A negatividade é contagiosa: cercar-se de pessoas que sugam o melhor de você

Ambas as atitudes e humores acabam por ser contagiosas, e ainda mais quando ficamos expostos a eles por um longo tempo. Grande parte da responsabilidade depende de neurônios-espelho ou cubelos, fundamental para a empatia e para nos colocar no lugar dos outros. Essa capacidade é positiva, mas também tem um impacto negativo, porque podemos espalhar facilmente a negatividade daqueles que nos rodeiam.

Negatividade gera mais negatividade

Apesar de nem sempre estarmos dispostos a admitir isso, um estudo conduzido pela Universidade de Indiana revelou que as opiniões dos outros nos afetam e influenciam nosso comportamento. Esses psicólogos descobriram que as opiniões negativas têm um impacto maior e geram uma mudança de atitude em comparação com as opiniões positivas.

No experimento, os participantes examinaram vários produtos. Então eles compartilharam suas opiniões com os outros, tanto positivos quanto negativos. Os pesquisadores descobriram que as opiniões negativas influenciam as atitudes dos participantes em relação aos produtos, fazendo com que eles se sintam ainda piores. E o pior é que aqueles que anteriormente tinham uma atitude positiva eram os mais suscetíveis à influência das opiniões negativas dos outros.

Além disso, quando as pessoas tiveram a oportunidade de interagir face a face com aqueles que tiveram essas opiniões negativas, elas foram mais propensas a fortalecer sua atitude negativa e uma polarização ainda maior foi apreciada. Esta experiência envia uma mensagem clara: a negatividade gera mais negatividade.

A tristeza se espalha como um vírus

Psicólogos da Universidade de Harvard analisaram a ligação entre estados emocionais e modelos relacionais. Eles não levaram em conta as emoções espontâneas ou compartilhadas que muitas vezes sentimos quando compartilhamos as mesmas experiências com outras pessoas, mas focalizamos o impacto das mudanças emocionais que afetam os estados afetivos das pessoas mais próximas a nós.

Eles descobriram que existe um “padrão de propagação”, como para os vírus, e que as fontes de infecção são maiores no caso de tristeza do que de felicidade. Em outras palavras, cada amigo feliz aumenta nossas chances de ser feliz em 11%, mas só precisamos de um amigo triste para dobrar nossas chances de sermos infelizes.

Esses psicólogos concluem que as emoções negativas são como a gripe: quanto mais amigos você tem com gripe, maiores são as chances de ser infectado, o mesmo se aplica à tristeza e ao desespero.

Também a hostilidade e o mau humor são contagiosos

Percebemos rapidamente o mau humor e a hostilidade e, assim que o fazemos, algo muda em nosso cérebro, isso muda nossa maneira de perceber o mundo. Interpretamos as interações mais rudemente, e isso nos fará assumir a mesma atitude que acabará se espalhando.

Isso foi demonstrado por psicólogos da Universidade da Flórida que pediram a um grupo de pessoas para participar de uma reunião com um parceiro designado aleatoriamente. Eles descobriram que aqueles que foram expostos a atitudes grosseiras eram mais propensos a serem rudes com seu próximo parceiro. E o interessante é que essa atitude pode durar uma semana inteira.

Em um segundo momento, pediram aos participantes que identificassem as palavras em uma série de cartas confusas. Eles viram, dessa maneira, que aqueles que foram expostos a uma atitude grosseira tinham maior probabilidade de encontrar palavras relacionadas a emoções negativas. Isso mostra que as interações que mantemos atuam como um filtro, por isso, se estamos expostos a interações negativas, tendemos a analisar tudo de um ponto de vista mais negativo e é exatamente isso que veremos.

Cercar-se de pessoas que sugam o melhor de você

Mesmo que não o desejemos, o humor das pessoas ao nosso redor pode acabar tendo um grande impacto em nossas emoções e atitudes. É por isso que é importante ter muito cuidado ao escolher quem permitimos entrar em nosso círculo íntimo.

Estar constantemente exposto ao mau humor e à negatividade acabará apresentando uma fatura para pagar, por isso é crucial estar cercado por pessoas que possam tirar o melhor de nós. É claro que também temos que nos certificar de que nos tornamos pessoas com quem os outros possam perceber uma energia positiva.

A boa notícia é que, quando estamos cientes do fato de que há um contágio emocional, podemos agir como equilibradores dos jogadores, incentivando os outros a se concentrarem no lado mais positivo das coisas. É verdade que as emoções positivas são muito menos contagiosas, mas ainda é o melhor presente que podemos dar a alguém quando está passando mal.

Cerque-se de pessoas que trazem o melhor de você
Mesmo que não o desejemos, o humor das pessoas ao nosso redor pode acabar tendo um grande impacto em nossas emoções e atitudes. É por isso que é importante ter muito cuidado ao escolher quem permitimos entrar em nosso círculo íntimo.

Estar constantemente exposto ao mau humor e à negatividade acabará apresentando uma fatura para pagar, por isso é crucial estar cercado por pessoas que possam tirar o melhor de nós. É claro que também temos que nos certificar de que nos tornamos pessoas com quem os outros possam perceber uma energia positiva.

A boa notícia é que, quando estamos cientes do fato de que há um contágio emocional, podemos agir como equilibradores dos jogadores, incentivando os outros a se concentrarem no lado mais positivo das coisas. É verdade que as emoções positivas são muito menos contagiosas, mas ainda é o melhor presente que podemos dar a alguém quando está passando mal.

Texto traduzido por A Soma de Todos os Afetos, do site lavidalúcida