Tem sempre aquela pessoa que convive com a gente diariamente, come quase as mesmas coisas que nós – às vezes até mais -, no entanto, ela não engorda e a gente sim!
Que injustiça, não é mesmo!
Pois saiba que se isso acontece com você, é porque você pode ser vítima da DIGESTÃO LENTA, o que faz com que seu organismo leve muito tempo para absorver os nutrientes necessários e acabe absorvendo mais rapidamente os açúcares, amidos e gorduras que fazem você inchar e ganhar peso.
Para ajudar você a driblar a DIGESTÃO LENTA, separamos 3 jeitinhos simples que vão mudar a sua vida!
1 – Comece o dia com um grande copo de chá de hibisco, depois coma uma banana amassada com uma colher cheia de farelo de aveia e mel, polvilhada com canela. Elimine os pães e biscoitos de farinha branca do seu café da manhã, consuma os integrais. Não consuma embutidos (presunto, peito de peru, mortadela), pois estes alimentos são uma bomba de sódio.
2 – A cada hora beba um copo de água. Um ótimo truque é pegar uma garrafinha plástica e colocar dentro dela um pauzinho de canela e três rodelinhas de gengibre – estas especiarias aceleram o metabolismo e dão uma turbinada na digestão. Coloque um despertador no celular para lembrá-la de encher a garrafinha a cada duas horas.
3 – Nunca beba líquidos com as refeições. Os líquidos prejudicam a absorção dos nutrientes e estufam a sua barriga. Após uma hora do almoço e do jantar, beba uma xícara de chá verde morninho.
Faça isso por uma semana e depois me conte os resultados, ok?
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