O que é a demência digital e como isso pode nos afetar?

Essas pessoas geralmente têm dificuldades para se concentrar, adquirir novos conhecimentos, prestar atenção e resolver problemas, não importa quão insignificantes possam ser.

O que é demência digital?

Foi proposto por Spitzer, que se destaca por estudos contínuos focados no cérebro humano no ano de 2012 e destaca uma diminuição na alta porcentagem de habilidades cognitivas em pessoas que sofrem de dependência de tecnologia.

Como consequência da imersão de novas tecnologias, há muitas pessoas que fazem uso indiscriminado, o que significa passar longas horas de suas vidas atrás de um computador, imerso em seus Androids, em um Tablet ou qualquer outro dispositivo.

Esses hábitos podem ser um vício em tecnologia e o sujeito se acostuma com a facilidade que essa ferramenta lhes oferece e eles não empreendem nenhum tipo de esforço físico ou mental para resolver os problemas mais simples da vida. Eles estão acostumados a recorrer à tecnologia para resolver o desafio mais simples.

São pessoas que, quando perguntadas sobre seu próprio número de telefone, não o sabem, porque nunca viram a necessidade de registrá-lo em sua memória, uma vez que os aparelhos têm sido responsáveis ​​por realizar essa tarefa para eles. Em casos graves, eles se perdem se não tiverem GPS.

Spitzer ressalta que, na medida em que as pessoas confiam no uso da tecnologia para realizar todas as tarefas, o cérebro não é mais estimulado a trabalhar e isso tem como consequência que as habilidades cognitivas se deterioram de maneira semelhante. o que acontece antes do aparecimento de doenças psiquiátricas, lesões cerebrais ou durante o processo de envelhecimento.

Como esse distúrbio nos afeta?

A demência digital gera uma deterioração das habilidades cognitivas que se traduz em:

. Problemas de concentração: Está relacionado com a impossibilidade de se concentrar em uma tarefa sem distrações. Pessoas com o transtorno se tornam bastante dispersas.

. Dificuldade de atenção: É sobre o uso de recursos ou ferramentas disponíveis para coordenar e executar qualquer tipo de tarefa.

. Imparidade da memória de curto prazo: implica a incapacidade de adquirir novos conhecimentos ou acumular informações.

. Disfunção da capacidade de associação: requer um ótimo funcionamento do cérebro para fazer associações que diminuem com a Demência Digital.

. Diminuição da criatividade: na medida em que o cérebro não é estimulado regularmente pelo trabalho, será menos criativo.

. Falta de motivação: a pequena geração de ideias, criatividade e imaginação afeta a motivação. A pessoa pode chegar a perceber que ele não tem poder sobre sua vida.

Outros efeitos colaterais em nível físico são: Obesidade, Diabetes, Hipertensão, problemas circulatórios, entre outros.

Como reverter esses efeitos?

Existem muitas medidas que podem ser usadas para neutralizar os efeitos da demência digital, entre os quais destacamos o seguinte:

. Spitzer recomenda a leitura regular, mas não a partir de livros digitais, mas de documentos impressos que estimulam a memória e a imaginação.

. A incorporação de exercícios ou de qualquer atividade física na rotina diária melhora o bem-estar físico e emocional.

. Exercite a memória aprendendo os números de telefone próprios e parentes, endereços, datas importantes, entre outros.

. Tocar um instrumento musical, aprender novas letras de músicas e cantá-las.

Fonte indicada: La vida Lúcida
Imagem de capa: Pexels