Se você sentiu a necessidade de escapar com seus amigos para um fim de semana com o único propósito de se divertir e descansar de toda a carga semanal que você vive, deixe-me dizer que além de estar em todos os seus direitos, a ciência confirmou que é muito bom para sua saúde mental.
É do Southern Living que um estudo realizado em 2016 expôs que passar tempo com seus amigos aumenta a produção de ocitocina, chamada de hormônio do “amor”.
A ocitocina é liberada quando você está em situações sociais positivas e causa segurança, felicidade e até mesmo um excelente antídoto para remover todos os sentimentos ruins que você possa ter.
É por isso que ter amigos para sair em um fim de semana fará com que sua saúde mental permaneça equilibrada e, ao mesmo tempo, te ajudará a prolongar seu tempo de vida. É que existe uma conexão entre o tempo de vida e as relações sociais.
Por outro lado, a mesma publicação indica que o isolamento social está associado a um aumento do risco de mortalidade precoce, porque a influência da solidão social é comparável aos fatores de risco estabelecidos de mortalidade.
É que um estudo de 2015 descobriu que a falta de conexões sociais tem o mesmo risco de mortalidade do que fumar 15 cigarros por dia. Você está nessa situação? Então é hora de fazer alguma coisa, ligar para seus amigos e fugir para curtir.
https://giphy.com/gifs/cheers-drinks-limo-26xBJ0PrTAra5bKwg
Traduzido e adaptado por A Soma de Todos os Afetos, do site UPSOCL
Imagem de capa: Pexels
Teste da cadeira: Você está com as pessoas certas ou ignora sinais importantes?? Confira aqui.
Disseram a ele que mulheres eram “diabólicas” — anos depois, se tornou um dos maiores…
Você bate o olho e escolhe uma mulher — simples assim. Mas essa escolha pode…
Você acha que é só uma foto antiga de praia… mas tem um detalhe escondido…
Esse detalhe pode revelar muito sobre o coração — e quase ninguém presta atenção nisso.…
Quem estava esperando o começo do outono com manhãs mais frescas e temperaturas mais amenas…