Nutricionista lista 10 alimentos para aumentar a imunidade e prevenir doenças

Quais são os melhores alimentos para aumentar a imunidade?

Veja essa lista elaborada pela nutricionista Patricia Leite que selecionou o que há de melhor não só para quem está com a imunidade baixa, mas também para ajudar a fortalecer a imunidade do organismo de qualquer pessoa que queria prevenir gripes, resfriados e doenças que se aproveitem da debilidade no sistema imunológico.

Vamos a lista completa:

1- Acerola

2- Brócolis

3- Semente de ábobora

4- Castanha do Pará

5- Tomate

6- Sardinha

7- Gengibre

8- Kefir

9- Alho

10- Chá verde e Chá Branco

Imagem de Engin Akyurt por Pixabay