VOCÊ às vezes passa horas a fio em sua mesa de trabalho, mas o serviço não rende? Já percebeu que excesso de trabalho nem sempre é sinônimo de maior ritmo e produtividade? Você gostaria de ser mais produtivo com relação a seu tempo?
Se sua resposta for sim, eu posso te ajudar! Como trabalhado diretamente com informação e passo o dia segundo minha própria organização de tempo, é fundamental que eu sempre busque temas que envolvem crescimento pessoal alcançando o máximo de resultados. Sendo assim, estou constantemente encontrando maneiras de fazer mais com o meu tempo.
Uma das coisas maravilhosas de aprender coisas novas é justamente compartilhar esses conhecimentos com pessoas como você para que todos nós possamos alcançar cada vez mais e melhores resultados em nossas vidas.
Enquanto alguns podem pensar que a produtividade é apenas uma questão de trabalhar duro e ter disciplina, eu descobri que isso não é necessariamente verdade. Pelo contrário, há hábitos fundamentais que diferenciam as pessoas super-produtivas das pessoas menos produtivas, e não praticar esses hábitos naturalmente leva a uma queda em sua produtividade – não importa quem você seja. Se você está tendo dificuldade em fazer as coisas, um (ou mais) desses fatores provavelmente se aplicam à você:
Fonte da imagem: http://acieg.com.br/produtividade-e-ponto-central-da-competitividade/
Sendo assim, primeiramente vamos descobrir aonde você está errando!
1. Você não definiu nenhuma meta
Ter metas na vida é algo fundamental. Quando não sabemos o que buscamos ou mesmo quando seguimos planos que não são o que realmente queremos, a tendência é que levemos nossos dias cumprindo rotinas segundo as necessidades que aparecem emergencialmente ou, pior que isso, deixamos nossa vida ser levada cumprindo metas de outras pessoas. Pode parecer uma maneira “leve” de viver sem muitas preocupação, entretanto, quando não temos um norte, 40-50 anos de nossa vida podem se passar sem que nem percebamos e, como sabem, o tempo ão volta atrás.
Como corrigir isso :
Estabeleça metas, especialmente para as áreas mais importantes de sua vida: geralmente carreira, relacionamentos, finanças, saúde e crescimento pessoal. Onde você se vê nestas áreas nos próximos dois, três e cinco anos?
Escreva essas metas em ordem crescente, em seguida, trabalhe em direção a elas. Coloque essas metas em um lugar concreto e as mantenha em foco, tendo-as em vista todos os dias para que você esteja sempre lembrado por seus objetivos.
2. Você não tem os objetivos corretos
Estabelecer metas não é suficiente – você tem que definir os objetivos certos. Defina as metas erradas, e você definirá seu caminho para o fracasso!
Metas corretas normalmente são inspiradoras, tem algum grau de dificuldade a ser superado e necessitam de um tempo planejado para serem cumpridas. Ou seja, para que você saiba como definir o tempo, por exemplo, deverá saber exatamente o que está construindo em sua vida.
Infelizmente, muitos de nós seguimos objetivos errados pois temos metas que, ou não nos inspiram, são muito pequenas, muito vagas, ou não tem um prazo para serem alcançadas.
Como corrigir isso:
Certifique-se que você só definiu metas que você deseja para si mesmo, ao contrário de metas que outras pessoas querem ou esperam de você. Nunca viva a sua vida para ninguém.
Estipule metas realistas. Não adianta você dizer que quer aumentar a sua clientela em 200% e ser o líder de mercado” se isso está fora das possibilidades reais dos seus negócios. Metas pequenas demais também são desaconselháveis. Exemplo: “Obter mais um ou dois clientes para que eu possa ter o suficiente para honrar as despesas.
Seja o mais específico possível. Por exemplo: “Ganhar R $ 5.000 por mês até dezembro de 2014,” e não “aumentar a minha renda.”
Defina um prazo para cada meta, o que nos leva ao próximo ponto …
3. Você não tem um prazo
Se você estiver familiarizado com o conselhos sobre produtividade pessoal, então você já deve ter ouvido falar da Lei de Parkinson – que diz: “O trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponível para sua conclusão.” O que isto significa é que, contrariamente à crença comum de que o tempo necessário para uma tarefa depende da dificuldade da tarefa e / ou a nossa eficiência / eficácia, a lei sugere que o “carro chefe” é, na verdade, o tempo que alocar para ele!
Isto significa que se você definir um prazo máximo de quatro horas para uma tarefa que realmente precisa de duas horas, você vai inevitavelmente levar quatro horas para a tarefa. Se você definir um prazo de uma semana para uma tarefa que realmente precisa de dois dias, você vai ter uma semana inteira para a tarefa. E … se você não definir qualquer prazo em tudo , a tarefa pode praticamente demorar uma eternidade para ser concluída. Ou seja, ela nunca vai ficar concluída.
Como corrigir isso : Estabeleça prazos para suas tarefas e metas. Em particular, defina uma linha do tempo, que é uma análise detalhada das etapas e metas para realizar seus objetivos.
4. Você está tentando fazer de tudo
Você já ouviu a expressão, “Menos é mais” ? Bem, aqui está uma outra: “Se tentar fazer tudo não chegará a lugar algum”. Nossa sociedade hoje se concentra muito em fazer mais e mais coisas. E, embora eu concorde totalmente com a importância de fazer mais e alcançar mais, tentar fazer tudo só te fará perder o foco, isso sem falar do desgaste e estresse que virão no pacote.
Como corrigir isso: Pare de tentar fazer tudo. Em vez disso, concentrar-se nas coisas mais importantes e faça-as bem. Quais são as tarefas de alto impacto de 20% na sua lista de prioridades cotidianas, e como você pode começar a trabalhar com elas? Para as coisas menos importantes, se possível, tente delegá-las. Isso nos leva ao próximo ponto …
5. Você está tentando fazer tudo sozinho
Percebo este problema entre muitos perfeccionistas, eu inclusive: insistimos em fazer tudo por nós mesmos. Por quê? Porque nós nos recusamos a nos desapegarmos das coisas. Nós sentimos que, quando deixamos que outros façam, perdemos o controle. Pensamos que as pessoas podem bagunçar as coisas e tudo se tornará um desastre, e quem vai ter que limpar a “bagunça” mais tarde?
Eu entendo, porque eu sou assim, às vezes. Eu costumava ser muito mais “possessivo” com meu trabalho também, optando por fazer tudo sozinho para que eu pudesse fazer tudo do jeito que eu queria. No entanto, eu aprendi que nenhuma pessoa é uma ilha. Pense nisso: não importa o quão produtivo você é, você nunca poderá realizar a mesma quantidade de trabalho que 10 ou 100 pessoas (que são igualmente competentes como você) podem realizar no mesmo período de tempo. Muitas mãos fazem trabalho leve, e duas mentes pensam melhor que uma (a maior parte do tempo).
Como corrigir isso: Deixe de lado a necessidade de fazer tudo sozinho. Delegar tarefas a membros de sua equipe, funcionários e / ou fornecedores. Alguns tropeços podem acontecer, mas com um pouco mais de tempo e treinamento depois você não viverá mais sem eles.
6. Você não tem um ambiente de trabalho propício
Avalie seu ambiente de trabalho atual. Em uma escala de 1 a 10 sendo 10 o melhor ambiente possível para o trabalho, como você classificaria? Quer dar-lhe um 1 a 3 (ruim)? 3 a 5 (média)? 6 a 8 (bem)? Ou 9 a 10 (muito bom)?
A maioria de nós está trabalhando em um “3-5”, o ambiente médio. De espaços de trabalho desorganizados, alturas de mesa ruins, pessoas conversando. Muitas vezes, lutamos apenas para poder nos concentrar. Isso é ruim, porque ao invés de despejar a nossa energia em nosso trabalho e convertê-lo para a saída construtiva, nossa energia é drenada pelo nosso entorno.
Como corrigir isso: Você precisa organizar seu ambiente de maneira que você consiga se concentrar em suas tarefas e parar menos vezes Você sabe que está em seu ambiente de fluxo quando você pode deslizar para o modo de trabalho de forma fácil e você se sentir energizado o tempo todo! Encontre o seu ambiente de fluxo (ou criá-lo se você tiver a) e ver subir a sua produtividade!
7. Você acha que o trabalho só pode ser feito quando você tem períodos inteiros livres
Você acha que intervalos de 5, 10 minutos não fazem grande diferença no seu dia? Bem, pense novamente e saiba que essas pequenas janelas de tempo podem fazem uma enorme diferença em sua rotina se forem bem utilizadas.
Como corrigir isso : Aproveite os pequenos intervalos de tempo mesmo se eles forem apenas cinco minutos de duração. Não subestime a diferença que um pequeno intervalo pode fazer em sua vida. Você ficará surpreso com o quão praticar este hábito pode mudar as coisas ao redor.
8. Você está negligenciando outras áreas de sua vida
Talvez o maior equívoco sobre a produtividade é que você achar que precisa deixar de lado outras áreas da sua vida – por exemplo, família, social, romance, saúde – para chegar à para se destacar.
Negligenciando as outras áreas da vida, você realmente pode ter uma vantagem em sua produtividade no trabalho, inicialmente,mas isso é temporário – tal configuração não pode durar tempo demais. A única coisa que você criará é o vazio emocional (existencial) e a exaustão pela rotina desgastante.
Como corrigir isso: Identifique as áreas de sua vida que você está negligenciando. Em seguida, atue sobre elas, mantendo suas prioridades de trabalho em xeque. Produtividade vem da gestão holística de sua vida; um indivíduo / pai / cônjuge / criança feliz será naturalmente inspirado e energizado para trabalhar duro e entregar o melhor em sua / seu trabalho.
Agora que você teve umas dicas para identificar os pontos que precisa rever, leia isso:
6 maneiras simples para você ter um dia mais produtivo
“Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.”
Johann Goethe
1- Crie uma boa rotina de manhã
Uma das melhores maneiras de começar o seu dia é acordar cedo tomar um café da manhã saudável. Já é comprovado que os CEOs e outras pessoas bem sucedidas têm rotinas semelhantes no período da manhã , que incluem exercícios e uma rápida olhada em suas caixas de e-mail para separar assuntos urgentes. Você também pode tentar escrever a primeira coisa de manhã para aquecer seu cérebro. Mas não importa o que você escolher fazer, lembre-se de criar bons hábitos de manhã, de modo que você pode ter um dia mais produtivo.
Lembre-se: O exercício faz de você um ser humano mais feliz.
2. Priorize
Às vezes nós não conseguimos ter um dia produtivo simplesmente porque não conseguimos saber por onde começar. Quando esse é o caso, a solução mais simples é listar tudo que você tem para fazer, então priorize as tarefas com base em seu grau de importância e urgência. Se você pegar os itens mais urgentes e importantes a serem feitos primeiro, você será capaz de ser mais produtivo, mantendo os níveis de estresse baixo.
3. Concentre-se em uma coisa de cada vez.
Um dos maiores assassinos de produtividade são as distrações. Quer se trate de ruídos ou pensamentos, as distrações são uma barreira para qualquer dia produtivo. É por isso que é importante saber onde e quando você trabalha melhor. Se você gosta de um pouco de ruído de fundo para mantê-lo no caminho certo? Tente trabalhar em uma cafeteria. se não suporta ouvir até o tique-taque de um relógio enquanto escreve? Vá a uma biblioteca e coloque seus fones de ouvido. Não tenha medo de utilizar a tecnologia para fazer o melhor com o seu tempo.
4. Faça pausas
Manter o foco, no entanto, pode drenar um monte de energia e muito rapidamente transformar o seu dia produtivo em improdutivo. Para reduzir a fadiga mental durante a sua estada na tarefa, tente usar a Técnica Pomodoro .Segundo ela, você deve manter sua atenção em uma tarefa por 25 minutos, em seguida, deve fazer uma pequena pausa antes de outra sessão de 25 minutos. Depois de quatro sessões de “pomodoro”, não deixe de dar uma pausa maior para descansar e refletir. Eu gosto de trabalhar em intervalos de 25 e 5 minutos, mas você deve descobrir o que funciona melhor para você.
Dica: Medite pelo menos 10 minutos por dia
Pesquisas indicam que, quanto mais as pessoas praticavam métodos de relaxamento, como a meditação ou respiração profunda, maiores suas chances de permanecer livre de artrite e dor nas articulações com imunidade mais forte, os níveis hormonais mais saudáveis e pressão arterial mais baixa.
Muitas das tarefas mundanas que rotineiramente realizamos podem ser emparelhadas com outras tarefas que levam a um dia mais produtivo em geral. Por exemplo, ouvir um audiobook enquanto está no trânsito.
6. Celebrar e refletir
Não importa como você executa um dia produtivo, certifique-se de ter tempo para comemorar o que você realizou. É importante recompensar-se de modo que você possa continuar fazendo um grande trabalho. Além disso, um sistema de recompensa é um motivador incrível. Você deve refletir sobre o seu dia, a fim de descobrir o que funcionou e o que não deu tão certo. A reflexão não só aumenta a produtividade futura , mas também dá o seu tempo ao cérebro para aliviar o estresse.
Se você incorporar esses hábitos em sua rotina, o aumento da produtividade e do bem estar são garantidos!
“A melhor coisa sobre uma fotografia, é que ela não muda mesmo quando as pessoas mudam.” Andy Warhol
Há pessoas que afetam significativamente nossas vidas.
Pessoas que influenciam nossos sonhos e inspiram nossas metas pessoais.
Essas pessoas são celebridades e ídolos: seres atemporais!
Celebridade é uma pessoa amplamente reconhecida pela sociedade. A palavra deriva-se do latim celebritas, sendo também um adjetivo para célebre, que quer dizer “famoso, celebrado”.
Veja mais essa seleção de CELEBRIDADES e prepare-se para sonhar!
Rubem Alves foi um psicanalista, educador, teólogo e escritor brasileiro, é autor de livros e artigos abordando temas religiosos, educacionais e existenciais, além de uma série de livros infantis. (wikipédia)
Hoje perdemos um dos escritores mais queridos do Brasil. Rubem Alves, com sua simplicidade e capacidade contar histórias, sempre fez de nossos tempo algo mais leve e bonito. Possibilitou educação e encantamento. Um homem que dizia claramente que não queria morrer pois entendia a vida como boa demais. A vivência corporal pode ter terminado, mas seu legado é eterno!
Obrigada, mestre!
Abaixo, um trailer sobre o DVD – Aprender a Ser – integrante da coleção Rubem Alves – ATTA Mídia
Como tudo o que envolve esse autor, vale a pena conferir!
No documentário ‘Rubem Alves – O professor de espantos’ temos acesso, numa linguagem sensível, a aspectos da vida do educador, como sua infância no interior de Minas Gerais, suas desventuras no Colégio Andrews no Rio de Janeiro, lembranças do período de autoritarismo militar no Brasil e considerações a respeito da educação e da vida acadêmica de um modo geral. Uma ótima dica para quem se interessa pelo trabalho do autor.
Ficha técnica
Título: Rubem Alves, o professor de espantos
Direção e Roteiro | Dulce Queiroz
Produção | João Gollo
Produção Executiva | Dulcídio Siqueira Neto
Imagens | Cícero Bezerra e Claudio Adriano
Edição e finalização | Guem Takenouchi
Animação | Tiago Keise
Coordenação de Produção | Santiago Dellape
Auxiliar de cinegrafista | Misael do Rosário
Pesquisa | André Bergamo e Dulce Queiroz
Trilha Original | Alberto Valerio
Realização | TV Câmara 2013
Hoje perdemos um dos escritores mais queridos do Brasil. Rubem Alves, com sua simplicidade e capacidade contar histórias, sempre fez de nossos tempo algo mais leve e bonito. Possibilitou educação e encantamento. Um homem que dizia claramente que não queria morrer pois entendia a vida como boa demais. A vivência corporal pode ter terminado, mas seu legado é eterno!
Obrigada, Rubem Alves!
“Tempo Mágico”, Rubem Alves
Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquela menina que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ela chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades. Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados. Não tolero gabolices. Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos. Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos para reverter a miséria do mundo. Não quero que me convidem para eventos de um fim de semana com a proposta de abalar o milênio.
Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos. Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.
Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões de “confrontação”, onde “tiramos fatos a limpo”. Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.
Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: “as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos”. Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa…
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja tão somente andar ao lado de Deus.
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo. O essencial faz a vida valer a pena.
Rubem Alves foi psicanalista, educador, teólogo e escritor brasileiro, autor de livros e artigos abordando temas religiosos, educacionais e existenciais, além de uma série de livros infantis. Para mais informações sobre o autor e seu trabalho filantrópico junto ao Instituto Rubem Alves:http://www.rubemalves.com.br/
Se você está pensando em viajar pela Europa, essas informações com certeza vão te animar. O site Tramp fez uma pesquisa em diversos sites, como Price of Travel, TripAdvisor e Índice Europeu de Mochileiros, e levantou os preços das 10 cidades mais baratas da Europa para conhecer gastando pouco.
Os preços médios das cidades – em reais – foram calculados levando em conta uma diária em hostel, alimentação, transporte, bebidas, entretenimento e ingressos das atrações. Confira a lista abaixo:
Varsóvia (Polônia) ± R$ 90 por dia
A capital da Polônia é uma das cidades sempre presentes nos rankings das mais baratas da Europa. Com um passado marcado pelo domínio nazista e o socialismo soviético, Varsóvia tem uma arquitetura fantástica e o seu Centro Histórico é considerado um Patrimônio Mundial da Unesco.
Istambul (Turquia) ± R$ 86 por dia
A cidade turca com cerca de 12 milhões de habitantes atrai turistas do mundo todo por conta da sua hospedagem e alimentação baratas. Lá, é possível encontrar uma grande mistura de culturas, por estar localizada no estreito de Bósforo, que marca a divisão dos continentes europeu e asiático.
Riga (Letônia) ± R$ 80 por dia
Localizada às margens do mar Báltico, a cidade de Riga surpreende os turistas com seus preços acessíveis. Além de estar passando por uma restauração, a capital da Letônia foi escolhida a Capital Europeia da Cultura em 2014.
Budapeste (Hungria) ± R$ 79 por dia
Considerada uma das cidades mais encantadoras da Europa, Budapeste conta com belíssimas construções barrocas, neoclássicas, Art Nouveau e estilo eclético, além de ser dividida pelo belo rio Danúbio.
Sarajevo (Bósnia e Herzegovina) ± R$ 70 por dia
Uma das cidades mais importantes da Península Balcânica, Sarajevo é historicamente fantástica e ganhou fama depois da guerra nos anos 90. A região também é famosa pela diversidade religiosa de seu povo e pelos preços convidativos.
Cracóvia (Polônia) ± R$ 69 por dia
Localizada ao sul da Polônia, a cidade é uma verdadeira pechincha para os viajantes que querem conhecer a Europa. Fundada há mais de 1300 anos, Cracóvia possui ótima infraestrutura turística, grande variedade de hostels, além de bares e restaurantes baratos.
Belgrado (Sérvia) ± R$ 68 por dia
Bombardeada pelas forças aéreas da OTAN em 1990, Belgrado passou muitos anos em reconstrução e agora possui um interessante centro urbano com vida noturna agitada, charmosos cafés e galerias de arte, tudo com preços bastantes acessíveis.
Sofia (Bulgária) ± R$ 63 por dia
A capital búlgara impressiona com seus monumentos e edifícios religiosos, além de ser um dos destinos favoritos dos viajantes durangos. Com uma agitada vida noturna, a cidade mistura diversos tipos de arquiteturas e é uma das mais baratas para se hospedar, andar em táxi, jantar e tomar algo.
Kiev (Ucrânia) ± R$ 60 por dia
Embora esteja passando por um momento delicado, a cidade de Kiev possui uma combinação de belezas naturais, parques bucólicos e construções soviéticas com cúpulas douradas, além de estar às margens do rio Dniepre e ter preços extremamente convidativos.
Bucareste (Romênia) ± R$ 56 por dia
Por fim, a capital da Romênia é a cidade europeia mais barata para viajar. Considerada a pequena Paris, Bucareste surpreende pela mistura de estilos arquitetônicos novos e antigos, que incluem construções gigantescas e cinzentas da época socialista, além de belíssimos parques naturais, salas de música e os melhores museus do país.
“E quando acaricio a cabeça do meu cão, sei que ele não exige que eu faça sentido ou me explique.” Clarice Lispector
O que minha cadela pensa de mim
Meu nome é Lola. É assim que me chamam. Quando gritam o meu nome, sei que me querem perto deles. Psicologicamente posso ser definida como um animal incapaz de mentir ou fingir. Minha alma mora na minha pele. Quando estou alegre, meu rabo abana por conta própria, independente da minha vontade. Quando a alegria é demais, dou umas mijadinhas. Quando estou triste, meu rabo e minha cabeça abaixam. Quando estou com sono, me esparramo no chão, do rabo ao focinho. Tudo se dependura: pele, orelhas, testa, olhos. Meu dono gosta de mim embora fique bravo quando eu pulo para abraçá-lo e lhe dou uma lambida. O que é verdade para mim não é verdade para o meu dono. A alma dele não mora na pele. Ele mente. Ele finge. Nunca o vi dar uma mijadinha de felicidade. Talvez ele não seja suficientemente feliz para isso. Às vezes, eu estou deitada do jeito como descrevi e ele está assentado numa cadeira. Ele olha para mim de um jeito diferente. Não é alegria. Não é tranquilidade. Acho que é inveja. Ele gostaria de ser como eu sou, mas não tem coragem… Está morrendo de vontade de se esparramar também no chão frio, como eu. Mas não o faz. Fico a pensar: o que o impede? Acho que é vergonha. Os homens têm vergonha uns dos outros. Sou feliz porque não tenho vergonha e faço o que quero. Talvez essa seja a razão por que os homens gostam de ter pets: porque nos pets eles projetam uma felicidade que eles mesmos não têm. Diga-me o pet que você tem e eu saberei como é a sua alma. Os pets têm uma função terapêutica. Bem, eu sou uma cadela, e tudo o que disse foi de brincadeirinha. Porque eu mesma, na realidade, me contento em ser feliz. Não gasto tempo pensando essas coisas…
Rubem Alves em “Ostra feliz não faz pérola” (p. 24-25)
A noite chegou, o trabalho acabou, é hora de voltar para casa. Lar, doce lar? Mas a casa está escura, a televisão apagada e tudo é silêncio. Ninguém para abrir a porta, ninguém à espera. Você está só. Vem a tristeza da solidão… O que mais você deseja é não estar em solidão…
Mas deixa que eu lhe diga: sua tristeza não vem da solidão. Vem das fantasias que surgem na solidão. Lembro-me de um jovem que amava a solidão: ficar sozinho, ler, ouvir, música… Assim, aos sábados, ele se preparava para uma noite de solidão feliz. Mas bastava que ele se assentasse para que as fantasias surgissem. Cenas. De um lado, amigos em festas felizes, em meio ao falatório, os risos, a cervejinha. Aí a cena se alterava: ele, sozinho naquela sala. Com certeza ninguém estava se lembrando dele. Naquela festa feliz, quem se lembraria dele? E aí a tristeza entrava e ele não mais podia curtir a sua amiga solidão. O remédio era sair, encontrar-se com a turma para encontrar a alegria da festa. Vestia-se, saía, ia para a festa… Mas na festa ele percebia que festas reais não são iguais às festas imaginadas. Era um desencontro, uma impossibilidade de compartilhar as coisas da sua solidão… A noite estava perdida.
Faço-lhe uma sugestão: leia o livro A chama de uma vela, de Bachelard. É um dos livros mais solitários e mais bonitos que jamais li. A chama de uma vela, por oposição às luzes das lâmpadas elétricas, é sempre solitária. A chama de uma vela cria, ao seu redor, um círculo de claridade mansa que se perde nas sombras. Bachelard medita diante da chama solitária de uma vela. Ao seu redor, as sombras e o silêncio. Nenhum falatório bobo ou riso fácil para perturbar a verdade da sua alma. Lendo o livro solitário de Bachelard eu encontrei comunhão. Sempre encontro comunhão quando o leio. As grandes comunhões não acontecem em meio aos risos da festa. Elas acontecem, paradoxalmente, na ausência do outro. Quem ama sabe disso. É precisamente na ausência que a proximidade é maior. Bachelard, ausente: eu o abracei agradecido por ele assim me entender tão bem. Como ele observa, “parece que há em nós cantos sombrios que toleram apenas uma luz bruxoleante. Um coração sensível gosta de valores frágeis”. A vela solitária de Bachelard iluminou meus cantos sombrios, fez-me ver os objetos que se escondem quando há mais gente na cena. E ele faz uma pergunta que julgo fundamental e que proponho a você, como motivo de meditação: “Como se comporta a Sua Solidão?” Minha solidão? Há uma solidão que é minha, diferente das solidões dos outros? A solidão se comporta? Se a minha solidão se comporta, ela não é apenas uma realidade bruta e morta. Ela tem vida.
Entre as muitas coisas profundas que Sartre disse, essa é a que mais amo: “Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.” Pare. Leia de novo. E pense. Você lamenta essa maldade que a vida está fazendo com você, a solidão. Se Sartre está certo, essa maldade pode ser o lugar onde você vai plantar o seu jardim.
Como é que a sua solidão se comporta? Ou, talvez, dando um giro na pergunta: Como você se comporta com a sua solidão? O que é que você está fazendo com a sua solidão? Quando você a lamenta, você está dizendo que gostaria de se livrar dela, que ela é um sofrimento, uma doença, uma inimiga… Aprenda isso: as coisas são os nomes que lhe damos. Se chamo minha solidão de inimiga, ela será minha inimiga. Mas será possível chamá-la de amiga? Drummond acha que sim: “Por muito tempo achei que a ausência é falta./ E lastimava, ignorante, a falta./ Hoje não a lastimo./ Não há falta na ausência. A ausência é um estar em mim./ E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus braços,/ que rio e danço e invento exclamações alegres,/ porque a ausência, essa ausência assimilada,/ ninguém a rouba mais de mim.!”
Nietzsche também tinha a solidão como sua companheira. Sozinho, doente, tinha enxaquecas terríveis que duravam três dias e o deixavam cego. Ele tirava suas alegrias de longas caminhadas pelas montanhas, da música e de uns poucos livros que ele amava. Eis aí três companheiras maravilhosas! Vejo, frequentemente, pessoas que caminham por razões da saúde. Incapazes de caminhar sozinhas, vão aos pares, aos bandos. E vão falando, falando, sem ver o mundo maravilhoso que as cerca. Falam porque não suportariam caminhar sozinhas. E, por isso mesmo, perdem a maior alegria das caminhadas, que é a alegria de estar em comunhão com a natureza. Elas não vêem as árvores, nem as flores, nem as nuvens e nem sentem o vento. Que troca infeliz! Trocam as vozes do silêncio pelo falatório vulgar. Se estivessem a sós com a natureza, em silêncio, sua solidão tornaria possível que elas ouvissem o que a natureza tem a dizer. O estar juntos não quer dizer comunhão. O estar juntos, frequentemente, é uma forma terrível de solidão, um artifício para evitar o contato conosco mesmos. Sartre chegou ao ponto de dizer que “o inferno é o outro.” Sobre isso, quem sabe, conversaremos outro dia… Mas, voltando a Nietzsche, eis o que ele escreveu sobre a sua solidão:
“Ó solidão! Solidão, meu lar!… Tua voz – ela me fala com ternura e felicidade!
Não discutimos, não queixamos e muitas vezes caminhamos juntos através de portas abertas.
Pois onde quer que estás, ali as coisas são abertas e luminosas. E até mesmo as horas caminham com pés saltitantes.
Ali as palavras e os tempos/poemas de todo o ser se abrem diante de mim. Ali todo ser deseja transformar-se em palavra, e toda mudança pede para aprender de mim a falar.”
E o Vinícius? Você se lembra do seu poema O operário em construção? Vivia o operário em meio a muita gente, trabalhando, falando. E enquanto ele trabalhava e falava ele nada via, nada compreendia. Mas aconteceu que, “certo dia, à mesa, ao cortar o pão, o operário foi tomado de uma súbita emoção ao constatar assombrado que tudo naquela casa – garrafa, prato, facão – era ele que os fazia, ele, um humilde operário, um operário em construção (…) Ah! Homens de pensamento, não sabereis nunca o quando aquele humilde operário soube naquele momento! Naquela casa vazia que ele mesmo levantara, um mundo novo nascia de que nem sequer suspeitava. O operário emocionado olhou sua própria mão, sua rude mão de operário, e olhando bem para ela teve um segundo a impressão de que não havia no mundo coisa que fosse mais bela. Foi dentro da compreensão desse instante solitário que, tal sua construção, cresceu também o operário. (…) E o operário adquiriu uma nova dimensão: a dimensão da poesia.”
Rainer Maria Rilke, um dos poetas mais solitários e densos que conheço, disse o seguinte: “As obras de arte são de uma solidão infinita.” É na solidão que elas são geradas. Foi na casa vazia, num momento solitário, que o operário viu o mundo pela primeira vez e se transformou em poeta.
E me lembro também de Cecília Meireles, tão lindamente descrita por Drummond:
“…Não me parecia criatura inquestionavelmente real; e por mais que aferisse os traços positivos de sua presença entre nós, marcada por gestos de cortesia e sociabilidade, restava-me a impressão de que ela não estava onde nós a víamos… Distância, exílio e viagem transpareciam no seu sorriso benevolente? Por onde erraria a verdadeira Cecília…”
Sim, lá estava ela delicadamente entre os outros, participando de um jogo de relações gregárias que a delicadeza a obrigava a jogar. Mas a verdadeira Cecília estava longe, muito longe, num lugar onde ela estava irremediavelmente sozinha.
O primeiro filósofo que li, o dinamarquês Soeren Kiekeggard, um solitário que me faz companhia até hoje, observou que o início da infelicidade humana se encontra na comparação. Experimentei isso em minha própria carne. Foi quando eu, menino caipira de uma cidadezinha do interior de Minas, me mudei para o Rio de Janeiro, que conheci a infelicidade. Comparei-me com eles: cariocas, espertos, bem falantes, ricos. Eu diferente, sotaque ridículo, gaguejando de vergonha, pobre: entre eles eu não passava de um patinho feio que os outros se compraziam em bicar. Nunca fui convidado a ir à casa de qualquer um deles. Nunca convidei nenhum deles a ir à minha casa. Eu não me atreveria. Conheci, então, a solidão. A solidão de ser diferente. E sofri muito. E nem sequer me atrevi a compartilhar com meus pais esse meu sofrimento. Seria inútil. Eles não compreenderiam. E mesmo que compreendessem, eles nada podiam fazer. Assim, tive de sofrer a minha solidão duas vezes sozinho. Mas foi nela que se formou aquele que sou hoje. As caminhadas pelo deserto me fizeram forte. Aprendi a cuidar de mim mesmo. E aprendi a buscar as coisas que, para mim, solitário, faziam sentido. Como, por exemplo, a música clássica, a beleza que torna alegre a minha solidão…
A sua infelicidade com a solidão: não se deriva ela, em parte, das comparações? Você compara a cena de você, só, na casa vazia, com a cena (fantasiada ) dos outros, em celebrações cheias de risos… Essa comparação é destrutiva porque nasce da inveja. Sofra a dor real da solidão porque a solidão dói. Dói uma dor da qual pode nascer a beleza. Mas não sofra a dor da comparação. Ela não é verdadeira.
Mas essa conversa não acabou: vou falar depois sobre os companheiros que fazem minha solidão feliz.
Talvez uma das coisas mais fascinantes – e difíceis – da vida é que ela não tem ensaio. A partir do momento em que nascemos, cada escolha vai moldando a nossa trilha. Algumas gostamos de onde viemos parar ou para onde estamos indo, e outras vezes não. Ah, se a gente tivesse aprendido algumas coisas quando éramos jovens…
Pensando nisso, o escritor Walker Lamond criou um tumblr, que também virou livro, chamado 1,001 Rules for my unborn son. Ele se propõe a deixar 1.001 ensinamentos para seu filho que ainda nem nasceu (e que talvez nunca venha a nascer) – antes que ele fique velho e careta. O resultado é uma coleção de pequenas lições que você provavelmente também gostaria que seu filho aprendesse. Reunimos algumas delas que achamos importantíssimas, as traduzimos livremente e as trouxemos para vocês. Leia e, quem sabe, guarde para mostrar para o seu filho quando tiver um. Ou quem sabe, elas podem mesmo servir para você.
1. Tempo passado com seus avós nunca é desperdício.
2. Sempre que apertar a mão de alguém, segure firme e olhe nos olhos.
3. Você é o que você faz, não o que você fala.
4. Não grelhe a carne. Toda a parte suculenta dela evapora.
5. Talentos sempre podem ser aprendidos. Aprenda a cantar.
6. Meninas gostam de meninos que tomam banho.
7. Se você não tiver outra escolha senão brigar, bata primeiro e bata forte.
8. Elogie a comida da sua mãe.
9. Sempre que achar que você é uma pessoa de muita influência, tente fazer o cão de outra pessoa te acompanhar.
10. Não gaste muito dinheiro com cortes de cabelo. Eles crescem rápido.
11. Não se exiba. Impressione.
12. Sempre que falar com um jornalista, escolha cada palavra cuidadosamente.
13. More em Nova Iorque.
14. Saiba escutar. Não fique apenas esperando sua vez de falar.
15. Sempre abasteça o churrasqueiro com cerveja gelada.
16. Sempre se lembre de agradecer aos anfitriões.
17. Se você não sabe o significado de uma palavra, pergunte, antes que seja tarde demais.
18. Ande descalço. Faz bem prós seus pés.
19. Seja especialista em alguma coisa. Em qualquer coisa.
20. Sempre escolha a poltrona da janela e aproveite a vista.
21. Nunca publique na internet uma foto que você não gostaria que sua mãe ou seu chefe visse.
22. Duas vezes por ano, pare por um dia e anote suas metas.
23. Não estrague a foto da família. Sorria.
24. Se defenda dos bullyings. Você só terá que fazer isso uma vez.
25. Se a professora esquecer de passar lição de casa, fique quieto na sua.
26. Nunca recuse um convite de falar em público.
27. Se você é bom em algo, não faça de graça.
28. Nunca subestime sua fertilidade.
29. Ande no primeiro carrinho da montanha-russa.
30. A melhor forma de agradecer por uma roupa é vestindo-a. Mesmo que seja pela primeira e última vez.
31. Não jogue fora os potes de geleia.
32. Se alguém te emprestou o carro, o devolva com o tanque cheio.
33. Se você acha que um homem só não pode mudar o mundo então, meu filho, esse homem não será você.
34. Se algum artista de rua te fez parar para olhar, você lhe deve uma moeda.
35. Sonhe alto. O sonho de ninguém é ser um caixa de banco (nos desculpe os caixas).
Vocês sabiam que serviços psicológicos podem ser realizados através da internet desde que atendam ao Código de Ética Profissional do psicólogo e à Resolução do CFP n.º 11/2012?
Abaixo compartilho um site confiável sobre o assunto para quem quiser conhecer e obter mais informações sobre os serviços. Compartilhem também, pois vocês podem ajudar alguém que não tem condições de se locomover com facilidade, esteja em locais distantes ou mesmo queira otimizar seu tempo através do uso da internet.
William Shakespeare foi um poeta e dramaturgo inglês, tido como o maior escritor do idioma inglês e o mais influente dramaturgo do mundo. É chamado frequentemente de poeta nacional da Inglaterra e de “Bardo do Avon”.
APRENDER
Depois de algum tempo você aprende a diferença, A sutil diferença entre dar uma mão e acorrentar uma alma, E você aprende que amar não é apoiar-se E que companhia nem sempre significa segurança, E começa aprender que beijos não são contratos, E presentes não são promessas.
E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e os olhos adiante, Com a graça de um adulto, e não com a tristeza de uma criança E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, Porque o terreno de amanhã é incerto demais para os planos, E o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Aprende que falar pode curar dores emocionais Descobre que se leva anos para construir uma confiança E apenas segundos para destruí-la. E que você pode fazer coisas em um instante, Das quais se arrependerá pelo resto de sua vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer Mesmo a longa distância, E o que importa não é o que você tem na vida, Mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos Se compreendermos que os amigos mudam, Percebe que o seu melhor amigo e você Podem fazer qualquer coisa ou nada E terem bons momentos juntos.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que o ame Não significa que esse alguém não o ame com tudo que pode Pois existem pessoas que nos amam Mas simplesmente não sabe como demonstrar ou viver com isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém Algumas vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo Aprende que com mesma severidade com que você julga Você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, O mundo não pára para que você o conserte, Aprende que tempo é algo que não pode voltar para trás, Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, Ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente pode suportar, que realmente é forte, E que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que a vida realmente tem valor, E que você tem valor diante da vida. E você finalmente aprende que nossas dúvidas são traidoras E nos faz perder o bem que poderíamos conquistar, Se não fosse o medo de tentar…
Você é uma daquelas pessoas que sempre está com pressa e irritada no trânsito? Qual a sua reação frente a faixa de pedestres e pessoas que demoram para atravessá-la?
Nesse vídeo, uma velhinha aguarda ansiosamente para atravessar a rua. Vejam o que acontece depois e como, hoje em dia, um simples ato de respeito pode fazer toda a diferença!
Afinal, QUEM TEM A PREFERÊNCIA NO TRÂNSITO?
“Nem todos podem tirar um curso superior. Mas todos podem ter respeito, alta escala de valores e as qualidades de espirito que são a verdadeira riqueza de qualquer pessoa.” Alfred Montapert
Não há quem não fique angustiado ao ouvir sirenes. Imediatamente ficamos alertas e apreensivos frente ao incidente que elas podem estar representando. Entretanto, o trânsito e a falta de orientação da população nem sempre ajudam para que veículos de resgate e autoridades tenham agilidade em momentos de emergência.
Nesse vídeo, vejam um exemplo de como a população da Alemanha reage à sirene de uma ambulância. Um belo exemplo de respeito á vida!
Nesta imagem notável, um cavalo marinho verifica seu reflexo em um relógio de mergulho. Dada a luminosidade da imagem e o reflexo das nuvens, a imagem certamente foi tirada bem próxima à superfície.
– Cavalo marinho é o título dado a quarenta e sete espécies de peixes marinhos do gênero Hippocampus.
– Eles são encontrados principalmente em águas tropicais e temperadas de pouca profundidade em mundo, e preferem viver em áreas protegidas, tais como leitos de algas marinhas, estuários, recifes de coral, ou manguezais
– Os cavalos marinhos variam em tamanho 0,6-14 polegadas (1,5-35,56 cm). Eles são nomeados por sua aparência similar a dos equinos.
– Apesar de serem peixes ósseos, eles não possuem escamas. Possuem uma pele bastante fina e esticado sobre uma série de placas ósseas, que são dispostas em anéis ao longo do seu corpo
– O cavalo marinho macho é equipado com uma bolsa de ninhada em o virados para frente ventral, ou lado. Quando o acasalamento, os depósitos cavalo marinho fêmea até 1.500 ovos em bolsa do macho. O macho carrega os ovos por 9 a 45 dias até que os cavalos-marinhos emergem completamente desenvolvidos.
– De acordo com o Guinness World Records 2009, H. zosterae (o cavalo marinho anão) é o mais lento dos peixes em movimento, com uma velocidade máxima de cerca de 5 metros (150 cm) por hora. (Fonte)
