10 fatos sobre como os introvertidos interagem de forma diferente com o mundo

10 fatos sobre como os introvertidos interagem de forma diferente com o mundo

Superficialmente  pessoas introvertidas e extrovertidas podem não aparentar tantas diferenças, mas se você olhar para a forma como elas respondem as ocorrências diárias da vida, as diferenças começam a surgir.

No mês passado, por exemplo, a escritora Melissa Dahl da revista Science of Us, escreveu sobre as conclusões do último livro de Brian Little, psicólogo que fala sobre a ciência da personalidade, Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Beinglivro ainda não publicado em português. Nesse livro, Brian mostra, por exemplo, que os introvertidos devem evitar cafeína antes de uma grande reunião ou evento importante.

Little cita a teoria de extroversão de Hans Eysenck e a pesquisa de William Revelle, da Universidade Northwestern, para explicar que os introvertidos e extrovertidos são naturalmente diferentes quando se trata de sua agilidade e capacidade de resposta a um determinado ambiente. Uma substância ou cena que sejam super estimulantes ao sistema nervoso central de um introvertido (não é preciso muito) podem fazer com que ele ou ela se sinta  oprimido e exausto, em vez de animado e empenhado.

Em 2012, uma discussão do TED intitulada “O Poder da introvertidos”, a autora Susan Cain reiterou este ponto em sua definição de introversão, explicando que ser introvertido é “diferente de ser tímido.”

“A timidez é mais relacionada ao medo de julgamento social”, disse Cain. “Já a introversão é mais sobre como você responde a estímulos, incluindo a estimulação social. Então, extrovertidos realmente anseiam grandes quantidades de estimulação, enquanto os introvertidos sentem-se mais vivos e capazes quando estão mais silenciosos e em ambientes mais calmos “.

Entretanto, é evidente que a maioria de nossas construções sociais são destinadas à extrovertidos: escritórios abertos, bares barulhentos e a própria estrutura de nosso sistema educacional – apesar do fato de que de um terço a metade da população mundial tenham um comportamento mais introvertido.

De acordo com o famoso psiquiatra suíço Carl Jung ninguém apresenta características só de introversão ou extroversão, não existe um introvertido ou um extrovertido puro, mas fica mais fácil de identificar um introvertido quando ele está em um ambiente de super estimulação e apresenta algumas das características abaixo:

Eles evitam multidões.

“Nós deixamos o século 20 e entramos em uma nova cultura que os historiadores chamam de cultura da personalidade “, disse Cain em sua TED Talk. “Nós evoluímos a partir de uma economia agrícola para um mundo de grandes negócios, e assim, de repente, as pessoas se mudaram das pequenas cidades para cidades maiores e, em vez de trabalhar ao lado de pessoas que conheceram por toda a sua vida, agora elas têm que provar sua competência frente a uma multidão de estranhos. “

Toda essa gente resultou em uma multidão barulhenta e em ambientes congestionados. Os introvertidos, nesse ambiente, têm sua energia física rapidamente drenada pelo excesso de estímulos.  Eles terminam por se sentir fisicamente mais isolados do que acolhidos por tudo o que acontece nos arredores e certamente prefeririam estar em qualquer outro lugar onde não tivesse tanta gente.

Conversas superficiais os afugentam  enquanto conversas mais profundas os fazem se sentirem mais vivos.

Enquanto a maioria dos extrovertidos são energizados por tais interações, os introvertidos muitas vezes se sentem intimidados, entediados ou mesmo esgotados por conversas mais superficiais. Não é incomum que em grandes rodas de conversas os  introvertidos assumam o papel de ouvintes silenciosos e, em seguida, tirem um tempo sozinhos. Sophia Dembling , autora de The Introvert’s Way: Living A Quiet Life In A Noisy World (“O Caminho do introvertido: viver uma vida tranquila em um mundo cheio de ruídos”, em tradução livre) , explica que, em última análise, tudo se resume a como uma pessoa recebe (ou não recebe) energia de seus arredores. No caso dos introvertidos, eles preferem conversas mais profundas e, muitas vezes,  que tratem de ideias filosóficas.

Eles podem ser muito bem sucedidos  no palco 

“Pelo menos metade das pessoas que falam com multidões são naturalmente introvertidos “, de acordo com o Ph.D Jennifer B. Kahnweiler-  Coach executivo, profissional certificado e autor de Influência Silêncio: O Guia do introvertido em fazer a diferença (livre tradução). Os introvertidos simplesmente direcionam as suas forças e se preparam extensivamente. De fato, alguns dos artistas mais bem sucedidos são introvertidos. Falando no palco e separados de sua enorme audiência, eles se mostram muito mais facilmente  do que nas pequenas conversas que seguem após as palestras.

Eles se distraem facilmente, mas raramente se sentem entediados.

Se você está procurando uma maneira de destruir toda a atenção de uma pessoa introvertida basta apenas colocá-la em uma situação onde ela se sinta super estimulada. Devido ao aumento da sensibilidade ao seu entorno, os  introvertidos lutam com as distrações e, às vezes, são sobrecarregados pelo excesso de pessoas e pelos e espaços abertos de seus escritórios.

No entanto, quando eles estão em paz e sossego, eles não têm nenhum problema em gastar horas em seu passatempo favorito ou em se aprofundar em um novo livro. Ter esse tempo para cuidar de seu próprio interior ajuda a recarregar, enquanto desfruta de uma atividade que gostam.

Eles são naturalmente atraídos para carreiras mais criativas,  detalhistas e solitárias.

Os introvertidos preferem passar mais tempo sozinhos ou em um grupo pequeno. Mergulham profundamente em uma tarefa ao mesmo tempo e direcionam seu tempo quando se trata de tomar decisões ou resolver problemas. Por isso, eles se saem naturalmente melhor em ambientes de trabalho que lhes permitam fazer todas essas coisas. Certas profissões – incluindo escritores, cientistas e os trabalhadores por trás das cenas de tecnologia – podem dar aos introvertidos o estímulo intelectual que eles desejam, sem o ambiente perturbador que não gostam.

Quando cercados por pessoas, eles se localizam perto de uma saída.

Os introvertidos não só se sentem fisicamente desconfortáveis em lugares lotados, mas também fazem o seu melhor para diminuir esse desconforto localizando-se próximos a áreas de saída de lugares muito cheios. Quer seja por uma saída, na parte de trás de uma sala de concertos, ou sentando-se na poltrona do corredor de um avião, eles evitam ser cercados por pessoas de todos os lados.

“Estamos propensos a nos sentarmos em lugares onde podemos mais facilmente sair e nos afastar se precisarmos.”, disse Dembling ao HuffPost

Eles pensam antes de falar.

Este hábito dos introvertidos é frequente e lhes dá sua reputação de ouvintes. Os introvertidos esperam um tempo antes de abrir suas bocas, refletem internamente , em vez de pensar em voz alta (o que é mais comum entre os extrovertidos). Eles podem parecer mais quietos e tímidos por causa deste comportamento, mas isso apenas significa que, quando eles falam, as palavras que eles têm foram mais refletidas – e, por vezes, trazem mais poder e sabedoria.

Eles não assumem o estado de espírito de seu ambiente como os extrovertidos fazem.

Um estudo 2013 publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience descobriu que os extrovertidos e introvertidos processam suas experiências através de centros de “recompensa” do cérebro de forma bastante diferente. Enquanto os extrovertidos muitas vezes sentem uma onda de bem-estar proveniente de neurotransmissores de dopamina, os introvertidos tendem a não experimentar essa mudança. Na verdade, as pessoas que são naturalmente introvertidas não são tão positivamente  influenciados quanto os extrovertidos por estímulos externos (uma festa, por exemplo).

Eles não gostam de ficar muito tempo no telefone

A maioria dos introvertidos evita telefonemas – até mesmo de seus amigos – por várias razões. Os toques intrusivos os forçam a abandonar o foco do projeto atual ou pensamento e  os faz reajustá-lo em algo inesperado. Além disso, a maioria das conversas telefônicas exigem um certo nível de conversa fiada que os introvertidos evitam. Em vez disso, os introvertidos podem deixar as chamadas caírem na caixa postal, para que possam retornar quando tiverem a energia e a atenção necessárias para dedicar a essa conversa.

Eles literalmente se deligam quando é hora de ficar sozinho.

“Enquanto para alguns a solidão é um problema, para outras pessoas, a solidão é o ar que elas respiram.” – Susan Cain

Cada introvertido tem um limite quando se trata de estimulação. A blogueira do HuffPost , Kate Bartolotta, explica muito bem como é isso quando ela escreve: “Pense em cada um de nós como tendo uma xícara de energia disponível. Para os introvertidos, a maioria das interações sociais esvazia um pouco da xícara ao invés de enchê-la da maneira como acontece com os extrovertidos.Os introvertidos gostam de ver e conversar com os amigos, mas quando a xícara esvazia, é necessário um tempo para se reabastecer “.

Leia também: 23 sinais de que você é uma pessoa introvertida

Por Alena Hall, via: The Third Metric

Traduzido e adaptado por Josie Conti

Do original: 10 Ways Introverts Interact Differently With The World

Meu amigo terapeuta: uma história para enternecer o coração.

Meu amigo terapeuta: uma história para enternecer o coração.

Tenho um amigo a quem estou ensinando sobre o budismo. Ele é um terapeuta de excepcionais, super e infradotados. É um homem brilhante e de grande formação intelectual. Entrou na faculdade antes dos 17 anos e falar com ele é um privilégio. Esta semana ele não chegou muito bem.

Quando conversamos ele disse porque: havia morrido um paciente segurando sua mão. O rapaz que falecera passara seus 26 anos de vida deitado em uma cama, jamais havia podido falar. Sua cabeça era extremamente deformada, e ninguém pode entender sem experimentar o que é sentir-se um ser com aspecto de monstro e saber que não é nenhuma ilusão.

 Meu amigo foi seu terapeuta durante 16 anos.
Era a única pessoa que conseguia se comunicar com ele. O método era o seguinte: ele lhe dava a mão e com o outro braço o paciente apertava sua cabeça contra seu peito. Com variações de respiração, arfando ele tentava comunicar algo, meu amigo que é quase um bruxo de sensibilidade, ouvindo seu coração ansioso e sentindo o levantar e baixar de seu peito, tentava adivinhar o que ele queria comunicar. Falava com ele e com acenos afirmativos de cabeça sabia se havia interpretado corretamente seus sinais.
Pois esta semana o doente disse: eu vou morrer agora, meu amigo segurou mais forte sua mão e disse apegado: – Não vá! – Mas ele fez um aceno afirmativo com a cabeça, e aquele homem que jamais teria alguém que o desejasse, segurando a mão da única pessoa que havia conversado com ele em toda sua vida, lentamente, foi embora.

Meu amigo não estava muito bem.
Quando ouço histórias assim percebo como é fácil fazer uma bondade contida em um único ato, e sinto que não tenho a capacidade de bodisatva de meu amigo. Heroísmo é esta persistência de muitos anos fazendo um pequeno ato a  cada dia, 16 anos segurando a mão de um mudo e colocando a cabeça em seu peito, sabendo que o doente jamais se levantaria daquela cama . Não tenho tanta coragem. Meu amigo é muito melhor que eu. Como posso ensinar o Dharma a ele, se mestre é ele, e sou apenas um principiante?

Guenshô

(texto publicado na lista Chungtao no ano de 2000)

Fonte: Daissen

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10 pequenas histórias de amor que te farão pensar, sorrir e chorar (Parte 1)

10 pequenas histórias de amor que te farão pensar, sorrir e chorar (Parte 1)

Aqui está uma seleção de 10 pequenas histórias de amor recentemente apresentadas no site Makes me think .

São histórias que não só fazem pensar, mas que aquecem nossos corações e nos fazem sorrir.

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Esperamos que elas façam o mesmo por você.

1. Hoje, o meu avô de 75 anos que está cego por causa da catarata há quase 15 anos me disse: “Sua avó é a coisa mais linda do mundo, não é?” Eu parei por um segundo e disse: “Sim, ela é.” “Querido “, meu avô disse:” Eu ainda vejo a beleza dela todos os dias. Na verdade, eu vejo mais agora do que costumava fazer quando éramos jovens.” MMT

2. Hoje, eu caminhei com a minha filha até o altar. Dez anos atrás, eu puxei um menino de 14 anos para fora do carro de sua mãe que pegou fogo depois de um acidente grave. Os médicos inicialmente disseram que ele nunca mais voltaria a andar. Minha filha foi comigo várias vezes para visitá-lo no hospital. Então ela começou a ir por conta própria. Hoje, eu o vejo desafiar as probabilidades e sorrir muito. Ele caminhou com seus próprios pés para o altar onde colocou um anel no dedo da minha filha. MMT

3. Hoje, quando cheguei na porta do meu escritório (eu sou um florista) às 7:00 da manhã, encontrei um soldado do exército uniformizado esperando a loja abrir.  Ele estava a caminho do aeroporto para ir para o Afeganistão por um ano. Ele disse: “Eu costumo levar para casa um buquê de flores para minha esposa toda sexta-feira e eu não quero decepcioná-la enquanto estiver fora.” Ele, então, fez uma encomenda de 52 sextas-feiras à tarde para que entregássemos as flores de sua esposa até que ele voltasse. Eu lhe dei um desconto de 50%, porque eu realmente ganhei o dia ao ver algo tão doce. MMT

4. Hoje em dia, eu contei  ao meu neto de 18 anos que ninguém me convidou  para o baile quando eu estava no colégio e por isso eu não fui. Ele apareceu na minha casa esta noite vestido em um smoking e me convidou para ser seu par na formatura. MMT

5. Hoje, quando ela acordou de um coma 11 meses, ela me beijou e disse: “Obrigado por estar aqui por todo esse tempo, por me contar tantas belas histórias, por nunca desistir de mim … E sim, eu aceito me casar com você.” MMT

6. Hoje, eu estava sentado em um banco do parque comendo um sanduíche na hora do almoço quando um casal de idosos estacionou o seu carro sob uma árvore de carvalho nas proximidades. Eles abaixaram as janelas e eu pude ouvir o jazz que vinha do rádio. Em seguida, o homem saiu do carro, deu a volta para o lado do passageiro, abriu a porta para a mulher, pegou sua mão e ajudou-a a sair de seu assento, guiou-a cerca de dez metros de distância do carro, e eles dançaram pela próxima meia hora sob o carvalho. MMT

7. Hoje, eu operei uma menininha. Ela precisava de sangue O-. Nós não tínhamos nenhum, mas seu irmão gêmeo também era O- . Então eu o chame e expliquei que era uma questão de vida ou morte. Ele ficou em silêncio por um momento, e então disse adeus a seus pais. Eu não pensei mais nisso até que, depois que nós retiramos seu sangue, e ele perguntou: “Então, quando eu vou morrer?” Ele pensou que estava a dar sua vida pela dela. Felizmente, os dois vão ficar bem. MMT

8. Hoje, meu pai é o melhor pai que eu poderia pedir. Ele é um marido amoroso com minha mãe (sempre a fazendo rir), ele tem ido a cada um dos meus jogos de futebol desde que eu tinha 5 anos (tenho 17 agora), e ele nos fornece uma ótima base familiar. Esta manhã, quando eu estava procurando em sua caixa de ferramentas por um alicate, eu encontrei um papel sujo dobrado na parte inferior. Era um recorte de jornal velho com a letra de meu pai datada exatamente um mês antes do dia em que nasci. Nele estava escrito: “Eu tenho 18 anos de idade, sou um alcoólatra que está falhando fora da faculdade e uma vítima de abuso infantil com um registo criminal de roubo de carros. No próximo mês, o título de “pai adolescente” será adicionado à minha lista. Mas eu juro que vou fazer as coisas direito para minha menina. Eu serei o pai que eu nunca tive. “E eu não sei como ele fez isso, mas ele fez isso. MMT

9. Hoje, meu filho de 8 anos de idade, me abraçou e disse: “Você é a melhor mãe no mundo inteiro!” Eu sorri e sarcasticamente respondi: “Como você sabe disso? Você não conhece cada mãe que existe no mundo inteiro. “Meu filho me apertou com mais força e disse:” Sim, eu sei. Você é o meu mundo. “MMT

10. Hoje, eu tenho um paciente idoso que está sofrendo de um caso grave da doença de Alzheimer. Ele raramente consegue se lembrar de seu próprio nome, e muitas vezes se esquece de onde ele está ou do que ele disse apenas alguns minutos antes. Mas, como um  milagre (talvez o milagre do amor), ele se lembra de quem é a esposa a cada manhã e, quando ela aparece para passar algumas horas com ele, ele normalmente a cumprimenta , dizendo: “Olá minha linda, Kate!” MMT

Conheça também: 10 pequenas histórias de amor que te farão pensar, sorrir e chorar (Parte 2)

Via: Marc and Angel Hack life

Traduzido e adaptado por Josie Conti

Do original: 60 Tiny Love Stories to Make You Smile

Imagem de capa: Noppasin Wongchum/shutterstock

10 dicas importantes para escolher a escola onde nossos filhos estudam

10 dicas importantes para escolher a escola onde nossos filhos estudam

A escola adequada aos nossos filhos

Por Talita Rosetti Souza Mendes – Mestre em Estudos de Linguagem pela PUC-Rio 

Dicas importantes para escolher uma instituição de ensino interessante

A escola assume e desempenha um importante papel em nossa sociedade. Nela, crianças e adolescentes passam boa parte do tempo produzindo conhecimento e dividindo experiências sociais fora do âmbito familiar. É normal, por isso, que haja expectativas e preocupações em relação à escolha de uma escola que traga contribuições importantes para o cotidiano e para o futuro de nossos filhos. Essa decisão, entretanto, deve ser racional e fruto de muita pesquisa e de muito esclarecimento – não deve ser pautada por nenhum outro critério que não seja o conhecimento ou a clareza diante de metodologias, das filosofias e das práticas oferecidas pelas instituições de ensino. Abaixo, listo algumas dicas para pais que trabalham em outras áreas e precisam de orientações básicas sobre a educação e sobre o funcionamento escolar. Antes de matricular crianças em escolas, é preciso estar informado.  A informação, como sempre, evita uma série de desgastes e futuros problemas.

1-Entre os projetos pedagógicos e o comprometimento com o ensino proposto

Toda escola tem um documento chamado “Projeto Político Pedagógico” – conhecido também entre os educadores como PPP. Nele, constam as principais diretrizes seguidas pela instituição. Deve, portanto, ser de fácil acesso aos pais e aos professores. Em algumas escolas, ele é a orientação de todos os processos educacionais. Em outras, infelizmente, é apenas um papel guardado na gaveta. Ao visitar uma escola, é possível pedir esclarecimentos sobre esse projeto. É uma forma de entender como são conduzidas as questões dentro do ambiente escolar e de cobrar, futuramente, caso a conduta da instituição não seja compatível com a proposta apresentada. Escolas sérias esclarecem, ainda em um primeiro contato, suas filosofias e seus objetivos a partir do PPP. Em seguida, cumprem a palavra que estabeleceram através do documento. Se uma escola não tiver o PPP em mãos ou o coordenador não souber falar sobre ele, desconfie. Uma escola sem questões norteadoras pode ser desorganizada frente ao ensino.2

2- Entre o ritmo da escola e o compasso dos alunos

Escolas – assim como crianças – têm ritmos e características diferentes, por isso a escola perfeita para o seu filho pode não ser a mesma do filho do vizinho ou de alguém da sua família. Antes de matricular em uma escola, é preciso verificar, racionalmente, quais são as reais necessidades e as particularidades da criança que se tem em casa. Alguns pais, levados por propagandas ou indicações de pessoas próximas, matriculam seus filhos em escolas cujos métodos não atendem suas necessidades, gerando frustrações e desconfortos. Reitero aqui a necessidade de reconhecer o Projeto Político Pedagógico ou a “missão” da escola  como ferramenta para descobrir se a instituição em questão é apropriada para o ritmo de estudo e de vida dos filhos. Algumas crianças precisam de metodologias mais flexíveis ao passo que outras se desenvolvem mais em ambientes desafiadores e com ritmo um mais acelerado. Antes de escolher, é preciso reconhecer – sem ilusões – os próprios filhos. Depois disso, investigar, entre muitíssimas opções, uma escola bacana para eles.

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3- Entre os conteúdos selecionados e as avaliações propostas

Há, no senso comum, a crença de que uma escola que trabalha muitos conteúdos por ano é mais “forte” do que outras. Frente a esse discurso, cabe ressaltar que quantidade e qualidade são questões, absolutamente, distintas. Uma escola que ensina e cobra diversos capítulos ou aplica um número dobrado de avaliações não necessariamente ensina com qualidade e proporciona ao aluno uma visão diferenciada daquilo que aprende. O mesmo acontece com deveres de casa. Um aluno pode fazer 15 exercícios com mais atenção e visão crítica do que 100 exercícios semanais. Alguns pais gostam de números, mas é preciso ter cuidado com eles. O excesso, assim como a ausência de tarefas, pode ser um mau sinal. Vale ressaltar que a natureza dos exercícios e das avaliações é muito importante. Elas são contextualizadas ou isoladas da realidade? Qual crescimento intelectual está sendo oferecido por meio dos materiais da escola? Ao estudar com seu filho, reflita sobre isso. A escola precisa oferecer e desenvolver reflexões. É importante formar pessoas que pensam e não robôs que fazem exercícios mecânicos de forma automática, sem propósitos ou apenas para elaborar provas ou obter resultados em vestibulares. A educação reune um conglomerado de funções. Seu objetivo social deve ser maior que isso.

4- Do espaço escolar aos momentos de descontração na escola

“Escola com jeito de apartamento não é bacana” – diria uma professora de Português amiga minha. E, no fundo, concordo com a sua visão. Embora algumas crianças prefiram estudar em colégios menores, uma escola que não possui espaço adequado para descontração em momentos de intervalo, realmente, parece um local sufocante. Faz parte da socialização de crianças e de adolescentes conversarem, jogarem bola, brincarem em períodos fora da sala de aula. Escolas com corredores apertados, salas minúsculas, sem quadras esportivas, sem bibliotecas ou salas de leitura e ambientes diferenciados descaracterizam o ar escolar. Ficam, inevitavelmente, comparáveis a presídios. Algumas crianças lidarão bem com isso – outras não. Novamente, vale ressaltar que é importante reconhecer as necessidades de nossos filhos.

5- Do diálogo com os responsáveis pela escola aos profissionais que lidam com alunos

Diálogo é uma palavra que precisa ser chave em escolas. Afinal, nossos filhos devem estar lá para crescer na dialética das relações e dos pensamentos. Se não há livre acesso a coordenadores, a professores e a demais profissionais que lidam com os alunos, algo não está acertado. Alguns deles precisam reconhecer os estudantes para, tranquilamente, passar informações cotidianas necessárias aos responsáveis. Aqui, vale lembrar que o atendimento aos pais deve acontecer de forma agendada para os dois. Ao mesmo tempo em que há perdas incríveis quando pais e professores/coordenadores não dialogam, não se pode exigir que todos os profissionais da escola – com vida nitidamente corrida e com muitas demandas – estejam sempre disponíveis no horário estipulado somente pelos pais. É preciso ter um pouco de paciência e não desistir dessa troca.

6- Dos profissionais de apoio aos serviços obrigatórios

A escola não se resume às salas e às aulas dadas, visto que é também espaço para muita correria, para muito encontro e para diversos desencontros entre alunos. Dentro de um colégio, crianças também brigam, desabafam, quebram pernas e torcem braços. Ali, descarregam emoções, aprendem a lidar com pequenas e grandes frustrações. Por essa razão, profissionais como inspetores, psicopedagogos, psicólogos e enfermeiros são importantes caso aconteça alguma situação comum a crianças e a adolescentes em período escolar. Sem dúvidas, a presença de especialistas para prestar apoios psicológicos e médicos pode deixar pais mais seguros. Uma escola que investe na segurança é uma instituição que preza pelo bem estar delas. Muitas observam esses profissionais apenas como gastos e os dispensam – isso não é nada interessante.

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7- Dos professores ao currículo obrigatório

Assim como cada criança e cada escola, cada professor tem o seu perfil e, no fundo, o que importa é como ele se compromete com a educação de seus filhos. Às vezes, crianças – como muitos adultos – constroem rótulos por afinidades e acabam acreditando que o professor mais engraçado ou mais liberal deve ser mais aceito ou mais confiável. O professor rígido e sério, por sua vez, fica – em muitos casos – deixado de lado ou sendo hostilizado pelos alunos e, muitas vezes, também pelos responsáveis. É interessante quando pais ajudam crianças a desconstruírem essas imagens, incentivando que alunos percebam seus professores como seres particulares. O fato de escreverem muito ou pouco no caderno também não significa algo concreto – alguns são ótimos expositores e, na fala e na dinâmica, garantem o aprendizado dos alunos. Alguns pais se apegam a cadernos – ainda que esteja tudo escrito no livro. Cabe aqui relembrar que o professor é um mediador de saberes, não um copia-e-cola de frases ou de esquemas prontos no quadro. Quanto ao currículo ou à grade escolar, é preciso verificar se a escola disponibiliza as aulas obrigatórias estipuladas pelo MEC. Algumas disciplinas  (línguas estrangeiras, educação física, história da arte, sociologia e filosofia) costumam ser desprezadas em detrimento de outras mais tradicionais como Matemática, Língua Portuguesa, História e Geografia. Antes de matricular, pergunte sobre a dinâmica das aulas e das matérias disponíveis nas escolas.

8- Dos projetos extracurriculares aos serviços oferecidos como bônus

Escolas diferenciadas enxergam além-sala. Elaboram projetos e passeios escolares que consolidam o aprendizado. Além disso, valorizam ambientes culturais e práticas esportivas. Incentivam alunos através de concursos e motivam a partir de atividades inesperadas. Não medem esforços, nem cortam gastos quando o assunto é o crescimento do aluno e sua formação como ser humano. Ao matricular seu filho, pergunte sobre serviços oferecidos. Por mais que pareçam bônus, podem fazer uma grande diferença em como seu filho vai encarar o mundo. Não se aprende apenas estudando para realizar uma prova. Aliás, eu diria que se aprende menos até.

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9- Das regras estabelecidas às punições aplicadas

Escolas, como muitas instituições sociais, adotam regras para que se possa garantir certa ordem e, como sabemos, crianças e adolescentes nem sempre compreendem a importância de determinadas regras. Aos pais, cabe a tarefa de não só orientar filhos, mas também buscar informações prévias sobre as normas escolares. É comum, depois de algum tempo, alguns pais questionarem algo que não leram com os filhos em manuais norteadores da escola. Levantar a questão não é o problema, porém questionar boa parte das regras de uma escola, após ter concordado em matricular o filho na instituição, não é coerente. Antes de efetivar a matrícula, veja se não há um “guia do aluno” ou um “manual da família”. Escolas cujas regras são realmente seguidas possuem tudo escrito em algum material a ser entregue aos pais. Ao longo da análise do material, os pais devem refletir se as punições são equilibradas ou abusivas – se realmente fazem o aluno e a família repensarem suas questões ou se punem de modo exagerado e insano por qualquer motivo. Aqui, vale lembrar que uma escola que preza pela assiduidade, pela pontualidade, pela democracia e pelo comprometimento está apenas faz o papel dela. Pais não devem ficar bravos com isso.

10- Do cuidado com o ambiente às situações de emergência

O cuidado com o ambiente é essencial – sobretudo em locais onde há estudantes muito jovens. É interessante, dessa forma, fazer uma visita além-secretaria para conhecer mais de perto o espaço onde os filhos estudarão. Algumas instituições fazem uma espécie de visita guiada pelas salas, pela biblioteca, pela sala de artes, entre outros. Nesse momento, é hora de observar com atenção. Um ambiente com infiltrações ou com ventilador/ar condicionado sujo, por exemplo, pode trazer prejuízos a alunos alérgicos ou com algum outro tipo de especificidade. Outra questão que precisa ser verificada é se há saídas e instrumentos de emergência em caso de situações sérias como um incêndio. Não gosto de pensar no pior, mas, desde aquela tragédia, na Boate Kiss – em Santa Maria, tenho me perguntado por que algumas escolas não contam com extintores de incêndio nos corredores e com possibilidades de saída rápida como escadas alternativas e portões mais largos. Dentro de uma escola, por menor que seja, há um número expressivo de funcionários e de crianças. É preciso que, em caso de emergência, seja possível retirar todos de modo fácil.

Para finalizar o artigo, sinto a necessidade de expressar que só pais interessados encontram, renovam e contribuem para escolas interessantes que existem aos montes em vários lugares do país. Ao contratá-las para escolarizar filhos, é preciso estabelecer parceria, união, pois a educação das crianças não se constrói de forma unilateral. Não adianta pagar e confiar em uma escola que atenda bastantes expectativas se pais estiverem ausentes do processo escolar e da aliança que deveria ser construída com os profissionais da escola. Antes de lançar sobre as instituições olhares desconfiados e exigentes, é preciso também analisar se as funções familiares estão sendo exercidas de modo a propiciar à escola o seu papel fundamental: informar, formar e reformar cidadãos. Boa sorte em suas pesquisas!

Sobre a autora:

contioutra.com - 10 dicas importantes para escolher a escola onde nossos filhos estudamTalita Rosetti é brasileira – nascida  em Niterói, cidade do Rio de Janeiro. Atua como professora de Redação de, aproximadamente, 380 jovens e é Mestre em Estudos de Linguagem pela PUC-Rio. Atualmente, pesquisa sobre políticas públicas de inclusão relacionadas à educação básica e sobre distúrbios de aprendizagem como Dislexia.  Acredita que o processo de ensino-aprendizado pode e deve ser refletido e aprimorado, de forma contínua, não só pelos profissionais da educação, mas pelos demais membros da sociedade.”

Por que as pessoas gostam tanto de ler listas?

Por que as pessoas gostam tanto de ler listas?

Cada pessoa possui uma maneira particular de pensar e ver o mundo. Uma mesma leitura pode promover pensamentos completamente diferentes de acordo com a história de vida de alguém. As vivencias pelas quais uma pessoa passou definem as cores das lentes com que ela enxerga e como entende o mundo. O que motiva a um pode agredir a outro. Uma informação que pode trazer lembranças agradáveis a alguém, pode causar lágrimas a outra pessoa.

Tanto no universo literário quanto nas matérias da internet tem sido cada vez mais frequente encontrar listas com dicas, orientações, reflexões e tudo mais que possa ser imaginado.

Os tópicos imediatamente chamam a nossa atenção pois apresentam um resumo de rápida e fácil compreensão.

Embora as listas tenham ficado conhecidas como características de material de autoajuda, no sentido pejorativo do termo, creio que vale a pena refletir para além disso e mostrar suas reais potencialidades uma vez que existe sim material de autoajuda de qualidade e que pode causar modificações reais na vida de uma pessoa.

E, é claro, eu não poderia falar das qualidades de uma lista, sem fazer mais uma 😉

– Além de instigar a curiosidade, as listas tornam o pensamento concreto e organizado.

– Todo e qualquer tópico apresentado em uma lista, longe de ser uma receita mágica para a felicidade, é na verdade um conjunto de afirmativas e possibilidades que visam a promoção da reflexão. Em uma lista com 10 itens, por exemplo, uma pessoa pode encontrar uma ideia sobre um assunto específico que faça toda a diferença em sua maneira de pensar.

– A apresentação da multiplicidade de raciocínios também amplia as perspectivas do leitor que, em um espaço mais curto de tempo, pode ter contato com argumentos que levaria muito mais tempo para concluir sozinho ou encontrar em outros livros.

– A leitura, ou mesma a criação de listas, incentiva a criatividade e promove a exploração de pontos de vista diversificados pois, de um tema base, surgem diversas ramificações onde vários “quem”, “quando”, “como” e “porquês” são respondidos.

– As listas são utilizadas como tópicos de resumo e cada item pode apresentar argumentos objetivos que a pessoa pode querer aprofundar mais através de outros materiais.

– E, acho importante ressaltar isso também, muitas pessoas não tem o hábito ou mesmo o tempo que gostariam para a leitura e, para elas, encontrar tópicos pode fornecer a objetividade que buscam.

Afinal, dentre essas e outras coisas que eu certamente não me lembrei para listar acima, estar aberto a lidar com tópicos pode fazer toda a diferença. Pense, por exemplo, em um plano de carreira. Uma das primeiras que um  coach pedirá é que a pessoa faça listas do que almeja a curto, médio e longo prazo. Psicólogos também usam muito a abordagem com listas em dinâmicas (pedir para pessoa fazer listas de qualidades e coisas que a pessoa precisa melhorar, por exemplo). Publicitários usam listas para registrar a multiplicidade de ideias que tem ao longo do dia e que poderão ser usadas em algum trabalho e mesmo escritores tem por hábito listar os argumentos que querem desenvolver em um artigo.

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4 formas de se livrar dos traumas para que não destruam sua relação

4 formas de se livrar dos traumas para que não destruam sua relação

Por Francione Sousa, via contioutra.com - 4 formas de se livrar dos traumas para que não destruam sua relação

 

Vocês já viram a pressão que o minério de ferro sofre para se tornar aço e ferro? E o aço em uma espada ou o ferro em um belo portão? E o diamante, já ouviram a história dele para se tornar essa pedra preciosa desejada por muitos? E os processos utilizados para que o minério de ferro se torne útil? Deixarei uma breve informação do processo desses três minerais, se vocês já conhecem, ótimo! Só vai ajudar para chegar ao ponto que queremos chegar: Os traumas e como se livrar deles.

O carvão mineral tem sua origem em folhas, raízes e galhos de vegetais existentes há aproximadamente uns 250 milhões de anos. O tempo, a pressão dentro do subsolo fizeram com que esse material se tornasse em jazidas de carvão. Ele, o carvão, tornou-se um mineral impulsionador do progresso da humanidade, e ainda continua.

O diamante antes de ser uma pedra linda e cara, era na realidade uma pedra bruta, formada do mesmo material que é formado o carvão, ou seja, o carbono. Os diamantes se formam a mais de 180 km abaixo da superficie da terra, sofre forte pressão até se tornar uma pedra preciosa. Para o diamante se tornar limpo, brilhante e belo, ele passa pelo processo de lapidação, sendo partido com golpe ou serrado. A pedra bruta é cortada por serra ou laser para chegar no modelo e para brihar ela é raspada por outro diamante. Outra informação valiosa é que ele é duro, extremamente duro, apesar de possuir dentro de alguns deles um defeito denominado microfraturas.

O ferro, para se tornar em aço e depois em uma espada, ou um bonito portão, sofre pela alta temperatura à qual é exposto, além de levar pancada da mão do artesão até se tornar uma bonita e afidada espada ou ainda passar por processos de modelagem para se tornar o portão que vemos na casa de tantos de nós, servindo para embelezar e proteger nossos lares.

O ferro sofre muito, assim como o diamante e os antigos galhos, folhas e raízes sofreram até virem a ser o carvão. Todo esse processo é denomimado trauma. Exatamente a mesma palavra foi escolhida para também identificar a dor, o sofrimento psicológico de todos os seres humanos, ao passar por situações difíceis, muitas vezes proveniente das nossas ações, das ações dos outros ou da própria força natural.

Eventualmente, ao longo de nossa vida, todos passamos por situações traumáticas, algumas pessoas mais que as outras, ninguém é poupado. O maior problema é quando esses traumas não são superados e passam a influenciar nossa vida desde a infância até a idade adulta, bloqueando nossa felicidade e destruindo nosso relacionamento amoroso, nosso casamento. É como uma espada torta que não serve para lutar ou o portão que não protege, o diamante que não conseguiu passar pelo talho ou carvão que não serve para a produção de energia.

As pessoas que não superam seus traumas se sentem incapazes, incompletas, incompetentes e, no amor, são incapazes de serem felizes. Assim elas passam parte de sua vida se lamentando e levando isso para dentro do casamento; culpa o outro pela infelicidade, além de cobrar muito, esperando que o outro cure suas dores. Walter Riso, psicólogo, disse que depender de quem se ama é uma forma de nos enterrarmos na vida.

O que você precisa saber é que existe possibilidade de cura. Você é humano e nós humanos temos total capacidade de cura e de eliminar nossas dores traumáticas. Os outros podem dar força, mas não nos curam. Nós, e apenas nós, temos a capacidade de fazê-lo, não se pode deixar os traumas tomarem as rédeas de nossa vida e destruírem nosso relacionamento com as pessoas que amamos. Aqui estão quatro formas de se livrar dos traumas.

  • Primeiramente: Reconhecer, encarar e aceitar que tem um trauma. Seja o fracasso na vida amorosa dos pais, namorados que lhe traíram, casamento fracassado, abuso sexual. Quais são os seus traumas? Reconhece? Agora é o seguinte: Você não tem como mudar o passado. A pessoa ao seu lado não tem como mudar, embora você esteja cheio de dúvidas, e tenha feito milhões de perguntas, utilizando os porquês da vida. Isso ajudou? Certamente não. Entenda, o passado não volta, você não precisa olhar para trás, olhe para frente com olhos da fé. Deixe a terrível dor no passado, porque ela é como um quarto escuro, você está preso nesse quarto, mas você tem a chave da porta. Saia do quarto, segure-se nas paredes, caminhe até a porta e abra. Saia do quarto, não precisa voltar a ele.
  • Busque ajuda profissional. Grande parte das pessoas usa essa frase sempre que alguém lhe sugere a ida a um psicólogo: Eu não sou louco para buscar um psicólogo! Quem já não ouviu essa frase? Talvez você mesmo já a tenha dito. Então é hora de mudar esse pensamento. Pois é, psicólogos não são para loucos, psicólogos são profissionais habilitados, estudaram para lidar com problemas emocionais e psicológicos do ser humano, portanto, ele é capacitado para lhe ajudar a vencer os seus traumas. Ele é capaz de lhe ajudar a libertar-se. Talvez você estabeleceu um padrão de relacionamento baseado em tudo que seus pais viveram ou que você viveu com os relacionamentos passados, e é exatamente esse padrão sendo repetido no seu relacionamento que pode ser o causador do problema no casamento ou no namoro. Um psicólogo pode lhe ajudar a reconhecer esses padrões e eliminá-los de sua vida.
  • Redirecione-se, tome as rédeas de sua vida. Saiba que o que aconteceu no passado com seus pais, ou seus relacionamentos frustrantes, serviram para o seu crescimento. Comece por concentrar-se no que você pode mudar no seu presente, realize atividades que irão lhe levar para um futuro relacionamento feliz, deixe de falar sobre seus traumas para o namorado, marido, etc. O passado não pode ser mudado, como já citei, entretanto, o presente é maravilhoso. Se as dores e pressões lhe enterram, está na hora de se tornar um carvão mineral e encher-se de energia. Concentre-se no seu presente, ame, não tenha medo de demonstrar seus sentimentos; acredite que o relacionamento vai dar certo. Esqueça as comparações, ou seja, não compare o seu atual com o ex, não o prenda, mas o conquiste diariamente. Mostre total confiança nele. Você tem a capacidade de acreditar, de saber que é especial e que possui todo o potencial de sua vida, descubra-se como um diamante.
  • Deixe de ser a vítima! Deixe de se fazer de vítima. Pare de ter pena de si mesmo! Busque um profissional para falar de sua dor. Descubra que a dor faz parte do crescimento da vida. Lembra como o diamante se torna diamante? E o ferro? Seria impossível o homem crescer e superar seus próprios limites se ele não passasse por essas situações traumáticas da vida. A dor é o combustível que lhe ajudará a transformar sua realidade. Tem muitas pessoas superando seus traumas e fazendo a diferença na vida de muitas outras. “No final sempre vencerá aquele que agiu e não o que se lamentou”, diz a psicóloga Maria Teresa Reginato. Não seja refém de seus traumas.

O medo de voltar a amar é real, ele existe. Mas primeiro entenda que você não vai sempre passar pelas mesmas situações, não se esqueça de rever seu comportamento.

Espero confiantemente que este artigo faça a diferença em sua vida e em sua família.

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contioutra.com - 4 formas de se livrar dos traumas para que não destruam sua relaçãoPrecisa de ajuda?

Psicóloga Elisângela Aparecida Siqueira

Terapia Online

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40 coisas que eu quero dizer aos meus filhos enquanto eu sei que eles me ouvem

40 coisas que eu quero dizer aos meus filhos enquanto eu sei que eles me ouvem

Hoje faz sete semanal que Angel deu à luz o nosso filho Mac. A experiência foi milagrosa. Como todos os pais podem atestar, o milagre do parto assume um significado totalmente novo quando é seu filho próprio filho que chega ao mundo. É uma daquelas experiências de vida que você não pode compreender completamente até que você passe por ela.

De qualquer forma, eu acordei esta manhã pensando sobre toda a experiência, e dois pensamentos imediatamente me vieram à mente:

  • Como Angel e eu de repente nos tornamos pais?
  • Há tantas coisas que eu quero dizer a Mac – o mais rápido possível, antes que ele vá para a escola com seus amigos e se torne “legal demais” para nos ouvir. E antes de Angel e eu migremos da posição de “mamãe e papai sabem mais” para “minha mãe meu pai nunca me entendem.”

Assim, em nenhuma ordem particular, aqui estão 40 coisas que eu pretendo dizer a ele (e sua irmã ou irmão quando eles chegarem):

1. Atitude é uma coisa pequena que faz uma grande diferença. 

Não baseie sua atitude em como as coisas são. Escolha a sua atitude baseado no que você acredita e em que você deseja. Frustração e estresse são consequências da maneira como você responde e reage ao que acontece, não a circunstância em si.Ajuste sua atitude, e a frustração e o estresse desaparecerão.

2. O que você experimenta começa com a sua percepção. 

Na maioria dos casos nada está prende você além de seus próprios pensamentos sobre si mesmo e sobre “como a vida é.” Sua percepção cria suas crenças, suas crenças criam seus comportamentos e seus comportamentos produzem a sua experiência.

3. Deixe de lado a necessidade de se queixar da vida.

 Aproveite a beleza da vida e diminua o sentido de obrigatoriedade das coisas que faz. Muitas das coisas de que nos queixamos são coisas que os outros gostariam de ter a chance de fazer.

4. Positividade sempre compensa.

Seus pensamentos não terminam quando você termina de pensar deles. Eles continuam a ecoar através de sua vida. Escolha-os sabiamente e intencionalmente. Seja escandalosa e exageradamente positivo. Seja engraçado e criativo e alegre, tudo ao mesmo tempo. Sorria sempre que possível. Um sorriso realmente muda a vibração do seu corpo. Ele altera, fisiologicamente, a química do seu ser. 

5. Negatividade só encurta sua vida. 

Antes de desperdiçar a sua vida sentindo raiva, ressentimento, rancor ou inveja, sempre pense no quanto o seu tempo é precioso e insubstituível.

6. A preocupação é o maior inimigo do momento presente.

Estar preocupado não ajuda em nada, mas rouba a sua alegria e o mantém muito ocupado fazendo “absolutamente nada”. Quando você gasta seu tempo com preocupações, você está simplesmente usando sua imaginação para criar coisas que você não quer.

7. Não fuja das coisas; corra em direção a elas. 

A melhor maneira de afastar-se de algo negativo é mover-se  em direção a algo positivo.

8. Nada é tão ruim quanto parece. Nada. 

Há um benefício e uma benção escondida nas dobras de cada experiência que vivemos.

9. Gratidão ajuda em todas as situações. 

Como você pode transformar o sofrimento em alegria e ter paz? GRATIDÃO. Comece a ser grato por todos os problemas que você não tem.

10. Tudo está caindo junto perfeitamente, embora parece que algumas coisas estão caindo aos pedaços.

Confie no fluxo da vida. Felicidade é permitir-se aceitar as coisas como elas são e não se preocupar com o que não existe.  Quando a vida estiver “caindo aos pedaços”, lembre-se que essa queda pode ser a base de uma futura reconstrução com alicerces muito mais fortes e seguros.

11. A mudança é necessária.

A mudança é o processo da própria vida. Na verdade, tudo está mudando a cada segundo de nossas vidas. Seja boa ou ruim a situação que você vive agora, isso vai mudar. Isso é uma coisa que você pode contar. Por isso, nunca assuma que você está preso com a forma como as coisas são.  A vida muda, assim como você.   Tome um ar fresco, lembre-se que passado está muito longe e concentre-se no que você pode fazer, não no que você poderia ter ou deveria ter feito.

12. Você é capaz de lidar com muito mais do que você pensa. 

Aceite cada momento, sem julgamento ou ansiedade. Lembre-se que tudo está bem, e que você pode lidar com isso.

13. Se você está com problemas, isso pode ser bom

Ter problemas significa que você está fazendo progresso. As únicas pessoas sem problemas são aquelas que não fazem nada.

14. Você pode gastar  tanta energia desperdiçando seu tempo quanto para usá-lo com sabedoria.

 É muito melhor estar exausto de muito esforço direcionado ao aprendizado do que estar cansado de não fazer absolutamente nada.

15. Há uma grande diferença entre estar ocupado e ser produtivo.

 Não confunda movimento e progresso. Um cavalo de balanço continua se movendo, mas nunca faz qualquer progresso.

16. Você não pode alcançar ao menos que tente.

 Tudo o que você conquista é resultado de algo que você fez. Tudo! Faça uma tentativa. O caminho entre o querer e o ter está no fazer.

17. A coisa certa e a coisa fácil raramente são a mesma coisa. 

Faça o que importa, e não apenas o que é conveniente. Quando somos confrontados com uma escolha, escolha o caminho que fortalece você. Escolha aprender, escolha crescer, escolha tornar-se mais plenamente quem você é.

18. Você não pode ser o seu melhor, sem primeiro ser você mesmo.

Tome um momento para fazer uma pausa e lembre-se que quem você é e o que você representa.Tire um momento para refletir sobre as ideias e os princípios que tem.

19. O trabalho significativo é importante. 

 Você está no seu melhor quando está se movendo em direção a um objetivo significativo, positivo e ambicioso. Por isso, nunca siga objetivos em que você está relutante em prosseguir. Encontre aqueles que irão mantê-lo acordado durante a noite com entusiasmo.

20. Sempre realinhar-se com as suas mais altas prioridades. 

– Se você está sendo puxado em todas as direções por forças que estão além de seu controle, tente tirar um tempo para realinhar-se com o que você mais valoriza na vida. O que é importante em sua vida é o que você decidir, e esta decisão deverá ser tomada por você.  

21. Defina seus mais altos objetivos.

Faça de seus sonhos algo grande e emocionante.  Seus sonhos sempre te impulsionarão para frente. Tudo o que é fora do seu alcance neste momento não precisa ficar fora do seu alcance para sempre. Continue.

22. Milagres acontecem todos os dias. 

Se pensarmos que os milagres são eventos cotidianos, vamos esperar que eles. E esperar um milagre é o caminho certo para obter um. Tudo começa pelo milagre da vida!

23. Se você vai fazer algo, faça-o com entusiasmo e devoção.

Não se apegue a nada … na vida. no amor ou nos negócios. Todas as manhãs, pergunte-se o que é realmente importante e, em seguida, tenha a coragem de construir o seu dia em torno de sua resposta.

24. Esforço concentrado sempre dará resultados. 

O que você investir em esforço nunca será desperdiçado. Quando o esforço é focado e sincero ele sempre traz algo de valor – um resultado que lhe ensinará qual o próximo passo a ser tomado.

25. O que você é capaz de alcançar é fortemente baseado em quanto você quis  conseguir.

Quando algo é suficientemente importante para você, então você pode fazê-lo. Quando você está disposto e comprometido , as chances de conseguir o que quer são infinitamente maiores.

26. Você sempre pode dar um  pequeno passo na direção de seus sonhos. 

Não há absolutamente nada sobre sua situação atual que o impeça de seguir seus sonhos, um passo de cada vez. Use cada retrocesso, cada desapontamento, como uma sugestão para seguir em frente com mais determinação do que nunca.

27. Reserve um tempo para celebrar o seu progresso, pelo menos uma vez por mês. 

Olhe o quão longe você já chegou. Você tem feito progressos. E agora, imagine o quão longe você pode ir.

28. Opiniões de outras pessoas não tem que ser a sua realidade.

Deixe as opiniões dos outros o informem, não deixe que elas o limitem. Aprenda a valorizar a si mesmo e o que você representa. Permita-se ser você mesmo. Se você não quer que o mundo diga o que você deve querer, tenha a coragem de dizer isso.

29. Quebre as regras, às vezes. 

Não quebre a lei, mas quebre as regras.Se tudo o que você está fazendo é seguir as regras de outra pessoa, então você não tem crescido, tem apenas obedecido.

30. Você sozinho deve começar a escolher o que te interessa e o que não funciona. 

O significado de tudo em sua vida é o que significa que você dá.

31. Ouça a sua intuição. 

Quando algo faz com que você se sinta bem, isso significa que aquilo é certo para você. Quando algo parece errado, isso significa que é errado para você. Preste atenção aos seus sentimentos autênticos e siga na direção onde eles o levam.

32. Abrace suas próprias intenções.

Porque uma vez que você aceita suas falhas, ninguém pode usá-los contra você.

33. Cada erro é um passo a frente.

Você não pode desfazer um erro; você só pode tomar uma decisão que vai ser a sua melhor etapa seguinte.

34. Cada dia é uma folha em branco.

Não ouse desistir de hoje por causa da maneira como as coisas pareciam ontem. Nem sequer pense sobre isso. Cada dia é um novo dia para tentar novamente.

35. Nenhum momento é desperdiçado quando você vive com presença e propósito. 

Valorize e aprecie a viagem, mesmo quando aconteçam desvios ao longo do caminho.  A partir da apreciação genuína desses pequenos momentos virá uma vida notável.

36. Trate todos, principalmente a si mesmo, com bondade e respeito. 

Trate-se como a pessoa mais importante no mundo, e trate aos outros como você se trata. Não perca uma única possibilidade – não perca uma única oportunidade – para dizer as pessoas como elas são maravilhosas, como elas são lindas por dentro e por fora. Viva de modo que as pessoas apreciem a sua presença quando estão com você, e continuem o apreciando quando estão longe de você.

37. Aceite as desculpas importantes que você nunca recebeu.

Se você ama alguém e você quer perdoar,alivie-os da necessidade de se desculpar com você. Liberte-se da mágoa e siga em frente.

38. O verdadeiro amor é a liberdade. 

O amor deixa ir. Deixe de lado a expectativa, deixe os requisitos, as regras e os regulamentos sociais. O dom do amor puro permite que você aceite os outros sem condições, concedendo-lhes liberdade para fazer suas próprias escolhas.

39. Todo mundo que você encontra pode lhe ensinar algo importante. 

Na verdade, as pessoas que são as mais difíceis de tratar também podem ser professores valiosos. A tolerância é um grande ingrediente no caminho da maturidade e da aceitação.

40. Não importa o quanto você sabe, sempre existirão muito mais coisas que você não sabe.

– Em quase todas as situações, tenha sempre um pouco mais de disposição para reconhecer que pode haver algo que você não sabe e que pode mudar tudo.Vá a algum lugar novo, veja coisas diferentes e inúmeras oportunidades aparecerão de repente. Mantenha a mente aberta.

Acima de tudo, acho que a melhor coisa que podemos fazer por nossos filhos na medida em que eles crescem é permitir que eles façam as coisas por si mesmos, permitir que seja fortes e responsáveis, permitir que tenha a  liberdade de experimentar as coisas em seus próprios termos, permitir que eles sejam pessoas melhores, permitir que acreditem mais em si mesmos.

***

Via Marc and Angel Hack Life

Traduzido e adaptado por Josie Conti

Do original 40 Things I Want to Tell My Kids Before They’re Too Cool to Listen

Daqui a 10 anos você terá se arrependido dessas 10 escolhas.

Daqui a 10 anos você terá se arrependido dessas 10 escolhas.

“Se ao menos …” O uso dessas palavras talvez seja uma das coisas mais tristes que você fará em 10 anos.

Aqui estão dez escolhas que podem te conduzir a frases de arrependimento como essa.

Identifique se está fazendo algo do que pode se arrepender no futuro e mude seus caminhos:

1. Ter vestido uma máscara para impressionar aos outros.

Se a cara que você sempre mostra ao mundo é uma máscara, um dia não haverá nada por baixo. Quando você gasta muito tempo se concentrando na percepção que os outros têm de você, ou no que todo mundo quer que você seja, você acaba se esquecendo de quem você realmente é. Portanto, não tema os julgamentos dos outros; você sabe em seu coração quem é e quais são as suas verdades. Você não tem de ser perfeito para impressionar e inspirar as pessoas. Deixe-as impressionadas e inspiradas pela forma como que você lida com suas imperfeições.

2. Deixar que outra pessoas tenha sonhos por você.

O maior desafio na vida é descobrir quem você é; o segundo maior é ser feliz com o que você encontra. Uma grande parte disso é a sua decisão de permanecer fiel a seus próprios objetivos e sonhos. Existem pessoas que discordam de você? Boa. Isso significa que você mantém seus pés no chão e escolheu seu próprio caminho. Às vezes você fará coisas por que será considerado louco, mas quando você se pegar animadamente perdendo a noção do tempo….aí você saberá que fez a escolha certa.

3. Manter companhias negativas.

Não deixe que alguém que tem uma atitude negativa te influencie. Não deixe que pessoas assim cheguem a você. Eles não podem puxar o gatilho, se você não lhes entregar a arma. Quando você se lembrar de que, na maioria das vezes, manter a companhia de pessoas negativas é uma escolha em vez de uma obrigação; você se libertará para sentimentos de compaixão em vez de raiva, generosidade em vez de ganância e, paciência em vez de ansiedade.

4. Ser egoísta.

Uma vida repleta de atos de amor e bom caráter é a melhor lápide que alguém pode deixar. Aqueles que te inspiraram e com quem você compartilhou seu amor sempre se lembrarão de como você os fez sentir. Então esculpa seu nome em corações da maneira mais positiva possível. O que você tem feito para si mesmo sozinho morre com você; o que você tem feito para os outros e para o mundo permanece.

5. Evitar mudanças e crescimento.

Você deve deixar o passado em seu devido lugar, e abrir caminho para o novo; as velhas formas de agir e pensar podem não ser mais as melhores maneiras de viver. Se você reconhecer isso agora e tomar medidas para continuar e se adaptar, as suas chances de sucesso serão muito maiores.

6. Desistir quando as coisas ficam difíceis.

Não existe fracasso, apenas resultados. Mesmo se as coisas não aconteceram do jeito que você esperava, não desanime ou desista. Lembre-se do que você é capaz e siga em frente. Aquele que continua a avançar um passo de cada vez vai ganhar no final. A vitória é um processo que ocorre com pequenos passos, decisões e ações que, gradualmente, constroem uma realidade diferente.

7. Tentar gerenciar cada pequena coisa.

A vida deve ser tocada, não estrangulada. Às vezes, você tem de relaxar e deixar a vida acontecer sem preocupações excessivas. Aprenda a deixar que algumas coisas sigam sem o seu domínio. Respire fundo e, quando a poeira baixar e você estiver melhor, dê o próximo passo. Nem sempre você tem de saber exatamente aonde vai.

8. Contentar-se com menos do que você merece.

Seja forte o suficiente para deixar o que não é bom para trás e sábio o suficiente para lutar pelo que você merece. Às vezes você tem que ser derrubado para se levantar mais forte do que jamais foi antes. Às vezes, os olhos precisam ser lavados por suas lágrimas para que você possa ver as possibilidades diante de você com uma visão mais clara e renovada. Apenas não se acomode.

9. Esquecer que tempo é finito.

O problema é que você sempre acha que tem mais tempo do que você realmente tem. Um dia você vai acordar e não haverá mais tempo para trabalhar nas coisas que você sempre quis fazer. E é nesse ponto que você se arrependerá por não ter alcançado os objetivos, os quais você definiu para si mesmo.

10. Ser preguiçoso e passivo.

O mundo não lhe deve nada, mas você deve ao mundo alguma coisa. Então pare de sonhar e comece a fazer. Assuma total responsabilidade por sua vida – assuma o controle. É tarde demais para sentar e esperar por alguém que fará alguma coisa algum dia. Um dia é hoje; e esse alguém que o mundo precisa é VOCÊ .

Via Marc and Angel Hack Life

Traduzido e adaptado por Josie Conti

Do original  10 Choices You Will Regret in 10 Years

Lições que o tempo e a poesia me ensinaram

Lições que o tempo e a poesia me ensinaram

1– Na vida, conta o que sonhamos ser, não o que somos. É o sonho que nos aponta o horizonte da existência.

2  – Os ponteiros da vida têm outro ritmo e não adianta apressar o passo.  O caminhar importa mais que a chegada, desde que se aprecie a paisagem.

3 – Nada importa se um coração foi moído e sangrado de amor. Ele se fará sempre mais e mais forte, pois um coração nunca morre de amar.

4 – Um amigo é a bondade que se faz carne, mas é humano.  Ele pode e vai falhar vez ou outra.

5 – O  céu é quando me  acaricia uma  brisa ou quando uma borboleta me acode a emoção. E se o céu é meu, posso dispensar o ouro e a prata, se eu assim o quiser.

6 – Não importa o tamanho da minha luz, ela adquiriu o direito de brilhar após vencer  a escuridão do meu peito.

7 – A maldade humana se faz minha, sempre que não consigo amar aquele que não é bom.

8 – Nenhuma prisão é maior que a gaiola da ignorância em que nos fechamos a nós mesmos sob a fachada da religião.

9 – A liberdade é uma asa com lâminas em lugar de penas; e voar é ferir-se.

10 – A miséria humana  tem peso de ouro e adorna o pescoço do egoísmo de  uns poucos .

11 – Deus é a poesia infinita que permeia a alma do mundo. Nele, temos presságios de eternidade e alumbramentos de esperança. Sempre que escrevo um poema estou encantada de Deus.

50 perguntas que irão libertar sua mente (melhor questionário para reflexão que já vi)

50 perguntas que irão libertar sua mente (melhor questionário para reflexão que já vi)

Estas perguntas não têm respostas certas ou erradas.

Muitas vezes a pergunta certa é a melhor resposta.

Convido-os a refletir com essa tradução- Josie Conti

1. Quantos anos você teria se você não soubesse quantos anos você tem?

2. O que é pior, falhar ou nunca tentar?

3. Se a vida é tão curta, por que fazemos tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?

4. Quando tudo já está dito e feito, será que você disse mais do que fez?

5. Qual é a coisa que você mais gostaria de fazer para mudar o mundo?

6. Se a felicidade fosse a moeda nacional, que tipo de trabalho o tornaria rico?

7. Você está fazendo o que você acredita, ou você se contenta com o que está fazendo?

8. Se a expectativa de vida humana média fosse de 40 anos, você viveria sua vida de forma diferente?

9. Até que ponto você realmente controlou o curso da sua vida?

10. Você está mais preocupado em fazer as coisas direito ou está fazendo as coisas certas?

11. Você está almoçando com três pessoas que respeita e admira. Todos começam a criticar um amigo íntimo seu não sabendo que é seu amigo. A crítica é de mau gosto e injustificada. O que você faz?

12. Se você pudesse oferecer a um recém-nascido só um conselho, qual seria?

13. Será que você quebraria a lei para salvar uma pessoa amada?

14. Você já viu insanidade onde depois viu criatividade?

15. Pense em algo que você sabe  e que você faria diferente da maioria das pessoas?

16. Como podem as coisas que fazem você feliz não fazerem todos felizes?

17. Qual a coisa que você não fez e que você realmente quer fazer?  O que está prendendo você?

18. Você está se apegando a algo que precisa deixar de ir?

19. Se você tivesse que se mudar para um estado ou país além do que você vive no momento, para onde você iria e por quê?

20. Você aperta o botão do elevador mais de uma vez? Você realmente acredita que isso fará o elevador chegar mais rápido?

21. Você prefere ser um gênio preocupado ou uma pessoa simples e alegre?

22. Por que você está onde está?

23. Você é o tipo de amigo que quer como amigo?

24. O que é pior, quando um bom amigo se afasta, ou perder o contato com um bom amigo que mora bem perto de você?

25. Qual a coisa pela qual você é mais agradecido na vida?

LEIA TAMBÉM: 50 perguntas para um autoconhecimento profundo: um guia psicológico

contioutra.com - 50 perguntas que irão libertar sua mente (melhor questionário para reflexão que já vi)

Continuemos com mais perguntas!

26. Você prefere perder todas suas velhas memórias ou nunca ser capaz de fazer novas amizades?

27. Será que é possível saber a verdade sem desafiá-la primeiro?

28. Alguma vez o seu maior medo se tornou realidade?

29. Você se lembra daquela vez cinco anos atrás, quando você estava extremamente chateado? Será que aquilo realmente importa agora?

30. Qual é a sua memória mais feliz infância? O que a torna tão especial?

31. Em que momento no últimos tempos você se sentiu mais apaixonado e vivo?

32. Se não for agora, então quando?

33. Caso você não tenha conseguido ainda, o que você tem a perder?

34. Alguma vez você já esteve com alguém , não disse nada, mas depois que se afastou sentiu que tinha tido a melhor conversa da sua vida?

35. Por que as religiões que apoiam o amor causam tantas guerras?

36. É possível saber, sem sombra de dúvida, o que é bom e o que é mau?

37. Se você ganhar um milhão de dólares, você sairá do seu trabalho atual?

38. Você prefere ter menos trabalho para fazer, ou mais trabalho que você realmente gosta de fazer?

39. Você sente como se você tivesse vivido o dia de hoje cem vezes antes?

40. Quando foi a última vez que você seguiu um caminho apenas com o brilho suave de uma ideia em que você acreditava fortemente?

41. Se você soubesse que todos que você conhece morreriam amanhã, quem você visitaria hoje?

42. Você estaria disposto a reduzir sua expectativa de vida em  10 anos para se tornar extremamente atraente ou famoso?

43. Qual é a diferença entre estar vivo e realmente viver ?

44. Quando é hora de parar de calcular riscos e recompensas, e ir em frente para conseguir o que se quer?

45. Se aprendermos com os nossos erros, por que estamos sempre com medo de cometer um erro?

46. O que você faria de forma diferente se soubesse que ninguém iria julgá-lo?

47. Quando foi a última vez que você notou o som da sua própria respiração?

48. O que você ama? Algum de suas ações recentes expressou abertamente esse amor?

49. Em 5 anos a partir de agora, você vai se lembrar o que você fez ontem? E sobre o dia antes disso? Ou no dia anterior?

50. As decisões estão sendo feitas agora. A pergunta é: Você está as tomando por si  ou você está deixando que os outros as tomem por você?

Via Marc and Angel Hack Life
Traduzido e adaptado pela psicóloga Josie Conti
Do original  50 Questions That Will Free Your Mind 

19 sinais que você está se saindo melhor do que pensava

19 sinais que você está se saindo melhor do que pensava

Mesmo em tempos de incerteza, é sempre importante manter as coisas em perspectiva.

A verdadeira riqueza é a capacidade de viver plenamente a vida. 
– Henry David Thoreau

    1. Você está vivo.
    2. Você é capaz de ver o nascer do sol e o pôr do sol.
    3. Você é capaz de ouvir os pássaros cantarem e as ondas quebram .
    4. Você pode andar  e sentir a brisa através de seu cabelo e calor do sol em sua pele.
    5. Você provou a doçura de bolo de chocolate.
    6. Você não foi dormir com fome na noite passada.
    7. Você acordou esta manhã com um teto sobre sua cabeça.
    8. Você tinha uma escolha de que roupa vestir.
    9. Você não temia por sua vida hoje.
  1. Você já superou alguns obstáculos consideráveis ​​, e você aprendeu e sobreviveu.
  2. Você muitas vezes se preocupa com o que você vai fazer com a sua vida – sua carreira, sua família, o próximo passo, etc. – o que significa que você tem ambição, paixão, unidade e liberdade para tomar suas próprias decisões.
  3. Você vive em um país que protege seus direitos humanos básicos e liberdades civis.
  4. Você está razoavelmente forte e saudável – se você ficou doente hoje, você pode se recuperar.
  5. Você tem um amigo ou parente de quem sente falta e aguarda com expectativa a sua próxima visita.
  6. Você tem alguém com quem falar sobre “os bons e velhos tempos.”
  7. Você tem acesso a água potável.
  8. Você tem acesso a cuidados médicos.
  9. Você tem acesso à Internet.
  10. Você pode ler.

A verdade é que você está fazendo melhor do que um monte de gente neste mundo. Então lembre-se de ser grato por todas as coisas que você tem.

Preste atenção às coisas óbvias. São elas que dizem as maiores verdade sobre você.

Via Marc and Angel Hack Life
Traduzido e adaptado por Josie Conti
Do original  19 Signs You’re Doing Better than You Think

Você já viu um beija-flor domesticado?

Você já viu um beija-flor domesticado?

O sr. João Silvestrini precisou fazer um vídeo para provar que era amigo de um beija-flor que aparecia todos os dias pra “bater um papo” com ele.

João mora em Barretos, no interior de São Paulo, e disse que foi a mãe do beija-Flor, outra velha amiga, quem apresentou o filhote ao homem, que tratou de cuidar e dar comida ao bichinho.

Confiram a linda amizade.

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Conheça o espetáculo de balões de Albuquerque em um vídeo que vai te tirar o fôlego

Conheça o espetáculo de balões de Albuquerque em um vídeo que vai te tirar o fôlego

Aqui está um divertido timelapse do Albuquerque Balloon Fiesta 2014 filmado por Knate Myers.

Esse  é atualmente o maior evento de balões de ar quente do mundo.

Dele participam mais de 500 equipes de baloeiro durante um período de 9 dias.

A quantidade e a diversidade de cores e formas promovem um espetáculo sem igual.

Confiram!

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Ao amor que foi e sempre será

Ao amor que foi e sempre será

Por Patrícia Pinheiro

Ambos concordamos que estava na hora de colocar um fim ao relacionamento. Sabemos quais são os motivos e, ao mesmo tempo, não. Sabemos que somos extremamente jovens e que é um pouco assustador pensar no futuro imaginando a possibilidade de não termos vivido outras coisas; não termos conhecido o cheiro de outros corpos; não termos decorado as manias de outro alguém. Sabemos que é necessário que cresçamos, que possamos descobrir nosso lugar no mundo, lutar pelos nossos objetivos e nos conhecermos individualmente, para, assim, estarmos prontos para qualquer relacionamento definitivo.

Mas, quando me perguntam os motivos pelos quais terminamos – ou quando eu mesma me faço essa pergunta – apenas seu sorriso capaz de curar qualquer dor do mundo vem à minha mente. É o seu abraço quentinho que invade sorrateiramente meus pensamentos; as nossas gargalhadas originadas das coisas mais bobas; a nossa capacidade de nos comunicarmos apenas com o olhar; a amizade e a cumplicidade que é sentida e confirmada através da paz profunda que eu sinto a cada vez que estou contigo.contioutra.com - Ao amor que foi e sempre será

Olho para os lados, e lá está você, presente em cada pequenina coisa: nas músicas que ouço e que aprendemos juntos, palavra por palavra; nos lugares que frequento que já abrigaram nossas mãos dadas; no seu hábito de dormir de bruços que todas as camas que já dividimos tão bem conhecem, e que hoje também é meu.

Aos que dizem que é melhor assim alegando que relacionamentos estáveis só causam dor de cabeça e atrasam nossas vidas, eu dedico toda a minha pena. Mesmo tão jovens, acho que fomos sortudos e interessados o suficiente para construir algo que muitos parecem não mais encontrar: um amor tranquilo; cúmplice, amigo; atento; preocupado. Desejamos profundamente a felicidade um do outro, e é por isso que, independentemente do que a vida nos reserve, carregaremos sempre com muito orgulho cada partezinha da nossa história, cada descoberta que fizemos juntos e tudo aquilo que, como fruto da união de dois seres inteiros, a vida nos permitiu chamar de “nosso”.

Agora, desejo apenas que não coloquemos metas e expectativas, que possamos viver o presente de forma intensa e verdadeira, seguindo nossos corações e buscando aperfeiçoamento e realização em tudo aquilo que almejarmos. Desejo que meus olhos sempre continuem a se encher de lágrimas a cada vez que a ideia da possibilidade de não ficarmos juntos passar pela minha cabeça, pois isso prova que, desde que aqueles dois pré adolescentes assustados e curiosos se encontraram e decidiram caminhar juntos, tudo o que vivemos foi lindo e verdadeiro. E dizem que o primeiro amor é assim mesmo, mas eu já perdi as contas de quantas vezes te amei.

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