Como ajudar pessoas que acham que a única saída é a morte?

Um dia todos nós ouviremos ou identificaremos um pedido de socorro e vale a pena saber como ajudar.

Em setembro o Centro de Valorização da Vida (CVV) promove, desde 2014, uma campanha para conscientizar as pessoas sobre o suicídio e suas formas de prevenção. É um tema complexo e um problema de saúde pública e, para surpresa de muitos, é mais comum do quê muitas pessoas pensam.

O número de suicídios no Brasil é alarmante, a cada 45 minutos ocorre um suicídio, a cada 3 segundos um brasileiro atenta contra a própria vida, todos os dias são 32 brasileiros que perdem a vida em decorrência do suicídio.

Dessa forma, pelo menos uma vez na vida você ouvirá essas palavras de alguém que você ama ou conhece: “A vida não faz mais sentido”; “ Não aguento mais viver dessa forma”; “ Quero morrer”; “Valho mais morto, do quê vivo”.

Certamente, alguma vez você terá a chance de salvar a vida de alguém que está em sofrimento psicológico grave e que, por algum motivo, confidencia suas dores e desesperanças a você. Portanto, saiba reconhecer esses pedidos de ajuda de alguém que não está em condições de tomar as próprias decisões.

Separei 9 tópicos sobre como ajudar pessoas que acham que a única saída é a morte?

1- Saiba que as pessoas não querem morrer, mas desejam acabar com a dor que sentem num determinado momento, é como se a vida e o sofrimento não tivessem ligação, assim seria como se fosse possível matar somente o sofrimento e não acabar com a própria vida;

2- Lembre-se que a frase “Quem quer morrer não fala” é um mito. Na maioria das vezes, as pessoas que tentam ou conseguem cometer suicídio, falaram sobre o seu desejo de morrer para outras pessoas, mas foram desacreditadas. Provavelmente, externalizar esses pensamentos, foi a única forma que esse indivíduo encontrou para pedir socorro

3- Ouça sem julgar: esteja de ouvidos “abertos” para acolher as dores de alguém que se encontra sem esperança nesse momento da vida;

4- Não aumente a culpa: não diga que isso é frescura, falta de religião, que a família vai ficar muito triste ou que amanhã, tudo vai passar. Pessoas que pensam em suicídio já se sentem muito culpadas por tudo;

5- Não minimize a dor: jamais diga frases como: “ Você tem tudo e está reclamando á toa”; “ Pessoas doentes, dariam tudo para ter uma saúde como a sua ”; “ Deus vai te castigar”, “ Amanhã, tudo ficará bem ” etc;

6- Resgate: se vocês têm vínculo e histórias que foram compartilhadas, vale a pena trazer a tona as memórias e os bons momentos, como uma forma de resgatar a ternura pela vida;

7- Oriente sobre a necessidade de buscar ajuda profissional: é necessário buscar ajuda especializada como psiquiatra e psicólogo para cuidar dessa pessoa e também para dividir a responsabilidade de cuidar de alguém num momento tão fragilizado;

8- Se a pessoa não puder decidir sozinha, agende os profissionais de saúde mental e o (a) acompanhe nas consultas: muitas vezes, as pessoas com ideações suicidas perdem a força de buscar ou “ frequentar” ajuda. Uma forma bem eficaz, é acompanhar essas pessoas em suas consultas iniciais.

9- Se preciso, “quebrar a confiança”, pois,  em último caso, é melhor contar um segredo do quê perder um amigo (a) para sempre: se você seguiu todas as orientações aqui relatadas e mesmo assim o seu amigo (a) ou alguém que você ama continuar resistente em buscar ajuda profissional, vale a pena, informar seus parentes mais próximos.

Saiba que 90% das tentativas de suicídio podem ser prevenidas. Portanto, essas informações devem chegar aos amigos, familiares e até ao ambiente de trabalho de qualquer pessoa.

Um dia todos nós ouviremos ou identificaremos um pedido de socorro e vale a pena saber como ajudar.

Munidos de informações todos nós poderemos prevenir tentativas ou suicídios de amigos ou das pessoas que amamos.

Sou uma dessas pessoas que ama a vida, mas um dia isso pode mudar e gostaria muito que meus amigos e familiares soubessem dessas informações, cuidados e como proceder se um dia eu perder a esperança em tudo e sentir vontade de desistir.

Hoje pode não ser eu ou você, mas certamente é alguém que está perto de nós e precisa do nosso acolhimento e cuidado.

Compartilhe essas informações, abram seus corações e cuide dos amigos ou familiares que pensam em desistir da vida.

Acolha e mostre que se importa até que essa pessoa seja capaz de entender que há sempre outra saída, sempre tem outro jeito e que a vida sempre merece mais uma chance.

Precisa de ajuda? Conheça a nossa orientação psicológica.


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Elisangela Siqueira
Psicóloga com especialização em Psiquiatria e Psicologia da Infância e da Adolescência e em Psicoterapia Psicanalítica Breve. Mais de 10 anos de experiência. Atendimentos presenciais e online.