domingo, 26 abril , 2026
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Desejo a todos uma segunda chance.

Por
Viviane Battistella
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Desejo a todos uma segunda chance.

E lá vem o Natal. Com ele vem tanta coisa.

Vem o verde, o vermelho e o dourado enfeitando árvores e mesas. Vem a magia indescritível que só se sente quando se é criança. Vêm as confraternizações e as revelações dos amigos ocultos. Vem a loucura desenfreada no trânsito e nos shoppings. Vem o fim das dietas, vencidas pelos panetones de chocolate. Vem o latejar das feridas da saudade. Vem o engolir seco das lembranças que doem. Vem a hipocrisia dos que têm muito perto dos que não têm nada. Vêm as imortais músicas natalinas com aquele poder de nos fazer chorar. Vem o cansaço de quem trabalha no comércio. Vem a correria nos supermercados. Vem aquela sensação de que o tempo voou e já chegou mais um Natal.

Junto do Natal vem tanta coisa que talvez seja por isso que muita gente não goste dele. O Natal é um turbilhão de emoções.

Tradicionalmente conhecido como festa cristã apesar dos relatos de que pessoas já se reuniam em volta das árvores bem antes de Cristo, o Natal sempre traz a nós o convite a refletir sobre o que realmente vale a pena. Este ano, um comercial de natal de uma rede de supermercados alemã fez isso com maestria. Nele, um pai já de idade avançada prepara a ceia enquanto ouve pela secretária eletrônica um dos filhos dizer que não ira passar o natal com ele novamente. Em seguida vemos os três filhos em diferentes lugares do mundo, receberem a notícia do falecimento daquele pai e então se prepararem para ir ao enterro. Quando entram na casa do pai, todos de preto, encontram a mesa posta para a ceia de Natal e então o pai entra na sala e pergunta:

-De que outra forma eu conseguiria reunir vocês?

Ao assistir o vídeo novamente para lhes escrever, eu chorei. Chorei como em todas as outras três nas quais assisti. Lembrei-me do enterro do meu avô, cujo caixão foi carregado pelos seus sete filhos que já não se reuniam há bastante tempo. Lembrei-me também dos Natais na casa dele. Pensei em todas as famílias que não se reúnem mais. Pensei nos idosos que passarão o Natal no asilo. Pensei em todos que devem ter algum nó na garganta para engolir no Natal, assim como eu também já tive. Pensei nos meus natais de criança e acabei me lembrando de que, aos doze anos eu pedi uma máquina de escrever para o meu pai de presente de Natal. Talvez eu já gostasse de escrever.

Aquele comercial tocou aos que o assistiram, e acredito que tenha feito em cada um de vocês o mesmo efeito que fez em mim.

O que quero desejar a vocês que durante todo o ano acompanham os meus pedaços sobre a vida, as minhas reflexões sobre a existência e as relações humanas e os meus artigos escritos para levar um pouco da minha ciência até vocês é UMA SEGUNDA CHANCE.

Que o Natal de todos nós seja de amor e que ninguém se sinta só.

Que possamos mudar o curso do nosso caminho em busca de perdão, de paz, de aconchego.

Que a alegria das crianças envoltas na magia do Natal respingue sobre nós.

Que o nosso lado bom vença as nossas batalhas internas.

Que possamos esquecer de todo o mal, de toda a injustiça, de todas as tristezas que vive o nosso país, de toda a agressividade que possa ter chego até nós por quem ainda só tem ódio a oferecer.

Que a corrupção perca a batalha.

Que a água lave a lama.

Que nasça em cada um de nós uma versão melhor de nós mesmos.

Desejo a todos uma segunda chance e espero que aquele comercial de TV tenha mudado os planos de muitos para o Natal.

Desejo que a caridade tome conta do coração de todos nos. Que todas as cartinhas ao Papai Noel entregues no correio sejam respondidas. Que o amor se prolifere em progressão geométrica na noite de vinte e quatro de dezembro e que transborde pelo mundo na manhã seguinte.

Desejo que a gratidão tome o lugar da insatisfação.

E finalmente, desejo que todos os sonhos se realizem.

Obrigada Gazeta de Limeira pelo espaço.

Obrigada leitores.

A todos um Feliz Natal.

A gentileza é o sorriso do coração.

Por
Marcel Camargo
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A gentileza é o sorriso do coração.

Nosso mundo anda carente. Estamos perdendo, aos poucos, a humanidade que compõe a nossa essência, por conta do contexto acelerado, frio e materialista que imprime agressividade, concorrência e violência à dinâmica do cotidiano. As aparências tomam o lugar dos escrúpulos, os abraços perdem espaço aos acenos, os diálogos somem sob mensagens virtuais desconexas. O mundo carece de amor. Precisamos ser mais gentis uns com os outros.

Ser gentil é colocar-se no lugar do outro, entendendo que cada um de nós possui uma história de vida pessoal e sente os acontecimentos à sua própria maneira. As pessoas são diferentes umas das outras e lidam com as experiências de vida de acordo com o que possuem dentro de si. Não podemos querer que sintam e reajam como nós, mas sim tentar compreender que o outro vem de lugares onde não estivemos e se tornou quem é após ter experenciado fatos que desconhecemos.

Ser gentil é demonstrar gratidão por tudo o que a vida e as pessoas nos trazem de bom, pelos aprendizados diários que temos a oportunidade de obter. Tudo o que nos acontece e nos fazem, seja positivo ou negativo, servirá para que possamos refletir sobre nossas atitudes e comportamentos, no sentido de que nos tornemos pessoas melhores e fortalecidas. Valorizar as vitórias e aprender com os fracassos determinará o rumo que tomaremos e a qualidade de vida que estaremos construindo em nossa jornada.

Ser gentil é torcer pelo sucesso alheio, deixar que todos brilhem, pois cada um de nós tem algo a oferecer ao mundo, algo que possa fazer a diferença na vida de todos. Ninguém irá tomar o que é nosso, ninguém rouba do outro aquilo que já lhe estiver reservado. Nossas capacidades e talentos se destacarão por si só, a despeito de quaisquer tentativas alheias de nos ofuscarem. Aprender a sentir contentamento com as conquistas dos outros nos libertará dos descaminhos do egoísmo e da distância afetiva.
Ser gentil é saber se colocar e expor pontos de vista sem grosseria, com firmeza e educação. A consistência e coerência daquilo que pensamos não será mais ou menos aceita de acordo com a veemência de nossas palavras, mas se firmará como verdade por conta da forma como se sustenta frente às opiniões contrárias. Persuadir por meio de atitudes coercitivas equivale a impor forçosamente algo em que o outro então apenas fingirá acreditar. A maneira como expomos nossos pensamentos determinará a veracidade e a aceitação por parte de quem os ouve.

Ser gentil é fazer com que as pessoas sempre tenham a certeza de as amamos, de que nos são importantes, de que precisamos delas em nossa jornada, para que possamos respirar com mais tranquilidade e enfrentar os dissabores de mãos dadas com quem está sempre ao nosso lado, haja o que houver. A certeza de sermos amados fortalece nossas verdades, dissipa dúvidas, ergue os ânimos, afaga a alma. O amor alimenta-se também de gentilezas sinceras. Não nos esqueçamos das palavras mágicas aprendidas no jardim de infância: “obrigado”, “por favor” e “com licença”.

Ser gentil é saber viver e conviver em sociedade, aceitando as diferenças e compartilhando conhecimentos e atitudes solidárias, concorrendo à harmonia dos ambientes onde transitamos. E isso depende de que aceitemos a nós mesmos, primeiramente, em tudo o que nos define, vivenciando o que move nossos desejos e sonhos, de forma plena e sincera. Somente vivendo o que somos, o que temos dentro de nós, estaremos prontos a aceitar os viveres alheios com compreensão e empatia.

O mundo já sofre com tragédias demais para que ignoremos o bem que podemos fazer, contribuindo a que a vida se torne menos fria e descolorida. A gentileza é, por isso, imprescindível, pois contagia, espalha-se, multiplica-se, cura, tornando-nos mais felizes, mais humanos, mais gente. Sorrisos sinceros, diretos de nossos corações, sempre serão um doce remédio em meio às atribulações cotidianas, pois nascem de nossa mais pura e íntegra verdade – e é disso que o mundo precisa.

 

8 antigos conselhos chineses para a longevidade

Por
CONTI outra
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8 antigos conselhos chineses para a longevidade

Por Epoch Times em Medicina Tradicional Chinesa

Desde tempos imemoriais, os seres humanos buscam continuamente o difícil sonho de alcançar a imortalidade, e esse desejo se traduz em muitas técnicas tradicionais para a longevidade, que se transmitem de geração em geração.

Apresentaremos antigos conselhos da medicina tradicional chinesa que são acessíveis, fáceis de realizar e benéficos para a saúde.

1. A cabeça é o centro da inteligência: para prevenir enfermidades, massageie o couro cabeludo com pente três vezes por dia

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, os doze meridianos do corpo humano, mais de 40 pontos de acupuntura e mais de uma dezena de pontos extras (que não se relacionam diretamente com os canais de energia principais), se unem todos na cabeça.

Usando um pente para aplicar uma massagem e estimular esses pontos e meridianos, pode-se melhorar a circulação dos doze meridianos, estimular a circulação sanguínea, melhorar o metabolismo das células cerebrais, retardar o envelhecimento das células do cérebro, melhorar a memória, fortalecer a audição e a visão, e clarear a mente. Também pode eliminar a fadiga, insônia, neuralgia do trigêmeo (dor facial extrema) e enxaquecas. Inclusive pode ter efeitos inesperados sobre a beleza.

A rotina sugerida normalmente é pentear-se três vezes por dia: uma pela manhã, uma após o almoço e outra vez antes de dormir, durante dois minutos; para melhores resultados, fazer de 60 a 100 movimentos. Sempre e quando perseverar em pentear o couro cabeludo regularmente, se sentirá mais lúcido e cheio de energia, dormirá melhor e terá mais apetite.

2. Os pés são considerados como o segundo coração: massageie seus pés para preservar a saúde

Segundo a medicina chinesa, o pé tem mais de 60 pontos de acupuntura que estão estreitamente associados aos 12 meridianos principais dos órgãos internos. Porém, devido à grande distância entre os pés e o coração, a resistência do pé é baixa; é a área mais débil do corpo, visto que é vulnerável ao frio e à umidade. Portanto, acredita-se que a saúde dos pés está estreitamente relacionada com a saúde do corpo humano como um todo.

A antiga medicina diz que a melhor maneira de preservar a saúde do pé é estimular o ponto de acupuntura Yongquan (na linha do entre o segundo e o terceiro dedos do pé, na porção final do arco). Massagear com constância a superfície plantar após imersão em água quente pode ter uma variedade de efeitos benéficos nos tendões, na circulação de sangue, na boa funcionalidade dos músculos dos pés, e inclusive em outras zonas do corpo. Pode aliviar dores de cabeça, hérnias, nefrite, convulsões, insônia, hipertensão, enfermidades cardíacas, dor de garganta, rachaduras nos pés, inchaços e rigidez pelo envelhecimento, e uma variedade de outras enfermidades.

Devido aos efeitos gerais no bem-estar relacionados com a saúde dos pés, a medicina chinesa faz menção ao ponto Yongquan como o “ponto fitness”.

3. Para viver mais tempo, trague saliva trezentas vezes ao dia

O dicionário chinês, Ci Hai, define a saliva como um líquido secretado pelas glândulas salivares e a mucosidade secretada por muitas pequenas glândulas na superfície oral. O adulto produz em média de 1 a 1,5 litros de saliva por dia.

A medicina chinesa considera que a saliva, conjuntamente com o baço e o estômago, umedece os orifícios, as extremidades e os órgãos internos, repõe a energia, lubrifica as articulações e nutre a mente.

A medicina moderna declara que a saliva detém o sangramento, facilita a contração dos vasos sanguíneos, dissolve as bactérias, elimina micróbios, conserva a saúde dental, combate os vírus, ajuda a digestão e possui uma ampla gama de funções.

Nos últimos anos, cientistas americanos descobriram também que a saliva pode promover o crescimento das células nervosas e epidérmicas. O Instituto Japonês de Investigação Alimentícia descobriu que a “saliva pode eliminar substâncias nocivas existentes no ar e nos alimentos”, e que possui um forte efeito na prevenção do câncer.

Os estudos realizados por especialistas da Escola de Medicina da Universidade da Georgia, demonstraram que a aflatoxina, uma das substâncias mais cancerígenas, tal como o benzeno e o nitrito, é desintegrada 30 segundos após o contato direto com a saliva. Os estudos sugerem que “é melhor mastigar pelo menos 30 vezes antes de engolir os alimentos”.

Esses estudos parecem apoiar os antigos conselhos de tragar saliva 300 vezes por dia.

4. Faça um click suave nos dentes diariamente para ajudar a prevenir sua queda

Devemos tocar ritmicamente os dentes superiores e inferiores em várias ocasiões.

Su Wen: Cânone de Medicina Interna do Imperador Amarelo (Su Wen: Shang Gu Tian Zhen Lun), um antigo texto médico chinês, sugere que a saúde óssea depende da nutrição da medula, e que a medula óssea é a origem da essência do corpo humano. Se essa essência diminui, pode ser possível que não seja suficiente para apoiar a medula óssea e os dentes irão afrouxar, deteriorar-se ou mesmo irão cair completamente.

A medicina tradicional chinesa também considera que tocar os dentes pode equilibrar o Yin e Yang, estimular a circulação sanguínea e o fluxo de energia dos meridianos, preservar e melhorar o funcionamento geral dos músculos da mandíbula e das partes profundas dos dentes, e retardar a atrofia.

Além desses benefícios, tocar e pressionar os dentes pode, a princípio, melhorar a tonicidade do tecido da mucosa, melhorar a mastigação, melhorar a circulação de sangue na cavidade oral, aumentar a secreção de saliva, melhorar a resistência antimicrobiana dos dentes, permitindo que mantenham-se mais brancos, resistentes e brilhantes.

5. Casais deveriam massagear as costas do outro para aliviar a fadiga física e prevenir o câncer

A massagem da região paravertebral é um antigo método que proporciona resultados imediatos.

Essa massagem estimula dezenas de pontos de acupuntura importantes que podem ajudar a estimular o sistema nervoso, mantendo eficazmente o equilíbrio do sistema nervoso central. O benefício principal é o relaxamento muscular, prevenindo e tratando a dor nas costas e a tensão muscular.

A massagem da região paravertebral melhora a circulação e regula a função nervosa. A massagem durante o dia esvazia a mente e eleva o espírito, e durante a noite acalma a mente, prevenindo a insônia.

Outro benefício é o aumento da imunidade e da prevenção do câncer. Cientistas japoneses têm acreditado durante muito tempo que uma massagem nas costas promove a secreção de peptídeos no cérebro. Esses peptídeos tem uma ação antiviral e podem inibir a mutação celular, que é a base da criação de células cancerígenas.

Geralmente há dois métodos de massagem do dorso: palmadas e golpes. O uso de palmadas é realizado apenas com a percussão da palma, e os golpes são feitos com o punho vazio, de forma suave. Para obter melhores resultados, realize a massagem diariamente, com o estímulo de cinquenta a setenta palmadas ou golpes.

6. Deslizamento no abdômen diariamente para promover a circulação sanguínea e beneficiar o espírito

Deslizar as mãos pressionando o abdômen é um método para promover a saúde, que utiliza movimentos de vai-e-vem entre o tórax e a pelve. A medicina tradicional chinesa considera que o abdômen é o “centro dos órgãos internos e a fonte do yin e yang no corpo”.

A moderna medicina também diz que o deslizamento compressivo fortalece o estômago e os músculos gastrointestinais e abdominais, promove a circulação e acelera a digestão. Também ajuda a tratar à constipação, as úlceras, a insônia, prostatite, nefrite, hérnias, hipertensão arterial, enfermidades coronárias e cardíacas, e também a diabetes. Em particular, promove não somente a contração do abdômen e a redução das gorduras, mas também pode ajudar a perder peso.

Para massagear o abdômen, primeiramente friccione na direção das agulhas do relógio com a palma da mão direita 130 vezes por cima do umbigo, e logo passe por baixo da zona do umbigo 120 vezes. Depois deslize toda a zona abdominal com a palma completa da mão esquerda 120 vezes. Inverta e repita.

7. Estiramento: a forma mais eficaz de perder peso e melhorar a circulação sanguínea

O estiramento lento: trata-se de um estiramento involuntário, que a princípio acompanha o ato de bocejar. Consiste em alinhar o pescoço, elevar os braços, inspirar profundamente para expandir o peito, estirar a cintura, exercitar as articulações, e afrouxar logo em seguida.

Sun Simiao, um famoso médico da dinastia Tang, disse: “Se o sangue não circula, o corpo será afetado pelas enfermidades”.

De acordo com a medicina moderna, a circulação sanguínea se baseia completamente nas contrações do músculo cardíaco, o que é especialmente certo para as veias que estão mais distantes do coração.

Quando produzimos esse movimento, o corpo levará naturalmente os braços e costelas para cima e expandirá o peito, que fortalecerá o diafragma e auxiliará na respiração profunda. Isso faz com que os músculos se contraiam e facilitem o retorno venoso, que resulta em uma otimização da circulação sanguínea.

O estiramento lento também pode ajudar os vasos do pescoço a transportar eficientemente o sangue ao cérebro, fornecendo uma nutrição adequada, reduzindo a fadiga e melhorando o ânimo. Isso também exercita o sistema neuromuscular, melhorando o equilíbrio no corpo, aumentando o consumo de oxigênio e a liberação de dióxido de carbono, promovendo o metabolismo e eliminando o excesso de tensão, evitando a fadiga muscular e a correção da postura, mantendo o corpo saudável.

8. Para um corpo saudável, pressione uma vez ao dia os pontos de acupuntura Hegu, Neiguan e Zusanli

O ponto Hegu localiza-se na zona entre o polegar e o indicador. A acupuntura no ponto Hegu ajuda a tratar dores de cabeça, paralisias faciais e enfermidades que afetam aos cinco sentidos.

O ponto Neiguan encontra-se cerca de 5 cm da prega de flexão do punho, em sua face interna, entre os tendões, mais precisamente na distância correspondente à largura de dois dedos polegares. A acupuntura no ponto Neiguan ajuda principalmente a tratar a palpitações do coração, hipertensão, epilepsia, asma, dor de estômago, náuseas e vômitos.

O ponto de acupuntura Zusanli fica aproximadamente 3 dedos abaixo do olho do joelho, em sua face lateral direita. Possui a função de regular o estômago, tonificar a energia, promover a circulação através dos meridianos, e dissipar o vento e a umidade.

A moderna investigação científica confirma que a acupuntura que se realiza no ponto Zusanli estimula o estômago e os intestinos, assim como uma variedade de atividades digestivas e enzimáticas. Pode aumentar o apetite, facilitar a digestão, melhorar as funções cerebrais, cardíacas, aumentar a produção de glóbulos brancos e vermelhos, elevar as taxas de hemoglobina e os níveis de hormônios endócrinos, e elevar a resistência do organismo às enfermidades.

A acupuntura no ponto Zusanli também ajuda a prevenir dores de estômago e na região abdominal, vômitos, constipação, diarreia, hepatite, inflamação da vesícula biliar e hipertensão arterial.

Zusanli, Hegu e Neiguan são três dos principais pontos de acupuntura utilizados nos tratamentos realizados pelos médicos da antiguidade.

Nos últimos anos, os cientistas chineses descobriram que a massagem nesses três pontos de acupuntura beneficiam os nervos do corpo, os músculos, tecidos e órgãos; os efeitos positivos ultrapassam aos de qualquer atividade esportiva.

Pressione com o polegar, ou com o dedo médio, os pontos Zusanli, Hegu e Neiguan durante cinco segundos cada um, repetindo entre 15 e 20 vezes.

Este artigo é proporcionado unicamente a título informativo, e não pretende prescrever assistência médica. Recomendamos o aconselhamento com um profissional para qualquer problema de saúde.

Fonte indicada: Epoch Times

Trabalhe mais, atrapalhe menos. Quem gosta de gente pesando é balança.

Por
André J. Gomes
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Trabalhe mais, atrapalhe menos. Quem gosta de gente pesando é balança.

Não, o mundo não vai estacionar ali na esquina para você descer, não. Ele segue de qualquer jeito. Atropela quem estiver na frente. Evolui aqui, regride ali. Vira e mexe desanda. Mas parar, assim, de vez, não para, não.

Juro, eu juro que faço uma força danada para ouvir acordado o seu discurso da lamentação, “porque a humanidade caminha para o nada e nós vamos todos morrer e a mega sena não sai para ninguém e blá blá blá…”. Eu juro que tento, eu tento, sim. Mas não dá. Eu não consigo passar dois segundos atento ao seu sermãozinho de sempre. Logo me ponho a compor mentalmente listas de compras no supermercado, repassar a cena do filme que vi ontem, cantarolar baixinho aquela canção do Roberto.

Olha, os especialistas em doenças do sono deviam descobrir e pesquisar você. A sua conversa mole é capaz de fazer cair no sono o mais vigilante dos guardas noturnos. Adormecem o caminhoneiro mais viciado em rebite e outras drogas estimulantes. Suas teorias furadas e conspirações sem pé nem cabeça bem podiam ser usadas para fins médicos. Drogas por drogas, as suas decerto venderiam mais que clonazepam e ritalina.

Você não me leve a mal, não. Mas isso para mim é falta do que fazer, sabe? Choramingação de quem odeia trabalhar, não suporta assumir e encarar suas imperfeições, detesta olhar para dentro, resolver suas próprias questões. Então empaca na janela e se põe a cuspir suas frustrações em quem passa lá fora.

Desculpe dizer assim, na lata. Mas quem de fato tem feito alguma diferença para este mundo, este que você anuncia estar no fim, é aquela gente que prefere investir no trabalho o tempo que lhe foi conferido aqui embaixo. Gente que não perde um só instante com queixumes e lamúrias. Põe as mãos na massa, o pé na estrada, a cabeça pra pensar e faz alguma coisa.

É a menina que criou uma horta para alimentar quem não tem o que comer, o padre católico que emprestou sua capela para o culto de evangélicos cuja igreja fora destruída em Mariana. São os cidadãos que adotam crianças, animais abandonados, novos gestos. Os estudantes que foram ocupar as escolas em protesto contra um governo cínico, decidido a esculhambar mais um pouquinho um ensino público já tão apodrecido. Os voluntários que dedicam seu tempo livre para entreter crianças em hospitais e velhinhos em asilos.

Porque você sabe, né? Tem gente que dá do que tem, gente que dá do que fez e gente que dá do que é. Não importa o que de bom a gente dá. Importa que a gente o faça.

O mundo vai girando firme e forte. E a vida que acontece aqui só não é insuportável por conta do empenho dessa gente. É no amor de pessoas assim que o que há de bom se sustenta e se multiplica. Não no trololó boboca e na choradeira das quais você tanto se orgulha de ser adepto.

Faz o seguinte. Nem que seja por um só dia, arrume o que fazer. Trabalhe mais, reclame menos. Dedique-se com amor e fúria a uma coisa boa. Qualquer coisa boa. Apesar do trabalho pesado que isso vai dar, eu tenho a impressão de que você vai viver melhor e dormir mais leve. Logo, vai pesar menos na vida de quem é obrigado a viver perto de você. Se é que ainda existe alguém por perto.

Aprendendo com as linhas da face

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Aprendendo com as linhas da face

Por

Marcas de expressão e linhas da face podem ser uma porta para o autoconhecimento e a autoaceitação

Você sabia que cada linha, cicatriz, marca, pinta e característica no rosto tem um significado em nossa vida? Pensar nisso pode ser uma surpresa, principalmente em nossa sociedade atual, condicionada a eliminar todas e cada uma das ‘imperfeições’ percebidas, tanto no rosto como no corpo.

Mas, e se estas imperfeições nos dizem algo importante sobre nosso estado de saúde e bem-estar emocional? Isto é o que Jean Haner destaca na sua página da web e em seu livro “The wisdom of your face” (A sabedoria de seu rosto).

Seu livro explica a arte chinesa de ler o rosto, um ramo antigo da medicina tradicional chinesa. A leitura chinesa do rosto mostra que cada pessoa nasce com uma característica pessoal única e que esta informação interna específica pode ser lida no desenho exterior da pessoa, ou seja, nos traços do rosto.

Existem muitas pistas incríveis sobre quem somos, que tipo de trabalho nos traz alegria e como sentimos compaixão por nós e pelas demais pessoas simplesmente observando o mapa escrito em nosso rosto.

Abaixo estão 5 dessas características reveladoras que o rosto apresenta e que poderiam fazê-lo dizer ‘não’ a todas as mudanças faciais artificiais.

A realização de nosso verdadeiro propósito é refletida no rosto

As linhas do sorriso, que vão desde o nariz até os cantos da boca, são chamadas em chinês de linhas ‘faling’, que significa ‘ordens da lei’. Haner escreve em seu livro que elas significam “a necessidade de viver uma vida autêntica e significativa”.

Isso é o fator decisivo, diz Haner, pois “as linhas faling aparecerão quando a pessoa estiver seguindo seu propósito. Elas mostram que sua verdadeira autoridade interna está emergindo.”

Na verdade, isto significa que essas são marcas muito positivas. Por que livrar-se dos indicadores que apontam se estamos vivendo à altura de nosso verdadeiro propósito?

Os “pés de galinhas” significam que sorrimos muito

As linhas nos cantos dos olhos são popularmente conhecidas como “pés de galinhas”, mas, na leitura chinesa do rosto, elas se chamam linhas da alegria. Soa mais positivo, não é mesmo? Elas surgem com o ato de sorrir e são indicativos de um coração aberto.

O tamanho do nariz representa o poder pessoal

Ele pode não ser como você deseja, mas a forma de seu nariz é significativa. O nariz representa o poder pessoal, que se destaca especialmente dos 40 anos em diante. De fato, quanto maior o nariz, maior o potencial. Haner diz em seu livro que “ter o nariz reconstruído, pode diminuir o potencial de suas experiências na vida após os 40… mas também pode afetar seu poder pessoal por toda a vida”.

O nariz também pode revelar outras coisas sobre você. Um nariz ossudo pode indicar que a pessoa não está tão interessada em coisas materiais, enquanto um carnudo indica o contrário. Quando as fossas nasais são muito visíveis, isso significa que a pessoa tem propensão a gastar dinheiro irrestritamente. Cuidado ao investir dinheiro com essas pessoas! Mas um nariz inclinado para baixo, que cobre parte do suco nasolabial – o espaço acima do lábio e logo abaixo do nariz – mostra habilidade em investimentos. O nariz também é o espelho da coluna vertebral e pode revelar condições anormais no corpo.

Linhas faciais podem mostrar desequilíbrios emocionais e físicos

O inchaço embaixo dos olhos ou sombras pode indicar um desequilíbrio dos rins. As linhas verticais que aparecem um pouco acima e entre as sobrancelhas indicariam níveis altos de tensão e preocupação, inclusive depois do Botox. Além disso, elas voltarão a aparecer se a causa real da tensão não se resolver.

As linhas ao redor dos lábios podem demonstrar que você estaria emocionalmente esgotado e dando mais de si próprio do que repondo. Você realmente alteraria artificialmente estes sinais tão importantes que avisam quando estamos desbalanceados?

Não tem rugas? Cuidado!

Numa sociedade que desvaloriza o envelhecimento, algumas vezes as rugas são mal vistas, ou melhor dizendo, sempre são mal vistas. Mas Haner diz que uma pele livre de rugas na realidade pode indicar emoções reprimidas por muito tempo. Uma segunda razão para a ausência de rugas é ter tido uma vida superprotegida. Esse tipo de pessoa, diante de algum acontecimento súbito ou estressante, pode desenvolver rugas muito rapidamente e de forma dramática.

A terceira razão pela qual uma pessoa pode não ter rugas é ter maior facilidade de deixar de lado o estresse. Esta pessoa aprendeu a não se apegar aos problemas e pode ter linhas que desaparecem devido à sua capacidade de aceitar e liberar sentimentos na medida em que emergem. Haner disse: “A única emoção ruim é a emoção reprimida.”

Parece que a melhor injeção de Botox é aquela que nós mesmos nos damos, perdoando a nós mesmos e aos outros e vivendo nobremente sem arrependimentos.

Sarita Coren, Epoch Times

Convém esconder as fraquezas? – Flávio Gikovate

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Convém esconder as fraquezas? – Flávio Gikovate

Nas relações sociais, geralmente, as pessoas tendem a mostrar aquilo que consideram qualidades e a esconder aqueles aspectos dos quais se envergonham.

O maior problema é o seguinte: ser admirado ou amado por aquilo que, de fato, não se é só gera frustração crescente e piora da autoestima.

Para mais informações sobre Flávio Gikovate

Site: www.flaviogikovate.com.br
Facebook: www.facebook.com/FGikovate
Twitter: www.twitter.com/flavio_gikovate
Livros: www.gikovatelojavirtual.com.br

Esse blog possui a autorização de Flávio Gikovate para reprodução deste material.

Como se faz uma lembrança?

Por
Clara Baccarin
-
Como se faz uma lembrança?

Lembranças são pedaços de vida? Acho que lembranças usam a vida como matéria prima, mas não apenas e não sempre. Lembranças são recortes de vida coloridos com sonhos, salpicados com imaginação. Lembranças são experiências vividas e experiências imaginadas.

De todos o momentos, no correr dos dias, o que fica guardado no nosso pensamento? O que vai parar naquela especial prateleira de nossa mente? E que fica sempre limpo das teias de aranha do esquecimento e acessível aos nosso olhos e aos nossos sentimentos?

O que compõe essas imagens e sensações que em mim permanecem?

Memória é membrana seletiva?

E que seleção é essa que me acompanha desde criança e que separa momentos joios de momentos trigo?

Membrana seletiva que guarda todas as cenas de um filme simples e despreza milhares de outros filmes inteiros.

Pensamento que organiza as diversas salas temáticas de minha galeria e que tem um gosto tão específico e único quanto caótico.

Qual é a medida de nossas lembranças?

Que às vezes transforma um acontecimento de poucos minuto em assunto para muitos sonhos. E outras vezes faz muitos dias guardarem-se em algum envelope pardo que vai ocupar o fundo de uma gaveta antiga e desconhecida.

Num ilógico método em que coisas voam e ficam para sempre e outras coisasestão sempre mas não tocam. Em que noites ocupam anos e anos se dissolvem no vento. Em que algumas pessoas pesam como plumas e brilham feito estrelas nesse olhar de dentro, nesse dançante e nunca igual álbum de memórias.

No fim do dia o que a gente leva dessas horas? No fim do ano o que retemos dessas semanas? No fim da vida que momentos poderão ser selecionados para compor o significativo trailer da nossa existência?

No fim até da nossa memória, se esse for o caso, o que fica gravado em nossa pele, em nossos sentidos, em nossos hábitos, nisso que somos antes do pensamento?

Como se faz uma lembrança?

Uma lembrança que sorri, uma lembrança que desperta, uma lembrança que significa uma pessoa?

Com abraços, beijos, olhares, lugares, cheiros, gostos?Com grandes eventos? Com singelezas?

Desconfio que a memória é feita de substância similar aos montes de areia, aos ciclos da lua, às mares oceânicas e às almas humanas. Ao vasculha-la, mudam-se as paisagens, mudam-se os tempos, mudam-se os pesos, mudam-se as histórias. Muda-se quem somos. E assim, numa bela ironia da vida, muda-se inclusive a própria memória.

10 coisas que ninguém pode roubar de você

Por
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10 coisas que ninguém pode roubar de você

1- A chance de ir em frente emocionalmente

É importante não deixar os relacionamentos passados e erros antigos arruinarem o futuro. E não deixar ainda alguém ou algo que não fez diferença na vida continuar a machucar.
Se isso for permitido, a pessoa está ainda dando uma porção da sua própria vida para algo que não existe mais, é como deixar que a felicidade própria deslize em um buraco negro. O ideal é aprender a lição, liberar a dor e seguir em frente. As cicatrizes lembram sobre onde o indivíduo tem estado, e não onde estará indo.

2- O seu conhecimento e experiências de vida

O caráter e sabedoria são esculpidos ao longo do tempo. Eles vêm com a perda, lições e triunfos. E depois das dúvidas, segundas suposições e incógnitas. Se houvesse um caminho definitivo para o sucesso, todos estariam nele. As sementes do próprio sucesso são plantadas nas falhas passadas.

3- Sua esperança

Não é a carga que leva as pessoas para baixo, é a forma de carregar a mesma. Os maiores obstáculos que permanecem entre uma pessoa e o que se deseja na vida é a vontade de tentar isso, e a fé para acreditar que seja possível. A esperança é a uma pequena voz no interior da cabeça que sussurra o “talvez” quando parece que o mundo inteiro está gritando a palavra “impossível”.

4- Sua habilidade de espalhar amor e bondade

A medida da vida não está nas coisas acumulou, mas no que é dado. A caridade pode ser na forma de um sorriso, emprestando um ouvido ou um mão amiga. É importante lembrar que o objetivo final de todas as metas é ser feliz.

5- Sua atitude

Algo que ninguém pode tirar do outro é a forma escolhida para responder aos que os outros dizem e fazem. A última das liberdades é escolher a própria atitude em qualquer circunstância dada.
Escolher ser feliz e positivo. E nem sempre é fácil encontrar a felicidade em si, mas é impossível encontrar isso em outro lugar. Independente da situação enfrentada, a atitude é a escolha. Então o ideal é sorrir quando for embora e seguir em frente em relação às pessoas negativas e suas ações.

6- Sua determinação

Quando a vida dá algo que traz a sensação do medo, é quando a vida dá uma chance de crescer forte, e também de ser corajoso. Nada é permanente neste mundo louco, nem mesmo os próprios erros, falhas ou problemas. Se os olhos são mantidos abertos e os pés movendo para frente, eventualmente será encontrado o que é desejado.

7- Sua paixão

Se alguma vez, houve um momento, uma oportunidade de seguir a própria paixão e também fazer algo que importasse para si, o momento é agora. É fundamental encontrar a própria paixão, seja qual for.
Assim, coisas boas acontecerão, por causa de si mesmo. E mesmo se as coisas não saem como planejadas, o indivíduo ainda estará caminhando na direção correta. Porque nada de que se tenha paixão é perda de tempo, não importa como se sair.

8- Sua intuição

Se conselho fosse bom, não se dava. É essencial seguir a própria intuição, fazer o que tem sentido para si. E nunca comparar a própria jornada com a de outra pessoa. Cada um possui as próprias lutas e desafios, um caminho diferente escolhido para chegar onde está.

9- Como se sente sobre si mesmo

Leva muito tempo para aprender a não julgar a si mesmo através dos olhos de alguém. Todos foram colocados neste planeta para descobrir a própria vida, e nunca serão felizes se tentam viver a idéia de alguém sobre isso.
O ideal é desistir de se preocupar muito sobre o que os outros pensam de você. O que eles pensam não é tão importante assim. O que é importante é como o indivíduo sente sobre ele próprio.

10- Sua singularidade

Cada um é único. Há uma mágica sobre si que é toda da pessoa. E ter uma auto-opinião fraca não é humildade, é autodestruição. Reconhecer a própria singularidade não é egoísmo, é uma pré-condição necessária para felicidade e sucesso.
Cada um merece vestir um sorriso no coração. E não por causa do que se tem ou do que se faz, mas por ser quem é. Cada um está mudando a cada dia, mas a pessoa está sempre incrível exatamente como é.

Fonte indicada: Top 10 mais

O selfie como tentativa de permanência

Por
Rafael Souza Carvalho
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O selfie como tentativa de permanência

Recentemente em evento familiar ficou intensificada a ideia de como parte de nossa sociedade está obcecada em registrar os momentos a partir de suas máquinas fotográficas ou celulares multimodais. Não há anormalidade nesta prática, apenas desperta a atenção quando os seres não conseguem descartar seus aparelhos e tentam registrar o tempo de forma incessante. A necessidade em retratar faz com que muitos descartem a sensorialidade do presente. De alguma forma o usuário da máquina esteve presente, mas também não esteve devido a preocupação em se colocar no futuro.

Surgem os “paparazzi” domésticos, sempre a espera de um gesto que possa nos definir; sua gratificação é a falsa sensação de registro e cristalização de um momento. Nos eventos, estas novas formas autônomas de “retratistas” evidenciam uma ansiedade intensa, principalmente em festas de crianças, em acumular ou coletar imagens, apontando para a posteridade. Nesta prática pode-se afirmar que há um ambiente que abriga uma angústia sutil.

O desconforto inconsciente poderia identificar a insatisfação em aceitar que o momento escorre pelas mãos. O avançar do tempo nos fragiliza e nos coloca mais próximos do conceito de finitude. Chagdud Tulku Rinpoche dizia que os ponteiros dos relógios apontam apenas para uma única direção: a morte. Cronos, o deus do tempo, com sua foice, aguardando a colheita e devorando seus filhos, não diferente é impiedoso. Claro que esta discussão está em um âmbito sutil, inconsciente e revela apenas seus sintomas. Um deles: fazer o momento algo materializado, passo a passo, sorriso a sorriso, como se as lágrimas estivessem descartadas. As redes sociais intensificam o momento registrado, não obstante, há a necessidade de ser curtido e compartilhado; assim me eternizo, não morro, o momento não será esquecido. Revela-se o desejo de paralisar os ponteiros e a prorrogação da colheita de Cronos.

Quanto mais a sociedade se levanta em registrar freneticamente, além da discussão narcísica, nota-se a rejeição a transitoriedade e seus efeitos impermanentes.  Em viagens é comum a obsessão em registrar tudo, afinal não saberemos quando retornaremos, isso nos angustia. Tiramos fotos de todos os acontecimentos e no final da viagem não conseguimos lembrar o cheiro da terra visitada. A sensorialidade foi abolida devido a preocupação com o futuro, esquecemos do presente. Lembro que o cheiro da noite no Pantanal é muito diferente das manhãs gélidas de Gramado, as máquinas não podem captar esta sensação.

Em breve nos sentaremos com nossos aparelhos, riremos e choraremos com um passado que não conseguimos cristalizar ao rever nossas fotografias e iremos concluir que poderíamos ter vivido mais intensamente aquele momento. A angústia permanecerá, agora no sentido inverso; no tempo que se foi.

Eu desejo que você não se acostume

Por
Vanelli Doratioto
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Eu desejo que você não se acostume

Eu desejo que você não se acostume com a aspereza da vida, com pessoas vazias e amores fugazes.

Eu desejo que você não se acostume com as mentiras deslavadas, com a imposição de horários e com a ideia de que as coisas são assim mesmo.

Eu desejo que você não se acostume com a injustiça, com o salário que não te sustenta e com a falta de disposição.

Eu desejo que você não se acostume com a poluição dos rios, dos ares e das mentes, com as propagandas televisivas e com os milagres prometidos em troca de favores.

Eu desejo que você não se acostume com um amor morno, com uma dor que não passa e com uma tristeza que não tem fim.

Eu desejo que você não se acostume a chorar escondido, que você não se acostume a deixar certos tipos de roupas e ideias de lado.

Eu desejo que você não se acostume a pegar trânsito para ir e voltar do trabalho. Eu desejo que você não se acostume com o que não te faz bem.

Eu desejo que você não se acostume com as coisas impostas. Eu desejo que você não se acostume com o que não te agrada no corpo e na vida.

Eu desejo que você não se acostume com pessoas e trabalhos que não te dão valor.

Eu desejo que você não se acostume com as falsas amizades, que você não se acostume com as ofensas do mundo e que você não se acostume com a escassez de sentido.

Eu desejo que você não se acostume com uma vida difícil, com um casamento ruim e com a profissão errada.

Eu desejo que você não se acostume a ser sozinho, que você não se acostume com a falta de vontade e que você não se acostume com a falta de amor.

Eu desejo que você não se acostume com a entrega sem prazer, com a viagem e a vida não desejada e que você não se acostume com o que não te traz realização.

Eu desejo que você nunca se acostume. Eu desejo que você se levante enquanto todos ainda estiverem sentados para enxergar tudo de outro prisma.

Eu desejo que você veja possibilidades e opções onde antes só via incertezas. Eu desejo que você mude de caminhos, que troque os falsos amores por reais e os amigos da onça por verdadeiros.

Eu desejo que você abandone os empregos e pessoas que te põem para baixo e que você tenha um fantástico encontro com suas reais aspirações.

Eu desejo que você ache no mundo um lugar aconchegante, repleto de pessoas felizes, e que lá possa traçar suas metas de forma que resguardem sua integridade.

Eu desejo que você se cuide, que se ame e que você possa amar de forma desmedida, deixando de lado o medo do que é maravilhoso pela certeza do que é sem graça.

Eu desejo a viagem dos sonhos, uma vida repleta de cores, amores e sabores. Eu desejo que você brilhe e seja luz. Eu desejo que as lágrimas se transmutem em sorrisos e que eles sejam perigosamente contagiosos.

Eu desejo que você seja a estrela da sua própria história.

Eu desejo que você seja imensamente feliz, mas desejo antes de tudo que, quando a felicidade chegar, você saiba protegê-la, cuidadoso, de tudo aquilo com o qual o mundo te fez, lamentavelmente, um dia se acostumar.

 Acompanhe a autora no Facebook pela sua comunidade Vanelli Doratioto – Alcova Moderna

(imagem de capa meramente ilustrativa)

A dor da alma

Por
CONTI outra
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A dor da alma

Em alguma ocasião, alguém já recebeu um diagnóstico com a seguinte indicação: “Você tem andado muito deprimido; isto não tem nenhum remédio. Sugiro que você continue a viver e que resolva os seus problemas o mais rápido possível.”

Você pode imaginar as consequências que uma frase como esta causam na mente de uma pessoa que não consegue sair do fundo do poço onde ela se encontra?

Ao quebrar uma perna, ninguém iria recorrer ao vizinho para ver se ele a cura; procuraria um ortopedista. Em um caso como este, ninguém pode nos culpar por sermos tão distraídos, por não olharmos para o que estava no chão ou por não nos segurarmos bem ao descermos as escadas.

No geral, nós não pensamos assim. Se nós quebramos a nossa perna por uma distração nossa, o lógico seria nós mesmos solucionáramos o problema, uma vez que teríamos sido nós os responsáveis pelo que aconteceu.

Se no fim consultássemos um médico, ele não pediria que explicássemos as razões que causaram o erro que levou à quebra de nossos ossos, e também não nos recriminaria por nossa falta de atenção. Ele se limitaria a agir sobre o mal e procuraria maneiras de resolvê-lo da forma mais adequada e mais rápida possível.

Mas se o que se quebrou em pedaços foi a alma, qual o sentido de tudo isso? Podemos recorrer a qualquer um para consertá-la? Alguém iria nos culpar, mesmo sendo esta situação tão desconfortável?

Provavelmente nós próprios nos culparíamos por não termos sido mais prudentes, por termos permitido que muitos danos fossem causados dentro do nosso ser. Nós iríamos exigir muito de nós mesmos sem saber se é possível sairmos sozinhos desta situação.

A dor psíquica

Diante da doença física, nos preocupamos em cuidar dos doentes e fornecer todos os cuidados, mas quando o mal é psíquico e a dor é da alma, tudo muda radicalmente. Penso que a razão disso reside em não sabermos muito bem o que fazer, como agir, como ajudar o doente. Ninguém nos ensinou nada sobre os cuidados adequados para os problemas que nos fazem nos sentir tão mal emocionalmente. A dor da alma é extremamente intensa.

Ao mesmo tempo, ver alguém de quem gostamos desanimado ou deprimido, tão diferente de como ele se comportava antes, nos desconcerta e aumenta a nossa inquietação.

Isto faz com que, às vezes, as pessoas vivam com esse mal sem procurar pelas soluções externas, acreditando que elas devam agir sozinhas. Talvez pensem que é algo que não tem nenhum remédio, que é algo com o qual terão que aprender a conviver.

E não é assim. Não estou dizendo que há uma solução para todos os males psíquicos, mas também não há para todos os males físicos e isso não nos impede de procurar a ajuda de profissionais adequados.

Há uma série de alternativas para ajudar a encontrar um caminho mais saudável do que o do sofrimento. Quando a dor é da alma, também há ataduras e remédios; se você não os conhece, um profissional poderá lhe ajudar a encontrar a resposta que você tanto precisa. Se uma pessoa não pode resolver um problema, não significa que essa solução não exista; ela apenas não a conhece.

Persista até encontrar a solução para o seu problema, porque ela existe.

Fonte indicada: A Mente é Maravilhosa

O hipocondríaco- considerações de Frei Beto

Por
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O hipocondríaco- considerações de Frei Beto

Em tempo de remédios falsificados e laboratórios incompetentes, vale lembrar deste consumidor compulsivo que faz da bula Bíblia: o hipocondríaco. Ele padece do mal de ter mania de doenças e adora tomar remédios. Ao passar à porta da farmácia não resiste e pergunta: “O que tem de novidade?”

Nada mais ofensivo ao hipocondríaco do que erguer um brinde e desejar-lhe “saúde!”. Ele só frequenta coquetel de vitaminas. Encara sempre o interlocutor com aquele olhar de quem diz: “ando sentindo coisas que você nem imagina”. No telefone, faz voz de vítima. Cara a cara, suplica, silente, a compaixão alheia.

Está sempre entrando ou saindo de uma gripe; já tomou todas as vacinas; sofre da coluna; padece de insônia; e trata médico como faz com motorista de táxi: “Tá livre?”

O hipocondríaco entra na Justiça exigindo mandado de prisão contra os radicais livres e duvida que alguém possa imaginar o tamanho da enxaqueca que teve ontem. Enquanto outros fazem shopping, o prazer do hipocondríaco é visitar drogarias de vitaminas importadas. Ingere pela manhã o abecedário em drágeas e nunca se deita sem antes tomar um chá de ervas.

Hipocondríaco não tem plano de saúde; prefere cota de cemitério. Gosta de se separar da família para morrer de saudades. E fica doente de raiva quando alguém diz que ele aparenta boa saúde.

O autêntico hipocondríaco carrega sempre uma dorzinha de lado, uma unha encravada, uma afta na boca, uma irritação na garganta, uma dor na coluna e umas tonturas estranhas.

Para o hipocondríaco, esposa ideal é a que banca a enfermeira; cadeira confortável é a de rodas; e cama macia, a de hospital.

O hipocondríaco é a única pessoa que, pelo som, distingue sirene de ambulância da de viatura de polícia e de bombeiro.

O guru do hipocondríaco é Hipócrates, e sua filosofia se resume nesta questão metafísica: “Se a gente nasce deitado e morre deitado, por que não viver deitado?”

O hipocondríaco morre de medo da vida saudável. Está convencido de que a diferença entre o médico e ele é que o primeiro conhece a teoria e, o segundo, a prática. Nunca pergunte a ele: “Vai bem?” É preferível: “Melhorou?”

O hipocondríaco só assina revistas médicas e, nos jornais, lê primeiro o obituário. Mas, ao contrário do que se pensa, o hipocondríaco não quer morrer — isto o curaria de sua loucura.

Nunca convide um hipocondríaco a matricular-se numa academia de ginástica. Ofereça-lhe um check-up. Os únicos exames que ele aceita fazer são os clínicos e adora ser reprovado. Se faz cooper, a perna dói; se pratica natação, fica resfriado; se flexiona o abdome, sente dor nas cadeiras.

O hipocondríaco escuta o médico com a mesma atenção que o bêbado ouve os conselhos do abstêmio. A turma do hipocondríaco se reúne em porta de farmácia e tira férias em clínicas de repouso.

O hipocondríaco é o único paciente que consegue decifrar letra de médico. Ele não se recolhe para dormir, e sim para repousar. Nunca deseje “bom-dia” a um hipocondríaco; pergunte: “Levantou melhor?” Aliás, ele não se levanta; tem alta. No aniversário, dê a ele um vidro de remédios. Todo hipocondríaco é viciado em aspirina, vitamina C e melatonina.

O hipocondríaco sabe dar nó nas tripas e acredita que o melhor lazer é curtir uma diverticulite. Considera incompetente todo médico que diz que ele não tem nada.

O hipocondríaco acredita em tudo que a mídia fala sobre cuidados com a saúde.

Quando viaja, não se hospeda; se interna. No bolso de dentro do paletó ele não carrega caneta, mas termômetro. E é a única pessoa capaz de enxergar vírus e bactérias em talheres de restaurantes.

Sonho de hipocondríaco é ser socorrido por um daqueles helicópteros UTI que aparecem na TV. E sempre reclama de que já existem telessexo, telepiada, telepizza, telessorteio, só falta o teledoença: você liga, descreve os sintomas e, do outro lado da linha, uma voz de médico prescreve a medicação.

Deve ter sido um hipocondríaco quem deu ao remédio que combate infecções o nome de antibiótico — que significa “contra a vida”.

O hipocondríaco não tem remédio. Ele só se cura quando morre e, paradoxalmente, a morte é o sintoma mais óbvio de que ele tinha razão. Pena que não possa levantar-se do caixão e enfiar o dedo na cara de quem o tratava pejorativamente como hipocondríaco. De qualquer modo, repare como ele, defunto, traz um sorrisinho de vitória nos lábios.


Frei Betto, via Cá entre nós

O legado emocional das mulheres sábias

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O legado emocional das mulheres sábias

Minhas avós são as mulheres mais sábias que conheço, mesmo que o tempo as tenha esquecido, mesmo que o mundo agora soe desafinado aos seus ouvidos.

O legado destas mulheres sábias será transmitido de geração em geração, com muito amor e palavras sussurradas antes de dormir: nos conselhos e sorrisos que dizem muito, muitas vezes sem pronunciar palavra alguma.

As mulheres mais sábias se vestem de mil vidas a cada ano vivido, sabem mais de superação do que qualquer livro de autoajuda, e guardam dentro de si essa essência que nem o tempo e as mudanças conseguem apagar. É a sabedoria da coragem e o amor incondicional que não cobra, mas que nos enriquece, apoia e protege.

A herança das nossas gerações passadas, das nossas avós, é o testemunho de uma mulher que deixou seu legado de sangue e afeição, às vezes conflitante, mas sempre intenso e decisivo.

Falaremos hoje do vínculo tecido ao longo do tempo entre três gerações: avós, mães e filhas. É uma ligação de grande importância a nível físico e emocional.

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O vínculo invisível das mulheres sábias

Podemos dizer que as avós são as artesãs mais qualificadas desse conhecimento que é transmitido sem palavras.

Muitas vezes as observamos em seus rituais precisos: como arrumam suas coisas, cuidam das nossas roupas, preparam com carinho pratos deliciosos, como trançam seus cabelos brancos a cada manhã, para depois fazer um coque com muita precisão.

Em cada um dos seus movimentos, em cada gesto, não se escondem somente anos de prática, mas o silêncio das emoções guardadas por toda vida.

Na realidade, nunca chegaremos a conhecer todos os segredos vividos em sua juventude, suas dores e desilusões. Isso já não importa mais; o tempo passou e trouxe a cura.

Elas transmitiram para suas filhas o seu conhecimento de vida, que fala de coragem e verdades que transcendem o tempo. No amor, temos que ser prudentes: não entregue seu coração a quem não merece; do sofrimento é melhor nem falar, mas as alegrias devem ser mostradas com orgulho.

O estilo de criação das mulheres sábias

Os especialistas dizem que elas tratam os netos de forma diferente de como trataram seus filhos. Elas têm um papel significativo, mas muito mais relaxado.

Já não existe a pressão de guiar os passos dos filhos com o esforço cotidiano, com a determinação que as faz se esquecer delas próprias.

Os netos são um presente para sua maturidade e uma renovação de vida. Seu amor é incondicional, e elas deixam para seus filhos a responsabilidade de educar e colocar limites.

As avós exercem a figura da árvore que oferece raízes e transmite segurança aos seus netos, e o equilíbrio de um afeto que não conhece tempestades.

Há sempre algum doce no forno, uma cadeira na frente de uma janela para olhar o céu e as nuvens, recordar o passado e relembrar muitas histórias; são fatos que sempre recordaremos com muito carinho.

contioutra.com - O legado emocional das mulheres sábias

As experiências dessas mulheres corajosas e de olhar sincero nos falam de resiliência. Na realidade, não importa a nossa idade, essas mulheres são muito importantes para nós.

Percebemos intuitivamente que elas já superaram coisas que nem suspeitamos. Enfrentaram batalhas para se fazer respeitar, aprenderam a levantar a voz quando lhes exigiam silêncio, e talvez tenham renunciado a muitos dos seus sonhos.

Esses sonhos, que um dia projetaram em nós e em seus netos: esperanças e sonhos que guardam dentro dos seus corações. Nenhum amor é tão sincero como o dessas velhas senhoras. As mulheres sábias…

Não acredito no eterno feminino, uma essência de mulher, algo místico. Ninguém nasce mulher, torna-se mulher.
Simone Beauvoir
Texto original em espanhol de Valeria Sabater
Fonte indicada: A Mente é maravilhosa

Psicologia da mentira

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Psicologia da mentira

Se respeitarem determinadas condições, sendo a principal “não causar sofrimento”, psicólogos podem auxiliar num interrogatório, segundo a Associação Americana de Psicologia (APA). Como, então, extrair uma confissão sem violência?

Em 2009, o presidente Barack Obama criou uma equipe de elite formada por psicólogos cognitivos e sociais, linguistas e outros especialistas, o Grupo de Interrogatório de Detentos de Alto Valor (HIG, na sigla em inglês). Meissner, que é líder do projeto, divulgou os resultados de suas experiências numa edição especial da Applied Cognitive Psychology. Não só é possível conduzir inquéritos respeitando a dignidade como sua eficácia é comprovada.
A seguir, algumas das estratégias usadas para identificar narrativas falsas e induzir uma pessoa a se expressar de forma mais honesta.

1. Estimular a cooperação.

De acordo com os pesquisadores, um investigador que demonstra empatia tem mais chances de sucesso que um que se apresenta de forma fria e acusatória. Muitas técnicas descritas no artigo dependem de uma postura solidária – de fato, é o começo. “A primeira coisa a fazer é desenvolver a cooperação do suspeito”, argumenta Meissner. Só depois disso, a pergunta é: “Como obter as informações possíveis e necessárias?”.

2. Preencher lacunas.

Falar sobre algo que a pessoa fez – e induzi-la a acreditar que a verdade já foi descoberta – é mais eficaz que questionamentos diretos. De acordo com Meissner, o interrogado tende a corrigir alguns pontos e a fornecer detalhes enquanto ouve a narração. A técnica chamada por especialistas de Scharff, em referência ao interrogador alemão da Segunda Guerra Mundial, demonstrou ser mais efetiva para obter dados do que perguntas. Pessoas interrogadas com o método costumam subestimar a quantidade de informações que estão revelando.

3. Surpreender.

A pessoa que está mentindo geralmente tende a antecipar as respostas. Além disso, a mentira demanda uma grande tensão cognitiva para sustentar a história de forma linear e manter o equilíbrio emocional. Uma pergunta totalmente inesperada pode, assim, confundir o interrogado e induzi-lo a entregar informações contraditórias.

4. Perguntar a história de trás para a frente.

Ao contrário do que muitos imaginam, quem fala a verdade é mais propenso a adicionar detalhes e rever os fatos ao longo do tempo, enquanto os que mentem tendem a manter a mesma narrativa. “A inconsistência é um aspecto fundamental da memória”, diz Meissner. Os interrogadores usam uma técnica chamada por especialistas de cronologia reversa (em que a pessoa é solicitada a contar os eventos de trás para a frente) para tirar proveito dessa peculiaridade. A estratégia tem um efeito duplo: os que falam a verdade costumam se recordar mais facilmente – em outro estudo feito pelo HIG, o método ajudou a obter duas vezes mais detalhes do que o discurso tradicional. Para os que mentiam, porém, a cronologia reversa dificultou a narrativa; estes mostraram maior tendência a simplificar a história.

5. Revelar as evidências no último momento.

Pessoas que participaram de um estudo feito em março de 2015 se recusaram a falar quando confrontadas com provas potenciais de sua culpa logo no início da entrevista. Em geral, adotavam uma postura silenciosa e agressiva ou caíam no choro. Em vez de buscar desestruturar o suspeito, os pesquisadores recomendam o caminho do meio: aludir à prova sem fazer nenhuma acusação direta num primeiro momento (de forma a tentar angariar mais informações enquanto ele ainda não se sabe acusado) e revelar as evidências mais tarde.

Esta matéria foi originalmente publicada na edição de Agosto de 2015 de Mente e Cérebro, disponível na Loja Segmento, Via Cá entre nós

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