“Quando você arruma a sua cama todas as manhãs, você cumpre a primeira tarefa do dia. Fazer a sua cama reforça a ideia de que as pequenas coisas da vida importam. Se você não se dispor a fazer as pequenas coisas, nunca fará grandes coisas.” – Almirante da Marinha dos EUA, William H. McCraven.
Organização, disciplina ou estética? Quais seriam as razões para arrumar sua cama todos os dias? Existe um problema em não arrumá-la?
Para refletir sobre isso, nos da CONTI outra nos baseamos nas 5 boas razões para arrumar a sua cama todos os dias, do site Power of Positivity. Leia com carinho, pois elas mostram com clareza que esse ato vai muito além da “perda de tempo”. Confira!
Os primeiros atos iniciados e realizados em deu dia promovem uma sensação de realização. Você já sairá do quarto sabendo, mesmo sem de dar muita conta, que fez algo. E, por causa disso, você se sentirá mais inclinado a completar outra tarefa, e depois mais outra.
Nossa mente sempre acha que tudo o que envolve disciplina é penoso e envolve abrir mão de prazeres. Entretanto, quando adquirimos um novo hábito, percebemos que a rotina também pode ser boa e motivadora. Isso, claro, além de otimizar o nosso tempo. Quando você está disciplinado a fazer algo, você rompe com resistências mentais e físicas que poderiam atrasar a sua vida.
Fazer o que se faz libertando-se de críticas e julgamentos. Para que isso aconteça não é necessário nenhum estúdio técnico especializado. O que você precisa é conectar-se mentalmente consigo mesmo. E isso pode acontecer nos pequenos atos de sua rotina.
A National Sleep Foundation (NSF) realizou um estudo onde descobriu uma correlação entre fazer a cama e dormir melhor. Nele, as pessoas que arrumavam a cama diariamente ou “quase todos os dias” relataram melhor sono do que aqueles que raramente ou nunca arrumavam sua cama.
Ou seja, não dá para ignorar a ideia de que um sono de maior qualidade aumenta a sensação de dever cumprido.
Rachel Hoffman, especialista em organização de casas, diz: “Separar um tempo para arrumar sua cama cria um ponto de organização e referência, de outra forma, esse local seria um desastre.”
A especialista também diz que arrumar a cama pode servir como fonte de inspiração e paz e que você tem capacidade, afinal, com um pequeno esforço você muda todo um ambiente.
_________
Imagem de capa: melnikof/shutterstock
É impossível não se emocionar com a história profundamente humana e as atuações fenomenais que…
"Ele mandou uma notificação sem autorização judicial informando que os pais dela ou pagarão a…
Dezessete anos se passaram desde que Madeleine McCann desapareceu do quarto de um resort na…
O pai alegou que obrigava seu filho de 6 anos a correr em uma esteira…
Na nossa análise exaustiva, mergulhamos na mecânica do Spribe's Aviator, analisando como o seu formato…
Na madrugada desta sexta-feira (3), a Secretaria de Ordem Pública (Seop) do Rio de Janeiro…