ao Código de Ética Profissional do psicólogo e à Resolução do CFP n.º 11/2012?
Abaixo compartilho um site confiável sobre o assunto para quem quiser conhecer e obter mais informações sobre os serviços.
Compartilhem também, pois vocês podem ajudar alguém que não tem condições de se locomover com facilidade, esteja em locais distantes ou mesmo queira otimizar seu tempo através do uso da internet.
http://www.apsicanalistaonline.com.br/
_____________________________________________________________________________________
Gostou? Compartilhe
Apesar do Alzheimer, esse homem ainda leva sua amada para passear de bicicleta
Bill e Glad são casados há 50 anos. Em 2004, Glad começou a apresentar sintomas da doença Alzheimer e, desde então, Bill se desdobra em cuidados para com a esposa e de sua dependência progressiva.
Bill conta que, nesses 50 anos, os passeios de bicicleta, primeiro como namorados, depois como casal e levando os filhos, foi uma constante na relação.
Agora, mesmo com o Alzheimer, Bill achou uma maneira de levar sua esposa para passear de bicicleta. Vejam o vídeo e emocionem-se pela maneira como esse príncipe trata sua princesa.
Fonte indicada: Eu te amo hoje
Veja também:
Alzheimer: vídeo de 1 minuto mostra como são os sintomas
Alzheimer: a mais didática explicação que você verá
Gostou?
Compartilhe!
Vovô e vovó arrasam na pista de dança
A maioria dos especialistas em relacionamentos afirma que, para que uma relação tenha sucesso, é importante que os parceiros tenham gostos em comum e pratiquem alguma atividade que os una. Bem, Charlie e Jackie dançam juntos há 30 anos e o resultado é que verão no vídeo abaixo.
Vovô e vovó arrasam na pista de dança! Uma delícia de ver!
Gostou? Compartilhe!
O mistério dos patos de borracha
Em 1992, um contêiner com 28.000 patos de borracha foi derrubado no mar quando um navio cargueiro que seguia da China para Seattle, nos Estados Unidos, passou uma tempestade.
Acredita-se que eles ficaram presos no gelo por vários anos em algum lugar do Ártico. Foi só no ano 2000 que eles reapareceram próximo à Islândia
Ainda hoje existes mais de 2 mil patos boiando por ai.
Imaginem a cena das pessoas os vendo chegar no litoral da Islândia com seus óculos de sol…
Gostou? Compartilhe!
“Além do verbo amar”, uma crônica sobre o verdadeiro amor
Por Welton Rodrigues da Silva
Talvez um dia o amor tenha sido algo parecido com um sentimento, mas hoje ele não passa de uma palavra, banalizada e longe, muito longe, do seu significado original. Junto com as transformações léxicas e as mutações morfológicas da língua, mudou-se o sentido do termo, dando-lhe uma conotação mais ampla e vulgar. O interessante é que essa mudança seguiu uma via de mão dupla, pois assim como o nosso entendimento sobre a significação de um vocábulo confere-lhe atributos novos, os novos atributos agregados à palavra transforma sua verdadeira essência dentro de nós.
Eu, definitivamente, não acredito no amor romântico, mas acredito em algo que dentro de certa lógica poderia ser chamado de amor. Há muitas ideias que são difundidas a respeito desse sentimento, ideias romanescas e totalmente desprovidas se um sentido prático. Teorias sobre almas gêmeas, o príncipe encantado ou a mulher perfeita e sempre tão virtuosa foram acrescentadas a cultura de massa através da literatura, da televisão e do cinema de uma forma tão contundente e profunda que se tornou uma crença generalizada, uma anomalia psíquica das massas. Nasceu assim uma premissa falsa.
O amor, da forma que se acredita que ele seja, não existe no mundo real, contudo as mágoas, frustrações e decepções em decorrência dessa crença têm destruído famílias e relacionamentos e jogado as pessoas em um histerismo coletivo, raiva e desesperança. E se você procura uma constatação para a minha teoria, não será difícil encontrar. Por exemplo, escolha aleatoriamente dez casais que convivam a mais de oito anos e tente ouvir de cada um a sua opinião a respeito do seu parceiro. Pergunte-lhes, por exemplo, se o amor com o qual convivem se parece com aquilo que eles julgavam ser amor no início da relação. Aposto que você irá se surpreender, se conseguir respostas sinceras. O engraçado nisso é que você está cercado de pessoas infelizes que não conseguem encontrar em suas relações aquilo que eles acreditam existir, mas que por observação não existe em nenhum lugar.
Tanto os homens quanto as mulheres procuram uns nos outros as expressões de um sentimento que, se existe, não possui a forma como é apresentada ao mundo e nem sobrevive às exigências causadas por esse erro de interpretação. “Quem ama é assim, quem ama é assado, quem ama não faz isso, quem ama faz assim, quem ama é, quem ama não é.” Isso são generalizações! Abra seu feed de notícias de uma rede social e você terá centenas de definições, pensamentos, observações, citações pomposas, a grande maioria delas, se não sua totalidade, irreais e impraticáveis. E o que acontecerá com você diante dessa avalanche de informação? Você constrói uma crença baseada numa definição, no mínimo, equivocada.
Então você parte para o mundo e para a vida em busca desse amor ideal, desse sentimento puro e incorruptível, mas que não existe. Então vêm as frustrações, as decepções, as mágoas que se amontoam com as experiências fracassadas e você começa a se perguntar por que não é merecedor do amor que tanto quer. Ninguém está à altura da definição que se dá ao amor e a razão disso é muito simples: somos, no fundo, seres falhos e cheios de vícios e é exatamente isso que nos torna humanos. Se você duvida disso, olhe para dentro de si mesmo, mergulhe dentro de sua alma e me diga: o que aconteceria se o mundo pudesse ouvir todos os seus pensamentos? O que aconteceria se você revelasse todos os seus segredos? O que você faz quando está sozinho? Nós mesmos não somos capazes de amar alguém da forma que esperamos ser amados e nos sentimos frustrados quando o outro não nos ama da forma que queremos. Por isso fingimos, ocultamos os nossos verdadeiros sentimentos e temos a tendência de achar que o outro deveria se contentar e se sentir amado com o “ouro de tolo” que lhe oferecemos. Mas esse ser é igual a nós, o outro também finge, não por maldade, assim como nós também não, mas porque quer dá o amor que pensa ser real.
Então, assim não vale a pena se relacionar e está tudo perdido? Claro que não! Apenas encare o outro como um ser igual a você com as mesmas capacidades e limitações, com os mesmos vícios e as mesmas tentações. Não tente encaixar a sua definição quadrada em um espaço humano redondo. Pode as arestas, confronte seus sentimentos dentro uma realidade mais consistente. Não é porque alguém não te ama da forma que você espera que ela não te ame com tudo que pode. O licor pode ser perfeito, mas sempre trará o gosto das impurezas do tonel onde foi derramado. Não é o amor que molda as pessoas, mas as pessoas que moldam sua forma de amar de acordo com seus defeitos e virtudes.
E da próxima vez que usar a frase “eu te amo”, repare antes no que sente, para não se enganar e não enganar ninguém.
Gostou? Compartilhe!!!
Crianças recebem água potável pela primeira vez. Veja e emocione-se.
Caminhadas de mais de 3 km por dia, 3 vezes ao dia, eram a rotina das crianças desse vilarejo no Zâmbia uma vez que a única fonte de água semi-potável ficava longe. No caminho as crianças deixavam seus sonhos e o tempo que poderia ser destinado aos estudos. Além disso, devido à péssima qualidade da água, as crianças estavam constantemente doentes.
Nesse vídeo, realizado pela organização World Vision Water, você verá e será capaz de entender o que acontece quando um vilarejo recebe água limpa pela primeira vez. Eu não sei dizer se existem palavras suficientes para explicar o significado disso. Por um lado vemos e sentimentos a profunda emoção decorrente desse avanço e do que ele significa para essas pessoas e, por outro lado, a tristeza ao ver pessoas que ainda vivem nessas condições sendo que a solução é extremamente simples e barata.
O vídeo original foi feito por Janssen Powers para a World Vision Water. Acesse e saiba mais a respeito dessa nobre organização.
Tradução Social Fly
Gostou? Compartilhe!
Para todos os meus amigos: “Conte comigo”. Perfeito!
Uma das minhas páginas prediletas do face, a ByNina, compartilhou um vídeo que é uma graça.
Compartilho com vocês também.
Para nossos amigos: “Conte comigo!”
Gostou? Compartilhe com seus amigos!!!
