Veja 9 sinais de que você pode estar com depressão

Veja 9 sinais de que você pode estar com depressão

Todo mundo conhece alguém que tem ou teve depressão. Não sem razão. A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que 350 milhões de pessoas sofram do problema em todo o mundo. Além disso, a depressão é considerada a doença mais incapacitante, ou seja, que impede a pessoa de fazer qualquer outra atividade. Aqui no Brasil, só no ano passado, quase 22 mil pessoas passaram a receber auxílio-doença por causa do transtorno depressivo recorrente, segundo dados do Ministério da Previdência Social.

A doença pode ainda, na pior das hipóteses, levar ao suicídio. Segundo levantamento divulgado no ano passado, em 16 anos, as mortes causadas pela depressão cresceram 705% no Brasil, estando incluídos nessa estatística casos de suicídio e outras mortes motivadas por problemas de saúde decorrentes de episódios depressivos.

Essa desordem mental tão comum tem uma série de sinais e sintomas, que vão desde alterações físicas até quadros emocionais. O professor associado do Departamento de Psiquiatria da USP (Universidade de São Paulo), o psiquiatra Cássio Bottino, separou alguns dos aspectos mais importantes da doença. Se houver identificação com os principais sintomas, a indicação é sempre procurar um psiquiatra. O acompanhamento feito com psicoterapia e medicação é eficaz para a maioria dos casos.

Passar muito tempo remoendo situações difíceis
É normal ficar triste depois de um acontecimento negativo, como uma separação conjugal ou a perda do emprego. Mas, a tendência de supervalorizar esses acontecimentos pode ser um sinal que merece atenção.

Atividades que antes eram prazerosas perdem a graça
Pessoas depressivas têm a capacidade de sentir prazer reduzida. Além disso, elas tendem a se enxergar como alguém sem valor, indesejável ou inadequado, que se irrita com facilidade e tem crises inexplicáveis de choro.

A redução do prazer atinge a libido
Muitos pacientes com depressão se queixam de redução do interesse pelo sexo e do prazer sexual. Muitas vezes, isso resulta da própria apatia em que a pessoa se encontra, tomada pela fadiga e pela sensação de perda de energia.

Diminuição do aproveitamento profissional
Lentidão de raciocínio, e até de movimentos, fazem parte dos sintomas da depressão. Pode haver dificuldades de memorização e de concentração.

Insônia ou muito sono e cansaço
Os sinais físicos da depressão também incluem alterações no sono. Alguns pacientes se queixam de falta de sono, já outros, reclamam que, mesmo dormindo por várias horas, se sentem cansados, apáticos e sem energia.

Falta de apetite ou apetite exagerado
Alterações do apetite fazem parte dos sintomas fisiológicos da depressão. No geral, se percebe uma perda no apetite, mas alguns pacientes podem apresentar aumento da fome.

Passar muito tempo de luto pela morte de um ente querido
Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, da APA (Associação Americana de Psiquiatria), a tristeza decorrente do luto pode indicar transtorno depressivo quando se prolonga por mais de duas semanas. Muitos profissionais brasileiros, contudo, consideram normal um período de luto de até seis meses.

Fique atento aos sinais, caso persistam os sintomas por mais de duas semanas, procure um especialista. Só ele pode pode fazer o diagnóstico seguro.

Fonte: Notícias Uol

Dica de livro: O Demônio do Meio-Dia: Uma Anatomia da Depressão

Por que temos ressentimentos?

Por que temos ressentimentos?

“A culpa é uma ilusão. Porque na realidade você nunca fez nada errado, nunca. Neste momento tudo está perfeito. Se você fez algo que te trouxe sofrimento, que não te traz amor, neste momento, escolha algo novo. Se você segue vivendo esse sentimento, de culpa, de novo e de novo, e vive através desse reflexo (imagem), isso é violência. É violência contra você mesmo, e isso não serve pra nada. Isso não muda o ocorrido, somente está arrastando o passado para o futuro. E está vivendo o futuro em uma vibração mais baixa, porque está tingido de medo. Então o que escolho? Bem, fiz todas essas escolhas e tiveram consequências. Não gostei das consequências. Agora, de um lugar de inocência, vou fazer uma nova escolha. Isso é tudo. E solto, deixo seguir. E se alguém me critica e isso me afeta, é porque ainda não soltei, não deixei ir. Isso é sempre interessante nos casais. Sempre gostam de trazer e arrastar aquilo que fizeram há 4 anos. Todos fazem isso, mas seguem juntos. Mas gostam de ter isso, essas munições aí. “Mas lembre-se quando você fez blá, blá, blá…” E então isso justifica o que você está fazendo neste momento. Porque se sente culpado, mas esta é a sua justificativa (usar a munição). Somos loucos assim. Em vez de focar no amor, de focar no que queremos, de focar no louvor e na gratidão, Focamos no ressentimento. Porque temos ressentimento? Porque nos abandonamos.”

~ Isha


Fonte indicada Darmalog

Os 25 melhores filmes sobre a infância

Os 25 melhores filmes sobre a infância

Esse doce período da vida, no cinema, nem sempre foi fácil. Jovens esbofeteados, marginalizados, largados pelos pais – às vezes com tudo ao mesmo tempo. Os filmes abaixo captam a infância como ela é: longe dos contornos belos que Hollywood tentou perpetrar em alguns clássicos, distante da eterna bondade à qual os pequeninos sempre são associados. Veja qualquer um deles e encontre um grande filme. À lista.

25) Tomboy, de Céline Sciamma

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

24) Minha Vida de Cachorro, de Lasse Hallstrom

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

23) O Labirinto do Fauno, de Guillermo Del Toro

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

22) Filhos do Paraíso, de Majid Majidi

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

21) O Garoto da Bicicleta, de Jean-Pierre e Luc Dardenne

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

20) Vítimas da Tormenta, de Vittorio De Sica

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

19) Alemanha, Ano Zero, de Roberto Rossellini

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

18) A Infância de Ivan, de Andrei Tarkovski

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

17) Brinquedo Proibido, de René Clement

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

16) Adeus, Meninos, de Louis Malle

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

15) Meu Amigo Totoro, de Hayao Miyazaki

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

14) O Pequeno Fugitivo, de Ray Ashley, Morris Engel e Ruth Orkin

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

13) Cria Cuervos, de Carlos Saura

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

12) Zero em Comportamento, de Jean Vigo

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

11) Onde Fica a Casa de Meu Amigo?, de Abbas Kiarostami

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

10) Infância Nua, de Maurice Pialat

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

9) Corvos, de Dorota Kedzierzawska

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

8) Eu Nasci, Mas…, de Yasujiro Ozu

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

7) Os Esquecidos, de Luis Buñuel

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

6) O Balão Vermelho, de Albert Lamorisse

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

5) Kes, de Ken Loach

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

4) O Espírito da Colmeia, de Víctor Erice

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

3) Pixote, a Lei do Mais Fraco, de Hector Babenco

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

2) Os Incompreendidos, de François Truffaut

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

1) A Canção da Estrada, de Satyajit Ray

contioutra.com - Os 25 melhores filmes sobre a infância

Fonte indicada: Palavras de Cinema

Nota do CONTI outra: Achou que faltaram filmes importantes? Escrevam nos comentários e enriqueçam nossos registros.

Saber como foi a infância de 3 gerações fará você pensar no futuro

Saber como foi a infância de 3 gerações fará você pensar no futuro

Meu pai cresceu descendo ruas com carrinhos de rolimã. Minha mãe, fazia vestidos para suas bonecas. Meu tio, caçava rãs em charcos.

Eu nunca andei de carrinho de rolimã, costurei roupas de bonecas ou cacei rã, mas tive uma infância cercada de amigos que brincavam pelas ruas ou pátios de condomínios. Mesmo quando o assunto era o videogame, jogávamos em grupos, indo na casa de um quando queríamos jogar Phantom System, na de outro quando era Master e na de outro quando era MegaDrive. Naquela época, o melhor dos combates em grupo não tinha conexão com internet e se fazia com a tela dividida em 4, enquanto 007s tentavam matar uns aos outros.

As pipas subiam ao céu, as bicicletas se sujavam de lama, encontrávamos bichos da goiaba pela metade comendo a fruta direto do pé, os coquinhos acertavam nossas cabeças e os joelhos viviam com casquinhas de machucados, que insistíamos em puxar quando estávamos em casa esperando o amigo que tocaria a campainha.

Esse vídeo é uma excelente campanha sobre infância. Sobre as crianças das gerações de um mundo que mudou como nunca antes.

Fala também sobre natureza, sobre sentir o vento batendo no rosto enquanto se pedala uma bicicleta e sobre a felicidade de dar uma bomba no lago e molhar todo mundo em volta.

Habilite as legendas e assista o que essas 3 gerações tem a dizer.

Por Ivan Mola, via Eu te amo hoje

Quando o amor bateu à porta

Quando o amor bateu à porta

O amor acordou Ana. Bateu forte em sua porta e, sem a permissão da moça, entrou pela casa adentro. Mas achou a porta pouca e entrou pela janela, entrou pela chaminé e pelas frestas da telha.
O amor foi ao banheiro, foi à pia, foi ao tanque. Deitou na mesa, na cama, sentou no sofá da sala e assistiu Shakespeare apaixonado.
Saiu ao jardim, à horta, saiu para comprar cigarros. Pedalou em uma bicicleta velha que estava na garagem. Andou pelo quarteirão. Visitou a casa do artesão, do padeiro, do professor, do político…
O amor abriu todas as portas daquele condomínio e, naquele dia, todos acordaram sorrindo. Uma sensação de que não havia ontens e amanhãs invadiu as residências.
Homens e mulheres não foram ao trabalho, crianças deixaram de ir à escola. As portas passaram o dia escancarados ao Sol, ao vento, às folhas secas.
Os gatos brincavam com os pássaros no jardim. Os cães se enroscavam com gatos e pássaros.
Um dia que o amor não esqueceu.
Que os homens e bichos queriam eternizar.
O dia em que o amor bateu à porta de Ana.

Serei tudo aquilo que me inspira

Serei tudo aquilo que me inspira

– Pai, a vovó fez 63 anos ontem. É muito tempo né?

– Você acha filho?

– Com quantos anos as pessoas morrem?

– Ah! Isso depende muito de como cada um vive a vida, condição de saúde, qualidade de vida e por assim vai. Quero dizer que tem pessoas que não fazem exercícios físicos, não mantem uma alimentação saudável, não fazem exames rotineiros, mas pode acontecer delas praticarem outras atividades, o bem. Cuidam muito bem da alma, ou seja, não guardam rancor, não a envenenam com bobagens, mas há também aqueles que fazem exercícios constantemente, gozam de uma vida saudável, mas é possuidor de um coração amargo cheio rancor, birra entende? Tudo é relativo, há pessoas que tem facilidade para adoecer-se, outras têm uma boa imunidade.

– A gente então tem então duas vidas, Pai?

– Entenda apenas como sentido figurado, mas tem mais a ver com um conjunto de fatores, sua saúde física, corpo e além de tudo temos a vida espiritual, pois é a nossa alma que em seus grandes mistérios, nossa maior riqueza, o sopro da vida, é de um valor incalculável.  Nela depositamos consciente e inconscientemente todos os nossos sentimentos, a alegria e também felicidade, a tristeza, incerteza, carinho, bondade e o mais belo de tudo, o amor. Se uma pessoa coleciona sentimentos bons em sua jornada, pouco importa o tempo longo ou curto na terra desde que estes sejam muito bem vividos, entende?

– Entendi pai, eu então sou uma pessoa que gosta de colecionar o bem igual ao que o senhor falou, mas às vezes eu fico triste também, mas não tem problema não né?

– Claro que não filho, se no final das contas, numa balança imaginária de um lado colocares tudo o que praticou de bem e do outro o que deixamos de praticar, o lado do bem sempre vence, pode ter certeza! O peso é diferente porque praticando o bem você trabalha com todos os outros sentimentos, fazer o bem pode te deixar mais feliz e ao mesmo tempo alegre, aumenta a fé, a esperança, acrescenta amor em você mesmo ou em alguém, te traz inspiração, vontade de tornar a pratica-lo constantemente, por isso os pesos e as medidas são diferentes. O que não se pode é deixar de fazer o bem.

– Dependendo do ponto de vista, a vida pode ser curta e ao mesmo tempo suficiente, mas tem que ser natural, não pode ficar fazendo contas o tempo todo, saber viver o hoje com alegria e sempre, pois te melhora a saúde sem nunca ter ido à academia, te melhora o raciocínio lógico sem ter passado por um psiquiatra, te melhora a fé sem ter sido arrastado por alguém a uma religião, ou seja, sua alma tem o pleno poder, o livre arbítrio.

– Que legal pai, se tudo der certo eu vou viver uns cinquenta anos mais, vou ser uma pessoa incrível, vou ser sabe o quê?

– O que filho?

– Serei todas as coisas que me inspiram.

As melhores coisas da vida

As melhores coisas da vida

Há pessoas que dizem tintim por tintim quais são as melhores coisas da vida! Elas sim, são pessoas que não encontram dificuldade em fazer uma lista bem enorme e invejável de tudo o que lhes causa conforto, prazer, bem-estar, felicidade.

Esmiúçam a vida com alegria, sorriem ao falar, e não questionam tanto suas realidades, que são inúmeras passarelas de sentimentos, sensações e vivências cheias de significados. Preferem tirar o lado bom, puro e belo das circunstâncias. Viver sempre assim é como passar pela vida sem ver o mundo de perto, enxergar as pessoas, ver, mas não como elas realmente são, pelo menos por um dia na vida.

Deixar se abandonar em função do outro, nem que seja por alguns minutos, causa mais que incertezas, e muitas vezes os desfechos são perigosos, corre-se o risco de não querer voltar atrás, para a outra vida que deixamos à nossa espera.

Pensando bem e dando passos largos para o futuro, nosso mundo hoje se confunde entre o real e o virtual, temos infinitas opções de colocar nosso universo pessoal em prática, é só escolher. E, na maioria das vezes, temos consciência das nossas escolhas, ainda que não concordemos com nosso interior. Ele é um fato, complexo, infindável, cheio de trechos escorregadios que pisamos todos os dias. Ele também nos oferece liberdades que custam caro.

E como seria mesmo estar livre, como condição, independente de tudo que nos cerca, até mesmo da suprema obsessão que nos apavora e cerceia quando olhamos para a vida do outro que nos consome com suas histórias? É como se houvesse uma pausa para a felicidade dentro da gente, não basta viver, é necessário muito mais sentir o que se vive.

Sou uma dessas pessoas, que vive, sente, olha o lado bom da vida todos os dias, mas tenho uma consciência que lateja perante o outro, tento investigar, como se pudesse adentrar a pessoa e fosse viver sua vida por alguns segundos, consigo senti-las tão de perto, tão intimamente, que por vezes tenho urgência em me afastar do mundo simplesmente para compreender que espécie de furacão passou sobre minha cabeça, me enrolando na nuvem de poeira desconhecida.

Deixo-me passar por novas personagens, permito que gritem dentro de mim, que esperneiem pela vida lá fora, faço cada brinde valer a pena, mas não posso esquecer o outro, quem vive, inventa, sobrevive ao caos e tenta chegar lá a qualquer custo.

Invisíveis

Invisíveis

Eu estava ocupada demais com a minha vidinha, quando o Sami desperdiçou em mim um sorriso de reencontro. Passei por ele de carro, e não o percebi. Um convite no Facebook foi a maneira que ele achou de retomar o contato. “Oi, lembra de mim? Trabalhei no Edifício “X”, eu era o porteiro”. E eu pensei comigo, “mas que diacho, tem que aceitar até o porteiro hoje em dia…”, aborrecida por não lembrar de onde ele criou certo vínculo. Foi quando ele lembrou “te levei para o hospital aquela vez que você passou mal no estacionamento, lembra? Como você está?”. A ficha caiu. O Sami foi a alma boa que me colocou no carro, de camisola, quando tentei ir sozinha ao hospital, no meio de um ataque de pânico, porque meu namorado da época achou que eu só estava tendo um “chilique”. O Sami viu além do chilique.

O contato do Sami me fez pensar em todas as pessoas que se tornam invisíveis com o tempo. Uma vez, no meio de uma briga com o mesmo namorado, fui novamente parar no hospital com o braço torcido – o dono da minha afeição puxou uma máquina fotográfica da minha mão, quando a alça engatou no meu pulso e meu cotovelo estralou ao contrário. Cheguei à emergência aos prantos, acredito hoje, que mais de assustada do que de dor. Como alguém que eu gostava tanto era capaz de me causar medo? O médico tentou me acalmar dizendo que meu braço estava bom, e que eu só estava nervosa. Ainda assim, engessou o braço por três dias. Talvez querendo assustar meu agressor, talvez porque não pudesse engessar meu coração – esse sim, quebrado aos pedaços. Aquele médico viu além do meu braço.

A Maria trabalhou anos na minha casa. Ela acordava 2h antes que eu, para garantir que eu ia acordar na hora pra escola, ter café da manhã pronto e caminhar comigo, a longínqua meia quadra até o ponto de ônibus, percurso que meu pai nunca me deixou fazer sozinha. A Maria sempre esteve em casa, enquanto minha mãe e pai trabalhavam. Ela me viu virar mocinha, quando aos 13 anos meu corpo decidiu que eu devia “virar mulher”, me deu uma bolsa de água quente para a minha primeira cólica e disse que eu ia ter que começar a me cuidar. Eu fui amada e criada pelos meus pais, e também pela Maria. Hoje, a Maria não trabalha mais conosco. Quando encontra comigo ou com o meu irmão na rua, nos abraça, aperta, elogia, apresenta aos amigos como “seus filhos”. Ela é convidada para todos os eventos importantes da família – formaturas, aniversários e possivelmente será uma das mais orgulhosas da igreja quando eu subir num altar. Mas a Maria nunca almoçou com a gente na mesma mesa. Na hora do almoço, a Maria era invisível.

Logo que comecei a trabalhar na empresa da família, me fizeram usar uniforme, como todas as mulheres da empresa. Os homens do administrativo e comercial não usavam uniforme, apenas as mulheres. “Para se darem o respeito, e não aparecerem de minissaia” escutei de alguém uma vez. Ora bolas, não acreditava que precisava de uniforme pra me dar respeito. Certa vez, visitando a empresa de meu tio, sócio do meu pai, ele entrou na sala, cumprimentou meu pai e me pediu um café. Achei graça e disse “oi tio!”, quando ele virou-se assustado, me olhou de novo e se deu conta que a garota de uniforme era a sobrinha dele – “desculpa minha querida, não te reconheci de uniforme”, alegou. Não é que ele não havia me reconhecido – ele não havia me enxergado. Para ele, de uniforme, eu era invisível. Não sosseguei até eliminar o uniforme feminino da empresa. Nunca vi um peito de fora ou uma minissaia. Eu entendi que o medo era o que poderia acontecer se os homens da empresa passassem a nos enxergar. Eles preferiam que fossemos invisíveis.

Quando fui morar em Londres, meu primeiro emprego não foi na grande corporação que coloquei no meu currículo – foi num café. Eu era barista, garçonete e faxineira de um pequeno café em Belsize Park, um bairro imponente em Hampstead Town. Foi neste café que aprendi a diferença entre as pessoas que enxergam e as que não enxergam quem as serve. Algumas pessoas separavam alguns minutos do dia pra tomar café e perguntar como estava a minha família no Brasil, pediam licença, agradeciam, sorriam e me olhavam nos olhos. Sabiam meu nome. Outras me viam todos os dias, mas nunca me enxergavam. Lembro-me da ginástica que fazia para servir o chá com um teapot fervente nas mãos por cima de ombros e cabeças que nunca se esquivaram para me dar espaço. Na hora do chá, eu era invisível.

Em certa ocasião, servia uma moça e sua filha, quando a janela do estabelecimento ficou tomada de paparazzis. A moça que eu servia – com uma carinha de quem havia abusado de certa dose de drogas e rock n’ roll – era Kate Moss, depois de muito tempo percebi. Fechei a cortina do café tapando a visão dos paparazzis, depois servi um chá verde à modelo e um muffin de raspberry para a filha dela, que tinha as sardinhas mais bonitinhas que já vi. Ela sorriu agradecida, tudo que ela queria naquele momento era ser invisível. E eu a vi além da fama. Ali ela só queria ser a mãe daquelas sardinhas que devoravam o muffin de raspberry.

Não me lembro de jamais ter desrespeitado alguém baseado na condição de quem serve ou quem é servido. Sempre respeitei toda forma de atendimento. Sou daquelas pessoas que dá bombons a frentista de posto de gasolina e que dedica longos minutos conversando com porteiros. Mas nada me ensinou mais na vida do que servir aos outros. Reconheço hoje que muitas vezes me faltou humildade – não para reconhecer a importância destas pessoas na minha rotina – mas para enxergá-las além do seu trabalho. Hoje eu já não deixo ninguém tirar meu prato da mesa, sem eu mesma alcançá-lo e agradecer. Sempre penso na garota com o teapot fervendo nas mãos lá em Londres.

Quando penso na minha carreira, que hoje envolve atendimento a clientes, e no rumo que quero dar pra ela, me vem na cabeça o café em Belsize Park. “Você quer voltar pra Europa pra limpar privadas?”, meu pai pergunta sentado na sua cadeira de diretor. Sorrio pra ele sabendo que ele nunca vai entender que foi limpando a privada dos outros, que eu entendi quanta merda outras pessoas tiveram que limpar/arrumar/corrigir por mim. E que isso não faz de mim alguém mais importante, mas obrigatoriamente deveria fazer de mim mais humana. Pensei nas pessoas que são obrigadas a vestirem branco em clubes de elite. Na Maria, e em todas as pessoas que deixam os próprios filhos em casa para cuidar dos filhos dos outros. Gente que auxilia em nossas atividades. Pensei nos sorrisos que são ignorados na rua, vindos de pessoas que deveriam ser lembradas. Que não deveriam ser invisíveis.

Adicionei o Sami no Facebook – ele que fez mais por mim do que muita gente que está lá na minha lista de “amigos”. Contei a ele que estava melhor de saúde, e que tinha me curado do câncer que era aquele tal namorado. Ele ficou feliz, e disse que continuava atenciosa e gentil. Ele não tinha ideia da gentileza que fez por mim ao se fazer enxergar. Ele me lembrou de que ninguém deve ser invisível.

Texto de Antônia Macchi
Fonte indicada: Antônia no Divã

É preciso ir embora

É preciso ir embora

Ano passado, na festa de despedida de uma amiga, ouvia calada e com atenção seu dolorido discurso sobre o quanto ela se preocupava com a decisão de ir embora. Dizia se preocupar com a saudade antecipada da família, com a tristeza em deixar um amor pra trás e com a dor de se afastar dos amigos. Ela iria embora para Londres com tantas incertezas sobre cá e lá, que o intercambio mais parecia uma sentença ao exílio.

Dentre dicas e conselhos reconfortantes de outras amigas, lembro-me de interromper a discussão de forma mais fria e prática do que gostaria:

“Quando você estiver dentro daquele avião, olhar pra baixo e ver todas estas dúvidas e desculpas do tamanho de formigas, voltamos a falar. E você vai entrar naquele avião, nem que eu mesma te coloque nele.”

Ela engoliu seco e balançou a cabeça afirmativa.

Penso que na época poderia ter adoçado o conselho. Mas fato é que a minha certeza era irredutível, tudo que ela precisava era perspectiva. Olhar a situação de outro ângulo, de cima, e ver seus dilemas e problemas como quem olha o mundo de um avião. Óbvio, eu não tirei essa experiência da cartola. Eu, como ela, já havia sido a garota atormentada pelas dúvidas de partir, deixando tudo pra trás rumo ao desconhecido. Hoje sei que o medo nada mais era do que fruto da minha (nossa) obsessão em medir ações e ser assertiva. E foi só com o tempo e com as chances que me dei que descobri que não há nada mais libertador e esclarecedor do que o bom e velho tiro no escuro.

Hoje a minha amiga não tem mais dúvida. Celebra a vida que ela criou pra ela mesma lá na terra da rainha, onde eu mesma descobri tanto sobre minha própria realeza. Ironicamente – e também assim como eu – ela aprendeu que é preciso (e vai querer) muitas vezes uma certa distancia do ninho. Aprendeu que nem todo amor arrebatador é amor pra vida inteira. Que os amigos, aqueles de verdade, podem até estar longe, mas nunca distantes. Hoje ela chama o antigo exílio de lar, e adora pegar um avião rumo ao desconhecido. Outras, como eu, e como ela, fizeram o mesmo. Todas entenderam que era preciso ir embora.

É preciso ir embora.

Ir embora é importante para que você entenda que você não é tão importante assim, que a vida segue, com ou sem você por perto. Pessoas nascem, morrem, casam, separam e resolvem os problemas que antes você acreditava só você resolver. É chocante e libertador – ninguém precisa de você pra seguir vivendo. Nem sua mãe, nem seu pai, nem seu ex-patrão, nem sua pegada, nem ninguém. Parece besteira, mas a maioria de nós tem uma noção bem distorcida da importância do próprio umbigo – novidade para quem sofre deste mal: ninguém é insubstituível ou imprescindível. Lide com isso.

É preciso ir embora.

Ir embora é importante para que você veja que você é muito importante sim! Seja por 2 minutos, seja por 2 anos, quem sente sua falta não sente menos ou mais porque você foi embora – apenas sente por mais tempo! O sentimento não muda. Algumas pessoas nunca vão esquecer do seu aniversario, você estando aqui ou na Austrália. Esse papo de “que saudades de você, vamos nos ver uma hora” é politicagem. Quem sente sua falta vai sempre sentir e agir. E não se preocupe, pois o filtro é natural. Vai ter sempre aquele seleto e especial grupo que vai terminar a frase “Que saudade de você…” com “por isso tô te mandando esse áudio”; ou “porque tá tocando a nossa música” ou “então comprei uma passagem” ou ainda “desce agora que tô passando aí”.

Então vá embora. Vá embora do trabalho que te atormenta. Daquela relação que você sabe não vai dar certo. Vá embora “da galera” que está presente quando convém. Vá embora da casa dos teus pais. Do teu país. Da sala. Vá embora. Por minutos, por anos ou pra vida. Se ausente, nem que seja pra encontrar com você mesmo. Quanto voltar – e se voltar – vai ver as coisas de outra perspectiva, lá de cima do avião.

As desculpas e pré-ocupações sempre vão existir. Basta você decidir encarar as mesmas como elas realmente são – do tamanho de formigas.

Fonte indicada: Antônia no Divã

Quando envelhecer, quero ser velha

Quando envelhecer, quero ser velha

Sempre tive verdadeira paixão pela figura do velho sábio ou da velha sábia das histórias. Aquela personificação da sabedoria, de cabelos brancos, serena ou ranzinza, não importa, sempre cheia de charadas, histórias e conselhos escondidos nas mangas de lã, para acalmar e orientar os impetuosos e ingênuos espíritos jovens e inexperientes. Os magos e bruxas eremitas, o professor soturno e silencioso, o mestre, a sacerdotisa, o avó, a avó, o misterioso dono da loja de souvenires. Heróis das palavras sensatas, das armadilhas de trocadilhos, dos enigmas de esfinge, da simplificação de coisas que pareciam complexas. A palavra velhice se associa para mim a uma paixão pelo que foi moldado no tempo pela experiência, carrega a ardileza da montanha que tem suas formas trabalhadas pelo vento e ouviu dos ruídos eólicos as estórias murmuradas de todos os cantos, e sensibilizada por esta mesma vibração os conta no silêncio noturno, à luz da lua, para o mundo.

Também as coisas velhas me despertam os afetos, casas, cidades, fotografias, objetos que contam segredos e casos, não sobre o passado, mas sobre uma trajetória confusa, labiríntica, cheia de repetições, dramas e reviravoltas, essa trajetória obtusa do tempo que chamamos de História. As tradições, as vivências ancestrais, as crenças, tudo o que foi se transformando até chegar à nossa existência e que já encontramos como está – nós ainda crus da amplitude do universo, quando revividas pelo contato com as trajetórias que desconhecemos, nos revela tanto sobre nossa condição emergente, sobre o que chamamos de presente, que nos liberta da prisão ilusória de que o relógio anda para frente, quando na verdade caminha em círculos. Nos liberta, depois, da trajetória circular do relógio e nos joga para um voo ao infinito de possibilidades.

Quando criança, imaginei-me em todas as fases da maturação: sonhei cabelos coloridos de tinta na adolescência, amores à mil, diversões infinitas, muita quebração de cabeça e já beirando à juventude, errante em busca de evolução; imaginei-me jovem adulta, deixando os cabelos em paz, já em algum lugar do caminho desencontrado da vida, angariando conquistas, liberdade, um voar de pipa, com as rabiolas para equilibrar os rumos; imaginei-me adulta em meia idade, digladiando com o tédio, avaliando os trajetos, questionando as escolhas, querendo mudança e estabilidade, perplexa em perceber que já naquela idade ainda não estava certa dos rumos do querer, com uma mão alimentando as dúvidas e com a outra cumprindo as responsabilidades; imaginei-me velha, com andar calmo e lento, cabelos brancos e longos ao vento, com aquela beleza singular de quem preservou apenas o essencial da vaidade, para dar espaço ao tudo mais oferecido pela sabedoria das experiências vividas no tempo, que só tempo qualquer um pode ter, mas experiência é o que faz da vida viva. Imaginei-me tornada velha sábia, e não idosa sábia, ou qualquer coisa do gênero.

O politicamente correto veio interromper meu sonho. O desrespeito e desvalorização do velho se tornou um problema de semântica e não de cultura, de comportamento ou de ideologia. Já não se pode ser velho em paz, adolescência eterna é pregada, com requintes de adultice coaching. Nada mais de deixar as rugas falarem a linguagem das telas e das esculturas, mensagem silenciosa e profunda que ninguém parece entender nesses tempos de plastificação do rosto e do corpo – clínicas de estética como um sucateado retrato de Dorian Gray. Também já não diz mais nada a experiência, que estes gênios de ontem já nascem sabendo, e sabem mesmo tanto, só não sei se sabem do que importa. Nada de histórias contadas ao pé do fogão a lenha, ou nas fogueiras de acampamento, na hora de dormir – desenhos da Disney, democraticamente para todos, nos ensinam a viver. Nada de conselhos ou enigmas, todas as respostas se encontram em algum lugar da internet. Nada de mestres, a figura do sábio confundida com a figura do ditador nos instaurou o medo, e todos deveremos reinventar a roda, e todos deveremos reinventar apenas a roda. Viveremos apenas de roda, que o resto, o que for diferente desse objeto que nos colocou à 100 Km por hora, já não importa.

Eu no entanto, persistindo em meu romantismo com a vida, continuo nesse caminho, sonhando que caso sobreviva, veja cada fio de cabelo recebendo as cores da lua, o corpo cedendo à gravidade e a mente se libertando dela. Não quero ser reconhecida pelo meu acúmulo de idade – idosa, não! Quero ser velha. E sábia, talvez me venha com o mérito das experiências que intento, livre do constrangimento das minhas aventuras amorosas, dos meus tropeços ingênuos, das minhas secretas ilicitudes juvenis, dos meus contrassensos. Mais que sobrevivente, quero ser vivida, e então poderei ir tranquila, deixando a vida com um sorriso nos lábios comprimidos de tantas expressões emitidas. Ditar lacônicas charadas da labuta para deixar a liberdade tecer as redes daqueles que se iniciaram na aventura de viver, projetando apenas indícios dos nós.

Quero ser o que não fui e tudo o que fui, juventude alegre e tranquila na alma, enriquecida poção de eternidade das qualidades controversas que ingeri em minhas lidas. Quero ser velha querida, como me foram as velhas e velhos das histórias e alguns mais na vida. E se nunca for lido o meu conto de trajetos confusos, entre passos flutuantes de sonho ou britadores de realismo, eu ainda poderei ser montanha, e narrar os meus contos aos ouvidos da brisa.

Não, tu não te tornas responsável por expectativa alheia nenhuma!

Não, tu não te tornas responsável por expectativa alheia nenhuma!

Escreve aí em teu caderno. “Eu sou livre!”. Só para lembrar. Tu bem sabes, mas não custa repetir. Amar não é ter posse sobre ninguém. Quando te sentires escravizar, manda às favas! Assim, simples, direto e com toda a força. Fecha teus olhos, respira fundo e manda embora todo aquele, aquela e aquilo que te faz mal. Não carece verbalizar, repetir, soletrar em voz alta, gritar e essas coisas tão deliciosas. Diga a ti mesmo, esculhamba o opressor aí dentro primeiro. Aperta o botão vermelho, dá de ombros, dá as costas e vai em frente para longe dessa lama doentia.

Por que carregar esse peso, hein? Para onde? Vai valer de quê? A vida é uma viagem e a mala dos outros não te cabe. Despacha. Expulsa. Demite. Tu és livre, criatura! A maior concentração de idiotas por metro quadrado do mundo está aí mesmo, ao teu redor. Repara. Observa. Tem sempre um cretino por perto, cada vez mais próximo, exalando sua incrível capacidade de invadir o espaço alheio e um hálito estranho a tuas entranhas. Se vacilas, descuida, cochila e permite sem querer uma só aproximação, logo ele terá cravado os caninos em teu pescoço. Estará pendurado em ti, no pleno e livre exercício de seu parasitismo.

Rejeita. Escapa da areia movediça das relações doentias. Percebe o quanto tu, criatura divina que um dia foi amada com honestidade sob a forma de um bebê inocente, frágil, corre agora o risco de ter a vitalidade sugada por um espírito miserável, patológico e paranóico, povoado de expectativas unilaterais. Não te obrigues a agradar quem quer que seja antes de te contentares. Não te encantes com ninguém antes que um amor louco por ti mesmo fortaleça tua alma e dê sentido a cada santo dia.

Acredita. Tu haverás de amar honestamente só aqueles que mereçam o privilégio. Teus amigos, tua família, tua gente e olhe lá. Esses estarão contentes com o quinhão de amor e dedicação que tu lhes der, seja qual for o tamanho disso. Ao resto, tu deves nada, nada! Quanto àqueles que não entenderem, que se danem! Danem-se com todas as letras e ferros. Porque a nós nada está garantido mesmo senão a danação absoluta. E se te permitires afagar o ego de outro antes de mais nada, está escrito que também irás te danar mais cedo!

Manda longe aqueles que te “amam” sob a condição de que faças exatamente o que de ti esperam. Porque se ousares fazer diferente, se te atreveres a seguir tua própria vontade, sem nada conceder ao capricho alheio, rapidamente te odiarão com a mesma fúria com que hoje te adoram.

Desiste. Desiste de agradar a Deus e todo mundo. Afaga antes a ti mesmo e, se Deus quiser, o mundo todo será teu. Então poderás escolher o que queiras dele e a ele devolver o que puderes.

Cuidado com quem te cobra coerência, perfeição e generosidade. Atenção a quem te julga egoísta por valorizares a vida que te foi dada. Geralmente, é um cínico despejando em ti os defeitos que não suporta saber em si mesmo.

Olho vivo na turma do olho gordo, tão boazinha e viciada em sentir pena dos outros para disfarçar e esquecer sua própria miséria.

Evita, evita descaradamente os santinhos e sanguessugas dissimulados, entregues a sua corrida de lesmas. Tu não precisas provar nada a ninguém, não deves nada além das contas que pagas a tão duras penas, nada senão respeito a toda e qualquer criatura honesta que viva sua própria vida e não atrapalhe a dos outros.

Corre. Corre o mais rápido que puderes das malditas expectativas, as suas e as alheias. Expectativas são bichos não domesticáveis, aranhas peludas de mil pernas, escravizando suas vítimas em teias de preconceito para devorá-las no mingau gelado da frustração. Melhor é criar filhos, cachorros, gatos e lembranças.

E sobretudo perdoa. Aprende a perdoar quem te ataca em tua mais óbvia fraqueza: tu és nada além de um ser humano cheio de falhas que ora carece de companhia, ora anseia por solidão. Mas não te esquece: perdoa, sai de perto e segue em frente. Porque o perdão é a tua liberdade com outro nome.

Reconhece então tua fraqueza e cai no sono sem culpa. Quando acordares, serás ainda a mesma criatura imperfeita de sempre, mas terás mais força que nunca para seguir correndo. Em frente, atrás, de lado, não importa. Só o que ainda vale de tudo isso é o puro e simples movimento. Dispensa o peso. Manda embora. Liberta-te. Levanta e voa!

Volte quatro casas!

Volte quatro casas!

E quando tudo estava se ajeitando, aconteceram coisas inexplicáveis que levaram embora as melhores esperanças…

Quando tudo se despedaçou, a vida apresentou novas oportunidades, novos rostos,  rotinas,  hábitos e alegrias…

Quem realmente nunca viveu momentos de euforia, viu seu mundo cair, fez um sucesso inesperado, virou a vida de cabeça para baixo, deixou o dinheiro acabar,  a TV quebrar, o carro enguiçar, a relação esfriar, tudo ao mesmo tempo , indo direto para ou céu, ou caído sem vida no chão?

Acontece sim com todo mundo, várias vezes na vida, e, a cada vez ficamos igualmente perplexos, tentando explicar a coisa toda com teorias tão loucas quanto possíveis, mas o fato é que sempre saímos mais fortes de todo o caos em que estávamos pouco antes. Num segundo distraído, deixamos de fazer parte daquele cenário e já estamos em outro, e aí aparece aquele lampejo da mudança. Alguns dirão: – Finalmente terminou meu inferno astral, ou, ao contrário, – Nessa época tudo de ruim me acontece. Outros não dirão nada, só ficarão gratos, revoltados, inconformados, se achando merecedores.  E tantos outros sentimentos serão válidos, de acordo com a disposição de cada um.  É do jogo, como aceitamos as posições em que estamos no momento.

É preciso aceitar que a vida realmente é tecida por milhões de conjunções possíveis. E, assim como ela, fazemos associações a todo instante, respiramos profunda ou rapidamente, sorrimos ou fechamos a cara. Olhamos para os lados, para trás, para baixo, ou piscamos os olhos e deixamos de ver um lindo sorriso lançado para nós naquele justo instante. Prestamos atenção no que achamos que nos interessa, mas também deixamos passar muitas, muitas outras atenções. É a combinação de escolher e ser escolhido.

O jogo da vida é dinâmico e incontrolável. As peças mudam assim como os humores, as chances, as células do nosso corpo,  o clima, os cabelos, a sorte… E quando passamos por tempos de tormenta significa que algumas combinações não deram certo. E seguimos pois precisamos acreditar nisso para que estejamos com boa disposição para as perfeitas que certamente virão e não durarão o tanto que gostaríamos, como todas as outras vezes.

Tratemos  portanto de soprar os dados e jogar honestamente, buscar e lembrar de tudo o que aprendemos com as derrotas e vitórias anteriores, ficarmos firmes nas péssimas jogadas e vibrar intensamente com as certeiras!

A velha máxima diz: “O que importa é competir”; Mas gosto ainda mais de pensar que existe uma que repete sempre para cada um de nós: Queira vencer, mas antes de tudo, queira estar no jogo, viva o jogo, entenda as mensagens em cada recuada, em cada passada. E volte quatro casas se assim for preciso!

O menino e o cobertorzinho – uma lenda sobre o amor familiar

O menino e o cobertorzinho – uma lenda sobre o amor familiar

Em um país muito longe daqui, onde o frio é forte e impera, todo bebê nasce e já ganha o seu cobertorzinho. Esse cobertorzinho o acompanhará por toda a sua jornada até a idade adulta. O tecido é aconchegante e macio, quente e envolve a criança, sanando suas necessidades de calor e proteção nas noites gélidas e escuras.

O pequeno corte desse tecido de inverno, entretanto, não acompanha o crescimento da jovem alma que rápido se desenvolve. E, tempos depois, já vemos os pezinhos quase descobertos.

Os pais, conhecendo a necessidade dos filhos e a tradição de seus ancestrais, improvisam como podem: cortam pedaços de seus antigos cobertores, e com eles fornecem calor, afeto e história para o ser que cresce. Às vezes, o tecido é velho e puído, mas, tem cheirinho de amor. Em outras, é mais fino, mas, traz cores de alegria. Outras ainda são um pouco mais ásperas e até espetam, mas, a criança sabe que, se achar a posição correta e deitar sobre aquele pedacinho, ele pode ser o mais quentinho.

A criança continua crescendo e lá vêm os avós, tias e primos, cada um com sua contribuição. Vermelho, amarelo, xadrez. Verde, azul e violeta. Por mais simples que seja a família, sempre aparece mais um paninho.

Sob esses tecidos e protegido por eles, a criança cresce forte e segura, assim como acolhe a doação de quem faria qualquer coisa para cuidar dos seus.

Ao anoitecer. vemos uma criança deitada em seu mundo encantado, facetado e multicolorido, onde cada um que podia emprestou um pouco do que tinha.

Um belo dia, sem que ninguém espere ou saiba o momento, aquele que até hoje apenas recebeu, vai até um canto de sua casa e corta um pedaço do seu querido cobertor.

“Pés de galinha”, um texto que dá a dimensão do amor de uma mãe

“Pés de galinha”, um texto que dá a dimensão do amor de uma mãe

PÉS DE GALINHA

“Passei a infância toda
Achando que a minha mãe
Gostava de pés de galinha,
Comia com tanto gosto
Chupava até os ossinhos.
“Ninguém come os pés, são meus”- dizia
Toda a carne dividia
Peito, coxas e titela,
Fígado, coração e muela,
Mas os pés, os pés era só prá ela.
Depois de todos servidos,
Então sentava e comia.
Mas o tempo foi passando,
A criançada crescendo,
Os maiores trabalhando,
A vida foi melhorando.
Depois de uma infância dura
Começamos Ter fartura.
Vi minha mãe na cozinha
Tratando de uma galinha
E ao contrário de outrora
Flagrei aquela velhinha
Jogando os pèzinhos fora
Ao notar o meu espanto
Aquele coração santo
Da minha doce mãezinha
Apressou-se em explicar:
“Nunca gostei do tal do pé de galinha”
É que a carne era tão pouca,
Prá tantas bocas não dava,
E prá você não ficar triste
Eu fingia que gostava.”

Por Bernardo Alves

INDICADOS